私は異性愛者ですが、トランスジェンダーやゲイポルノに惹かれています（またはゲイは異性愛者に惹かれています）。 調子はどう？

HOCD

注意： このページには、ポルノをやめた後、ポルノの好みが性的好みに影響を与え、好みが元に戻ったことに気付いた人々（一部の人は他の人よりも政治的に正しい）による複数の自己報告が含まれています。 これらの自己報告はポルノ回復フォーラムから取られています。 YBOPはそれらをほとんどそのまま抜粋しており、著者の見解/言語は必ずしもこのWebサイトの見解を反映しているわけではありません。 あなたがあなたの性的嗜好に満足している場合、またはあなたの性的嗜好が設定されていると感じている場合は、これ以上読みません。 このページは、ポルノ主導の新しいジャンルへのエスカレーションが、以前のまたは生来の性的嗜好を覆い隠している可能性があると信じている人々を対象としています。 HOCDについて説明します。

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OCDをお持ちの場合はご注意ください：

  • 強迫性障害（OCD）がある場合は、OCDを専門とするカウンセラーまたは医師に相談することを強くお勧めします。 HOCDを患っている人の中には、薬や適切な治療から大きな恩恵を受けている人もいます。
  • 強迫性障害またはオナニーを控えるOCDの傾向がある人は、症状が増えることがあります。 でも 一時的 オナニーからの禁欲はあなたのためではないかもしれません。
  • YBOPはOCDを持っている人が下のHOCD再起動アカウントを読み、それらからあなたのために働くものを取り出すことを提案します。 一方通行はありません。

はじめに

このFAQの多くは同性愛者の強迫性障害（HOCD）を持つ人々を対象としています。 とは言っても、ほとんどの提案はポルノ中毒やポルノによって引き起こされたフェチを持っている人々に適用することができます。 関連資料：

彼は、アリピプラゾール[ドーパミンアゴニスト]を治療レジメンに導入してからXNUMXか月後に、パートナーとの複数の性交と同じ日のマスターベーションを必要とする性欲亢進と、新たに発症した同性愛の考えと同じ性的空想を訴えて当院に来院しました。 オンラインポルノも頻繁に使用されていました。 …患者は、アリピプラゾールが異常性欲の理由であると主張し、断固として主張しました。 アリピプラゾールを止めてからXNUMX〜XNUMX日後、性行動は治まり始め、約XNUMX週間後に完全に緩和しました。 患者は定期的にフォローアップされており、性的副作用もなく良好な状態を保っています。

[乳房と陰茎の両方を持つ出生男性への魅力]「個別の性的指向ではなく、異性愛の異常な形態と見なすのが最善です。

この 主な記事 次のリンクグループの下から始まります。 最初のセクションには、ポルノによって誘発されたHOCDまたはポルノによって誘発されたフェチを持つ男性のサクセスストーリー（アカウントの再起動）が含まれています。 （このページの最後のセクションは、回復中の人からのアドバイスと洞察です。）不安を和らげ、希望を感じたい場合は、アカウントの再起動後にリストされているブログ投稿を読むことをお勧めします。 。 または、この記事などの専門家セクションから始めることもできます– 私はゲイですか？ 強迫性障害は多くの形態をとる。 これは抜粋です。

HOCDのルール

こんにちは！ 私の名前はマークです、そして私は同性愛者の男性です 強迫性障害（OCD）。 私は同性愛者であることに対する彼らの恐怖を理解するためにこの記事を使用したいと思っている同性愛者の人々のために書いています。 ゲイOCDまたはHOCD） 心配しないで、私の友人：あなたが自分自身またはあなたの近くにいる誰かがHOCDを理解しようとしているなら、あなたは正しい記事を読んでいます。

  • ルール1: あなたが異性愛者であると言うなら、あなたはそうです。 期間。
  • ルール2: 他にルールはありません。

規則を読んで従うために時間を割いていただきありがとうございます。 私は私の実生活の教師です、そして、私はいつも早く規則を詳しく述べます。

私たちは同じ考え方からこれに来ているので、私がHOCDを通してあなたを歩きながら私と一緒に耐えてください。

強迫的なポルノユーザーは頻繁に彼らのポルノの使用におけるエスカレーションを説明します。それはポルノの新しいジャンルを見るか探すことのより長い時間の形をとります。 ショック、驚き、期待の侵害、さらには不安さえも引き起こす新しいジャンルは、性的興奮を増大させるように機能することがあり、刺激に対する反応が乱用のために鈍くなっているポルノユーザーでは、この現象は非常に一般的です。本 自分を変える脳:

現在のポルノの流行は、性的な好みを獲得できることをグラフィックで示しています。 高速インターネット接続によって配信されるポルノは、神経可塑性変化のすべての前提条件を満たしています…。 ポルノグラファーが新しい、より難しいテーマを導入することによって限界を押し広げていると自慢するとき、彼らの顧客がコンテンツへの耐性を構築しているので、彼らが言わないことは彼らがしなければならないということです。

人間のセクシュアリティは 専門家が認識したよりもはるかに「条件付き」。 A 2016研究 あれを見つけた ハーフ インターネットポルノユーザーの多くは、以前に「面白くないまたは嫌な」と感じた資料にエスカレートしていました。（オンライン性行為：男性のサンプルにおける問題のあるおよび問題のない使用パターンの探索的研究）。 抜粋：

49％が、以前は面白くなかった、または嫌だと考えていた性的コンテンツの検索やOSAへの関与[ポルノ]を少なくとも時々言及しました。

このベルギーの研究はまた、問題のあるインターネットポルノの使用が勃起機能の低下と全体的な性的満足の低下に関連していることを発見しました。 それでも問題のあるポルノユーザーは、より大きな渇望を経験しました（OSA =オンラインの性的活動。99％の被験者にとってポルノでした）。 興味深いことに、参加者の20.3％が、ポルノを使用する動機のXNUMXつは、「パートナーとの覚醒を維持すること」であると述べています。

様々な方法と評価を用いたいくつかの研究が報告されています ポルノユーザーのエスカレーション（および習慣化）。 例えば、この2017研究は薬物中毒のアンケートをモデルにした問題のあるポルノ使用アンケートを開発しテストしました。 問題のあるポルノ消費スケール（PPCS）の開発。 以前のポルノ依存症テストとは異なり、この18項目のアンケートでは、耐性（使用のエスカレーション）と離脱を評価し、両方を見つけて、頻繁なポルノユーザーの離脱とエスカレーションに関する議論を終わらせました。 ポルノ使用のエスカレーションを評価するために使用したXNUMXつの質問：

  • 私が以前に見たポルノはそれほど満足のいくものではなかったので、私は徐々により「極端な」ポルノを見た
  • 私は自分のニーズを満たすためにもっともっとポルノが必要だと感じました

さらに、この2016年の調査では、今日の（ストリーミング）インターネットポルノに関して性的嗜好が安定しているという仮定に疑問が投げかけられています（性同一性による性的に露骨なメディアの使用：米国の同性愛者、バイセクシュアル、および異性愛者の比較分析） この研究からの抜粋：

調査結果はまた、多くの男性が彼らの述べられた性同一性と矛盾する性的に露骨な資料（SEM）の内容を見たことを示しました。 異性愛者が特定された男性が男性の同性行動を含むSEMの視聴を報告すること（20.7％）、およびゲイが特定された男性がSEMで異性愛者の行動の視聴を報告すること（55.0％）は珍しくありませんでした。

この研究は、 このページの他の研究、今日のポルノユーザーが最終的に「彼らの本当のセクシュアリティを発見」チューブサイトをサーフィンして、残りの時間はポルノのXNUMXつのジャンルだけに固執します。

HOCDまたはポルノによって引き起こされたトランスジェンダーフェチを持っているそれらの回復物語：

注：OCDを持っている人は、マスターベーションを排除しようとせずに、ポルノとポルノ関連の空想を切り取るだけで幸運に恵まれます。 YBOPは、次の再起動アカウントを読んで、それらから自分に合ったものを取得することをお勧めします。 一つの方法はありません。

ポルノによるフェチやHOCDに関するブログ記事（最も古いものから最新のものまで):

専門家による資料：

ポルノによって引き起こされたフェチとポルノによって引き起こされたEDをどのように発達させるかを演説するYBOPプレゼンテーション

ゲイリーのラジオ番組は、HOCDまたはポルノによって誘発されたフェチを扱っています。

ジャーナリストによる記事：

ポルノによるSOCDに関連した科学

救済策のヒント：

注：私たちは医者ではありません、そしてあなたはこれらの考えのどちらかを試みる前に医者とこの情報をチェックする必要があります。 しかし、HOCDに取り組んだ2人の人物からのコメントは以下のとおりです。

極端な材料や不安を引き起こす材料への欲求は、最初は悪化する可能性があります。 による 撤退の影響。 これを参照してください Redditのスレッド.

最初の人:

私は…イノシトールを服用し始めましたそして…FUCKMEそれはFUCKINGLOTを助けています。 これがプラセボだけではないかどうかはわかりませんが、XNUMXか月以上経ち、気分がはるかに良くなりました。 私が単一の侵入的思考、文字通り、単一のクソ思考を持っていない日があります。 みんなチェックしてね。

二人目の男：

第二に、イノシトールは、非常に有用なサプリメントとしてのNアセチルシステインまたはNACを加えてイノシトールが鈍化を軽減することを望みます。NACは関連する不安を軽減します。 特に瞑想や治療と組み合わせるとき。

OCD全般に関する補足のヒント

主な記事：

あなたはこのような感情に苦しんでいますか？

私は自分がゲイになっていると真剣に思った。 当時の私のHOCDはとても強かったので、最寄りの高層ビルから飛び降りることを考えていました。 とても落ち込んでいました。 私は女の子が好きで、他の男を愛することはできないことを知っていましたが、なぜ私はEDを持っていたのですか？ なぜ私を興奮させるために性転換者/ゲイのものが必要だったのですか？ なぜ苦しんでいるのか理解できたので、とても良くなりました。 同時に再起動しながら、ガールフレンドを探しています。 それがなぜなのか、そしてそれが何であるのかを理解してとても安心しました。

多くのポルノユーザーが彼らの生来のセクシュアリティと一致しないポルノジャンルにエスカレートすることは、nofap調査から明らかです。 のほぼ60％ nofap 世論調査されたメンバーは、彼らの好みがますます極端または逸脱していると述べました。 それらの約半分はこれらの変更によって妨げられ、残りの半分はそれほどではありませんでした。 また、 研究者たちはついにポルノ利用者がポルノ利用を拡大したかどうか尋ねた 彼らが以前に「面白くないまたは嫌な」と感じた資料に ハーフ 彼らのうちのそれは持っていたと言った。 そして ケンブリッジ大学の研究者 インターネットポルノがユーザーをコントロールよりも早く慣れさせること、そして新規性に対してより敏感に反応することを実証し始めました。

それが表示されていること 報酬回路の感度低下 多くのポルノユーザーが元の性的嗜好や方向性と一致しないポルノにエスカレートしている背後にあります。 HOCDは、みんながいつも報告していることのより不安なバージョンかもしれません– 新しいジャンルへのエスカレーション。 恐怖、不安、またはショックはすべて、性的興奮を増幅する可能性のあるドーパミンとアドレナリン（ノルエピネフリン）を上昇させます。 これはまさに脱感作された脳が切望するものです。 そして、あなたの脳が刺激のために十分に必死になった場合（以前のジャンルに簡単にクライマックスすることができないため）、この訪問者がしたように、あなたは行動することさえできます：

私の側では、すべてのきらめく品種の女性の姿にあまりにも感謝しすぎているので、「ゲイになる」ことを恐れたことはありません。 しかし、私は他の男性との性的関係についての空想を持っていて、私はこれらの空想にさえ行動しました。 つまり、男性の体はオンになるという点では何の役にも立ちませんが、その「禁じられた」側面は、とにかく私のドーパミンを渇望する心をその考えで遊ばせます。

