ポルノは私の社会不安/自信/憂鬱/不安/ OCD /双極性を悪化させますか?

社会不安

ポルノは私の社会不安/自信/抑うつ/不安/ OCD /双極性を悪化させていますか? 下にスクロールして、私たちが聞いた多くの物語のサンプルを見てください。

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UPDATE:

マスターベーションとポルノを一定期間禁欲すると、疲労感が軽減され、その他のさまざまな利点が得られる:定量的研究 (2022)

【3週間のポルノとマスターベーションの禁欲】精神的および生理的疲労が軽減されました。さらに、覚醒度、活動性、インスピレーション、自制心の増加、および内気の減少の尺度において、中程度の効果が発見されました。

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回復しているポルノユーザーを言った:

私は自分が見た以上のものであることを知っていました。 より知識が豊富で、面白く、社会的により知的です。 私はこれらのスキルをすべて持っていましたが、使うことができませんでした。 それはフェラーリを運転して1stギアで立ち往生しているようでした。

多すぎるポルノはその原因ですか? そうかもしれません。 書いたので 第一条 社会不安とインターネットポルノの大量使用との関連性の可能性を高め、ポルノユーザーの回復はインターネットポルノの使用を中止したときの最も一般的な改善の1つとして社会不安の減少を報告し続けています。 例えばを参照してください。 私はまだ自分自身ですが、社会恐怖症と呼ばれる束縛から解放されています。

インターネットポルノが若者の社会不安や鬱病の主な原因であるとは言っていません。 SADの人たちのうち何パーセントがポルノを寄与要因としているのか誰も知りません。なぜなら、男が数ヶ月間ポルノをやめたときに社会不安がどうなるかを研究した研究者はいないからです。 インターネットポルノのストリーミングは、まったく新しい現象であり、ポルノ処女のコントロールグループはあり得ず、社会不安やポルノの使用について尋ねた研究もほとんどありません。 ここに、ポルノ使用に関連して内気と社会的発展に取り組むカップルがいます:

彼の5分のTED Talkで、 「みんなの終焉」 有名な心理学者フィリップ・ジンバルドーは、「覚醒中毒」(ポルノ、ビデオゲーム)が社会不安の主要な要因であると述べました。 ジンバルドーの本も参照してください。 中断された男:なぜ若い男性は奮闘しているのか ...

社会不安とポルノの関係についてのポッドキャストを聴く

これが何人かの人のコメントです:

最初の人: 約14か月前、私はPMOをあきらめることにしました。 オナニーせずに全部でXNUMX日行ってしまいました。 この間、私の気分は決して良くなりませんでした。 私は感情的な問題を解決するためにセラピストに行きましたが、私は気分が良く、ただ気分が良くなり続けたいと思ったので、約束をキャンセルしたところです。 翌日、私は好きなポルノ女優についての大きな渇望/考えを得て、結局ビンビンになりました。 その日まで、自分がポルノにどれほど夢中になっているのか気づかなかった。 「ああ、今これが必要だ」というラッシュでしたが、私が感じたリリースは信じられないほど空っぽでした。

翌日、私はビンビンになり、何年も経験してきた感情的な地獄が戻ってきました。 私の感情的な問題の多くがPMOの停止に関連していることに気付いて、私は信じられないほど驚きました。そこで、私は別の週を試しました。 私は弱い言い訳をして、ビンビンになりました。 今回は自殺と絶望の古い感情が戻ってきました。 悪夢のような3日間でしたが、また回復を始めました。 PMOから9日が経ち、バランスの取れた自分に戻りました。 以前のような社会不安や、何か悪いことが起こるのではないかと心配していません。 うつ病はなくなり、何も心配していません。 私を怒らせることは今や過去のものです。 私は最近地元の音楽ショーに参加していて、通りかかったときに誰かが私を押し込んだ。 私は結局彼らを押し返し、結果について全く心配しませんでした。 私が持っているこの自信は素晴らしい気分であり、時間とともに良くなることができます。 私の目標は完全な8週間です。

二人目の男: 私は女の子を見て、彼らが素晴らしい生き物であるとすごい。 彼らの長い髪、彼らの壮大な笑い、そして彼らの素晴らしい曲線。 いわばもうフラットラインではありません。 それは女の子が過剰な性的エネルギーを拾うための装置を持っているようなものです、そしてええ、私は彼らのレーダーにいます! この中毒を隔離することができるのはおかしいです。 数週間の棄権は、誰とでも簡単に連絡を取ることができることを示しています。 笑顔で「こんにちは」と言ってください。

3人目の男: それはなじみのある感覚です。 あなたは、あなたがもはや社会不安に苦しんでいないことに突然気づきます。

4人目の男: 私は2012年の初めに辞めました。それ以前は、常に不安を治そうとしていました。 私は2年間治療に費やし、常に考えを再構築しようとしていましたが、特に私が知らなかった女の子の周りで、これらのパニック発作を起こすことがありました。 それは私の思考プロセスでさえありませんでした。 それはただの自動でした。 辞めて以来、それは完全になくなりました。 社会不安はもうありません。 そのせいでもう落ち込んでおらず、家族も含めて多くの人が、私がそんなに閉じ込められておらず、いつもイライラしていないことについてコメントしています。 このパニック発作の欠如は、プラセボにはなり得ませんでした。 持っていると思うのに持っていない時があります。 それは自信のあることではなく、脳の化学的性質の変化です。

時間がかかりました。 私はまだ64の日の周りにいくつかのパニック発作を受けていました。 再起動中に、私が手に入れたように感じたこともありました。 もっと悪い 社会的に。 私はもっ​​と自信を持っていましたが、突然社会的に無知なことになりました。物事がすべて自然に私のところにやってくると思ったのです。 。 私はそこに座っていて、魔法のように楽しく社交的になりたいと思っていました。 私は今これが間違っていたことに気づきます。

私が15歳前後でたくさんのポルノを見始めたのは、事態がさら​​に悪化し始めたのも確かだと言えるでしょう。 私は本当に素晴らしい選手になることができた有望な運動選手でした、しかし、私は基本的に改善するために私のドライブを失い、毎日の練習をやめました。 やめた後、私はそのドライブとプレーへの情熱を取り戻しました。 私はそれから大学のキャリアを作るには遅すぎるという事実が嫌いです。

第五男: 「ポルノ」または「ファッピング」を他の依存症に変更すると、一部の人々にそれほどの熱意がある理由を理解しやすくなる可能性があります。 あなたが中毒でないなら、あなたは彼が飲酒なしで一ヶ月行くことができるかどうか見るカジュアルな酒飲みのようです。 月末に「うーん、それほど悪くはなかったけど、仲間と一緒に出かけて飲み物を飲む」とおっしゃっています。 あなたはおそらくアルコール依存症ではないので、そうすることができます。

しかし、ここにいる人々の多くは、マスターベーションやポルノに依存しています。 彼らにとって、彼らは、アルコール依存症者が数ヶ月の冷静さの後に見るのと同じタイプの生命/健康上の利益のいくつかを見ます。 最初の数週間は大変です…とても大変です。 そして、その利点は非常に明白です。

しかし、私たちの多くにとって、それは私たちが社会で完全に機能していなかったためです。 スーパーパワーについての人々の説明は、実際には単なる通常のパワーです。 誰かがあなたのところにやって来て、「おい、私は自分を怒らせることなく一日中それを成し遂げることができるという超大国を開発した」と言ったと想像してみてください。 彼らが「そうそう、私はアルコール依存症だ」と言うまで、あなたはおそらく彼らが狂っていたと思うでしょう。 nofappersによって説明された超大国の多くは、インターネット/ポルノ中毒によって引き起こされた社会不安やその他の問題のいくつかに悩まされていない人にも同じように笑えるように聞こえます(たとえば、多くのnofappersは、ポルノなしで実際に話しかけることを信じられません女性、そしてその女性は…彼らに話しかけるでしょう…社会不安の欠如、20代で勃起する能力、そして女性が彼らを認識する意欲は超大国と見なされます)。

ポルノについての事はそれが主要な問題として社会に忍び寄ってきたということです。 隠すのは簡単で、副作用は飲酒や薬よりも明白ではなく、通常は他の人の視界の外で行われます。 筋金入りのアルコール依存症を見つけるのは簡単ですが、筋金入りのポルノ中毒者を見つけることはできますか? インターネットは即座の満足を信じられないほど簡単にし、ラッシュは非常に強いので、それは不思議ではありません 20,000人以上 自分でそれを取り除こうとしています。

第六男: 私は私のセラピストにこれについて尋ねました、そして彼は中毒の別のセラピストの専門家に尋ねました。 彼は、それが本当のポルノがあなたを社会的でないようにする脳の反応を引き起こすのは本当だと私に言いました。 私は非常に社会的にぎこちなく、社会不安を持っています。 私の人生がそれに依存しているなら、私は会話をすることができません。 ポルノをやめることで人生を取り戻すことができると思います。 私は8歳から21歳になってから、この下品なたわごとを見てきました。このプレゼンテーションを作成し、この情報を提供していただきありがとうございます。

第七男: NoFapは私の社会不安を治しました。 手を下げて。 125日後、私は仕事中のオマンコから上司を恐れて注文を受けて行きました。 今、私はよりリーダーになり、自分自身に自信を持ち、より集中し、社会不安はまったくありません。 今、私の上司は私を恐れているようです..ハハ、いいえ、しかし真剣に私はNoFapがあなたの不安を非常に助けることができると思います。 やってみます。 http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/28xiqx/i_have_anxiety_maybe_nofap_will_help/

あなたがインターネットポルノを使い始める前にあなたが非常に社交的であったならば、あなたの社会的不安がかなり早くそれ自身を元に戻す可能性は十分です。 ポルノ/オナニー/ファンタジー/クライマックスによる激しい刺激を止めてから2週間以内に改善が見られるはずです。

インターネットの裸に出くわす前に社会的に不安だった場合でも、極端な刺激から脳を休ませると、改善に気付く可能性があります。 ただし、他の人とつながるには、協調して努力する必要があります。 沢山あります アイデアはこちら。 そしてこの記事では: 44の専門家は社会不安を克服する方法を明らかにします(ヒント:あなたはあなたの恐れに直面する必要はありません).

多くの人が社会不安に苦しんでいるので、たくさんのサポートが利用できます。 Webを閲覧して、優れたフォーラムを探してください。 そして、小さな方法で実際の人々とつながり始めます。 公共エリアを歩き、数人とアイコンタクトをとってみてください。 次に、いくつかで笑ってみてください。 次に、うなずくか挨拶をしてみてください。 辛抱強く、自分の進歩を称賛してください。

中毒に関連した脳の変化を逆転させることは、報告されている利点に役割を果たす可能性があります。 依存症は ドーパミン(D2)受容体の減少これは、の主要な側面です 減感作。 最近 インターネット中毒脳研究 すべての人は、薬物依存者と同じ脳の変化を示します。 ドーパミンD2受容体の減少 および ドーパミントランスポーター。   ドーパミンバランスは重要です 社会的機能のピーク。 確かに、研究は社会不安が社会不安と相関することを示しています 低ドーパミン(D2)受容体。 薬のような 禁断症状 回復したユーザーは、停止したときに苦しむことが多いため、仕事中の中毒プロセスの証拠になります。

ちなみに、ポルノ用 持っています 単なるよりも多くを変更する 基本的な中毒経路 (一部の脳では)。 ポルノ中毒者が報告する頻度は驚くべきものです 慢性的な性機能障害 回復すると元に戻ります。 これは他の中毒では起こりません。 これらのより広範な効果は、モジョの喪失を説明するのに役立つ可能性があります。 ポルノ中毒は、セクシュアリティを乗っ取るため、干渉する力を持っている可能性があります 脳の回路 それは通常の男性の交配/求愛行動を支配するのですか?

霊長類、D2受容体および優性男性:

  • 最初の質問: 優勢な霊長類と従順な霊長類の主な生物学的違いは何ですか? 優勢な霊長類は より高いレベルのドーパミンD2受容体。 彼らは高レベルのD2受容体を持って生まれたのではなく、優勢な男性になることで増加を引き起こしました。
  • これらの同じ霊長類で中毒を誘発すると、すべての雄で同じ低レベルのD2受容体が生じた。
  • 2番目の質問: 再起動中に、ドーパミンD2受容体またはドーパミンレベルの回復に関連する自信、社交性、および動機付けの増加が報告されていますか?

最後に、低ドーパミンシグナル伝達は鬱病に関与していると長い間疑われてきた。 最近、 確認済みの研究 その低ドーパミンは、うつ病と低モチベーションの主役です。 研究者から。

「私たちが研究したVTAドーパミン回路は、げっ歯類とヒトの両方で非常に似ています。 そして、この回路のニューロンがうつ病のさまざまな症状を具体的に引き起こし、修正し、コード化することを示しました。 これは、うつ病と関連する行動の生物学的基盤についての私たちの理解における重要な進歩です。」

良いニュースは、彼らのドーパミンシグナル伝達がベースラインに戻ることを可能にするとき、多くの元のユーザーが社会的に咲くことです(強い刺激をスキップすることによって)。 恐怖とぎこちなさが減り、気分が改善し、性的反応が増し、色が明るく見え、そして人生の微妙な快楽がより充実しています。 ソーシャルスキルは自然にバブルアップすることがよくあります。 一方、それらが再発すると、おなじみの症状が再び発生します。 結局、彼らは バランスを見つける それは彼らのために働く、しばしばインターネットポルノなしで(それは脳化学レベルで刺激的過ぎるので)。

回復中のユーザーからのコメントはこちらです。


彼の更新

Day 60:これまでの私の経験 - これだけの価値があります!

私は26で、14の時代からPMOにはまっています。 私は「普通の」ポルノから始めましたが、やがて極端なジャンルやフェチにエスカレートしました。 何年もの間、私はなぜ私が人々に対してとても心配していて不便であるのか疑問に思いました。 なぜ私は彼女がいなかったのですか? 他の人々は自然に結びつきお互いに愛情を持っているようでしたが、私は人間ではないかのように、私はそれを偽造しなければならないように私はいつも感じました。 私もやる気がありませんでした。 私の友人の多くが彼らの人生と共に前進している間、私は不注意にインターネットを閲覧することに何時間も浪費していました。 私は「普通」がどのように感じられるのか知りませんでした。 私は他の人と比べて私に何か問題があると思いました。

とにかく、60の日々と私はすでに新しい人のように感じます。 私はここにすべてを列挙することさえできないほど多くの利益を経験しました、しかし、以下は私の最初の7週からの経験の概要です。 最初の利点は、3-4週目に現れました。

  • より自信と感情的な安定性。 男らしさの新たな感覚。
  • インターネットを閲覧してビデオゲームをプレイするのに余分な時間を無駄にしたくないという欲求が少ない
  • 女性へのより強くそしてより健康な魅力(身体部分を見るだけではない)
  • より強く、より豊かな声。 より明確になりました。
  • 社会的なぎこちなさが少なくなります。 人々の周りにいることへのさらなる欲求。
  • 霧は私の人生から離れていくように見えた。 日々の生活はよりおもしろそうに見え始めました。
  • 運動したいという強い欲求。 運動ルーチンを維持できるようになりました。 強く感じ、持久力を増やします。
  • 砂糖漬けのジャンクフードへのより少ない魅力そして常習。
  • 日常生活のための一般的により多くのエネルギー。 自由な時間を最大限に活用し、屋外で過ごすことを強く望みます。
  • モチベーションの大幅な向上 先延ばしの日々の雑用ははるかに少ない。 よりきちんと整理されています。
  • 心が鋭くそしてはっきりしていると感じます。 タスクに集中し続けることができるようになりました。

私は心理学者や精神科医にとても腹を立てています

これらの人々は明らかに大学教育をたくさん受けていますが、私の不安がポルノ中毒によって引き起こされたと私に言うことができませんでしたか? 何人の医者に行ったのかわかりませんが、彼らは皆、私をカウンセリングに行かせ、薬をくれましたが、どうでしょう? 私はついに人々とつながることができ、私が40日間、pmoもmoもなしで行ったとき、私は今まで覚えていたよりも不安が少ないことに気づきました。 wtfは今日の医者と間違っていますか?


16歳–Nofapは私の人生を変えました…貴重なメリット


20歳–私は永遠に社会的に厄介だと思った


NoFapとAsperger。


PornFreeであることは内気と社会不安に役立ちます–ここに理由があります

フェローズねえ、

私は何年もポルノに触れていません、そしてマスターベーションなしで私の最長の連勝は440日です。 このビデオでは、ポルノとマスターベーションの経験と、それが社会不安にどのように影響するかについて話します。

https://www.youtube.com/watch?v=CYY3gM8AIW8

お役に立てれば! ご不明な点がありましたらお知らせください。


[ファッピングをやめた]以来、女の子と出会い、外出を増やし、新しい友達を作りました。 私の人生はずっと社会不安を抱えていて、常に内向的であったことを考えると、これは私にとって大きな意味があります。 私の人生で初めて、私ははるかに社交的になり、それは信じられないほど感じています。 私がどれほど幸せかは言葉では説明できません。

18歳–私の人生で初めて、私ははるかに社交的になり、それは信じられないほど感じています。 私がどれほど幸せかは言葉では説明できません。


OCDはわずか80日で30%改善しました– 45歳–エネルギーが増え、不安がほとんどなくなり、自信が増し、OCDの症状が減り、脳の霧がなくなり、他人に対する愛情が増します


予期しない個人的な成果:共同シャワー。 今日、私が予期していなかったことが起こったのですが、それはNoFapのおかげだと確信しています。 それはおそらくあなたにはばかげているように聞こえるでしょうが、私にとってはそれは巨大です! 高校を卒業してから、体育館やプールなどで共同シャワーを使う勇気はありませんでした。 それは私の体重や私のがらくたのサイズとは何の関係もありませんでした、私はやや正常な体(少なくとも今のところ)と平均的なペニスをわずかに上回っています。 それは、私が彼らに近づくときはいつでも、私の体のすべての細胞が私に向かって叫んでいるように感じたということです。私は他のすべての本物の男性と一緒にそこに属していませんでした。 だから私はいつも屋台を使うか、シャワーがない場合はシャワーをスキップします。

しかし、今日の初め、トレーニングを終えた後、私は屋台の隣を歩いて、オープンエリアに進みました。 それは本当に意識的なことではありませんでした、私がジムに着いたとき、私は確かにそれをするつもりはありませんでした、それは単に自然に感じました。 すでにシャワーを浴びている人がいることを知っていたとしても、私は決して恐れたり不快になったりしませんでした。 それはかなり詰め込まれていて、私は私よりはるかにバフされた2人の男の間にシャワーヘッドを使用しなければなりませんでしたが、私は気にしませんでした。 私は他のみんなと同じように何の心配もなくシャワーを浴びました。 他の人とちょっと話をしたこともあり、それも注目に値します。普段は服を着ていると本当に苦手なので、人に囲まれて裸でやるのはすごいです。

私はまだ5日目ですが、6週間前、または過去XNUMX年間のどの時点よりも、すでに自信を持って社会的に快適に感じています。 私のチンポもこの休憩を楽しんでいるようです。肌がより潤いを感じ、頭がより健康的な色になっていることに気づきました。 私は普段は栽培者ですが、今日はシャワーのようで、見た目は同じですが、どういうわけか満腹感があります。 私がこのことを始めたとき、私はいくつかの疑問を持っていたことを認めなければなりません、しかしそれらはすべて今なくなっています! 私はこれがすべて実際に起こっているとは信じられません、そして私はこの素晴らしくて協力的なコミュニティに感謝しています!!!


今日、私は20 mgのアデロールから離脱しました(私はADHDを持っており、処方どおりに服用しています)。 通常、薬を逃した日には、無気力、うつ病などの激しい禁断症状を経験します。しかし、今日、禁断症状はありません。 「ドーパミン受容体感受性の上昇」が原因だと思いますが、それでも驚いています。 興味深い観察


PMOのせいだと思います。 小さい頃は社会的な問題はありませんでしたが、今では社会不安やぎこちなさ、アイコンタクトの恐怖があります。 NoFapをやっているので、アイコンタクトがしやすくなり、不安やぎこちなさが良くなりました。まだそこにありますが、今は良くなっています。 リンク


redditの残りの部分が何を言っているかは気にしません。 ポルノの使用は間違いなくうつ病と不安を引き起こします(または少なくとも悪化させます)。

違いは、「適度」であっても、私にとっては昼と夜です。

私はもっ​​とエネルギーがあります。 私は物事に対するドライブの感覚を取り戻し始めています。 恥ずかしいことは何もないので、私は自分が誰であるかをはるかに快適に感じます。

こういうことを全部感じても、たまに衝動に駆られます。 ポルノが脳にどれほど強力であるかは怖いです。

真剣に、ポルノをねじ込みます。


NoFapと私の境界性パーソナリティ障害

私はbpdを持っていて、35代の頃(現在はXNUMX歳)からバタバタしています。 今、私はポルノとマスターベーション中毒が私にとって簡単な脱出であったことを学びました。 bpdであるということは、感情的な肌なしで歩く男性であるようなものです。 ほんの少しの引き金でもあなたを燃やすことができ、あなたの気持ちを屋根にぶつけさせます。 私はポルノを見て、人生のXNUMX年以上の間自慰行為をしていましたが、それは取り戻せません。 それは私に即座の満足感を与え、私が感情的に落ち込んだりストレスを受けたりしたときにドーパミンのラッシュを与えました、しかしそれは私から多くを奪いました…それは人々と交流するならば人生の喜びを奪いました。 私は内向性になりました。その生活はほとんど屋内で、社会生活はありません。 時間が経ち、家に帰るのを待ちました。人と触れ合いたくなかったので、自分に満足しています。 しかし今、私はそれが誤った満足であったことを知っています。 それは、実際の人間の相互作用や実際の人間の感情とは決して比較されません。それは偽物でした。 私が人生の本当の喜びから、そして人間であることを経験することから自分自身を遠ざけた偽の世界。 それは私にもっと社会不安を与えました。 それは私にうつ病を与えました、私は私の脳がそれに鈍感になったポルノコズを通してより多くのドーパミンを絶えず探していました。 私の脳は、完全に混乱していたため、自然なドーパミン放出を楽しんでいませんでした。

今、私はファッピングをやめるという決断をしました。 進捗状況がわかります。 昔のように人間らしさを感じることができます。 それは簡単な旅ではありません私は知っています。 しかし、それは本当にそれのために戦う価値があります。 あなた自身とあなたの人間を取り戻すための戦い…私が危機モードに直面するたびに、私はこのサブレディットを訪れます、そしてあなたたちはあなたの物語とあなたの実際の経験を読むことによって私が必要としたプッシュを私に与えます。 共有していただきありがとうございます。ここで私の話をあなたと共有します。


15日で最も注目に値する/有益な効果は間違いなく私のアイコンタクトを維持する能力です。

アイコンタクトの作成と維持を上手に行うことは、私にとって長い間大きな問題であり、積極的に取り組んでいました。 私がアイコンタクトをするとき、時々それを壊したいという衝動がとても強力で、会話全体を通してそれを維持することは不可能であるように思われました。 今、私はNoFapを始めてXNUMX週間になり、アイコンタクトが大幅に簡単になりました。 会話全体を通して、誰かの目をじっと見つめるのは恥ずかしいことではなく、そのおかげで会話が良くなり、つながりが良くなっていると感じています。

私はかつて積極的に目の前の人を見せるようにしなければなりませんでしたが、先週かそこらの間、私は自分自身が自動的に目の接触を作りそして保持することに多くの努力なしで気づいた。

他の誰かがこの効果に気づいた/楽しんだことがありますか? 私はそれがNoFapの本当の利点であり、プラセボではないことを確信していますが、誰が知っていますか。


Nofapは金です

私は今、社会不安が減っています。 私は4年以上にわたり不安に苦しんでいました、そして今やっとそれは絶滅しつつあります。 あなたのすべてのためにnofapは偽物だと思う、あなたは完全なばかです。

私は社会不安を抑えるためにあらゆる方法を試しました。 薬、瞑想、社会的スキルの向上など、どれもうまくいきませんでした。

パーソナルコーチングを2年間試しましたが、あまり改善は見られませんでした。 nofapでどのように良くなるかはわかりませんが、確かに非常に良くなることは間違いありません。 nofapを試してみて、結果が急上昇する様子をご覧ください。

これはみんなです。 nofapを実行するだけで、あなたは再び人生を見るでしょう。


私は皮肉になり、新たに発見されたエゴを持っています

1日目から30日目まで、劇的な変化には気づきませんでした。 私は顔の毛の成長、筋肉量、より深い声のようなすべての正常なものを持っていました。 やだやだ。 これはすごいです。

今、私はちょうど40日目に到達し、何かが変わった。たとえば、誰かが考えていることや私がしていることについて正直に言ってはいけない。 私は静かな人で、言うことはあまりないので、私の心は私にとって非常に怖いことを何も考えすぎていません。 しかし、私は今のところそれが大好きです。

私の皮肉は、私の友人や私が知っている人々とはかけ離れています。 悪い意味ではありませんが、私が持っている機知と、ためらうことなくどれだけ速く私は実際に面白いです

例:今週末はハロウィーンパーティーに行きましたが、通常は混ざっているタイプではなく、ただ座ってみんなを見ていました。 しかし、私は3の女性と数人の人とのテーブルに行き、実際にはまるような会話を続けながら会話を続けました。

また、パーティーでこの質問はカードゲームから出てきて、私はそれをつかみました、と言った、ポルノはあなたをオンにしますか、そしてあなたがそれを最後に見たのはいつでしたか? とても自然に笑って、みんなが真っ直ぐな顔で言って、40日と夜と言ったのを見ました。 彼らの顔の表情は貴重で、彼らは私を信じていませんでした笑。


NoFapは社会不安を完全に殺します

私の人生の主な問題は、常に社会不安、社会的スキルや話す能力の欠如でした。 4〜5歳の時も幼稚園の片思いに挨拶できなかったのを覚えており、抱きしめた時は麻痺して緊張していました。 中学生のいじめは不安を強め、新しい人と出会うたびに、恥ずかしがり屋でぎこちないので、近所いじめや、どうやって私をからかうのか、不安になります。 今、私は17歳です。私の人生の間、一度に2〜3人の友達しかいませんでした。ほとんどの場合、社会的交流を恐れて家に座っていました。 多分それはあなたの何人かにはなじみがあるように聞こえます。

一年前、両親と私は今年、実際に何が起こったのか留学することを決心し、今では全く別の国の学校の図書館でそれを書いています。 私はXNUMX月に、さまざまな国のXNUMX代の若者でいっぱいの別の国の学校に到着します。 その時は私の人生で最悪の時期の一つでした。 ここではいじめはありませんが、ここで孤独を感じ始めました。 私の国に友達が何人かいて、親友が私のクラスの人だったとしたら、ここには誰もいませんでした。 みんなが楽しんでいる間、私は長い間本当に落ち込んでいました。 ある時、社会不安はどうにかして克服しなければならないことだと思いました。 ビデオを見たり記事を読んだりした後、NoFapのことを思い出しました。 正直なところ、NoFapをどうやって見つけたのかは覚えていません。昔のことで、真剣に受け止めていませんでした。 また、NoFapが社会的自信を持ってあなたを助けることを私は知りませんでした。 おそらく別のマスターベーションのセッションの後で、それはちょうど私の心に現れました。 自慰行為をした後、疲れを感じ、勉強に影響を与えていることに気づきました。 私はNoFapについてより深く研究し、NoFapの利点に関するXNUMXつの記事を読んでいたときに、これらのよく知られた言葉を見ました。 社会不安。 Nofapは社会不安を助けます。 私は衝撃を受けた。 それが私を助けることができる方法はありません。 社会不安に対するNoFapの愛情についてより深い研究を開始し、それが魔法の治療法ではなく、時には役に立たないことを発見しました。 NoFapはあなたに自信を与えますが、あなたが深刻な社会不安を持っていた場合、それはあなたをそれから救うことはありません。

とにかく2021年の初日に私は旅を始めました、そして私の最初の大きな連勝は7日でした。 4か月間、私の最大の筋は7〜9日でしたが、ある時点で、衝動を乗り越え、少しの間脳の音を聞かないように動機付けられ、今ここにいます(デイカウンター)。 そして、あなたが疑問に思っているなら、それは私の社会不安を助けてくれますか? いいえ、まったく役に立ちません。 ITFUCKINGはそれを破壊します。 昨日、私は片思いの前でスピーカーを手に持って踊っていました、そして彼女は笑っていました。 この後、私は彼女に数学を手伝ってくれるように頼みました、そしてそれは非常に深い2時間の対話で終わりました。 それは熱い女の子でした​​、そして、私は彼女に恋をしています。 まったく緊張していませんでした。 私は本当のアルファのように感じていました。 したがって、nofapが社会不安や厄介さを治すことができるかどうか疑問に思っている場合は、stfuして開始してください。


Nofapは私の社会不安を解消しました

私は22日目だけで、もう恥ずかしがり屋ではありません。ランダムな人と話すことができ、緊張することなく実際に楽しむことができます。私は彼らに微笑んで、彼らは戻ってきます。 それは私がnofapを始めてやった中で最も難しいことの一つでしたが、おそらく私が今までにした中で最高の決断でした。 「苦しみの反対側には偉大さがあります」–デビッド・ゴギンズ頑張ってください!

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私は私が社会不安を持っているとも思いました、しかし時々nofapと再発の年の後、私は私が決して社会不安を持っていなかったことに気づきました。


WOWで7週間で大成功を収める。 経験豊富な共有

OCDの症状: 私が気付いた大きな人生の変化は、完璧主義の幻想を取り除いたことです。私はもう計画を立てていません。家が点まできれいであることにあまり悩まされていません。私はもっと組織的で成熟しています。私の不安が物事を正しくすることから減少したと感じます。 完璧は不可能という概念がついに私を襲った。


私にはBPDがあり、nofapでは拒絶反応に敏感ではありません。

それが言うように、私はBPDを持っています、そしてそれのために私は想像された拒絶さえ非常に敏感です。 拒絶されたと感じると、この本当に悪い気持ちになります。33日間のnofapで対処するのは非常に簡単です。 私のうつ病はいつものエーテルほど悪くはありません。 私はいつも一生懸命になるか、セックスをするチャンスを探しています。 それは今、ただのゲットの絶え間ない騒ぎです。


私はnofapが大好きです!!! 私は実際に人と話すことができます!!!

たった21日で、もう違いに気づきました。 私は超防御的で敵意を持たずに両親と話すことができませんでした。 今、私ははるかに寒いです


NoFapは私の不安を完全に消し去ります。 なくなった。 完全になくなった。

それは大きなコントラストです。私は時々、私が突然冷たい風邪の精神病者か何かのように私がとてもリラックスしていることを心配しますか? 私は文字通り誰も私のことをもう気にしません。

すごい


社会不安はほとんど気付かない

私は今日新しい仕事を始めました、そしてそれは素晴らしかったです。 通常、私の社会不安は、新しい場所で始めた最初の月の間、私全員にストレスを感じさせました。 今日、私は自分の社会的不安にほとんど気づかず、新しい人々に会い、自分自身でいることに快適になれました。 もちろん、私はnofap以外にも自分自身で多くの仕事をしてきましたが、fapが私の人生に良い変化をもたらし始めているとは信じていません。 今後どうなるか楽しみです。 社会不安のある人には、ロバートA.グローバー博士の著書「ノーモアミスターナイスガイ」をお勧めします。 この本は、より男性になり、人としての自分に慣れたいと思っている人にとっては素晴らしいものです。


NoNPMの5ヶ月後に何が変わったか

  1. 私は毎日ジムの40分+ 10分のサウナでエクササイズをしています。 6パックにとても近い。 私のテストステロンはおそらく屋根を通り抜けています。
  2. 私は9 pmに眠りにつき、5-6 amで目が覚めます。
  3. 私はきれいな食事にこだわり、健康に気をつけます。
  4. 私は豊富なエネルギーを持っています。
  5. 私は毎週本を読んでいます。
  6. 私は仕事が得意です。
  7. 私はたくさん付き合います。
  8. 私の内気さと社会不安はなくなりました。
  9. 私は自分の財政を統制し、質素であり続けるために最善を尽くしています。
  10. スタートアップを立ち上げるつもりです。

ノファップは私が今人々と話すのを助けてくれました。

私はけいれんしない37日目で、人々と話すのが怖かったのです。なぜなら、私はひどいLispを手に入れ、人々は私をオンラインでからかうからです。 さて、私はオンラインでランダムな人々と話し始めました、そして人々が私をからかうかどうかは気にしません、そして私は新しい友達に会いました!! もし私がまだけいれんしているなら、私はまだ落ち込んでいて、人々と話すのが怖いでしょう! NoFapを神に感謝します! ぜひご参加ください!!


ポルノとメンタルヘルス

ですから、昨日の再発について私が気付いたのは、昨日の激しい再発の後、私の精神的な問題(nofap / no-pornでは絶対に最小限でした)がすべて元に戻ったことです。 興味深い観察。 今日からまた連勝します! 倒れるかもしれませんが、起き上がるのをやめません。


メンタルヘルスは向上しましたが、皮肉なことに、ポルノの習慣が戻ってきましたか?

それで、最近、私は大好きな仕事でフルタイムで働き始めました、そしてそれは私の人生の中でこれまでに起こった中で最も素晴らしいことのXNUMXつです。 私は多くの時間働くように自分自身をプッシュし、毎週一定の金額を稼ぐという特定の目標を持っています。 不安やうつ病はほとんどありませんが、それが理にかなっているのであれば、私はもっとストレスを感じています。

ストレスがたまるとムラムラしがちです。 ストレスは実際には私をまったくオンにしません、それはほとんどの人が経験するのと非常に似た方法で、私の性欲を増加させるだけです ドロップ 彼らがストレスを経験するとき性欲で。 したがって、高ストレス+低不安+低うつ病=メガリビドーが増加します。

私が始めたもう一つのことは瞑想です。 繰り返しになりますが、それは素晴らしいことですが、それは私に女性についてより性的でロマンチックな考えを持たせました。 何が起こっているのかというと、それが私の性的抑制の多くを取り除いたということだと思います。

さて、誤解しないでください。私は人生の他のほとんどの時点よりも幸せです。しかし、これにより私の性欲が完全に回復しました。 私は過去24時間におそらくXNUMX〜XNUMX回ポルノに乗り出しました。

この投稿を共有することで何を得たいのかわかりません。 たぶん私の話を共有するだけですか? または、誰かが同じまたは同様の経験をしたかどうかを確認するには? フィードバックをいただければ幸いです。 ありがとうございました! 🙂


長期nofapハードモード効果

社会不安は完全になくなり、私の内向性もなくなりました。 私は今とても社交的で、女性は私を愛しているようです。 彼らは私を惹きつけているようで、物事に遅れるかもしれないときでさえ私と話をするのを止めるのは難しいと思っています。 私の声はより深く、そして私は常にランダムな勃起を起こします。 私もこれらを厄介な時に手に入れます。 ポルノは今私を嫌い、私はポルノより本物の女性を好む。 それは業界に関わる人々に何をするのか私には嫌です。 サポートをありがとうnofap


社会不安の大幅な減少に気づく

こんなに短い時間で違いを実感できるなんて本当にすごいです。人から目をそらさず、目で見て会話ができる…絶え間ないバタバタしているだけで畏敬の念を抱いています。これらの問題を引き起こす可能性があります。 この認識は、継続するための証です。 注:エッジングを考慮しない場合、私は12〜18日の日ですが、それを厳しくし始めたので、6日前にカウンターをリセットして完全にnofapにしました。 編集:また、私が求めている新しい仕事の面接プロセスを開始しています。私はまだ行っていないが、すべきだったことがあります…私のエネルギーと自信がゆっくりと戻ってきているようです。


4週間で感じるメリット…。!

私が経験した利点:

1 たくさんのエネルギー

2 緊急は最初の2、3週間よりもずっと少ない

3 まったく新しいレベルへのしつけ

4 低い社会不安

5 全体的にあなたはただ素晴らしいと感じ、精神的により明確でより集中的に感じる


回復中もカリスマ性が増していることに気づきました。 前回私が学校に行ったとき、女の子の一人が私を見て、私のテストの点数に基づいて私がどれほど頭が良いか、そして私が大学に入るには若すぎるように見えた大学教授の一人のように見えたとコメントしていました。 それを聞いたとき、私は大学教授の面白いなりすましを引き出しました、そしてそれは次のようになりました:

私:申し分なくクラス。 今日は、ニューロン、ドーパミン、刺激の基本について学びます。

ランダムガール:このようなものが何を意味するのかさえ私は知りません 神経質な笑い

私:あなたが急がないなら、私はあなたに言うことができます。

ランダムガイ:やあ先生。 なぜ私たちはこれらすべてを学ぶ必要があるのでしょうか。

私:これは大学でそして大学であるので、私たちはあなたが日々の生活の中で決して使わないであろう無駄なことをいつもあなたに教えます。

私がそれを言ったとき誰もが笑い始めました、そして私はみんなととても幸せでそして安心しました。 これは、NoFapの私のお気に入りの利点の1つです。 パーマリンク


それも私が気づいたことです。私は会話にずっと落ち着いて自信を持っており、今の会話はとても自然に出てきて、私は「おやおや、話したいことを見つけなければならない」とは思いません。それを愛し、私がほとんど再発しているときはいつでも、私はただその利点を覚えています、そして私はそれらがどれほど貴重であり、そしてそれがPMOよりもはるかに優れていると思います。 パーマリンク


ポルノは私を社会的遅滞に変え、私はそれを嫌います。

数日でも棄権すると、はるかに外向的で会話的になることに気づきました。 しかし、100日のPMOを開始すると、完全にシャットダウンします。 社会的な手がかりを読むことができません。 人と話すのは嫌いだ。 私の一日をXNUMX%悪化させます。

しかし、まだ苦労しています。 携帯電話をゴミ箱に捨てられたらいいのにと思いますが、頼りすぎです。

FunkeyMonkey405 [リンクは利用できなくなりました]

私も同じです。 これはポルノの副作用であり、十分に話されていないように感じます

レベルザード

かなり、そしてPIED

スローアウェイジビル

こっちも一緒

どこスマイドパミン

いつも私にも起こります。 ポルノは多くの点で衰弱させる可能性があります

定格

これはあなたが説明したとおりに私にも起こります。 その憎しみ🙁

SamFam4life

絶対にあなたに同意します。 私の人生のあらゆる面がPMOに苦しんでいるように感じますが、特に社会的です。 ポルノに夢中になっていることの恥は他の人よりも気分が悪くなり、社会的な雰囲気から自分を排除する傾向があります。

ホールドウィッグ

仰るとおり

オンサイク

私は同じ仲間を感じます、これほど極端ではありませんが、私は関係することができます。 これはポルノを見ることからの「秘密」と罪悪感から来ていると思います、そしてそれは私がやめたい大きな理由です

Mr_Self_Healer

私はあなたが何を意味するかを正確に知っており、これがなぜなのか分かりません。 これが起こる理由を説明できる人はいますか?


デイ160今、私は女の子にアプローチする勇気を持っています

それで今日私はモールにいてとても美しい女の子を見ましたそして私は彼女に近づくことに決めました私は自己紹介して彼女の名前(ダイアナ)を尋ねましたそして彼女の番号は残念ながら彼女は彼氏がいると私に言いました、しかしそれはこれが害ではありませんでした初めて女の子に緊張せずにアプローチできる
Nofapは私のために驚くほど働いてくれました160日目私はより多くの友達がいます私はより社会的でより集中しています私は人々が私をより具体的に尊敬していることに気づきました
私にとってnofapの唯一のネガティブなことは、2週間に3〜XNUMX回夢精する夢精です。


今週のうちに、Nofapは私のうつ病を殺しました!

私は何年もの間うつ病に苦しんでいます、私は雑草タバコとアルコールを使っていました、そして私は私の気分を改善するためにそれらをすべて止めました。 そして私はまだafが落ち込んでいました。 私は一週間前に失敗するのをやめ、そして私の人生は明らかに改善されました。 テレビを見て私の肉を叩いて一日中家にいなくても、そのように。 私は学校に行き、再び社交的になり、そして一週間の爆風がありました! ずっと続けても構わないと思っています! 幸せ私はnofapを見つけました!


アスペルガー–これまで以上に社交的になり、フェチは衰退している


社会不安は治った?

ここで誰かが治癒した、または少なくとも彼らの社会的不安がNoFapをすることから軽減されましたか?

探している

これで大丈夫です。

生まれ変わった生まれ変わり

60日後、私はすべての不安が実質的になくなったように感じます。

私はいつも不安を抱いていたし、心理学者や薬を試したことさえあり、そして私がnofapを始めるまで何も助けにならないようでした。 大学教育を受けた医者がそれを理解することができなかったことを非常に驚かせているのは、ポルノビングだった。

それはあなたの不安を取り除きます。 行き続けて、辛抱して

oliveeercx

はい、それは私がnofapをする大きな理由の一つです

Revin3

私の70日後


あなたの不安に対してあなたができる最悪のことは衰えています!

ですから、過去2年間、私は深刻な社交不安障害を抱えていました。誰かと話すと、顔が赤くなり、言葉を失い、とても緊張します。 25日前にNoFapを試してみたところ、FappingやEdgingを使わずに約3週間滞在しましたが、この3週間で社会不安が薄れてきていることに気づきましたが、理由はわかりませんでした。

昨日の午後5時50分に..再発しましたが、今日(少なくとも過去2週間は)自信を持って冷静になっていた数学の授業に行ったときまで、何も変わったことに気づきませんでした。寒いので不安が一気に戻ってきてとても不安でした!!

私はすぐにそれが私の再発であるとわかりました、ファッピングは私のすべての不安が戻った理由であり、私はそれについて100%確信しています!!

したがって、SAD(社交不安障害)を取り除きたい場合は、決してファッピングについて考えないでください。


私は私たちのクラスで最も社交的な人だと言われました…

大学にいてXNUMX日に何度も行っていたときは、一緒に会話することすらできませんでした。 私にはXNUMX人の親しい仲間がいて、懇親会ではまったく機能できませんでした。

私は最近卒業して「大学院制度」を始めました。これは本質的に私の人生で最初のキャリアであり、私はそれを愛しています。 今日、誰かが私を「私たちのクラスで最も社交的な人」と見なしていると言いました。 残念ながら彼らがeに話しかけたのは初めてでしたが、彼がそれを言うのは私の一日であり、彼はそれさえ知りませんでした。 私は社会的な追放者から、会話を一緒にすることができなかった人から、誰かが私を大学院制度の中で最も社会的な個人として認識した人に行きました。 正直、それは本当に驚くべきことだと思います…


Nofap 35 daysレポート-スーパーパワーを獲得しましたか?

私は35日以上35日以上(セックスなし、\、ポルノなし)nofapをしており、今日コロンビアで売春婦とセックスをしました(私はここの観光客です)。

私は普通のセックスをしていたので、再発するとは思わない。

とにかく、利点は次のとおりです。

自信–ソーシャル設定や屋外設定(場所に座って心配なく食事をするなど)に対する自信を高めます。 私はかつてOCDを持っていて、人々が私をどう思うかいつも心配していました。 これはほとんどなくなりました。

エネルギー-数日で出入りしますが、エネルギーが多すぎて少し幸福感さえ得られる日もあります。 また、私はコクになります。

OCD –ほとんどなくなった。 私はこれについて考えすぎていたが、今ではこれはなくなった。


ポルノは私が持っているある種の不安の明白な原因のようです。

私は何年も前に2を始めましたそして私が人々(特に女性)と話す問題を抱えて以来ずっと。 私はいつも不注意でラチェットをしてきましたが、始めて以来、私は圧倒的な変化を経験しました。 私は自分の仕事のどれも成し遂げることができず、私の自由時間の半分は失敗に向かっています。


20歳–私の不安とうつ病ははるかに良く、はるかに自信があり、物事がはるかに明確に見えます。 私は多くの人々との関係を改善しました。


社会不安のサクセスストーリーはありますか?

stark_intern

私は持っています。

私はかつて彼の靴をじっと見ていたり、息を呑んでいたり、アイコンタクトをすることができなかったりしていました。最近では、会話を喚起し、小さな話をすることができます。かわいい女の子とたまに時々。

唯一の注意点は、これが何ヶ月もの練習の後で、それがほとんど第二の性質になるまで毎日一連の慎重な選択を経ているということです。 それでも、意識的に準備をしなければ、特にすでにストレスを感じているときは滑ってバラバラになります。

これが私がしたことです:–客観性を実践します。 社会不安は、一歩下がるとばかげて非現実的であるという多くの期待を抱くことから生じることがあります。 そのかわいい女の子に挨拶しても、その場で寝ることはできません。 あなたがヘンリー・カヴィルだったとしても。 –自信を練習します。 より命令的な姿勢、歩行、声、服装の感覚、周囲、あなたが所有するたわごと、そして考え方を持つために慎重なステップを踏みます。 あなたが誰になりたいかを想像し、それから立ち歩き話をして、その未来のように考えてください。 最終的にあなたの脳は違いを見分けるのに苦労します。 私にとって、それは第二の性質になりつつありますが、すぐに私のデフォルトになります。

ColonCaretCapitalP

私は治癒していませんが、改善を続けています。 それはあなたの快適ゾーンから出て、支持的な人々と話すのを助けます。

soad1799

はいぜったいに。 それは私の深刻な社会不安の多くの要因のXNUMXつであり(まだはるかに少ない程度で残っています)、nofap / pornfreeはすべての処方箋ではありませんが、特にnofap / nopornからのプラスの利点に絶対に気づきます社会不安の。

私の脳は奇妙に配線されているに違いありません(そしておそらく何年にもわたるポルノの頻繁な使用によって損傷を受けています)。 私はこの潜水艦が非常に二元的であり、ポルノフリーであるという点で絶対主義を説いていることを知っていますが、非常に規律があり、1〜7日ごとに10つのオナニー(私の考えでは、または非常にバニラポルノ/エロティックなヌード)に入るのはほとんどありません私の社会不安と全体的な精神的幸福への影響。 毎日のファッピングに戻ると、脳が麻痺し、不安がすぐに戻ってきます。 私はこの中毒がワゴンの「オン」または「オフ」のいずれかであることを完全に理解していますが、それは私の経験であり、本当に深い中毒を持っている人にとってはおそらく最も理想的ではありません。

私はまた、それが特に女性の周りの社会不安を軽減することを付け加えたいと思います(明らかにここの男として)。 脳をだまして何らかの人工的なつがいをさせていないとき(ポルノの他の多くの心理的影響の中で)、無意識のうちに許可したり、より積極的になるように強制したりするという、いくつかの仲間の科学があると本当に信じています。女性の周りの穏やかで、暖かく、断定的で、社交的です。 このすべてと私の場合のYMMVは単なる異常かもしれませんが、ここで他の人の話を読んだことにはおそらく同意しません。

beastfromeast95

私は旅の55日目で、脳を完全に再配線する機会を与えるために90日間のハードモードを完了するために向かっています。これは本当に大いに役立つと言えます。人々の周りの不安は60%減少しました。知らない人の周りでずっと快適に感じる、さらに私の脳の霧が消え、私の心は以前のpmoよりもはっきりしているので、確かにあなたのメンタルヘルスに非常に役立つfapはありません

onhereimジム

私はポルノの使用を大幅に減らしました。 私は本当にやめようとしています、それは難しいが可能であることを証明します。 私は他の形態の精神的健康問題に対して全般的な不安を抱いています。 私は絶対に普通の素晴らしい人生を送っています。 私がポルノ1-2-3-4を1日に何回見ていたとき、私は絶対的な歩行思考モンスターでした。 私はいくつかの奇妙なたわごとを見て、それは私の性交を悩ませた! セクシュアリティの問題、ちょうど追いつくために全体的に信じられないほど難しいファサード。 私は良い仕事をしています私は自分のお金を節約して目標を追求し、毎日私の積極性と精神的健康に取り組んでいます。 少なくとも今はそう思います。 ピットは暗く感じますが、あなたはただ違うことをし始め、そして絶対に変化します。

eire77

うん。 私はもっ​​と社会的に熟練していますが、私が尊敬する多くの人々が特定のイベントに対しても社会的に不安になることを人々に近づけさせたことがわかりました。これは私がリラックスして不安を自然に受け入れるのに役立ちましただから私は自分自身にそれほど苦労していません。 私はこれを助け、12ステップのリカバリーグループにも行くためにカウンセラーに会っています。 私たちが対処するのに役立つ電話をかけ、私たちのために何が起こっているのかについて話すことが奨励されているので、グループは素晴らしいです。

あなたがハードポルノユーザーであるなら、それをよく見てください、あなたがポルノを手放すことができれば、これが良く変わらなかったら私は非常に驚きます。


私の社会不安は軽蔑されました!

今日、私はPMOをしている間、XNUMX年以上行っていたのと同じ理髪店に行きました。 髪の毛がどうしたいのか気まずいつぶやきになるたびに、会話のどこにも通じないぎこちない答えを出し続けたので、彼は完全に沈黙して私の髪を切ってしまうので、死んでかなりになるまで完了しました。

今日ではありません!

今日、私はそこに入ってすぐに男と冗談を言い始め、彼が私の髪を切る長さ、スタイル、写真などを見せて話し合った。チャットをしていると、レンガの壁のように私を襲った。 !!

私はストレスを感じていなかったし、違和感も感じていなかったし、会話は楽に流れ続けた。 私は今とても幸せです、私はすでにたくさんの癒しが起こったように感じます、そして私はそれさえ知りませんでした! 私はこのサブが大好きです、すべてのサポート紳士に感謝します!


ビデオ– NoFapの利点:1年間ポルノとマスターベーションをやめることの利点! (他の利点の中でも、うつ病や不安の軽減)


24歳–不安がひどいのでスクールカウンセラーに送られました。 ほとんどなくなった。

Nofapは私が経験した不安の多くを肩をすくめるのを助けてくれたので、講師が私をスクールカウンセラーに紹介してくれたのはとても残念でした。 しかし今、私が女の子を見つめている唯一の兆候は、女の子が後ろを見つめているのを見つけたということです。 以前は、女の子や誰かを見ることはありませんでした。家に帰るのを待ってから、それを叩き出しました(ガールフレンドやセックスをしたことがないと思いますか?)。 今、私はかわいい/熱い女の子/女性が私と反対の方向に歩いているのを見ます、そしてそれについて考えさえせずに彼女が私のすぐ隣に来るまでずっとアイコンタクトを維持します、それはこれが起こった最初の数回私を驚かせました、そして私はそうしました私が立っているところを少し立ち止まって、何が起こったのかを考えなければなりません。 私は今かなり気分がいいですが、私はプレノファプ私が何日もこのようなものに住み、執着し、まったく健康ではないことを知っています。 …それから、私は無意識のうちに、目の前にいるすべての女の子とのコンテストを見つめているように見え始めました。彼らのビットをチェックして客観化するのではなく、目と目で。 …

本当にタフな男を偶然見たとき、私はジムのバカではなく、タフな経験をしたように見える男を意味します、そしてあなたはすぐに立ち往生して目をそらし、それが起こらなかったふりをしますか? 私は意図的にそのような人々を探して彼らを見つめようとしているわけではありませんが、冷たいシャワーとnofapを組み合わせた後、私は落ち着かず、わずかなうなずきのように尊敬さえしません。


私は13歳の頃からバタバタしていて、今は20歳です。 しかし、私は16歳のときにOCDと診断され、現在はなくなっています。 完全になくなった。 今の最大のことは、私が昼夜を問わず「頭の中」で心配しなくなったことです。 まるで初めて世界を見ているようなものです。 私は女の子とは決して良くありませんでした、今突然私はそうです。 私は決して自信がありませんでした、今私はそうです。 しかし、ささいなことはさらにクレイジーです。 今、私は夕日を見たり、美しい芸術作品を見たりすることに喜びを感じています。 いつもしびれる前の今、私は感情を持っています。 私はそれを私が最初に私の目のコンタクトを得たときと比較します。 私が初めてコンタクトを入れたとき、私はその違いに驚かされました。なぜなら、私が一生を過ごしてきたものと比較して、すべてがとても明確だったからです。 それは同じ概念ですが、それは私の感情の接触のようなものです パーマリンク


私はこれを発見したばかりです。

ねえ、ここドイツ出身の17歳の男。 ですから、私は基本的に約2年間臨床的に落ち込んでいます。 それはさまざまな種類の治療法とその後の投薬で治療されました。 どれも役に立たなかったか、またはほんの少しの間だけ助けたようでした。 最初のセラピストはまったく役に立たなかったので、別のセラピストに行くことにしました。 昨日、私は彼との最初のセッションを行い、彼に私の話と私の気持ちを話しました。 私が頻繁に自慰行為をするかどうか彼が私に尋ねたとき、私は驚いた。 実際、私は2歳のときから、少なくとも12日に24回はそのようなことをしているとは誰にも言わなかった。彼は、ポルノ中毒とそれが引き起こす可能性のあるうつ病についてよく知っていた。 私は今約2時間「きれい」で、それは簡単ではありません…私はやる気を維持するためだけに絶対に固執します。 学校が再開するまでXNUMXヶ月。 私の最初の目標は、それまで自慰行為をせず、自分の気持ちを確かめることです。 これまで読んだことから、私はかなり前向きです。


90日に締め切りました! それはみんなうまくいく!

