私はかなり長い間pornfreeサブレディットで活動してこなかったが、ここ数年はポルノを永久にやめるために取り組んできた。 私が nofap について知ったのはおそらく 2012 年か何かでした。 私は250日以上ポルノから離れたことはありませんが、ポルノのない長期間を何度も過ごしました（そして、数週間、場合によっては数か月間ポルノに戻ったひどい再発もありました）。
再発期間中の私の生活は、ポルノのない期間よりも悪かった。 良い時期に自己改善をすることで、基本的な生活の質を向上させることができましたが、ポルノをやめたことで、常に私はより良く、より生産的な人間になりました。 そして、同じくらい重要なことは、人生により幸せで満足することです。
今、私は再びポルノフリーになって180日以上経ち（時々オナニーします）、今のところとてもうまくやっています。 人生は完璧ではありません。ポルノフリーだけが私が改善した理由ではありませんが、非常に役に立ちます。 ポルノがないときは、頭がすっきりして、気が散ることが少なくなり、エネルギーが湧いてきます。 それは、人間関係、キャリア、健康とフィットネス、読書、その他のより生産的な興味など、人生を改善する目標に向かって取り組むのに役立ちます。
忙しすぎて、そんなに頻繁にチェックインすることはできません。 しかし、私は自分の浮き沈みと、ポルノフリーであり続けることについての全体的なポジティブさを共有したかったのです。 （私がそうであったように）何百回も再発するかもしれませんが、私は新たな「連続再発」を始めたことを後悔したことはありません。 ポルノを多かれ少なかれ永久に（再発を除いて）離れることは、私の人生において素晴らしい決断でした。
この依存症から抜け出すことができて、皆さんの幸運を祈ります。
リンク - 多かれ少なかれXNUMXか月ポルノフリー（再び）
by ビンセントンレディット
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