私たちがどのように脳を配線または再配線するかを理解する上での重要な原則は、「一緒に発火するニューロンは一緒に配線する」ということです。 つまり、XNUMXつのことが同時に起こった場合、私たちの脳は実際の神経接続によってそれらを関連付けることがよくあります。 関連するイベントが強ければ強いほど、またはそれらが繰り返されるほど、配線は強くなります。 行動や機能に専念する神経細胞のグループは、「脳マップ」と呼ばれることもあります。

生殖は私たちの遺伝子の最優先事項であり、性的刺激は私たちの最高レベルのドーパミンを生成し、それは記憶と学習を固めるのに役立ちます。 オルガスムは非常においしい神経化学的爆発であるため、私たちの脳はそれを関連するイベントや状況に容易に結び付けます（そして覚醒させます）。 精神科医のノーマン・ドイジが 自分を変える脳:

コンピューターでポルノを見ている男性は、NIHの檻の中のネズミのように不思議なことに、バーを押してドーパミンまたはそれに相当するもののショットを撮りました。 彼らはそれを知りませんでしたが、脳の地図の塑性変化に必要なすべての条件を満たすポルノトレーニングセッションに誘惑されていました。 …彼らが自慰行為をしたときに性的興奮を感じてオルガスムを感じるたびに、報酬神経伝達物質である「ドーパミンのスプリッツ」がセッション中に脳で作られたつながりを強化しました。 [「味と愛の獲得」の章から。]

最近の動物実験で高レベルのドーパミン（ドーパミン作動薬）ができることを明らかにしているので、これは純粋に理論的なことではありません。 性的嗜好を変える 男性では。 Norman Doidgeは、生来のセクシュアリティと一致しない性的嗜好を示した多くの男性に助言しました。

気づかずに頭脳を変えたテーマや台本がWebサイトに登場するにつれて、わくわくすると感じるものの内容が変わりました。 可塑性は競争力があるので、脳は以前にそれらを引き付けたものを犠牲にして新しい、エキサイティングな画像のためにマッピングします。 （p.109）

言い換えれば、今では多くの男性がポルノによって引き起こされる性的嗜好の変化を経験しているようです。 それは驚くべきことですか？ 私たちの祖先は、射精するペニスの画像に何時間も費やしませんでした。

しかし、HOCDは単に新しいポルノに取り掛かるだけではなく、あなたの本当の性的指向と一致しないポルノを使用することさえあります。 代わりに、それは生きている地獄である可能性がある認識された障害です。 から 純粋なOCD：失礼な目覚め、ガーディアン、 SOCDの女性による素晴らしい記事：

強迫性障害の一般的な症状は、同性愛者OCD（HOCD）と呼ばれるもので、ゲイOCDまたは同性愛嫌悪OCDとも呼ばれます。 これは、同性愛者であることへの恐れと執着として生じます。通常、自分が異性愛者であると信じている人は、そのセクシュアリティに疑問を抱き、同性愛に執着し始めます。

これが、HOCDの治療を開始するとすぐにカウンセラーがあなたに思い出させることのXNUMXつです：あなたが自分がまっすぐであると信じているなら、あなたはそうです。

HOCDのエピソードを通じて、異性愛者が同性愛者であることを「発見」する例は、統計的に非常に小さいため、吸虫よりも少なくなります。 それらはほとんど存在しません。 同性愛に「改宗」する人のほとんどは、自分の執着が自分自身のセクシュアリティではなく、同性愛にさえ関係していないかもしれない他の恐れや不安について理解し始めたときに一時的にそうします。

まるであるようです 2種類のHOCD：

  1. OCD +同性愛の恐れ（または出来事）= HOCD
  2. 何年ものポルノ使用+同性愛者へのエスカレーションについての悩み/性転換ポルノ=ポルノ関連のHOCD

脆弱な瞬間に同僚からの考えられないコメントのような人生のランダムな出来事は、何人かの人々に強制的に性的指向を疑問視させ始めるかもしれません（HOCD）。

しかし、今日、HOCDの新たな推進力は慢性的な過剰刺激であり、これにより脳は日常の快楽に反応しにくくなり、感覚に必死になります。 これは、HOCDを開発していないポルノユーザーにもある程度起こっています。 見る ポルノの使用またはポルノ/セックス依存症を性機能障害、覚醒低下、性的および人間関係の満足度低下に関連付ける研究

オンラインポルノをストリーミングすると、慢性的な過剰消費が容易になります。 過去のエロチカと比べると とても刺激的 一部のユーザーでは、 中毒関連の脳の変化。 不思議ではありません。 ノンストップの性的刺激とは別に、今日のインターネットポルノは、すべての進化的に顕著な刺激に対する脳の報酬システムを活性化し、記憶形成（配線）を増強します。

さらに、HOCDを発症する人は、何らかの理由で特に可塑性のある脳を持っている可能性があります。 によると 中国の研究インターネットに触れる前にOCDの傾向がある人は、依存症のリスクが高まります。

いずれにせよ、ポルノ中毒者の脳は成長する可能性があります 通常の喜びにしびれさせる になっても 手がかりを選択するための超反応的。 これは、ポルノ関連のHOCDに陥る人々によってしばしば報告される一般的な進行を説明する男です：

29歳で17年間のMO（ソフトコアと想像力）と12年間の自慰行為、極端な/フェチポルノへのエスカレーション。 本当のセックスに興味を失い始めました。 ポルノからの蓄積と解放は、セックスからのそれよりも強くなりました。 ポルノは無制限の多様性を提供します。 その瞬間に見たいものを選ぶことができました。 セックス中の射精の遅れがひどくなり、オルガスムがまったくできなくなることもありました。 これはセックスをしたいという私の最後の欲求を殺しました。

古典的なセクシャルコンディショニング

この程度の脱感作が始まると、ステージはポルノ関連のHOCDに設定されます。 不適合なポルノは期待に反し、初期のポルノジャンルよりも多くのドーパミンとノルエピネフリンを放出し、緩慢な（中毒性の）報酬回路を起動させる余分なキックを提供します。 ユーザーは、なぜ彼が過去に彼を興奮させた本当のセックスパートナーに引き付けられないまま性転換/同性愛者の行動でポルノをフェチするために降りることができるのか疑問に思うかもしれません。

彼の脳は、しかしながら、自動的にその性的反応をこの小説に刺激的なジャンルに結び付け始めます - 性的条件付けの古典的な場合において。 で説明されているように 以前の投稿、セクシュアリティは、死の匂いさえも含めて、ほとんどすべてのものに条件付けられる可能性があるため、今日のポルノユーザーの多くが ポルノはモーフを味わう 彼らの喜びの反応が低下するにつれて、至るところで。

今、私たちのユーザーは彼ができることを見つけるかもしれません の 彼の最新の（したがって最も刺激的な）ジャンルへのクライマックス。 それが彼の根底にある性的指向と矛盾していると彼が見ているものである場合、衝撃値はより大きくなり、さらに刺激的/不安を生み出す神経化学物質を放出します。 彼の覚醒は、部分的には彼自身のストレスによって高められています。 これらの人は彼らの経験を説明します：

最初の人： 怖いのは、私は女性をクレイジーで魅力的で、男性や男性の考えはかなり非性的だと思っていることです。 高校時代からほぼ独占的に他の男性と関係を持っていたゲイの男性として、これはちょっと奇妙です。 「醜い」女性が通りを歩いているのを見ても、その場で彼らとクレイジーなセックスをするのはどういうことか想像せずにはいられません。 止まりますか？ リバーシブルですか？

二人目の男： 最初のXNUMX日間は深刻な不安を抱えていました。女性に対する魅力をすべて失ったため、ほとんど自殺したいと思っていました。 これらの考えは私に私が同性愛者であると思わせ、私が何をしているのか、私が何を言っているのか疑問に思い、私を病気にします。 食べられない。 私は侵入的思考だと思います…私がそうではないと知っているとき、私は私が同性愛者であるように感じさせます。

性的指向が突然変化したかどうかを理解しようとするユーザーの必死は、絶え間ない強迫的な「テスト」やその他の安心の儀式につながる可能性があります。 他の種類のOCD（ポルノに関係のないHOCDを含む）と同様に、安心感のテストと検索は一時的な救済を提供します。 それぞれの「テスト」は、やりがいのある安堵、またはテストが失敗した場合の電撃的な苦痛のいずれかで、望ましくない覚醒を強化します。 このように、テストは問題のあるトリガーを強化します.

セラピストは何をしますか？

行動中毒や強制が続いていることを覚えておいてください 褒賞。 私たちは中毒療法から、そのような報酬は禁欲のためにもう来ないので中毒が徐々に治癒することを知っています。 ゆっくりと、脳は関連する経路を弱めます。

セラピストは、 特定のクライアントのHOCDの背後にある報酬を正しく評価する。 彼の動機付けの報酬が主に「テスト」からの救済であるか、または彼の方向が変わったと繰り返し宣言することからの救済である場合（確実性の一時的な救済を得るために）、暴露と反応の防止（これ以上のテストや不安動機の宣言はありません）がトリックを行う可能性があります。

ただし、ポルノ関連のHOCDの場合、依存症の見返りは、クライアントの挑戦の大部分を占める可能性があります。 ミックスには、恐怖と性的興奮というXNUMXつの中毒性のある報酬がある可能性があります。

報酬を恐れて

苦痛はやりがいのあるように聞こえないかもしれません 恐怖は報酬回路を活性化する • 不安は性的興奮を引き起こす可能性があります。 ジェットコースターやホラー映画を考えてください。 （慢性的な過剰刺激／依存症によって引き起こされる脳の変化のために）感覚を切望している脳にとって、恐怖によって引き起こされる活性化は、特に説得力のあるものとして登録することができる。 それはドーパミンとノルエピネフリン（アドレナリンの一形態）の両方を引き上げます。 ある男が性転換ポルノに夢中になっていると述べた：

私は今レズビアンポルノに戻ってきました、私はシーメールポルノが本当に本当に最初に興奮しているのを見つけました、しかし本当にもう私のお茶のカップはもうしません。 私が人々が考えることを恐れるのをやめると、急いでそれを失って退屈になりました。

私が最初にニューハーフポルノを見つけたとき、それは新しくてエキサイティングでした、しかし今私はむしろ女性になりたいです。 恐怖が私の魅力をシーメールに駆り立てたのですが、恐怖がなくなると魅力はなくなりました。 もうペニスを持った女性を見るのは正しく見えません。 それは嫌なことではありませんが、正しくありません。

しかし、生物学的レベルではさらに多くのことが起こっています。 ストレス神経化学コルチゾールはまた、 ドーパミンの放出を引き起こす。 結局、脳の変化は誰かがストレスの多い合図に過敏に反応するようにする可能性があります。 極端なストレスと虐待の薬物 両言語で 関連（中毒）脳経路の強度を高める。 研究者たちは、コルチゾールがこのように中枢的な役割を果たすと信じています 報酬関連の行動病理.