この83日間の男は、私が始めてよかった旅でした。 3か月足らずで、私の自信の自尊心は飛躍的に高まりました。 私ははるかに外向的で、nofapをする前に決してやったことのないことをしました。 私は初めてのガールフレンドを手に入れました、そして正直なところ人生はよりスムーズに行くことができませんでした。 過去20年半の間、私は100日間にわたってストリークを取得するのに苦労しましたが、最終的に何かがクリックされました。 私の見方では、完全に99.99%コミットしない限り、決してやめることはありません。 XNUMX%でも十分ではありません。 衝動に屈しないでください、あなたは反対側でより強くそしてより幸せになります。


私は7thグレードから中等度から重度のうつ病に苦しんでいます。 私は実際に頭の中で私が犬のたわごとであることを告げる声を聞くでしょう、そして私は間違いを犯したために私は本当に自分自身に降りるでしょう。 私のうつ病は時々本当にひどくなり、自殺についての穏やかな考えが私の心を1、2回超えました。

私は6年生から7年生までの夏に戻って、うつ病につながった出来事を思い出そうと努めてきました(私のうつ病はこの頃に始まりました)。 一晩休んでも元気がなくなった。 私はしばしばからかわれるでしょう。 「エモキッド」や「あの悲しいキッド」などの名前で呼ばれています。 ついにポルノが毒だったと言えると思います。

私がポルノをよく見た最初のデバイスは私のpspだったのを覚えています。 2005年7月にリリースされたのを知りました。これはちょうど7年前で、私がXNUMX年生に入る頃でした。 それ以来、私はかなりひどく失敗しました、そして最近、ポルノに対する私の好みが悪化し始めていることを発見しました(私は詳細には立ち入りません)。

私は今5日間ずっとバタバタしていません(私はそれがそれほど多くないことを知っています)、そして私はすでにより幸せで、よりエネルギッシュで、そしてちょうどすべてが良くなっていると感じています。 これはまた、私の家族での休暇(失敗することができない)が何年にもわたって私の最も幸せな思い出であった理由を説明しています。

しばらくの間、これが自然に純粋であると感じていなかったので、私は本当に自分が90日目にそれを達成しているのを見ています。 私は再び私の古い間抜けな自己のように感じます、そしてそれは私がこれまでに望むことができた最も貴重な祝福です。 いつもこんなデビーダウナーだと嘲笑されるのではなく、人生を歩むことができるような気がします。 ようやく自分の問題に気づき、自分ができる限り最高になるための探求に着手できたことに、とても興奮し、安心しました。 私はまだ若く(19)、生きるためにたくさんあります。 本物の女の子と初めてセックスするのが待ちきれません。もうすぐそうなると感じます。


P、M、Oのない90日。

ですから、私にとって大きな変化のXNUMXつは、自信でした。 私は、女性だけでなく、すべての人々をどのように持ち歩くかについて、はるかに自信を持っています。 中毒を解消したので、思いついたことは何でもやる気があります。



世界は知っておくべき

私は社会がインターネットポルノが実際に男性に何をするかを知っているとは思わない! 彼らが本当にポルノを関連付けるのはEDだけです。 ポルノは男を怖い少年に変える!! あなたの社会的にぎこちない、落ち込んでいる、やる気がない、集中できない、非常に不安定、筋緊張を失う、あなたの声を弱くする、あなたの人生を完全に知っている。 男性は医者に行きますすべての種類の薬を処方されます、本当にそれがすべてポルノとそれがあなたの脳と体に何をするかということになるとき🙁私は20週間ポルノをやめ、XNUMX年で感じたより気分が良くなりました!!


WTFそれは本当に働いています!!!!

私はノンストップで旅行を始めました、そして私はそれを私のシステムから取り除くためだけにたくさんのけいれんをしていました、私は深刻な社会不安に苦しんでいます、そして私は通常特に女の子とのどんな種類の社会的相互作用も避けます。 私は6日前にnofapの旅を始めましたが、すでに大きな進歩が見られます。 女の子はどこでも私に気づいています、私は今会話を始めます、そしてそれはほんの始まりです。

私はたいてい一人で家を出てクラブを出ると落ち込んでしまいますが(パーティーには重いですが)、もうファックはしません! 笑


こんにちは。 45日報(少し長い間)と最初の投稿はこちら!

私にはまだ長い道のりがありますが、ポルノと即時の満足の連鎖からあなた自身を解放することは、再び生きる価値のある人生になります。 私はもっ​​と微笑み、もっと話し、私の興味を追い、そしてもっと自分の世話をする。 音楽はまた私にとって何かを意味します、私はもっと踊るのが好きです、そして私はちょうどすべてについてずっと気分が良くなります。 私の人生の中で一度、私は希望を持っています。 例を提供できるようになれば、自分になりたい自分を自分自身にして、他の人がより良くなるのを助けたいと願っています。

遺伝的うつ病の男性として、ポルノがないということは、私が今までに飲まなければならなかったどんな薬よりも多くのことをしてくれました。 これは、Wellbutrin、Zoloft、または私が試したことのある他の薬よりも注意深く、注意深く、そして幸せにしてくれるかのようです。

私のアドバイス–ポルノを無料にするための旅をあきらめないでください。そして、あなたにとって大きな意味を持つ何かを見つけようとしてください。それは、あなたが修正したい人生の領域に焦点を当て、他の人や友人が助けを必要としていることを助けます。 、または単にあなたを興奮させる新しいものを見つけること。


90の日の反射と観察

さて、ここで私はこれまでに初めて90の日にいます。 私の前の記録は45日でした。 私は、挑戦を始めたばかりの人、最初の週、最初の月、あるいはやめることを考えている人に、IT GETS EASIERと言わなければなりません。

正直なところ、1か月後(私は前にまともな縞があったことを考えれば)、私は急いではいけませんでした。 確かに、私はまだ性的エネルギーを感じています、そして、まだ感じます、しかし、私はその適切な適用が女性向けであることを知っています。

そういえば、60、90週間で女性とのコミュニケーションが良くなることに多くの人が気づきます。 しばらくの間、実質的な改善には気づきませんでしたが、XNUMX〜XNUMX日目から明らかになりました(それに固執してください!)会話がよりスムーズになり、アイコンタクトを維持しやすくなり、より軽薄な信号を拾いました。


メリットについて言えば、これまでに気づいたことは次のとおりです。私は幸せです。 はるかに、はるかに幸せです。 私は通常、SADに苦しんでおり、数年前に軽度の臨床的うつ病と診断されましたが、この秋/冬(はい、すでに始まっています)は気分がいいです。 私にはもっとエネルギーがあります—健康的な食事、ビタミンサプリメントの摂取、運動を始めたので、それをNoFapに完全に帰することはできませんが、NoFapがその主な貢献者であると確信しています。

まだ彼女を上陸させることはできませんでしたが、しばらく目が離せなかったお嬢様がXNUMX人いて、これまで悩まされていた煩わしさもなく、彼女への気持ちを効果的に伝えることができました。 彼女は、私に興味がないというよりも、関係の準備ができていないということを暗示していました。それは時間の問題だと思います。 私は今、特に女性とずっと社交的で、会話を始めたり運んだりするのがずっと簡単だと感じています。 脳のリプログラミングビットに関しては、私はそれが機能していると思います…

[成功] 90デイズ・オブ・ハードモード


90 Daysへの途中、クール。

タイトル通り。 とても簡単で、とても幸せです。 物事はとても良くなっていて、私はとても外向的になりました。 一般の人とのつながりが増え、方向性があるように感じます。 nofapが、私が探していた変更を加えるために必要なプッシュを私に与えてくれたのは、かなりクレイジーです。


NoFapは自殺念慮に対する最善の治療法です。

少なくとも私には..


NoFapの素晴らしい利点

私はもう見下すことはほとんどないことを知りました。 私が眠ったとき、私は通りを歩いていたとき私は通常地面を見下ろしました。 しかし、私がNoFapをやっているとき、私はいつも私の前を見上げています。 気持ちいいです。 これ以上の再発、これ以上のPMO。 私の心を解放する時が来ました。


90デイズコンプリート。 今何ですか?

私はまだ独身で、女の子に会ったことがないので、時々イライラします。 それ以外では、私は前向きな結果を出しました。 私は精神的に強く感じ、ポルノを見たいとは思っていません。そして人々と話すとき、私ははるかに自信があります。 私は実際に、そこから逃げるのではなく、自分が誰であるかをもっと受け入れ始めました。 私はかなり荒れた子供時代を過ごし、ついに母に、私に戻ってきた抑圧された記憶について話しました。 以前は少しスペースの無駄だと思っていましたが、今では人間としても機能しているのは幸運だと感じています。 私はとても幸せだとは言えませんが、以前よりずっと気分が良くなりました。 他の悪徳を完全に削減することは間違いなく私にインスピレーションを与えました。


窮屈な不安はほとんど消え去りました

私は現在29日目です。これは、10年前に1歳でポルノ/ファッピングなしで行った最長の日です(これらの年の8日あたりの習慣は2〜XNUMX倍でした)。 XNUMX週間未満のリセットの束の後、私はようやく前進しています。

私の人生のすべての間(私が覚えている限り)、私はゼロの自信とゼロの自尊心と組み合わされた社会不安を壊滅させてきました。 私がいつも持っていた不安はひどいものでした。私は人の目を見ることができず、いつもみんなに脅迫され、嫌悪感と憎しみを感じ、ランダムな話し合いをすることができませんでした。ストレンジャー。

およそXNUMX週間前に…これはすべて消え去りました…そしてそれは消えたままです。 緑豊かな牧草地を見せてくれた後、全力で戻ってくると思っていたので、投稿するのが怖かったですが、まだまだです。

このXNUMX週間は、私が今まで経験したことのないものでした。 私は他の人との付き合いを切望していることに気づき(今まで感じたことのないこと)、公の場にいるときは問題なくランダムな見知らぬ人に門戸を開くことができました。 私はどこへ行っても素晴らしい小さな短い会話をしてきました、そして最も良い部分は…不安がないことです。 アイコンタクトに問題はもうありません。吃音はありません。心を話し、他の人の考えを気にしません。 実際…私は他の人が厄介なことをしているのを見ることができます(それは私が自分自身について非常に厄介だと感じるでしょう)…それは信じられないほどです。

私は毎日笑顔と前向きな気分で歩き回っています、そして私はあなたに言うでしょう..人々は気づいています。 私と話すためだけに会話を始めようとしている女の子からいつもアプローチされています…これは私にとって前代未聞です。

私の昔のマナーを振り返ると、笑えるようです。その人は誰でしたか? 私は知りませんが、私はこれを知っています-私は二度と戻りません。

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素晴らしいことです、私はあなたに本当に幸せです。 私は過去に軽度の社会不安に苦しんでおり、ファップをやめる前にいくつかの改善を行いましたが、現在は基本的に2か月の休み(XNUMX、XNUMX回のリセット)ですが、不安はほとんどなくなりました。 nofapが社会不安に役立つ理由についてはわかりませんが、厄介なポルノ素材にオーガズムを与えた直後にこの嫌な気持ちを経験する必要がないことは、あなたの自己イメージを修正するのに本当に役立つと思います。


NoFapは私が今まで見つけた中で最高のもののXNUMXつです。

私は過去XNUMX年ほどEDに問題を抱えていて、ガールフレンドが私をここにリンクしてTEDトークを見た後、私はすでにXNUMX万倍気分が良くなっていると言わざるを得ません。 私の問題は本当に私たちの関係を傷つけていました、そして私の一部が一緒に引っ越した後、それは私たちがうまくいかない理由になるのではないかと恐れましたが、今は自信があり、辞めてからほとんど問題がありません!


XNUMX日目。 私は非常に集中していると感じ、いつもより集中することができます。 人と話すときはアイコンタクトを取ります。 私の声はより深く、「悩まされている」または「問題を抱えている」ことが少なく、より明瞭に聞こえます。 私はより自信を持って社交的になり、よりリラックスして幸せになります。 私が大人の人生でこの状態にあったことがないのはかなり面白いです。 ポルノへのマスターベーションのためにこの[考え方]を残すことは間違いなく価値がありません。


一ヶ月間きれいなOCD患者

ねえ、私は強迫性障害の患者で、主に人間関係を中心にしています。 ポルノなしでそれに対処するのは難しいですが、ポルノではそれはさらに困難です。 ポルノの視聴をやめようとして失敗したことがありますが、ようやく成功し、約3か月間きれいになりました。 私はガールフレンドとXNUMX年間一緒にいますが、ポルノを見ていないので、今よりも大きな性的興奮を感じたことはありません。 私のOCDの症状は、ポルノがなくてもはるかに良くなります。 ポルノは邪悪で、私はそれに戻りたくありません。

私の英語は申し訳ありませんが、私はネイティブではありません。Netflixが今学習しているだけです:D。 良い一日を過ごしてください。


昨日簡単に私の90日を得ました。 利点のリストと私の将来の計画

  1. 社会不安が少ない(目の前で女の子を見るなど)(私は誰もがこれに関係していると思います)
  2. より多くの力、特により多くの力があります。 そして、あなたがそれを手に入れるほど、それは成長します。 それはあなたが訓練できる筋肉のようなものです
  3. 女の子は違って見える。 もう客観化はありません。 あなたはもっと自然な女の子を探します。 彼女の顔、笑顔、目。 彼女の足を見ても、「これらの足は本当に美しい」と思います。 彼らはあなたを襲い、あなたは彼らを見るだけで興奮しますが、前向きな方法で。 あるべき姿であり、そうあるべきであるという意味で。
  4. 安定した自尊心、自信、より良い思考、思考の流れなし(霧のスタイル)
  5. あなたは実際にあなたの脳内の再配線を感じることができます。 私が興奮したとき、私はドーパミンの強い感覚と私の脳の中で飛び回っているものを持っています
  6. より良い集中。 私のルールは「終わらせられないことを始めない」でしたが、いつもそれに固執することはできませんでした。 だから私は時間の経過とともにいくつかのプロジェクト(私的およびビジネス的なもの)を横に置いていました

2ヶ月の間に多くのことが起こり得ます。

年齢16 この挑戦に入って、私は全く懐疑的でした。 それだけでなく、私は孤独な懐疑論者でした。 私が30日に達したとき、私はすべての通常のものを経験しました:高められた自信、信じられないほどの会話能力、そして人生の簡単な事に喜びを見つける能力。 実際にこれらのことのいずれにも問題を抱えたことは一度もありませんでしたが、明らかに大きな違いがありました。

先月かそこらの間に、驚くべき女性が私の人生に入ってきました。 私がNoFapのポストであったとしたら、彼女を追いかける勇気やモチベーションさえあったのではないかと思います。 代わりに、私は人を配置し、彼女とかなり話し始め、彼女と付き合い始めました。 私たちはこのXNUMXか月かそこらで本当に素晴らしい時間を過ごしました、そして昨日、私はついに彼女に私の主張をして彼女を私のガールフレンドにする時が来たと決めました。

これが私にとってどれほど大きな成果であるかを言葉で表現するのは難しいです。 私は今まで一緒にいた女の子を実際に気にかけたことはありません。 私はこの関係を私の最後の関係よりも遅くしているので、私の遅漏が治癒するかどうかはまだわかりません。 最初のXNUMX週間ほどのセックスは、通常、人間関係における災害のレシピです。 うまくいけば、この関係は私が以前に持っていたものよりもはるかに成功するでしょう。 私がこれらの利点を見続けるならば、私は二度と失敗しないかもしれません!


なぜNoFapは私の人生にとってこれまでのところ最大の変化です。

社会的相互作用。 私はそれを完全に恐れていて、50日前にはそれができませんでした。 このXNUMX週間ほどで、これまで交流できなかった人々と、信じられないほどスムーズかつ楽に交流することができました。 私はかつて人の目を見ることができませんでした。 私は、厄介な会話を避けるために、公の場で知っている人から意図的に隠れていました。 以前は会話に投資することができませんでした。 私が個人的に知っていた女性でさえ、私を脅迫するでしょう。 私は一日中、普通の人間のように相互作用できることを想像していました…これらすべてが今、私の目の前で最も劇的な方法で変化しています。 私は自信を持って交流することができます。 自分になる。 私は他の人の目に壊れない視線を向けることができます。 私は実際に会話の一部であり、それを離れることを遠慮なく考えているのではありません。

私はこの継続的な改善について恍惚としています。 これまでの人生で最も問題となっているのは社会的交流であり、ようやく目に見える改善を行っています。 どうもありがとう、NoFap。 これが私にとってどれほどの意味があるのか​​は言えません。 正直なところ、ある種の奇跡のようです。

今週末、私は出会った女の子との本当の自分になる自信がありました。 私の本当の自分はユーモアのセンスがめちゃくちゃなので、私が参加したパーティーで、私は彼女に屋根を付けた女の子に「XNUMX時間かそこらで気絶する」と言った。 通常、私はそのような冗談を言うのを恐れます。 しかし、それをファックしてください、このユーモアは本当の私であり、私は人々が考えることを気にしないことに本当に取り組んでいます。 とにかく、彼女は私が陽気だと思って、私はしばらく彼女と話し、彼女の番号を取得することになった。 明日は昼食のために集まります。 私はついに自分の本当の自分になる能力を身につけており、それが私の社会生活を大きく改善することを知っています。


1日の終わり60:反省。

NoFapを始める前は、自信がなく、悪い習慣がXNUMXつ以上あるビデオゲーム中毒者でした。 私は毎日、時にはそれよりも頻繁にXNUMXつをこすりました。 今、完全な禁欲のXNUMX日後、私は私の中毒を克服しました。 私はXNUMXか月以上ビデオゲームをプレイしていません。 それは私にとって大きな成果です! 私は毎日家に帰って、一度にXNUMX時間以上お尻に座っていました。

  • 私には今ガールフレンドがいます、そして彼女は私が今までにデートした中で最も素晴らしい女の子です。 彼女は美しく、面白くて、私より賢いです。 興味があれば、それは素晴らしい話です。
  • 私はそれをと考えていた悪夢のような狂気とは対照的に、学校は今私にとって楽しい挑戦です。
  • 私はもう誰からもたわごとを取りません。 自信=オン

TL; DR: ファッピングをやめる+ビデオゲームをやめる=ガールフレンド+「なんてこった、簡単なモードがあるの?!」


ポルノ鑑賞をやめて自慰行為をやめた、100%。 最も顕著な結果は、私がこれまでに私の人生にいたよりも私が女性と社交的であったという約1-1.5週後でした。 私は即座に行動を取り始め、女性と交流しセックスをする機会を与えました。

それは一部の人々にはそれほど多くないように思えるかもしれませんが、私は常に非常に気が遠くなるように、そして異性を除いて社会的に何かを追求することに比較的興味がありませんでした。

約5週間で、飲酒や麻薬の使用を完全にやめました。それが完全に無意味であると考えられるかどうかはわかりませんが、それは間違いなく大きな役割を果たしました。 時が経つにつれ、物事は雪だるま式に始まり、私の人生のほぼすべての側面が変化しました。ここで、私は約6か月後に、どうやってここに到着したのか疑問に思っています。

それから私は今夜QGLに飛びつきます、そしてそれは運動がここでその方法を見つけたようです。 スレッドへのリンク


私は26日間バタバタしておらず、XNUMX週間前にポルノを見るのをやめ、それが私の人生のOPを変えました。 不安が少なく、エネルギーが多く、女性と話しやすいなど。 リンク


私は今社会的です!

Aは今とても社交的です。 ほぼ毎日友達と遊んだり、音楽を演奏したり、楽しいことについて話したり、新しい人について学んだりしています。 それが逆になる前に、人々は私にたむろするように頼んでいます。 あまりにも多くのことが起こっているので、私は今人々を断らなければなりません。 少し圧倒されますが、それもいいです。 人気があります。 ポジティブな交流が飛び交うのを感じます。 なんて素晴らしいことでしょう。


心の明快さ? そうそう!

親愛なる兄弟、私はあなたにノーファップの多くの利点をリストすることができないかもしれませんが、私を殺していた不安の大幅な減少を確かに見ています...私は以前よりもはるかに明確な心を持っています...これは間違いなく疑似科学の兄弟ではありません…頑張って勝者であり続けましょう!


NoFapの90日と自己管理の原則

これは私がかなり注目に値する何かに気づいたときです…私の社会不安はもう実際には存在しませんでした。 むしろ、それはまだそこにありましたが、それがほとんど無視できる程度に管理可能でした。 私は他の人が私にどのように反応したかに気づき始めました、そして私は彼らの反応に反応しました。 要するに、私は私が行っていた会話のほとんどを支配しているように感じました、 私はかろうじて話しましたが.

つまり、人々の注意を支配するために、大声でアルファである必要はありません。 それよりも人々の行動に影響を与える微妙な方法はたくさんあります。私が自分で発見した重要な要素は、単純に 受け入れる。 あなたが大きな内なる自信を築くならば、人々は単にそれを拾い上げ、それを尊重し、そしてそれによって大いに影響されます。 人々は彼らのマナースタイルと彼らがあなたに話す方法を変えますそして彼らが何について話すかはあなたがどのように反応するかを彼らがどのように知覚するかについて主に それら.

これはほとんどの人にとって常識かもしれませんが、これは私にとって非常に啓発的な経験でした。実際に人々と有意義な関係を築くことができたからです。私の人生で一度、私の社会的交流は実際に私に知的刺激を与えました。社会的な環境にいるたびに、私は隅に閉じ込められたような気がします。 それ以上に、これらの行動に気づいたら、他の人がどれほど不安で不安であるかを実感し始めます。そして、あなたの生来の共感が始まると、あなた自身の不安はそれほど重要ではないようです。


私は2月に自慰行為をやめました1st 2012、私の目標は1月に行くことでした、私は今3月に行ってしまいました。

私が不安、うつ病、いつも怠惰になる前は、外に出てその日に直面するのは大変でした。 私が酔っていない限り、多くの社会的状況を避けました。 それから私はこの糸を見つけました。 http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap

私はたくさんのエネルギーを持っています。鏡を見ると、肌が輝いているように感じます。 私はジムに入り、ウェイトを持ち上げ始めました、私のリフトは狂ったように進歩してきました。 私は目を覚ましたときに少なくとも1日に1マイル走る。 社会情勢は微風です。 公衆の中を歩き回っているとき、私はとても強力に感じます、私は私が誰とでも話すことができて、いつでも何でもすることができるように感じます。 私は女の子が私をチェックアウトしているのに気づいた。

そして、私の性的パフォーマンスは今夢中です。

私はこれまで何年もの間、かなり大きなポルノ/ジャークオフ熱狂的なファンでした。おそらく8-9年間のポルノ鑑賞と少なくとも1日1回の自慰行為でした。 習慣をつけるのは大変でしたが、私は誰にでもそれを提案します。

私はいくつかの右翼保守的な宗教的異常にはほど遠いです。 しかし、この日と年齢でのポルノとマスターベーションはあなたにとって非常に悪いものです。

崖:私は8〜9年間、毎日(ここにいる他のすべての男と同じように)ポルノ/ファップを見ていた。

私は冷たい七面鳥をやめた

3ヶ月です。

私は世界を引き継ぐことができるように感じます。

ついに私の不安の問題を解決しました。

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90デイズ(最初のReddit Post、優しくしてください)

それで、90日前の今日の7月XNUMX日に私はPMOをやめました、そして私は結果に素晴らしく満足しています。 私はより健康で、より責任があり、より存在感があり、そして何よりも幸せです。 これが私の経験の大まかな流れです:最初の数週間は信じられないほどでした、ここで読んだすべての誇大宣伝は嗅ぎまわっていました、それは本当に素晴らしかったです、私はより強い夢を持っていました、私はすべてをするエネルギーを持っていました、そして何もありません私を抑えることができます。 それから私は平らになりました、そしてそれはトラックのように私を襲いました。 寝る前にどうしたらいいのかわからなかったので、ほとんどが入眠困難で、約XNUMXヶ月でした。 その後、私はこのXNUMXか月半の間、生活の質が着実に上昇してきましたが、それは本当に素晴らしい旅でした。

nofapの効果を否定している人は誰でも、それを信じるために試してみる必要があると言わなければなりません。 はい、誰もが異なる経験をするつもりですが、良いことが起こります。 私は座って、邪魔にならないように必要なことをしています。ガールフレンドは時々「どういうわけか[私は]もっと魅力的だ」と言ってくれます。そして何よりも私は幸せ(これは、XNUMX年間のオンとオフのうつ病から来る信じられないほどです)。

私は正直言って、nofapは今まで私に起こりうる最高のものの1つであると言えます。


PMOから離れるほど、外向的であることに完全に気づきます。


90日の仲間、あなたも持ち上げますか?

私はそれが絶対に価値があると言いたいだけです。 私は浮き沈みがありましたが、全体的にそれは私の性的、そして関係的な生活を大幅に改善しました。 私は21年ぶりに人間関係を築きました。そして、ファッピングとポルノが私を健全な人間関係から遠ざけていると信じています。 私は自分自身にはるかに自信があり、快適です。


陰茎のサイズを意識しなくなりました

私のウインナーのサイズはかなり平均的/大きくはなく、ジムのシャワーなどでいつも恥ずかしがり屋でした。私がずっと若い頃、ジムの日に学校に行きたくないということに悩まされました。

今は友達とスポーツをしたり、シャワーを浴びたりして、完全に受け入れています。 私の思考パターンは、「彼らは私の小さなペニスを笑うだろう」から「ペニスのサイズは良い生活の妨げにはならない」または「それをファック、私はすべての私の小さなディックの兄弟のためにこれを取っている」に変わりました。 犠牲者からの長い一歩!

巨大なディックのフリークとの愛のない不気味なセックスを見ないで、私は私たちの体の受け入れに有益であると信じています。 そして、ここにいる誰もが彼らのペニスのサイズについて自己意識しているわけではないので、これがあなたがNOFAPを手に入れる理由かもしれません。


立ち上がるのをやめ、もう角質を感じることはありません。 良いか悪いか?

私は13の周りにいたとき、私は早くから立ち上がって始めました。 その当時、それは新しくて魅力的なものでした。 大学時代に、それは私の人生の退屈を取り除くために何かでした。 私がもっと勉強すればするほど、私はもっと勉強し、そしてそれからもっと勉強した。 悪循環

今日に戻って、noFapに参加したとき、私は長い間ファッピングをしていたので、感情や性欲をコントロールするのは難しいだろうと思いました。 しかし、私は間違っていました。 私がファッピングをやめて以来、私にはいくつかの変化がありましたが、それらは私がここで読んだものからは完全に予測できません。 私は頻繁に外出してもっと社交的になり始めました(これは予測可能です)が、今では一日中、角質の考えはありません。 また、今日、私は女の子のおっぱいとロバを見る代わりに、今は彼らの顔を見ることに気づきました。 これは私がバタバタしているときにしたことではありません、私はそれよりももっと興奮していて、何があっても女の子の資産を見ました。

PS:人々が私がこのコミュニティを解散していると言わないように、私はもっとおしゃべりになり、外向性の遺伝子を成長させたと付け加えたいと思います。 今はもっと外出して、新しい人との出会いを楽しんでいます。 ジムに通い、また新しい人と出会えるように、新しい活動に挑戦する予定です。 これらは私が持っていたと感じる前向きな変化ですが、角質を感じないことは私にとってちょっと新しくて奇妙です。


私の物語、32yr歳は私の人生を支配するPMOの十分を持っていました

私は8歳で結婚し、32歳で、約9歳でポルノを最初に発見して以来、視覚的な性的刺激(セクシーな女性)に夢中になっています(私は…。赤ちゃんを作るために必要なものを作る前にそれをよくやったことを覚えています! !)それ以来PMOを続けており、高速インターネットが登場するとさらに悪化しました。私はさまざまな激しさと鬱病の時期に苦しみ、自信を失い(言葉かどうかはわかりません)、無気力になりました。先延ばしと本当にひどい社会不安(これはおそらく最も苦痛なものです)私は背景としてそこに物事を残します…今回は回復の31日目です私は25日目にビンビンになり、昨日と今日は2回の比較的短い再発がありました。 ひどい離脱症状がなくなったら(通常、過去の回復の最初の10日間続きます)、私ははるかに幸せで、はるかに自信があり、驚異的な方法で社会的不安が大幅に軽減されます…..

私が知っているのは、ディックから手を離し、ポルノやポルノの代用品を見ないで長い間行った後の結果は信じられないほどです(テレビのセクシーなものも私を狂わせます。正しく再起動すると変わることを願っています)…最も印象的なのは、理由もなく幸せであるという感覚(過去にこれを経験したことがない)と社会不安と脳の霧の欠如(自分の家族でも常に社会不安を抱えていた!!! wtf…そして私は何も違うことを知りませんでした)いつも感じていたから……


私は16日間PMOを使用しておらず、これが何年にもわたって生きていると感じていないと言って嬉しいです。 突然、世界はその色を取り戻しました。 私は再び笑うことができます(昨年はすべて、ほんの一握りの本物の笑いしかありませんでした)。 社会不安はほぼ完全になくなり、会話をよりよくフォローできるようになりました。 奇妙に聞こえますが、私は人々が長い間何をしているのかを本当に理解する能力を失っていました。 最も重要なことに、私の性欲が戻ってきました。 この2週間、私はたくさんの女の子と話を​​してきましたが、いくつかの「機会」を生み出したようです。


NoFapは私にこれらの「力」を与えませんでした。 NoFapは単に私がそれらを取り戻すことを可能にしました。 例えは暗い洞窟です。 私の自信、エネルギー、モチベーション、メンタルヘルスが広がっています。 それは真っ暗で、歩き回っている場合、時々これらのことにぶつかる可能性があります。これは、私がポルノ/マスターベーション中毒者であった理由を説明していますが、NoFapは私に懐中電灯をくれました。 今、私はそれらに自由に完全にアクセスできます。 NoFapはツールです。 あなたはハンマーを持っていますが、それらの釘は自分自身を入れるつもりはありません。

私の不安はすべてなくなりました。 Brainfogはなくなりました。 モチベーションは空高く、まだ上昇しています。 自信はずっと上がっています。 私のエネルギーは、私が小さな子供のようだった頃に戻っています。 うつ病はもうありません。

何よりもまず、私は実際に女性を切り開き、欲望していて、それらについてのあらゆる小さなことに夢中になっています。 私は何時間も女の子と話を​​することができ、私は今までになかった信号、最も小さいものを拾うことができます。

言うまでもなく、私は自分の人生のポイントであり、XNUMX代になるとは思ってもみませんでした。 私は実際に今楽しんでいます。 私はなぜか映画が嫌いでしたが、映画を見ることができず、ほとんどの映画がとても退屈でした。 今、私は人生のささいなことを楽しんで、周りにいるのが好きな人と一緒にそれらすべてを楽しむことができます。 私は着実にキャリアを積んでいます。正直なところ、すべてが素晴らしいです。 200 +日数[長い間の潜入者、私の経験、思考、誤解]


私は5か月前に私のポルノ消費量とオナニーを減らし始めました。 私は滑って動いた、また滑った、イライラしてぎゅっと動いていた、などのように。 しかし私は進歩しました。 私の脳は新しいことを経験していました。 ポルノやオナニーなしで約2週間行った後、私は大きな変化を感じました。 私は社会的に快適に感じました。 私はしっかりと、自信を持ってそして静かに話しました。 私は笑って顔全体に微笑んだ。 私は魅力的になり、浮気することができました。 性的魅力を欠いているという感覚はなくなり、私は私の周りの人々からのより良い反応と反応に気づいた。 私は私の友人、家族、同僚、そしてもちろん、女の子とのより良いつながりを持っていました。 私はついにバランスの取れた頭脳を持つことがどのように感じられるか知っています。


28日目で、今まで以上に自信が持てるようになりました。

さて、私は長い間潜んでいますが、私は自分の進歩を共有する必要がありました。 とにかく、私が最初に始めたとき、私は自分が自制心を持っていると思ったのでそれをしました…少年は私が間違っていました。 しかし、高校生の全期間を分析した後、私はいつも失敗しました。 たぶんそれが私がいつも自信を持っていなかった理由です、そして私がいくつかのランダムな湯たんぽを見たとき、私はただこの罪悪感を感じるでしょう、しかし私はそれを理解しませんでした…ちょうど先週まで。 私はこれらすべてのランダムな女の子がちょうど私を見たと気づき始めました、そして私は実際に恥ずかしがらずにアイコンタクトをしました! そして、ちょうど先週の金曜日、この女の子は私とイチャイチャしていて、彼女はちょうど私を不意を突かれて私の手をつかみました、しかし私は動きませんでした…私をばかげました。 しかし、私は目を開けてくれたこのコミュニティのおかげで彼女を追いかけ、FAPは行くべき道ではないことを理解します!!


ポルノをやめる前に、私はただ一人で家にいたかっただけです。 昨夜、私は一人で外出する実験をしました。そして、新しい人々と出会い、会話をしたり、冗談を言ったりしました。 以前のように「頭の中で」いるのではなく、会話に没頭して楽しむほうがはるかに簡単だったようです。 私は孤立にとても慣れていますが、今では私の体と心はますます「出て行け! 人の周りにいて、人と話してください。 私たちは社会的な生き物です。 あなたは社会的接触が必要です。 外に出て楽しんでください! 社会的になりなさい。」


私の主な楽しみの源として私がポルノとオナニーから移行したので、私の脳と思考プロセスは、過去1年間で多くの異なる段階を経てきました。 私ははるかに快適で明快な社会的経験と思考の明快さを経験します。 成長チャートは線形ではありません。 山と谷で構成されていますが、ズームアウトすると上がります。 私がここに座っている間、オナニーなしで6日間、そして友人との驚異的な一日の後に、私はこの記事を書くことにインスピレーションを得ています。


それで、何ヶ月もオンとオフを開始して繰り返した後..私はいくつかの小さな筋がありましたが、その利点はそれほど大きくなく、再発しても完全にひどい気分にはなりませんでした..それでそれはプラセボ効果かもしれないと思いました..今日、私は新しいことに気づきました..これはプラセボではありません..

それで、タイトルが言うように..最初に私が始めたとき、私は超人的な感じがしました..それから私は再発しました..そしてそれから開始と繰り返しの長い連鎖を始めましたそしてオフ、オンとオフ。 やがて4-5日で超人的な恩恵に気づかなくなり、再発してしまいました。再発の翌日には社会不安がなくなりました。だから、こう思い始めました。ものはプラセボでした、そしてそのマスターベーション/ポルノは私が思ったほど悪くはありませんでした..そして私が最初にそのような大きな利益を得た理由は私が単にそれを信じたからでした..

私は間違っていた。 これはプラセボではありません。 私は今5日目ですが、最近、アルファ特性がCRAZYのように飛び出していることに気づきました。 私の姿勢は素晴らしいです、私のアイコンタクトは素晴らしいです、私はもっと話している、より多くのひよこが私をチェックしている、など。このたわごとはプラセボではありません。 それは間違いなくあなたをより支配的/男性的にします。 過去数回、自分の性格や行動に十分な注意を払っていなかったので、再びnofapで乗船したと思います。

これを実行し、それに固執します。 開始して再発し続けると、脳はそのパターンに少し順応するので、最初のXNUMX週間ほどで、ほとんどの人が最初に開始したときのように、本当に大きなメリットに気付くことはなくなります。 再発を止めて、そこに出て、ドーパミン受容体を成長させて、すごいことをしてください。

応答:

私は、いくつかの小さな縞模様または再発の後、私の中毒性の頭脳が、この回復事業全体がどのように愚かであったかを私に教え始めるであろうことに気付きました、そして私はただPMOに戻るべきです。 私は今私の脳に耳を傾けないように最善を尽くします。

この回復を最初に始めた数ヶ月前、私は社交、アイコンタクト、姿勢、女の子と話すこと(私は献身的な関係にあるので浮気しようとはせず、ただ話すことができる)などで私の行動の劇的な変化に気づき始めました。 。私は自信があり、自分自身について気分が良くなりました。 私は罪悪感や恥をあまり持ち歩かず、自分の体と健康に良いことをしていることを知っていました。

最近の再発の後、私は典型的なうつ病と自己嫌悪を経験し、それから自分自身をそれから引き離しました。 いくつかの用事に出かけたのを覚えていますが、驚いたことに、私はまだ目を合わせ続け、見知らぬ人に挨拶し、会話をし、全体的に友好的で社交的な人でした。 私が家に帰ったとき、中毒の脳は、明らかにPMOを使用しても、これらすべての利点を得ることができると私に言いましたが、私はそのがらくたを聞いていませんでした。 再発した後でも、この回復の恩恵は単に洗い流されるだけではないことに気づきました。 私は自分がなりたい、そしてなり得る人を学びました。 たまに滑った後でも、前進しやすくなっています。 回復は私にとって直線的ではなく、ゆっくりと上に移動するスパイラルです。


私は数週間前にひどい再発の後、YBOPと私のポルノ中毒について母に話しました。 私は自分の声が私の心が長い間感じ、知っていたことを言うのを聞く必要がありました。 最初、彼女の反応は「冗談ですか?、ポルノはまったく問題ありません!」でした。 彼女がTedXビデオを見るまで、私は彼女にそれについて話さないだろうと彼女に言いました。 彼女がそれを見た後…彼女は理解しました。 彼女は作品をまとめることができ、これが私の人生にどれほど劇的な変化をもたらしたかを理解することができました。 そして、彼女は私がこのようなことをするのは素晴らしいと言った…そして私は正しい道を進んでいた。
それから私達はそれについてもう少し約XNUMX時間話し始めます。 私は彼女にED、HOCD、私がどのように最も極端なタイプのポルノにエスカレートしたか…それが私の精神的健康に何をしていたか…などについて話しました。 私は彼女にnofap / nopornの驚くべき利点について話しました。 どのように社会不安を治したか、どのようにパニック発作を起こさなくなったか、どのように自信を持ったか、そして本当にそこに出て角で命を奪うための十分なエネルギー/意志力を持っていました。
とても素晴らしい経験だったと思います。 彼女はまだ闘争を理解していません、これは中毒です。 しかし、彼女が協力的であるという事実は私にとって重要なすべてです。

社会不安

以前は社会不安を抱えていたので、人と接するときはとても緊張しました。 私は会話を始めるような人ではないので、会話をするときはとても緊張します。 話し合いの中でグループで話していると、この神経が悪化します。

しかし、私の社会不安はやや「治った」のですが、それがNoFapによるものなのか、それともPMOをしていないので、ほとんどの日は気分が良いのかわかりません。 私は他の人ともっと同期しているような気がします、そして私が会話を始めるとき、それは自然に来るでしょう。 1ヶ月前のような不安や緊張はもうありません。

また、人の笑顔が増えているのも気になりますが、それは気分が良くて他の人の笑顔が多いからだと思います。 私は本当にポルノに戻りたくありません。なぜなら、どこかから常に罪悪感を感じているので、何らかの理由でポルノを見ると気分が悪くなるからです。

中毒から抜け出すことは旅です、そして私がNoFapの90日を打ったとしても、私は中毒によってなされたダメージを元に戻すことが進行中のプロセスであるので私はまだ続けています。私は私の警備員を失望させなければなりません、そして再発は避けられません。

私は自分自身に投資し始め、個人的成長を通して自分のアイデンティティを見つける必要がある年齢にあります、そして私はNoFapが始めるための素晴らしい場所であると信じます。


現在67はポルノから離れています。 毎週一度だけオナニーすることにしました。 私は女性にもっと自信を持っています。これは大きなプラスです! 先月、私は4の女性にキスをしました。 前にやったことがない。 だから、物事は良いです。


社会不安がある方

ポルノをあきらめることは本当に助けになります。 今日買い物に行って、いつもの気分に比べて信じられないほど落ち着いていて、ポルノがないのはXNUMX週間強です。 もちろん、これは大部分がXNUMX回限りのことであり、やるべきことは非常にたくさんありますが、このレベルの低下は、以前に感じていたよりもはるかに管理しやすいはずです。


28日後–とても自信があります

こんにちは、私は28日前に夢精を始めませんでした、21日目に私は私の人生で最初の夢精を得ました。 28日目、私の態度は性交をしていません。女の子と話したり、チャットしたり、好きなときに笑顔を見せたりできることに感謝しています(不安はほとんどなくなりました)。 私はうつ病の日が数日ありましたが、それでもバタバタしたいのですが、それをやめなさい、私は90日間行くつもりです-これはそれだけの価値があります…


社会不安うつ病?

私は何年も家を出ていませんでした…今私はいつも出かけますか?毎日…私の不安を治しましたか? いいえ、でもとにかく外出します


私は社会のダイナモです。

少なくとも私はそうだと思います。 私は静かにNoFapチャレンジに挑戦している潜伏者であり、カウンターを設置していないのに21日を迎えました。

私の社会生活の変化は、私生活だけでなく、職業生活においても顕著です。 変化は性的な多様性だけではありません。 男女の同僚は私に温かく前向きに反応しますが、NoFapの前は、いわば流れに逆らって泳いでいるように感じました。

私生活も開花しました。 私は基本的に、仕事に行く以外に家を出なかった悪い関係から回復して一人暮らしをしていた男でした。 NoFap以来、私は昔の友達と再会し、もっと外出しました。社会不安はありません。 すべてがリラックスして流れます。 私は基本的に法廷を開きます。 それは素晴らしいです。

私は、励ましを与える立場にあるかもしれない人々のために、私の個人的な旅のほんの一部を共有したかっただけです。 以前はとても落ち込んでいて、落ち込んでいて、孤独を感じていましたが、これまでのところ、NoFapを使ったトライアルでは、私のような人がXNUMX万人いるはずだと確信しています。 兄弟たち、私たちはみんな一緒にいます。 🙂


過去8週間にわたってそれらを注意深く観察してきたので、私は実際に進行中のマイクロプロセスについて話したいと思いました。 ミクロのプロセスを理解することで、PMOを頻繁にやめることが女性のより良い結果につながる理由を明確に理解することができます。PMOをやめることの最大の違いは、勇敢になるインセンティブを与えることです。 あなたが毎日それをポルノに叩きつけていて、本物の女性があなたにほとんど登録していないのなら、一体なぜあなたは彼女と話をするために努力するのですか? あなたは何を得なければなりませんか? 何もありません。 あなたは何を失う必要がありますか? 拒絶の可能性、屈辱の可能性、おそらく彼女からの敵意と怒りさえ。

しかし、あなたが好きな女性を見たと想像してみてください。私はあなたに1,000,000ドルを提供して、彼女と話をしました。何を言っても、何でも構いません。 私がお金を払うと本当に信じていれば、たとえ彼女があなたを笑うかもしれないと思っていたとしても、あなたは彼女と話す勇気を見つけるでしょう。 何が変わったの? 彼女は私の1万ドルのオファーがなかった場合とまったく同じように応答します。それは、あなたがインセンティブを持っているということだけです。

角質であり、女性が解放の唯一の源であることを知っていることはあなたにそのインセンティブを与えます。 かわいくないです。 簡単ではない。 しかし、それは現実の生活であり、私たち全員が欲求不満になるのではなく、それを叩くことによって何年も避けてきた現実の生活です。 実生活へようこそ。ある意味で、PMOをあきらめることは、女性に会う方法を学び、そこに出てそれを行うという丘を登るあなたを打ち負かす棒を作成します。 最初は痛いです、それは確かですが、その後に来る喜びは痛みをはるかに上回ります。 これはPMOをあきらめること以外の別の課題ですが、それは間違った方向に進んだことに対して私たちが支払わなければならない代償のほんの一部だと思います。

正しい道は思ったより早く回り、女性にも影響を与えます。 女性は強い性的精神に反応します[「モジョ」]。 私が毎日それを叩いていたとき、私の性的精神は床から立ち上がることさえありませんでした。 今、私がそれに追いつくためにできることはすべてです。


36日–再び物事を楽しむ

私は過去3年間、無快感症(何にも喜びを感じることができない)に苦しんでいます。 私はほとんどすべてを試しました。たとえば、オメガXNUMX、コリン、マグネシウム、運動。 無快感症に対して何も効果がありませんでした。

まだ36日ですが、すでに多くの進歩が見られます。 昨日、お気に入りのコメディアンのクリップを見て、XNUMX年ぶりに+ YouTubeで彼を見てとても笑いましたが、nofapの前に、彼のジョークは面白くありませんでした(XNUMX年間の無快感症)。 私にとって、これは大きな進歩であり、より多くのメリットが見られることについて楽観的です。

最初の20〜25日は本当に大変で、うつ病やモチベーションの低さなど、多くのフラットライン症状を経験しました。私が経験したメリットを利用して、フラットラインフェーズを通過します。

誰もが無快感症を経験するならば、私は少なくとも90日の間NoFapを試すことを本当にお勧めすることができ、あなたが何か進歩が見られるかどうかを確かめることができます。


地元のテイクアウトへの旅行は私がnofapに固執する必要がある理由を思い出しました

私の近くのテイクアウトの場所で、以前にいくつかのシンガポールヌードルに行きました。 カウンターの後ろの女の子とおしゃべりをして、簡単に笑わせました。 小さな話は簡単に。 現在、nofapから7日。 もし私が先週、ポルノにそれをけいれんさせて同じ場所に行っていたら、私は食べ物を注文し、私の電話を見つめて座って、ぎこちなくて熱意の欠如のために彼女に一言も言わなかっただろう。

これに固執する必要があります。 人と話をしたくないというのは、完全に異常なことです。 あまり心配することなく会話をすることは、ポルノにそれをけいれんさせ、あなたの日/週の残りを枯渇する反社会的混乱として過ごすことよりもはるかにやりがいがあります。



私は約10年前に双極性障害と診断されました。 医者は私の本当の問題が何であるかについて同意できなかったので、診断は実際には本当に奇妙でした、それで彼は双極性障害に最大のチャンスを与えるいくつかの問題を提案しました。

当時私は慢性的なオナニーとヘビーポルノ中毒者であり、他の軽い薬もやっていました。 私の人生を後にして慈善事業を何度もしてたくさん旅行することにしたとき、私はほとんどそれを失いました。 この過程で、私はすべてをやめ、私の問題は解決しました。

それから物事は再びファンを襲い、私は再び自慰行為をしてポルノを見始めました。 当時、PMOが主な問題であることに気づいていませんでした。彼らの言うことを知っているからです…私は、この悲惨なサイクルを人生で3回経験しなければなりませんでした(そしてもちろん、NoFapを見つけました)。私の不安とうつ病。 ですから、私の場合、ポルノが主な貢献者であり、今日私が医者に行くとしたら、彼は私に何の問題も見つけませんでした。

これは私の話であり、あなたの話かもしれません。 私は7日間、ほぼ6か月間長く行くことができませんでしたが、人員を配置し、ある程度の成功を収めました。 私は間違っているかもしれませんが、ポルノがあなたのBipoを引き起こしているので、私は間違いなくそれでもっと頑張るでしょう。 この段階では大変なことだと思いますが、どこか別の場所に行って人生を少し変えてみてください。 私を信じてください、それは不思議になります。 パーマリンク


やあみんな私は21歳の男性です。私は極端な社会不安のある人から比較的普通に感じている人に変わったような気がします。そしてもはや私の自己敗北の考えに耳を傾けません。 緊張して授業に行ったり、運転中に自分を見ているような気分になり、教授が役割を呼んでも緊張したり、社会生活が活発でとても暑い人になりました。ガールフレンド。 私は自分の人生を変えるのに本当に役立った2つのことをしました。 それらは本当に簡単なヒントですが、決して簡単ではありません。

社会不安を抱えていて、女の子に近づいたりデートしたりする自信がなかったほとんどの男性のように、私はポルノに目を向けました。 私はほとんど毎日それを見ていて、ほとんど毎日自慰行為をしていました。 これが私を孤独なサイクルにとどめていると感じました。 私はポルノとマスターベーション冷たい七面鳥をやめました。 私はより自信を持って物事を行うためのより多くの意欲を持って正常に感じ始めました。 (ギターを学び、運動し、クラスで勉強し、起業する過程で)あなたはただ男性のように感じます。 私は人の目を見て、頭を上げて姿勢を良くします。 私はそれが社会的状況で私がより良くなるのを助けるとさえ感じます。 しばらく休んだ後、外に出て社交的になりたい気がします。

ポルノがあなたの脳にどのように影響を与え、社会不安を悪化させるかについてのいくつかの情報があります。 https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/

私を本当に助けたXNUMX番目のことは、メル・ロビンスの「Stop SayingYourFine」を読んだことでした。 この本は、人々の感情や思考がどのように彼らを台無しにしているのかについて語っています。 それは基本的にあなたが達成したい目標をとることを言います。 その目標を達成するためにあなたが取らなければならないステップを決定し、あなたがどのように感じてもそれをしなさい。 より良い社会生活を送ることを決意したので、気が進まなかったときに大学のクラブに参加しました。 気が進まなかったときは、専攻のためにいくつかのアカデミッククラブに参加しました。 気が進まなかったときは、クラスの人と会話を始めました。 気が進まなかったときは、知っていたパーティーに行きました。 気が進まないときに誘われた人と一緒にバーやクラブに行きました。 本当に緊張した日に女の子に聞いてみました。

これらすべてのことで、私は社会不安に直面しなければならず、それは本当に大変でした。 私は時々本当に緊張するでしょう、そしてそれは示すでしょう、しかし結局私は本当に素晴らしい友達のグループを得ました。 私はついに木曜日から日曜日までの人々といつも何かをしています。 大学で行われているパーティーの多くを知っていて、かなりすごかったパーティーを私のアパートでも投げました。 私は本当に熱いガールフレンドさえ持っていました。

この本の最大のアドバイスは、あなたが不安になり始めたときにあなたの頭の中であなたが愚かに見えることをあなたに話し、誰もあなたを本当に好きではない、それは神の話ではないということです! 私はそれを敵と見ています。 人々が私について否定的に考えていると人々が考えていることや推測していることを読みたいと思うときはいつでも、私は私の脳にstfuを伝え、他のことに集中します。

これがスピーチをしているメルロビンスのビデオです:  http://youtu.be/Lp7E973zozc


Redditから– 58日目–ポルノが終わったような気がします

非常に多くの変化があり、今ではポルノはもう私にとっても問題ではないように感じています。 私は23歳の男で、ガールフレンドがいなかったし、8年ほどポルノ依存症でした。 チャレンジを始めて数週間後、ようやく女の子を殴り始め、すぐにガールフレンドを見つけました。 何年もの間ガールフレンドを見つけることは信じられないほど困難で複雑に感じました、そして今私がガールフレンドを持っているのでそれはとても普通に感じます。 ポルノに問題があったことはなく、女性に対して社会的に厄介なこともなかったような気がします…しかし、私は間違いなく少なくとも14年間はそうでした。 人生の主な問題が、かつてないほど早く消えたなんて信じられません…

私の人生にはまだ変えなければならないことが他にもあります。 今、私は他のことに集中して先に進むことができます。 このsubredditを見せてくれた人に本当に感謝しなければなりません。 とにかく、私はすでにチャレンジを終えたように感じますが、それはまだ実行中であり、私は報告を続けます。


私は、うつ病や無価値感をはるかに少なく経験していることに気づいています。 私は朝起きやすくなり、寝る前にもっと頻繁に壊れた料理をする動機を見つけることができると思います。


私の人生を完全に変えます。

大きなタイトルですが、それが私の気持ちであり、強いです。私は私の別のバージョンであり、より良いものです。 またはよりよく言った。 私はこの間ずっと下でより良い私でした。

これは私の人生を変えています。 私ははっきりと見ることができ、はっきりと考えることができ、行動が異なります。 私は自信があり、バランスが取れています。 私の睡眠、ひいては私のエネルギーとカリスマ性さえも改善しています。

しかし、本当にそれをすべて信じられないように感じるのは、人々が私を認識し始めた方法です。 私との反応や相互作用が完全に変わっただけです。

「あなたは体重を減らしましたか、立派な男に見えます。」 「このジャケットはどこで購入しましたか。 それはあなたのために作られたようです。」 「あなたは髪を変えました、それはとても素敵に見えます。 触ってもいいですか?" 「それで、あなたは今日幸せな光線です、どうしたの?」 「それは素晴らしいプレゼンテーションでした。 昼食を食べたいですか?」

数ヶ月前、私はそれらの反応について夢を見ることさえできませんでした。 去年の夏、同僚から私に薬を飲んでいるかどうか尋ねられました。 彼らは本当に心配していました! WTF?

私はひざまずいて女の子の週を作りました。 これは私にとって大きなことです。 私たちは20分間話しましたが、彼女は私にとても夢中になり、私が男性の魔法を発して彼女を閉じ込めているように感じました。 そして彼女はとても暑いです。 彼女は私の自信のレベルを超えて空高くなっていますが、それはすべて非常に自然なことでした。 私は最近ガールフレンドと別れたばかりで、この女の子は「彼女には複雑すぎる」と感じていたので、うまくいきませんでした。彼女は正しいと思いますが、私たちは非常に素晴らしい週を過ごしました。

私の家族でさえ、ボールの遊び方が異なります。 普段私が言う言葉を聞かない母は、私に耳を傾けて同意してくれました。 私の姉妹は私が彼女を服従させたと思った。 「ご来店いただき、誠にありがとうございます。」 イエス様、去年彼らはいつも私が来るのを忘れていました。

私が変更したこと:それはすべてNoFapから始まりました。 主にオナニーはせず、エロ画像で脳を興奮させすぎます。 今3ヶ月間試しています。 フォールバックのない丸XNUMXか月です。 食事を片付けました。 "量より質。 準備とプレーニング」。 スタートは大変でしたが、実行可能です。


とても自信があります!

私は24日で、とても気分がいいです! 以前は人と話すだけでかなり不安になりましたが、最近はとてもリラックスして自信を持っています。 私は外に出て社交するためにあらゆる機会を利用してきました。 私はちょうど週末をシアトルでXNUMX人のドイツ人、フランス人、そしてインド人と過ごし、ただツアーをしてビールを飲みました。 この時点で誰とでもいい会話ができた気がします。 PMOによって引き起こされる社会不安の歪みは本物です! コンピューター、タブレット、スマートフォンは家に置いておきます。 世界に出て、新しい人に会い、外で遊びに行きましょう!


ポルノなしで自慰行為をしていただきました!

私にとって、それは私のドーパミンレベルをより安定に保つことです。 つまり、ポルノもマスターベーションもありません。 私が自慰行為をしてオルガスムを起こすたびに、それは大量のドーパミンを放出し、それは私にドーパミンの修正を与える他のすべての活動への私の渇望を高めます。 雑草や砂糖のようなもの。 ストリークが発生し、ポルノなしで自慰行為をするたびに、翌日イライラし、エネルギーとモチベーションの低下に気づきました。

私が達成しなければならないエネルギーとドライブの増加、そして私のより安定した楽観的な気分は、私がnofapチャレンジについて最も好きなものです。 私がpmoをしないとき、私は他の中毒にあまり餌を与えず、私は自分の人生で実際にやりたいことをより順調に感じます、そして私は一般的にただ素晴らしいと感じます。 私がいつも石で打たれたり、叩いたりするときよりもはるかに優れています。

また、社会不安の減少にも気づきました。 私が出会った新しい人々は、私の自信が好きだと言ってくれて、彼らは私が良い話者だと思っています。ほんの数ヶ月前には聞いてもらえなかった褒め言葉です。


Bodybuilding.comから– No-Fapは私の人生を大きく変えたので、扱うには多すぎます。 (深刻)

深刻なスレッド。 これはでたらめのようですが、私は嘘をついていません。 以前はベタだった、落ち込んでいた、不安があった。 ほぼ3週間で、急いでポルノが出ない。 あまりにも多くの変更は私が調整することはできません。

私の体がまっすぐなテストステロンのようなにおいがするかどうかはわかりませんが、何かが起こっています。 女性の注目が高まっていることに心を打たれます。 私が知っている女の子、そして完全な見知らぬ人。 私はもっ​​と社交的で軽薄であることを考えると、私がもっと興味を示していることを知っている女の子を理解していますが、完全な見知らぬ人が私をばかげているように激しく攻撃しています。

文字通り私をめぐって戦っている女の子。 戦闘ではなく、「ドラマ」タイプ。

バーやクラブであまりにも多くの注目を集めてください。 私は圧倒されているように感じますが、それは表示されません、彼らはただ来続けます。 女の子は私に彼らの番号を与え続けて、実際に私に彼らをばかにするように頼みます、私は何をすべきかさえ知りません。 一日中目をつぶってください。 私にはたくさんの選択肢があるので、それは圧倒的です。

不安がほとんどないので、何があっても女の子とイチャイチャします。 私に影響を与えるには、もっとたくさんのアルコールが必要です。 利益のために新しいポロをしなければならなかった。 (私の新しい食欲からの強さ、そしてサイズの増加)

私が気づいた他のもの:

  • もっと生き生きとした、表情とボディーランゲージ。
  • より気の利いた、より早く反応する、より良い社交をする。
  • より多くのエネルギー、より良い気分、より良い視力。

これらはすべてポジティブですが、それは一度にやって来て、ただ積み重なって、私の要素から完全に私を連れ出しました。 私はそれを維持して調整しようとしますが、それはすべて奇妙に感じます。

編集:はい、これはすべて真実です。 「問題」は、これらすべての変化が同時に起こったということであり、私は多くの女の子と深く関わり、私の背後にはほとんど経験がありませんでした。 実は元気で本当に気持ちがいいのですが、そこにはプレッシャーがたくさんあります。 不思議な感じです。

女の子が私に近づいたり、番号を教えたり、レイプしたりしているだけではありません。 しかし、私は女性の同僚から、彼らを怒らせるように頼むテキストを受け取っています。 srs。 バーでは女の子が自己紹介をし、友達に紹介してもらいます。 職場の顧客は私に彼らの番号を残し、非常に率直な方法で浮気します。 以前からの顕著な変化です。 プラセボであろうとなかろうと、それは機能します。


私の45日更新を読むことに興味がある人はいますか?

過去XNUMX週間は興味深いものでした。 それは素晴らしい! Nofapは、そこにある最大のモチベーションと社会不安軽減剤を引き継いでいます。 例を挙げると、先日ダンキンドーナツでフレンドリーな女の子の目にとまり、彼女と話をしたり、彼女の番号を尋ねたりしなければならないと感じました。 恥ずかしい思いをすることはあまりありませんでした。 自信が王様です!


社会不安が少ない

私は自分が非常に自己意識的であることを実際には知りませんでしたし、受け入れもしませんでした。 電話に出たり、買い物に行くのが嫌だった。

私はとにかくそれらのことをしました、しかし、私はいつもそれを乗り越えたかったです。

32日目と私はためらうことなく知らなかったたくさんの人々に電話をしました。 私はスムーズにそして自信を持って話しました、そして私は彼らがちょうど来た正しい単語を探していることに気づきませんでした。

私の声もそれほど深くなりました!


重度の社交不安を持つ男がプレゼンテーションを行います。 反応? -「緊張しましたか??!」

私のプレゼンテーションの後、人々が私に来て、「どうやってこれをするの??」と私に尋ねました。 「どうやってこんなに落ち着いてるの??」 私はショックを受けています。 人々は私に尋ねていますか??! O_OそれはNofap = Dだと思います


リンク - 今日は90です。

私の人生は1日目から文字通り大きく変わりました。最初に、私には初めてのガールフレンドがいました。 それは私の人生の時でした、そしてこれはnofapなしでは起こり得なかったでしょう。 しかし、彼女は私を捨てました(私が何もしなかったので、彼女はただ関係の準備ができていませんでした)、そして私は彼女が私を捨ててから文字通り2週間以内にプロムの日付を取得しました(再び、別のもの)、そして繰り返しますが、これをnofapに関連付ける必要があります。

私が気づいたことが変わった:

  • 私はもっ​​と社会的です、
  • 女性と話すことができます。
  • たくさんの自信
  • 自分の体をコントロールできるような気がします、
  • 私は一般的に誰とでも簡単に話すことができるように感じます、
  • 目で女性を見て、
  • 女性の具体化が少ない
  • 私はファックされたことを実感しました、
  • 私はきれいに感じます、
  • アルファを感じる

リンク - NoFapは脳を治癒しました、しかし私は体について何ができますか?

長い話を短くするために、あなたの多くのように、私はXNUMX代前半に自慰行為を始めました。 正確にはXNUMX歳。 そうする私の理由は? 実際、かなり陳腐です。「気分が良かった」。 ですから、私の若くて素朴な心には、ファッピングは究極の解決策のように思えました。 それから、もちろん、インターネットポルノがやって来ました。次のXNUMX、XNUMX年間、私は女の子を誘う勇気を見つけることができなかった哀れなルーズに過ぎませんでしたが、同時に、常に自分自身を慰めています。私が世界で最も美しいベイビーを自由に使えるようになったら、それらの愚かな愚痴が必要ですか?」 私だけはしませんでした。 ポルノスターがどんなに「ひどい」ように見えても(それでも疑わしいですが、偽のおっぱい、唇、顔、そして…まあ、他のほとんどすべてのものの人気の高まりとともに)、ポルノスターだと思っている人は誰もいません。本物の女性よりも優れています。

とにかく。 XNUMX、XNUMXか月前のようなものが、「明晰さの瞬間」(一部の人はそれを参照している)が来ました。そして、私は自分の存在全体がどれほど哀れであるかを実感しました。 必要というよりは中毒になっていると感じたので、一度もファッピングをやめることにしましたが、それでもインターネットポルノを見続けました。T&Aを見ても問題はないからですよね? 違う。 多くの皆さんと同じように、私のすべての問題の原因が何であるかを理解したとき、私は「ポルノのあなたの脳」を発見するまではありませんでした。

さて、今日に早送りしましょう。そこから物事がどのように進んだかはほぼ推測できると思います。 だから、私が言ったように、私は良い月かそこらの間、ファッピングとインターネットポルノの両方をきれいにしてきました、NoFapの人気のある利点のいくつかを感じ始めました(例えば、自信の巨大な増加、顕著な改善社会的スキル、そして最後に大事なことを言い忘れましたが、私は女性の周りでさえはるかに自然で控えめな行動を取り始めました)、そして実際の性的パートナーを積極的に探しています。 悲しいことに、私の過負荷のスケジュールのために、深刻で長期的な関係は今のところ問題外ですが、女の子に頼んだり、あなたとセックスするように頼んだりすることは、それほど複雑ではないことを知った後それは間違いなく私が目指している目標になっていると思います。 😉


リンク - 本当に投稿したり、何もしないで、ありがとうと言っているだけです。

このSubredditを見たが、30か月間は失敗しなかった。 XNUMXポンドの体重が増えた(体重が不足しなくなった)と、驚くべき友達のグループができました。 私の夢の女の子に会いました(私たちの関係は今私がばかにする必要がないことを意味します)そして私は私が誰であるかのために自分自身を愛する方法を学びました。 私は自分が人生に対してとても寒かったこと、そしていかに単純なことでファッピングしないことがすべてにつながったかに気づいていませんでした。 ほんとありがと。


あなたがnofapに固執するときあなたが気づいた中で最も顕著な物理的効果は何ですか?

返信1)

先月は何も変更しなかったので、次の身体的影響をnofapに下げました(例:ダイエット、運動など)。

  • 声が深まりました
  • 肌はよりはっきりしていて、しみは片付けられています
  • 私は身体的により強く+より柔軟に感じます
  • より多くのエネルギー

そしてもちろん、心理的な影響もあります。 私にとって、これらはより大きな自信/自尊心、決意、他の人々の意識(そして私に対する彼らの前向きな反応)、落ち着きの感覚+はるかに少ないOCDスタイルの思考でした。 短い激しい瞬間の間、私はこれらの効果の正反対を感じました、私がfapとポルノに戻って沈む衝動を持っているとき! しかし、新しい習慣が確実に形成されており、その結果を楽しんでいます。

返信2)

NoFapを始める前は、毎日ファッピングしていました。 それ以来、私は再発していますが、あきらめていません。 以前は毎日バタバタしていましたが気づかなかったのですが、今はバタバタしないとはっきりと思います。 私は先週再発しました、そしてそれはちょうど私の考えの上に残っている雲があるように感じました、私は頭が痛くなりました、私は怠惰でやる気がありませんでした。 棄権すると、nofapの7日目頃に気づきます。雲が消えて、より明確になり、集中力とエネルギーが増します。

返信3)

私たちが厳密に肉体的である場合、私はたくさんのエネルギーと穏やかに深い声に気づきますが、それは自信の高まりの産物かもしれません。


外出して社交をすることはあまり好きではありませんが、電話番号を取得する場合でも、少なくともXNUMX人かXNUMX人の女の子に会い、楽しい交流ができるようになるたびに気づきました。 。 しかし、これは私が素晴らしい新しいワードローブを持っているという事実と関係があるかもしれません、そしてそれは今度は自信につながります。


30日間のレポート–人生は続きます。

正式に1ヶ月になりました! (私はバッジを持っていません)これは本当に私の社会不安、低い自尊心、そして私の頭の中の無限の「もしも」を探していた「救済策」であると言わなければなりません。 そうです、nofapは私が再び普通の人になるのを助けました、

私はかつてとてもぎこちなかったので、人々は疫病のように私を避けてしまうでしょう。 私は行動を起こす前にあまり考えていません、そして私はより大胆でリラックスします。 私にとって「あまり考えすぎない」というのは、nofapが私にうまく浸透させたXNUMXつのことです。 それはかつて私がするすべてのことに対して深刻な責任でした。

考えすぎてやがて台無しになってしまう感覚を理解している方もいらっしゃると思いますが、それは恐ろしいことです。 90日以降!


リンク–長時間の再起動後の成功

私がyourbrainonpornを訪問したとき、それは心理学今日のウェブサイト上の関連記事を読んだ後でした。 主にポルノのための勃起と私の妻からのポルノの誘惑の種類の期待を抱くことの全体のパズルは非常に理解可能なジグソーパズルに入りました。

私の最初の質問は再起動にかかる時間です。 私は2ヶ月続けました。 このプロセスは私の性格にとっても劇的な利益をもたらしました。 私は恥ずかしがり屋ではありません、私はもっと自信を持ってアクティブです。 しかし、結局私は通常の3ヶ月ではなく2ヶ月かかり、私の結婚したセックスライフが頭をひっくり返して幻想的になったと言って嬉しいです。


リンク - 彼の勇気を見つけた臆病なライオン(115 Days)

ポルノの使用は私の人生を通してますます悪化し、どんちゃん騒ぎになり、なぜ私はガールフレンドを得ることができなかったのか、なぜ私はとても恥ずかしがり屋だったのか、なぜ世界は私に反対していると思ったのか、そしてなぜ誰も私を好きではなかったのか疑問に思います。 私はこれらの問題のために生涯にわたって自殺を真剣に考えてきましたが、ゲイであること(私はHOCDを酷評していることを知っていました)と勃起障害(何度も)についていくつかのことを調べた後、YBOPサイトを見つけるまでそれに対処することができましたHOCDを促進した女の子と)。 私はそれがポルノであるという結論に達しました、そして私はポルノを取り除くために新しい使命を帯びていました。 115日後、嘘はつきませんが、ついにポルノの連鎖から抜け出しました。ポルノを探すことを考えることは常に問題ですが、そうしなければ、私とセックスすることができるでしょう。翌日美しいガールフレンド

私が持っている115日の範囲内で:

  • 地元のアイスリンクで仕事を見つけた
  • ダウンしていて、私が経験したプロセスを非常に理解していた美しいガールフレンドを手に入れた
  • 人生にもっと意味がある

まだ苦労しているすべての人たちに、ただそれを固執するだけです。 時間はこの傷を癒し、決して洞窟に入ることはありません。人生は挑戦であり、あなたの使命はそれをあなたの雌犬にすることです。


リンク - 私は自分の声がより深いとはっきり言うことができます。

私の女性との相互作用は完全に変容しています。 あなたがもっと力や何かを持っているという無意識の認識があるようです、それを説明するのは難しいです。 女性は私の外見と体で私を補完しています。 社会的状況についての私の意識ははるかに優れています、私は人々のボディーランゲージをよりよく読むことができます。

人々は以前のように私を脅迫することはできません。 彼らの怒りは私を跳ね返すだけで、まだ穏やかな状態にあります。

私はたくさんの瞑想をしているので、私の瞑想はチャートから外れています。

私の性的エネルギーを射精しないことから救うことで、他人に無意識のうちに感知されるある種の力が与えられたと私は確信しています。 それは間違いなく私をより強力な人にしました。

あなたは自分でそれを経験したときにだけ理解するでしょう。 これまでのところ、nofap / noejacの利点は、オーガズムの素早いスリルをはるかに上回っています。 私は私の力がますます増強するのを感じることができます。

TL; DR –あなたがそれに注ぐあらゆる努力の価値があるfapはありません


リンク - 私は自分の声がより深いとはっきり言うことができます。

出向。 SAPからショーンコネリーに30日で行ったような気がします。 以前は女性が私を避けていましたが、今では女性が私をチェックしているのを見つけます。 私はあまり気にしないように歩き回り、彼らはそれを愛しています。 権力についてのあなたのコメントは完全に的を射ています–特に職場での権威者は、恐ろしい大君主から取るに足らない害虫になりました。

私はそれがどれほどばかげてエゴティシズムに聞こえたかを実感します。 ハハ

しかし、それは本当です。 これは男の子を男性に変えます。


目の中の人を探しています。

これは、nofapの最も一般的な効果の7つです。 私にとって、それはXNUMX日後に始まり、強くなりました。 死んだ人を思いのままに見つめることができるようになりました。 途切れることのない視線。 その理由についての理論を聞きたい。 本当に不思議です。


学校は20日目頃から始まり、その日まであまり変化は見られませんでしたが、初日は自分自身に大きな変化が見られました。 私は自分が恥ずかしがり屋で社会的にぎこちないとは思っていませんでしたが、社会的に支配的でした。 みんなと会話を交わし、昔から知っていたけれど本当に友達になったことがない人とたくさんの新しい友達を作りました。 私はかなり気分が良く、自信が屋根を通り抜けていたことがはっきりとわかりました。 時が経つにつれ、友達が増え、とても尊敬されるようになりました。


私はこの実験を始めたときとは違う人です。

nofapの誰かが最初にポルノの使用を減らすことを検討するように提案し、最初はそれを笑いました。 それからyourbainonpornを見て、さらにnofapストーリーを読んだ後、私はそれを試してみることにしました。 ポルノに問題があることに本当に気付くのにXNUMX週間もかかりました。 それはおそらく以前は私の頭の中にあった概念でしたが、それ以外の方法では実際には対処しませんでした。 みんな見てたよね?

寝るまで待つつもりでしたが、それはここでのパズルのほんの一部です。 過去数ヶ月の間に、私はこれまで以上にいくつかを手に入れ、女性と一緒にいることに意欲的になりました。 私は「見た目」をもっとよく知っています。 目の動きの微妙な変化をまだ理解していない場合は、かなり激しく、少し不安になります(ただし、良い意味で)。 私はまだ注意を処理する方法がよくわからないことを十分に認識しています。

私は約XNUMX週間前にOKcupidに参加しました。個人的な疑問はありますが、回答率はかなり良好です。 私はデートに近づきましたが、彼女は私にフレークアウトしました。 私はすでに新しい、よりきれいな女性にメッセージを送っています。 奇妙なことに、これが起こるとは思いませんでした。私は自分のそばにいて、すべての選択肢があります。 私は女の子を取得するために完璧な仲間である必要はありません。 私はただ努力しなければなりません。

私はかつて社交不安障害を患っていたことも述べておかなければなりません。 それは本質的に話すことを苦痛にしました。 私は多くの治療を受けてきました、そして私はかなり長い間それらから離れた後、薬に戻っています。 それでも、私は女性と一緒にいたいと思ったことは一度もありません。それは主にポルノフリーであることに起因します。 私には欠点があることは知っていますが、提供できるものもたくさんあります。

TL; DRこれは、私がやろうと決めたより良い「実験」のXNUMXつです。 私はこれまで以上にやる気があり、女の子を得ることに近づいています。


リンク - FAPの欠如とあなたが現実の女性とどのように関わっているかの間に何らかの相関関係がありますか?

私は約3週間、浮気をしていませんでしたが、女性の周りでより軽薄で性的に攻撃的に行動していることに気づきました。 なぜそうなのかしら。他の誰かが同様の変化に気づきましたか?


LINK –最後の連勝である11日目に、「今夜は映画に行きたくない」など、何かをしたくないと誰かに言わなければならなくなったとき、もう茂みの周りを殴っていないことに気づきました。 女性との会話は簡単に流れていました。 アイコンタクトもできましたが、それでもバタバタしたときにやり直しました。 あなたの旅に頑張ってください! 3週間は私にとって非常に遠いです!


LINK –うん! アイコンタクトを維持し、より多くの女性と話すのが簡単だと思います。知らない人にアプローチしやすく、会話が進む前にどちらの方向に向かっているのかがわかるように感じたからです。 いい男だ。


30デイズ - 私はそれについてもっと早く知っていたよ..

私は今日、nofapの30日と私の人生でした中で最も良い決定のその1つを完了しました。私はより自信を持っています、話しているとき人と容易にアイコンタクトをして歩くことができます。

私はまた私が私のポルノ中毒を助長したインターネット中毒があることを発見した。 私は今ウェブサイトのためのクロム乳母をインストールすることによって私のインターネット時間を減らしています..

私は今日行ったばかりで、地元のジムに加わり、ホロシンクの瞑想も始めました。 参加しました / r /誘惑 そして女の子やものに近づくことについてのすべてを学ぶ。

nofapの前に私はいつも私の2があると感じました。外側のものは落ち込んでいた、不機嫌そうで自信がないもの。他のもの(現在の自己)は正反対です。私がこの旅を始めたことを嬉しく思いますし、早く行ったことを願います(私の10代のように)。


私の超大国とは関係ない

Nofapは私にとって素晴らしいことです。 ほとんどの場合、気分がいいです。 私はより自信を持っており、XNUMX年前に落ち込んで不安発作を起こした混乱の後、人生の多くの側面をコントロールできるようになりました。 私は本当に遠くに来ました。

私の主な超大国は自尊心です。 私がもはや気まぐれではなく、ほぼすべての男が今でもしていることを知っているだけで、私はそれがすべての価値があると感じさせます。 もちろん、それをする理由は他にもたくさんあります。 私はまた、女の子に不快感を与えないことについて、ずっと優れています。 私はできる限りいつでも友好的であるためにそこに自分自身を出します。 私は先日コンサートで何人かの本当に魅力的で素晴らしい女の子に会いました、そしてそれは素晴らしいと感じました。

しかし、これらすべてで、私はこれらの力を実際に使用する方法がありません。 私は高校生で、24人の子供しか登録されていない高レベルのプログラムに参加しています。この24人のクラスはほぼすべてあります。すでにすべての女の子に会いましたが、そのうちのXNUMX人が私のときめきでした。もう一度。 しかし、それは複数の理由で問題外です。 そして、私はこのクラスで立ち往生していて、私はXNUMX人の女の子だけに興味があり、日中はほとんど他の女の子に会いませんでした。 私は本当に新しい人(実際には誰でも)に会うことに意欲的です。 人と会うのが好きで、自信があるのがもっと好きです。 しかし、私にはそれをする方法がありません。


基本的にXNUMX月に始めたのに、まだ改善が見られることに驚かされます。 私はまだ自分の殻から出てきており、私の性格は本当に戻ってきています。 私は、ポルノの使用の結果である可能性が高いが、ポルノの使用から直接ではないいくつかの習慣を長い道のりで習得したため、回復するのに長い時間がかかった人のように感じます。

私は過去5日間家族の再会にいました。 普段は反社会的で気まずいですが、今回はとても元気で社交的でした。 ずっと楽しかったです。 以前はXNUMX日くらいファサードを立てることができたかもしれませんが、手間がかかると感じました。 また、普段は酔っ払ってほぐす必要がありますが、飲まなかったです。 アルコールは手に入れたのですが、そのまま渡しました。以前はアルコールを使ってリラックスしてリラックスしていましたが、今では酒が必要なくなったので、とても飲酒が少なくなりました。 最近とても自信があります。

前回の投稿で述べたように、より多くの社会的リスクを冒しています。 いつも完璧なことを言うことを心配するよりもずっと気分がいいです。 それはまた本当に報われています。


(63日目)再起動プロセスはかなり順調に進んでいます。 私はずっと気分が良くなりました。 不安やうつ病は少なく、とても良い気分になり始めています。


希望があることを皆さんに知らせるだけです。 昨夜は絶対にゴージャスな女性とセックスしました。 これも簡単なことではありませんでした。 私よりも多くの行動をとる友人の多くは、この女の子と一緒に試したことがあり、すべて失敗しましたが、私は仕事に取り掛かり、感動しました。 ファッピングしたい場合は、外に出て社交的になりましょう。 人に会いに行きなさい。 動きを作り、振り返らないでください。 言っておきますが、ちょうどXNUMX週間前は落ち込んで悲しくなり、今日は自信が戻ってきました。 数年ぶりに昨夜置かれました。


私は初めて一人で外出しました。

私は高校の友達全員と連絡が取れなくなりました。 それで過去6年の私の週末は私のお母さんや姉と夕食を食べること、多分いくつかのバスケットボールの試合、そしていくつかのビデオゲーム/ポーカーを見ることから成り、そして通常私はもちろんポルノに慣れます。

これは私の人生で初めてPMOを行わず、PMOがない最初の週末です。 言うまでもなく…過去に一人でバーやクラブに出かけることを考えたことがあれば、私は自分自身に笑い、「あまりにも厄介なことはありません。友達のいない敗者のように見えます」のようになりました。

今回も同じ考えでしたが、代わりにF ** K ITと言って、とにかく出かけました。 私は考えました…私は何もすることがなく、ばかげることはないので、私は自分の人生で何か生産的なことをしたほうがいいでしょう…それで私は外に出て、一人でバーで夕食を食べ、そしてバーが飛び跳ねて飲み物を飲みました。 私は彼らに道順とたわごとを尋ねるランダムなホットな女の子と話しました(obvは私が彼らと話したかった方向についてあまり気にすることができませんでした)。

女の子を誘う勇気を奮い立たせたことは一度もありませんでしたが、私はかなりの数の人と話をしました。 私が過去にやったことがないこと。 たとえば、ピックアップビデオで見たいくつかの行を試してみました。膣の名前はありますか。好きな人が小さなペニスを持っていたらどうしますか。 私はまた、私が一人で外出していることをまっすぐに数人の女の子に話しました、そして私は家でけいれんするよりも良いと言いましたか? おそらく話すのに最適なことではありませんが、私はF ** Kを与えませんでした。

今夜は新人でした。 自分を誇りに思う。 私は間違いなくこれをもっと頻繁に行うでしょう。 うまくいけば、私は何人かの女の子に尋ねるのに十分な自信を得るでしょう。 話したいことが足りなくなってしまったのですが、それはまた別の話だと思います。 とにかくそれがすべてです。

後で彼は投稿しました:

今夜また出かけます。 私は今度は普通に行動すると約束します。 幸運を祈ります。


28歳–13歳のPMO中毒者。 うつ病はほとんど治りましたが、今は一般的に幸せな人です。

なぜ私はこれを続けたのですか? 一番の理由*は、私は薬を服用しない躁うつ病であるため、うつ病を助けることでした。 そして、私に言わせてください、それはうまくいきました。 今、私は落ち込んでいると感じるときはいつでも、なぜ私がいるのかを考え、何らかの理由で私は笑い始め、気分が良くなります。 基本的に、私はもう5日以上(最悪の場合)悲しみや落ち込みを感じることさえありません。 では、なぜこの旅をやめるのですか? 戻ることは全く感覚を作らないでしょう。 私の薬は冷たいシャワーになり、その後少なくとも週にXNUMX回ジムに行きました。

他の利点:

  • はるかに静かで、一般的に幸せな人
  • 感情の感情ははるかに強烈で楽しいです
  • 日を追うごとにますます自分を愛し、尊敬し始めます
  • 今、私を怒らせたり動揺させたりするのには多くの時間がかかります。 基本的にそれが私のコントロールできないものなら、私は性交をしません。
  • 私が魅力的だと思う女性を見ると、もはやその場所に心は行きません。 私は今、彼女の体だけでなく彼女に感謝しています。
  • もう脳の霧はありません。 集中するのがはるかに簡単です。

リンク - 今日、私はハードドライブからギガバイトのポルノを削除しました。 私のコレクション全体。 何ヶ月にもわたって深夜のファッピングに驚いた…一瞬で消えた。

そして、私も気にしませんでした。

プログレスバーが完成するまでの道のりでサムネイルを見ました。 知らない女性の画像に自慰行為を強いられたことは、私を超えています。 私が大いに識別しているキャラクターであるマンハッタン博士を言い換えます。

「私は、酸素の写真が溺れている人にとってであるのと同じくらいポルノが性欲にとって満足のいくものであることに同意するだけです。」

今日、仕事中、私がラウンドをしている間、ゴージャスなブルネットが私の目の前を歩いていました。 彼女は通りかかって通路のアイテムを見て、信じられないほど目立つ方法で私に気づかないふりをしました。 彼女は約5フィート4インチ、110ポンドでした。 フィット感と曲線–私のお気に入りの組み合わせ。

以前のように緊張することはありませんでした。 私のリーグからすぐに外れたとは感じませんでした。 私は彼女のお世辞に褒められ、優雅に感じました。 あなたが魅力的だと思う人があなたと同じことを見つけていることに気付くのはとても素晴らしいことです。 生活の中で自分のステーションを改善したら、このようなダリエンスをさらに追求する手段があります。

昨夜は私のXNUMX番目でした。 私は毎日気分が良くなっています。 以前の習慣に戻ることは決してありません。 二匹のオオカミについての寓話はすべて真実です。


リンク - 日14と私の人生で初めて私は女の子を頼んだ!

ありがとう。 しかし、あなたは私がこの女の子とまったく進歩していなかったのを見るでしょう。 私はそれを彼女のせいにしていた。 しかし、どのようにファップが私を変えなかったかを説明させてください。 私は大学でもっと社交的になり始めました。 私は彼らと一緒に出かける招待を受け入れました、そしてそれは私が彼女にぶつかったときです。 彼女は私を女の子と一緒に見ました、そして私は私がずっと自信を持っていたと思います。 これは私が彼女にテキストメッセージを送るときにさらに自信を持って進んだ。 彼女と一緒に出かけたいのなら、私は行動を起こさなければならないことに気づいたと思います。 NoFapsは基本的に、他の人がどう思うかを考えるのをやめ、私の本能に従うのに役立ちました。


リンク - それがあなたを襲ったとき、それは驚くべきことです。

ワオ。 これが私のために始めたことは信じられないほどです。 今日の初め、私は泣き始めました。 私はとてもくだらないと感じました。 私は3年間ガールフレンドがいないことを考え続けました、私は時間通りに大学をほとんど卒業しませんでした、私の友人全員は実際にはただ仲間を飲んでいます、そして私は本当の女の子を得るにはあまりにも大騒ぎなので自慰行為をします。 本質的に私の人生のすべての否定的な側面が拡大され、私は感情的になりました。 NoFapの想定される結果とは正反対のように聞こえます。

しかし、その後、約14時間前に、これがどれほど素晴らしいかがわかりました。 過去0日間で、私は次のことを行いました。ポルノを3回見て、自分自身に1回だけ触れ、XNUMX人の女性を殴り、XNUMX人の女性に恋をし、大学院生の自分で何をするかを計画し始め、本を読み始めました。何ヶ月も始めたいと思っていて、友達やランダムなバーの常連客ともっと社交的でした。 私は(ほぼ)満足しており、前向きな見通しを持っています。 恥ずかしさ、混乱、疑いの中で生きる代わりに、私は楽観的に楽しみにしています。

これは、誰かの現在の状況について何かを意味するものではありません。 このように感じない私の時間の長さの周りまたは過去の人は、私は落胆しないことを意味します。 励ましだけ。 そして、私はあなたがあなたの人生を改善するためにあなたがしなければならない唯一のことはNoFapではないと思うことを付け加えなければなりません。 しかし、現時点では、NoFapが私の人生の進路と状況を大きく変えたとしか思えず、今後もそうしていきます。 ですから、誰もが前向きで、勤勉で、ここで一緒にいるのです。 私たちは成長することができます。 私たちは勝利することができます。 変えることができます。

編集:女の子とデートした。 🙂


リンク - 確実性

自信が更新または改善された人々についての素晴らしい投稿をたくさん見ていますが、これが何らかのプラセボ効果/誤解であるかどうか疑問に思う人も多いことも認識しています。 私はあなたに言うことができます、そうではありません。

数ヶ月前、私は社交的な人で、新しい人との出会いを楽しんでいましたが、新しい女性と会話するためのボールが本当にありませんでした。 彼らが私に来るか、私は彼らとの神経質な会話をゆっくりと引き起こしている間、長い時間を費やさなければなりませんでした(そして私がそうしたとき、私は常に私が言ったことと彼らがどのように反応するかについて自分自身を判断しました)。 85日後、これは劇的に変化しました。

理由を完全に説明することはできません。おそらく、私がもはや女性を客観化していない、または女性を私にとって異質であると見なしているという事実です。 多分それは私が私のポルノ活動についてもはや恥の重みを負わないという事実です。 それは化学的なリバランスでさえあるかもしれません、誰が知っていますか? しかし、それは間違いなくそこにあります。

先月かそこらの間一貫して、私が外出するときはいつでも、私はいつも新しい女性と会話をしていました、彼らの何人かは私より数年年上です(これはすべての前に私からのたわごとを怖がらせたでしょう) 、そして彼らは皆前向きに反応しました。 数を数えたり、飲み物を買ったり、一緒に踊ったりしました。身体的なことを始める前に120〜150日を打とうとしているので、後で物事が親密になりすぎないようにしましたが、チャンスはありました。 。 私はもっ​​と自信を持って自分を運び、興味がなかった数人の女性は私をまったく悩ませませんでした–私はただ次の会話に進みました。

TL; DR:新たな自信は想像上のものではなく、本物の具体的な変化です


私は本当に私の古い自己のように再び感じ始めています。

ポルノに夢中になる前に、私は帽子と一滴で魅力的な女性に近づき、自信と会話に満ちていました。 私はその能力を途中で失った。 私は意識的にそして潜在的に物事が性のポイントまで進歩するならば私がひどく失敗するであろうことを恐れていました。 その恐怖は私が女性に近づく自信を持っていることを完全に不自由にしました。

何ヶ月も働いているビルで見かけた女性がいて、覗き見をしたことは一度もない。 前回彼女に会ったとき、私は彼女と話し、少なくとも彼女の名前を知ることを約束しました。 私は今朝彼女が駐車場から歩いているのを見ました、そして私は獣が轟音を立てているのを感じました。 私は彼女に話しかけ、彼女の名前を見つけて、私のものに話しました。 私は午前中ずっと起訴されました。 私は昼食時にまた彼女に出くわし、彼女を昼食に連れて行きたいと言って、彼女に私の番号を教えました。

私はそれを実際にめちゃくちゃにしていて本当によかったです。


女性に触れることができます

違和感もなく、簡単に触ることもできます。 方法はわかりませんが、女性を撫でたり、肩に触れたりすることができます。 彼女に挨拶するためにキスをするような単純なことでさえ。 私は以前はこれを行うことができませんでした、そしてそれはとても気持ちが良く、とても自然で、私をとてもコントロールしているように感じさせます、とても男のようです。


それを30日にしました!

精神状態:私は幸せを感じます。 私は人がもっと好きで、私はもっと私が好きだと感じます。 私は以前の中毒を管理しています。 私は今大学院課程に入っています、そして今年の物乞いでの私の目標は、次のとおりでした。 良い成績を取る。 セックスしてください。 私はその目標に近づいています。

自信:今話しているとき、私は人々を目の前で見ています。 私は人生を楽しんでいます。 私は食料品店で見知らぬ人と話しています。魅力的な女性もいればそうでない人もいますが、今はもっとすごいと感じていますし、私の見通しは感染性があるようです。 私は女性に近づくのに苦労しません。 私が始めた3の異なる女の子とのデートを続けてきました、そして最も最近のものは、私は本当に好きです! また、大勢の人々と話すときに緊張することはありません。 胃にこれ以上の蝶はありません。


私はあなたのすぐ隣にいます。 私は自分の心が実際には無実の何かを性的にするのではないかと恐れていたので、「物理的な」男(私はサイドハグのマスターです)になったことがありません。 私はまだ17日しか経っていないことを知っていますが、私は女性の周りではるかに快適であり、妻以外の人にますます惹かれなくなっていることに気づきました。

ばかげているように聞こえますが、誰にとっても同じではないと確信していますが、スイッチが私の脳内で切り替えられたように感じられ、物事ははるかにシンプルで素敵になりました。 PMOのない人生のこの意図しない副作用に言葉をかけてくれてありがとう!


77日&ほぼ治癒! 重度のED、低い自信、わずかなうつ病を患った人からの励まし

最近の77日の間に、私はMOをしたりエッジを付けたりしていません。 Pの写真をオンラインで1、2回見ましたが、すぐにブラウザを閉じました。 私は過去と同じくらいFacebookを使うことさえ止めました。 みんな、FBを忍び寄ることを忘れて、それは何の役にも立ちません。 約1ヶ月半で、より多くの女性が魅力的になりました。 私はかつて非常にうるさいです。 私の自信は高まり、女性は私にもっと気付くようです。

今日は77日に達しました。 最後の19日、私の性欲は高かった、そしてそれはまだ成長しているようだ。 私の自信は過去最高です。 これは地獄のように感じますが、性からあなたの心をそらすことを試みている間一日を通してつけられるべきであるけれども、私は気分が良くなりませんでした! 私が100%治癒したかどうかはわかりませんが、ほぼそこにいるように感じます。 本物の女の子との本物のセックス、これはいまいましい良い夏になるでしょう😀そしてこの旅は絶対に価値がある100%でした! 早めに始めてください。

私は今、私が見つけた魅力的な女性全員と直接アイコンタクトをしています。たくさんあります。 私はアイコンタクトをし、微妙な方法で微笑みます。 私は私の目で彼らを愛しています。 そして彼らの反応は何ですか? 彼らは笑う! 彼らは赤面します! 彼らは笑っている間地面/向こうを見ます。 私はそれらを威圧しています(良い意味で)。

私はこれが非常に気味が悪いといつも思っていて、私はいつもそれをするのを避けました。 少なくともそれが私たちが信じるように教えられてきたことです。 あなたがメディアで聞いたこと、見たことすべてを非難する。 本物の女性は美しく、彼らは私たちを引き付けるためにここにいます。 彼らは望まれることを望み、彼らは見られるのが大好きです。 このNoFapの旅についての最もよい部分は、それがこれらのポルノメガネが我々全員に置いたというあいまいな視界をゆっくりと取り除くということです。 それの現実は、美しい女性はいたるところにいるということです、そして、彼らは無駄なスクリーンよりずっと優れています。


このサクセスストーリーを皆さんと共有したいと思いました。

5日の間、神はいつ知っているので私は今最高の気分です。 私は問題なく朝早く起きることができ、一日を通して非常にやる気にしています、そして最高の効果のために、朝食、運動、ほとんどすべてを作ることさえ、もっと楽しいようです。

みんな、そこにぶら下がって、それはそれだけの価値があります!


少なくとも6ヶ月前(私は90日後にカウントを中止しました)、私はポルノを見るのをやめて自慰行為をやめました、100%。 最も顕著な結果は約1-1.5週後でした。 私は私の人生の中でこれまで経験していたよりも女性と社交的でした。 私は即座に行動を取り始め、それ自体が現れたあらゆる機会を取り入れて、女性と交流し、セックスをしました。 それは一部の人々にはそれほど多くないように思えるかもしれませんが、私は常に非常に気が遠くなるように、そして異性を除いて社会的に何かを追求することに比較的興味がありませんでした。

約5週間で飲酒や麻薬の使用を完全にやめました。 それを完全に再起動に帰することができるかどうかはわかりませんが、それは間違いなく大きな役割を果たしました。 時が経つにつれ、物事は雪だるま式に始まり、私の人生のほぼすべての側面が変化しました。 ここで私は約6か月後、どうやってここに到着したのか疑問に思っています。 私は何年も定期的なGFを持っていなかったので、最終目標が女性とより多くのセックスでより多くの成功を収めることであるならば、それは間違いなくその仕事をしました。 それは私が多くの面で誰であるかを変えたので、それは時々少し不快でした。 最初のXNUMX、XNUMXか月の間の膨大な数の離脱症状以外に、それに直接起因するものはありません。 私が自分の快適ゾーンから出たとき、人生はもっと複雑になりました。 私は一生その繭に住むことができたでしょう…それは簡単だっただろう。 私はまだこれらすべてに不慣れで、それが正確にどこに向かっているのかわかりません。時間だけがわかります。


これがパズルの最後のピースです

私は高校1年生の時から鬱病に苦しんでいます。 それに加えて、私は不眠症の問題、高い社会不安、そして無関心を持っています。

しかし、35の頃には何かが変わり始めていました。

1)睡眠障害がなくなりました

私は実際には逆の問題を抱えています。基本的にどこでも眠ることができます。 以前はドアの下からのわずかな光の割れ目や蛇口の滴りで目覚めることができましたが、今では必要に応じて車の中でラッシュのクロックワークエンジェルズをほぼフルボリュームで眠ることができます。

2)感情が戻ってきている

今、これは重要なものです。みんなとして、「マッチョ」に見えようとする理由でこれを見逃す可能性があることを私は知っていますが、感情は私たちが言葉と論理を持っている主な理由の一部です。 私たちが感情を持っていなかったとしたら、あなた自身の死以外に誰かを殺さないという論理と理由はどこにありますか? 人間への共感がなければ、自分以外のことを気にするのはとても難しくなります。

うつ病を見て、私はこのように機能することが私のために日々続いていることを私は持っています:

  • こんにちは=次のひどい日
  • 素晴らしい日=次のひどい日

そして常にその逆ではありません。

今週、今、驚くべきことが起こりました。

  • 月曜日=私の人生で最高の日の1つ!
  • 火曜日=私の人生で最高の日の1つ!
  • 水曜日=私の人生で最高の日の1つ!

「翌日は恐ろしい」と自分に言い聞かせようとしたのですが、木曜日までは起こらなかったのですが、以前ほど悪くはありませんでした。 連続した素晴らしい日 決して 前に起こった。 当時私が気分が良かった理由は本当にありませんでした。 私だけ フェルト それが好きです、そしてそれは私がものをもっとやりたいと思うようにします。

4)あなたが待ち望んでいたもの:女の子!

約XNUMXヶ月前に気づき始めました。 女の子は私にルックスを与え、女の子は私に触れ、女の子は私に話したい、女の子は私について話し、女の子は私がどこへ行っても私にIOIを与えています。 IOIの中には、私が自信過剰である可能性もありますが、それを歓迎します。 自信過剰は私をより自尊心にさせるだけであり、したがってより多くの女性や一般の人々が私に興味を持ってくれるでしょう。


LINK –それは実際に機能しています🙂まだ疑問がある人のために、私もそうしました。 しかし、私はそれを自分で試しました、そして今35日目から私は利益を感じ始めました🙂私の社会不安はゆっくりと消えていきます、私は巨大なエネルギージャンプを持っています🙂しかし最初の35日は怠惰だけを感じませんでした...あなたはその期間に耐える必要があります...辛抱強くそれはうまくいくでしょう!!!! (私は22歳で、麻薬やアルコール依存症はなく、薬も使用していません)。 しかし、これを見つめたとき、私はインターネットの使用を制限し始めました。 だからここに行く私の最後のXNUMX日間は素晴らしかった、たくさんの新しい感情と経験で、私は地獄のように角質になりました😀


私の90デイレポート(中毒者以外)

まず、私は22歳で、ポルノやファップ中毒者ではありません。 今では、深刻な問題を抱えているとは感じませんでした。人生を引き継ぐことはありませんでしたが、数か月前に、昨年非常に衰弱した後、変えたいと思っていました。

だからこれが私が今日感じていることです。

始めに、私はポルノに自慰行為をしたいという衝動をほぼ完全に失いました。 角質になったときはセックスしたいだけです。 もう一つは、自分に自信が持てるようになったということです。 私は自信を持っているだけでなく、それを見て、他の人にそれを示しています。これは素晴らしいことです。 私はまだ女の子に近づくのに苦労していますが、私は良くなりました。 私は過去90日間、女の子との交流が増え、人生のほとんどを過ごしました。 私は自信を持ってXNUMX人の本当にかわいい女の子と話を​​し、彼らと交流しました(まだセックスはありません!)。 これはそれについての最もよい部分のXNUMXつでした。 それはゆっくりと微妙な変化でした、そして私がnofapを終えるまで私は本当にしませんでした。

私はそれが誰にとっても完全に価値があると言うためにここにいます。 私はより自信があり、より角質で、全体的に良い人だと感じています。


私はまた、より集中していて、はるかに機知に富んでいます。私は以前よりもずっと頻繁に何を言うべきかを知っているようです。 私はより魅力的になりました。それは、一般的に、他の人の会社を評価するようになった事実がないためだと思います。 これは、性的な追求において、私たちを可能な仲間に結びつける可能性のある人々と友達になろうとすることが多いためだと思います。

私はまた、はるかに感情的に回復力があり、直感に反していると思います。性的欲求不満は非常に不安定になるはずであり、それは時々起こりますが、それが以前は長引いていたとき、それは非常に突然過ぎ去ります無期限。

私は自分の感情にももっと触れ、自分自身を傷つきやすくすることをいとわないようになりました。それは私がしばしば気づいていない私との強いつながりを作る人々に翻訳されました。 性的欲求不満が個人との関係で緩和を求めるようになるので、これが発展すると私は信じています。それは、ちなみに、女の子にとっては大きな転換です。

結論としては、私を本物の人間、他の人を大切にする人、そして自分自身を大切にする人にしたのです。 それはあなたにもっと自信を与えます、なぜならあなたはあなたがばかげていないなら自信を持っているしかないので、そうでなければあなたは決して寝ることがないでしょう、それは非常に進化的な反応です。 これらのすべては、必ずしもテストステロンブーストに依存しているわけではなく、性生活を自然に制御する方法を見つける必要があるという考えそのものに依存しています。


私を妨げていたのは、Aspergerのことではありませんでした。 PMOでした! (おかしいポルノは私にこれをしました!)

中学校では、私は誰とも話をしませんでした。 私は友達がほとんどいなかったし、私は決して日程をたどらなかった。 私は自分の家族の外にいる誰とも話すことができないと思ったところまで来ました。 私は自分を守りました。

中高生の間に起こっていたもう一つのことは私がたくさんファップしていたということでした。 ほぼ毎日、私は可能な限りいつでもポルノを取り込むことができました。 これはさらに私の他の人々と話をするドライブを奪った。 実際、私は他の人と話すことさえ好きではありませんでした! 他の人に満足する必要はなかったので、楽しかったし、充実したことではありませんでした。 必要なのはポルノだけでした。 …


NoFapはあなたに超能力を与えますか? 人々が報告するすべての可能な利益はプラセボ効果だけですか? 私の意見…

こんにちはみんな&ギャル!

この件についての私の意見を公開したいと思います。 それは暴言のように見えるかもしれませんが、実際にはそうではありません。 ちょうど最近、NoFapのXX日後に「他のファプストロノートのように」スーパーパワーを取得できないのはなぜかと人々が疑問に思って、それがすべてプラセボ効果であるかどうかを尋ねる投稿が大量に溢れています。

まず、NoFapが主流になった理由について少しお話ししたいと思います。 問題は、数年前(2008/2009年頃)に、勃起不全に驚いた人々がインターネット上で浮上し始めたということですが、同時に、さまざまな程度の極端なポルノにしっかりと勃起することができました古き良き死のグリップの助け。 奇妙なことに、場合によっては、何千人もの人々がこれらのフォーラムの投稿に、まったく同じ症状を持っていると答えました。

今、これらの症状を考慮に入れて、人々は、ポルノのこれまで以上に極端なジャンルにエスカレートし、女性の膣が刺激に匹敵することができないように自慰行為をすることによって、実際の女性に対して鈍感になったと考えました。 彼らは、ポルノを見たり自慰行為をしたりするのをかなりの時間やめれば、この脱感作が逆転するかもしれないと期待/推測しました。

当時、YBOP、NoFap、およびこのテーマに関する他の数十のフォーラムを持っていなかったこれらの人々は、自分たちだけだと思っていました。 本物の女性にそれを理解することができないが、ポルノの嫌なジャンルをオンにする地球上で唯一の奇妙なお尻のフリー​​ク。 それらの多くは処女でした。 それらのいくつかは彼らの自信を壊滅させた本物の女性と何年もの間失敗していました。 彼らは、女性と通常の充実した関係を築くことは決してできないだろうと考え、彼らが自然の狂人であると考えて、社会から身を隠し、隠者になりました。 自宅で仕事をしていて、コンピューターのスペシャリストであるPMO​​中毒者が何人いるのか、私にとって非常に興味深いです。鶏が先か卵が先か(ポルノ依存症または社会からの隔離)は何だったのでしょうか。

とにかく、PMOがないことは、これらの人のポルノ誘発性EDを逆転させるのに役立ちました、そして通常の性欲に加えて、彼らは他の前向きな変化も報告し始めました-うつ病と社会不安が消え、自信が増し、充実感とトップにいる世界の…

私はそれらの人の一人です。 私は思春期の真っ只中から始めて、女性とのいくつかの失敗を経験しました。 これは私の精神にとって最も破壊的なものになりました。 コマーシャル、映画、テレビ番組、性的なほのめかしのない会話がほとんどないこの現代の世界では…-私は常に自分の奇妙さを思い出しました。 映画で性的なシーンを見るたびに、私は自分自身に思いました。 こんなに美しい女性でも、こんなに簡単に勃起することはできませんでした。」 カジュアルな雑誌の真ん中で美しい裸の女性の写真を見たとき、私は自分自身に思いました。「人々はこれがとても暑いと思いますが、きれいな女性がポルノ映画で極端なことをしていなければ興奮することはできません。 私はとても奇妙に違いない」。 同様に、通常の日常の性的なジョークや友人や見知らぬ人との会話でも。

重要なのは、私は非常に基本的なレベルの人間としての失敗であるということを常に思い出し、私だけのようでした。

NoFapを始めるXNUMX年前、私は重度の社交不安障害とうつ病と診断された精神科医や心理学者に会いに行き、私が同意しなかった抗うつ薬を服用したいと思っていました。

YBOP(Gary Wilsonがさまざまなフォーラムでそれらの人から見つけたものです)を介して、24時間年中無休で頭に浮かんだ私の人生の中心的な問題を元に戻すことができることを知りました。最も重い岩が私の心から持ち上げられました。 私が最初のNoFapストリーク(cca 7日)を行ったとき、私はとりわけ報告されているのと同様の超大国に気づき始めました。 それは本当にとても奇妙ですか? 私の自信を破壊し、80億の惑星で私を孤独に感じさせる中心的なことは逆転されていました、そしてそれは非常に一般的であることがわかりました。

今日、NoFapの109日目に、私は幸せで、自信を持って、社交的で、賢く、どんな挑戦にも対応できると感じています。

TL; DR –結論は、 私は人々が報告する変化にまったく驚いていません。 深刻なポルノ誘発性EDは、現代世界の人々の精神に壊滅的な影響を与える可能性があります。 また、PMOによって人生がそれほど大きくマークされていない、および/または課題としてPMOを控えている他の人が、この利点を認識していないことも驚きではありません。 そもそも、どのような人口統計がそれらの結果を報告したかを理解する必要があります。 確かに、プラセボ効果と同様の効果を経験する人もいますが、私のような場合、問題のプラセボ効果の除去を実際に呼び出すことはできません-それは非常に単純な治療法です。

GUY 2)

完全にあなたと同意します。 中毒ではなかったか、EDやうつ病などの厳しい問題に直面していないように聞こえる人々からの投稿は、Nofapがすべてプラセボであることを示唆しています。 彼らはおそらくポルノに不自由な中毒者ではなかったでしょう! 重度のうつ病とEDの悪化を経験した私は、これが完全に人生を変える経験であったと断言できます。私は21日目です。2年ぶりに本物の自分のように感じます。奇跡的です。 。 また、私はついにEDが良くなっている緑の芽を見ていると思います-わずかな朝の木材があり、他のすべて、気分と自信に関しては、それらは空高くなっています!