この状況はBDSMに似ており、脳への影響により、肉体的な痛みが人の性的な話題を高めます。 HOCD患者では、覚醒とパニックが同様の目的を達成します。 結論：激しい感情的または肉体的な不快感にもかかわらず、覚醒が高まると、行動を止めるのが非常に難しくなります（中毒性）。 不安は時々ですが不安です 感じています 脳内の覚醒のように刺激を絶望的です。

不安は一種の覚醒であるため、私の不安は、私が話している人にとって「深い感情」と誤解されています。

HOCD患者の脳は、自身の苦痛から報酬の一部を取得することを学びました。 さらに悪いことに、患者がポルノをあきらめようとすると、彼の不安は自然に長期間にわたって増加します。 離脱は不安を引き起こします を 中毒者を回復し、HOCDの懸念とは別に、より多くの刺激に対する強力な渇望を煽る。 ほとんどの場合、「チェック」が本当の問題であることがわかります。

私は毎日HOCDをグーグルで検索していましたが、それは私がやめなければならなかった非常に多くの混乱を引き起こしました。 同性愛の定義を調べたり、同性愛について読んだことを信じたりしないでください。 私は文字通りあなたがすることになっていないすべてをしました。 やがて、あなたは出てくる物語を読んで、それがあなたではなかったことに気付くことができるでしょう。 あなたはまだそこにいません。 あなたは私が6ヶ月かそこら前にいたところです。 ええ、乗り越えるのに本当に長い時間がかかります、私はあなたにうそをつくつもりはありません。

HOCD患者にとって、この予測可能な不安の増加は、激しいスパイク（向きについてのパニック）と必死の「チェック」を引き起こす傾向があり、しばしば彼らを中毒に戻します。 確かに、彼らのHOCDの恐れは取るに足らないものだったという報告もあります 彼らがポルノをやめるまで、 そして追加の不安 ポルノ撤退 それらを打つ。 中毒の脳は、考えられる最強の「修正」をターゲットにしているため、パニック+チェック+ HOCD関連の刺激に対する性的興奮、まっすぐな感情が蒸発しているように見えます。

報酬としての性的覚醒

インターネットポルノへの依存症は、オルガスムエイドへの依存症です。 性的興奮は、脳が生み出すことができる最も強力な自然の報酬です。 それでも、ポルノの絶え間ない目新しさからの覚醒（各シーンは刺激的な神経化学物質の別のヒットを提供します）は驚くほど強力な報酬を生み出すことができます。 ポルノ中毒が進行し、日常の快楽への反応が低下するにつれて、セックス、あるいはオルガスムでさえも強度が低下する可能性があります。 一部のユーザーは、クライマックスを意図的に延期または回避して、何時間もエッジングから新しいポルノへの神経化学的話題に夢中になってしまいます。

脳は、激しい性的興奮の原因が潜在的な受精の機会であると想定するように進化しました。 誰かが最大のドーパミンとノルエピネフリンを放出する何かで自分自身を覚醒させると、脳はそれを「価値のある」ものとして自動的に配線します。 それが彼の生来のセクシュアリティと一致していないかどうかは関係ありません—脳は顕著性を測定するからです 報酬回路の有効化レベルに応じて、向きではありません。 （たまたま、快楽に正常に反応する脳では、自分の向きに適した刺激が一般的に 最も満足のいく 気持ち。）

驚くことではないが、 感作された脳経路 強烈な性的手がかりは（刺激的なものでさえ）刺激の少ない手がかりとは異なります。 後者は比較的簡単にワイヤを外すことができますが、前者はできません。 これはリサーチによって実証されているように、 ジェームズ・G・ポファウス ら：

ラルミエールとクインジー （1998）は、同性愛者の男性における有意に条件の整った生殖器覚醒を、中程度に魅力的な、部分的に裸の女性の写真に報告した 非常に興奮する性的相互作用を描いたビデオと組み合わせて。 単独で（ビデオなしで）写真へのアクセスを受けた対照群は、慣れを示した。 （強調を追加）

上で説明したように、ポルノ関連のHOCD患者にとって、性的手がかりは、恐怖の神経化学的影響によって高められるため、特に強烈です。

ポルノ中毒が存在する場合、曝露療法は失敗する可能性があります

標準的なHOCD療法を使用しているインターネットポルノ中毒者にとって、本物のゲイの男性への暴露は、彼のHOCD条件付けの原因に対処していません。これは、人間や人間とのセックスではなく、ピクセルです。 しかし、彼がゲイポルノで暴露療法を試みる場合、彼は彼が中毒になっている正確な行動に従事しています。 彼が夢中になっているまさにその手がかりを提供することによって、中毒者を慣れさせることはできません！

これが、ポルノ関連のHOCDを解明しようとしている人にとって、ポルノベースの暴露療法がすべて間違っている可能性がある理由です。 それは、彼女が飲むことに飽きるという理論に基づいてアルコール飲料を飲むのと同じです。または、ギャンブラーは慣れるまでより多くの賭けをします。 中毒者では、継続的な使用は脳の中毒の轍を深めるだけです。 したがって、暴露療法は​​、有用な条件付け（慣れ）を促進する代わりに、ポルノ中毒のHOCD患者に非生産的な混合メッセージを伝える可能性があります。

それで、どこから始めますか？ ポルノ中毒者は何よりもインターネットのポルノ使用を排除する必要があります。 彼らの脳がバランスを取り戻すにつれて、混乱している性的手がかりが彼らの力を失うことにも気付くでしょう。

HOCDのポルノ中毒者が、治療目的で関連する手がかりを使用するのではなく、それらを使用しないようにしようとすると、彼らは彼らを強化しています
行動中毒の神経経路。 これはキャッチ22です。中毒者（そしておそらく彼のセラピスト）は、問題のある手がかりに対する彼の永続的で強力な反応はHOCDではなく、むしろ彼の性的指向が不思議に変化したことの「証拠」であると誤って結論付けるかもしれません。

重要なのは、依存症は標準的なOCD暴露療法と反応予防療法の障害となるということです。 ポルノ中毒者がの報酬を求めるのをやめたとしても 救済 （テストまたは分析から）ポルノへの露出はまだ彼を活性化することによって彼に「報酬」を与えます 感作中毒経路.

この試験は ありません HELP？

私たちはセラピストではありません。 しかし、私たちは自分自身をHOCDに苦しんでいる／回復していると自分自身を説明する多くの元インターネットポルノユーザーによる自己報告を読みました（自己申告のサンプル）。 それが有用であることが判明した場合に備えて、彼らの経験を要約します。

みんなは、インターネットポルノの報酬を放棄することを報告します • 性的活動の報酬を一時的に放棄すること（リラックスした、愛情深いパートナーのセックスを除く）は両方とも彼らのHOCDを解決するのに役立ちます。 彼らが彼らの主要な報酬（ポルノの使用）を強化するのをやめると、彼らの脳は徐々に他の性的報酬を探し回って、それに接続します。 これには数か月かかる場合があります。 これらの人の経験に照らして、セラピストは、暴露療法を導入する前に、数か月間インターネットポルノから切断するようにクライアントを招待したいと思うかもしれません（もしあれば）。

最初は、リラックスした愛情はパートナーには通常反応しないかもしれませんが なだめるような （おそらくオキシトシンを放出するため）。 また、最悪の依存症の撤退が過ぎ去るまで、彼らはまたより多くの耐え難いHOCDスパイクを経験します。 によって引き起こされる不安 撤退 または他のストレスは、不安を生み出す画像を見て、自分自身を「テスト」するようにあなたを駆り立てる可能性があります。 テストはこの状態を強化するだけです。

回復している人々は、もし彼らが苦痛なしに侵入的なHOCDの考えを受け入れることができれば、彼らは恐怖の神経化学的強化を回避すると報告している。 さらに、彼らは、性的指向について不確実な状態で生きることを学び、「真実を理解する」ためのすべてのテストや努力を避けることが役立つと感じています。 そうすれば、彼らはまた、つかの間の安堵と「確実性」のやりがいのある強化をやめます。

言い換えれば、HOCD患者は停止を止めることに取り組む必要がある。 三 やりがいのある習慣：インターネットのポルノ使用、救済の追求、苦痛。

一人の男の自己報告

この男性の報告は興味深いものです。なぜなら、彼はポルノの報酬を弱めることから始めたのですが、恐怖と救済（チェック）の報酬を扱っていなかったことがわかっただけです。

私は今、ポルノがない状態で3か月以上経っていますが、さまざまなHOCDメッセージボードを絶えずチェックしているという昏迷に陥っていました。 私はそれらのサイトで毎日何時間も過ごし、時にはXNUMX時間に数回もそれらをチェックしていました：仕事中、運転中、夜のベッドなどなど。本当に悪い「チェック行動」。 私を安心させる何かを読んだとき、私の脳は報われていました、そして、私が私の不安を急上昇させた何かを読んだとき、それは発火してびっくりしました。

私はまた、ゲイやバイセクシュアルの掲示板を含む他の掲示板にもチェックを広げていました。 これはスパイラルを永続させました。 私は不安のためにあまり眠っていませんでした、そして私は私の人生に実際に存在していませんでした。 私はこれらのボードに乗っているか、何を読んでいるか心配していました。 常に。 私の関係は苦しんでいました。 時々、夜一人で、インターネット掲示板でHOCDチェックを2〜3時間過食し、その後ひどい気分になりました。

やめることにした。 私の仲間は、完全に気を散らされるのではなく、存在する誰かに値します。 それ以来、15分間のセッションはXNUMX回だけで、返信を確認しています。 私は誘惑に抵抗するのに苦労しなければなりませんでした、しかし結果は私がとても気分が良くなるということです。

それは本当にかなり注目に値します。 私のHOCDは大幅に減少しました。これは、ボードに参加してチェックと安心を行うことで、「これらのHOCDの考えは重要です」ということを常に脳に伝えているわけではないためです。 私は何ヶ月も本を読んでいませんでしたが、ボードをあきらめて以来、今はXNUMX冊目です。 夜の私の自由な時間は今、私のガールフレンドと一緒に過ごすか、火のそばで読書をしています。 私はずっとよく眠っています。

はい、魅力的な男を見ると、まだ時々スパイクが発生します。 そして、彼の考えをチェックすることから。 しかし、それははるかに少なくなり、その考えははるかに速く消えていきます。

私は今、私のHOCDが何年も経った後にやっとPMOを過量服用したときに、本物の女性に対する私の魅力の多くを失ったという事実によると考えています。 それがなければ、女性と男性は私に同じように見え始めました、そして、BAMは同性愛者が噴出されることについて心配します。

シュワルツの非曝露治療アプローチ

曝露を推奨しないOCDを治療するための既存の治療システムがあります。 精神科医のジェフリー・シュワルツが開発しました。 （（説明を読む Doidge'sから取得 自分を変える脳.)

シュワルツは彼の患者を教える 神経可塑性のしくみ だから彼らは、彼らの衝動が望ましくない、過度に活発な脳のループから生じていることを理解しています（中毒とは異なりません）。 それから彼は、脳の配線は意識的な努力で変えることができると説明します。

ある意味では、それは暴露療法とは正反対です。 露出を介して慣れようとする代わりに、関連するキューがポップアップした瞬間にギアをシフトすることによって脳を再配線しようとします。 シュワルツは、事前に選択された建設的な活動に切り替えることを提案しています。

目標は、救済を求めることによって不快感を回避することではなく、問題のあるものの代わりに無関係の脳経路を活性化して、脳が以前の「報酬」から切り離され、おそらく不安を生産的な仕事に関連付けるようになることです。 いずれにせよ、感情的に反応することなく不快な考えを受け入れることは大いに役立ちます。 言った：

私にとってうまくいくことのXNUMXつは、私が望まない考えを持っているという事実を完全に受け入れることです。 私はリラックスして考えを無視し、仕事に再び集中するか、または単に呼吸して生きている瞬間に集中するように最善を尽くします。これは、他の何かに強制的に集中しようとするとほとんど機能しません。 ただリラックスして、考えがそこにあることに気づき、あなたの仕事に（リラックスして）集中してください。 やがて、自分は考えを考えていなかったので、自分の仕事に完全に集中していることに気づきました。 もちろん、私はそれを持っていたのを覚えているので、この時点で考えが戻ってきます。

私が次にすることは、「良い仕事」と自分に言い聞かせ、上記を繰り返すことです。 リフォーカス。 属性を変更します。 再評価します。 シュワルツ博士のOCD資料でカバーされているように。 そして、はい、私がそれを試すまで、それはうまくいくようには聞こえませんでした。