GUY 3)

よく言われます。 私がソフトウェアのスペシャリストであり、自宅で仕事をするのは偶然ではないと確信しています。

あなたが勃起不全を持っていなくても、NoFapが驚異的に機能することを付け加えたいだけです。 私はわずかな脱感作に苦しんでいましたが、それほどではありませんでした(おそらくポルノの私の好みが非常にバニラだったためです)。

社会不安との相関関係は否定できません(もちろん、ポルノだけが原因ではありませんが)。

ポルノ使用は有害です。 もっと多くの人がこれに気付いていたらいいのに

GUY 4)

私は不安(社会的ではない)に苦しみ、PMOをやめることで完全に治りました。何が起こるかわからず、何が起こるかについてまったく期待がなく、YBOPで何も読んでいなかったため、これはプラセボではありませんでした。

私は、NoFapが何であるのか、あるいは何が起こるのかも知らずにNoFapを始めました。

しかし、他の誰かが不安を持っていて、それがPMOによって引き起こされていない場合、NoFapは彼らをまったく助けないかもしれません。不安は非常に多くの異なるタイプの障害に関連しているため、それは必ず起こります。


ちょうどバーで、飲み物を注文して、私の横にランダムに2つ。 私はそれらを少しチェックするためにちらっと見ました…通常、私はちょうど私の飲み物を待つことに戻ったでしょう。 しかし、代わりにtadaaは、何もないように「Hi wats up」が出てきて、その後にいくつかの会話とジョークが続きました。 普段は躊躇していただろうと思います。 このものの本当のfosho。


やあ、ありがとう、あなたはこれが私の人生をどのように変えるかわかりません。

まず、約19年前にNoFapについて学び、ついに再起動の影響を理解しました。 今日はNoFapのベストランを達成し、多くの素晴らしいことが起こりました。 私はそんなに一人でいるのをやめて、女の子と話し始めました(私は男性です)。 私はこれまでデートのようなことをしたことがありませんでした。 私はXNUMX日目に人生で初めて女の子にキスをしましたが、それでも信じられません。 多くの方にとって大したことではないことは承知しておりますが、今はとても嬉しく思います。チャレンジを通して応援してくださった皆様に感謝申し上げます。


90日! そして今、本当の挑戦が始まります…(+いくつかの考え)

最近、女性と話す代わりに、ビデオゲームをプレイし、絶えずけいれんしている人の数を少し考えてみてください。 前の世代では問題も社会不安も何もなかったであろうこれらの人々のすべて。 彼らはただそれをするでしょう。 しかし、代わりに、現実逃避は、もはや誰もそれを気にする必要がないところまで来ています。 そして、狂ったばかげた数の人々もこの問題を抱えているようです。 私はかつてこのような人でした。 しかし、私は今、女性と話すことはロケット科学ではないことに気づきました。 それは、自発的で、ぎこちなく、何であれ、それを意味します。 時々失敗することを意味します。 それが人生だ。 早くやれよ。


私はいくつかの素晴らしい利点を経験しました:

まず、やっと元気になりました! 高校時代からこんなに気分が良くなかった。 私がハルクか何かのようではありませんが、私はついに何かをするための余分なエネルギーを持っています。 私は20代前半のほとんどを、低エネルギーで軽度のうつ病の状態で過ごしました。 その80%は、XNUMX日にXNUMX回PMOを行っていたことが原因だと考えています。 やめた今、私は運動をし、より社交的になり、そして一般的に人生を楽しんでいます。

第二に、私は本当にすべての女性を掘っています。 いたるところに女性がいます! 多くはゴージャスです。 私が絶えずPMOをしているとき、私は頭の中で女性を批判していました。 たとえば、彼らが魅力的ではなかった方法。 今、私の体は私が魅力的だと思う人を教えてくれます、そしてそれのいくつかは私を驚かせます! 繰り返しますが、私は魔法のように大規模なプレーヤーではありません。 しかし、女性に適している私の部分は、アクセスしやすいです。 そして、私にはもっと勇気があります。 私はそれが恐れ対欲望に帰着すると思います—どちらがより強いですか? 恐怖はまだあまり変わっていません。 しかし、欲望はついにバランスを崩している…行動を起こすことに向けて。 そして、それは素晴らしい気分です。

第三に、そして最も重要なことに、私はついに私の人生を一緒にしました。 私の仕事はやりがいがあり、やりがいがあり、自分の課題に対処することができました。 私のエネルギーに支えられて、物事ははるかに…可能に思えます。 どんどん大きく考えています!


女の子がちょうど私に尋ねた。

私は自分のフロアにさまざまなビジネスがあるオフィスビルで働いています。 ちょうど今、通りすがりに話しかけたばかりの女の子が入って来て、いつかお弁当を食べたいかと尋ね、「はい」と言ったら微笑んで、すぐに出て行った。

それが何だったのかはわかりませんが、正直なところ、nofapの前にこのようなことが起こったとは思いません。 彼女にカジュアルな会話をしたとき、強いアイコンタクトと話しやすさができたのは、自信が輝いていたのかもしれません。 それが何であれ、それは確かに私を気分良くさせました。


29歳–私はそれをすべてやめました。 重度のうつ病は80%なくなりました。


多くの人が女の子のためにこれをします、私の不安が非常に大きく、私の鬱病が私を非常に孤立させたので、私はそれをしました。 私は21歳で、ポルノを約7〜8年間使用しています。 あなたが何日かはわかりませんが、深刻なフラットラインに達した後(私の場合は43日目)、すべてが正直に開かれます。 ゼロ不安、ゼロうつ病。 はい、休みの日がありますが、XNUMX日かXNUMX日後に過ぎます。 パーマリンク


オナニーなしで不安を軽減!

こんにちは世界! 私はインド出身の19歳のクラナです。 私は過去2年間から社会不安を抱えています。 また、私は過去5年からかなり頻繁に自慰行為をします。 今、私は2週間マスターベーションとポルノをやめました、そして私は私の不安の減少に気づきましたか? だから、マスターベーションに関連する不安もあります。私がたくさんマスターベーションするのはbcozなので、社会不安がありましたか?


「息子、これは私がXNUMX年間であなたに会った中で最も幸せです」–私の父

私は2年前にnofapを始めて以来、真剣に受け止めてきました。 一致? そうは思わない。 Nofapは機能します。


女の子と話すのはずっと簡単で、私はもっと魅力的で力強く感じます。 私が気付いたもう一つのことは、私は人々の目をより見やすくすることができ、その結果、私はもはや彼らが私について何を考えているかについて常に考えていません。 これを除けば、私はまだ同じです。 私は再起動時にすでにセックスをしていて、それが私がこれをしている理由です:本物の女性ともっとセックスするために🙂


Nofap –社会不安の治療法?

私は今休暇中で、しばらく女の子とイチャイチャしていませんが、NoFapは間違いなく私の自信とモチベーションを高めました。 私は軽度の社会不安を抱えており、NoFapは本当に助けになっています。


社会不安とファッピングの関係

私はいくつかの理由でPMO依存症に終止符を打つことを決定しましたが、社会不安を治すことはそのXNUMXつではありませんでした。 正直なところ、ファッピングと社会不安との間に関係があることすら知りませんでした。 私は自分自身を内向的な人だと思っていましたが、それで大丈夫でした。 しかし、このボードに潜んでいると、数日間の禁欲の後にノファッパーが得た自信の向上についての多くの投稿に気づきました。

今週末はスノーボードに行きました。 ロープウェイにいると、かわいい女の子に気づきました。 坂を下ってスノーボードをしていると、彼女が止まるのが見えたので、彼女の近くで止まって、こんにちは! 彼女の名前を聞いて、5分間の素敵な会話をしました。 私はこれまでにこのようなことをしたことはありません。 ランダムな女の子と話すことは今まで私には不可能でした。 おもしろいことに、私はまったく不安を感じていませんでした。会話には少し静かな瞬間さえあり、何か賢いことを言いたいという衝動を感じませんでした。 プレッシャーも、ぎこちなさも感じませんでした。 私はまだ何が起こったのか信じられません。 それは本当に超大国のように感じました。 持っているような素晴らしいスーパーパワー、今私はそれを失うかもしれないのではないかと心配しています🙂

PMO依存症に陥らない限り、この超大国を維持できることを保証してください。

GUY 2)

私が確かに知っていることの2つは、PMOに行くたびに、それを行ってから3日とXNUMX日後に、誰とも話すことができないということです。 何が起こるかわかりません、それは呪いのようです。 私はいつもとても不安でぎこちなく感じます、私は何も面白いことを言いません、私は実際にたわごとのように振る舞います。 ご覧のとおり、私の場合、不安はPMO、さらには社会不安と非常に関連しています。 しかし、時間と禁欲でそうです、社会化はただ改善を続ける傾向があります。 だから、そのモチベーションを続けてください! あなたは元気です。 強い友達と戦ってください。

GUY 3)

私があなたの投稿を読むまで、私の信頼水準の上昇は偶然だと思いましたが、他の人もそれを経験しているようです。 それは素晴らしいです! そしてたった2/3日後!

GUY 4)

男はそれを維持し、故障しないでください..私が必要を感じるたびに私はここに来て、私だけではないことを自分自身に安心させます。 私たち全員が何年もの間PMOに慣れていたので、それに固執するのは難しいです..あなたは本当にあなたがいたのと同じ位置にフォールバックしたいですか? PMOはテストステロンを低下させます。これはその会話に役立ちました。さらに2日間(合計7日間)強いままでいると、テストステロンレベルが狂ったように上昇し、その「超大国」がまったく新しいレベルに上昇します。

GUY 5)

私が最初に始めたときですが、2週間余りで、社会不安の大きな違いに気づいたとは言えません。 数日後、私は間違いなく人々ともっとおしゃべりになり、今までに戻ったようですが、このプロセスには多くの浮き沈みがあると聞いているので、しばらくするとそれができることを願っています戻って!

GUY 6)

はい、それは実際に良くなります。はるかに良くなります。私が持っているものではなく、ほとんどの人がここで説明していると私が信じる「通常の不安」があった場合(はるかに悪い読み)、私は今誰かの女の子を叩いているでしょう。しかし、私は通常の不安を持っていないので、私は本当に再び正常になるのを楽にする必要があります。うまくいけば、数ヶ月以内にあなたが今したのと同じことを報告することができます。

GUY 7)

高校生の時、私は多くの組織の社長、リーダー、管理職などが大好きでした…しかし、長年大学に進学した後、私は非常に社会的に不安になり、内向的で、落ち込んでいました。 今、私は23歳で、失業者で、ガールフレンドはいません。

私はあなたのアドバイスを受けてPMOをやめるかもしれません…うまくいけば私は自信を取り戻すことができます!

GUY 8)

私は60日目に何かとimfeelinfuckinゴールデンのようです。 ひよこと話していて、プレッシャーをかけずに一般的にはただのpplで、ただ楽しんで冗談を言っています。 人生をあまり真剣に受け止めないでください-それはただの乗り物です。 (史上最高のクソライド!)🙂


恥ずかしがり屋で静かだったのはPMのせいだとは思いもしませんでした。 私は自分が誰にとっても十分だとは思っていませんでした。 私は醜すぎる、または退屈すぎると思いました。 絶対に愛されないような気がした。 だから私は「それをねじ込みます。 PMOの日々は終わりました。」 そしてやめます。

何度か再発しそうになりましたが、何が悪いのかを知って修正しました。 一週間前の今日、私は幸運にも二人目のガールフレンドを迎えることができました。 ただし、今回はクリックするだけです。 それは本当に良いです、そして、処女として、これは本当にエキサイティングです。 私はまったく別の人になりました。 私はより大きく、よりエネルギッシュで、より明確です。 私は社会的に厄介ではありません。 再起動はおそらく私の人生の最良の決断のXNUMXつであることが確認できます。


90日が完了しました。

では、何が変わったのでしょうか? もっと自由な時間があります。 もう気分の変化はほとんどないような気がします。 社会的交流中の不安は改善されましたが、nofapを開始する前でも実際には問題ではありませんでした。 悲しいことに、まだガールフレンドはいないが、それはおそらく私がディスコやクラブに行くのが本当に好きではないという事実によるものだろう。


56 Days In、36歳、私の人生の最初の濡れた夢!

これはかなりの再起動だと思います。 私はついに私の体が自然に何をするかに落ち着くのを許しました。 強制ではなく、追放する必要があるときに追放すること。 オールドフェイスフルのように…自然のリズムに従うだけです。

他の人がここで報告しているように、別のメモとして、私は過去56日の間に私の全体的な気分に驚くべき変化を感じました。 新たな自信があります。 生命の誠実さの感覚。 美徳です。 私は今目の中の人々を見ることができるように(私の頭を通して泳いでいるポルノの画像なしで)。 興味深いことに、時には私はこれらの本当に強い覚醒の感情を持っていますが、皮肉なことに私はセックスにあまり焦点を当てていないが、私の心と心の世話をすること、そして正しい女性に会うことにもっと集中しています。

これは本当に人生を変えています!


リンク- のみ11日

ポルノへの自慰行為をやめると、生活の質が向上することにいつも気づいています。 これは私が止まると常に起こるので、これらは私の人生で変わったものです(プラセボ効果ではありません)。

1)私の睡眠セッションは通常に戻りました。 以前、私はたいてい早朝に4で眠りにつく、そして疲れてその日のあきらめて1または2 pmのまわりで目を覚ますでしょう。 今、私は9が活気づいて目を覚まします(以前よりはましだが、まだ私が望むレベルではありません)

2)私の感情はもっとコントロールされています。 私は私の家族と非常に早く腹を立てるか、ささいなことにイライラする前に。 今私は私のホルモンが落ち着き始めていると感じます。 私はネガティブなことについての性交を少なくし、もっとポジティブになります。

3)過去5年間ひどいニキビがあったのでホルモンが横ばいになり始め、10日以内にほぼ完全に止まったことを確認できます!!! 私は皮膚科医に数え切れないほど行って、4つの異なる抗生物質を処方されて以来、信じられないほどです。 私の肌はこれまで以上に澄んでいます。

4)人々との付き合いに対する自信と能力は、「19年」に入る前のレベルに戻っています。 私は現在10歳ですが、中毒になる前の若い頃は、クラスのトップで、簡単に友達を作ることができました。 たくさんの人を笑わせることができました。 翌日、私がバタバタするときはいつでも、外に出て社交するのが嫌いで、友達に「フロップ」することがよくありました。 私は人と交流しないことを好みました。 何年にもわたって悪化していることに気付いた私のうつ病(毎日変動)は、ようやく消え始めています(XNUMX日で!信じられません)。

5)数年ぶりにモールに行って、XNUMX年も会っていない高校生の女の子に襲われた。 彼女はかなりイチャイチャしましたが、私は彼女に正直に興味がありませんでした。

6)私のテストステロンレベルは増加していて、私の声はもう少し深くなり始めています。 私はこれらすべてが10日以内にどのように起こっているのか理解していません。 私はいつも私の年齢のために若く見えました、しかし今私は私のテストステロンレベルをいじっていたのはこのすべての過度のファッピングだったと思います。

7)私の食物依存症(私にとって正当な問題)は消え始めています。 私はもはや常に悪い食べ物を食べたり食べ過ぎたりすることを切望していません。 以前はひどい食事のバランスを取るためにジムによく行きましたが、それでも体を破壊していました。 過去10日間で、私は10ポンドを失いました! 私は果物と野菜を搾り出していました、そして私の体は速く変わります!

8)私はよりイニシアチブを取り、怠惰ではないので、8日目に最初の仕事を得ることができました! 私は2年間仕事を探していましたが、それは偶然かもしれませんが、仕事を得るのに役立ったのは、ほとんどの場合、自信とイニシアチブが変わりました。

たった10日だと知っているので、信じられない方もいらっしゃるかもしれませんが、信じられないかもしれませんが、気にしません! これは私の人生を本当に変えました、そして私を興奮させるのは私が30日、そして90日、そして1年でどのレベルになるかです。 知るか! 私はポルノに戻ることは決してありません。


それで、4週のnofap、3月の3日の呪文を破るのですか?

私はついに私がいた3日間のサークルから抜け出しました! 今、私は今、ファッピングが女性とのスキルを悪化させることを簡単に確認するのに十分な経験を持っています。 それは多くの不必要な方法であなたの心を詰まらせます。 でも、46日間の連勝で、すべてが素晴らしかったのですが、その後数ヶ月間パターンに陥り、気づかずに女の子とのスキルが徐々に低下していきました。

今、私は先週数人の女の子と話を​​しました、そして突然私たちの間に多かれ少なかれ激しい火花がありました。 これは私が人間のために何もしていないものです! また、よりクリエイティブに活動するようになり、また音楽を作っています。 私の声も以前より良くなるかもしれないと思います! 😀あなたがやりたいことを言ってください、しかし私にとって、このたわごとはうまくいきます。 私はそれを経験しましたが、ノファッピングとファッピングの生き方の間に大きな違いを感じました。 勝利が見えてくるので、頑張ってください!


期限切れの60日レポート

私が現在のnoFapストリークの間に気づいた最も顕著な変化は、私がもう身をかがめないことです! Nofap以前よりも自信がつきました。NoFapを始めてからずっと鏡で自分をチェックしていることに気づき、自分の見栄えに驚いています。 私はいつも自分に「くそっ! 私は性交よりもセクシーです! 独身でも信じられない! どうして女の子は私に抵抗することができますか?!」 私はそのちょっと奇妙なことを知っていますが、それは私が気づいたことです、私のnofapストリークの間に、私はちょうどこの自信を持っています、私は鏡で見るものが好きです、私は自分の肌で快適です、

私自身についての小さなことは、彼らが使っていたように私を悩ませることはないと言うことができます(ボディイメージ、痩せすぎ、これも、そのBS)

Nofapの前は、手入れをして衛生状態を整えていましたが、今ではFUUUCKのように見た目を大事にしています。 私は今アフターシェーブローションを購入し、プロのヘアカットを手に入れて見栄えを良くし、顔の毛を手入れして思い通りに見せます。とても新鮮できれいな服を着ています。今は自分自身を感じているので、フィットした帽子をかぶっています。とても自信があります!


http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/

さて、ポルノ/マスターベーションなしで90日後、私は不安がないと言うつもりはありません。 しかし、それは以前の状態から80%のように減少しました。 このペースで、私はすぐに不安がなくなります。 それで、これを目に簡単にするために小さなリストを作りましょう。

  • はるかに少ない不安
  • いつでもばかげた
  • 確実性
  • 人に会い、外出したいという願望(私はあなたの何人かほどSAPではありませんでしたが、あなたが非常にSAPであり、XNUMXか月がそれをカットしない場合は、そこで頑張ってください)
  • 感性が100%向上
  • 女性探知レーダー(半径30ヤード以内にいる女の子は全員、直ちに気付くでしょう)
  • 焦点の100%の増加(症状のようなADHDはもうありません。今、始めたことを終えることができます)

Day 49-Lifeは、どんどん良くなっています

やあみんな、すべてがうまくいっています。 いい気持。 リラックスして、自信を持って、すべてがうまくいくことを知っている最高の人…私の予想よりもさらに良い。 私の肌は素晴らしく見えます、私は目に見えて輝いています、私は自然に背が高く立っています、私の声は素晴らしく聞こえます、私は天才のように感じます、私の話すスキルはロングショットによって向上しました、人々は私に何百万倍も親切です、私は私の感情を扱いますkajillion倍良い。

私がどう感じているかを説明する言葉は本当にありません。 そして私は49の日中だけです!!!!! それはこれよりも良くなりますか?!! ??!?!?!

私はこの経験を何のためにも変えません

女性は私を激しく潰しています。 彼らは私の存在をただ畏敬の念で笑っています(笑)。 私が女性の周りにいるたびに、彼らは緊張し、彼らは目をそらし、彼らは目をそらし、彼らは彼らの警備員を見下ろし、彼らはリラックスさせ、彼らは私に鹿インヘッドライトの外観、または古典的な後背位を与えます。 私はあなたに約束する、私はそれほど格好良くない(多分私は?)。 しかし、私は私が周りで最も熱い男であるように感じます。 私の雰囲気の世界に浸る笑 これをキャッチ22:私はそれほど多くの自信を得ているにもかかわらず、私はとてもつまらなく感じています。 私は信じられないほど弱い感じがします。

精巣にXNUMXヶ月半の精子を持っているとそうなると思います笑。

最良の部分は、私はそれらのどれも欲しくないということです。 私の最初の再起動の目標=女性を取得します。 2回目の再起動の目標=より質の高い女性を見つけます。

彼らは皆素晴らしい女性です、誤解しないでください。

以前、私は私に手渡されたものなら何でも持っていくでしょう。 今、私はもっとうるさいです。 私は女王が欲しい。 私は美しく、自信を持って強くて謙虚な女性が欲しいのです。


無駄に20と30が壊れる

私は、ここ数年の間に、数ラウンドのNoFapのためにエネルギーを集めることができました(もちろん、それをそれと呼ぶことなく)。 残念ながら、私の成功は限られていました。 ストレス解消として自慰行為を続けながら、私はかつて1ヶ月間ポルノを辞退した。 それは何年も前のことでしたが、私の頭の中では明るい点として際立っています。 それが、私のうつ病とPMOの行動との間に非常に強い関連があることを私が理解した点です。 私はこれを知っていました、なぜならポルノなしで数週間後に、私は本当に私の人生の変化を感じ始めたからです。 しかし、それは私にとっては難しすぎ、そして私は再発し、そしてさらに数年間暗闇の中に戻った。 それ以来、私の闘争はオンとオフになっています。 PMOがなくても、今週は1週間で終わります。 しかし、私は再発し続けます。


90日間のレポート–うつ病、そして新しい人生へのノファップ。

私は16歳です。私は良い人生を送ってきました。 しかし、昨年はこれまでで最も困難でした。 2人のひどく落ち込んでいる友人(私は助けを得るために最善を尽くしました)、そして私も落ち込んでいて、不安発作が頻繁に起こりました。 私は落ち込んでnofapを始めました。 これは90日前でした。

私はファッピングやポルノが好きではありません。 私はそれが嫌いでした。 いわゆる「メリット」は、私がその後どのように感じるかを決して上回りませんでした。 だからnofapは私の救世主でした。 このうつ病から抜け出す方法。 またはそう思った。

Nofapは私が私の人生の中で問題に直面するのを助けました。 彼らが社会的であるか感情的であるかどうか。 私はもはや感情的な解放に立ち向かう必要はなく、私は自分の問題に直面することを余儀なくされました。 うつ病は病気の権利ですが、私のうつ病は不安に由来していると私は思います。

私はより良い人のように感じます。 今、人と話すことができます。 なぜ私がそんなにぎこちなかったのかを説明するために、松葉杖としてファッピングを使用しました。 それがなければ、私は厄介なことに対処する方法を学びました。 私は自分の情熱(音楽、ランニング)にもっと興味を持ってきました。

しかし、nofapだけが答えではありません。 私はまだ落ち込んでいます。 しかし、私は非常に気分が良くなりました。 Nofapは私の人生の他の領域をより良くするのを助けてくれます。 私は友達や家族との悪い関係を直そうとしていて、ストレスを避けるために学校でもっと一生懸命働いています(私は学校で非常に高レベルのクラスにいます)。

誤解しないでください。 これは専門家の助けに代わるものではありません。 しかし、それは傷つくことはできません。 どちらかといえば、それはあなたの人生に目標を追加します。

Tl; Dr:Nofapの神秘的な土地を旅することは、私がDepressionの霧から抜け出すのを手助けしてくれることです

返信1)

ここでもうつ病が緩和されました! ここで17、そして私は過去90か月で3に到達しようとしてきました、そして私の最も遠いストリークは数日前に終わった37日でした。 あちこちで再発しましたが、これまでで最高の人生を変える経験だったと思います。ついに、好きで興味のあることをやる気になりました。Nofapは確かに万能薬ではありません。 、しかしそれは確かに正しい方向にあなたを動かします。

返信2)

私は精神科医によって大うつ病と診断されました(それは私の家族で実行され、私の父と彼の母もそれに苦労しました)そしてあなたは正しいです、nofapだけではそれを治すことはできませんが、それは確かに役立ちます。 うつ病の治療はマルチモーダルであり、特効薬はありません。 運動、瞑想、家族や友人との健全な関係、適切な栄養が必要です。もちろん、すべての若い男性(および年配の男性!)にはnofapをお勧めします。

こんなに若い頃にnofapの裏にあるアイデアを見つけてくれてとても嬉しいです。若い世代に希望があります! つい先日、20歳のノファッパーが中学生になるとトイレに行ってiPhoneでポルノビデオを見ると言った話を読みました。 私は34歳ですが、中学生のときにそのようなテクノロジーがあったとしたら、今よりもずっと体調が悪いと思います。


LINK

こんにちは、私は自分について何か言いたいだけです。 私は17歳で、ポルノに夢中になっています。3〜4年以内だと思いますが、2日に3〜XNUMX回流行した時期があったかどうかはわかりませんが、それが影響しているとは思いもしませんでした。私。 私は自尊心、男性への自信が何であるかを知りませんでした。

高校生の頃、女の子と話そうとした時の感情がすごく高かったので、いつも壁を見ている女の子とアイコンタクトをしていなかったのですが、彼女は気づきましたが気づきませんでした何も言わず、それが見えると本当に興奮しました。 私はひどいにきびを持っていました、そしてそれのために私は私が見ている方法のために誰かと話すのが本当に好きではありませんでした。

ほんのXNUMX年前かそのようなもので、このビデオをreddit Your Brain on Pornで見ました。そのとき、マスターベーションが私の原因であることに気づきました。 すべての症状があり、自尊心も自信もなく、動揺し、何も言えないほど恐れていて、常にpplが私をどう思っているかを気にかけていました。 私はこのsubreddit、/ nofapについて知りました。

私は本当に努力していましたが、2〜3日以上取得できませんでした。その後、/ goingwildからredditに投稿が表示され、それが再び私を壊しました。毎日、女の子と一緒に写真でそれを見ていて、衝動は均一でした。すぐにファップするために大きくなります。 その後、そこで男性と女性がセックスをしている写真を見て、私は自分が何をしているのかを考え、自分の性生活とは何かを考え、そこからすべてが始まりました。 私はまだゴーンワイルドを見ていますが、私は本当にそれを制御することができます自慰行為をしたくありません。

私は12日間自慰行為をしていませんが、自分自身にとても満足しています。数日前、私はモールで兄と一緒に服や自分のために欲しいものをチェックしていました。このブロンドの女の子が私に向かってくるのが見えます。私は自分に話しかけなければならないと言っていました私の心臓はとても速く鼓動していましたそして彼女が私を通り過ぎた後私は彼女を追いかけそして彼女と話しました約10分後に私は彼女を飲み物に招待しましたそして彼女は受け入れました、私たちは数字を変えましたそして今、彼女は毎日私にテキストを送ってくれて、もっと頻繁に出かけたいと思っています。 私はまだこれを信じることができませんが、私は本当に私の処女を失う時が来たと思います。

私は本当にあなたがあなたの旅であなたに幸運を祈り、あなたが時々壊れたとしても決して信仰を失うことがないようにします。


LINK –私は8日経ちましたが、頭の中にはないと確信しているXNUMXつのことが起こりました。 私の声はあまりひび割れなくなり、少し深く、より権威のあるものになりました。 私の言葉が今影響を与えていると感じています。 つまり、微妙で、今ラジオで仕事を得ることができるわけではありませんが、それは本当だと思います。


18歳–社会不安/パニック発作はほとんどなくなりました。 より自信を持って、成績が向上しました



LINK – 12日目、これまでのベスト14に近づき、気分が良くなりました。 私は今、女の子を別の見方で見ています、それは確かです。 私はそれらを暑くなく、美しいかきれいだと思っています。 彼らも私をそれほど脅迫しているようには見えません。 これはアイコンタクトによるものだと思います。

nofapの前は、私自身の不安のためにアイコンタクトがひどいものでした。 彼らが話すとき、私はいつも人々の口を見下ろしていました。 今はいつものようにアイコンタクトを取り続けており、女性の美しさをよりはっきりと見ています。 私は本物の会話を維持する方が良いです。

昨夜、私は一人でパーティーに行きました。そこでは、文字通りXNUMX人だけを知っていて、他の人はお互いを知っていました。これは、普段は考えないことです。 たくさんの女の子と話したりイチャイチャしたり、電話番号も教えてもらいました。 物事はうまくいっています!


ついに超大国が通り抜け始めた。

先週、バックパッカーのホステルに泊まり、12のベッドルームを共有し、会議を開いて、毎日新しい人と話していました。 自信を高め、社会的不安を解消し、より社会的に発信するためのこのような良い場所です。

これ以前は、9月頃から騒々しいことはしていませんでしたが、これらの下水道の力に気付くことは一度もありませんでした。

私を田舎から追い出して街に押し出してくれたのは、だめだったのですが、そうでなければボールやドーパミン(動機)を持っていなかったでしょう


44日数:自信が回復しました。

最近、今までやったことのないことをしました。スピードデートです。 ホラーストーリーを聞いたことがありますが、やってみようと思いました。 私はあなたに言わなければならない、私はかなりうまくいったと思う。 振り返ってみると、一番印象に残ったのは、今まで以上に自信が持てたことです。 私が社会的に、またはバー/クラブなどで女性に会ったとき、私は縮小する紫の恥ずかしがり屋で、目を落とし、手を組んで、姿勢が悪かった。 今振り返ると、女性が以前は私にそれほど興味を持っていなかったのは、私が間違った信号をすべて送信していたからだと気づきました。 さて、一部はnofapのせいで、一部は誘惑ゲーム(基本的には実際に自信を持つようになるまで自信を持って行動する方法、つまりあなたがそれを作るまでそれを偽造する方法)について学んだためです。

そこにいる他の人たちと比較して、私は少し太りすぎで(ビールの腹だけ)、ジムに頻繁に行かなかった(上腕二頭筋が膨らんでいない)ことは明らかでした。 しかし、私は身なりがよく、非常に鋭い性格を振るうことでそれを補い、出会った各女の子と機知に富んだ冗談を言いました。

Nofapは魔法ではありませんが、過去44日間で状況が大きく変わったように感じます。 人生の他のことと同じように、あなたはそれに入れたものから抜け出します。 あなたがただ何もしないなら、スーパーモデルがあなたの選択にすぐに報いることを期待しないでください。 しかし、毎日、継続的に自分自身を向上させるために一生懸命努力すれば、あなたはあなたがずっと持っていた才能を明らかにし始めるでしょう。 スピードデートのイベントで知り、最近はバーやレストランなどに行くと、男性の間でも以前と同じ姿勢の悪さや恥ずかしがり屋の性格に気づき始めています。 それらを脇に置いて、nofapなどの知恵を分かち合えたらいいのにと思います。nofapについての言葉を個別に広めることで、多くの男性の生活が本当に良くなると思います。


8日目:女性と話せるようになりました

ここ数日、興味のある女性と話すことができることに気づきました。私は以前ほど恥ずかしがり屋ではなく、自分自身であることを恐れていません。実際、周りは面白いです。それら(私は通常面白いですが、私が興味を持っている女性の周りではありません)。 したがって、これは/ r / nofapの残りの部分がそれを維持するための良い動機になると思います。 やめるのには本当に正当な理由があります! 🙂

女性と簡単に話せるのは本当にいいことだと思いますが、私にとって最大のモチベーションは私の心です。 私がポルノを見て、現実の生活で見た女性を叩くと、自動的に私の心の中でセックスに変わり、私が考えることができるのは彼らとのセックスだけです。 それは良い生き方ではありません。 私はますます私がファッピングやポルノから離れて、私の心がよりきれいになることに気づいています。 素晴らしい気分です。 本当に。


ばか 39日

私はしばらくの間、ファッピングとポルノで冷たい七面鳥に行きました、そして私の人生観は完全に変わりました。 人生で初めて人と話すことに自信が持てるようになり、不安になったりおかしくなりすぎたりすることなく、きちんとした会話ができるようになりました。 私は決して治癒していませんが、冷たい七面鳥は誰のためにも働くことができます、建設的であるあなたの時間と関係がある何か他のものを見つけてそれをしてください。


私のうつ病は何年もの間私を妨げていましたが、今ではそれはなくなり、エネルギーとモチベーションに取って代わられたと思います


80 +日、そして驚くべき神経学的変化に気づいた

個人的には素晴らしいことばかりだったので、ここ数日の経験を共有したいと思いました。 始めに、私は覚えているので、私は大きな社会不安を抱えていました。 私はいつもそれと戦ったが、それはいつも基本的にそれを偽造した私だった。

私が今気づいているのは、人々と交流する能力の大きな変化です。 最も目立つアイコンタクト…私はyourbrainonpornでこれを読みますが、それは昼と夜のようです。 数日前から、ほとんどの人とアイコンタクトを取り始めたばかりで、自然な感じでした。 私は、大人の人生全体を無理やりやったり、恥ずかしいことや間違ったことをしていると思って始めて目をそらしたりするのではなく、やりたかったのです。 今、私は突然たわごとを与えません。

完璧ではありませんが、XNUMX秒ほど経っても頭のブロックが当たったのを感じることができますが、多くの場合、自然に「やめない」と言って、自然な結論が出るまで続けます。 これは男と女との通常の人間の相互作用です

それを超えて、昨日自転車に乗っていたとき、人を追い越して挨拶をしていました。 まだ自然に/簡単に笑うこともできませんでしたが、ほとんどやりたかった気がします。 犬と遊んでいる男や、馬車に乗った小さな幸せな赤ちゃんなど、永遠に微笑むことができなかったものに微笑んでいました。 それはただの…ほとんど陶酔感でした。

そしてそれを超えて、私は恐れることなく私を通り過ぎる女の子を見ていました…アイコンタクトをしてそれを保持します ほとんど 十分な長さ。 レジで女の子といちゃつくと彼女に私に興味を持った微笑をさせた。

それは、クソ信じられないほどのものです。

私はまだそこにいないということです…私は数日おきに朝の木材を持っています(それでも大きな改善です)そしてそれは私が覚えているほど良くはありません、しかしそれは私がもっと時間が必要であることを意味します。

したがって、自分自身を疑っている他のすべての人にとって…再配線は直線的ではなく、段階的に発生する可能性があり、90日以上かかる可能性があります。 しかし、それは本当です。私は皆がそれに固執することをお勧めします。

また、他の誰かが話したい同様の劇的な変化を持っている場合は、返信してください。 これがどれだけ先に進むかを彼らに聞いてもらいたい。

理想的には、私はおそらく常に内向的ですが、今では大きなグループでより快適になっていることがわかります。 私がまだ修正方法を理解する必要がある唯一のことは、小さな話を思い付くことができないことです…私はそのようなことを考えていません。


上記のスレッドから–

はい、私はずっと以前に目のことを経験しました。 nofapの前に、私はある種の秘密の恥のために人々が人の目を見ることができないということを読んで、これがBSだと思っていました、そして私がそれをしなかったことにさえ気づいていませんでした。

しかし、数週間後、私は突然私がみんなの目を見ているのに気付きました。 美しい瞬間。

そしてその直後–自発的な会話。 前もって私が気にしなかっただろう。 ボディーランゲージは素晴らしいことです。自然に自信を表現すれば、人々はあなたに前向きに反応する可能性がはるかに高くなり、あなたは話すことになります。

私のアドバイスは? あなたがまだ知らないあなたが出会うすべての人と話してください。 何かを求めている人だけでなく、女性などの「ターゲット」にしたい人もいます。

インタラクションで通常よりもいくつかのことを言ってください。 例:コーヒーショップで何かを注文するときのキュー。 あなたが見ている人々にはっきりと挨拶してください(以前はそれが必要だとは思わなかったとき)。 最終的に何かが発生します。 そうでない場合、それは何が重要ですか-あなたはいつもそれをやっています。

同じスレッド–

ねえ! ここまでおめでとうございます。 私は間違いなく、より自信を持って、回復が段階的に起こることに関係することができます。 90日は単なる目安であり、通常の状態に戻るには時間がかかります。

2ヶ月のように私は目を覚ますことはもはや問題ではないことに気づいた。 私がスヌーズを押すか、または私がベッドから出るように強制する必要がある前に、今私はほとんど警報を横取りする。 コーヒーなし、砂糖なし 5 amでの6kと冷たいシャワーの仕事ははるかに良い🙂またそれは眠りに落ちるのに30分のように私を連れて行ったが、今私はほとんど即座にそれをする。

同じスレッド–

はい、私は完全に人の目を見るのがより快適に感じます。 私の心がどうして良くなるのか不思議です。 今は11日目ですが、2年の初めに何もせずに2012ヶ月くらい行って、心がすっきりしていて、心が綺麗でした。

同じスレッド–

ええ、私にとって、目の接触は、私のホルモンと欲求と相関して、nofapの約XNUMX〜XNUMX週間でより直接的になります。 私はまた、何年も前にいくつかの特定のアイコンタクトの「挑戦」をしました。それは私にとってそれをはるかに自然な感覚にするのを助けました。 内向的な仲間として、私は小さな話が基本的に大声で考えていると言うことができます。 その浅くて重要でないドリブルは、人々が気を散らすのが好きです。 それの多くは観察的です:「今日は暑い」、「私はあなたの紫色のシャツが好きです」、それのいくつかは「私たちの平凡な存在をお互いに共有しましょう」材料:「昨夜ピザを食べました、最高でした!」 スモールトークのアイデアが必要な場合は、Twitterにアクセスしてください。 おめでとうございます。私たちと共有していただきありがとうございます。


途中で、これまでのところ考えています。

バッジが言うように、私は旅の53日であり、これまでのところそれは素晴らしい経験でした。最初の2週間は最も困難です、しかしあなたがそれが消えることを過ぎ去ると。 最初の2週間後、私は約1週間憂鬱に陥り、私はライフスタイルの変更が必要であり、私はコンピュータから降りる必要があることに気付きました。 だから私はやりました。

それは素晴らしかったです、私は前にとても社会的ではありませんでした、そして私は私が私が最初に始めた時から私が私の良い時と悪い時をとても変えました。

nofapの副作用に関しては、最初の1週間の後に感じる高値が落ち着き、短期間のうつ病/激怒があるかもしれませんが、それは過ぎ去って横ばいになり、気分が良くなり始めます。

私は感情を感じます! 正直言って、私はとても幸せです。 私が4chanをブラウズし、控えめに言っても以前は私は精神的に性交していました。 私は鈍感になり、私を悲しくさせるはずだったものは私を笑わせ、楽しいはずだったものを私は肩をすくめました。


40が戦った日(最初の投稿)

ファッピングは私にとって松葉杖になり、社交的な能力を失い、他の人の周りで快適に感じることができなかったために、他の人と一緒に仕事をすることさえ非常にストレスになりました。 特に、人の目を見て自信が持てなくなってしまいました。 全体的に、私はいい人だと人々は言うことができますが、私は人々に少し不快感を与え、それは本当に私を失望させました。 だから、私は立ち上がって自分の人生を取り戻しています。 問題の原因を理解できてとても感謝しています。 私は数年前にセラピストに会いに行ったことがあり、反社会的であるように固く結ばれていると思っていました。 セラピストは私に洞察を与えませんでした、そして結局私は行くのをやめました。 多くの人がポルノに夢中になっていて、普通の生活を送っているように見えるので、自分の問題をポルノに関連付けることは決してありませんでした。 今、私はポルノが私の脳を台無しにしていることを知っています。 yourbrainonpornのビデオに出くわし、ライトが消えました。

したがって、難しい部分は私の再起動計画で実行されています。 私は自分の計画でかなりうまくやっています。 私は一連の不眠症、いくつかの頭痛、現在の性欲減退、そしてイライラを乗り越えました。 私は多くの前向きな変化に気づいています。 私の声はずっと大きくてはっきりしています。 これは私にとって非常に注目に値します。 人と向き合い、目で見る能力がどんどん簡単になっています。 一般的に、社会的な出会いに対する私の恐れは減っています。 私はまだ状況を回避することを考えていますが、ゆっくりと、しかし確実に、私は他の人と対話する能力がはるかに高いと感じています。

今日、40日目は自分自身に多くの時間を過ごしました。 私は自分が熱いひよこたちと一緒に映画をテレビで閲覧していることに気づきました。 それから私は素敵な腹筋を持つ女の子のグーグル検索を始めました。 その時、私はついに家から出る必要があると決めました。 私は彼らの土曜日のトーナメントで地元のバーのプールに遊びに行きました。 私は今日生き残り、私のnofaplifestlyleを続けます。 将来の報酬は犠牲が取るに足らないように見えることを私は知っています。


リンク– ThisOneHasReadIt

内向的であっても大丈夫です、そしてそれは良いことでさえあるかもしれません。 内向性は、社会的に無能または反社会的ではありません。 それらはPMO中毒から来ています。

高校時代から最長の3週間になりましたが、同様の変化に気づきました。 私はまだ内向的です。 私は一人で時間をかけて、何でも(そしてすべて)について考えるのが好きです。 しかし、仕事中や用事を済ませているときなどの社会的交流に関しては、そんな雑用のようには思えません。 退屈そうな見知らぬ人とちょっと話をしてびっくり。

私はどこかで内向性がまだ社会的であると読みました、それは(小グループの外の)社会的活動が私たちの感情的なバッテリーを消耗させるのに対して、外向性の社会的相互作用は彼らのバッテリーを充電します。 ですから、パーティーや懇親会の後は、充電するのに「私たち」の時間が必要です。

それは私にとって十分な議論です。 おめでとうございます。 内向的であることを誇りに思い、他人との交流を楽しんでください。


私はnofapをやめ、私がするたびに私はいつも戻ってくる

数年前、私が心気症を始めたとき、私は心気症の混乱でした。 私は自分の体に見たすべての症状とすべてをグーグルで検索しました。 私が良い連勝をしているときはいつでも、私は自分の健康についてさえ心配しませんでした。 過去数週間は心配していませんでしたが、昨日辞めたとき、論理的には大丈夫だと言われていましたが、体のあらゆる部分を過剰に分析するルーチンに戻ったとき、すぐに私を辞めました。 だから私が最初に始めた理由を覚えています。 それは女の子、自信、またはそのようなものを得ることではありませんでした。 それはただ自分を幸せにし、心配をなくすためでした。 心気症はひどいです、そして私はそれを永久に終わらせる準備ができています。 ですから、そもそもこのチャレンジを始めた理由を覚えているので、二度とバタバタしないと言っても過言ではありません。


23歳–奇妙な孤独から魅力的な男に変身


親愛なる社会不安とうつ病、さらば。

9年前にポルノを発見して以来、PMOなしでこれまでで最長の時間(今は23歳)。 不安とうつ病、どこにも見つかりません。 私は最高の人生を送っています。

本当に機能します!


リンク– 57日、特典

したがって、この投稿を書いた後、その前に免責事項を置く必要があります。 ファッピングがメリットの唯一の理由ではありませんでした。 私は行ってきました 瞑想 かなり長い間毎日、多分5-6週間。 私もやり始めました ヨガ 週に数回 さらに私 意識的に食べる 今。 私は食べ物からたくさんのビタミン、ミネラル、必須脂肪酸、繊維を摂取しています。 私は食べ過ぎません、サンドイッチ、クッキー、餃子のようなジャンクフードを食べるのをやめました、私はもうキャンディーとチョコレートを食べていません。 私はドライフルーツを大量に消費しますが、それは本当にキャンディーに似ています。 食べ過ぎたら無気力になりがちですが、いつ、どれだけ食べれば、元気で元気に過ごせるのか、かなりいい感じになりました。

数週間前に私は客観主義の哲学を研究し始めました、そして今私は私の原則のコードを形成する過程にあります、それは私が最適な生活のために私の選択を導くのを助けるでしょう。 私はそれについて非常に興奮していて、私の人生に良いことを期待しています。

また、言及する価値のある他の何か。 私の年齢層(私は23歳)の多くの人々と比較して、私はくだらない状況にあります。 私は大学を中退しました。家賃もありませんし、今は仕事もありません。 資格や明確な才能はありません。 それにもかかわらず、私は自分の人生について大丈夫だと感じています。 ポルノやマスターベーションを控えることで、私はそのように感じることができました。

利点

  • 公に性交しても恥ずかしがらず、慌てることもありません。 45人ものグループの前で複数回テストされました。 クソのいくつかの例:結婚式で乾杯を台無しにする、私の服全体に食べ物を手に入れる、基本的なレベル以下の調整を必要とする何かを実行することができない。 ハハそれは私にとって実際にはすべて面白かったです、今でも私はそれらのことをポジティブとして覚えています。
  • 誰かが私の高価な冗談を言った場合、私は社会的な「ミニ対立」ではるかに快適です、私はクールな方法で応答する可能性がはるかに高く、何も思い浮かばなければ私は感情的に影響を受けないか、はるかに少ない影響を受けます。 私は今、恨みを少なくし、物事をとても簡単にする傾向があります。
  • 見知らぬ人と楽しい会話を始めるのは簡単で自然です。 特に女の子にアプローチすることに関しては、頭の中で空白を作る代わりに、私は何を言うべきかについて創造的なアイデアを得るが、それを利用することはあまりない。 また、拒絶されたり、率直になったりする方が安心です。左右にアプローチすることはありませんが、可能なことの基準が広がったため、前向きな見方と自尊心が高まりました。
  • 私は自分の感情に気づき、分析することができます。 それは少なくとも2つの点で私に利益をもたらします:私にとって重要な人々と感情的で厳しい会話をしているとき、私は非建設的な反応ですぐに反応しません。 第二の利点は、うつ病、悲しみ、恥、罪悪感をまだ経験していても、それは彼らにとってより観察的な要素を持っており、私を内側から引き裂く代わりに、半友好的な方法で私を微調整することです。 その方法は、「ここにあなたが感じていること、ここにあなたがそれを感じている理由、そしてこれがそれをなくすためにあなたがしなければならないことです」です。 行動を促すフレーズです。
  • 孤独、郷愁、悲しみは、外界ではなく私の内側の支配的な部分に変化が起こっているにもかかわらず、私の人生で劇的に減少しました
  • 私は優柔不断、猫の足場、猫のマナーを嫌い始めました。 はい、あなたをファックしてください。「私だけがそれを考えているのです…」GUYと「LIKELIKE LIKE」GUYと「それは私ですか…」 男。 はい、それもポジティブです。 私の先延ばし率は低下し、意思決定をより迅速に行い、以前よりも高い成功率で彼らに固執します。 習慣の決定に関しては、自分の決定に固執したことを知っているだけで、毎日の気分が良くなります。 私はそれが大好きで、自分を尊重しています。
  • 鏡を見ると、よく見栄えがいいと思います。 以前と比べると、私はたいてい敗者のように見えると思います。 今は同じように見えますが、実はやや見栄えがいいです笑。 運動で脂肪が減ったことを除けば、シャツを持ち上げて見て、顔は同じだと思います。
  • そうそう、私の声はもっと深い。 私はそれを約8-9日前に感じ始めました。 まだ消えていません

自信が高まっています。

正直なところ、私はこれほど自信を持ったことはなく、性交として怖いです。 私はそのように人を育てることができなかったので。 Nofapは私に話し、笑い、自信を持って歩く力を与えてくれました。 土曜日まで彼女を愛していたことを女の子に伝える勇気さえあり、3年間の友情を台無しにしました。今はすべてを修復するために最善を尽くしていますが、人生を楽しみにしています。 私は自分のウィーウィーに触れることに費やす時間を減らし、より良い人になるためにそれを使用しています! 私たちはミッションの人たちです! NOFAP。 私たちは経験から学びます。

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私はあなたたちと同じ船に乗っています。 すぐに目をそらすことなく、他の人と簡単に話すことができます。 アイコンタクトはそれほど気にならず、以前ほど緊張していません。 この傾向が続き、自信が持てるようになることを願っています。

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本当にすごいですね。

私はXNUMX日目だけで、鏡を見て、自分の体に自信を持っていました。 私は自分の体重を量りましたが、体重が減ったり、筋肉が増えたりすることはありませんでした。 私はXNUMX日前とまったく同じ男ですが、精神的にはまったく別の球技です


自信=勝ち

自信を持って周りの人と仲良くなり、部屋にあるコンピューターの誘惑から気をそらしてしまいました。 私は実際に10日目に自分自身を見つけました。出て行って、友達を見つけて、クレイジーなことをしてください。 この世界で本当に重要なことに迷子になります。

GUY 2)

同意しました、それは私が狂ったように助けてくれます。 社会不安(以前と同じ程度)は過去のものです! 多分それは私がこの挑戦を大麻をやめることと結びつけたからかもしれません、私は知りませんがそれは働いています。

GUY 3)

私も同じように感じます。 私が今までにした中で最高の決断のXNUMXつ


90デイズ! 180に行くべきですか?

全体として、私は本当にエネルギーと、nofapを通して得た自信を楽しんでいます。 それは本当に不思議に働きます、あなたはただ精神的に強くて、誘惑に抵抗することをいとわない必要があります。


自信を得るために人々がnofapを始める方法をたくさん聞いています。 これが私自身の観察です…

自信をつけることは、自分自身の見方にも影響を与えることに気づきました。 より良い自尊心は私に自分自身と他の人が会話や他の相互作用の間に私をどのように扱っているかを再評価させます。 私は自分自身のためにもっとずっと固執していて、私の友人の何人かが私の友人ほど思っていなかったことに気づきました(ジョン:Pについて話していません)。 私はもっ​​と調子が合っているのはとてもいいことだと言わなければなりません、そして私はより良い人生の決定をしています。 私はより良い自尊心を持っているので、私はより良い決定をします。 これは素晴らしい。


200日に達してからわずか2日、リセット!

私は忙しい高校生(そして怠惰な潜伏者)だったので、ポルノ/マスターベーションの禁欲に関する私の進行中の実験の長く詳細な分析を投稿する時間がありませんでしたが、今は忘れる前に何かを投稿したほうがいいと思います。

これらの理由から、nofapを実行することは、XNUMX週間しか実行できなかった友人とは異なり、私にとって大きな課題ではなかったと思います( / r / nofap 友人に、ティーティー)。

nofapの最初の2週間は、私の人生で最も気持ちの良い週でした。 曲を書いたり、曲を演奏したり、詩を書いたり、詩を出版したりするなど、いつもやりたかったことをやる気がありました。 半月の間、ピューリッツァー賞を受賞したフリークの作家のように感じました。 いつもの100000倍のエネルギーがあったので眠れませんでした。 テストステロンの過剰摂取、誰か? 私は自分の片思いに非常に動機付けられました。

2週間後、いくつかの例外を除いて、人生はほぼ正常になりました。*成功したファプストロノートであることは、私に他の人よりも精神的な優位性を与えました。 よりアルファの男性に直面するとき、私は私の心の中で言うことができます。「よくホットショット私はあなたが暗闇の中で家に座って、一日おきに隅で自慰行為をするに違いない。 誰がそれをしないと思いますか? ME」*ビデオゲームをプレイする前は、ビデオゲームや音楽の作成/再生に時間を費やしていたことは明らかです。 * nofapは、/ r / seductionからのいくつかのヒントを使用して、内面のゲームと自己イメージを改善するために取り組んだときに、自信を高める役割を果たしました。

今日はとんでもない量のポルノを見ました。 私はそのたわごとがどれほどひどく中毒性があるかを忘れました。 本当に今はしたくないのですが、大学に間に合うようにPMOを止めたいと思っています。 これで終わりではありませんが、半年でもっとクールで魅力的な人になることについてTONを学びました。 私は自信とモチベーションを持って多くのことを成し遂げましたが、それは私がnofapの旅を始めたときにどこからともなく飛び出したようです。


LINK –約4か月前にこれを開始してみました。 私は2日に3〜3回自慰行為をしている慢性的なファッパーでした。 私が最初に始めたとき、私はたった1日で、再発しました。 それから丸一週間行って、本当に効果を感じ始めましたが、性的なエネルギーをたくさん得始めたとき、私はちょうど再発したので、私は2〜4週間後にXNUMXヶ月ほど再発するこのサイクルで立ち往生しました。

そしてようやくやめなければならないと自分に言い聞かせましたが、今回はやる気が違いました。 それは私だけのものではありませんでした。それは私が性欲を取り戻し、女の子と話すことができ、社会的に厄介にならないようにするためだけではありませんでした。 それは私の周りの人々のためでした。 それは私の友人や家族のためでした。 それは私の周りの女性のためでもありました。 興味を持ってくれた女の子のことを考え始めましたが、興味を持ち続けるには性的ではありませんでした。 女の子もセックスが好きですが、性的になることができず、自分に自信がない男は好きではありません。

ですから今回は4週間近く行って、本当に恩恵を享受しているような気がしました。 私の性欲が本当に高かった90週目に、私は本当に自信を持っていました。 社会的にぎこちない瞬間を恐れてアイコンタクトを壊したり、不気味に外れたりする前は、何も言わずにアイコンタクトをしたときは、社会的にぎこちなく、不気味ではありませんでした。 私はより忍耐強く、感情的に安定していて、以前ほど落ち込んだり怒ったりすることはなく、実際にはXNUMX%の時間、気分が良かったです。私の周りの女性は、自信、幸せな気持ち、そして性的指向を感じることができました。私から。 私はアイコンタクトを通してこれらの感情を伝え、私が話をしたすべての女の子を目で犯した。 私はもっ​​と魅力的な人のように感じました。 私は巧妙な発言をし、人々と知り合うことにもっと真剣に興味を持っていました。 私は面白かったし、時々私が言ったことについて性交をしませんでした。なぜなら、私は自分のすべての行動に自信があり、何かをしたり、何か変なことを言ったりするのが間違っていた場合、それから学びました。社会的な状況では、私は落ち込んでしまい、結果としてあまり話をしませんでした。

再発しないための秘訣は、エネルギーを忙しくしないことから出て行って物事をやることに変換することです。 私は私の人生の中で初めてデートを始め、仕事をし、友達と付き合い、パーティーに行き、クラブに行き、旅行に行きました。 私は社交的になるあらゆる機会に飛びつきました、そして私は社交的な人だったので、私はそれを愛しました。 私はそのような宇宙士官候補生であることをやめて、現時点で存在し続けました。 私は細部と私の周りで何が起こっていたのかに注意を払いました。 以前と同じように気を悪くするような状況では、私はよりよく反応することができました。

私は男になるという考えを具体化しました。 私は自分なりの方法で男になりました、私は他の誰かになろうとはしませんでした、私はただ人々が考えたことについて性交をしませんでした。 本当の男は自分のやりたいことをやり、恥ずかしがらないという考えを思いついたので、自信を持って元気になり、自分の欲望を恥じない人になりました。 私は間違っていることが証明されるまで、私が正しいかのようにすべてを行い、言いました。

すみません、これはあちこちで非常に長いですが、私はそれを出す必要がありました、そして私が経験したことを経験しているような他の人々がそこにいることを私が知る手助けをしてくれたnofapコミュニティに感謝したいです。


今日は否定されました。 私は6年ぶりに女の子に頼んだのは初めてで、とても誇りに思っています。

尋ねられた女の子は彼女が仕事で暗い騎士を見たいと思っています。 あなたが私があなたを運転できる映画を見たいと思ったら、私はpassivleyと言いました。 次回は女の子に頼むともっと直接的になります。 彼女に尋ねたり、彼女が答えずに大丈夫だと言ったときに興奮したり恥ずかしかったりしたとき、私はまったく怖くありませんでした。 それはそれほど大したことではありませんでした、そして私は私たち全員が他の人々が付き合っている人間であり、誰かに尋ねても私は必死の敗者としては見えないことに気づきました。 彼女は気にならなかったようですが、何よりもお世辞になりました。 今、私は彼女についての私の本を閉じて、次の本について言うことができます。 15日ようやく本物の女性に興味があり、20歳の男性として初めてデートの世界に参加したいです。


私は100日目です。 気分のむら(不安)は、一度に2〜3日続きました。 一日になりました。 それから1日半。 今では2、XNUMX時間のようになり、消えます。 それらははるかに間隔が空けられています。


人前で話すのブレークスルー

私は多くの飛行士と非飛行士が同じように人前で話すことを大いに恐れています。 今日、私は中規模のオーディエンス(30-40の人々)の前で絶対的な自信を持って話をしました。 設定は、それぞれの人が別々の機能と私の機能で話しているパネルでしたが、最も本質的に興味深いものではありませんが、聴衆からはるかに多くの関心を集めました。 私は質問に徹底的かつ熱心に答え、そして笑いさえしました。 これは間違いなく私のNoFapの旅(30日間強い)の功績です。


私自身の126日

物事は順調に進んでおり、私はもう落ち込んでいません。私はとても幸せで誇りに思っています。 うつ病は私の人生で最も困難なことのXNUMXつであり、それがマスターベーションによって引き起こされたと考えるのは非常に悲しいことです。 うつ病がなくなったので、毎日自尊心が高まり、足が安定して立っているように感じます。

うつ病がなくなったので、私はもう私の人生に深刻な問題はありませんが、いまいましい、そのクソ淫乱。 波があります。 時々私は全く角質がなくて、私は無性であると思います、しかしそれはそれから私のすべての明確な考えを吹き飛ばして、私が女性について考えさせ続けているような津波のようになります。 それからこれらの角質すべては本当に悪い夢につながります:私はポルノについて夢を見続けて、時々私の夢は現実のように感じます。 私が目を覚ますと、私はその日の残りの間気分が悪くなります。たとえそれが単なる夢だったとしても、私は自分が再発したことを自分のせいにします。

とはいえ、私の人生で不安定なのは私の夢だけです。 私の気分は完全にコントロールされており、私の衝動は完全にコントロールされています。 衝動と戦うための良い方法を勧めてくれたあるファプストロノートに感謝します。 その名前は何でしたか? 仏教の方法? もうわかりませんが、何かが欲しくなったら、ポルノ、マスターベーション、ジャンクフード、チョコレートなど、その逆を考えてみてください。 たとえば、ポルノについて考えるときは、女の子と一緒にいること、抱きしめること、愛することを考えてください…


17歳–Nofapは私のうつ病と社会不安を治しました。 他の利点


ほぼ6か月で、私の超大国は、冬の最悪の月に重い抗うつ薬を服用していないことです。


ここにいます。 90日。

NoFapを始める前は、19年間ドライスペルでした。 私はガールフレンドと別れたので、性的な出会いは3回しかありませんでした。そこで、あなたはそれをEDと名付けました。 XNUMX歳のED ?! それは不自然です。 当時、私は明らかにそれを私の心の中で彼女のせいにしましたが、それはまったく真実ではありませんでした、彼女は美しくてセクシーです、そして今それを見ることができます。 いずれにせよ、過去XNUMXか月の間に、前年よりも多くの性的な出会いがありました。 EDはもう問題ではありません。

私が言っているのは、NoFapはあなたを人として変えないということだと思います。 しかし、それはあなたを強化します。 あなたは自分自身のより自信があり、カリスマ的でエネルギッシュな形になります。 それは私が皆に推薦するものであり、私はここのコミュニティに大いに感謝します。


私は隠し場所に来たとき、私は14の年齢からポルノの雑誌を見始めました。 18の時代、私が大学に向かった時まで、それはしばらくの間毎晩のことでした。

私は5年前に関係を築きました、そしてそれは最初のXNUMX年間揺れ動きました—問題はその後始まりました。 彼女の仕事のおかげで私たちは遠距離恋愛をしていました。孤立と親密さの欠如により、私はPMOに戻ってきました。 また、インタラクティブなビデオチャットが非常に高いことも発見しました。 それで一年かそこら行きました。

その後、再び同じ場所に戻ったとき、私は自分の脳を深くねじ込んだことに気づきました。 私はすべての自信を失い、私の個人的な魅力は劇的に減少しました。 以前は本当に自信があり社交的な人だったので、すべてが消え始めたと感じました。 それはまた、言うまでもなく、私たちの関係にも影響を及ぼしました(問題が始まる前から、彼女は親密さの低下について不平を言い始めていましたが)。 私も何にも興奮しなくなりました。 それは大きな時間を吸いました。

それからある日、私はYBPとこのフォーラムを発見しました—ここ数ヶ月で私は人生を完全に変えました—私は非常に定期的に運動し、多くの創造的な努力に集中し、頻繁に旅行しています。 それでも、いまいましいことはたまに戻ってきます。 また、脳の鈍感化はポルノだけでなく、テクノロジーの乱用全般にも関係していると思います。それは私たちを自然から遠ざけ、創造的な自分から遠ざけます(創造的な努力のツールとして使用している場合を除く)。


急いで始めて以来、他の誰かが再び子供のように感じますか?

ノーファップストリーク(これは60回目、最後のストリークは約XNUMX日でした)をしているとき、私はより幸せでより多くのコンテンツになります。 自分の心に無邪気さを感じ、それが自分の行動に反映されています。

女の子も女性も以前よりも私に惹かれているようです。 基本的に、バタバタしていないときは「クリープ」から「キュート」になります。 真面目な話、ここ数ヶ月で異性のメンバーから「かわいい」と呼ばれた回数は数えられません。 そして、ほとんどの場合、この褒め言葉だけです。

(自分と)性的に活発になる前にやったような雰囲気を放っているような気がします。 それはまるで女性が無実の若者、倒錯した若者、そして性的に熟練した男性をどうにかして区別できるかのようです。 それはすべて私の頭の中にあるかもしれませんが、明らかに私の考えは私の行動に反映されています。


nofapで脳はどんどん良くなっています:あなたの経験を共有してください! 🙂

バム–私は今や超アジアの天才のようです。 誇張していますが、はっきりと考えることができます。 私のADDは、はるかに制御しやすくなっています。 私は物事の原因と結果についてもっと興味があります。それは、脳を使って自分が求めていることを達成するとドーパミンが放出されるようなものです。 ヤム!


私はそれをやったクソ、私は社会不安を克服した

30分前、私はこれまでのところこの9日間の連勝で最悪の衝動を持っていました、彼らは私を再発に向かって押していました、そして私はすぐに与えるつもりであるように感じました。 しかし、それから何かが私の頭の中をクリックし、それは私にそれと戦うように、戦士のように戦うように言いました。 社会不安が多いのでしばらく買い物をしていましたが、今日は自分に力を与えたいという衝動に駆られ、自分は敗者で行かないのが嫌だと言い続けました。私自身、なぜ私はそんなに自然なことをしませんが、それでも誰もが自分の人生で何かをしませんか。 それで私は自転車に飛び乗って、ワルのように不安を克服し、食べ物を買いに行き、食べ物の袋を持って帰宅しました。 これはとても愚かで、あなた方全員にとって大したことではないようですが、私にとってはそうでした、そして私がそれをしたことを嬉しく思います。


社会不安ほとんどなくなった

私はその秘密を知らない! しかし、信じることなく..自信を高め、社会的不安を解消することができます。


Nofapは私のOCDを治癒しましたか? やあみんな私はただ観察したいだけです。 これが100%だと言っているわけではありませんが、今日まで気づきませんでした。 私は、いくつかの劇的な出来事に拍車をかけた強迫行動またはOCDを一生扱ってきました。 しかし、私がnofapを使用しているので、それは何もないようにちょっと消えました。 ちょっとクレイジー。 以前は侵入者を恐れていたので(そしてそこに住むので)ドアを5回ロックしていましたが、今では安心しています。


PMOと音声障害

だからこれは私が好奇心としてそこに投げているだけです。

私の自信に伴ってもたらされたPMOがないことのさまざまな利点のXNUMXつは、はっきりと話す能力です。 私はいつも言葉の障害としてしか表現できないものを持っていました…基本的に私はとても緊張しているので、言うことを考えるときは常に自分の言葉につまずく必要がありました。 これはしばしば私が何かの始まりを言うことにつながり、そして私が言いたいことを確信したときに約XNUMX秒後に自分自身を繰り返すことになりました。 それは、社会的な状況で間違ったことを言うかもしれない場合に備えて、出てくるすべてのものを常に脳でフィルタリングするようなものでした。 見知らぬ人と話すと明らかに悪化しましたが、家族と話すことさえありました。

とにかく今は100倍良くなっているわけではありませんが。 私はめったにそれをしていることに気づきません、そして私がそれをするとき私はそれに気づきます、そして私が自分自身を正すとき私は自信を持ってそれをします。 私は自分自身がより良い語彙を使用していることに気づきました。以前と同じように、発音が難しい単語は使用できなかったため、使用を避けていました。 舌に正しい音を出すのは文字通り難しいでしょう。 今日のように、会話の中で自然に「余計な」という言葉を使いました…「いや、やめろ」と言っていると、脳が感じられましたが、その言葉が出てきました。

他の誰かがこれまたは同様のものを手に入れますか? それは改善し続けますか? つまり、85%がなくなったと言いますが、99%がもっと欲しいです😀

GUY 2:

ここでも同じです。 私は時々吃音をしていました。特に、心が他の場所にいるときに話していたときはそうです。 深刻なことや頻繁なことはありませんが、面倒になるほどで​​す。 しかし、私が良いnofapストリークを保持しているとき、それは消えます。

GUY 3:

はい、会話の変化にも気づきました。 私の声は少し固くなっています。 また、上手に話すことができます。劇的な変化があるという意味ではありません。 私の話し方には10%の改善があると思います。

GUY 4:

nofapの再起動が長くなると、コミュニケーションが改善されることに実際に気づきました。

- より良い辞書 - 言葉を超えたつまずき - より鋭く、より表現力豊かな会話の語彙 - そしてもちろん、カジュアルで楽しい会話を始めることのより容易さ。

あなたの利益を聞くのは素晴らしいことです! 続けて、さらなる改善について投稿してください!

GUY 5:

特に私が大声で話すことに集中しているときは間違いなく改善しました

GUY 6:

89日の最初のおめでとうございます。 私も会話の中でこの変化に気づいています、効果はそれほど重要ではありませんが、まだ少し吃音が残っています。

GUY 7:

私は時々ぎこちなく、Nofapは間違いなくそれを助けることができます。 それは私をより自信にさせます、私は一週間のnofapの後でどんどん吃音します。

GUY 8:

私は同じことを経験しています。 私がこの元の投稿を書いたようなものです。 noFapを7日以上使用すると、スピーチが大幅に改善されることに気づきました。 これを投稿して、最終的に30日以上noFapを作成するモチベーションを高めてくれてありがとう(私は7〜20日目頃にMOに10回ほど再発しています)。


21日– NoFapの最も優れた点のXNUMXつは、…

NoFapを始めて以来、私はより魅力的であり、異性にもっと惹かれていると感じています。 どちらの性別の人とも、アイコンタクトが強く、自信が持てるようになりました。 私は長い間知っていた女の子とフックアップすることさえしました、そしてそれはすでにいくつかのファンタイム(TM)をもたらしました。 パズルの欠片が見つかったような気がします。私はかつて自分が思っていたほど他の男性と「違い」はありません。


がらくた、この仕事をしますか!

NoFapを始めてどれだけ幸せかを皆さんに伝えたかっただけです。 5日目はオニですが、全く違う人のように感じます。 私はこれほど男らしく社交的だと感じたことはありません。 昨夜パーティーに出て、たくさんの人と話をしたので、信じられませんでした。 私は列に並んでいる人々と話したり、用心棒と冗談を言ったり、たくさんの素敵な女性と話していました! パーティーは5時に終わりました(個人的には少し早いです)が、私は3人の素敵な女性と一緒に早朝までたむろしました。 もちろんアルコールは助けになりましたが、NoFapは私が行動していた方法と多くの関係があると思います。

私は通りを歩いたりスーパーマーケットに行ったりするとき、私はもっと自信を持って男らしいように感じます。 通常スーパーマーケットで、私はチェックアウト時に、特に美しい女性がそれを働いていた時には非常に緊張するでしょう。 今、すべてがとてもスムーズに進み、彼らは私をもっと笑っているようです。

それが本当にすべての自信についてであることを経験することは本当に目を見張るものです。 私は過去4日間にいくつかの渇望と戦わなければなりませんでしたが、再発した後にどれほど気分が悪くなるかはすでに想像できません。

私は生意気に聞こえようとしているのではなく、この素晴らしい気持ちを仲間のファプストロノートと共有したかっただけです。 また、こういうものを共有すると、再発の衝動が減る気がします。

将来がどうなるのかとても気になります!


NoFapは私にこれをやっていますか?

なぜ私はもう心配しなくなったのですか? 私はもうXNUMX週間NoFapを利用しています。 XNUMX日目は変化に気づきました。 心配する代わりに、人の目を見て微笑んでいます。 これは私にとって以前は困難でしたが、もはや難しくはありません。 私もずっと集中しています。 手元にある課題があるとき、私はもはやそれを考えすぎません。 また、私は自分のセクシュアリティに満足しています。その点で、私は異性に意図を知らせることを恥ずかしがり屋ではありません。 私の夢はとても鮮やかで、赤ちゃんのように眠ります。 目を覚ますと、夢のほとんどを思い出すことができます。

私の睡眠パターンはより良くなり、見知らぬ人や自分自身とより快適になり、人生は本当にもっと面白くなりました。 これは私が見逃していたものですか? 私の神、名前と同じくらいばかげているNoFapは、そうではない薬です。 みんなありがとう。


実生活の超大国

やあみんな、私は21日目です、そしてこれの前に、私が行った最長は8日でした。 私は8年間PMOを務めており、人生のほぼ半分ですが、私が感じたメリットはクレイジーで、クレイジーで良かったです。

  1. 信じられないほどの自信。 私は朝、意味を持って目を覚まし、みんなを運転します。 学校に行って学び、人と会って話をしたい気がします。 説明できません。 それはあなたがそれをすべて自分でやりたいようなものです。 女の子も同じです。 チャットするだけです。 私は本当に恥ずかしがり屋でした。 ばかげて恥ずかしがり屋。 そのポルノをすべて見ることもまったく役に立たなかった。 私は女性の歪んだ、ねじれたイメージを持っていたので、私は猫の考え方を採用しました。 私は自分自身にそれらを見させることさえできませんでした。 今日はほとんど恐れはありませんが、私は目でそれらを見て、笑顔で「よ、調子はどう?」と尋ねます。 そして出来上がり、インスタント会話。 派手な口説き文句は必要ありません。
  2. フォーカスレベル:9000。冗談じゃない。 あなたの頭はとても曇って、あなたの記憶は途方もなく良くなります。 過去数日間に勉強した地獄を簡単に思い出すことができます(もちろん十分な休息/睡眠があるとき)。 あなたが自分自身にその余分な担当者をするように強制する必要があるときに持っている本当に良いそして便利な力。
  3. これ以上の「社会不安」はありません。 私は他の人が私についてどう思うかについて性交するのをやめ、自分のビジネスを気にしました。 私は何時間も何日も自分の見た目を気にし、pplが私を判断するのに費やしていました。 思いやりを自動的にやめました。 あなたはとても落ち着いて、はっきりと感じます、そしてあなたはあなた自身とあなたが本当に気にかけている人々(あなたの両親のような)をもっともっと愛しそして大切にするように成長します。

時間はすべての傷の人を癒します。 本当に。 私は誘惑に抵抗するように自分自身を推し進めるまで私が21st世紀のこの恐怖を克服することができたと私は決して信じませんでした。


私は、明快さ、社会不安の欠如、より良い思考習慣、女性からのより良い反応の味を得ます。 私はこの気持ちに触れると、私は自分になりたい、またはなりたい人になるような気がします。 それが私が続けていきたいものです。 このうつ病の雲は私に降りるのに何年もかかりました。 何が起こっているのか気付かずにそれは徐々に私の思考と感情を引き継いだ。 この効果が逆転し始めるのを見るためには私が今まで経験した中で最も驚くべきことの一つでなければなりません。 恥が落ちて自信が高まるのを見るのは魅惑的です。 ゴミが落ちてくるのを見るのが好きです。


ポルノをやめることは私の社会不安を下げました。 MOをやめることで、私は運転された男になりました。 私は今、女性のためのばかげたドライブを持っています、私は彼らと仲直りし、彼らを抱きしめ、彼らを保護したいと思います。 毎日PMOをしているときは、そのようなことは何もありませんでした。目でひよこを見ることさえしませんでした…ああ、そうです、アイコンタクトは大幅に増加しました。 私は男のように聞こえます、私が話すときはもう小さな雌犬のようには聞こえません。 #27に返信


100、ここに来ます!

私はほぼ100日前に始めました。 その時、私は集中力、決意、社会的能力、そして自尊心を獲得しました。 私は最も単純な喜びに屈したので、以前は男の殻でした。

私は何のためにも戦いたくありませんでした。 私は何のためにも一生懸命働きたくありませんでした。 今、私はこの人生で価値のあるものは何でも大変な努力を要することを理解しています。 大きな報酬は多くの仕事を意味します。 このことをみんなあきらめなさい。 それはあなたに価値のあるものを決して与えませんでした。

走らなきゃ。 ほら、とても魅力的な若い女性が彼女を連れ出すのを待っています。 彼女はより良い道を歩くことの最新の利点です。 その日をつかむ、男性!


私は外向的になりましたか?

私が参加する予定だった友愛のためのアイスクリーム社交があり、私が去るまでそこに着いた瞬間、私は人々の名前、彼らが何を勉強しているか、そして彼らがどのように関与しているかを尋ねました。

何が起こったのかはわかりませんが、そこにいたときはまったく恐れを感じませんでした。話している人々のグループに近づき、自己紹介をしてすべての名前を尋ねました。アイコンタクトを維持し、会話をずっと続けることができました。 。 私がそこにいたXNUMX時間の間に、ぎこちない沈黙の瞬間は決してありませんでした。

ちなみに、XNUMX年前は話している相手とアイコンタクトすらできなかったので、顔を赤らめ、鼻をかいて横を向いて話をやめたいと思いました。 いいえ…XNUMX年前は行かなかったでしょう。「勉強する必要がある」などの言い訳をしていたでしょう。


「大きなものには小さな始まりがあります」 この変な男が言ったように。

NoFapがポルノに対する私の見方をどのように変えたかはおかしいです。今ではほとんどの場合それが反発的であり、HDDからポルノを解放することはそれほど難しくありませんでした。 何年にもわたって女の子の見た目が大きく変わった今、私は「この恥ずかしがり屋でいい男」でした。約XNUMXか月のNoFapで「アルファ男性」になったとは言えませんが、ちょっと、私はすでに私の大学でこのかわいい女の子と話すという考えについてそれほど恐れていません


ポルノのない60日に立ち向かわれて、立ち往生して、私が得たもの? 本当に何もない:

  1. 最初の健康な再婚、恋に落ちた
  2. ボステッドガイダンス
  3. 総合元気感
  4. ライフトラックに戻ると、私は何が欲しいのか、何をしようとしているのかを知っています

それだけの価値はありません。時間の無駄です。みんなに任せて、人生のあらゆる機会を無駄にしながらポルノに夢中になるのは、はるかに満足のいくものです。しかし、少なくとも今のところ、ポルノには戻りません。

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リンク– FireOnCampus

いよいよその日がやってきましたが、私はそうではありません。 (少なくとも90日間)それは困難な旅でしたが、私はその過程で多くのことを学びました。

多くの人が発見したように、ファッピングしないことには利点があります。 数週間後、私はより多くのエネルギーを持っていることに気づき、積極的になりたいという明確な願望がありました。 私はワークアウトに戻り、この10つのルーチンを実行していて、先月の進捗状況を追跡しています。 私も実際にXNUMXポンドを失いました、そして私はより健康に見えます。

女性に関しては、私のガールフレンドは私が彼女の周りでより自信を持ってエネルギッシュであることに気づきました。これはプラスです。 彼女と一緒にいるとき、noFapの旅を通していくつかのリリースがありましたが、それらは許容できると思いました。 全体として、自慰行為をやめることは必ずしも私の人生を劇的に改善し、私をある種の超人に変えるわけではありませんでした。 しかし、それは間違いなく私にもっとエネルギーと自信の顕著な後押しを与えました。


実際に会話ができるようになりました

今は11の日で、これは私の史上2番目に長いストリークです(最長の12日、私は100%を破ることになっています)。彼女は私がどのようにしていたかを私に尋ね、私がどのようにして本を読み始めたか、うまくいったか、そしてもちろん私はどのようにしてきたかについてお尻の返事をしました。 PMOのような悪い習慣を壊した。 私は過去とは違って彼女と話をすることに自信を持っていました、そして私たちは長い間会話を続けることができなかった前に1分以上話すことができませんでした。 それは信じられないことです、この短い時間が私をどれほど変えたか私は信じられません。 私はすでにアルファになっているような気がします。 あなたがあきらめることを考えているなら、私はあなたがこの道を絶対にどれだけ固執するべきであるかあなたに十分に強調することができません、それはあなたにとって最良のものです。 約束します


男とギャルねえ、

私は眠っている間に私は今日はセックスドリームで私はOedしているので私は私の物語を書いて少し憤慨する必要性を感じます。

私は社会不安のある25歳の処女です。 私は12歳くらいからバタバタしました。 23歳になるまでは、ファッピングは日常茶飯事でした。この段階で、とても疲れて翌日疲れたので、毎日ファッピングしないようにと自分に言い聞かせました。 だから私は週末に2-5回しか叩きませんでした。 私は約20歳なので、麻薬に夢中です。 最初の数年間は、毎日雑草を吸い、数か月にXNUMX回程度はシュルームを使用していました。 好きな薬をどんどん発見しました。 私は、ファッピングをより素晴らしいものにすることを唯一の目的として薬を服用しました。 これはかなりうまくいきました…私のポルノの好みはますます奇妙になりました。 私のコレクションはどんどん大きくなりました。

悪い考えや簡単に再発したくない場合は、次の文章を読まないでください。

それから私はアンフェタミンを発見しました。 どのようなアンフェタミンが血管収縮薬であり、あなたの血管を収縮させるかを知っているならば。 あなたはまた、非常に角質になります、そして、彼らはあなたのドーパミンバランスにひどく大きな影響を与えます。 まあ私は10時間まっすぐにそして5時間を問題なく積むことができることを発見しました。 オルガスムはすごくおかしくなっていて、考えると角質になります。 あなたは何時間もの間絶頂とあなたはとても激しく絶頂。 私は10についてこれを毎週末に1回続けて1回行った。

終わり

これが私に大きな影響を与えていることに気づきました。 私はどんどん静かになり、仕事中の誰とも話をしなかったし、週末には何もしなかった。 ファッピング以外にも。 私はこのsubredditとTEDトークを今年のXNUMX月XNUMX日に発見しました。

それ以来、私はnoFapを試し、16、22、4および6日の縞模様を描きました。

再発するたびに私はかなり落ち込んでいます。 少なくとも私はポルノで再発しないので、最初の再発ほど悪くはありません。

だから今までnoFapは私に与えているもの:

  • 社会不安が少なくなります。 私は新しい友達を作りました。それは私がものをしたり、他の国に行ったり、休日に行ったりします。 過去の10年間、不安や不安のために、そのようなことをしたことはありません。
  • 仕事中の女の子と私はもっと話し合っていました。 会話の基本を学ぶだけです。 私はこれが愚かに聞こえることを知っていますが、私は私のこの人生のような何かをしたことはありません。
  • あなたの陰茎は大きくなります。 これは冗談ではありません。 私は今までほとんどインチを稼いだ。
  • 私は人々を彼らの目にもっと長く見ることができます。 あなたが女の子とこれをやって、そして彼らが目の接触を破るものであるならば、かなり素晴らしいです。
  • あなたがばかげていないとき、女の子は気づいているようです。 私が通りを通り過ぎるほとんどすべての女の子が私の目を覗き込んでいます。 職場の女の子が私をチェックしてくれます。 彼氏がいても。
  • 私が言いたいことを言うのに自信があります。 他の人がこれを楽しんでいるように思えますし、私は思ったよりも面白いです。 私は他の人々が私についてどう思うか恐れていたので、私は決して口にしませんでした。
  • 他の人が私についてどう思うかについて性交をしない能力は日に日に良くなります。
  • 私はもっ​​とやる気がします。 2週間前、私は人生で初めてハイキングに行きました。
  • あなたが再発した場合、あなたはあなたの進歩のすべてを失うことはありません!!! 二度目に再発したときは、1日か2日しか気分が悪かったのですが、その後は再発前のようでした。

だから、この素晴らしい潜水艦に感謝し、私が薬なしで私のSAを殺すのを手伝ってください。


22日目…まあ、これは本のターンアップです!

それで、副作用は本当ですか? 神。 はい。 私の自信は急上昇しました。 私はもはや自分が机の上に身をかがめたトロールとしてではなく、機能的で立派な大人として想像していることを知っています。 そして、それは私の社会生活にこすり落とされました(しゃれは意図されていません)。 私の人生には、積極的に興味を持っているように見える人がXNUMX人かXNUMX人いますが、私は自分自身にもっと外向きに自信を持って満足していると考えています。 私はこれを素晴らしいと感じるために夜に数分のチューブサイトを喜んで犠牲にします。それで、始めることを考えている人への私のメッセージ:二度考えないでください。 やれ。 こんなに短い時間でも、その結果に驚かれることでしょう。

それはあなたを寝かせることはありません。 それはあなたにガールフレンドを取得しません。 あなたはするであろう。 あなたがそれを感じるからです。 くそー。 良い。


私はこの夏、2ヶ月間ヨーロッパの周りで休暇を過ごしました、 (リンク) 私はほとんどの場合両親にかなり近かったので、私は羽ばたくことができませんでした(ちなみに私は18歳です)。 とにかく私はポルノやセクシーな素材にアクセスできませんでしたが、私たちは主にヌーディストのキャンプ場に滞在しました、そしてスペインではそれはかなり…パラディスティックです。 一言ではなく、今です。 とにかく、これは私が何日もたたくことなく作成したチャートであり、私がそれについてどのように感じたかです:

day 1 =普通の日5 =すごいクソ良い日10 =それは私または女性がずっと私を見るか? day 20 =聖なるたべもの私はどんな女の子にでも話すことができますday 30 =聖のたわごとどんな人やグループにでも話すことができますday 40 =聖なるたわごと私は地球上で最も性交できる人です。

注意してください、これは激しい社会的な場所で私に起こりました。 悲しいことに、PCの前ではこのようにはなりません。


90デイレポート。

約XNUMX週間後、防弾を感じました。 集中するのは難しいこともありましたが、集中することでもっと多くのことができました。 私はより積極的で組織的になり、一般的に自分自身に容赦のないプライドを感じました。 人々も気づきました。社会的な状況ですぐに機知に富み、一般的に鋭いことに気づいたのは驚きでした。 私は人前でもっと大声でもっと頻繁に話しました。 それはほとんど常に「形を整えている」ようなもので、私は過敏症の段階​​を経験しましたが、それでも狂乱に陥ることができます。 ほとんどすべての魅力的な女の子は(そして今でも)酔っていました。


それらのすべての年の間、私はポルノまたはPMOが特に私のストレス/うつ病の一種の逃走であると思っていました。 今月のNoFapを通して、私はそれが反対であると確かに言うことができます。 頑張れ! (リンク)


12月現在、私は31歳の処女で、自信も仕事もなく、女性の興味もありませんでした。

私は親友を通してNoFapを発見しましたが、証言がとても励みになったので、少なくとも試してみるのはおそらく良い考えであることに同意しました。 数日間、それほど悪くはありませんでしたが、いつものことに気づきました。 エネルギー、集中力、そして人生への熱意が高まります。 しかし、私たちが知っているように、蜂蜜の期間は長くは続きません。 約XNUMX週間でどんどん難しくなり、もう一度オナニーに夢中になりました。 私はそれが「正常」で「健康的」であり、手コキを止める必要がないことを合理化し始めました。 その結果、私はひび割れ、すぐに恥と恨みを感じ、それほど単純なことはできなかったようです。

この後、私は自分が正方形に戻ったことに気づいたので、本当に真剣にnofapを取り始めました、それはまた私がどれだけ女性を客観化していたかを強調しました。 私はそれを必要としないと自分自身に言い聞かせて毎日を乗り越えました、そして私の心は私にいたずらをしていました。 約5か月後、私は自分の一般的な知性、態度(はるかにアルファ)、自信、女性への敬意が大幅に改善されていることに気づきました。 私はもっ​​と外出して運動を始め、人生に大きな熱意を持っていました。 私の友人や家族全員が違いに気づきましたが、私は明らかに、それがXNUMX日にXNUMX回自分自身を虐待しなかったためだと母に言いませんでした。


2ヶ月後、ゼロ社会不安。 また、より高いエネルギー、脳の霧はありません、彼らを客観化せずに女性と付き合いましょう


私が今夜持っていたいくつかの反射。

これを短くて甘くしてみようと思います!

私の人生の最後の数日間は目を見開いてきました。 それがあなたにとって明白であるかどうかにかかわらず、立ち去ることはあなたの周りの人々に間接的に影響を与える可能性があります。 先週、私は自信と幸福の両方を持っていました。 幸福は私の家族全員が互いに対してより幸せそして友好的であるのを助けました。 私は絶えず私が愛する人々に影響を及ぼした高い注入されたポルノの上で生活しているがたつきでした。 私の自信もまた素晴らしかった、私が最後の25日だったとき、私は姉妹の結婚式でスピーチをした。 今すぐあなたのほとんどは私に関連することができます。 私はスピーチが嫌いです! 私はそれについて授業を受けました、そして、20の人々の前で話すのに苦労しました。 しかし、このスピーチと私の過去最高記録の間、私は100人以上の人々の魅力とユーモアの両方に進みました。

話の教訓は、あなたの問題が大きい(私のように)か小さいかにかかわらず、あなた自身のためだけでなくあなたの周りの人々のためにそれで働くことです。 nofapが機能しなかったか、期待した結果が得られなかったという投稿をここでたくさん見ました。 しかし、私はあなたの人生のこの嫌な部分を取り除くことは自由であり、個々の方法であなたの人々に貢献していると思います。 一部の解像度は他の解像度よりも明白ですが、それを維持すると、より良い違いが見られます。


120日々、そしてこれからも!

それで、今日は私にとって120の日です、そして今までの120の日、nofapをすることは私が今までで行った最も大きい決断の1つでした、私はもう私がPMOを使っていた時の人でした。今日は私が120日前とは非常に異なる人物です、nofapは動作します、それはむしろあなたを変えます それはあなたをあなたの本当の自己に近づけます。

私はカサノバにならなかったとだけ言っておきますが、誰が気にしますか?! 私は自分自身にとても快適に感じます、時々私は理由もなく私が悪い人であるというこの感覚を得る! 今まで以上にホットな女の子に惹かれているように感じますが、今では彼らはただの女性であり、天使や別の次元の存在ではなく、ただの人間の女性であることがわかりました。

私の社会不安のほとんどはなくなりました、私は人々が私をどう思うかはあまり気にしません、または女の子が私を好きかどうかにかかわらず、私は誰とでもアイコンタクトをとることができます、誰も私よりも優れている人はいないでしょう、彼らはより豊かで見栄えが良いか賢いかもしれませんが、誰もそうではありません私よりも優れている、私は私、私がいるはずの私、これは、PMOがなかったら、16または17で私が感じるべきだった方法です。

私は今より多くの生活を送っています、私はほとんど家に座っていません、私は誰とでも話すことができます、 私は毎日自分を驚かせます。 私はまだGFを持っていません、それでも私はそれにこだわっていません、私はその完璧な女の子に会う時が来ることを知っています、そして私は彼女の準備ができています。 朝起きたとき、誰かと話しているとき、寝るとき、私はとても気分が良くなります。人生のあらゆる面でとても気分が良くなります。

Nofapは機能します、それは本当に機能します、それを続ければあなたは報われるでしょう、90または120で止まらないでください、あなたがそれを取ることができる限り続けてください、これで私を信じてください、あなたはそれを後悔しません。


デイナックスPMO無料

後戻りはできません! 今日のテーマです。 HadEnoughとrcfergie5に感謝します。

生きることは良いモットーです。 PMOを使用しないことの利点は、PMOが脳に誘発する短期間のドーパミン修正を大幅に上回ります。 脳が癒されているような気がします。 この再起動を開始したとき、肩に体重がかかったように感じた次の症状をリストしました。

1)モチベーションの欠如

2)過敏性

3)脳の霧

4)集中できない

5)気分変動

6)社会不安

今日、私はこれらの症状のいずれにも苦しんでいないことをここで述べることを誇りに思います。 私の気分はずっと「安定」しています。 人々は気づき始めています。 不安はなくなりました…私の集中力は非常に明確で、私の人生へのモチベーションは非常に高いです。 私はまた、よりよく食べ、コンピューターから離れて家から出るのを楽しんでいます。 釣り、ハイキング、そして犬と一緒に歩くだけで、再発することなくこの再起動に深く入り込むことができました。 これらは私が本当に楽しんでいる趣味ですが、私が最初に高速インターネットを入手して以来、少なくとも過去XNUMX年間は​​無視されていました。 私は長年の仲間の中でリーダーになりました。 ディーゼル駆動のスキフでの「オフショア」での釣り旅行で、彼らと楽しい男性の絆を深めます。 スキフは私が今までに作った中で最高の購入でした。

元に戻す必要があるのはなぜですか。


30日! それだけの価値があります。

私はEDに問題があったことがない しかし、社会不安と集中力の問題はほとんど私のトレードマークの特徴であり、何年もの間、それは私の性格の一部にすぎないと思っていました。 30日前にやめたのですが、2週間で「同じ気持ち」と思っていたのですが、今年は自信とモチベーションを持って大学を始めました。

起こっている変化を感じませんでしたが、振り返って自分の「古い自己」を比較しようとすると、間違いなく大きな改善が見られます。 アイコンタクトは私がいつも苦労していたものでした。 いつもアイコンタクトを心がけていましたが、手間がかかりました。 それは私が自然に行うことではありませんでした。 オンラインでは冗談を言ったり楽しんだりできますが、周りにいると頭が真っ白になってしまいます。 しかし、このマインドブロックはなくなり、大声で笑ったり、もっとたくさん笑ったりするのが快適になりました。通常は、ぎこちなく笑って笑い続けるだけです。

私も数年ぶりに恋をした。 前回、女の子に恋をしたとき、セックスだけでなく、関係を築きたいと思ったのは何年も前のことです。 真剣に。 今はチャンスがあると言っているわけではありませんが、それでもいいです。 ただ女の子の周りにいたいという気持ちや、笑わせたり、喜んでくれたりしたときの気持ちを忘れそうになりました。

今、私は完全に信用を与えることはできません。私は新しい国にいて、周りの最高の大学のXNUMXつで異なる文化を持っており、これらすべてが役割を果たしています。 私が最初にここに着いたときに私が得たのと同じ考えをあなたに与えたくありません。 「私はバタバタするのをやめました、そして今、女の子はいつも私に魅了されています! また、私はいつも女の子のレーダーと厄介なばかげた人を持っています!!」 それは私の経験ではないからです。 また、女の子は私の周りにいるチャンスに飛びついていません。 しかし、私はもっと自信があり、やる気があり、集中力があり、おそらくもう少し面白く、もっと面白そうな会話をすることができます。 そしてうまくいけば、より良い私への正しい軌道に乗っています。


91日目–たわごとはありません、私は今ではまったく別の人です。 また、AMA!

これが私の話です:

私はたった1年前に自己吸収した白い女でした。 私は私の時間の心配/悲しい90%でした。 いくつかの深刻な反すうとひっくり返る問題がありました。 社会不安。 常に未来を恐れ/疑いを感じています。 必要性と検証を求める 不公平な生活が私とどのようにあったかについてよく考えています。 怒っているし、後悔している。 女性に憤慨しています。

私はnofapやその他の人生を向上させるものに専念していたので、今では、以前の泣き虫ではなく、ついに適切な男性になりました。 私は自分の人生を100%担当していると感じています。 90%の確率で幸せで、将来に自信を持っています。 私は今、社会的交流を楽しんでおり、友人や女性との付き合い方を学びました。 たくさんの新しい友達を作り、有毒な関係を捨てました。 今まで感じたことのないような全体的な幸福感を感じます。

あなたが言ったように、私が経験している素晴らしい改善に私を導いた他の多くの行動がありました。 しかし、あなたが私の精神的幸福の一番の理由は何であるかを私に尋ねるなら、私は疑いの影なしにノーファッピングと言うでしょう。

それで、兄弟たちよ、戦い続け、そして強くなりなさい。 これは完全に価値があります。 あなたが他の良い習慣(人生を経験すること、社会的な交流、健康的な食事、スポーツをすること)を経験するならば、あなたは私たちがしたように全く別の、改善された人のように感じるでしょう。


大学初日! ありがとうNoFap.

ええと、私の場合、私の社会不安の多くはアイコンタクトから生じます、そして私がそれを知らずに完全に忍び寄るだけで…NoFapは私に彼女の髪、目、服の色などで女性に感謝することを教えてくれました。彼女のお尻や足などの。女性は私をもっと尊敬しているように感じ、実際に私と話したいと思っています。私はまだその部分を下げようとしています。 でも全体的には本当に気持ちがいいです。

だから、これは誰もがnofapから利益を得る方法ではありませんが、それは私のために働いています..私は不気味ではないだけで私の社会的スキルを取り戻し始めています。 私は人前に出て、これらすべての女性を性的に見つめる必要はありません。 私が彼女のズボンにどれだけひどくなりたいかを考える代わりに、私が彼女に十分な敬意を示すならば、私はおそらく数を獲得するであろうことを知っています。 そして、時が来れば、自信を持って安全に彼女に興奮させることができます。 公開されていません!

Tl; drは女性を尊重し、美しい女性を見るたびに内部的にギャップを生じさせないでください。彼女を尊重し、不気味な方法で彼女の番号を取得してください。 彼女があなたに夢中なら、たくさんの幻想が来るでしょうが、適切な時期に。


10日目、そして私の最も顕著な変化は私の社会不安への影響です.

10日目、私が12歳の時から、最も長いストレッチアイブがバタバタせずに消えました。 私はずっとフラットラインで、大学のXNUMX学期を始めるのに非常に忙しかったので、ここ数日は私にとって特に困難だったとは言えません。 私は多くの時間や欲望を持って残されていませんでした。 ですから、私はあなたたちの何人かと比べて簡単だったことを知っています、そして私はあなたが純粋な拷問であったに違いない最初の週を通して力を与えることができたことを非常に尊敬しています。

フラットライニングが経験しているにもかかわらず、私は過去数日間でかなりの数の変化に気づいた。

過去5年の間経験していた致命的な社会不安は基本的に私の日々の生活から自らを根絶しました。 去年の春の私の最初の学期の間に、私の通常のルーチンは私の経験していた不安によって引き起こされた私の静脈を通って進んでいるアドレナリンの量から振る舞うことでした。

先生がグループワークを発表するときはいつでも、私はすぐに私の体を流れる信じられないほどの不安の波に圧倒されました。 顔が赤くなり、脈が速くなり、呼吸が不規則になります。 そして、ついにグループに入ると、さらに悪化しました。とても緊張しているため、一貫した単一の考えをずっと表現することはほとんどできませんでした。 それは非常に不快な経験であり、私がついに取り除くことができたことに感謝しています。

この数日間の学校での滞在は驚くべきものでした、そして私はそれがnofapなしでは可能であったとは思わない。

今私は頭が高く保持されていて私の顔にわずかに微笑みながらクラスに入ります。 私の肩はリラックスしていて、私の顔は親切ではなく、恐怖にゆがんでいます。

私のインストラクターがグループワーク(彼らは中毒になっているようです)を発表したとき、私はまだ最初の不安のラッシュが私を襲ったと感じています。 しかし、それはまだ最初の反応であり、私の脳は私の新しい行動と自信に適応するのに少し時間がかかることを私は知っています。 とにかく、私が感じるどんな小さな不安も、それほど長くは続かない。 グループに入るとすぐに、私は完全に集中し、自信を持って、リラックスします。 私はパートナーと明確にコミュニケーションを取り、プロジェクトを一緒に完了するという同じ目標に向かって戦っている友好的な同盟国として私たちをイメージしています。

私が新しく見つけた社会的自信についての唯一の不幸なことは、私と私のパートナーが実際に私たちのプロジェクトに取り組むのではなく、話し合い、お互いを知ることに時間を費やすことである。 。 私は周りの人々がずっと快適になっているように感じます。 私は実際にすべてのグループワークを今楽しみにしています。

私は人々にもっと多くのことを話し始め、そして信じられないほどの明快さと正確さで私の考えを表現し始めました。 そして、これまでに慢性的な社会不安を抱いたことのある人なら誰でも、その行動がどれほど異質なものになる可能性があるかを知っています。

私は全く新しい人のように感じます。 私は自信を持って、率直で、そしてエネルギーであふれています。 そして、私はこれらの新しい開発が失敗していないことを前週には絶対に何もしなかったのでそれを除いてはならない。


FULL POST- 24日:私はそれがこれほど良いだろうとは思っていませんでした! (モチベーション/インスピレーションのためにこれを読んでください)

一般生活改善 一覧にするには長すぎますが、ここにいくつかあります。生産性は私の人生の中でこれまで以上に優れています、これは絶対的な事実です。 家族や友人は変化に気づいています。 カリスマ性はこれまで以上に高くなっています。 やる気は長続きします。 気分のむらはありません。 これまでにないような決定。 私の人生を私がそれになりたいものへと形作るために終了しました。

私はこれらで一日中行くことができました…

今あなたが皆待っていたもの

社会生活/ガールズガールズガールズ!!! NoFapのすべての利点の中で、これはおそらく最大のものです! 大丈夫はクソがこれを行うことができます!

1)私はいつも家族、友達、女の子(GFではない)などからとても格好良い男だと言われてきました。問題は、ポルノを見ると偽の女性が見えたということでした。思い出しても私にとって全く魅力的ではない人、REALの女の子はすっごく暑いです!–そして私の自信は私の人生のほとんどの間ずっと低かった。 今!! 私はこれまで以上に自信があります! 私の外見、カリスマ性、性格に自信があります。

2)私がPMOしたときのように、ぼんやりとしたモロンのようにつまずくことはありません:うーん、うーん、うーん、うーん、うーん、うーん、うーん…黒い画面で、アイコンタクトを避けます)今、私は目の前で熱い女の子を見て、自信を持って、発信し、誘惑のような笑顔を与えます。

3)女の子は私に気づいています。 より多く! 私は私のリーグから逃れていたジムで熱いフィットの女の子(そこではBTWファックリーグがでたらめになっていました)は今私に笑顔、凝視、そして私との浮気を与えています。

4)PMO以前は、彼らがいちゃつくと思ったことは一度もありませんでした。 今、私は赤面、髪のチクチクする、魅惑的なポーズ、目のクソ、それすべてに気づきました!

5)ポルノで女性を見たとは思えません。後知恵では、彼らは偽物で怖いように見えます。 私がやります 私はどのように多くの方法を構成し、肌を日焼けし過ぎ、そして偽の色のついた髪を、偽の体格を魅力的にするかを理解しています。 本当の女の子は本当の取引です、彼らは私が惹かれているものです。

6)社会不安はほとんどなくなりました。 私は私の顔に笑顔でクソボスのように部屋に入って、クレイジーのように自信を投影します。 大学でのグループワークを恐れず、面接を恐れません。 他の男性は私に怯えているように見えます、おそらく彼らはPMOを引き起こします。 私のにきびが消えた! 信じられなかった! 私の顔の外観は良くなりました!

7)私はこれを聞きすぎます。「ああ、それはあなたの別の人のようです。 こんなに上手だったのに、などなんてことはありません」

8) 私が時間をかけて過ごすことができる他の利点の束


コミュニケーションと超大国

人々が私に話しかけたときに私は彼らの目を見て、彼らのすぐ先を見ることにしました。 言葉は彼らの口から出てくるでしょう、そして私はそれらを調整します。 私は実際に私の人生で初めて人と話すのを楽しんでいます。 ちょっとした会話でさえ、私は自分自身についてとても気分が良いです。 それは超大国のように感じますが、あなたは決して知りません。 私がこれまで以上に優れた方法で人々とコミュニケーションをとるのを助けたことはない。


これはうまくいくので、繰り返し聞こえるかもしれません。 私はこれまでに立ち上がることはありません。 (43日)

不安はいつも私にとって問題でした。 今はまったく違う世界です。 私のADHDは管理下にあります。 31年ぶりに、私は普通で生きていると感じます。 普通の人と同じように会話ができます。 私は普通であることを素晴らしいと感じています…成熟した大人..彼の人生に責任があり、行動を起こし、何かをし、物事を試す人。 サルサとバチャータのレッスンをこの日からXNUMX日に開始します。 それがどうなるかがわかります。

今ポルノに出くわしたら、「それは特別なことではない」と誇張された音で、演技…普通ではない…..ただ人々と交流し、本でくつろぎ、そしてのようにぐっすり眠りたい普通の男。


ご挨拶、助言なし!-57日

今夜、私は友人のアパートに行きました。 私はルームメイトや知らない人と一緒にいますが、少なくともそこにいるほとんどの人とある程度は知り合っているので、かなり快適に感じています。 とにかく、私はおそらく他の6人、すべての知人と輪になって立っています、そして私たちはただ乱暴になってランダムなトピックについて話し合っています。 これが起こっている間、私は誰かが去るときにさようならを言うようになります、そしてこの黒い女の子は私に近づき、「すみません、あなたの名前は何ですか?」と行きます。 私は彼女に話しました、そしてそれから彼女は彼女自身と彼女の友人の何人かを紹介しました。 彼女が次に言ったのは、私を完全に気が狂ったようにした。「あなたが最も美しい肌を持っていると言いたいだけです! あなたの頬はこの自然なバラ色の輝きを持っています。」

私はびっくりしたと言うでしょう、しかしそれは控えめな表現になるでしょう。 低い自信と軽度の社会不安に苦しんでいる人として、この賛辞は私の人生全体の中で最大の自信向上の1つでした。

私はこれまで私の肌に褒められたことはありません。 見事なことは何もありません。実際、私は比較的乾燥した肌をしています。 私もそのようにアプローチされたことはありません。 今夜起こったことは、文字通り私の人生において何の優先権もありません。 私がこれを帰することができるのはnofapだけです。

Nofapは、私がこれまでに行った中で最高のことのXNUMXつです。 これまで以上に健康になりました。 私はより少ない睡眠を必要とします、そして私が得る睡眠はより深くそしてより充実しています。 私の夢はもっと強烈です。 私の食欲はもっと大きいですが、私はより健康的な食べ物を切望しています。 私の声はより力強く感じます。 私はめったに持ち上げませんが、私の筋肉の緊張は良くなっています。 私のまばらな顔の毛はどんどん濃くなってきています。 私はもはや気分に支配されているとは感じていませんが、代わりに私の精神状態と感情を積極的に調整する必要性を感じています。 最も重要なことは、私の自信は(今)史上最高です。

皆さん、これらはすべて非常に現実的なメリットです。 Nofap +コールドシャワーは、私が最近私の人生で行った唯一の大きな変化です。 ファプストロノートによる主張の正当性に疑問を呈する人がいることは知っていますが、それは良いことだと思います。 少し健康的な懐疑論には何の問題もありません。 しかし、これは あなたの人生 私たちはみんなについて話している。 あなたがこのnofapのことを試すことについてフェンスにいるなら、ただそれをしてください。 あなたは何を失う必要がありますか? なぜより良い生活から自分をだますのですか?

良い戦いを戦っているすべてのあなたのfapstronautsに、私はあなたにあなたの内なる悪魔を倒すためにあなたに幸運と決意を願っています。 あなたはこれを行うことができます。 そして、私はそれが簡単になることを約束します。 社会的にも個人的にも成功すればするほど、以前の状態に戻りたくないということに気づきます。 あなたがその褒め言葉、またはあなたが歩道を通り過ぎる女の子からその笑顔を得るとき、それは魔法です:あなたは大きくなりすぎてそのコンピュータの椅子に戻ることができません。


私は男であり、私はいつもそうしてきました。違いは、私が実際に今それを信じているということです=)

私が成功と成長への旅を続ける中で、まったく新しい世界が現在発見されています。 あなたが個人として誰であるかを受け入れたら、私はついにどれだけ充実した人生ができるかを発見したので、女の子はより簡単になります。


私はNoFapのない私の人生を忘れ始めています。 (130日後)

私がこの潜水艦とyourbrainonpornを見つける前に、私は私が今日ここにまだいると私が信じることができない人生の非常に多くの部分を逃していました。 私は私の最初の本当の性的遭遇のずっと前に年齢11前後でポルノを始めた。 これは私にとってポルノ誘発性のED /射精の遅れ、高レベルの社会不安を伴う無作為のうつ病、そして私が育ったことを愛する多くのことへの脱感作のような多くの問題につながりました。 私のポルノ中毒が悪化するにつれて、私は何年もの間下り坂を行き続けました。 私は家族や友人たちとの真のつながりをすべて失ったのです。 私は人生を憎み、生活を憎み、自分自身についてのすべてを憎みました。ある日、私がこの潜水艦につまずくほど幸運になり、その後すべてが変わったのです。

NoFapで再起動を開始した後、私は人生で初めて自分が本当に誰であるかを発見しました。 私は、女性を追いかけたり、自分自身を改善したりすることに真の関心を持っていない内向的だと思いました。 自分の周りの人との方向性や本当のつながりなしに、残りの人生を過ごすだろうと思いました。 実は私は無価値だと思っていたので、一人でいなくなっても大丈夫だと思いました。 しかし、私はこれらすべてについて間違っていたので、それに気付いた後、この再起動ですべてを行うことにしました。 私はNoFapを運動、ダイエット、冷たいシャワー、大学に戻ること、そして瞑想と組み合わせました。 私はセックスやポルノについて一言も楽しまなかった。

今は大きく変わったので、以前の自分の姿すら思い出せません。 私のうつ病はなくなりました そしてオフロードやバスケットボールのようなことをやるのが大好きです。 私が育ったことを愛していたが、私の興味は時間とともに私の中毒に薄れていった。 私の不安もなくなり、何の問題もなくグループの前で起きることさえできます。 セックスについてのすべてが良くなった。 私は30分を持続することができますし、感覚は素晴らしいです。 NoFapは自己改善のために素晴らしいです、そして多くの人々はそれを見逃しています。 NoFapも最初の一歩に過ぎないことを忘れないでください。


ポルノ中毒/慢性オナニーに関する個人的な問題

簡単に言えば、ポルノからの「寛容の破れ」は、禁欲または抑制されたマスターベーションと相まって、あなたの脳が性的満足と人間関係への期待をリセットするのを助け、自信、エネルギー、性的パフォーマンスを高めるのに役立ちます。

私は個人的にこの方法の「卒業生」であり、昨年、ポルノとマスターベーションを完全に控えた56日間のスティントを成功させました。 当初の目標は60日でしたが、56日目には親友になった美女とセックスして「ブレイク」してしまいました。 それ以前は、XNUMX年近くセックスをしていなかったので、XNUMX日に何度も「めちゃくちゃ/極端な」ポルノに自慰行為をしていました。 私は現在関係を持っていませんが、私の性的欲求は満たされています。 私にとってもっと重要なことは、結果として生じたエネルギーと自信の増加でした。 私は最低賃金のパートタイムの仕事から、実際に私の資格と知識を働かせるフルタイムのポジションに行きました。 これには、私の人生のあらゆる側面(モチベーション、性格、自尊心、人前で話すなど)で大きな飛躍が必要でした。ポルノのない旅は、成功するために必要な自信を築くのに役立ったと確信しています。 結局のところ、あなたがあなたの体と心をあなたの意志に曲げさせることができれば、あなたが達成できないことはほとんどありません。


9週間–うつ病は大幅に改善され、ポルノは私の意志を奪っていました


もっと社会的になる?