あなたは本当に自分自身を小さな子供のように扱う必要があります。 あなたがその考えを忘れるたびに、どんなに長くとも、心からお祝いをし、そして背中を撫でます。 自分に親切にしなさい。 自己への暴力、身体への暴力は外部への暴力となり、逆もまた同様です。 親切にしてください。 たとえあなたが持っている考えがあなたを完全におかしくしても、あなた自身をリラックスさせる。 あなたが考えていることは何でもそれをしないという意志ほど重要ではありません！

新しい「テスト」のたびに心配が増えるというパターンに陥った場合、脳は恐怖を性的な手がかりとして使用しています。 この場合、OCDを克服するシュワルツ法が最も有用な技術であることがわかるかもしれません。 あるHOCD患者は次のように述べています。

私はやった 疑似体験療法 私のHOCDのために、そして私は現在使用しています シュワルツ法。 私の意見では、強迫観念や強迫観念が弱い場合、つまりHOCDの問題が単に人の心の奥にある質問である場合に、露出が最も効果的に機能します。

シュワルツの技術は、HOCDの後期の人にとって私の意見に適しています。 自分を安心させないためには、妄想や不安を克服するための規律が必要です。 シュワルツのアプローチは始めるのが非常に難しいテクニックですが、人が執着をやめることに成功すると、彼らは強迫観念なしで一日を過ごすことができるので、より簡単になります...侵入的思考が再び彼らに当たるまで。

さて、シュワルツのテクニックを開始するための重要なポイントです。すぐに別の活動/思考/視覚化に移行する必要があります。 人が侵入的思考を調査すると、不安が生じると暴走列車になるからです。 だからそれを手放す！ 事実上、人は自分のために新しい報酬システムを考え出さなければなりません。 私にとって、報酬は私が考えを無視する限り不安を取り除くことです。

私の不安が飲み込まれ、妄想しているこの激しい段階での暴露療法は​​無意味です。 それは私のOCDを養うだけです。 暴露療法は​​、その人がまだ合理的で非合理的な思考を実現でき、恐怖が非合理的であることを理解できる場合に最も効果的です。 合理性が不安妄想に置き換わると、IMO暴露療法は​​OCDを養います。 私の意見です。

この男は彼の唇をかみます：

クラスの途中で唇を噛むテクニックが非常にうまく機能していることがわかりました。 私は今朝、これまでにないほど小さな考えを持っていた以外は、一日中同性愛者の考えを持っていませんでした。 しかし、過去1時間で24だったので、心配していません。 この習慣が完全になくなるまでにはもっと時間がかかりますが、少なくとも私がもうすぐそこにいるという兆候があります。 私はまた、巨大な救済者であるゲイポルノに戻る衝動はありません。

余談ですが、HOCDの専門家であるFred Penzel氏もお勧めできません。 ポルノ中毒者のための曝露療法、彼が古典的なHOCDの症例で暴露療法と反応予防療法を推奨しているという事実にもかかわらず。

うまくいけば、研究者はすぐにどのプロトコルがどのHOCD患者に最適に機能するかを決定するでしょう。 影響を受けた人々の多くは彼らの不安を解消するために必死です。 確かに、訪れるすべての回復しているポルノ中毒者のうち 私たちのサイトHOCDの人々は最悪の事態に苦しみ、最も簡単に再発する。

現時点では、多くの人が、彼らがそうでないことを知っているときには、よく意味を持つセラピストが同性愛者（またはストレート）であると彼らに伝えることを恐れて助けを求めるのをためらう。

ポルノ関連のHOCD患者は、標準的な治療法が機能しないため、一般的に再配線の方法がわかりません。最も有望な解決策は、直感に反していると感じます（彼らは歩かなければなりません）。 離れて 安堵から、分析から、そしてしばらくの間性的興奮から）。 ほとんどの人は、情報に基づいた専門家の支援なしにはそれを理解しません。 進歩するために、彼らは、中毒と、望まない「報酬」から脳を解放することにおける禁欲の役割の両方に精通したセラピストを見つける必要があるかもしれません。

記事の終わり

ニューハーフポルノについての考え

奇妙なことですが、性転換ポルノの好みは異性愛者によく見られます。 これがからの抜粋です 最近のポルノの本について話している記事:

著者は、「Alexaアダルトリストのサイトをサイトの名前で分類すると、T-girlサイトがXNUMX番目に人気があります。
アダルトWebサイトのカテゴリ。」 また、「「ニューハーフ」は、ドッグパイルでXNUMX番目に人気のある性的検索であり、「お尻」、「XNUMXP」、「異人種間のセックス」よりも人気があります。」では、誰が検索を行っているのでしょうか。 OgasとGaddamは、いくつかの性転換ポルノサイトの運営者であるハウスキーパーを引用しています。

「私の主な聴衆、そしてほとんどのニューハーフポルノの聴衆は、まっすぐな男です。 それはいつもそうだった。 性転換サイトへの訪問者はすべて異性愛者であると言えます。」

また見てください 「10億人の邪悪な考え」の背後にある奇妙な新しい科学.

では、性転換ポルノの魅力はどこから来るのでしょうか？ ゲイの人は一般的にそれを見たくありません。 性転換者は「性的指向」ではありません。 それは自然界には見られないので、人間はそれを見たいと思うように進化しなかったでしょう。 ポルノサイトメーカーによって戦略的に操作されていない限り、ほとんどのユーザーが探しに行くものではありません。

性転換ポルノとは…通常は組み合わせることができない強力な性的手がかりを組み合わせる方法です。 それは脳の辺縁系への直接の強いメッセージです。 胸、勃起したペニス、射精するペニス、BJ、マスターベーションなど、視聴者のお気に入りの性的手がかりをXNUMXつのビジュアルに組み合わせます。

理性がなく、そのようなことを知らない大脳辺縁系の脳は、自然界には存在しません。 ああ！ 性的興奮のための私たちのお気に入りの手がかり！ これは余分なHOTです！」 その上、異性愛者の同性愛ポルノやゲイの異性愛者のレイプポルノのように、それは衝撃的でエキサイティングです。 そして、*チャチン！*ポルノメーカーはあなたの訪問からの広告収入をポケットに入れます。

大胆で斬新な体験が頭に浮かび、その後もあらゆる種類の刺激的な神経化学物質「DOIT！」を発射し続けることは理にかなっています。 メッセージ–特にあなたの快楽反応が標準以下の場合（おそらく過剰のため）。 本当の鍵は、その体験が本当に満足できるかどうか、あるいは単にもっと欲しくなるかどうかです。

これがもう一つの目を見張るような経験です：

ポルノで私は主にシーメールに夢中になっていました。 そのような空想に身を浸したとき、それは私のセクシュアリティについて深刻な問題を引き起こしました。 さて、私はただ見ているために1人のニューハーフ護衛を試みることに決めました。

私のものではありません！ 数分以上「彼女」を見たり話したりすることすら通り抜けることができず、丁寧に夜を終えました。 自分のバブルを破裂させることについて話してください、LOL。 その部分が解決されます。

一人の男が彼の混乱がどのように始まったか説明します：

私の倒錯はどんどん悪化し、最初はバニラに夢中になりましたが、すぐに20代前半までには十分ではなく、より極端なフェチ、変態、ボンデージ、おしっこ、シーメール、マインドコントロール、オーガズム拒否、そして私を満足させる以外に人生に欲望がない何百人もの女性のハーレムが欲しかったという幻想を持っていました。 やがて、恍惚としたワンタンの女性​​を見て、男のペニスを一種の快楽の担い手として見た…。 私もそれが欲しかったと感じ、男と一緒にいることを夢見始めました。 29歳– nofapを始める前は、私はバイセクシュアルだと思っていました。

の下のテレビプロデューサーによるコメント 英国のドキュメンタリーのこのレビューPorn On The Brain

スチュアートブル– 01年2013月XNUMX日

3年前、私はテレビで放映されたことのない番組についてインターネットポルノを取り巻く多くの問題を調べたテレビ研究者のチームの一員でした。 主なプロデューサーは、（プログラムのバックボーンであると考えられていた）関与する科学的証拠が十分に強力ではないと感じました。

調査の間、私はポルノ関連の問題を抱えている多くの人々と話をし、文字通り反ポルノサイトの男性からの何千ものコメントを読み、そして神経科学者と話をしました。 科学的研究の多くはまだ始まったばかりですが、私の心には、長期にわたるポルノ鑑賞が成人や子供に深刻な悪影響を及ぼす可能性があることは疑いありません。

私が遭遇した最も懸念されたのは、標準的なポルノ（そのようなものがある場合）を定期的に見始め、数年の間に標準的なポルノに鈍感になるにつれてますます極端な画像に移行し始めた大人とXNUMX代の男性でした最新の「修正」を探しました。

表面的には完全に正常な人間のように思えた人々は、ポルノにしか勃起できないのではないかと心配していました。異性愛者のポルノ彼らは自分達が同性愛者のポルノを見ているのに気づきました。

これらの人々の99％は成人であり、彼らの問題に先立って適切なセクシュアリティと人間関係を形成する時間がありました。 これは、ある神経科学者が示唆したように、たとえ彼らが見た画像が完全に忘れられることができなくても、正しい助けを借りて彼らの脳が彼らの以前の性的アイデンティティに戻ることができるということを意味した。

性的経験のない10〜14歳の少年の場合、リセットボタンはありません。 私たちは、女性を客観化し、セックスについて完全に非現実的な考えを持っている将来の世代の若い男性、場合によっては、周囲の女性や子供たちにリスクをもたらす可能性がある程度に極端な画像によって脳を再配線する男性がいる可能性があります。 ですから、私たちは頭を砂に置いて、いくつかの真の科学的証拠を待つべきではありません。 私たちは今何かをする必要があります。

男を回復することからのアドバイスと洞察

Medsはこの男を助けました：

nofapは、新しい活動、つまり毎日の運動をするのと同じように、私のOCDに大いに役立つことがわかりました。 フォーラムで議論されていると聞いていないことのXNUMXつは、投薬または治療です。 私にとって、高用量のイノシトールサプリメントは、バレリアンとNACと組み合わせてドーパミン受容体を再起動し、私の執着を減らしました。 しかし、それでも強迫的なチェック[テスト]とポルノに屈しないように私のすべての努力が必要でした。

注：Gottman博士によると、薬は一部のOCD患者を助けますが、他の人は助けません：

別の男は、ピースをまとめると哲学的な気持ちになりました。

（13日目）私はフラットラインです-だから、硬さも、女性への性的関心もありません。 私はかつて大学時代に棄権しました。 それは3週間続きました。 しかし、私はゲイになっていると思ったので再発しました–通りかかった女の子に対して性的な感情がなかったので。 「どうして叩きたくないの？」と思いました。 心配になりました。 また、性欲がないことに気づきました。 それから私はHOCDとの長い試合をしました、それは私がそれについて考えていないので今は衰退しています。 善と悪の両方のために、私たちの心がどのように機能するかは絶対に魅力的です。

すぐに明らかになります 拒否：

一つ覚えておいてください、それは否定ではありません！ それは私が理解するのが最も難しいことでした。 あなたが女の子が好きで、女の子と一緒にいて、女の子についてだけ考えたなら。 それは常にそのようになるでしょう。 これが、OCDがトリッキーである理由です。 あなたの脳は奇妙な場所にあり、あなたの信号は正しく発火していません。 あなたはあなたが同性愛者であるかもしれないことを受け入れる必要があります。 それは非常識に聞こえます、私は知っていますが、そうではありません。 あなたがそれについて何かをするのを長く待つほど、それは悪化します。 私を信じてください。 その本を手に取り、何が起こっているのかをセラピストに説明してください。

彼らがあなたがおそらく同性愛者であるとあなたに言うならば、それがあなたが望むものであるかどうか自問してください。 そうでない場合は、OCDについて知っているセラピストを見つけてください。 また、常にあなたを安心させるセラピストを雇わないでください。 それも役に立ちません。 私が今いるところは、100％なくなったわけではありませんが、かなり近いです。 私は実際に人生に集中することができます。