私はnofapの34日目で、最長の連勝はXNUMX日で、もっと社交的になっていることに気づきました。 職場だけでなく、公共の場でも。 私は外の何人かの人々に挨拶し、同僚と関わり、よりエキサイティングな会話につながり、より多くのエネルギーを持っていました。


31日目– quレビュー投稿

7日目以降、私は朝の木材をかなり定期的に手に入れ始めました。これは私にとって非常に新しいことでした。 17代の頃に朝の木材を手に入れたのを覚えていますが、1歳くらいから手に入れたとは思いません。 過去数週間、頻度は3泊にXNUMX回に減少しました。

アイコンタクトがずっと良くなり、社会不安がかなり減りました。 私もとても落ち着いています。 私はここ数週間走っているので、それもうまくいっていますが、nofapがどんな種類の運動パフォーマンスにも影響を与えることは観察されていません。 私はこの分野で何の利益も期待していないので、これに驚かないし、私もあまりやっていない。 私は自分の活動をゆっくりと増やし、週に4〜6回、持続可能な方法で運動を再開する予定です。

私はもっ​​とたくさんの仕事をしている。それは私にとって最大のことだ。 私はまだredditを閲覧したり、ニュースを読んだり、RSSフィードをチェックしたりするのに多くの時間を浪費しています。これらの問題にすぐに取り組むことを望んでいますが、一度にXNUMXつのことです。

最初の3週間、私はかなり落ち込んでいました。 私はベッドから出る動機付けに苦労し、疲れを感じていて、起きているときに仕事をする動機がありませんでした。 しかし、25日目から、気分が良くなり、より多くの仕事ができるようになりました。


96の日、私はまだ始まったばかりです。

多くの人がここで私たちがしていることを割り引いたり、評判を落としたりする一方で、私が過去3ヶ月間に感じたすべてのプラスの利益は、もはや私の気まぐれではないことに直接関連していると言えます。

私の信念は決して揺らいでいませんでした。 一度ではありませんが、9か月前に私はうつ病に悩まされました。 フルタイムで大学に通うことになっていたのですが、努力ができれば、やる気が出せば、XNUMX週間にXNUMX日でやっとできませんでした。 私の女性との関係…。 ええと、私は過去XNUMX年間、人間関係に関してほとんど何もありませんでした。 皆さんが想像できるように、それはその犠牲を払っていました。

今…まあ今。 大学が失敗し、それに関連するすべての夢と野心が洗い流されたにもかかわらず、私はこれまでになく気分が良くなりました。 私は女性との最初の本当の関係を持っています。 私はすぐに働き始めます、そして私の学業の失敗にもかかわらず、私は私の将来を軌道に乗せるためにかなり堅実な計画を持っています。

私は気分が良くなかった.


NoFapでの私の経験 これまでのところ(私は90日に関する30日チャレンジに挑戦して失敗しましたが、今回は2週以上で私の記録を壊しました)。

  • 朝起きるのはもう難しいとは思わない
  • 昔々私は毎日私が幸せになることができないのではないかと考えていましたが、それは今起こっていることであり、私はそうです。 私は90日に当たるとこの気持ちは過ぎないと確信しています、しかし暫定的にはそれは素晴らしい気分です!
  • 自信を高め、人と接し、私が自分の体を完全に管理していることを知っていることは、安心です。 私はもう疑いで満たされていません、なぜなら私はその日の特定の時間に私はもはや私の中の動物とPMOに道を譲らないことを知っているからです。
  • 目標設定、私の人生の他の分野をゆっくり改善する。 NoFapは1つのマイルストーンであり、それを成功裏に完成させることで私は自分の人生の他の分野に進むことができます。

日50:大学の新学期、変更は非常に顕著です

私は大学(生物学の学部生)で新学期を始めたばかりです。 私はこれに本当に興奮しています! 夏の半ば頃、町を離れてXNUMX週間、NoFapを始めました。 私は女の子からほとんど注目されませんでした、そして私がこの夏をやめることを最終的に決定するまで、私はただますます深く感じます。 これが私が観察したことのいくつかです。

  • 私は女の子にもっと自信があります。 について話すとき、私は自分自身をはるかに確信しており、はるかに快適に感じます。
  • 私はどちらもアイコンタクトを頻繁にしたり受けたりしています。そして、特に女の子から私に微笑みかけている人々に気づいています。
  • 私が先週簡単に会った2年生が今日また私にぶつかった、私に会えることに興奮して、そして私に彼女の数を与えた。 それ 決して 前に起こった。
  • 私はより良い姿勢で歩き、そしていつもエネルギーに満ちています。 人々は気づいています。
  • 学校のレックセンタージムを定期的に使い始める準備ができて、やる気があります。

これがどうなっているのか本当に嬉しいです! 前学期が終わって以来、たくさんの新しい人に会うのはこれが初めてであり、私の習慣を変えてから50日後にすべての変化を一度に見るのはクレイジーです。 ついにNoFapを真剣に受け止めることにしたのは本当にうれしいです。


20歳–私は内気な内向的でした。 今:自信がある! 永遠に話すことができます。 女の子との出会いと社交は簡単です


nofapに対するあなたの最も説得力のある証拠は何ですか?

私にとって、それは私の社会不安の計り知れない改善です。 私はソフトウェアエンジニアで、頭の中でたくさんいます。 私は幼い頃は外向的でしたが、何年にもわたってコンピューターの前で生計を立てることで、それは本当に変わりました。 周りの人に何か言うのが怖くなり、毎回本当に大事なことをしているように、ちょっとしたやりとりがどうなるのか心配でした。 私が人を通り過ぎるとき、私はしばしば小さく感じ、そして、定義できない方法で、より少なく感じました。 これは、私が筋肉的にはかなり大きな男であるという事実にもかかわらず、XNUMX年以上にわたって定期的にウェイトトレーニングを行ってきました。

時にはそれは私を過度に攻撃的にするでしょう、より頻繁に私はそのように感じて惨めになることにただ辞任するでしょう。 過去のさまざまな経験から、人々が興味を持っていないと確信しているのは私であることが多いことを学びましたが、私は常に社会的に望ましくないと感じていました。

最近、物事が正反対だと言ったら嘘をつくでしょうが、いくつかの重要な点ではるかに優れています。 やらなくてはいけないことがあると思っていました。 今、私にはこのエネルギーがあります…私が一人の場合、それは何か楽しいことや生産的なことをしたいという願望、または単に一般的な欲求不満の角質に変換されます。

私が周りにいると、彼らに手を差し伸べているような気がします。彼らが特に互恵的であるように見えなくても、彼らを見たり話したりしたくなります。 私がランダムな見知らぬ人と経験したこれらの多くの小さな悪い経験のどれだけが、私とまったく同じように状況に反応する人々であることに気づき始めました。

カフェのように座ってみると、入ってくると人が私を判断しているように見ているのが気になります。 今、私は彼らが好奇心を持っているか、彼ら自身が不安を感じているか、あるいは彼らが判断力があるように見える場合、彼らは何かを補償しているように見えるのを見るだけです。

これらはすべて私がいつも多くの小さな方法で疑っていたものですが、それはUGクリシュナムルティが一度それを置いたようで、私は砂糖を見ただけで、今それを味わっています。 全体が目を開けたような気がします。


最初のキス。 ありがとう/ r / NoFap

私はまだ20週間しか経っていませんが、すでに新しい男性です。 それが私をどのように変えたかさえ信じられません。 私は自分の周囲を本当に意識していて、人生を楽しんでいます。 私は大学XNUMX年生でXNUMX歳で、ガールフレンドは一度もいませんでした。 私は最初のキスをしたことがありません。 私は真剣に哀れな人でした。

今、女性たちはいつも私の寮の部屋を訪れています。 そして昨日、私は初めてキスをし、初めて女の子と仲良くなりました。 面白い部分は、私がそれでとてもひどいことであり、私は私が練習を必要としていることに気づきました…幸いにも彼女は私に教えてくれます。 PMOによって、過去にこれを経験することができなくなったと思います。 nofapにとても感謝しています。 FAPSTRONAUTSをあきらめないでください


92 /統合失調症対Nofap。

(92日目)短くなります。 私は統合失調症で、たくさんの薬を服用しているため、どういうわけか、nofapとPMOのないことの完全な利点を実験することができないと感じています。 とにかく、私は92日で、驚くべきことが起こり始めました…会話スキルは本当に改善されました。 信じられない!! 人々は私のばかげたジョークを笑い、私はほとんどの場合会話をリードします。私はトピックを選択します。 会話に「はまり込む」必要があるという感覚はもうありません。 主に長期の統合失調症のために、これまでこれを感じたことはありません。 それが私が感銘を受けた理由です。


リンク–スーパーパワーマニフェスト!

私は最初の再起動の試みの25日目です。 フラットラインはかなりラフです。 最近、社会的であるという動機はゼロです。 本当に孤独で女性には見えない感じがしています。 多くの人が再起動を開始する方法について書き、「突然」、女の子は彼らに自分自身を投げかけています。 私はこの種の話に非常に疑いを持っており、精神的に「BS」とすぐに呼んでいます。まあ…..

今日はスターバックスで勉強していました。 誰がそこにいたかを推測します。 うん、木曜日からのかわいいバリスタ。 私たちはお互いを見つめ続けました-それはとても楽しかったです!

私は彼女を私の目の隅から見ていましたそして時々私は捕まえました 彼女の 見つめている me。 咆哮!!!! たまたまそこに目が届いたかのように目をそらすこともありました。 他の時には私は彼女と目を合わせて、私たちは両方とも大きな笑顔をしました。

そして、はい、私は彼女と話しました。 100回。 初めて飲んだのは。 私は去る前に数分間彼女と再び話しました。 私たちが突然会話を短くしなければならなかったので、彼女は働くことになっていたので、彼女の同僚はヘッドセットの上で彼女にたわごとを与えていたと確信しています。 私はXNUMX%と言うことができますこれは私が初めてです これまで 私が彼女とイチャイチャしていたので困っている女の子を手に入れました。 間違いなく私にとって最初の–私 慣れている PMOはこれができなかったでしょう。 私は何にも飛び込みませんが、私は am 次回彼女に会えるのを楽しみにしています。 彼女も大学院に通っているので、共通点があると思います。

私は行ってきましたが 幾分非常に 再起動が目覚める可能性があるとされるこれらの潜在的な超大国に懐疑的でしたが、今日私はそれらの超大国に気づきました。 言うまでもなく、再起動により、自己治療、自己ロボトミーの状態から抜け出し、社交的なモチベーションを与えてくれると同時に、次のようなシンプルなものを鑑賞して楽しむことができる感情的なレベルに引き上げられたことに感謝しています。にっこりと女の子に微笑まれています。

これは非常にPORNよりも優れています!

そして、私が戻る地獄には方法がありません。


ノーファップの利点:女の子へのアプローチがはるかに簡単になります。

短編小説:約7年間のFapper。 いつも女の子の周りで不安や緊張を覚えていました。 他のユーザーがNoFapについて主張しているメリットを信じられませんでした。 実験としてNoFapを与えることにしました。 この間、Sedditも読んでください。 約1週間で、女の子に近づき、とても簡単に話すことができました。 気をつけてください、私はあまり魅力的ではなく、臆病な男です。 彼らを笑わせ、私の周りで快適にさせることができます。 しかし、数字は求めませんでした…ちょっと話をして、私の「教育者」のスキルを身に付けただけです。 昨日再発し、今日、私が近づきたいと思っていたXNUMX人の女の子を見ましたが、使用する言葉や開口部が見つかりませんでした。 No-fap-meは、そこまで歩いて上司になったかもしれません。 このたわごとは動作します。 より良い姿勢、より多くのエネルギー、より多くの自信、そしてより内なる平和。 しかし…いくつかの不安の問題、頭痛、深刻な自己闘争がないわけではありません。 これからはもうバタバタしません! 私は悪い人になるつもりです。


OK! 90日

ポルノは見られませんでした。 先月3-4回の射精がありました。 マスターベーションはありません、彼らは夢精からのものであり、ただ空想からのものでした。 はい、私は非常にハードで角質になりました、そして、触れることなくオルガスムを達成することができたので、私はほとんど幸せに泣きました! これまでの私の最大の勝利は、ポルノを見たいという衝動が本当にないということです。

私は私の人生がどこに向かっているのかを決める時間がもっとあります、そしてエネルギーはデートしている女の子(90日の間に私の人生全体より多くの女の子)に行きます! 私は本物の女の子がより魅力的だと思う(代わりに2D画像によって有効になっている)。 私は今、私の勃起が社会問題、緊張などに左右され、そのために仕事、食事、運動そして睡眠を正しくしようとしていることを知っています。 90日はその価値がありました、そしてこれからも続けます。 これは完全に解決可能であるというさらなる洞察を得ました、そして私は少なくとも半分までは通過していると感じます。


これについてコメントするうつ病をお持ちの方は?

nofapはあなたの憂うつをあなたを助けましたか? それを軽減するか、または(私は知りませんでした)それを完全に持ち上げますか? 一般に、nofapがあなたの鬱病に何らかの形で影響を与えたかどうか、特に前向きなものに気付いたでしょうか。

シュルネー

私は14歳の頃からひどいうつ病に苦しんでいます。今は25歳です。 私は何時間もベッドで、やる気がなく、自殺願望を持って過ごしました。 私は何度も試みましたが、明らかに失敗しました。 私も授業に失敗しました。 両親が私を追い出すと脅したとき、私は高校を中退し、コミュニティカレッジを惰性で進みました。 私は精神科病棟で何ヶ月も過ごしました。 何よりも悪いのは、一度を除いて、薬が私を助けたことは一度もなかったということでした。 それは私に幸せがどのようなものであったかを示しました。 気分が良かった。 その期間は、私にその幸せとより良い自分を求め続ける動機を与えました。 しかし、やがて横ばいになり、何も感じられなくなりました。 それで、私は薬を止めて、古い習慣に戻りました。

今、ほぼXNUMX週間のnofapの後、私はその幸せを取り戻しています。 XNUMXつの時間の唯一の共通点は、PMOがないことです。薬が私の性欲とPMOへの関心を殺してしまいました。 一日に何時間も自慰行為をし、スキャットとグロ/スナフ以外のすべてを見ることが私のうつ病の原因であると考えるのは奇妙ですが、それは事実のようです。 さて、私はおそらくまれなケースであることに気づきます。 うつ病は深刻な問題であり、その原因は必ずしも容易に明らかになるとは限りません。 Nofapはおそらくあなたが対処する必要があるXNUMXつの問題ではないでしょう。 しかし、nofapがあなたを助けることができることを知ってください-希望があります。 ポルノは本当にそれからお金を稼ぐ人を助けるだけであり、あなたの人生からそれを切り取ることに害はありません。 私はあなたのnofapの試みが私のものと同じくらいあなたを助けることを願っています。

意識がある

はい、千回、はい。 私の最低点で私はひどい場所にいました、そして私の体は何週間も続けてベッドから出るのを拒否しました。 nofapとほんの少しの薬を入力してください、そしてそれは強い上昇でした。 6か月後、本当に休みの日はめったに見られません。 私は数年前に始まったその「フラット・ノー・フィーリング」レイヤーを通り抜けようと努力しており、うまくいけば、あと数ヶ月でそれらの良い気持ちに再び突破するでしょう。

辛抱して、自分に優しくしてください。 きれいに食べ、運動し、前向きな姿勢の人々の周りにいる。

作業復旧

全体的な回復は私のうつ病に役立ちました。 そして、PMO中毒は私の回復のほんの一面です。 しかし、この中毒をあきらめることは私にとって十分ではありません。 私は自分のライフスタイル全体を変えなければなりません。 私は社交をし、よく食べ、脳を鍛え、自分の世話をする必要があります。 私は自尊心と受容を持ち、心配事を手放す必要があります。 PMOをやめる以外にもたくさんのことをする必要があります。 しかし、私は今、落ち込んでいないが本当に幸せで、人生のバランスとして痛みや苦しみを乗り越えることができる長いストレッチがどのようなものかを知っているので、それらを行います。

silentSmooth

大したことではありませんでした。 私の頭をきれいにし、私にもっと集中力とドライブを与えました。

週にXNUMX回、XNUMXマイル以上ジョギングするのが助けになりました。 夜のクラスをすることは私が社交するのを助けました。 トーストマスターズに参加することで、人前で話すことができました。ウェイトリフティングは役に立ちましたが、私は腹を立てました。 よく食べることと体重を減らすことは助けになりましたが、大きな違いではありませんでした。 着こなしが良かったです。 怒り/憂鬱な音楽を聴くのをやめることは天の恵みでした。 心のこもった瞑想は大きな助けになりました。 私は自尊心を高めるための本が好きでしたが、ほとんどの自助本は役に立ちませんでした…それはファッピングによって損傷したと思います。

しかし、nofapは最初のステップであり、今でも、私がfapするたびに、否定的な感情が戻ってきます。 私は文字通り考えて歩き回っています。 時間」。

変更のない変更91日

絶対に、そして私はあなたと同じくらいそれを悪くしました。 脳は面白いことであり、よじれを解消する必要があります。 私にとって効果的なのは、KEEP GOINGです。 また、私は90の日のために夢の日記をつけました、それであなたはあなたの問題を見ることができます。

ほら、セロトニンやノルエピネフリンが足りないときは、たわごとのように感じるでしょう…そしてそれは時々続きます。 これが、私が進歩の進歩とより多くの進歩に焦点を合わせ始めなければならなかったことに気づいた理由です。

さらに、脳の化学物質を変えるものの飲酒を扱うものはすべて道具になるでしょう。 あなたが癒しの道を歩くときの道具。

適切な化学物質のバランスが取れていないのは本当にイライラします。 ひどい。 しかし、決してやめないでください、進歩をあなたの親友にしてください、そしてあなたは地面を作ります。

安心できないように思えるのは簡単ではないことを私は知っています。 nofapの変更は、おそらく私の脳の化学的性質を50%以上改善しました。 しかし、私にとっては遅いです。 食糧問題についてもっと深く理解し、ネガティブな人々との境界をさらに良くする必要があると感じています。


NoFapが私の人生をどのように変えたのか:それでも疑問がある場合は、これを読んでください。

私は誰? 30か月前まで、私はポルノとFapに関して典型的な平均的なジョーでした。インターネットポルノにはまっているので、少なくともXNUMX日にXNUMX回は消費し、もちろん毎日ファッピングしていました。 平均的な格好良い男、独身、XNUMX歳、良い仕事。 やる気が出たときは、女性と大成功を収めることができました。 ここでのキーワードは「やる気があったとき」です。

率直に言って、私は大量ポルノが私に及ぼす影響については知りませんでした。 それから私はredditにnofapを見つけました。 全部読んでください。 もう一度読んでください。 そしてnofap / nopornの月を始めてください。 30日後、結果は非常に大きいので私はあなたとそれらを共有しなければなりません。

5、6日後、私が感じたプレッシャーは悪いものではないことに気づきました。それはエネルギーでした。 それは動機でした–性的だけでなく、純粋な本物の日常生活の動機を置きました。 私が見たすべての美しい女の子が私の範囲内にいたことを私は心配します。 女の子との目の接触は鋭かった。 彼らに微笑むのは普通になりました。 地下鉄の翌日、背の高い黒髪の美しい女の子に微笑んだ。 彼女は私に会いに来て、私がどこで勉強したか尋ねました。 彼女は数年前に大学で私に見かけました。 何を推測する:電話番号。

今では30日間、ポルノやポルノはありません。人生に自信を持ったことはありません。 そして結果はそこにあります。 これはすべて理論的ではありません。 私は先月、昨年よりも多くの女の子に会いました、そしてあなたはその理由を知っていますか? それが唯一の選択肢だからです。 私は今、失うものが何もないことを知っているからです。

結論:みんな:ポルノやfapにあなたの性的エネルギーを無駄にするのをやめなさい。 その背後に何が隠れているのか想像できません。 ほとんどの女の子は次の原則を確認します:彼らは外見よりも自信とユーモアを好みます。 あなたは私が今やったことを体験するのに十分セクシーではないと思いますか? あなたは間違っている。 それを試してみてください。 それはあなたの中にあります。 今、私はそれを知っています。

したがって、youpornで夜を過ごす代わりに、外に出て、不可能だと思っていた自分のことを体験します。 nofap redditページにとても感謝しているので、良いニュースを共有しなければならなかった男から。


スレッドへのリンク–

私はあなたの気持ちをある程度知っていると思います。 最初のXNUMX週間は素晴らしく、私はもっと元気になり、OCDと社会不安はずっと良くなり、その後は頭打ちになりました。 物事は元の状態に戻らず、ただ良くなるのをやめました。 私は気にしませんが、何年にもわたって不安と戦った後、これが実際の違いを生み出している唯一のことだと私は考えることができました。 声が大きくて、完全に麻痺するのではなく、緊張しても人と話すことができます。

それはまた、私が人生のどこにいるかを再評価するのに役立ちましたが、それは簡単ではありませんでした。 過去XNUMX年間、私は誰かとの関係にありました…それは私たちがいつも親友であったようです、しかしセックスはいつも彼女にとって非常に複雑でした。 それは私が物事を機能させるためにポルノとマスターベーションにどれだけ依存していたかを私に気づかせました、そしてそれを私が気づいたとき私は非常に怒って落ち込んでいました。

私がnofapを始めて以来、私たちは一度セックスをしました。 それは私が今までにポルノ以外のセックスライフがどれほど少ないかを実感させました。 だから今、私はハードモードをやっています。 これまでのところ順調に進んでおり、今後も続くことを願っています。 彼女は私がこれをしていることを知っています、そして私たちがセックスをせずに行く時間が長くなり、私が自慰行為をしないことは、私たちのセックスライフが実際にうまくいかなかったことをますます明確にしています。


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これは良い助けです、ありがとうございます。 利点は、私が文字通り全体的な自己啓発の旅に出ており、普通の生活よりもはるかに多くのことを望んでいることです。 私の自信と社会的スキルはずっと良くなりました、私の不安はほとんどまたはまったくありません。 真剣にNoFapは機能します。


こんにちはブラザーズ。 ほぼ3か月(3回の再発)が発生しました。  完全な投稿へのリンクファッピングと不安の私の経験

羽ばたきと不安は密接に関連していると私は確信しています。 どうして? 20年間のファッピングは、ファッピングがあなたの脳と性交するので、あなたが一生ゾンビ中毒になることを私に証明しました。

私は健康的な食事をし、スポーツをし、プロのスキルを向上させてきました。 それが私がこのように感じる主な理由であると考えるのは公正です。 まあ、私は彼らがこの物語でマイナーな役割を果たしていることを100%確信しています。

それを証明するために、私は私の人生で6年前に戻らなければなりません。 私は20代半ばでした。 私には地球上で最もホットな女の子がいて、仕事で成功し、とても健康でした。 私の自信は私の人生の最高レベルでピークに達していました。 もちろん、私はnofapについて何も知りませんでした。

当時、私はPMOにはまっています。 時々気分は良かったのですが、安定感というよりはジェットコースターのような感じでした。 今、私は人生に平和を感じています。 バランスを感じます。 当時、私はとても幸せか、とても悲しかったです。 そしてそれは、私が今後何年にもわたって中毒を養うことを確実にするために、ファッピングが私の心をいじっていたからです。

高い期間から数年後、あなたは私一人で悲惨な気分になるでしょう。 ガールフレンドはいません、いくつかの問題が進行中で、PMOにはまっています。 私の人生は私を人間の悲惨さの穴に深く突き刺した空の仕事 - 食べ - 睡眠 - 睡眠のサイクルからなるでしょう。

この時期、私は本当に困った男でした。 どういうわけか、PMOは私の人生の認識を変えるために私のnofap時間を引き継ぐことができました。 私は自分のすべての過ちを、単一の権利ではなく、人として見ていました。 落ち込んで悲惨な私の中毒は、私を極端な性行動のより暗い深みに陥らせます(詳細を説明するつもりはありませんが、それは通常のスペクトルから外れたものだったとしましょう)。

その間、私はこの圧倒的な不安感を覚えました。 常に未来を心配しています。 私は問題を考えすぎて何時間も反芻していました。 社会不安。 勃起不全。 誰とも親密さを共有することはできません。 私は無力で、惨めで、悲しいと感じました…おそらく地球上で最も悲しい男です。 不公平な世界の犠牲者。

幸いなことに、そのひどい状態で数年間生活することで、自分自身を直す解決策を見つける力が得られました。 その解決策は、無数の自助資料の形で提供されました。 自尊心、社会的スキル、不安を克服するための精神的なトリック…その資料は役に立ちましたが、まだ何かが欠けていました。 トンネルの終わりに光が見えないのを妨げていた何か。 それはばかげていた。

はい、私の親愛なる兄弟です。 ファッピングは私の幸せへの道の真ん中でこのクソ巨大な障害でした。 私がそれを止めたので、私自身と未来についてのすべての悲しみ、不安、疑いと恐れはFUCKING GONEです。

最初に言ったように、私はあまりにも早く結論に飛び込みたくありませんでした。 私は2日間ノーファップして、「OMG I can flynow!」と投稿するような男にはなりたくありませんでした。 3か月は、私の社会不安、慢性的な低い自尊心、そして将来への心配や恐れが治ったと主張するのに十分な時間だと思います。 私は20年間中毒になっていることを覚えておいてください。

それはばかげている、私は確信している。 ビンビンの間、私は誰も私を好きではないと思って仕事に行き、私の意見を表明することを恐れ、そして雌犬のように先延ばしにしました。 今、私はほとんどすべての人と友達になり、個人的およびプロの境界を公然と立ち、スターのように演じています。

どういうわけかあなたがとても中毒になっているとき(私は20年間でした)、あなたの脳はあなたの不安レベルを引き起こしますので、あなたの人生は夜帰宅して何時間もアヒルの首を窒息させることに引き寄せられます。 羽ばたきはストレスを感じるので、羽ばたき時にその痛みを感じるのをやめます。

これらは、これまでにnofapから学んだ最大の2つの啓示です。

1)ファッピングはあなたに余分なストレスと不安を与えるので、あなたはそれを軽減する必要があります(ストレス - ファップサイクル)。

2)ファッピングは、あなたの人生でとてつもなく長い時間を食べます。 真剣に男。 お金の面では、ファッピングは私の給料の60%の税金だったと思います。 暇なときにできることの数はすごいです。

文章の壁で申し訳ありませんが、私からより良い自己を作るためにあなたに感謝します。 あなたは岩をファックしているみんな。

TL; DL:あなたがそれにはまっているとき、Fappingはあなたに不安の地獄を与えます。 それはまた多くの時間を食べます。 今あなたの中毒をやめなさい!

GUY 2:

ここに素晴らしいもの。 私はほんの少しの道のりで、あなたが説明したことを正確に感じ始めることができます。

GUY 3:

私はまた私が90日に当たったら不安と衰退で自分の状況を説明します。

私がこれをしているのは、過度のマスターベーションが私の脳の機能(機能していない)の仕方に関係しているのではないかと疑っていたからです。

マスターベーションは、その素因がある人々に不安/慢性的な不安をもたらすとほぼ確信しています。 中毒者のように、あなたは結局のところ過剰なオナニーであなたの脳の化学的性質を変えています。

GUY 4:

私の不安のレベルは、他のものとはまったく異なり、すぐに低下しました。

GUY 5:

あなたはそれから逃れるまで、これがどれほど現実的で有害であるかを本当に理解していません。

GUY 6:

男これはまさに私の話です! 私は30代前半で、20年間中毒になっていて、いつも劣った怖い小さな雌犬のように感じていました。 私は何年もの間、不安を克服し、狂った男のようにジムに行き、大きくなり、たくさんの自助本を読んでいましたが、それでも私には力がありませんでした。 私は自信を持っていることの背後にある理論を知っていましたが、私は毎晩就寝前に何時間も叩いていたので、それを実行することはできませんでした。 これが根本的な原因だとは知らなかった。 私はあなたほど遠くはありませんが、私はすでにいくつかの利点を感じています。 私がこれを永久に蹴るまで待ちきれません!

GUY 7:

この不安解消効果を今感じています。 慣れれば消えてしまうのではないかと少し怖いです。 それはあなたと継続的にとどまりましたか、それとも(角質に応じて)行き来しましたか?

私が大きく気分のむらをしているとき、私はかなり気分が良かったとき、時々私は落ち込んで不安を感じていました。 これはあなたにも起こり、nofapによって減少しましたか?

GUY 8:

不安はこれ以上真実ではありません。それは私がPMOについて嫌っていた最悪のことのXNUMXつです。 たたく気がなくても、理由もなく不安になります。 ずっと気分が良くなり始めています。

GUY 9:

これを投稿していただきありがとうございます。 あなたがしっかりしたnofapストリークにぶつかると、PMOファッピングと不安の間の相関関係は明白です。


何が変わったの? まあ、たくさん。 以前、私は想像できる最悪の人生を送っていました。 私は一日中コンピュータゲームをしていて、食事も抜いたり、ジャンクフードだけを食べていたので、シャワーを浴びていませんでした。 部屋に日光さえ入れたくなかったので、いつでも自慰行為をすることができました。 友達は何人かいましたが、パーティーなどには参加していませんでした。一日中部屋で非生産的なことをしていました。 数週間で状況が変わった後、私は身なりを整え、衛生状態を良くし、部屋を掃除することに気を配り始めました。 これは私にno-fapが機能していることを証明したので、私はPMOから離れることにもっと意欲的でした。 自信の向上? ええ、それはたくさん改善されました。 ジムに通い始め、食生活を変えました。 ビデオゲームをやめるので、コンピューターを使いながら生産的なことができます。 以前のように気分のむらがなく、感情的に安定しているように感じます。 集中力が大幅に向上し、記憶力が向上しました。

しかし、いつか目が覚めてこういうことを始めたわけではありません。 私はまだ時々コンピューターの前で先延ばしになり、悪い日があり、何もしたくありません。 しかし違いは、そのエネルギーが私にあるので、今私は自分自身に何でもするように強制することができるということです。 私はまだやるべきことがたくさんあります。 それはより良い生活への始まりに過ぎません。


私は先月の間pmoを何もしていませんでした、そして私の人生はとても良くなりました。 私の不安は治りました、私はずっと社会的です、私は女の子といちゃつくしています。 そして私の人生はすべて素晴らしいものでした。


Pmoとうつ病/ sa

私は自殺念慮とひどい社会不安を抱えていて、家から出ることさえできませんでした。 100年間のnofapの後、私は1%pmoがnoであると言うことができます。 少なくとも私の場合、これのXNUMXつの理由。 これまでのところ、乗り物の地獄でした。 私がwtfが私に間違っていると思ったこれらすべての年の間、助けにならないピルを服用しました。 私は今それを知っていて、二度と戻るつもりはないのは良いことです。


41日で私はゆっくりと人生と自分自身を把握し始めています

私は人生についてもっともっと軽蔑しているように感じます、私が先月であったように私はどこにも落ち込んでそして自己憐ityに満ちているところはどこにもありません。 私は他の人たちと話すのと同じ方法で女の子たちと話すことができ、社会的になり、私の恐れに立ち向かう私の能力は著しく向上しました。

私は、nofapによって私の人生を最大限に活かすことができたと思います。私の前にはまだ長いnofapの道があると思いますが、私は素晴らしいことをしています。新しい日に直面する。

これまでの私の成果のいくつか:

  • 女の子に頼むために勇気を築き、2回デートしました(5年の最初のデート)。
  • 不安を感じさせることなくアイコンタクトと笑顔を保つことができるので、路上で女の子に挨拶をさせたことがあります。
  • どういうわけか私は授業中ずっと警戒していて、すべての教材に従うことができます
  • 私はもう落ち込んでいないので、高くなったり、錠剤をポップしたり、酔ったりする必要はありません
  • 私は敗北と失敗にずっと慣れています
  • 私は自信を持っています、昨日私は私が私の古い学校から知っていたバスの中で女の子の隣に座ることができましたそして私が降りなければならない前にほとんど30分の間彼女と話すことができました。 時々私の自信は本当に私が大声で言って(すごい)言いたいです。

90デイレポート

私はスーパーマンにはなりませんでしたが、本当に陶酔した日には間違いなく彼のように感じました。レベルアップしたばかりのように、信じられないほどのエネルギーと自信の高まりを感じます。

私が気づいたいくつかの利点:

  • もっと自信を持って、社交的で、そして裏返し。 私がPMOの間にいたことよりももっと。 自尊心が高い。 もっと友達に会った。 会話を上手にする。
  • より良い焦点/集中力/記憶。 また、より生産的です。 あなたが子供の頃、物事がずっと簡単にクリックされたことを覚えていますか? 少なくとも私にとっては、それは戻ってきています。
  • より高いベースラインの感情状態。 私はとても幸せです、そして私が言うことができる私を不幸にするそれらのことは一時的なものであり、私をあまり落胆させません。 これ以上の不安やうつ病はありません。
  • より多くのエネルギー。 私は一日の終わりまで疲れていません。 私はもうカフェインに依存していません。 私はもっ​​と運動して正しく食べることに熱心です。
  • より多くの女性に魅了されている

90日そしてOは何を言わなければなりませんか?

私はうつ病に対処するためのツールとしてマスターベーションを使用したという結論に達しました。 3ヶ月前よりずっと幸せになりました。 それを超えて、私は前に言われたことがないことを言うことは何もありません。 このような素晴らしいコミュニティであるために皆さんとギャルに感謝したいと思います


私は実際に最近本当に落ち込んでいました、私はそれを当時のファッピングにリンクしていませんでしたが、今ではそれらが直接リンクされていることに気づきました– リンク 


UPSおよびダウンパート1の2年

おかしなことに、私は古い行動なしで90か月、XNUMX日、XNUMX年も続けていませんが、私が感じた恩恵は、おそらく私の人生で最も変革的な変化でした。

  • 焦点–各再発から約2日後、私の焦点はより明確になり、空想に迷わないようにするのがはるかに簡単になります。 会話の中で私は人々が言っ​​ていることに集中することができ、今では気を散らされることなく実際に一文以上を読むことができます。 これは私の仕事、勉強、人間関係、社交、そして目的のあるものすべてに役立ちます。
  • 自信–これは、女性とのやりとりが貧弱だったので、私にとって本当に最も重要なメリットです。 私は今、通りでランダムな女性と機知に富んだ会話をすることができます。 これを見通しに入れましょう。 2011年10月、女性に近づくことに対して自分自身を鈍感にする方法として、格好良い女の子に「モール」での道順を尋ねるのに非常に長い時間がかかりました。 さて、それは私の心拍を少し変えないであろう笑える相互作用です。 最初の試みのXNUMX日後でも、私は女性との会話を始めていました(拾うためではなく、ただ楽しみのために)。 自分がどれほど誇りに思っていたかをとても鮮明に覚えています。 これは私のお気に入りの変更のXNUMXつです。
  • 劣等 - 他の人より劣っていると感じるのを好む人はいません。劣等感が再発後に戻ってきたという私の気持ちによって、私はこの恩恵にもっと気付きました。 これはそれほど説明する必要はなく、説明するのも難しいです。 時間が経つと、私はもっと困窮し、感情的になり、敏感になります。そして、1週間の禁欲の後、逆のことを感じるようになります…。 この用語は主観的なもので効果は定量化できないかもしれませんが、心が物を認識する自動的な方法の変化としてそれに気付くでしょう。 たとえば、電車の中でかわいい女の子と向かい合って座っているときに、男のアルファ男性タイプが隣に座っています。 劣等感は劇的に少なく、私はそれほど恐怖ではないと感じます。
  • 社会化への欲求の高まり–おそらく私はオキシトシンを射精からポルノに変えていないので、私は社会化して何を推測したいと思い始めます...あなたが人々と話したいとき、彼らは実際にそれを好きです(ええ、図を見てください)。 電話やtxtを受け取った回数は、録音した場合、間違いなく私のファッピングと相関している可能性があります。 どんちゃん騒ぎがあったときはいつでも、私は数日間、世界中の誰も気にしませんでした。 面白いのは、PMO中と再発後、私は信じられないほど孤独を感じたと同時に、誰も知りたくなかったり、気にかけたくなかったということです。 私は仕事や家族の夕食に座って、人々がとても無関係であるのを見て、それでも私の部屋でとても孤独を感じて泣いていました。 禁欲の間、逆のことが起こります。 もっと繋がりたいのに寂しくないです。 これは非常に奇妙で、とても美しく、裏返しから非常に目立ちます。

私が最近の51日(PMOを含まない)の間、技術的な禁断をして以来、不安、そしてOCD、そしてADDのような症状は消えました。 毎週過ぎるごとに浮き沈み(うつ病と退屈)がありましたが、全体的にそれはただ取得します BETTER

画面の後ろで過ごしたり、ジムに行ったり、見ている人全員と話したりする時間が少なくなる男性になることを理解しています。 私はこれを行うことができ、男性的なエネルギーを発散します。


90日、私はすぐにこの電車を降りません!

私の人生は先延ばしから意志力の良い構造に変わりました。それは完璧にはほど遠いですが、少なくとも私は社会不安と自信の問題を克服しました。

誰がここで私を推薦したのか思い出せませんが、ポルノへのオナニーはまだ多くの人にとって問題ではないと見られているので、それを続けてください。


私が言えるのは、PMO(MO自体も)を回避することで、タスク固有の実践では得られなかった多くのメリットがもたらされたということだけです。 記憶(常に良いものがありました)が、棄権はそれを屋根に通しました:15人の部屋に入り、5分以内にすべての電話番号を具体的に学び+思い出すことができました。 GPA4。社会不安とbsネガティブシンキング->ゴミを捨てる。

感度とモチベーションは、月のように落ちることなく、太陽のように上がります。 女の子との勃起….-大規模(冬服を着た女の子のことを考えながら自己誘発することさえできます)。 運動、外出、寮の掃除の世話をする能力、笑い、笑顔、禁欲以外の訓練の結果としての積極性、いいえ。 赤ちゃんのように眠り、カフェイン刺激なしで覚醒する能力(私は有益な後天的な味のためにコーヒーにふけるが)。

これらすべての調和のとれた利点と厳格なPMOの中止の間の相関関係を無視するのは難しいです。 #23に返信


私の100デイレポート

人間関係、そして人々とコミュニケーションを取ることができるという点では、私はもっと自信を持っています。それはばかげています。

今の私の問題は、人々に近づいたり、本当に親密になったりすることではありません。 私の唯一の問題は彼らをベッドに入れることです。 それは私が処女だからです。 誰かと一緒にベッドに入るのを意識的に恐れているわけではありません。ちょうどその瞬間に、私はびっくりします。 または、何が起こっているのかを忘れて、現在の状態から抜け出します。

脳の霧、不安やうつ病の面で。 私はかつてのことをよく覚えていません。


これによる私の性格は..素晴らしいです。 私は自分の自信、行動の仕方、自分自身に関するすべてを本当に愛しています。 私のお気に入りの側面は、誰もが私のことをどう思っているかを気にしないことです。 私は素晴らしい仕事をしています、私は約200日で処女を失いました。


3日–大丈夫のようですが、人々のグループの周りにいるような気はしません。

7日間–不安がほとんどないか、まったくない状態で、公共の場で歩き回ることができるようです。

11日–人々の周りにいることができ、不安はありません。 店内のフルーツアイルの近くで、女性のところまで歩いて冗談を言っているのに気づきました。 だから私はもう少し自信を持った。

14日–不安なく、肌に心地よく、周りにいることができます。 気づいて、そして幸せ。

21日– ??

28日– ??

私は女性に上がることができて、そして彼らと自由に会話することができるポイントに到達したいです。 私は14の日の頃にこれをしましたが、私はまだかなり緊張していました。

私は7の日の目の前にいました、そして私はバーに行きました。 しかし私は一人で行き、私は不安定だったという事実のために多くの不安を抱いていました。 私は一度バーに行ったとき、私は17日かそこら前後を信じていたことに気づきました、そして私は全く全く不安を持っていませんでした。 実際、私はかなりアルファを感じました。

したがって、これらのさまざまなレベルの不安とアルファネスは、通常、約2〜3週間で発生します。誰かが同意しますか? 読んでくれてありがとう。 私はSAをもう一度乗り越えようとしているので、これを行っています。そして、私が失敗し、社交的でなかった時代は、私を少し穴に戻したと信じています。

私は最近、公共の場でかなり快適に感じています。 たたくと気がつくだけで、周りにいる気がしません。


自信を持って歩く

私は今、第XNUMX週を、ばかではなく自信を持って始めています。 今週末、社会的な状況で自信を持って対応できることに驚いた例がいくつかあります。 霧が上がっています!


私の人生は変わり、私はそれが大好きです。

NetflixとPlayStationで自由な時間を過ごしたりする代わりに、毎日2〜3時間運動を始め、健康的な食事をしました。 YouTubeでフィットネスチャンネルを開始し、そこに30日間の変換ビデオを投稿する予定です。

私はまた、以前はうつ病、社会不安とパニック発作、自傷行為、自殺念慮などに苦しんでいました。 人が怖くて店にも行けませんでした。 私は人、女の子、男の子でさえ、デジタルでさえも話すことができませんでした(電話、ボイスチャット)。

私は自傷行為を完全にやめ、人生と自分の将来についてより前向きになり、比較的自信を持っています。 私は5人の完全な見知らぬ人との複数のボイスチャットに参加しました、そして私はまだ非常に厄介でしたが、私はそれをやりました!! 体育館の女の子にも微笑んだ。 私はおそらく遅滞のように見えましたが、私も気にしません。 私は自信を持っており、全体的にこれまで以上に良くなっています。これはすべて10日目です。100日目が待ち遠しいです。


意気消沈した内向的としての私の経験

昨日、私は1の人しか知らないパーティーに行きました。 起こったいくつかのランダムな状況はテキストに入れられます:

  • 会話の途中で、10人ほどの見知らぬ人が直接私を見て、話をしているときに彼らの目を見てコメントを追加することができます。 彼らは私の話し方を楽しんでいて、私から目を離さなかったように感じました(私が話し終わった後、1人の女の子が夢を見ているように私を見つめ続けていることに気づきました)。 通常、私は黙って、「私が変人だと思われないように」、どちらかといえば私のすぐそばの人と話をしようとします。
  • 私の仲間の1人に話していたような女の子と会話をすることができました。 通常、セックスをしたり、人生の中で出会ったすべての女性に好かれるようにプレッシャーを感じます。 彼らは私が他の男性とするのと同じように、私が興味と化学に基づいてつなげることができる人です。
  • 「みんなのためにパーティーを台無しにするのか? 彼らは私を好きではないと思います。 彼らは皆、私が変だと思っていると確信しています。 会話が沈黙しているときや、人々が数分間笑うのをやめたときなどに、私は去るべきです。
  • 私の外見についてあまり自意識が少ない方法。 私は自分自身の世話をして、毎日自分自身を改善しようとしますが、私は取り除くのがとても難しいですその小さな愚かな腹脂肪についてはあまり気にしない。 通常、私は自分の体に合っていないと考える人の思いが何時間も頭の中に残り、不安を増大させます。
  • 何人かの女の子は本当に格好良くて面白いと思いました。 私は後でボーイフレンドがそこにいたことを発見しました。 私の機嫌は変わりませんでした。 通常、私はすぐに自分自身を彼らのボーイフレンドと比較し始め、通常は私の不利益になり、より憂鬱な考えにつながります。 あるいは、私は彼らよりも優れていると思い、そのときの気持ちは怒りになります(「なぜ彼女は私と一緒ではなく彼と一緒にいるのですか?」)

これらは、不安やうつ病などに苦しんでいる人にとって言及する価値のある昨夜の状況のほんの一部です。しかし、私の最大の状況と私が最も好きな状況は、私の周りの人々、古い友人、新しいつながりの幸せを共有できることです。 私はまだ愛を見つけていませんが、幸せなカップルに会うと幸せです、金持ちではありませんが、お金で人に会うと幸せです、友達はあまりいませんが、たくさんいる人には幸せです、これは可能性があります永遠に続く。

NoFapは本物です、あなたは精神的にも肉体的にも健康な人になります。 そして、人間は、お互いを知ってから最初の5分以内に、なぜあなたが好きなのか理解していなくても、当然、最も健康的な人を好きになる傾向があります。 それを維持し、あなたはあなたの仲間の人間との正直な協力から来る友人、愛、そしてすべての良いものを見つけるでしょう。


今のところNofapを始めて、私の人生の問題のほとんどはPMOの影響に関係していることに気づいた

了解しました。私は17歳で、3年前に非常にひどい不安を感じた後、自信が失われ、人生の他の領域に大きな影響を及ぼしました。 このサブredditを発見し、TEDトークを見た後、突然意味がわかりました。 その頃、私はポルノにアクセスできました。

今のところ私は、壊れない恥ずかしがり屋の厄介な外殻から抜け出そうとしているのは、私が使っている素晴らしい人のような気がします。 変更があった場合は、数日以内に報告いたします。


85日更新とアドバイス

だから、何年もの間、85日あたり複数のfap中毒になった後、XNUMX日間fappingしなかった後…nofapに参加することは私の人生で最高の決断だったと言えます

改善:社会不安が劇的に改善されました–自信、アイコンタクト、快適な相互作用、滑らかさなどが含まれます

- 一般的なエネルギー

- より明瞭、より鋭い心、より集中

- より鮮やかな顔

- うつ病の緩和

- 女性と交流したい

- ボーナスが帰ってきた!

私はうつ病、脳の霧、社会的不安、低エネルギー、およびポルノ誘発性のEDのためにnofapをすることにしました。 私は高い期待を持ってそれに取り組みました、そして、それらの期待は超えられました。 私はこれらすべての分野、特に社会不安について非常に深い進歩を続けています。

今日、22の年齢で、私は私の人生の中で初めてでした。私は女の子にテキストを送って、私と1対1で付き合うように彼女に頼みました。 女の子は過去にはいつも私に興味を示していましたが、私は社会的にぶらぶらしたりデートに行ったりすることを常にしませんでした。 私はちょうどそれをするのに十分なほど快適に感じたことはありません。 私は決してしないと思った。 今日、私は私に興味を持っていたこのかわいい女の子を襲いました、そして、我々は熱いtubbingに行きました。


60 Days、素晴らしい時間を過ごしてくれてありがとう。

諦める理由はありません。 最初の月とその直後の信じられないほどのエネルギーと自信の期間の後、私は満足感と落ち着きを保ちましたが、感情的な変化のすべてに対処するために時間をかけて学んだスキルと同様に、それらの超大国の多くは衰退しました。

私の仮説は、あなたが回復への道をたどると、あなたの体が定常状態を見つけようとしている間、あなたの感情は信じられないほどの高値と信じられないほどの安値にぶつかるだろうということです。 その定常状態を見つけるのに3ヶ月から5ヶ月かかると思いますが、改善を期待してこの実験を6ヶ月間行っていきたいと思います。 そうは言っても、私はすでに改善を見てきました。

私の社会的スキルが戻ってきて、友達が増え、社会的状況でかなり説得力があり、落ち着きました。 与えられたシナリオで何が起こるかについての私の期待はより現実に沿っており、以前は横行していた私の空想は減少しました。

辞めること、プログラムの効果がないこと、または悲しみと恥に満ちた投稿に関しては、かなりの数の投稿があります。 これら(トロルによって作られたものではないもの)は、感情の低下の結果であると私は思う。 これらのコミュニティメンバーに腹を立てる必要はありません。彼らはあなたよりもコントロールできません。 彼らは彼ら自身の実験を行っており、私たちが彼らの例を侮辱したり、従うことを強いられていると感じる必要はありません。


それは実際に動作します。

私は一ヶ月以上前に転倒するのをやめ、そして私の人生は劇的に変わった。 私は何年もやめようとしましたが、決して立ち往生することはなかったので、いつの日か私は合法的に何が起こるのか試してみることにしました。

過去XNUMX年ほどの間、私は社会不安だと思っていたものに苦しんでいましたが、今ではそれが実際には失敗であることに気づきました。 それはあなたの心を消費し、あなたがそれがあなたの日常生活に影響を与えるとは思わなくても、それは本当に影響を及ぼします。 これが私の現在の状況につながります。 今年学校に通い始めたとき、私はこの女の子にひどく押しつぶされていましたが、XNUMXか月が経ち、私は彼女と話をしませんでした。

ファッピングをやめたとき、XNUMX日後、怖くなくなったので初めて彼女と話しました。 XNUMXか月以上経った今、私たちは一緒になって、物事は素晴らしいです。 私はもはやすべてを恐れることはなく、急速に友達を増やしています。 あなたが辞めることについてフェンスにいるなら、私はあなたがそうすることを提案します、そしてあなたがそれに固執するならば私を信頼してください、あなたは意志力を得るでしょう。 最も難しい部分は最初の数週間ですが、正直に考えてみてください。状況は良くなるだけです。


私はnofapのおかげで獣のように感じます! (ストーリー)/ r / Prorevengeに投稿すべきかどうかわからない

私は1ヶ月のnofapを終えたばかりです。 このサイトにあるサポートは素晴らしいです。 今は本当に気分がいいです。 これは私がnofapから来たと感じるいくつかの結果です。

•女の子は私にもっと魅了されています•私はもっと筋肉をつけました•私は私の友人との絆を強化しました•私の声はずっと深くなりました🙂

とにかく、ここに物語があります:

私がnofapを始める前の学校の間に、私はいつもそうであることが選択されたのはその半金持ちの子供でした。 私はそれに慣れていました、しかし、私が絶対に嫌いなことを可能な限り何らかの方法で私を傷つけようと試みるこれらの3人の人々がいました。 彼らは私の靴に泥を入れたり、噂を広めたりして私を辱めたりしてみました。私は病気になったので、自分でやるのは良いことだと思ったのでnofapを始めました。 とにかく今日の午後、私は浜辺でこれらの3つのたばこを見つけました。 彼らはいつものくそをやり始めました。 しかし、この瞬間の間に。 私は自分がどれだけ変わったか気付いた。 私はもういじめられた小さな子供のようには感じませんでした。 私はクソ獣のように感じました。 彼らは私にスイングしました、私は彼らにスイングしました。 それは1対3でした。 とにかく彼らのビーチへの旅行は重大な怪我で終わりました、そして私の旅行はより少ない怪我、自信の向上と私がどれだけうまく戦うことができるかを知っているという認識で終わ​​りました。

編集:今のところ14歳。 そして、私の友人は実際にすべてをテープで捉えました。 しかし、おかしな文章ですみません、イムは本当に興奮しています! ありがとう。


私は社交不安のお尻を蹴っています

去年の今回は、誰とでも会話をするのに大変苦労しました。 特に見知らぬ人、昨年のこの時期、私は社会不安に対処できなかったので、一生建設労働者または労働者になることになりました。 私は大学のセラピストに行き、社会不安のために彼女のオフィスで泣き崩れました。 私は絶対に混乱しました! 約9か月のノファップの後、250日間のストリークを含む一連のストリーク。 私はついに社会不安との戦いに勝ったと言えます。 私の不安はまだ100%消えていませんが、そこに到達しています。 私は今、秋に学校に戻る勇気を持っています。 私はちょうどジムでマーケター/セールスアソシエイトとして仕事を始めました。それは人々と話し、私たちのジムが一日中人々に何をしているのかを紹介することに他なりません。

昨年、私は自分がしているこの仕事を物理的に行うことができなかったでしょう。 それはまだ簡単ではありませんが、私はそれを適切に行うことができます。 私はそれをとても誇りに思っています。 私がこの仕事をそんなにひどくしたかった主な理由は、私がこの仕事をしばらくすることは私が残した最後の少しの不安を完全に取り除くことを知っているからです。


40日目、Nofapは私を変わった男にしました

背景情報はほとんどありません。私は20歳で、大学7年生です。 長い間、私は社会不安に苦しんでいました。 私はいつも人々(特に女の子)の周りでとてもぎこちなかった。 しかし、先週、自信が急上昇したので、魅力的だと思ったキャンパスの女の子と話を​​することにしました。 数日で、私はなんとか0つの異なる女の子の番号を取得することができました。 私は自分のアパートに女の子を招待しました。最初は数時間話し、それからしばらくの間話し合いました。 彼女は実際にそれを信じるかどうかにかかわらず開始しました。 しかし、私たちが話していたとき、言葉はかつてないほど速く私に来ていました。 私はXNUMX%ぎこちなく、素晴らしい時間を過ごしました。 人生で初めて、通り過ぎるのを見るのではなく、実際に生きているような気がします。 あなたの投稿の多くが私をやる気にさせたように、この投稿が他の誰かをやる気にさせることを願っています。 このコミュニティ全体に感謝します。皆さんがいなければ、これほどまでに到達することはできませんでした。


誰もがこのNoFapの利点を聞いたことがありますが、私はまだそれを言いたいです。 。

それはとても簡単につながり、コミュニケーションを取り、緊張することなく女の子と楽しい時間を過ごすことができ、会話を本当に楽しむことを学び、それを保持しようとせず、とても簡単に流れ、とても気持ちがいいです、最初のデートでもとても簡単です。 。 。 NoFapは私がこれまでに見つけた最高のものです、みんなありがとう、そして私のような若い男が目を開けてポルノをオフにしていることを嬉しく思います、みんな頑張って頑張ってください! ! ! :)))


他の誰かがもっと…男らしいと感じますか?