何が起こっているのかをセラピストに説明してください。 彼らがあなたがおそらく同性愛者であるとあなたに言うならば、それがあなたが望むものであるかどうか自問してください。 そうでない場合は、OCDについて知っているセラピストを見つけてください。 また、常にあなたを安心させるセラピストを雇わないでください。 それも役に立ちません。 私が今いるところは、100％なくなったわけではありませんが、かなり近いです。 私は実際に人生に集中することができます。

HOCDは同性愛を抑制しない：

私が最後の更新をしてからしばらく経ちました。 状況は以下のとおりです。

HOCDは間違いなくかなり前からなくなっていました。それが「カミングアウト」プロセスの一部ではなく、ポルノの離脱によって引き起こされた単なる心理的な病気であったことは明らかです。 正直なところ、私は自分の人生の中で地獄そのものと表現できる部分についても考えたいと思っているので、それについては何も書きません。誇張することはありません。

勃起は100％に戻っています（ポルノを見た後の数日を除いて）…くそー私がポルノ中毒の底を打ったときのことを覚えています、私に勃起を与えるものは世界にありませんでした。

これが他の人たちの間の議論です：

「友人と私は性的指向の混乱について話していました。 彼は言った、「私はそれを理解するのに苦労してきました。 私はインターネットにアクセスし、異性愛者だと思わせる何かを見つけました。 それから私は私が同性愛者であると思わせる何かを見ます。 しかし、それから私は私が異性愛者であると私に思わせる何か他のものを見ます。 私はポルノセクシュアルだという結論に達しました！」

[もう一人] それから私はそれが間違いなくオリエンテーションではなく機能性についてだと思い始めました。 ついに研究を始め、幸運にもここにたどり着きました。

[もう一人] それはまるでプロデューサーが性転換ポルノに男を向けようとして彼らが何をしているのかを知っているかのようです。 私はどこかで、PMOの問題を抱えている人はゲイポルノでしかオンにならないだろうと読んだ。 今はその段階にたどり着きませんでしたが、休日に一度、それらのフリックブースのXNUMXつを試しました。 性転換シーンがやって来て（数分/秒ごとにランダムなチャンネルを画面でフリック）、「そこにいたい」という気持ちは一度もありませんでしたが、奇妙で奇妙な方法で興奮し始めていました。

ac * ck、いくつかのt！ts、女性の顔、キス、w * nking、bl * wの仕事がありました。 それは、独立した手がかりの奇妙なコラージュのようでしたが、私はそのように傾いていないので、私にはまったく意味がありませんでした。 しかし、それを引き起こしているすべての関連する手がかりの間には弱い根底にあるつながりがありました。 協会は無意識のうちにそれを解決しようと私の心に（セックスについて）もっと考えさせていたと思います、それで私の心は私が気付かずに新しい高みになりました。 私は二度とそのようなものを見たことがありませんが、このようなものがあなたにどのように影響するかは驚くべきことです。 今、私は何人かの人々が、例えば、獣姦の極限にさえ達することを知っています、しかし確かに彼らはそうしません 「あの牛の乳房をチェックしてね！「..彼らは？」 要するに、過剰なPMOは本当の心構えです。

多くのポルノは、既存の性的嗜好へのアピールではなく、嗜好を「作成」するマインドマニピュレーションです。 一人の男は言った：

私は15歳の時からHOCDを扱ってきました。これは、女性のおしっこ/スキャットポルノを見て、このフェチがゲイコミュニティで人気があるという記事を読んだ後に最初に発生しました。 それはその時点から…特にニューハーフポルノを見始めた後、執着になりました。 インターネットポルノがなかったら、HOCDを開発したことはなかっただろうと私はかなり確信しています。 このXNUMXつは関連していると思います。

この不安に苦しんでいる人からのヒントは次のとおりです。

私のHOCDは私のポルノ関連の活動を常に管理してきました。 以前は単純なパターンに従っていました。

1 ポルノ画像を参照してください。

2 HOCDが起動し、心配し始めます

3 HOCDが強くなり、性的指向を疑うようになる

4. HOCDは、ポルノを見て、私がゲイではないことを自分自身に証明するように私を説得します

5 私はポルノに終わって、HOCDは消えて、それのために落ちることについてばかのように感じます。

私はこれらのステップに従った：

–無知：HOCDについては何も調査しないでください。 それについて学ばないでください。 他のケースを研究しないでください。 ほっといて。 一部のセラピストがHOCDに挑戦することを提案していることを私は知っています。 それはおそらく良いことですが、あなたがHOCDを持っているポルノ中毒者である場合、それの副次的症状、または中毒の不可欠な部分と言えば、それが原因で「思考に挑戦」することはできませんそれらを悪化させ、あなたは最終的にポルノで再発します。 正直なところ、ポルノ中毒のときにこれを打ち負かす可能性はありません。 あなたにとって、あなたはゲイ[または何でも]ポルノにエスカレートしたので、「ゲイ」はあなたのポルノの使用に関連しているので、多くのセラピストが示唆するようにスパイクを「受け入れる」ことはおそらく良い考えではありません！ 少なくともあなたがポルノを蹴るまで、そしてそれまでにHOCDはかなり衰退するでしょう。

–時間の割り当て： あなたがHOCDについての不安で急上昇する可能性が最も高い時期を研究してください、私にとっては夕方でした（それは私が通常5時間のポルノビンジに行ったときです、偶然ですか？私はそれを疑っています）。 その間、何か計画があることを確認してください。 コンピュータから離れた場所で家族と話したり、友人や親戚に電話したり、長い散歩や運動をしたりします。

–スパイク： 急上昇し始めた場合は、すぐにいくつかの安全対策を適用する必要があります。 「OCCUPYMODE」は私の主な安全対策です。 スパイクすると頭の中で「OCCUPYMODE」と言って大きなネオンサインが書かれているのを想像するので大文字にしました。 それから私は何かをします–何でも–それは肉体的および精神的なエネルギーを必要とします。 数学の問題を解きながら腹筋運動をするのと同じように、ウェイトを持ち上げながら数えることもできます。 約XNUMX分間OCCUPYモードに入ります。 頭の後ろで、「OCCUPY MODE」のサインを想像して、あなたがしなければならないことは何でもしてください。 しばらくすると、スパイクは終わります。

性転換ポルノや空想を避けることは、それに対する私の覚醒を完全に消し去りました。 文字通り、私はもう何も感じません。 そこから得た「気持ち」を覚えていますが、もうそこにはありません。 XNUMX年前、性転換ポルノが主な目的だったとは信じがたいですが、今ではどのように変化したのか言葉では言い表せません。 本物の女性の覚醒は、何年にもわたってポルノを見ていたことで私が忘れていたレベルにまで押し上げられました。

私は約4週間でHOCDの縁石を見つけました。 第2週の終わり/第3週の始まりは、常に最も困難です。 私はHOCD +ポルノ中毒が同じであると110％確信しています。 あなたがポルノを蹴るとき、ポルノの引きはそれほど強くないので、HOCDはそれほど強くありません、そして時間とともにそれはおそらく完全に衰退するでしょう。

ちなみに、これは一方通行だけではありません。 ゲイの男性がストレートまたはレズビアンのポルノフェチを開発することは珍しいことではありません。 私はさまざまなポルノ中毒のウェブサイトでウェブ全体でそれらを見てきました。 それはおそらく私たちの状況よりもさらに悪いことだと思います。 私たちにとって、それは私たちの性的指向を疑わせる小さな、迷惑な心配です。 女性を夢中にしたことのないゲイの男性にとって、社会から本当の気持ちを隠し、やっぱり女性に惹かれるのではないかと勇気を持って出てきた（!!!）。 まあ、それは実に恐ろしいことでなければなりません。

しかし、真実は、問題の人はまっすぐに向きを変えていません。 彼らは*本当に*女性に惹かれていません。 彼らは私たちと同じ船に乗っていますが、逆です。

ゆっくりと癒し

私はHOCDに対処しなければなりませんでしたが、まだ少し対処しています。 それはあなたが知っていることですが、それは本物ではなく、ランダムな要因のためにあなたの脳からの刺激です。 私がそれに対処することを学んだ方法は、考えを無視するか、考えを抱きしめないか、分析して正当化し、自分が実際にまっすぐであることを自分に伝えようとすることです。 誰かを顔に殴るというランダムな考えがあるとしたら、そうはしないので、その考えを通り過ぎてください。

別の方法はそれをからかうことです。 あなたが友達と一緒にいて、彼か何かにキスすることをランダムに考えているとしましょう。「ああ、私はとてもゲイなので、友達にキスしたい」と自分に言い聞かせてください。 正直なところ、HOCDは私が対処しなければならなかった困難なものであり、私はもっと中を見るようになりました。 私はまっすぐだと知っています。 始めてからずっと考えていたのは異性だけでした。 私に届いたのはポルノの過度の刺激だったと私は確信しています。 再起動が進むほど、HOCDはまったく影響を与えず、リラックスした日にそれを持っていたことさえ覚えていません。

実験：

ある夜、飲み過ぎて、自分のセクシュアリティ/魅力についての真実を見つけるためにトランスジェンダーを試す必要があるという考えを頭に浮かびました。 まだ酩酊状態にある間、私はオンラインでXNUMX人と話し、会いました。 トランスポルノを想像すると少し興奮しましたが、全体の体験がうまくいかず、うんざりしていました。 私は何もやり遂げることができず、退去しなければなりませんでした。

それが起こった後、私は私の中にいた数人の女の子の周りにいました。 私は興奮したと感じ、彼らとただいちゃつく/話すだけの経験全体を楽しんだ。 それは正しいと感じました。 ですから、私は補強を必要とすべきではありませんでしたが、トランスアトラクションがポルノから派生したものであり、実際の経験にうまく引き継がれないことをさらに証明していると思います。 前回ポルノをあきらめて、トランス関連の何かに魅力を感じるのをやめたときから、これを知っていたはずです。

一人の男が彼のテクニックを説明しました：

あなたが強迫観念に夢中になっているとき、それをすることがより良い思考につながるだろう何かを見つける。 自然の中の散歩、あるいはパズル、あるいは何か、芸術かもしれません。 最初は、それが機能していないか、考えからあなたをそらすだけであるように感じますが、それは機能しています。 あなたは時間が経てばわかるでしょう、あなたはこれらの思考が起こり、それがすぐに十分に沈み込む時、あなたはあなたの脳に他のことを考えるか何かをするように言っています。

このように考えてください。 思考はアストラル/エーテルエネルギーの一形態です。 それらはエネルギーでできているので、あなたがそれらと戦ったり、それらを変えようとしたりすることは何でもそれらにエネルギー的につながり、それらをより強くします。 彼らに対するあなたの憎しみでさえ、彼らを強くします。 ポルノを嫌いにしないでください[そして「テスト」しないでください]、それはあなたが持っているかもしれないどんな再発もさらに難しくします。

一般的なOCD：

ポルノに夢中になって以来、私は常にOCDのいくつかのマイナーな症状があることに気づきました。 大変なことではありませんでしたが、部屋の調子が悪いと仕事に集中できませんでした。 今、それは彼らが完全に消えたようです。 私はまだ一般的に組織された人ですが、優先順位のリストでははるかに低くなっています。 たわごとを整理し始める前に、重要なものを邪魔にならないようにします。

もう一人の男：

うん…OCDをやめたわけではないが、私の指の爪を噛む習慣はなくなった。 私はそれらを強迫的に噛み砕きました、そしてそれらはいつも私の指の先にあるただの嫌な無駄なこぶでした。

もう一人の男：

それは、私がポルノから離れていて、ビンビンになっていないとき、または彼らが去っていくとき、私も仲間と同じです。 私は間違いなくPMOingとOCDとの相関関係を見ています。 それは私にとってPMO中毒から発展しました。

もっと役立つアドバイス：

私はこれによって影響を受けるあなたのそれらを助ける方法をリストすることによってこれを終わらせるつもりです：

  1. あなたがニューハーフポルノ/ゲイポルノ/バイセクシュアルポルノを見たことがあるなら、それを受け入れてください。 これは、私を信頼しているので難しいように聞こえますが、一度信頼すると、本当に気に入っているかどうかを簡単に確認できます。 多分あなたは好奇心を持っていましたか？ または異性からの扱いが悪かった、または心を開いて探検したいが、自分に逆らったとしても、自分がしたことを受け入れなければなりません。
  2. 心理学者ではなく、友人でもなく、ウェブサイトでもなく、あなたが誰であるかをあなたに伝えることはできません。 これは十分に理解することが重要です。 あなたの脳はあなたを怖がらせるために物事を構成し、あなたがあなたの人生で何もしないようにします。 これが不安であり、本当の論理ではないことを理解してください。
  3. ゲイのことを試してみるべきだと言う人の言うことを聞かないでください。 これは物議を醸すかもしれませんが、私は気にしません。 あなたが一生まっすぐだったなら、あなたはいつもまっすぐになります。 アイデンティティの危機を経験する必要はありません。 それはあなたを妨げるだけであり、真にゲイであり、まっすぐになりたいと思っている人々と同じです。 あなたはあなたのパートナーを憎むことになります、そしてそれは本当にまっすぐであるか本当に同性愛者である誰かのためではありません。
  4. インターネットで答えを探すのはやめましょう。 これは何を意味するのでしょうか？ フォーラムに行ったり、HOCDを調べたり、同性愛者や異性愛者に質問したりしないでください。 ほっといて。 あなたは答えを探すことによってそれを悪化させるだけです。 私を信じてください、私は私が永遠に変わるだろうと恐れていました。 「OMGIMGOING TOBECOMEGAY」と怖かったです。 それからある日、私は文字通り性交をやめました。 私は本を​​読むのをやめ、それについて考えるのをやめ、何を推測するのか、女性に対する私の魅力が完全に復活し、私はこのことに気付くことができました。 それが私の最後のポイントになります。
  5. 不安は獣です。 しかし、それは飼いならすことができます。 それはあなたに真実ではないことを信じさせるでしょう、しかしあなたはそれがすべてあなたによって燃料を供給されていることを理解しなければなりません。 あなたはそれを引き起こす人です。 状況によってはもっと出てくるかもしれませんが、あなたはコントロールできます。 私はあなたにそれをこのように言いましょう：私の同性愛嫌悪はなくなり、私が以前考えていた方法に戻ります。 はい、すべての人々のグループに変態がいます、誰もが変態であるという意味ではありません。 私は女性に大いに惹かれ、いつもそうしてきました。 今、何が残っていますか？ 私のポルノ中毒。 それが最後に残ったものです。 これを経験している人への私のアドバイスは、ポルノを止めてください。 助けになる。 一部の専門家がセックスについて言うことを信じないでください、あなた自身を信頼してください。 それはとにかく権威に訴えるものであり、redditで頻繁に発生します。 redditにも近づかないでください。 自分で考えて癒す機会を与えてください。 それは可能性のある人です。 お尻を笑い飛ばしてしまうので、この時点で私がゲイだとは誰にも言えませんでした。 どちらかといえば、これは私を以前よりもはるかに強くしました。 OCDやその他の不安関連の病気は実際には何よりも役立つことを理解してください。

HOCDを持っている（あるいは持っていた）人たちによるさらなる観察：

これが理由です このようなスレッドは私を悲しくします。

何年も後に彼が同性愛者であることに気付いた誰かがHOCDが存在しないことを皆に納得させなければならないという理由だけで、人々は実際にHOCDを持っているポルノに再発しなければなりません。

ここで仲間のHOCD患者であるシンダレンを心配しないでください。 私は何年もの間OCDに苦しんでいます、そしてそれはHOCDスペクトルの外でも多くの形で現れました。 約XNUMX年前、私は非常に混乱し、ゲイポルノが私をゲイにしたと確信していたため、パニック発作と深い鬱病を患っていました。 そして今、私はポルノを永久にやめる旅を始めたので、ゲイポルノに対するすべての感情を完全に失いました。 それはもう私に性的に興味がなく、実際、私はその年以来、ゲイであることについて単一の考えを持っていませんでした。 OPを教えてください、どうすれば密かにゲイとして分類できますか？

私の経験では、XNUMX代の頃から知っていて、HOCDの後ろに隠れているので、ゲイだと知っている人と、ストレートだと知っている人は、ポルノを強迫的に見ていることに混乱し、昼夜を問わず現実を心配しています。嘘です。 明らかにそうではありません。

ゲイリーウィルソンはあなたにたくさんの情報を与えました、しかしあなたはそのOPに反応していないようです。 彼は彼のことを知っているので、私は彼からもう少しアドバイスをもらいます、あなたはそれをよく考えずにただ仮定を取ります。 あなたが同性愛者であることが判明したからといって（HOCDフェーズでもこれを知っていると確信しています）、HOCDが存在しないという意味ではありません。

私はHOCDのおかげで純粋なナイトメアに住んでいました、そして他の多くの人がそうしています。 私はこれの治療を受けてきました、そして私はそれが存在する生きた証拠であり、現実の生活でそうするための本当の意志と性質に一致することなくポルノの興味を変えることは完全に可能です。 私がOPであると私に言わないでください、人々はそれに親切に受け入れません。

私のセラピストは、私のポルノ中毒が私のOCDの発達に大きな影響を与えたと信じています。

だから私は18歳の頃からポルノ依存症に取り組んできました。それは過去18ヶ月で本当に問題になりました。 自慰行為をした後、奇妙な侵入的思考を経験し始め、その後しばらくの間脳の霧が発生しました。 それは私が私の道徳と対立するもの（違法なものは何もない）に自慰行為をするようにさえ導きました、そしてそれは私が中毒の間に多かれ少なかれ自分で止めることができました。

しかし、やがて私は一度に2〜3時間自慰行為を始め、ガールフレンドと一緒に新しい場所に引っ越したときでさえ、彼女が仕事に行くのを待って、石になって何時間も自慰行為をすることができました。最後に。 結局、私の脳が文字通り壊れたとき、それはすべて頭に浮かびました。 私が自慰行為をやめたのに同意しなかったすべてのたわごとは、私の罪悪感を要求して頭の中で鳴っていました。

私はついにセラピストからいくらかの確認を得ました。 中毒だとは思ってもみませんでしたが、何度か再発して、それがどれほどひどい思いをしたのかを経験した後、それでも自分の好みをエスカレートさせる傾向に戻って、これは私だけではないことをようやく受け入れましたポルノが好きで、人生で好きなことをするのにふさわしい若者。 私の最後の再発の間、私はバニラポルノを見てから、あなたが他の人と自慰行為をする奇妙な不和のチャットに参加するまでに3日かかりました、そして私は他の人と一緒にトランスジェンダーポルノに自慰行為をしていました。 XNUMX日前に性的指向の一部と漠然と考えたことさえなかった性別。

私の中毒がどれだけ私を傷つけたかを理解するのに、私はこれほど深く落ちました。 私がこれを書いている理由は、他の誰かがマイナーな侵入的思考を経験し、それが大したことかどうか疑問に思っているためだと思います。 私がしたのと同じ間違いをしないでください。 できるだけ早く問題を確認してください。

過去2、3日の4-6時間のポルノ過多。 プラス面では、性転換ポルノが私のセクシュアリティと無関係であることがより明らかになりました。 過去の30日間にわたってポルノを見て5 +時間を費やした後、性転換ポルノは退屈になり始めました！ 私は他のもっと嫌で衝撃的なものを探し始めました。

私はHOCDを持っていますが、数か月前にポルノから最初に冷静になり始めたときほど目立たず、もはや私を不自由にしたり制御したりすることはありません。 時々、私は自分が同性愛者であると感じたり、何らかの誤った理由や感情を持っているかもしれません。 私は性転換者のポルノを見ていましたが、ゲイポルノを見たことがありませんが、ポルノを検索するときにランダムなスクリーンショットや写真を見ました。 また、友達は私たちがたむろするたびにゲイのように話したり行動したりしますが、私はそれが好きではありません/それは私を不快にします。

私は成長して、いつも女の子に惹かれていることを知っています。 私は彼らの周りにいるのが大好きです🙂彼らの匂いの仕方、単に女の子を腕に抱くだけです。 地獄私は最初に女の子を見るためにポルノを見始めました…ええ、私がゲイであることに対する私の感情や反応は、私が楽しむもの、私を幸せにするもの、私が毎日松にするものではないことを知っています。

悪循環の中で私を疑わせるのは、OCDの古典的な恐怖と不安です。 私はそうではありません。 しかし、私が言ったように、私はしばらくの間それを感じていませんでした、そして不安はもう考えに付随していません。

それはすべて、長年のポルノの使用と乱用から形成された脳内の経路に関係していると思います。 私にとって9年。 私が理解していることから、私の脳が作成したMFシーンにMOするたびに、その経路を強化し、ハンサムな裸の男のようなものを良い時代への性的な手がかりにし、あなたの脳は違いはわかりません。 あなたはあなたの脳を何か新しいものに再配線しました。 時々ジムで私は格好良いまたは筋肉質の人のどちらかを見るでしょう、そしてそれは私の注意を引き、私は見なければならないと感じるでしょう。 それが理にかなっているなら、彼女が興奮しているが性的な方法ではないと言ったとき、私は今、女性がどのように感じるかを知っていると思います。

以前は心配して怖がっていましたが、今ではほとんど気になりません。

バスケットボールの試合を見ていると、「この選手は格好良い男だ」と思い、突然HOCDの考えが浮かび上がりました（私はゲイ、WTF、地獄が解き放たれます）。 私はそれを忘れることができませんでした、そしてその夜私は私の人生で最初で唯一のパニック発作を起こしました。 私も自分自身をテストし、ゲイポルノを見ましたが、うんざりしていました。 この障害とそれを打ち負かす方法について学ぶのに最初に少し時間（数ヶ月）かかりました。 私はゲイの考えを「受け入れた」ので、性的指向を選択できず、 執着するのをやめた.

すぐに私は一人の素晴らしい女の子に会って恋に落ち、最初のセックスをしました、そしてその後HOCDは私にとって古代の歴史です。 私は同性愛者ではありませんが、そうではありませんでしたが、同性愛者であることには何の問題もありません。あなたに喜びを与えるなら、誰もあなたに何かを強いることはありません。 私たち人間は、性別を問わず、美を認識することができます。

私が13だったとき、私は遠隔で女性的な何かによってオンにされていました、しかし、それは私がますます多くのポルノを見るにつれて着実に変わりました。 私は私が自分のセクシュアリティについて心配し始めたのは、私が歴史に基づいていることがまっすぐであることを知っていたからですが、同時に私は身体的に古い手がかりに反応することができませんでした。 私が特にリラックスしたり酔ったりしていた時、私は私が若い頃にやったことのように反応するでしょう。 私は同性愛の空想や欲望を持っていなかったので、それは非常に混乱しました。

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28歳の男性.