私はNoFapの周りに0か月ほどいます。 私はすべてのprXNUMXnを削除し、いくつかのメモを収集するジャーナルを保持しています。

私が気づいたことのXNUMXつで、ファプストロノーツにそれについてお聞きしたいのですが…私は男性のように感じます。「男性」とは、よりラフで、戦いの準備ができていることを意味します。性腺のように感じることもあります。彼の隠れ場所から出てきて、彼らがしなければならないときにたわごとにすぐに足を踏み入れました。 今では、私は誰かや何かに立ち向かうことをいとわないのですが、私の前の自己(そのPMO中毒者)は毎回チキンアウトしました。

あなたは同じ、仲間のFapstronautsを感じますか?

GUY 2)

ええ、私は持っています! 私の男のレベルは最近屋根を撃ち抜いています。 私はあなたの気持ちを正確に知っています。 以前は、私がそれを助けることができれば、私の鼻は社会的対立から単純に縮小していました。 今、彼らは外に出て、社会的な恐竜である楽しい時間を過ごしています。 でも、このように感じるのは素晴らしいことです。 称賛!


社会不安を振り返って

50日目までの私の旅は、私がここで読んだ多くの投稿が他の人にとってもそうであったことを示しているのと同じくらい私にとって良いものでした、そして私はそれらの50日間にわたってここでたくさんの投稿を読みました! TEDxのビデオを見た後、私はnofapを始めました。 私は全世界を引き受けることができるように感じた素晴らしい日(数週間も)を過ごしました、私は平らで空っぽに感じた週を過ごしました、私はそうではなかった不安な待機感の週を過ごしました特にいいじゃない。 全体として、仕事でも、勉強でも、個人的な交流でも、私の人生のあらゆる面で驚くほど前向きでした。

ただし、すべての良い変更が非常にゆっくりと行われるため(最初のXNUMX〜XNUMX週間の変更が殺到した後)、私がまだ絶えず変更していることを確認するのは難しいということです。 でも今日は、その変化の大きさに気づかされた思い出がありました。

別の投稿を読んで突然、ある週末は、店で何かを買うか座っているだけで、人々とどこかにいることができるように、家を出ることを余儀なくされていたことを思い出しました。図書館の人の近く。 これは私が戦わなければならなかった恐怖のレベルのために私がいつも大きな成果として見ました。 私は恐怖がどこから来ているのかをかなり知っていますが、それを共有する準備ができていません。それはずっと昔のことであり、人生のすべてを理解しようとすることは本当に便利です。できれば転送しますか?

今振り返ってみると、自分がどれほど社会から離れていたのか、どれだけの社会不安が自分を完全にコントロールし、定義していたのか、信じられません。 私はまだ週末にはあまり外に出ませんが、極端なレベルの社会不安は完全になくなりました(今それについて書くことは少し奇妙な気持ちを取り戻していますが)。

私にとっては、社会不安は主に、構造化されていない、または組織化されていない状況にあります。 私が仕事をしているときやクラブの状況では問題はありません。たとえば、私が交流しているときに何かすることがあるのですが、私はそのような状況から脱しています。

ドレスデン

こっちも一緒。 ここでもまったく同じです。 私は社会不安がほぼ完全に消えるのを見てきました。 最後の拠点は、完全に構造化されていない懇親会です。 それを乗り越えれば、私たちはみんな元気になります

zxczxc1

私は恐怖がどこから来ているのかをかなり知っていますが、それを共有する準備ができていません。それはずっと前のものであることに加えて、私も不安の根源についていくつかのフラッシュバックを持っています、そしてそれはすべてパズルのピースのように集まっています... /私の人生でたくさんのたわごとが起こっていました

アイエアエウイユ

それは素晴らしい仲間です! そして、私は同じことに気づきました。 また、構造化されていない状況についてあなたが言うことも好きです。これは完全に私です…

SAで大いに役立つことはないと思います。まだ完璧でなくても、状況によっては不安が減っています。

たとえば、今週は大変で、私は疲労感と奇妙な不安に直面しています。 確かにフラットに関連しています。 しかし、この困難な瞬間でさえ、私は自分の大きな進歩を見ることができます。

昨夜、私はクラブにいましたが、通常、この状況ではそれほどクールではありません。 さらに、フラットラインの症状がここにあり、私は少し週を感じました。 でも、このような気分でも、ここにいることを心配することはなく、多かれ少なかれ素敵なパーティーでした。

したがって、私のポイントは、PMO中に不安のスパイクが見られた場合に、SAに直面している人々のためのものです。 私はそれが正常だと思うことを恐れないでください、そしてそれはあなたの人生の他のいくつかの領域でなされた進歩を隠すべきではありません!

ps:私の英語を頼む

Wallace44(アカウントは利用できなくなりました]

NoFapは私のうつ病/社会不安をほとんど取り除きました、私はすぐに6ヶ月のビデオレビューをアップロードします。

 ソマアモス

私はまた、問題を起こさずに外に出て何かをすることができる段階にあります(パニック発作)、私は人々を通り過ぎて歩いても大丈夫だと感じています(彼らを簡単に目で見ます)、私はまだ話すには少し緊張しています– 「お元気ですか」と言ったり、ただ笑顔になったりしたいです。


NoFapは女の子全員を庭に連れて行きます!

ええ! 私は女性の周りに不快感を覚えたことはありませんが、これほど自信を持ったことはありません!

私は会場にいて、隣にあるバーに女の子が歩いてきたとき、ミュージシャンのグッズテーブルで働いていました。 彼女は本当にかわいいので、私は彼女を見て、彼女は私の視線を捕らえました。 通常、これは私が少し恥ずかしがり屋に行って目をそらす場所です…代わりに私は彼女を右目で見て微笑んだ、そして彼女は微笑んだ。 簡単に言えば、私はどの方向にも3フィート以上移動せずに女の子の番号を取得しました。

私はあなたがより自信を持っていると言っているあなたたちの何人かについて読んでいます、そして女性はnofapを始めた後にあなたをより魅力的に感じる…正直なところ、それは完全なBSだと思いました! 申し訳ありませんが、あなたを疑ったことがあります。nofapは私のより良い決断のXNUMXつでなければなりません!


信頼!!!!

今夜は自信を持って殺しました! 私は何人かの友人と一緒にバーに行きました、そして、笑って、そして全く恥ずかしがり屋ではない楽しい時間を過ごして、みんなに人柄があった。 私は1の女の子でゲームを吐き出しましたが、私は彼女の番号を取得するのを忘れました、しかし私は事がうまくいくかどうかわからないので彼女のFacebookを見つけて彼女を追加することができました。 私は複数の見込み客を抱えていて、私がチャンスを得るすべての女の子を襲っているので、それは私には何の違いもありません。

また、私は性交をしませんでした。 本当に素晴らしい方法で。 私はリーダーでした。 アルファ。 私はそれを取るか、それを残すことができました。 私は以前ジョーク(コメディー)を言っていましたが、何年もの間、それをやり直す自信がありませんでした。 しかし、私は今夜それを感じました。 誰が知っている、私はいくつかのスタンドアップをするかもしれません。 私の人生は変わりつつあります。 nofapに感謝します。 ちなみに、入社して7ヶ月が経ちましたが、これが私の最長の連勝です。


NoFapの航海に乗り出すことは私の不安/脳の霧を助けますか? 他の誰かが関係することができますか?

私はあなたが出会う最大の不安フリークです。 真面目な話ですが、不安から歯科医に行く前や、学校に通う前などに嘔吐していました(子供の頃から吐き気を催した人の記憶が悪く、どういうわけか脳に犯されたのかもしれませんが、その後這い回っています数年、そして私はうれしいです)。

これはすべてnofapによって修正されたわけではなく、実際には何も修正されていませんでしたが、今はnofapになっているように感じます:ポルノとマスターベーションなしで5か月間行った場合、地球人口の99%には不可能と思われ、私はそうではないと思いますこれを行うことができますか? 私はちょうどFを与えるのをやめました。私は数ヶ月前に私には想像もできなかったいくつかのことをしました:私は仕事を見つけました(あなたは今笑うかもしれませんが、私にとっては不安のためにそれは不可能に見えました。ガールフレンド、そう.. 50%完了したと思います)、私は学校/バス/ジムなどで女の子とランダムに話しました、私の前のnofap時代からの別の不可能なことなど。あなたは友達と一緒にいるときあなたはやらなければならないことを知っています皆さんが怖いものはありますか? そして、じゃんけんをして誰がそれをするかを決めますか? よく推測してください–私は、噛み砕くことを考える前に、ただ入って、それをします。 脳の霧が何なのかわからない、多分私は一生それから出てこなかったから

TLDR; はい


40が戦った日(最初の投稿)

ファッピングは私にとって松葉杖になり、社交的な能力を失い、他の人の周りで快適に感じることができなかったために、他の人と一緒に仕事をすることさえ非常にストレスになりました。 特に、人の目を見て自信が持てなくなってしまいました。 全体的に、私はいい人だと人々は言うことができますが、私は人々に少し不快感を与え、それは本当に私を失望させました。 だから、私は立ち上がって自分の人生を取り戻しています。 問題の原因を理解できてとても感謝しています。 私は数年前にセラピストに会いに行ったことがあり、反社会的であるように固く結ばれていると思っていました。 セラピストは私に洞察を与えませんでした、そして結局私は行くのをやめました。 多くの人がポルノに夢中になっていて、普通の生活を送っているように見えるので、自分の問題をポルノに関連付けることは決してありませんでした。 今、私はポルノが私の脳を台無しにしていることを知っています。 yourbrainonpornのビデオに出くわし、ライトが消えました。

したがって、難しい部分は私の再起動計画で実行されています。 私は自分の計画でかなりうまくやっています。 私は一連の不眠症、いくつかの頭痛、現在の性欲減退、そしてイライラを乗り越えました。 私は多くの前向きな変化に気づいています。 私の声はずっと大きくてはっきりしています。 これは私にとって非常に注目に値します。 人と向き合い、目で見る能力がどんどん簡単になっています。 一般的に、社会的な出会いに対する私の恐れは減っています。 私はまだ状況を回避することを考えていますが、ゆっくりと、しかし確実に、私は他の人と対話する能力がはるかに高いと感じています。

今日、40日目は自分自身に多くの時間を過ごしました。 私は自分が熱いひよこたちと一緒に映画をテレビで閲覧していることに気づきました。 それから私は素敵な腹筋を持つ女の子のグーグル検索を始めました。 その時、私はついに家から出る必要があると決めました。 私は彼らの土曜日のトーナメントで地元のバーのプールに遊びに行きました。 私は今日生き残り、私のnofaplifestlyleを続けます。 将来の報酬は犠牲が取るに足らないように見えることを私は知っています。


Nofapはおそらく私の鬱病を治癒した

今日の時点で、私がポルノを見たり、自慰行為をしたりしてから25日が経ちました。 過去6〜10か月間、私は軽度のうつ病を患っており、人生のすべてに病的な感覚があります。 今、私は天国にいるような気がします。すべてがとても気分が良くなります。 花でいっぱいの丘を駆け抜けて真ん中に横たわっているような気がします。 今の人生では、すべてが天国のような感覚を持っています。 これは、日常の快楽が根絶されることに対する私の鈍感だと思います。 これ大好き。


ランナーからのいくつかの観察

土曜日のレースでテストステロンレベルを上げることができるように、自分自身を週に17回だけに制限したかったのです。 私はレースを走り、家に帰って大騒ぎし、次のレースが終わるまで延期しました。 そして男、それはうまくいきましたか。 今シーズンは12:5kから16:03kに移行しました。 私は一週間を通してトレーニングする意欲が高まり、レースに自信が持てるようになり、レースにそれほどストレスを感じることはありません。

走る以外に、私は人としてずっと社交的になりました。 友達と出かけるのは絶対にやめられず、会話を続けることができ、今は本当に面白くなったと言われています。 また、私は彼女を客観化することなく目に女の子を見ることができ、決して目をそらすことはありません。 くそー、その力の感覚だけでそれだけの価値はありません。

私をここに連れて行ったのがnofapであるかどうかはわかりませんが、チャレンジを経験している間、私の人生はとても良くなったと言えます。 昨年私を悩ませていた憂うつな考えと自尊心の欠如はなくなりました。


超大国はありません。

 by ambushxx40日

私はいつも落ち込んでいた。 私は子供の頃から落ち込んでいます。 覚えている限り、社会不安もありました。 そして私は私がADDを持っているとかなり確信しています。 思い出すことができて以来、私は人生のあらゆる面でパフォーマンスが低下しています。 私はいつも平均以下のスコアを持っていました。 大学を卒業しませんでした。 6ヶ月以上仕事をしたことはありません。 ガールフレンドがいなかった。 または、女の子と5分以上話しました。 友達がいます。 しかし、私は自分の人生について率直に話し合うことができるほど、誰にも親しみを感じていません。 私の友達との関係はいつも冗談を言ったり飲んだりすることでした。 私は感情的なレベルで誰ともつながりません。 そしてもちろん、私は長い間かなり宗教的にたたき続けてきました。 過去2年間のインターネットポルノ。

私はポルノを想像したり、私の問題の根底に陥ったりすることを想像しなかった。 彼らは私がファップし始める前でもそこにいました。 だから、もし私がファッピングをやめれば、私はどんな超大国も私の問題から完全に引き出されるとは決して思っていなかった。 それにもかかわらず、私はそれがますます中毒のように見えていて、私が使用していたポルノコンテンツの観点からエスカレートしていたので、私はやめたいと思いました。

私はYBOPにつまずいて、私は次の日に止めました。 それは今40日でした。

この40日間の私の進歩は、他の人の経験について読んだものと比較して、異例でした。 一つには、自分をコントロールするのが難しいとは思っていませんでした。 ポルノを見たり、ファッピングしたりする必要性を感じませんでした。 私は時々私が好きなポルノシーンからフラッシュバックを受け取ります、そしてそれは私にわずかな勃起を与えました。 2日目以降の自分の状態をセミフラットラインと表現します。 一部の人々が説明したように、私は性的欲求を完全に失うわけではありません。 以前の安静時より少し少ないです。 魅力的な女の子を見ると、まだ興奮しています。 私は性的に活発ではありません、そして私はいつでもすぐにそうなることを期待していません。 だから、それは私にとってもっとポジティブです。

私が見た大きな違いは、物事の見方にありました。 マインドフォグがなくても、物事をよりはっきりと見ることができるようです(私もしばらく瞑想していたので、それも効果があった可能性があります)。 私は何年もの間、「前向きに考える」や「挑戦する」などの動機付けのマントラを聞いてきました。 しかし今、これらのことは何かを意味し始めています。 これらの態度は、私の中のどこかで初めて和音を鳴らしました。 それが何を意味するのか私が感じるようなものです。 私は自尊心を見つけるために他人の承認を探す必要がないことを理解しています。 以前は、人生にドラマがあるたびに自分を打ち負かしていました。 誰かから批判されたとき、私は何日もそれについてモップで拭きました。 今、私はそれを挑戦として受け止めようとしています。

ショートバージョン:Nofapは私が否定的な考えを簡単に乗り越えるのを助け、それは私がより明確に考えることを可能にします。


私はまたティーンエイジャーのようです。

以前ここに投稿したことがありますが、XNUMX年が経ちましたので、ストーリーを更新しようと思いました。 苦労している人たちにとって、人生はあなたがそれに固執することができなければ、ますます良くなるとしか言えません。

私は30歳の男性で、今では再び角質のティーンエイジャーのように感じています。 これがどんな感じで、どれほど素晴らしいかを忘れていました。 私はまた、私が持っていたことを今まで覚えているよりも自信があります。 私は最近、人々をじっと見つめるのが楽しいです。以前と同じように、最も短いアイコンタクトで目をそらしていました。 私は、彼女の手をつかんでクラブで彼女と踊るだけで得た現在のガールフレンドを含め、多くの公の場で成功を収めている女の子を襲ってきました。 5年前の私にこんな女の子と一緒にやってみようと言われたら、彼はあなたの顔を笑っていただろう。


90日

ここ数日は、しばらく家に戻っていたために苦労しましたが、ついに90日に達しました。 本当にうれしいです。

より明確な考え

- 日常生活における幻想的/性的思考の劇的な減少

- ジムでビッグゲイン。 私はnofapが間違いなくこれと関係があるように感じます

-一般的に自信があります。 過去XNUMXか月間、自分の状況のた​​めに女性とのつながりはあまり多くありませんでしたが、ためらうことは少なくなりました。

- 何年もの間私を征服してきたことを征服しているような気持ちは、非常に解放的な感じでした。 私は私の生活様式を永久に変えるように努力するので私は本当にこれを続けたいと思う。 私はこの数日間、あまり忙しくないために縁取りに苦労しましたが、これは私が取り組んでいるところです。


私は今とてもベイビーです

笑..これはすごいです。 私が話すとき、私の声は今とても深いです。 私はとても自信があります。 お腹からよく話します。 あまり言う必要はありません! しかし、私が話すとき、人々は私を聞きます! 先日、私は請求書を返済するためにバーに行きました。私がフォームの建設を歩いている間、他の10人の男性の周りはすべて沈黙していました。 誰も一言も言わなかったので私は去った。 女性はいつも私に気づいています。 そして、私はもう気にしません! はは。 このNoFapのものは最高です!!!!!!!

私は今自慰行為のためのゼロ欲望を持っています! 酔った時も。 それをするのは今や一種の反発です。 私はむしろ自分のエネルギーを他のものに向けます! 喜びより。


ポルノ+うつ病

ですから、私は18歳で、11歳からこのたわごとにあり、12歳で中毒になり、それ以来、最長で99歳の16日でした。それ以前は、毎日、時には何度もありました。 。 それに加えて、私はほぼ同じ時期から重度のうつ病に対処してきましたが(多くの問題、父親の不在、引っ越しなど)、最近7〜8か月前に引っ越してきましたが、それ以来、重度のうつ病に陥っています。それから、ポルノは長い間私の逃げ道でした、しかし私の心の奥深くで私はそれが刑務所であることを知っています。 私は非常に外向的で、誰もが私を愛していますが、私は自分自身を嫌っていたので、それを信じることができませんでした。 先週、私は十分だと判断しました。 特にそれを変える力があるとき、私は落ち込んで自分自身を恥じることはありませんでした。 だから今、私は8日で、99日以来、これほど良い気分や自信を持っていないと正直に言うことができます。 私は6日前まで毎日3ヶ月連続で激しい気分のむらに悩まされていました。 彼らは完全に停止しました。 私はほんの数秒で幸せから落ち込んでいる状態になりません。 これはめちゃくちゃ長いと思いますが、私は将来にとても興奮していて、それが完全に価値があることを励ます必要がある他の人を助けたいと思っています。 これを読んだ人に感謝します🙂


60日の赤ちゃん!

今日私は60日目を過ぎました。私は今30ヶ月間ポルノから解放されています! 実際にここまで到達するとは想像もしていませんでした! 効果に関しては…私は以前よりも自分の肌に自信と快適さを感じています。 Nyの新しいfoumdの自信は、それについてコメントした他の人に非常に目に見えています。 完全に価値があります。 私にはまだ誘惑の日がありますが、これらの次の30日は最初のXNUMX日よりもはるかに簡単になるでしょう。

このサブのみんなありがとう! あなたは私のインスピレーションです。


NoFapバーテンダー

私は今年の3月からNoFapをやっていますが、現在は数週間順調に進んでいます。 とにかく、私は最近、自分の快適ゾーンから完全に出て、母のレストランでバーテンドをする自信がありました。 私は200シフトを行い、ヒントだけでほぼ6ドルを稼ぎました。 それはお金ではなく、社交と学習についてです。 NoFap for life bros、決して後戻りしない。 XNUMXヶ月前の私は決してこれをしませんでした。 私は気分が良く、不安は低く、自信は高く、ハハはかなり高いです。


NoFapを取得できません。

GUY 1)

それはあなたが家にいて、ふざけて隠者になるのではなく、あなたの人生でより生産的なたわごとをするようにあなたを動機づけるからです。 ばかげることがなくなる前に、私は決して外出することはありませんでした。私はただそこにとどまり、ばたばたしてポーカーか何かをしました。 私がfapを始めなかった後、私はバーに出かけて社交をしたいというランダムな衝動に駆られ、最初のガールフレンドを手に入れました…社会不安が減りました…見知らぬ人との会話をする自信が増しました…など

GUY 2)

正直なところ、ポルノの有無にかかわらず簡単にファッピングできますが、まったくファッピングしないと、まるで別の人になるように、とても自信がつきます。 あなたはそれを試してみるべきです


不安から自信へ NoFapが解決策です

2週間前、知らない人がたくさん集まったこの集会に招待されました。 私は最後の印象を残し、いつものように性交したくありませんでした。 自信がまったくないのでいつも失敗していることに気づき、それを変えることにしました。 姿勢、アイコンタクト、会話のスキルに取り組みました。 しかし、最も重要なことは、私はファッピングをやめました。 NoFapのXNUMX週間弱後にその集会に行きました、そして私は驚きました。 それは別の経験でした。 私は自分がほとんど生意気になりすぎたと思うと本当に自信を持っていました。 ここにいたのは、私がほとんど知らないたくさんの人々と一緒に座って、あちこちで冗談を言って、みんなが楽しい時間を過ごせるようにした。 私は本当のプレイメーカーのように感じました。

通常、このような集会では、私はこれまでで最も退屈で哀れな印象を残します。 しかし、今回は変だった。 多くの人が私をfacebookに追加して、私のことを知りたくなりました。 やっと自分の弱さに立ち向かうには十分な勇気があるように感じました。 自信が私の弱さであることに気づき、それを強姦しました。

NoFapは確かに、これまでの自信の問題を克服するのに役立ちました。 その後再発したとき、自分のエゴがすべて破壊されたような気がしました。 自分がこの弱い奴隷のゴクリに変わっているのを見ることができましたが、指輪に夢中になる代わりに、役に立たないポルノと自慰行為に夢中になっているように感じました。 私は再びその穴に戻ることを許しません。 その結果が人の人生を劇的に変えることができる方法を見てきました。 ですから、もう少し自信を持てるように感じている人は、再発しないでください!

TLDR; 自信の問題? いやー!


6日後のNoFapの後。

6日後に気付いたいくつかのリストです。 共有は建設的かもしれないと思いました。

-最も明白なのは、私が一貫してイライラして角質ではないということです。

-女性との交流が変わりました。 良い方向へ? コンセンサス-まだ見られていませんが、私はそう言うでしょう。

-私は、相互作用している間、両方の性別の人々とのアイコンタクトを維持することに関して(もしあったとしても)それほど問題はありません。 これはちょっと奇妙なことですが、正直言って大したことです。

-私はもはや「降りる」ことに関心がないので、私は非常に生産的でした。 いくつかの良いトレーニングがありました。 私は学校を冬休みにしていますが、過去3日間のうち6日間を図書館で勉強していました。 家は私が快適すぎて再発する危険性がある場所であるため、生産性を高めるために家から離れることが非常に重要だと感じています。少なくとも初期の頃は良い戦略だと思います。

- これらすべてのことは、本当に自信を持っているということになります。 自信は私たち全員がそれから達成すると私が思う最大のものです。


Day 90レポート:チャレンジ完了

最初のXNUMX週間は最も困難な週でした。 それから徐々に良くなり、私はいつも望んでいた自信と自己主張を手に入れました。 私がNoFapを始めた理由はここで説明されています、それで私の最初の月がどのようだったかの説明です。 その頃、5年以上ぶりに女性と仲良くなりました(6日目かXNUMX日目くらい)。 彼女は事実上私にこう言いました。 私は…私はあなたに恋をしていると思います!」 それがただの運が悪かったのか、それとも私のテストステロンレベルの上昇だったのかは、解釈の余地があります。 原因に関係なく、それは最も強力な経験であり、彼女が盲目的に酔ってバーで倒れたという事実だけが、その夜のセックスを妨げました。 私の職業生活も良くなりました。 偶然の一致によって私は突然新しい仕事に就いた、私が何年も望んでいた仕事。


Nofapは本当に私の人生を好転させました。 私はここに来る前はまだ処女だった厄介な男でした。 ポルノがない一週間後、通りかかった女の子一人一人にアイコンタクトをしていることに気づきました。私はしたくありませんでしたが、何かが私に見させられました。 もう一週間経ち、ランダムな女の子と話を​​したいという衝動に駆られました。 でも準備ができていないと感じたので、女の子と話す方法を調べました。 /誘惑 および シンプルピックアップ YouTubeでは、この会話がどのように行われ、女の子が何を聞きたいのかについて、非常に優れた洞察を得ることができました。

私は図書館を歩いていたので、同じ年齢の女の子がいつも歩き回っていることを知っていたので、私を見て微笑んだ1人を見つけ、彼女は微笑んで戻ってきました、そして私はすぐに彼女に向かって歩き、手を伸ばし、彼女は私の手を振った私は彼女にあなたの名前を教えて、私たちはXNUMX時間ほどランダムなことについて話し始めました。 彼女は私に自分の電話番号を教えてくれて、行かなければなりませんでした。 彼女が去った瞬間、私は「本当に女の子と話を​​したのか、XNUMX時間も違和感なく」のようでした。私は自分自身をとても誇りに思い、nofapが働いていることに驚きました。 夜、私は彼女に電話して、明日昼食をとりたいかどうか尋ねました、彼女は言いました:はい、私はしたかったです。


私は自分のどこが悪いのかを見つけましたか、それともプラセボなのか、それとも私が外交的なのか?

明確にするために、私の定期的なファップは1日23回/ XNUMX日目ですが、数回与えるか、取ってください。 思春期を迎えて以来、私はいつもちょっとくだらないと感じてきました。 今XNUMX歳で思春期からのくだらないことはいつもそこにありました。 私は運動、抗うつ薬、治療法、その他たくさんのことを試しましたが、助けになったものはほんのわずかで、どれも残っておらず、私はいつも持っていた悪い循環的な考え方に戻りました。 私は十分ではありません->私は一緒にいる人を見つけることは決してありません->私は吸う->私は自分自身などが嫌いです。しかし私はいつも学校に行き、仕事をし、適切に食べ、一般的に自分自身に良いことを確認しましたでも気分が良くなかった わたしたち 自分。

私はそれを見せようとしないにもかかわらず、これは私が行動する/話す/振る舞う方法ではっきりと見られます。

そして、そのため、日常生活に注意を払い、集中したり、喜びを感じたりすることが難しくなっています。 それはとてもイライラしていて、数日で自分でADD(治療法が示唆している)をチェックするようになりました。ほぼ7日目です(最後にタップしたのは正月でした)。 私は前に数日行ったことがありますが、それが私のいわゆる「状態」を助けたかどうかについて本当に注意を払ったことはありません。

私はそれが理にかなっているという意味ではありませんか? ボールサックを定期的に空にすると、購入者都合の購入者都合が長時間発生しますか? そして、それは私が変更しようとしたことがない数少ない変数のXNUMXつです。

私の気分の大きな改善がこれの結果であるならば、私は絶対にファッピングすることを全く望みません。 私はまだちょうど確かめるためにADDのためにテストされるつもりです。

これが成功スレッドかどうか、またはそれが何であるかはわかりません。 しかし、私はただ人々が見ることができるようにこれをどこかに書き留めたいと思いました。

blamehoffman2501

NoFapを始めたときとまったく同じように感じました。 私は23mで、学校全体で一生懸命働いており、2つの仕事、読書、トレーニングなどすべてを行っていますが、14歳の頃から、それ以来、自分自身についてたわごとを感じていました。 私が持っている最も幸せな思い出は、子供の頃の自分のことです。 nofapを開始してから、3つの主な改善点に気づきました。 私の気分、私のエネルギーのレベル、そして私の焦点/明快さ。 私は科学者ではなく、これはすべてプラセボ効果である可能性がありますが、気分と自慰行為の傾向との相関関係に気付かざるを得ません。 だれでも、あなたは基本的に私のダブルであり、そうです、これは完全に成功したスレッドであり、私が見た限りではサポートと情報のスレッドです。


自信をつける

今は4日間nofapに入っています(タイムゾーンが原因でバッジが少し外れていると思われます)私はうそをつくことはしないし、自分の人生が変わったとか体が認識できないと言って言うわけではありません。 私はユニに行き、今日私は私のセミナーのクラスの3人の女の子に話すことがどうにかして。 つまり、私はいつも女の子と話しますが、それほど自信があるわけではありません。 私も彼らを笑わせたので、私も自信をもって彼らをこすり落としていたと感じます。


超大国はキックイン

私は3週目が過ぎて、いくつかの超大国が動き出しているのに気づきました。最近、3人の女性のグループと何の心配もなくランダムな会話をすることができました。 私は彼らと話をするべきかどうかさえ考えませんでした。 考えずにやっただけです。

noFapを始める前は、これまで私が知らない女性とのコンボを始めるのは困難でした。 どうやら、もうありません!

女の子の一人が私がトレーニングをしているジムのロゴが入ったウォーターボトルを持っているのを見たとき、私は会話を始めることができました。 インスタント会話のスターターでした。

会話は次のようになりました。

  1. 私は各女の子に彼らの名前を聞いた。
  2. 水のボトルに言及した。
  3. 彼らに耳を傾け、彼らがトレーニングをしているジムについて話しました。
  4. 一人ぼっちで微笑んで私の頭をうなずいた。
  5. 私が私の経験について話したように5-10秒目にそれらのそれぞれを見るのを過ごしました。
  6. もっと聞いた。

水のボトルを持った女の子を除いて、2人の女性のうち3人が私に興味を持っているようでした。 XNUMX人にXNUMX人はまったく悪くないので、気になりませんでした。 強い仲間にとどまりなさい!


NoFapの恩恵に内向的な疑問を投げかけることはできますか? 社会的行動の変化はどの時点で見られましたか?

さて、私は、(少なくとも私の場合は)より多くの「現在にいる」こと、外の世界と相互作用すること、そして最終的にはあなたの環境で責任を負うことを強いられていると感じる他の活動につながるものはないと思います。私の最長の筋は28と29でした去年の7月に始めてからそれぞれ数日、通常は10〜XNUMX日ごとにPMOまたはMOを行い、その間にポルノで縁を切ることもありました。 (それは常に遅かれ早かれ再発につながります)。 だから、私の場合のいくつかの社会的行動の事実:

- 私の歩行はより速くそしてより自信があり、公共の場所での緊張感は減少するか、あるいは存在しない。

-私は男性と女性の両方に親しみを感じます。 クラスメートとの軽い社会的交流はもう私を緊張させません:今、私がnofapの前に不可能だと思ったのは私を緊張させるものです、例えば私のユニで超ホットな留学生と話す、私は最初は少しぎくしゃくします、しかしその後はすべてがスムーズで簡単です。 だから私は自分の社会的スキルを「アップグレード」したのです。

-友達との交流が充実しました:今はもう負担になりません:あなたがとても良い気分になっていて、すべてが流れているとき、あなたが昼/夜/何でも生きることができるときを知っていますか?その膨満感? あなたとあなたと一緒にいる人々のためにどこからともなく楽しみを創造しますか? Nofapはこれを簡単にします…待ってください、私はこれが普通で自然なことであるかもしれないとさえ考えました。

-女性について:私はもっと女性に気づいていて、彼らは私に惹かれているようです。 いちゃつくことは今でははるかに健康的です。たとえば、より物理的な手がかりに基づいており、注意を引くために私が奇妙なことを言っていることは少なくなっています。 彼らと話すことはより簡単で、より本物で、非常にやりがいがあります。

  • 私の家族の会社をもっと楽しんでください:彼らの努力を評価してください。 それらを褒めます。 私達の両親が私達のしるしを楽しんでいる間、食卓で、たくさんのことについて私の兄と会話をすること。

-主張と責任:私は社会的には男性のように感じます。 私は物事を気にし、人々をもっと気にかけます。 私は手を挙げ、質問をし、物事を修正し、必要に応じて人々を叱責します。 私は指示を与え、他の人を慰め、誰もが安心できるようにします。 私はよりタフで暖かく、人々はそれに気づき、私はそれを愛しています。

これらは私の最大のメリットとして説明できます。すべてに色合いがあることを忘れないでください。 素晴らしい日もあれば、それほど素晴らしい日もありません。 誘惑と厳しい日々もあります。 あなたが私のようなら、あなたは10日目頃にフラットラインを開始し、20-22日目で新しくてたくさんのエネルギーを感じるでしょう。

さて、あなたはあなたの現在の連勝を始めていること、そしてあなたはおそらく新しいか、または比較的新しいか、まったく新しいことを知っていますか? あなたはあなたの愛するポルノ、あなたのマスターベーションの習慣をこの新しいものと交換していて、あなたは今あなたの利益を得たいと思っています(即座の満足)そしてあなたはそれらについて聞きたいです。 明らかに、それがあなたが尋ねる理由です。 そして、あなたは2週間行って、「何が起こるかを見て」誘惑されていると言います。

私はあなたに何が起こるかを教えます:私は6ヶ月前のようにあなたがいるところにいました。 私は懐疑論者から信者志望者へ、そして自分自身のための利益を経験するようになりました。 それから私は完全に信じました、そして私はリラックスして何度も再発しました。 今日、私はnofapを行うことの便利さを理解しているだけでなく、マスターベーション、特にPMOがひどいことだけにつながり、人間性が低下することは普遍的な真実であると確信しています。 私のバッジには17日と書かれており、100か月半でXNUMX個表示されます。


30デイズイン、ファンタスティックフィール

ハウディフォークス。 たった30日でした! 私はこれをXNUMX月の初めに開始し、MOが数回再発しましたが、XNUMX月下旬からPから外れています。 まだこれを行っていないすべての人にお勧めします。OpenDNSでアカウントを開き、アダルトサイトをブロックします。 それらのサイトがブロックされているときはいつでも誘惑されないほうがはるかに簡単です。

全体的に気分が良くなっていることに気づきました。 ささいなことは私をそれほど怒らせません、そして私は物事を一歩踏み出すのが上手でした。 私はXNUMX月末に驚くほどの創造性を爆発させ、いくつかの新しい曲を録音しました(私はミュージシャンです)。私は仕事にもっと集中しています。 私はこれまでひどく社会的に心配したことはありませんが、人々の考えについてはあまり気にしないようです。 それは他の変化が起こっているだけかもしれません。 最後に、女性に会いに出て、物事を起こそうとすることにもっと関心があります。 そして、この課題は、克服できない課題というよりも、実際には魅力的に見え始めています。

しかし、これらすべての中で、私がこれまでに気付いたXNUMXつの最も前向きな変化は、飛行とX線ビジョンです。 (-_-)————– []-😉

次の30日を楽しみにしています! 強い、兄弟姉妹のままでいなさい。


OMGこれはすごい。 戻ってきました!

私は8年間、うつ病と深刻な社会不安を抱えています。 約5週間前に再起動を開始しました。 ここ数日で私の社会不安は完全になくなりました。 私は陶酔感を感じています。 実はまた日常生活を楽しんでいます。 覚えている限り、初めてのことを楽しみにしています。 私はまだEDを持っていますが、私も気にしません。 信じられない


最近、多くの人が再起動の効果をノックしているのを見ました。 私が見た目立った、具体的な改善は次のとおりです。

  • 信頼の向上
  • 女の子の後を追いかけたいという実際の欲求
  • 社交する必要性が高まった
  • ジムからのより速い回復。
  • スタミナが増加し、PMO中にできるよりも多くのセットを実行できます。 それを概観するために、私は以前は12〜15セットを行っていましたが、現在は少なくとも週に21回4回行っています。
  • 短期記憶の増加(まだテストしていませんが、来週試験があるので、以前から改善が見られるかどうかをメモしておきます)
  • 睡眠不足でももうそんな疲れ感はなく、起き上がって一日を過ごすことができます。 効果が出始めたのにXNUMX週間以上睡眠不足になった場合。 一方、以前はこの永続的な疲労感がありました。

でも一番印象に残ったのは、女の子と一緒にいるときは、彼らと親密になりたいということです。 私が考える前に、私が外出していたとき、それはかなりエゴベースでした。 「かっこいい」から女の子が欲しかった。 でも今は誰も知らなくても構わない。 私はただ親密になりたいです。 彼らが欲しがっているのと困っているのとでは違うことに注意してください。

^これは私のゲームをこれまで以上にPUAのルーチンやテクニックよりもかなり改善しました、それは私が感じる人生の最も重要な側面の1つである行動をとるようにあなたを駆り立てます。

私は怠惰の激しい期間を経てしかし9th日から37日までずっと大規模なフラットラインを持っていました。 その後も私の性欲はまだ50ishの日まできれいな週でした。


女の子はあなたに気づいてあなたに話します。

私は4年生から常に「オタク」または「オタク」として知られており、私の見た目は最高ではありません。 私の友人は私を社会的にぎこちなく思っています、そして彼らはポイントを持っています、それは本当です。 Nofapを始めたとき、私はXNUMXつのことに気づきました。人々はあなたの周りで異なった振る舞いをするだろうし、女の子はあなたに気づいているようで、彼らは私に話しかけようとしました。 これはすごいなと思いました。 私はすぐに再発し、バタバタと音を立てました。 この種のピアの動作は停止しました。

私がNofappingストリークを開始するたびに、女の子は、フェロモンであろうとなかろうと、相手を見つけたいというあなたの体の欲求に気付くでしょう。 私の信頼水準は高まり、私は自分の外見にもっと注意を払っています。 私は実際に女の子と話すことができるようになりました。


ブラザーズ、女性と一緒に成功した話はありますか?

以前はよく__していた 決して 魅力的な女の子はもちろんのこと、見知らぬ人との会話を盛り上げる。 しかし、これはPMOなしで逆さまになっています。

最近バスを待っていたところ、たまたま同じ作家の本を読んでいる魅力的な女の子がいます。 私はこれを指摘し、彼女とチャットを開始し、数分後にバスが到着します。 私たちはバスに乗り、彼女のすぐ隣に座って自然で自信を持って、15分のバスに乗ってチャットを続けます。 私たちは最後の停留所で降りました。 私は家に向かっていて、彼女は私の場所からほんの数ブロックのところにある海に向かっています。 だから私は「あなたは読書パートナーが欲しいですか?」と尋ねます。 彼女は完全に夢中になっているので、海を見下ろすこの美しい場所を見つけて、話したり冗談を言ったりしながら一緒に読んでいます。 それから私たちはビーチに沿って歩き、隣の公園を通り抜けて、私たちの生活についてお互いに話し合ったり話したりします。

私はおそらくさらに物事を進めることができたかもしれませんが、私はその時少しフラットラインを通過していたので、私たちはただ数字を交換しました。 彼女は今町を離れていますが、私たちはテキストメッセージを送っていて、彼女が戻ってきたらコーヒー/紅茶を求めて会うようです。

驚くべきことは、全体の経験がいかに自然であったかということです。 臆病になったり、無理やり始めさせたりすることはありませんでした。 そして、もし私がこの点に到達できれば、どんな男にも希望があります…


Nofapは私のうつ病を治療します

数ヶ月前からの別れの影響はまだ受けていますが、ファッピング時とストリーク時の気分に大きな違いがあることに気づきました。 最近、うつ病の波が私を襲ったとき、私は私の元について考え続け、以前の関係で何が悪かったのかをフラッシュバックし、引きこもりを感じます。 私は数回再発し、その同じ日に幸せから絶望的で自殺願望に変わりました。 一方、私がストリークにいるとき、雲は消えて、楽観的でほとんど影響を受けないと感じます。ただ元気になって、外に出て新しい人々に会う準備ができていると感じます。 Nofapはムードブースターとして機能します。


60日レポート

だから今日は私が60日を迎えた日であり、私の自信が急上昇したように私が見た進歩の量は驚異的です私は人々が私のうつ病を解消/管理可能であると思っていることをそれほど心配していませんそして不安も低下しています私は私がいるような気がします
私がこのような野心とドライブのような子供だった頃になったきっかけになり、やる気が高まっていて、ついに夢を追いかけるようになりました

私はスウェーデン語を習い始め、将来のある時点でスウェーデンに移住することを計画していました。この旅は私の人生の残りの部分でやるものであると正直に言うことができます。性欲が戻ってくるためのものであり、より広範な報告のために別の30日にあなたたち全員に会えるので私は幸せになるでしょう


生活変化

私は16月5日からNoFapをやっていて、大人の人生のどの時期よりも気分が良くなっています。 私は通常、最小限のストレスによって引き起こされる可能性のある不安やうつ病に苦しんでいます。 今は山から転倒できない気がします。 先週、妻と5回セックスし、毎回コンドームで絶頂することができました。 私たちがセックスをしていたときは、XNUMXか月にXNUMX回(嘘はありません)、セックスを「試みる」と呼んでいました。 私は、ストレスやうつ病、または薬を服用できないことを非難します。 今はとても気分がいいです。 これは誰でもできることです。 それにはトリックはなく、ただ規律があります。 関係にあることは助けになります。 私はこれをシングルとして行うのは嫌いだ


/ pornfreeを試してみることにしましたが、予期しない(良い)結果が得られました。

ポルノをやめるという私の個人的な実験を共有したいので、潜むという私の最初の意図は台無しにされたようです。

それは少しTL、DRかもしれませんが、ここに私が参加してきた短期間に経験したことのいくつかがあります。

私はまた性以外のいくつかの即時の利益に気づいた。 私は長い間、深刻なエネルギー不足、注意力の欠如、そして時には脳霧と呼ばれるものを含むいくつかの問題に取り組んできました。 私はしばらくの間これのために薬を飲まれました、そして薬は本当に私が正常なレベルにあるのを助けました。 ポルノをやめた後、それは約1週間の間通常と同じでした、そしてその後私は陶酔的な量のエネルギーを感じ始めました。 私が急に乗り越えていったような気がしました。 それ以来、私のエネルギーレベルはずっと高くなっています、私の焦点はもう少し良く、そしてもっとはっきりと私の気分はずっとよくなっています。 私はまた、見知らぬ人が私に完全に反応する方法の違いに気づいた。 私はかなり背が高くて運動大学の学生であるので私はいつもいくらか注意に慣れてきました、しかし今週私は注目に値するより多くのランダムな人々を私に与えています。 ある日、私の女友達の一人がそれについてコメントしていれば十分でした。 ポルノをやめることが私の心の中で変わったこと以外にこれを帰因させるものは他に何もありません。

巨大な投稿で申し訳ありませんが、これまでの経験を共有したいと思いました。 TL; DR私は多くの副作用を感じませんでした、私の性生活はより良いです、そしてそれはいくつかの薬用の問題で助けられました。 この時点で、私はポルノに戻ることを望んでいません。


19日目..自殺念慮.. !!!…(もっと生きたいと思う)🙂

19日ちょうど19日前私はPMOと呼ばれる汚泥に浮かんでいたので、自信がなく、社会不安があり、最悪の場合、時々頭の中で芽生えた自殺念慮が私の人生を悲惨なものにしました。私自身と私の家族に不安を感じています..私を信じているか、他の人と比較して私が大きな敗者であり、良い仕事をしているといつも思っていたわけではありません(fyi私は法のマスター(llm)を持っています..それでもこのPMOは私を作りましたクソの無駄のように感じます...しかし、この19日後、私は彼の威厳のあるGOOGLEに、人生を変えて愛したいと思っている素晴らしい人々がいるこの素晴らしいサイトに出くわしてくれたことに感謝します...今日、私は人生で初めてこのパラを書きましたもっと生きたいと思っています🙂


必須90日チェックイン、最初の試行で完了!

「超大国」に関して言えば、私は間違いなく女の子を獲得する自信とモチベーションがあり、それが完全にこの挑戦からのものであるとは言えませんが、最近気付いたのは、私たちの超大国は、私たちが実際に今満たすべき目標を持っているということです。 私たちがバタバタするとき、それはセックスをしたいという私たちの欲求を満たし、あなたが本を終えたときの感覚のように、私たちに空虚な感覚を残します。 これ以上の期待はなく、楽しみにすることは何もなく、次に何をすべきかわからない。 ばかにしたいという衝動に抵抗することは、私たちに、女の子を得る以外に衝動を満たす他の方法がないので、私たちが通常はしないことをやる気にさせ、駆り立てる目標、ニーズ、および欲求を与えます! あなたが本当にこの超大国のものに興味があり、より自信を持っているなら、私は見ることを強くお勧めします この どのように姿勢があなたの自信を向上させることができるかについてのビデオ、私はそれが私のnofapスーパーパワーを全く新しいレベルに持っていったと思いました!


40日–うつ病がなくなり、社会不安がなくなり、モチベーションが戻る

私は実際、NoFapについて知る前は、NoFapの電車に乗っていました。 私は約300日間の連勝を続けました。これは、人生で最も生産的でやる気を起こさせる日々の300日間です。 それから私はゆっくりと40日に何度もPMOに滑り込みましたが、それは私の社会不安やモチベーションと同様にゆっくりと悪化しました。 私はこのXNUMX年間かなり落ち込んでいましたが、これは私にとって大変なことでした。なぜなら、以前は誰もが私を非常にやる気のある素晴らしい人だと知っていたからです。 自分はとても魅力的だと思います。友達のブドウの木を通して、私に恋をしている人がたくさんいると聞いています。 しかし逆に、私が知っている多くの女の子は、私にとても惹かれていると言っていますが、私の外向性の欠如のために、自分たちが私と付き合っているのを見ることができません。 昨年、私は学校で最もホットな女の子のXNUMX人とデートする機会がありましたが、PMOはすでに私を、社会不安と自信のない、やる気のない弱虫に変えていました。 これは、より悪質なPMOサイクルにつながりました。 私の人生で私が行ってきたすべてのこと、完璧な成績平均、多数の奨学金、運動の成功、そして大学の借金を免れる愛情のある家族にもかかわらず、私は人生で何もする動機がなく、女の子に落ち込んで、自分を気の毒に思います。 それは本当に驚くべき心の力です–それは本当にそうです。 私はこの期間、この鬱病を克服するために多くの意識的な努力をしました。 しかし、すべてが気のめいるように失敗しています。 それは私がこの潜水艦を通してNoFapを再燃させるまでです。 たったXNUMX日で、女の子が私がどれほど違う行動をしているのか教えてくれるのを聞いた回数すら数えられません。 想像以上にキャンパスの周りを見回してきました。 私は再び人生にやる気を起こしています。 私をうつ病に陥らせたであろうことは、もはや私を段階的にすることさえしません。 他の人が自分のことをどう思っているか気にせず、ようやく自分に自信が持てるようになりました。 私はとても社交的で、比較すらしていません。

うつ病は彼らのせいであると考える人にとっては-そうではありません-しかしそれはあなたのコントロール下にあります。 人生と呼ばれるこの美しいものを手に入れて、ファッピングが提供できるものに比類のないものであるため、乗り物に乗ってください


22日…前後

このたわごとは実際に働いた

22日前の私:

ランダムな見知らぬ人と話すことを非常に恥ずかしがり屋と感じている人、特に骨硬化の熱い女性との会話を開始したままにする。

ああ、恥ずかしがり屋ではないと言って私自身を納得させるために使用されます。

20 2日後:私は、彼らがどれほど爆発的に暑いように見えるかにかかわらず、誰とでも誰とでも会話を始めます。

結果-彼らはとても従順で恥ずかしがり屋になり、文字通り頭を下げて私を目で見ないようになりますが、私はいくつかの笑顔と進歩を得たので、それは気が進まないのではなく、代わりに一種です自信に驚いた。 たとえば、先日、私はこの結婚しているが本当に暑い女性と、夫が通りかかった直後に駐車場でランダムな会話を始めました。私は彼にこんにちはとさえ言わず、この女性と10分間話し続けました。

一言で言えば、nofapの前に私はひよこから怖がって逃げていました…しかし今彼らは私から遠ざかっています、自信に変換されたあまりにも多くの角質は今までの最高の経験です


67日更新

だからここで私は67日ですこれは私の2回目の試みです私は正直に私がこれまでにそれを達成するとは思っていませんでした。 最初の10日間を始めたばかりの人にとって、30日目が最も難しいのは、私が本当に自分の一歩を踏み出したときです。ポルノについてはもうほとんど考えません。 私はまた、私のうつ病がほとんど存在しない人生について、より幸せで、より興奮しています。 これまで「スーパーパワー」を体験したことはありませんが、特に女性との社会的交流の違いに気づきました。 私はランダムな女の子ともっと喜んで浮気します。 NoFapは、女性とのやりとりを本来あるべき姿に戻します。 ばかげていないので、女の子と話すのはとても楽しくて楽しいです。 車椅子の22歳の男性として、GFを持ったことも、女の子にキスしたこともありません。これは大したことです。 r / NoFapとr / seductionは、女性との私のスキルを大いに助けてくれました。 まだGFはありませんが、久しぶりに進歩している気がします。 だから、すべてのあなたのサポートのためにNoFapに感謝します! 90日は難しいと思っている人にとっては、それだけの価値があるという衝動がありますが、押し続けるだけです! みんな続けて! 🙂90日目ここに来ました!


私の人生はそれのために私を準備していませんでした

理由はわかりませんが、今はすべての会社の中心です。 NoFapの前はほとんど誰とも話をしていませんでしたが、今ではXNUMX、XNUMX人が同時に話そうとしています! ナッツだ! 私はこのたわごとの準備ができていませんが、私はそれから性交を楽しんでいます。 戦いの兄弟を続けてください! それはとても価値があります。


私は自分の問題はすべて抑圧された感情と外傷によるものだと思いました。 何ヶ月もの間、何も言われなかったのですが、弱いドーパミン受容体に気づいたのです。 うつ病も、不安もなく、外出して人生を楽しむことにもっと熱心です。


60デイズオブノファップ

みなさん、こんにちは。過去60日間のnofapエクスペリエンスを更新するために、すぐに立ち寄りました。 信頼。 抑圧されている自分の一部を理解し始めているような気がします。 人々は私の会社をもっと楽しんでいるように感じます。 不思議なことに、自分の何が変わったのか、何が違うのかわからないのですが、人とコミュニケーションをとるときの気持ちはもっとつながっています。 また、はっきりとした理由もなく人々が私に惹かれていると感じるとき、私は時々磁気を感じます、多分これはいつもそこにありました、しかし私はnoFapの前に気づきませんでした。

以前は社交不安に悩まされていましたが、今でもある程度はそうですが、劇的に減った気がします。 社会的な状況で何をすべきかという考えが低くなり、その瞬間の気持ちにもっと行動し、相手の意図やメッセージに集中したり理解したりすることができます。 全体的に、これまでの結果には満足しています。落ち込んでいる日もありますが、YBOPの投稿を読んで、「落ち込むたびに、脳があなたをより良い人にしてくれます」と述べています。 だから人々に固執しなさい、それはあちこちで微妙な利益です、しかしあなたがそれに固執するのが長ければ長いほど、あなたはより良くなると私は信じます。 読んでくれてありがとう、90日目に投稿します!