90日、86日オーガズムなし。 2度研ぎ、2度手短にポルノを2度見た（縁取りとは無関係）。 社会不安、HOCD、およびストレスは非常に減少しました。 自信を持ち、元気を取り戻し、関係を強め、そして女の子との限りない浮気。 AMA

ここの女性！ 最初の投稿…それ以上害を及ぼす前にこの問題を止めようとしています。

今年はいくつかの接続があり、それで終了することはめったにありませんが、ここ15、XNUMXか月間頻繁に誰かに会っています。 私たちは少なくともXNUMX回セックスをしましたが、一度もオーガズムを得ることができませんでした。 彼はハンサムで、体にフィットし、ベッドで上手です。 私たちは潤滑油を使用し、追加の刺激も使用します。 できます。 そうではありません。 終了します。 私はXNUMX年以上セックスからのオルガスムを持っていません。 惨めでした。 彼がセックスの後に私の家を出るとき、私は自分自身を満足させることができるようにポルノを見ます。 それがすべて終わった後にあなたがその明快さを持っているとき、それは悲しい気持ちです。

ポルノは私の心の中に空想を生み出し、それが私をめちゃくちゃにしました。 ゲイであることは間違っているわけではありませんが、私はレズビアンではありません。 私は実際に女の子と交流したり、デートしたりしたくありません。 私は女の子が直接オンにしたことはありません（魅力に気付く以外は、物理的にオンにされていません）。 しかし、私は何よりもレズビアンポルノで降ります。 それは完全に私を再配線しました。 他の女性はこれを経験しましたか？ また、ゲイのMMやMMFポルノを見ることに興味を持ったことは一度もありませんでしたが、最近、それによって興奮していることに気づきました。 少なくとも私にとっては、それはいくつかの異常なたわごとにエスカレートしているだけです。

私はHOCDに長い間苦労しておらず、私が「治癒した」と言うのは間違いなく時期尚早ですが、これらのサイトは私をかなり助けてくれたようです。

私は以前にHOCDを検索し、それについて投稿している他の人を見つけましたが、彼らのアカウントは実際には役に立たなかったようです。 苦しんでいるのは私だけではないので安心しましたが、攻撃の深刻さは減りませんでした。

どういうわけか、これらのXNUMXつのサイトは私を助けてくれました。 読んだので、HOCDの考えはあまりありませんでしたが、「ああ、もうHOCDの考えは考えていない」と思うと少し不安になります。 笑

XNUMX番目のサイトは基本的にp / m / o禁欲も推奨しているので、時間とともにHOCDは完全に解消されると確信しています。 認知技術と曝露は、通常、強迫性障害の治療方法です。 これも例外ではありませんが、ポルノに身をさらさないでください（duh）。 完全になくなるまでどんどん弱くなっていくと思います。

（XNUMX年後、別のフォーラムメンバーに）私は深刻なHOCDを持っていました。 しかし、今はなくなっています。 「女性はセクシーで、男性は素朴です。」 あなたが言ったように、それは、私の友人、これらすべての重要なポイントです。 あなたがバイセクシュアルかゲイだったら、男性はわかりにくいでしょう。 あなたがバイセクシュアルまたはゲイであれば、ソファで彼らと抱きしめ、彼らの体を愛撫し、彼らとロマンチックな散歩をしたいと思うでしょう。

獣姦にエスカレートする人は、密かにヤギ好きだと心配していると思いますか？ 彼らは獣姦にエスカレートしたので、今はヤギか何かの日付しかできないのではないかと心配していると思いますか？ もちろんそうではなく、この形式のエスカレーション（過度のポルノの使用による）も例外ではありません。

NoFapを始めてから私はbiからheterへと変わった。 ポルノはあなたの脳をプログラムすることができます。

（23日目の回復について）私は再び狂った夢を見ました。 確かにポルノ的なものもあります。 しかし、私はそれによってさえ興奮していません。 だから今、ポルノは私の異性愛の方向性をもはや導いていないので、私はそれを実生活で実現する必要があります。 私はそれが何であるかを知っているとかなり確信していますが、私の脳はがらくたを整理しています。

誰かが金を求めてパンしたことがあるなら（去年の夏、国の真ん中にある観光客の金鉱山の場所でそれをしました）、斑点を取得するためにたくさんの土やがらくたや偽の石を取り除く必要があることを知っています金の。 それが私の脳が今感じている方法です。 それはこのすべてのがらくたを完全にフィルタリングしていて、プロセスは時々厄介になる可能性があります。

これが私のために働いたものです：私は他の全くありそうもないシナリオ（私の母を殺害するか、交通量の多い高速道路に走り出すなど）を想像し、*彼ら*が強迫的な心配の源になる可能性がないことに気づきました。 そうすることで、HOCDについての考えもそうする必要がないことを自分に示しました。 それを試してみてください。 高速道路の真ん中で不足して自殺することを考えてください。 少し時間を取って、それを詳細に想像してください。 あなたは今その考えを持っていました。 （同性愛者の考えを持っているのと同じように。）あなたはこれから自殺することをたわごととして怖がって歩き回るつもりですか？ いいえ。 あなたはしません。 あなたはおそらく二度とシナリオを想像することはないでしょう。 たとえそうしても、あなたはそれを笑うでしょう。 ここでも同じ考えです。

本当に、HOCDを乗り越えることは気にしないことを学んでいます。 それが燃え上がるときはいつでも、私はそれを迷惑な小さな犬として想像します。 たぶんシーズーのように、うんざりしている。 あなたがそれに注意を払うほど、それはより多くのうんざりするでしょう。 徐々に、完全に無視するのが非常に簡単になるまで、それはますます少なくなります。 鉱山は現在、ほとんどの場合実際に管理されていますが、 性欲フラットライン 本当に私を台無しにすることができます。 それは究極のコンボです。 性欲を取り戻し、女性との健全な性的関係を築けば、それは本当に解消されると思います。

[Age 22]ここ数年で私のポルノの嗜好がどのように変わったのか言及したいだけです。 最初はとても柔らかかったです。 それからレズビアンのポルノは私のためにそれをしました、そして、数年前、私はシーメールポルノに出会いました、そして、時間が経つにつれて私は私がこれによってオンになっていることに気づきました。 それがさらに悪化した、時折私はゲイポルノの上に自慰行為をすることがますます頻繁になった。 それは私をオンにしました、しかしそれがそれほど間違っていると感じた後。

私は異性愛者であることを知っています。私が社交をしているとき、男性は私の心の最後のものです。 私はかわいい女の子にとても惹かれています、私はXNUMXマイル離れたところからそれらに気づきます、それでこのポルノは私の好みを極端に変えました。 そして、私はバイセクシュアルであるかどうか混乱していましたが、今振り返ると、私はバイセクシュアルではないことに気づきました。それは、私の脳がポルノによって再配線されただけです。 それから今年の初めに私は勃起不全になりました。 女の子は驚くほど魅力的で、彼女はそれに夢中になっていた。 しかし、それはうまくいきませんでした！ そして数ヶ月前、この女の子がさらに魅力的だったことを除いて、それは再び起こりました。

それで、私は何かがひどく間違っていなければならないことに気づきました。

[再起動からXNUMXか月]昨夜は素晴らしい経験をしました。パーティーに参加して、最後に女の子と仲良くなりました（彼女はそれほどきれいではありませんでした）。そして、ほとんど瞬時に大規模な勃起をしました。 そして、私は「なんてことだ」と思ったのですが、それはすごい気分でした。

私はソフトウェア開発者として働いており、コンピューターの前で何時間も過ごしています。 これが私がポルノで自慰行為をするのがとても簡単である理由です…しかし今私はこれをしている私は一緒にコンピュータをあきらめたくなります。 Facebook、BBCニュース、メールはすべて私の時間を消費するものです。 女の子に会いたい！

人生の最後の4年間をポルノで自慰行為をし、コンピューターの前で過ごすのはなぜですか？ 私は今、新しい魅力的な女の子に会い、私の好きなスポーツをし、健康を保つことに集中するつもりです。

HOCDはビッチです。 あなたが感じていることは、性的指向ではなく不安に関係していることを理解する必要があります。 私はフラットラインの間にそのたわごとに対処しなければならなかった、そして私は私が同性愛者ではないことを知っている。 肝心なのは、HOCDの感情があなたに嫌悪感を抱き、不安を感じさせる場合…彼らは嘘であり、あなたはまっすぐです。

心配や不安が心に害を及ぼすことがあります。 私がHOCDを経験したとき、感覚は別の男の実際の存在ではなく恐怖によって生み出されたことを理解するのに少し時間がかかりました。

無視してください。 それは不安関連です。

あなたがそれを無視してあなたのビジネスに取り掛かるのが上手になるにつれて、あなたはそれを忘れるでしょう。 それがOCDであることを認識することが重要です-それはあなたが崖の端に立っていて、あなたの心がジャンプと言うようなものです。

あなたはあなたがしたくないことを知っていますが、あなたはそれについて考えるのをやめることはできません。 自分を信頼し、頑張ってください。 あなたと私は両方とも、あなたが崖から飛び降りたいと思う以上に同性愛者の関係を持ちたくないことを知っています！

幸いなことに、私はゲイやニューハーフのポルノに分岐したことはありません。あるいは、今、感情的にどこにいるのかわかりません。 テレビに男が現れると、それはOCDのようなもので、私の脳は「女の子にはわからないので、それをチェックしてください」のようになりました。 もちろん、私は男性の体に興奮することはありませんでしたが、それが生み出す不安が頭の中で中毒性のある思考プロセスになり、ポルノによって引き起こされた実行不能が素晴らしく煽られたHOCDの厄介な発作につながりました。 私にとってはひどい時間でしたが、私はこのサイトを見つけ、それらの考えを認めることをやめ、ポルノを見るのをやめ、そして彼らが文字通り姿を消しました。

以前は自分はゲイだと思っていましたが、見れば見るほど、レズビアンポルノを含むあらゆる種類のポルノにエスカレートしました。 したがって、自分が何であるかを明確に把握するには、しばらくの間クリーンである必要があります。 パーマリンク

あなたのOCDを養わないでください。 あなたが分析または他の人々の意見を通して真実を自分自身に納得させようとしているなら、あなたはOCDゲームをしているのです。 あなたはあなたが言うことです、期間。 何かがあなたをうんざりさせるならば、それが覚醒を引き起こすかどうかは関係ありません、それはあなたの本当の好みではありません。 私は質問することを忘れて、それからあなたの心を完全に取り除くと言います。

あなたが楽しい異性愛者の考えを持っていて、HOCDがその醜い頭を抱えているなら、私はその瞬間にすべてを一緒に空想するのをやめて、より健康的なファンタジーがやってくるまでそれを片付けます。 あなたは勝つためにOCDと戦う必要はありません、あなたがしなければならないのはそれがうそつきであることを知っていることだけです。

私が最初にHOCDについて心配し始めたとき、それは私が性的にオンにされたように激しい心配がほとんど感じたように思えました。 私はチェックとダブルチェックの手がかりを無視してうまくいっていましたが、最初は不安が高まりましたが、今では毎日少しずつ心配が少なくなり始めています。

6年以上の間、私はさまざまなポルノのジャンルに熱心に取り組み、シーメールポルノに夢中になるようになりました...彼ら（特にアジアのシーメール）が本当に好きになり始め、タイや日本に旅行することさえ考えました笑に会うためだけに。 しかし、ニューハーフとの社会的交流は一度もありませんでした…しかし、彼らに対する私の欲求は急速に高まりました…そして、少なくともバイセクシュアルを感じました。 とにかく…3〜4か月のnofapの後、私はシーメールやその他のバイセクシュアルな行動をちょっと忘れました。 そして今…8ヶ月後ポルノフリー..私はニューハーフのことさえ考えていません..ヘック私の脳は私の年齢（25から30）の女の子だけが好きになるまで自分自身を再配線したと思います。

そこにいる他の人々への私のアドバイス：物事が荒れ狂っていて、あなたの心があなたが同性愛者になることをあなたに保証しているときでさえ、それは間違っています。 この再起動のテクニックを信じず、すでに自殺を考えていたことがありましたが、正直なところ、うまくいきました。 数時間や数日ではなく、時間を与えると、長期間にわたって良くなり、長く行くほど、自分が古い自分に戻ってくるのを見ることができます。 あなたは良くなるでしょう、それは時間の問題です。 あなたが再発してうつ病に陥ったとしても、あなたは暗闇を通り抜けるためにその内なる力を見つけなければならず、それはすべて軌道に戻ることの問題であることを思い出させなければなりません。

HOCDで再起動している人には瞑想を強くお勧めします。 地元の瞑想センターに行き、夜や隠れ家をしましょう。 それに反応せずにあなたの考えを見ることはとても健康的です。

私はまだポルノを見ていたときに私は戻ってEDを持っていた、私はまたゲイとニューハーフポルノ（もっとニューハーフポルノ）とバイセクシュアルポルノを見ていた。 しかし、今私はEDとの問題を抱えていないと私は私のガールフレンドとの優れた関係を持っています。 http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5914.msg91811#msg91811

通常のポルノはもうそれをしませんでした。 私はあらゆる種類の異なる女性、異なる位置、異なる穴を調べましたが、それはもはや十分ではありませんでした。 誰かがニューハーフのポルノビデオを送って私を荒らしました、そしてそれはそれをしました。 本当は女性ではなかった女性、その考えは私をオンにしました。 このフェチは何年もの間（多分XNUMXつかXNUMXつ）私に固執しました。 男性器の有無にかかわらず、女の子にそっくりなニューハーフを探すことに喜びを感じたので、それは古くなりませんでした。 私はそれが私のセクシュアリティを傷つけていることを知っていました、しかし私はただ続けました。 同性愛者かどうかを考えましたが、女性ほど男性に惹かれていませんでした。 女性は地球上で最も美しいものであり、私はそれを見逃していました。

XNUMXヶ月のnofapの後、女の子が私の一般的な方向を一瞥するほど、それは私をオンにします。 それだけでなく、彼らは私にとって磁石のように感じます。 私は女性に非常に惹かれ、交流し、触れたいと思っています。 nofapの前に女性を見たとき、「さようなら、あなたのことは気にしない」と思って歩きました。 今日は完全に反対です、私は原始的な方法でほとんどの女性に惹かれます。 私は絶対にそれが大好きです。 ポルノはもう私には存在しません。

hocd：性欲の最大の殺人者。

私はついに性欲減退の原因を発見しました。 ポルノが私に与えた最大の影響は、性的欲求の死です。 奇妙なことに、13歳から過去3年間、性欲を失っています。冷たい七面鳥をやめるまで、たったXNUMXか月間ポルノに夢中になりました。 それでは、なぜ私の性欲はポルノをやめた後XNUMX年間欠席したのですか？ 私の理論はただのオナニーでした。 私は定期的なマスターベーションレジメンが私の心が必要な休息をとることを妨げていると思いました、それで私の脳を過剰に刺激された状態に保ちます。 しかし最近、私は性的欲求の欠如がはるかに深い問題から生じていることを発見しました。

私の性欲の本当の、静かな殺人者は、hocdから来た不安です。 hocdから来る性的強迫観念は不安を生み出します、そしてそれは性欲を抑制するこの不安です。 この理由は単純です。 性的欲求と覚醒はリラクゼーションに関連しています。 不安は性的欲求とは正反対です。 リビドーは交感神経系の影響を受けます。 不安があなたの心と体にあるとき、それはあなたの交感神経系を攻撃し、それによって性欲を混乱させ、抑制します。

数日前に初めて読んだときは、頭の中で電球が消えたようでした。 それは究極の「AHA」の瞬間でした。 私の本当の性的指向を反映していない何年もの性的強迫観念は、誤った覚醒感を生み出しました。 誤った覚醒は、私たちの使用が私たちの方向性を反映しない新しいジャンルにエスカレートするときに中毒者が経験する実際の「ショック」でした。 しかし、この「ショック」は不安を引き起こし、そのほとんどは私が良心的にさえ気づいていませんでした。 当時は気づいていなかったのですが、これが性欲減退の本当の原因でした。

私がこの発見をして以来、それは私にとって大きな変化をもたらしました。 私に実際に何が起こったのかはっきりとわからないことが、強迫観念と不安の最大の原因でした。 しかし今、私は自分が今のように影響を受けた理由を正確に発見しました。 そして、パズルの欠けている部分を見つけたので、私は自分自身にとても安心して自信を持っています。 私のうつ病は事実上なくなり、今まで以上に幸せになり、リラックスし、落ち着きました。

それも私の体に違いをもたらしました。 首の下部/背中の上部に安心感があります。 私はそれが私の背骨の上だと思います。 このエリアは荷物が持ち上げられたような感じで、なだめるような感じがします…ちょっと熱いシャワーを降りた後のような感じです。 これが私の想像であるかどうかはわかりませんが、確かに違いを感じます。

私はこれを、中毒者が人生を変える決断をした後に経験する恐怖感と混同しないように注意する必要があります。 でも、もう数日経ちましたが、子供の頃からなかった、より深い内面の静けさを今でも楽しんでいます。 これはすべて、私にとって何が悪かったのかを理解したためです。 私は自分の状態についての謎と未知のものを取り除きました。 したがって、それは私に希望を与えてくれました。 それはまた、私が何年もの間、感情的に無感覚に生きてきたことに気づきました。

あなたがホック、または何らかの形の性的強迫観念や不安を持っている場合、これはあなたの主な焦点である必要があります。 あなたがあなたの不安に対処する方法を見つけることができるならば、あなたは完全に回復するために絶対にそうしなければなりません。 不安を避けることは、PMOを控えることと同じくらい重要です。

私は同性愛者です..？ 十分です

引用元：5月の荒野31、2014、03：51：04 AM

「他のほとんどの人と同じように、女性に惹かれることが唯一の良い選択肢である家庭で育ったので、あなたはただ心配している可能性があります。」

それが問題なのかどうかさえわかりませんが、それが不安を増すとは想像できます。 私の環境と両親は、ゲイであることについて問題を起こしたことがなく、私も問題を抱えていません。私はいつも自分がゲイではないことを知っていました。

絶え間ないPMOが私に届き、私が疑問を持ち始めるまで、HOCD。 あなたの環境があなたを非難することを恐れなくても..あなたがあなたの人生で決して疑うことさえなかった誰かがちょうど向きを変えたように感じるのは本当に怖いです。

私のPMOによって引き起こされたOCDは、私のセクシュアリティにも限定されません。 私の理論では、OCD *によって引き起こされるこの不安はあなたのすべてに固執します 識別する と。 たとえば、私は自分の仕事と強い個人的なアイデンティティを持っています。 私は自分を勤勉な人だと思っています。 OCDは、私が自分の仕事がもう好きかどうかさえ疑わせました。同じように、私が女性に興味があるかどうかも疑わせました。 私は忠実で、安定した関係を切望している人として識別します。 しかし、私のOCDは、私がその時私のガールフレンドを愛していなかったと私に信じさせました..そう信じる理由はありませんでしたが。 今、あなたは言うかもしれません：あなたはちょうど恋から落ちたかもしれません。 しかし、私はそれがどのように感じるかを知っています。 そして、これはそのように感じませんでした。 （私は私が持っているいくつかのより強力な識別を続けることができました、それはOCDが性交しようとしました）

自分が同性愛者だと正直に信じていれば、両親に話しかけて世界中のチンポをしゃぶるのは問題ないでしょう。 自分の仕事が自分の仕事ではないと本当に信じていたら..やめます。 しかし、私は本当にそのように感じていないことを知っていました。 私が最も大切にしている身分証明書を攻撃して、何かが私の頭を悩ませようとしていました。 （今、私が役割や重要な事柄に対してそれらの強い識別を持っていることについて言うべきことがありますが、それはまったく異なる議論です）

OCDが彼の醜い顔に耳を傾けるとき、それがすることはそれがあなたがそれらの同一証明またはあなたが通常当然のことと考えたものについてあなたを疑わせるということです（あなたの異性愛のように）。 自然な反応はこれをテストすることです。 ほとんどの人がそうします、そして私もそうしました。私たちは自分たちが本当に仕事を楽しんでいるのか、本当にガールフレンドを愛しているのか、それとも本当にまだ女性に惹かれているのかを常に考え始めます。 私たちが「議論」を試み始め、OCDが私たちに投げかける侵入的思考を納得させると、OCDは反論し始めます。

次回女の子に会うときは、とても不安なので、惹かれることすら考えられないでしょう。 あなたは何も感じないので、あなたは再び疑うようになります。「ああ、あのかわいい女の子を見たとき、私はその*熱狂*さえ感じませんでした。私は本当にゲイですか？」 男が通りかかって、あなたが彼が魅力的だと思うと、あなたの不安は再び燃え上がります：「たわごと、その男は暑かった..私は私の体の中でそれを感じることができます。」

問題は、あなたがまだ異性愛者であることをあなたに納得させるために常に女の子を見始め、あなたがゲイではないことをあなた自身に納得させるために男性を見始めることです。 あなたが魅力的でないと思うすべての女性はあなたを心配します、そしてあなたがハンサムだと思うすべての男性（それはゲイであることの兆候ではありません）はあなたを同じように心配します。 同様に悪い：「ねえ、その女の子はよさそうだ」と考えるのではなく、あなたを魅了する女の子を見るたびに。 あなたは、「イエス..多分私は同性愛者ではない！」と思います。 醜い男を見るたびに、「今、私はその男に惹かれていません！ 私は彼のペニスを吸うだろうか？ いいえ。」

あなたは常にあなたが同性愛者ではなく、まだ女性に惹かれているという確約を探しています。 だから明らかにあなたはリラックスすることはできず、ただ女性に惹かれるだけです。 あなたは否定的な考えのスパイラルに巻き込まれています。 それはあなたの一日を消費します。 「この仕事を楽しんでいますか？」と考えて一日中仕事を歩き回っていると想像してみてください。 この作品は本当に楽しいですか？」 チャンスは：あなたはあなたの仕事を楽しんでいないでしょう。

これらはHOCDとPMOに関連したOCDについての私の考えです、私は彼らが助けを願っています。 彼らは私の疑問が燃え上がったときに私を保証します..それは時々まだ私には難しいかもしれませんが。 （私が再発したときだけ、ところで）

OP。 クレイグリストを見るのをやめ、OKCupidを見るのをやめ、出会い系サイト、同性愛者の集会のための広告、何でものための広告を見ないようにします。 同性愛者や女装がまだあなたを喚起するかどうかを確認するために、あなたは常にあなたの覚醒をテストしています。 あなたはそれがポルノを見るよりもずっといいと思いますか？ 覚醒はまだそこにあります。 ドーパミンはまだあります。 刺激、スリル..はまだあります！

私はあなたがColdTurkeyプログラムをダウンロードして、craigslistの中にあなたがあなたのセクシュアリティを疑うようなものにしておくことを勧めます。 あなたがあなたの性を疑わせるようなすべてのファックサイト。
今すぐ 外出する。 散歩して、新鮮な空気を取ってください。 みんなと会おう。 （そうではありません。）飲み物を飲んでください（真剣にアルコールを飲んでください）。

いずれにしてもそれらすべてのウェブサイトから離れていることがあなたを助けているかどうかを確かめるようにしてください。 覚えておいてください：あなたがまだ女装広告を見ることによって女性に魅了されているかどうかテストすることは非常に逆効果です。 少なくとも30から60日の間、安静にしてください。違いがあると確信しています。

あなたは同性愛者ではありません。 あなたは女装が好きではありません。

*私はここでより良い言葉がないためにOCDを使用します。 私は本格的なOCDを持っているとは思わない。 PMOに関連するものだけです。

私のホックパラノイアはなくなりました。 nofapの6週間後、私の趣味の考えが消えていったことに気づきました。 それ以来、私がnofapをやめなかった最大の理由の90つでした。 私は今XNUMX日からXNUMX日で、そのマークに達しても止まりません。 続けます。 どうして？ それは文字通り私の人生を変えているからです。 私の見方：セクシュアリティをよりコントロールできるようになったので、小さな依存症を克服します。 結局のところ、私たちは皆家に帰ります。 幸運な男とちょうどhocdが消えていくのを知っています。 Nofapは別のものです。 それは確かに人生を変えることです。 http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uw8q3/do_you_have_any_questions_…