90 +日

最大のプラス? 間違いなく社会的に。 私は今、社会的交流を切望しています。 それがバーのかわいい女の子であるかどうか(彼女の#を手に入れました)。 カウンターの後ろの店員。 司書。 待合室にXNUMX人の行儀の良い子供を持つ中年の女性(彼女は私がウェブデザイナーであることを知った後、私の#を取りました)。 それは素晴らしい変化であり、緊張や躊躇はありません。 今は人と話すのが大好きです。

私は超大国があるとは思わない。 ほんの少しの重要な変更が加算され、他の人とのやりとりに大きな違いをもたらすことができると私は信じています。 あなたの頭は高く保たれ、あなたはあなたがオープンで親しみやすいボディランゲージ状態であり、あなたはアイコンタクトを取り、あなたは他の人に気づき、そしてその見返りに彼らはあなたに気づき始めます。 それはそれと同じくらい簡単です。


これは男性のように感じているものは何ですか?

元オタク/社会的にぎこちない19歳のイギリスのフォームで、これを約10年前から試みています。 私は今、XNUMX日間の最長の連勝を続けており、聖なるたわごとがこのクソの仕事をしています。

歩くと足元が湧き始め、人を追い越すときに見下ろすことがなくなり、熱い女の子の隣を物理的に歩いたり立ったりしても、お腹に緊張感がなくなります。

8 -10の日に私に起こったことがいくつかあります。

スーパーマーケットで、私は私の年齢の周りの熱い女の子に仕えられました、彼女が終わったとき、彼女は私を「恋人」と呼び、「良い一日を」と言いました、これは英国では誰も実際に言いません。 また、このXNUMX代の少女は、私がいた通路を上下に歩き続け、私を見ていました。

それから私が混雑している土曜日に街を歩いていたとき、私はまっすぐ前方を見てゆっくり歩き続けました、そしてそれは人々が魔法のように私のために道を出たようでした。 この一人の女性は私の前を歩き、私を見ながら回って笑顔を続けました。

それから今日、数時間前、私はおそらく14歳のように、これらのXNUMX人の女の子を通り過ぎました。 彼らは通り過ぎて歩いていて、そのうちのXNUMX人は私から小便を取り出して、「私はセクシーで、私はそれを知っている、何か闊歩している」と言ったようでした。 それからそれらの両方をbertstaredしました。

私は文字通り、これはある種のブードゥー黒魔術のたわごとであり、女の子はあなたがどういうわけか自分自身に触れていないことを感じることができると誓います。

ちなみに、私は昨夜初めての明快な夢を見た。それはめちゃくちゃすごいことだった。 それはすべてが通常のものと同じだがスーパーHD品質のように見えた。


私は26歳です。19歳のときにうつ病と診断されました。また、深刻な社会不安がどんどん悪化しています。 私は21歳の頃からうつ病や不安神経症の治療を受けていますが、昨年XNUMX月下旬まで精神障害とPMOを結びつけませんでした。 PMOをやめるまで、このような気分のむらはありませんでした–私はただ落ち込んでいました。 また、私の社会不安はなくなりました。


非常に注目に値する利点

人と会話するのはとても自然なことです。 nofapの前に私は人々と非常に短いと思い、友好的な雰囲気を与えませんでした。 今私のスピーチは会話をもっと楽しくする流れになります。 これはあなたが感じる自信の後押しに似ています。


少し生意気になりますか? それとも、これは自信を高めただけですか? 私の友人が言うのを聞いて、「彼は段階を経ていると思います」

まず第一に、すみません、これは本当に長いです、しかし私は非常にどんな経験でも感謝するでしょう、等

この巨大な自信を感じている人はいないでしょうか。 私はアルファ男性になったことがありません。 私はいつもたくさん勉強した子供たちの一人でした…それでも社会的な蝶ですが、学校は非常に優先されました。 いつも人々の考えを心配しています。 トップスクールとトップ大学院のプログラムに入ることが私の最優先事項だと思ったので、私生活にあまり集中しませんでした。 私は6ヶ月未満のgfを持っていましたが、それは絶対に深刻ではありませんでした。

今、私は大学院を卒業しています。 私は自分の人生を本当に再評価しました。 私は大学の友人に会いましたが、彼がいつも私よりも優れていると思っていたという事実を振り払うことができませんでした。

私は医学部をやろうと計画していますが、MCATにそれほど熱心ではなかったので、もう一度やり直しています。 しかし、彼は私に、「おい、ただあきらめて…ただDO学校に行くなど」と言った。 彼は完全に立派なDO学校に通っています。

私の腸は、「彼は誰だと思いますか?」のようでした。 MDスクールに行きたいなら、行きます。 誰も私を止めていません。 私は彼がいつも私よりも優れていると思っていたことに気づきました。彼は今週町にいるので…私は彼と一緒にたむろするだろうと思いました。 今、私は彼と話したくありません。

また、人々は私の信頼水準に気づき、一般的には性交を与えません。 友達のことはとても気にかけていますが、ときどき強くなっていく気がします。 私の友人は、「ええ、derpymooseは変わりました。 彼のエゴは屋根から外れています!」 彼は冗談でしたが、皮肉にはいくつかの真実があります。

また、今はハウスやエレクトロニックミュージックに不思議なこだわりを持っています。 私は運動するのが大好きです(多分多すぎます)。 私の他の親友は、彼が私のこの変化が好きだと言った。 彼は私が気にしないで、ただ人生を楽しんでいたのが好きでした。 彼は私の自信と幸せが彼を幸せにしたと言った。

私は今、たわごとを過度に分析していますか? 皆さんはどう思いますか?

tl; dr:大学の友達に会いました…彼はいつも私よりも優れていると思っていたという一般的な直感を持っていました。 彼と一緒にいる気がしませんでした。 自分自身については気分がいいのですが、今は自分のエゴをコントロールしていませんか?


90日

私のソーシャルネットワークは良くなり、人々は絶えず私に連絡を取っています、そして私は私の社会的スキルの大きな改善をしたと思います、私は実際に私はもっと過激になっていると思います。

私はガールフレンドを持っていたので、あなた方の何人かがそれを説明しているように、もはや「ハードモード」はありません。 良いと思いますが、特別なことではありません。 私は彼女が好きですが、それでも、自分でやるべきことはたくさんあります。

私は自分のすることすべてのリーダーになろうとしています。私は他の人のリーダーと教師になるように作られていると思います。そしてそれは何度もその自己を証明してきました。 私は人々に物事が正しく行われている方法を示し、彼らが知らないことについて彼らに教えるのが好きです。


30日間のレポート–注目すべき長所と短所

こんにちは。 昨日私は私の初めてのnofapの私の30th日を打ちました。 私がなぜ始めたのかの簡単な背景と、すべての良いものは以下にあります。 http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/19lgtr/day_2/ しかし、要約すると、過去2〜3年間、私は低エネルギー、低モチベーション、うつ病、社会不安、DEに苦しみ、女の子と話すのに苦労していたので、これを行っています...ほとんどの作品。 私は量の作家ではないので、im gunnaはそれを短く、シンプルで、そして甘く保ちます。

PROS –自信が増す/不安が減る –一般的に、通りやレジ係などでランダムな見知らぬ人と話すほうが簡単だと思いました。PMOをしていた頃、人前に出ることは、私の脳が見知らぬ人にどのように反応するかというエキサイティングな謎を意味しました。 チポトレ・ブリトーを作っている人と話しているだけで極度の不安を感じる日もあれば、落ち着いて涼しい日もあります。 ポイントは、何を期待すればいいのかわからなかったということです。 まるで地獄のジェットコースターのようでした。 しかし、過去30日間、私の自信はずっと一貫してきました。 私が知らないpplと話すことへの恐れはゆっくりと消えていきました。


不安100% - > 20%、冗談じゃない!

ですから、私は本当に緊張しているとは言えませんが、過去の社会不安は間違いなくかなりの割合でした。 今、私はどこへ行っても、realzに対して、より自信があり、自動dgafおよびsharkモードであることがわかります。 ラルズ。

どこにでも快適に浮かぶことができ、強くて接地されていると感じるのは邪悪です。 9日が経ち、誘惑は厳しかったが、この5分間の偽の快楽に伴うすべてのネガティブなものを見ると、それは簡単に消えていく。

小さな活動にもばかげた喜びを感じています。生きていることと子供であることの魔法を覚えています。 すべてがしびれ、活気がなくなる前に。

続けてください、fapstronaughts。 このたわごとは、実際にはうまくいきます。

私はまた、ほとんど何もしないで、とても幸せです。 ほぼ一日中のように。 私はただ笑顔で、すべてがおかしいです。

これは「普通」だと思います笑

なんてこった、私は二度とファッピングすることはない!

PS女性に関して言えば、たくさんのかわいい女の子が今私と一緒にいちゃつくためにそこから出て行きます、そしてそれは私があまり滑らかではなく、まだ端が荒いようです[読む:ぎこちない]しかし彼らはまだとても寛容ですそして、それでも私に惹かれましたが、私はまだそれを信じていません。 一人の女の子が私の家に私を追いかけてきて、みんな遊び心があり、たわごとでした、それはワイルドでした。


ボスランの100日レポート

間違いなく、これは私が今まで自分の肌で過ごした中で最も快適です。

TLDR-これは現実のものです。


33日、そして信じられないほどの気持ち。

私の自信は驚くほど向上し、これまでのところ、私の人生と学業は向上しています。 私は自分自身を誇りに思っており、人生観が変わりました。 🙂


最初は懐疑的でした…

しかし、1か月の失敗の後、私がどれほど自信を持っているかは明らかです。 社会的な状況だけでなく、女の子の周り。 以前は女の子とアイコンタクトをとっても困っていましたが、昨夜は女の子と1対XNUMXの会話をXNUMX時間しました(そんなことはありませんでした)。

ですから、始めたばかりのすべての人にとって、より良い生活の質のために犠牲を払う価値は本当にあります。


私が本当に気がついたのは超大国です。

GaryTheSnaill17日

アイコンタクト。

正直なところ、アイコンタクトほど増加したものはありません。 通りを渡るときと同じように、歩いているときはもう見下ろしません。 私は実際に拒否します。 代わりに、私は人の目を見て、何が見えますか? 彼らは私を0,5秒間目で見てから、地面を見ます。

これは私を完全な上司のように感じさせます、そしてあなたは何を知っていますか? 通りを歩いているとき、二度と地面を見下ろさないことにしました。 みんなの目を見て、通りかかったときに地面を見下ろしているのを見てください。

ボスのように感じなさい。

自信ブースト+たくさん


日26。 ブーヤ

いくつかの背景 私は慢性的な愚痴者でした、3-4はあなたが考えることができるあらゆる種類の荒廃したものを1日に何回も回していました。 私は恐ろしい社会不安を抱いていて、何を言うべきか分からずに、一般的に人と話をするのを怖がっていました。 私は自信がなくても、絶え間なく、寂しく、落ち込んで、暗い気持ちとして寂しくなりました。

瞑想と治療でそれを直そうとしました、しかし、すべては何もうまくいきませんでした.. OCDとわずかなパラノイアもまた吸い込み始めました。

今まで早送りして、私は26日前にファッピングをやめました。 これは私が12歳(今は21歳)以来、人生で何もしなかった最長の時間であり、私は男のように感じます。 すべてに対する私の恐れは大幅に軽減され(不幸にも消えることはありません)、私はすべてに対してはるかに前向きになり、今では思っていたよりもずっと楽しいものを見つけています。 "ポイントは何ですか?"。 社会的に私はもはやたわごとを怖がらず、人の目を見て、機知に富んだ会話をすることさえできます(私はまだ不安に苦しんでいますが、それは間違いなく役立つと思います)。

そうそう。 GO NO-FAP! PMOが私の人生にこれほど大きな影響を与えるとは思ってもみませんでしたが、どうぞ。 まるで私の脳が呼吸できて治癒しているようです(奇妙な響き:P)


NoFapは史上最高のものです、私はとても自信があります!

私はとてもたくさんのエネルギーを持っています! 私は人々や戸外でもっと楽しんでいて、もっとおしゃべりです、それがどのように機能するのかわかりませんが、NoFapコミュニティでこれを読んでいる皆さん一人一人、私はあなたを愛しています、そしてあなたが潜んでいる、抵抗しないでください、それをしてください、あなたはそれを一瞬後悔しないでしょう!


私の社会的スキルは1000%のように向上したと思います

私は誇張ではありません、私は女性の周りに恥ずかしがり屋でした、そして私はそれが決して変わらないだろうと信じ始めていました。 今日は、私が100日以上Imを開始したno pmoプロジェクトの後、夜に出かけるのは初めてでした。私が推測する理由はまったくありません。 冗談で笑わせていた私は機知に富んでいて、話が堪能でした。緊張が完全になくなったわけではないので、それは不可能ですが、未知の女性と約40分間会話をします。これは私にとって初めてのことです。 かろうじて知らない女の子が手で掴んで紹介してくれた
彼らの友達のグループ(3人の女性)、私は最初は神経質でしたが、1〜2分ほどで完全になくなりました。 それは私にとって大きな改善です。まず第一に、これまでに起こったことはありません。 私はあなたにim100%これがpmoの原因ではないことを伝える必要があります。 私が女性のグループを去った後、私が通りかかっている間、別の本当に美しい女性が私を見て、私に微笑んだ。 今日私に大きな自信を与えたたわごと、そして今私がそれについて考えると、私は彼女が暑かったので彼女に行動を起こすべきでした。 私がそれができるという考えだけが私を強くします、次回私は冷酷である必要があります。 これはあなたが自分自身を納得させて100%コミットする必要がある詐欺や愚かさではありませんので、あなたはより強く、より幸せになります、私は行くには長い道のりがありますが、私はゆっくりと私がなりたい人に到達しています。


確実性

私はnofapのために私の最長のランドマークをちょうどヒットしました。 それほど長くはありませんが、これからはもっと長い道のりがありますが、それと過去数か月の私の人生に多くの変化があり、これが次のステップとして、自信は屋根を通り抜けているように感じます。 奇妙なことに、私は完全だと感じています。 私が日々人々に提示しているのと同じように、私は本当に私であり、何も隠しておらず、自分自身を恥じていません。 数週間前でも、人に挨拶するのが怖かったです。 今日、私は一日中人々と話し、それを楽しんでいました。 私がカバーのために走り去る前に、女の子と話したり、簡単にプロムをするように頼んだりする限りでも。 私は確かにこれが大きな精神的後押しであったと感じており、ちょっと共有したいと感じました。 これが間違った場所である場合は、撃ち落としてください。


ポルノを見て外出して社交的になるために私のドライブを奪う

今8日です。 久しぶりに、拒絶反応を恐れずに、私はよく知らない女の子にテキストメッセージを送る。 私がポルノを見ている間ずっと、私はこれをしたことがなかったでしょう、なぜ私は私の部屋に座ることができてそのように私の満足を得ることができるとき四肢に外出するのか? (ふり方)

あなたの考え? 誰もが同じ気分?


4か月…3つの新しい開発

明日はXNUMXヶ月になります。 これが私が最近私自身に見た新しい変化です。

  1. まるで新しい感覚を持っているようです。 世界の性的縮小を見る代わりに、私が初めて本物を見ているようなものです。 私の女性との交流が最も変わりました。 私は彼らの個性に新しいレベルを見ています。
  2. 誰とでも話せます。 真面目な話、社会不安のある生活を送っていたなんて信じられません。 私は誰とでも会話を始めることができますし、そうします。

私の大憂うつなエピソードのためにファッピングが*主*の煽動者であるという結論に至りました(やや長い記事)

私は慢性的なうつ病に加えて、社会不安や心気症に苦しんでいます。 過去2か月間、私のうつ病エピソードの頻度と重症度が増してきており、それ以上服用できなくなり、過度の量のファッピング(6日10回以上)、大量飲酒、および大量飲酒でセルフメディケーションを開始しました。喫煙(2日XNUMX回の習慣からXNUMX日XNUMXパックになりました)。

幸運にも、私は私の背骨で骨折して2の骨を折って、思わず滑走路を作ったのです。

私は今10日です(11日後に退院した直後に再発しましたが、主要なものではなく、それ以来フラップしていません)ので、21日で一度フラップしました。 基本的に、私が気付いたのは、うつ病のセルフメディケーションの手段としてのファッピングへの依存が悪化するにつれて、私のエピソードがそれに続いたということです。 これは私にクラスに行くエネルギーがないことにつながりました、それで私の成績は非常に下がりました、これは私の社会不安の問題を悪化させました(あなたの存在のあらゆる瞬間にうずくまると想像してください、この生来の声はあなたがあなたのすべての女であると常にあなたに伝えますやった)。 私の自尊心はゼロに落ち、私は友達を避けました。

次第に、足を引っ張ることができなくなった後、私のエネルギーレベルは屋根を通り抜け、私は再び眠ることができ、勉強することができ、朝起きてクラスに入ることができ、成績で回復しました。そして私が友達と燃やしたいくつかの橋を再建します。 私は今とても気分が良くなり、私のうつ病は薬を使わなくても快適に対処できるレベルに戻り、私の不安の問題はほぼ完全になくなりました。

私の大うつ病エピソードは、ファッピングを出口として使用することから始まる連鎖反応によって引き起こされたと結論付けています。 私の人生は崩壊し、今では自分の状況を変えるのをやめ、自尊心は私が屈服しない毎日指数関数的に向上しました。

TL; DR:うつ病/不安の問題がありますか? ばかにしないでください! 真剣に、ファッピングは危険です!


興味深い開発–ちょっと驚いた

だから私は最近(ついに)再起動に真剣に取り組んでいますが、問題が始まって以来、カフェインに対する私の信じられないほどの感受性についてここにいくつかの投稿をしました、トレーニング前のエナジードリンクの過剰摂取が私にカフェインアレルギーを引き起こしたと信じていますそもそも私の問題を始めたのはそれです。 これは過去2年間に発生しました…。先週、Marniaはポルノ依存症のセクションに信じられないほど興味深い記事を投稿しました(リンクが見つかりません、申し訳ありません)。 基本的に、性的に過剰に刺激され、性的に疲れ果てたラットは、与えられた薬に対して信じられないほど過敏であるという症状を示し、大きな反応を示したということでした。 つい最近、不安症状の多くの改善に気づき、XNUMXか月間カフェインを摂取していません。また、ほとんどPMOを使用していません。 だから今朝、私は一体何を考えたのですか? 私はモンスターエナジードリンクを飲んでいました。これは私にとって大量のカフェインであり、わずかXNUMXか月前にはパニック発作と大規模な不眠症を引き起こしていました。 大丈夫です! もっと遅くなるところまで行って、気分がいいです。 私は文字通り言葉が出ないということです。少し前にカフェイン抜きのコーヒーからでもパニック発作を起こします。それはある種の進歩を意味すると思います。現在、私には性欲がありませんが、社会的スキルは実際に向上しています。文字通り社会から離れています。少なくともしばらくの間、誰とでも話すことができるように内向します。


私のお父さんはこれが嫌い

おかしい。 ポルノをやめた後、私のADDと深刻な不安はすぐに消えました。 そして、私は大きな中毒者ではありませんでした。 たぶん、就寝前に15日XNUMX回XNUMX分ほど。


PMOがあなたの社交的欲求をどのように破壊するか

先週、私は再発し、数時間ビンビンになり、恥ずかしそうに諦めて失敗しました。 そして翌日また何度も。 数時間のビンビン、それはそれほど悪いことではありませんね? さて、それは夏休みであり、人生を送る代わりに、私は2週間付き合いませんでした! 2週間、友達とは話をしていません。 なんて惨めなことでしょう。 幸いなことに、私は今でも好きなことをしています。ウェイトリフティング、たくさんの本を読んだり、映画を見たりしていますが、社交への欲求はなくなりました。 くそー。 私はそれがどれほど簡単に悪化する可能性があるかをあなたに示したいだけです、そして私はただベントか何かをする必要があると思います。 こののろわれたポルノは私の人生を再び台無しにしている、私は自分自身を一緒にする必要がある。


いいえPMOはうつ病/不安の命の恩人ではありません

私は、過剰なPMOが、今日の人々の不必要な不安やうつ病の症状に実際に関連していると確信しています。 子供の頃の自分の幸せが戻ってきて、太陽の光や笑い声、そして一般の人々をもっと真に楽しむことができるようになったことを正直に感じています。 あなたの文化のホリデーシーズン中に感じた喜びを覚えていますか? ええと、PMOはあなたが一年を通してそれをもっと感じて、実際にその頃のその本当の感覚を再び感じることを可能にしません。 それは非常に禅であり、より単純なものに対してもより大きな感謝を築きます。

おそらく、私がPMOで経験した最悪の症状のいくつかは、不安、うつ病、慢性疲労感でした–常に疲れています…疲労感とうつ病だけでもひどく、2000年代半ばに生きるのにあまり気にしませんでした。 つまり、私は自殺願望ではありませんでしたが、正直なところ、ある日早く死ぬかもしれないという考えを気にしませんでした。 積極的に自殺していなくても、その低さはかなり危険です。生き残る意志はあなたをそれほど保護しません。 これはやめなければなりませんでした、私は私のほんの一部を持ちこたえました…信じられないほどの暗闇と自己喪失の時に。 離人症がひどい時期には、自分の声の音すら認識できなくなりました。 おそらくPMOが直接の責任を負っていなかったのかもしれませんが、それは私を非常に癒しを妨げました。 私が本当の自分であるということから私のエネルギーを抑制しました。 生きるためにはエネルギーが必要です–目を覚まし、活性化する時間を増やし、人生を眠る時間を減らします。

悲しいかな…私は最終的に自分の解決策を見つけました。それは真の自己の目的と理解でした。 私が哲学で心を広げ、人生を真剣に再評価した日は、私が本当に生き始めたのと同じ日でした。 真実の探求者であり、真の経験的倫理の規範の下で生活することは、たわごとを形作り、疑いの痛みを伴う不況を解決し始めました。 私は、私が誰であるかから私がどこにいるかまで、ほとんどすべてにおいて膨大な量の真実を学びました。 そこから、過去5年間はかなり堅調です。 不安は時々ある種ですが、実際にはほとんどまったくないことがよくあります。 うつ病は事実上なくなりました。本当の悲しみの通常の瞬間が行き来して、あなたに人生を感謝させます。 うつ病は悲しみではありません。うつ病は、あなたが本当に誰であるか、そしてあなたが本当にどのように生き、成長するべきかを知る上での大きな空白です。 あなたがあなたの目的、目標、そして夢との接触を失うと…あなたの精神的に死にかけている…あなたは人生でそれらをあなたから遠ざけることは決してできません。

あなたが今直面しているうつ病なら、私はあなたを保証することができます–それは治療法と救済があるのは本当です。 あなたは立ち往生していません。 あなたの漸進的な経験は徐々にあなたを元に戻すことができます。 文字通り、無思慮なうつ病の原因となる脳の物理的および化学的構造を変化させます。 PMOはこれに対する素晴らしい貢献ではありませんが、自分が本当に誰であるか、そして自分が本当に達成しなければならない目標や夢についてもっと多くを学ぶ必要があります。 あなたは、周りに座っている停滞した有毒な水ではなく、あなたの本当の精神的に刺激的な(ポルノではない)建設的な興味(芸術、音楽、建物、それが何であれ)に従事する新鮮な湧き水を流すようなものでなければなりません。 単純に私たちは主に水とこのように構成されています、淡水は生命を与えます〜停滞した水は死を与えます。 一貫した運動、意図的な精神的刺激、そしてそうするためにあなたのエネルギーを妨げるPMOなしであなたの水を浄化してください。


他の人と快適に話すこと。 快適なアイコンタクト 私は会話にもっと興味を持っています。

他の人と話すときの快適さが増したと感じました。 普段、見知らぬ人やお年寄りと話すときは少し不安や不安を感じますが、今では自分の肌がとても快適になりました。 アイコンタクトを保ち、会話をより活発に感じることができます。 私の人生は、自分の人生のどこにいるのかという状況で、全体的に明るくなり、気分が良くなることを目指していることに気づいています。

私の目標:gwの写真を見ずに、ハードモードで軌道に乗る必要があります。 彼らはそれだけの価値はありません。 写真を見る5秒は本当に私にとって何をするのでしょうか? 何もありません。 それは何もしません。 じっと見つめたり体を無駄にしたりしてエネルギーを使い果たすよりも、積極的なことにエネルギーを使いたいと思っています。 それは私には何もしません。


50日以上のレポート–社会の目覚めの気持ち

それで私はついに50日間のNoFap / Pornを通過しました。 全体的に時間の長さは簡単に達成でき、私の気分には極端な高低がありましたが、それほど悪くはありませんでした。

それは40日目くらいまででした。突然、たわごとのように感じました…その気持ちは約10日間続きました。私はただ一人で何もしたくなかったのです。仕事で同僚から離れるように一生懸命努力しました。私を楽しいおしゃべりな男として知っていて、家ではベッドに横になり、時々友達と出かけて、まだ何も言うことがありませんでした。 これは多くの「大丈夫ですか?」につながりました人々から来て、それは私をさらに怒らせました。

今、この期間中、私は自分が経験しているpmoの欠如に自分が感じていた方法を本当に帰することはありませんでしたが、このような感じの最後の夜に私は非常に鮮やかな夢を見ました..私は自分のベッドに横たわっていましたラップトップは、私がpmoしたときと同じように、ポルノを見ていました…突然、私はこの夢の中での自分の行動に気づき、ラップトップを閉じて床に投げました。 朝目が覚めたとき、それが本物かどうかはわかりませんでした。

それで私は私の毎日の仕事に取りかかった、そして私は一日を通してゆっくりと上向きに私の気分を感じた。 突然、私は全身がチクチクし始めるようになり、私の心は非常に集中したように感じました。私は社会的相互作用を別様に認識するようになりました。 ボディランゲージ、声の変化、グループ内の社会的秩序、突然のことすべてが私の頭の中で処理され始めたのですが、これは男性と女性との交流によって起こりました。

今や明らかに、この変化は私の女性との交流においてより顕著であり、それは彼らの席の変化であるか、あるいは首に触れることに意味があるかどうか、微妙な動きのように感じます。私の年齢の女性、さらには中年の妻との交流でも、職場で日常的に交流しています。

さて、私が自問する質問は…。50日前にpmoを終了する前にこれらのことが起こっていて、私はそれらを見逃していたのでしょうか、それともNoFapへの変更によって女性の私に対する見方が変わったのでしょうか。 いずれにせよ、私は今本当に人生を掘っています。

ですから、不安や退屈を和らげるために諦めたい人や、pmoやmoだけを検証しようとする他の方法については、「いいえ」と言うことをお勧めします。 自分自身や他者との交流についての私の感じ方は、過去50日間で大きく変化しました。 私は女性が私に興味を持っていると言うことができると感じる極端な量の性的エネルギーを持っていますが、私がいつも寝る必要があると感じた哀れな気持ちはなくなりました。 私はもはや他人に自分自身を検証する必要性を感じません、あるいは性的関係を通して自分自身にさえ、私はそれを取るか、それを残すことができました。

話を締めくくるのに、自信を持っているときにオンとオフを切り替えることができる、ある種の「誘惑スイッチ」があると信じていました。それはうまくいきました。自信があるとき。それほど頻繁ではありませんでした。 さて、そのスイッチは壊れていて、動かなくなっています。15分間妻とイチャイチャした後、自信が夫との厄介な状況につながったので、私は実際に女性とのやりとりに注意する必要があります…

それで、これからもう50日です…実際、あなたは何を知っていますか? 50日ファック、これは二度と自慰行為をしないためです。 乾杯


41日間のレポート–多くの変更がありました!

これは私にとって4番目の連勝で、これまでで最大の連なりです。 私のエネルギーの急上昇がなくなったと思うことを言うだけで、私は普通に感じます。 41日間は停止しましたが、変更点は次のとおりです。

私は自分自身にもっと自信を持っています–女の子は常に私を殴っています(平均的な見た目)。 高校時代から最もかわいい女の子の一人を手に入れました。 以前はジムで購読することすらできなかったときに、少なくとも週に3〜5回運動を始めました。 リーダーとして行動し、社会運動を設立し、成功裏に成長させました。 すでに抗議して4人に話しかけた。 私が女の子とさえ話すことができなかった前に、私の友情サークル全体とさえも。 大学はかなり平均的に進んでいて、あまり変わっていません。

私の結論は、NoFapは、私が人生ですでに望んでいた変化に必要な燃料を解放したということです。 今は普通に感じていますが、もっと普通です。 私はいつも幸せで、うつ病や悲しみは以前のように私を引き下げるものではありません。今ではそれがサイクルであり、悲しむことを理解しているので、基本的に悲しみを楽しんでいます。 私は次に何が来るのか非常に興味があります、私は自分自身からより多くのエネルギーを得るでしょうか、それともこれは行き止まりですか? 強くなりたい!

TL; DR:NoFapは、以前はできなかったすべてのことを実行するためのエネルギーを与えてくれ、より良い内面の平和状態を与えてくれたことを知りました。


私のnoFapの旅はこれまでどのように私を変えてきましたか

寝る直前に投稿していて疲れているので、一貫して文章を構成するのではなく、怠惰にいくつかのポイントをリストアップします。

  • だれか(特に女の子)と話すときの自信の向上、例えば意味のあるより良い会話、より強いアイコンタクト
  • もはや女の子を完全な性的対象とは見なさないので、罪悪感や恥ずかしさを感じないでください
  • よりエネルギッシュで、新しいスキルを学ぶ意欲があります(私はギターを学び始め、すぐに友達と一緒に運動を始めます!)
  • 生活の中で一般的に幸せに感じる
  •  正しい姿勢で、まっすぐ後ろに、あごを上げて歩き回っているとき、上司のように感じます。 私には成功の秘訣があり、多くの人が発見していないことを文字通り止められないと感じています。 それが、武器を搭載したファプストロノートになる秘訣です。

Nofapを実行してからのエピファニー:自信についての真実

自信は論理的ではありません。 それは数学の方程式ではありません。 それはあなたが達成するためにあなたが行ごとに分解することができるものではありません。 それはあなたのクレジットスコア、あなたがファックする女の子の数、あなたが運転する車、またはランダムなクソの人々があなたをどう思うかとはほとんど関係がありません。 信頼は内から来る。

私はnofapの前に本当の自信を感じたことがありません。 決して。 私が今までにした唯一の時は私が酔った時でした、そしてそれはまだいつも起こるとは限りませんでした。 それは私にはまったく意味がありませんでした。 私は平均以上の見た目で、まともな仕事、ユーモアのセンス、教育などを持っていました。なぜ私は自信がなかったのですか? 私が頭の中でそれを分解したとき、私は自信を持っている人になるために必要なすべての要素を持っていることを知っていました。 問題? 私はそれを感じたことがありません。

Nofapチャレンジの23日後、ようやく真実がわかりました。 人々は私からの自信を感じることができ、私の声でそれを聞くことができます。 私の人生では何も「変わっていない」。 私にはこれ以上の仕事はありません。 私のクレジットスコアは変わっていません。 私はベッドで13人の美しい女性と一緒に目を覚ましませんでした。 私はただそれを感じます。 それは私の内から来て、誰もそれを奪うことができないような気がします。 何が起こっても、私はまだそれを感じています(注:過去のエントリを読んだ場合、XNUMX日目頃は岩だらけでしたが、今は「横ばい」になっているように感じます)。 本当に、初めて人間のように感じます。

これが私の自信です。 私は心理学者ではありません。 これは単に私がそれを見る方法です…そして私は自信を持ってそれを言うことができます。


簡単な30日間のレポート(PMOなし…少しP)

こんにちは、仲間の宇宙飛行士です! 3回目の30日、いくつかの観察:

  • はるかに自信を持っています。私は大声で話します、大歓迎です。
  • 良いアイコンタクト、誰からも恥ずかしがり屋。
  • より深い声
  • より明確な心で、早く考え、明確で優しい方法で複雑なアイデアを表現してください。
  • 記憶力も向上しました。会話、メロディー、本/映画の抜粋などを覚えています。
  • 食べ物の味が良く、音楽が甘く聞こえます。通りを歩いている間、私は3回も性交しないように、mpXNUMXに合わせて踊らざるを得ません。

90日間のレポート–ついに成長

NoFapを始めてもうすぐXNUMX年になります。 とても大変で、最初は一週間になるなんて想像もできませんでしたが、ここにいます! ここに私が共有したいいくつかの事柄があります。 このようにして、この素晴らしいコミュニティに何かを還元できることを願っています。 私はそれをXNUMXつの部分に分けました:「利点」と「役立つ」。
利点:

育つ; ようやく成長したような気がします。 まるで小さな子供が母親のスカートの後ろに隠れているように、私は世界から隠れていました。 今では、PMOやその他の背後に隠れることはありません。 私は自分自身、私の欲望、または他の人々から隠れません。

私は同時によりリラックスしていて、より多くのエネルギーを持っています。 私は今、最後の数滴をスパッタリングするのではなく、満タンのガソリンで高速道路を走っている車なので、これは自然なことだと思います。 私は自分自身をよりよく理解し、社会不安はなくなりました。なぜなら、私は全体を感じ、もう誰の承認も必要ないからです。 私はもうそこに出て何かをすることを恐れたり心配したりすることはありません。 私はバンドを結成し、女の子に尋ね、感情を感じ、ものを作りました。 私の人生は崩壊しなくなり、今やっと自分の未来を築き始めています。 XNUMX年間の不在の後、私はついにハンドルを握りました。


私が言えるのはWOWだけです(大学生)

それで、今日は私の大学での授業の123日目で、授業が終わると、私はその地獄のためにキャンパスを歩き回りました。 さて、正直驚きました。 通りすがりの人(男性、女性)の近くでアイコンタクトを取り、好きな音楽を聴いて聞いた男と会話を始め、XNUMX人の女の子の番号を取得し、そのうちのXNUMX人とランチに行きました! 私はそこに着いた後、女の子のいずれかで成功するかもしれないし、成功しないかもしれませんが、少なくともそれについて何もしないよりも試してみるほうが気分がいいです。 ほんの少しの情報…私は私のXNUMX日目で、ポルノがなく、ほぼXNUMXか月です。 No Fapがなかったら、今の考え方はなかったと正直に言うことができます。


NoFapは私の考え方全体を変えました…

nofapを始めて以来ずっと、私は女性をもっと評価するようになりました。ただセックスをするためだけに女性を見たり、彼らとセックスをしたりすることを空想にすることはしませんでした。 私はもはやポルノを見ること、あるいは自分自身に触れることさえ強く望んでいません。 私は人々に会い、社会的であるという点でこれまで以上に自信を持っています。 女の子とのアイコンタクトは微風であり、彼らと話すことはもはや私を緊張させることはありません。 将来的には私はオナニーを完全に排除し、より生産的な活動のためにそのエネルギーを使うことを望みます。 みんな、ありがとう!


63日間

ただ、ばかげているのはDAMNがいいと感じていると言いたいだけです! 私は正直に言って、恐ろしい麻薬の習慣を蹴り、ついに自分の人生をコントロールできるようになりました。 授業中、仕事中、友達との付き合いなど、毎日自信を持って注意を払っています。

ああ、そして女性。 見てください。 驚くべき。 文字通り、どこにでも10/10人の女性がいるまったく別の大学に行くような気がします。


私はポルノにはまっているわけではありませんが、マスターベーションは私の苦労でした。 あきらめてから、うつ病がほぼ完全になくなったことに気づき、自信が屋根を突き破りました! 自分の肌がより快適になり、エネルギーが増えたことに気づきました。 パーマリンク


どのようにnofapは私を外向的にしているのか

私の理論は次のようになります。nofapを始めて以来、私は感情に対する感受性を高めてきました。 さらに重要なことに、私は両親や友人と感情を表現し、共有しています。 私が好きな人(友達の友達や見知らぬ人)の周りにいるときも同じことが起こると思います。 私は自分の気持ちに同調し、感情が強くなったので、判断を恐れることなく感情を表現できるようになりました。

例:私は女性が好きなので、アイコンタクトを長くし、女性に微笑みかけます。 私がすぐに目をそらす前に、「たわごと、彼女は私が彼女に気づいたのを見ましたか?」と思います。 今、私の考えは、「彼女が魅力的だと思ったので、私が彼女に気づいたことを彼女に見て知ってもらいたい」と思います。

別の例は、町に出かけることです。 バーで、または街を歩いて、女性を見ながら、私は「こんにちは」と言うか、女性を補完します。

どちらの例でも、感情を表現するだけで、感情がいっぱいになり、転換点に到達します。 私は承認を求めたり、それらを受け取ることができることを望んでいません。 私は彼らに私の気持ちを知ってもらいたいだけです。 自分の気持ちを内に留めずに自分を表現するのは自由だと感じるので、私は自分でそれをします。

tl; dr extrovert = nofap原因:感情的状態の増加+私の感情を表現するためのドライブ


それが人生のあり方ですか?

私は14歳のときに定期的にファッピングを始め、この時点から私の人生は衰退し始めました。 もちろん気づかなかった。 (お湯の中のカエル、ご存知のとおり)私はいつも人生がまったく楽しくなく、子供の頃(つまり、14歳で自分のコンピューターを手に入れる前)がもっと楽しかったと感じていました。 そして実際はそうでした。 ドーパミンの変化により、毎日ファッピングすると日常生活に軽度のうつ病が生じるとは誰も言わなかった。

今、私はやめました。 私の最初の連勝で私は11日でした、そして今私は私の8日目です。 私はとても生き生きと感じます、すべてがとても..よく私は正確に知りません。 ようやく人生が再び生きる価値のあるものになったような気がします。 すべてが簡単で、やる価値があります! 私がバタバタしたとき、私はかろうじて自分自身と非常に疲れる毎日の活動をやる気にさせることができませんでした。


超大国ではないが、社会的スキルは大いに向上した。

私は今や超能力を持っていると言うつもりの人ではありませんが、私の社会的スキルセットの変化に間違いなく気づいています。 人、特に女性と話すのはずっと簡単です。 愚痴を殺すのではなく、手が震えなくなった簡単な会話。 また、もっとたくさんの女の子が絶対に美しく見えます。 これだけでも価値があります。 今まで気づかなかった、驚くほど美しい友達が3、4人いることに気づきました。 わざとポルノなしで2週間でリセットするつもりでしたが、私がこれを楽しんでいることをファックしてください。


10日数と社会不安の急落

問題なく10日を過ごすことは疑いもなく社会不安を減少させました。 大変だったので、励ましの言葉はすべて高く評価されています。 また、疑問の1つは、縁取りによって、衝撃を与えないという大きな副作用が取り除かれることです。


できます!

私は約90日で、これはおそらく他の人ほど難しくはありませんが(私はあまり角質ではありません)、私の自信は非常に大きくなりました。

ちょうど先週、私はSFを訪ねて友人を訪問し、5でBARTに乗ってから、このかわいい女の子に私の番号を渡し、彼女は戻ってテキストを送った。 来週、日付が並んでいます。 私がまだ頼りにするPMOを持っていたならば、これのどれも起こらなかったであろうことを私は確信しています。

もちろん、これだけがメリットではありません。より顕著なメリットのXNUMXつにすぎません。 兵士を続けてください!


地獄のようなアルファ感(30 Days)

16 y / o 1か月前にPMOが私の人生を引き継いでいたことに気づいた男性。

- ひげをロッキングする。

- これまで以上に重いものを持ち上げる。

腹筋をロッキングします。

- 週に少なくとも4日のランニングに出かけよう。 (それぞれ4キロメートル)

-ビジネススクールで怠けていませんでした。

- 私の自己とよりバランスのとれた状態になるようにしてください(Spirutalyと精神的に)

- サッカーで再びトリックを始めた。

- 瞑想を始めましょう。

-睡眠が大幅に改善されました(眠りにつくまでに5分かかります> 30分から(PLUS))

描画を始めます。

- 冷たいシャワーを浴び始めました(今は2ヶ月前後で、1つの暑いシャワーではありません)

一般的に不安が少ない。

-大幅に改善された欲求「やりたいこと」。

- 何かを成し遂げるときにもっともっと幸せ(または今夜私たちが夕食にナチョスを食べるつもりだったと言った時のような単純なこと、安っぽい例、しかしそれは真実)

- 少ない抑制、より多くの表現。


3週と素晴らしい気分! いたるところにメリットがあります。

最初の週はかなり大変でしたが、私はPMOに行くのではなくNofapをブラウズすることによって原因に忠実であり続けることができました。 ここにある動機づけの言葉をすべて読んで感動的な投稿をしたことは、3週間の間に大きな助けになりました。 私はいくつかのかなり強い衝動を感じましたが、うまくいくことなくそれらを撃退することができました。

週番号2は最初の週と比べてかなり早く近づいて行きました。 私が最初の週に得た私の余分な自信はすべて私を大いに助けてくれました、そして私はPMOの代わりにもっと有用なもののために私の余分なエネルギーを使い始めました。

3週目が過ぎました。素晴らしかったと言わざるを得ません。 20日目に(これまでと同じように)最初の夢精があり、本当に夢精しました。 Nofapが実際の効果を持っていることを意味するだけでなく(私の考え方の変化に関連する変化だけでなく、科学的に証明可能な効果など)、それは私にとってさらに多くのことを意味しました。 すべての人が夢精を持っているわけではありませんが、実際の「レギット」の夢精は一度もなかったので、いつも気になりました。 私のPMOは、私がPMOを取得できないことに関係しているのではないかと思いましたが、実際に行動を起こすことはありませんでした。 夢精の後、私は元気になり、フェンシングの練習(2時間の長さ)で人々を完全に破壊し、文字通り「次へ!」と叫ぶところまで来ました。 私の前の対戦相手がまだ彼のものを詰めている間。 その日は疲れることができず、まだたくさんのエネルギーが必要だったので、就寝前の午後11時に腹筋運動と腕立て伏せをすることになりました。

全体的な自信の高まりに気づき、社会的スキルが大幅に向上しました(実際にかわいい女の子と話を​​するところまで来ても、その女の子に指を交差させて尋ねる彼女の応答を待っています)、私ははるかに感じています友達であろうと見知らぬ人であろうと、一般の人と快適に話すことができます。

前に言ったように私はもっとエネルギーを持っていますし、大学が私のために長く忙しい日々を意味するとしても、私はそれについていくことができます。


恥ずかしがらず、孤独で、落ち着いて、欲しいものを実現

私は6月からNoFapのことを試していましたが、38週間前に終了するまでは2の連日に参加することができました。 私はいくつかの利点を感じましたが、それでも脳の霧によって投獄されたと感じました。 私が再発したとき、私はついに私がほぼ毎日ソフトコアものを見ていたことに気づきました。 私はまだ頭をひっくり返していました。ただ動いているのではありません。 私はPornFree 13日前に始め、次に2日前に、私は

  • 昨夜、私は社会的不安がなく、クラブで快適に過ごしました(通常は周りを見回していつもぎこちない感じがしました)
  • 私はもっ​​と落ち着いて話し、すべての言葉を急ぐ必要性を感じませんでした

私が気づいたことのひとつ。 LONLINESS:

私が38日間nofapのことをしたとき、私は毎日何時間もドーパミンを高くしていたので、あまり利益を感じませんでした。 でも元気が出て寂しかったです。 性的なフリンジが欲しかった。 昨夜クラブに行った時、周りを見回した。 私は、非常に「そこにいる」か、麻薬を飲んでいる女の子を見ました。 私はこれが欲しくないことに気づきました。 私は本当の関係が欲しいです。 それは私が19歳でまだ処女である理由の一部です。 私は今、単なる性的体験以上に、女の子との付き合いを大切にしています。


テスト済み:オナニーはあなたに悪影響を及ぼします

約90ヶ月前に3日間のチャレンジを開始し、クラッシュするまで1週間続きました。 この2週間の間に、私は自分の人生のこれらの変化に気づきました。3。私はより社交的でした4.私はより面白かった5.講義中により集中しました6.私はより活発でエネルギッシュでした7.ポルノで女の子を見ませんでした方法(それでも問題がある場合)XNUMX。最も重要なこと:私は自分自身に満足していて、それができることを嬉しく思いました。 XNUMX.小さな自信の向上

この1週間後、私は墜落しました…シャワーの中で。 私はポルノ素材に戻らないことを望んでいましたが、私はそうしました、そしてさらに数週間後、私は毎晩ポルノでそれをしました。 この間に発見した変化:2。もうそれほど楽しくない(もっと面倒だと思う…)3。講義中に集中し続けるのは非常に難しい(これは非常に大きなマイナス)4。いつも考えているセックス(私が数日間それをしなかった場合)5。私は女の子を悪い方法で見ています…6。それが存在しなかったように私の自信はなくなっていますXNUMX.人生は一般的にはるかに悪く見えます(個人的なものがたくさんあります)。

それで、私はこの投稿を指摘するために書いています、そのオナニーは否定的な方法で人に大きな影響を持っています(特にそれがより精力的でアクティブになることに関しては)。

もう一度やるべきだと理解しています。 私は自分自身に嘘をつき始めるのではないかと心配しています。誰もがそれをしている、健康であるなどです。幸運を祈ります。 もう一度、私の人生を変える時が来ました。 🙂


NoFapは私に新しいことを試み、私の社会的境界を超えて一歩踏み出すように促しました。

私は16歳の男性で、7歳か8歳のときに初めてポルノを発見しました。それ以来、コンピューターの画面に固定された時間を無駄にして、中毒になっています。 長い間、私はポルノが私を女性に対してこれ以上無礼にすることはないと確信していました。 ポルノの結果として私が彼らに反対しなかったこと。 そして、私は完全に間違っていました。 現在の連勝中、私は実際に自分が興味のある女の子と話し始めるように自分自身をプッシュすることができました。私は彼女と会話し、常に彼女をクソすることを考えずに彼女を追いかけることができました。

私は彼女に帰国を頼む自信がありました。 彼女はノーと言いました、そしてはい、それは私にとってひどい日でした。 でも、一度やってみたのも良かったです。 私は何ヶ月も遠くから彼女を賞賛しませんでした、私たちがどうなるかを考えました。 私は彼女と一緒に座って、実際に彼女と話しました。 私はここ数年、深刻な社会不安に対処してきましたので、これは私にとって本当に大きなマイルストーンです。

先週、私も料理とお菓子作りを始めました。 それは素晴らしい気晴らしであり、楽しいです、そして私が終わったときに私は報酬を受け取ります! 私はブラウニーとビスケットとグレービーとあらゆる種類のたわごとを作っています。 私はミュージシャンであり、オーディオエンジニアでもあります。 今日、私は曲で多くの進歩を遂げました。 私は主に録音とRedditにコンピューターを使用しています。 そして、私は主にNoFapにRedditを使用しています。 私はNSFWの潜水艦からのリンクをクリックすることから自分自身を抑えることができました。 XNUMXつのリンクをクリックすることが、滑りやすい坂の始まりであることを私はよく知っています。


90日報🙂

社会不安がNoFapを試す主な理由であり、それは大幅に軽減されました。まだもう少し取り組む必要がありますが、以前は不可能だったことが今できることがあります。 ソーシャルイベントに参加しているときのように、話し相手を探して、喜んで彼らに近づいて挨拶します。ストレスもありません。 たぶんあなた方の何人かはそれが何であるか理解しないでしょう! しかし、私にとってそれは文字通り人生を変えることだと信じてください。 多分それはプラセボ効果です、しかしそれは問題ではありません!

インターネットポルノは私を過去XNUMX年間、そしてそれ以前の何年もの間オールドスクールポルノに閉じ込められてきました。 今振り返ると、ずっと夢の中にいたような気がします。 それがどれほど浅かったのか、それが実体のない単なる中毒であったのか、文字通り画面上の空のピクセルだけだったのか、私はパンくずの山にぶつかっていたようだとは信じられません。

今、私は自由です。 私はいつも幸せではありません、私はスーパーヒーローではありませんが、私はより良い決断をしたように感じます、私はペアを育てたように感じます、私は少し好感が持てます。 私はもう少し弾力性があり、簡単に諦めません。


21M –社会不安の転換点を通過

これほど多くのランダムな人と話したことがありません。 陸軍の路上で馬のピニャータを持ってアメリカを横切っている男に会い、階段の一番上で「立つのは悪い場所だ」と冗談めかして話し、2人の魅力的な女の子と話しました。私のクラス。 私は別のクラスの営業時間に行きましたが、他の全員は通常午前9時に眠っているので、教授はクラスへの私の声の参加に感謝していると言いました。

進捗!


私がこれまでに私がストリークで気づいた利点についてあなたに話すことによってあなたにプッシュし続けるようにあなたたちを励ましたかっただけです。

  1. 最も顕著な違いは、私が感じてきた感情的な回復力です。 私は10年間うつ病に苦しんでおり、完全に治癒したとは言えませんが、少なくとも75%はそこにいると思います。。 いいですね。
  2. 私が気づいたXNUMX番目の問題は、小さな社会的相互作用において頭の中でずっと少なくなっていることです。 繰り返しになりますが、私は完全に頭がおかしいとは言えません。たとえば、クラブで女の子のグループと話しているときは、まだ緊張して頭の中で感じますが、ぶらぶらしているときは友達私は完全に会話の中にいて、頭の外にいます。 これは多くの人が当たり前と思っているメリットです。
  3. 私の肌は輝いています。
  4. 21日前に比べて脳の霧がかなり少なくなっています。 繰り返しになりますが、完全になくなったとは言えませんが、間違いなく変化を感じています。

あなたも私も気づかなければならない主なことは、NoFapのメリットが実を結ぶまでにはかなり長い時間がかかるということだと思います。 この事実はあなたと私にとって大きな動機となるはずです。なぜなら、私たちは一日を無駄にするのではなく、できるだけ早く始める必要があるからです。 3週間レポート


私はそれらの「超大国」について疑問を持っていましたが…すごい!

2012年1月からPMOを削減していますが、再起動全体を完了できませんでした。 私はそれを週に2〜XNUMX回に減らしました、そして私はそれで大丈夫でした。

最近、私は多くのストレスにさらされ、XNUMX週間毎日PMOの古い行動に頼りました。 このXNUMX週間後、私は自分自身についてとても落ち込んで、不安になり、気分が悪くなり、すべてのPMOを削減することにしました。 私はポルノを削除し(まだバックアップがあります。おそらくそれを削除する必要があります…)、ポルノをブロックし、ズボンから手を離しました。

私は先週の土曜日(最後のPMOから6日後)に最初の成功を収めました。 私の友人は、私が誰も知らないパーティーに私を招待しました。すべての人々は私より年上で、私よりもはるかに賢く、教育を受けていました。 私は冷静さを保ち、素晴らしい会話をし、それらの人々とかなりうまくつながりました! 私は厄介な社会ペンギンになったことがありませんが、くそー、私は自分がそのようなことをすることができる人の一人になるとは思っていませんでした。

私の社会不安の90パーセントがなくなったので、私は他の人々の社会的手がかりをはるかによく拾うことができました。 ある時点で、私は男と会話していました、そして、彼が実際に私を感動させようとしていたことに気づきました。

昨日はたわごとした気がしましたが、その時は本当に仲間と一緒に出かけたので友達と出かけました(いつもしていたことがありますが、何らかの理由でエネルギーを浪費しました)。

私たちは爆発し、何人かの女の子に近づきました、私は開いた後に何を言うべきか本当にわかりませんでしたが、くそー、私はそれをしました! 夕方の終わりに、私は別のXNUMX人の女の子に近づき、素晴らしい会話をしました。その瞬間、友達は酔っぱらっていましたが、私は完全に涼しく、リラックスしていて、不安もなく、あらゆる社会的手がかりをつかむことができました。 私は女の子の一人のFacebookの名前を取得しました。

バックグラウンドで私の酔った友人がいなければ、これは非常に成功したかもしれません。

私が気付いたもう一つの利点は、アルコールが特定のポイントを超えてもはや面白くないということです。

これまでのところ、私は自分が見ている改善が本当に気に入っており、今回は再起動を続けることに本当に意欲的です!


私はnofapに皮肉なことに参加しました、どうしたのですか。

私はノルウェー出身の17歳の少年で、9年生からガールフレンドがいて、現在は中学生です。

それがどのように始まったのかはおかしいです。友人がRedditについて、そして後でNofapについて教えてくれました。 これは6日前です。 このサブredditに関して、彼がさまざまな話をしてくれたとき、私は笑いました。 彼は、人々が自分自身をさまざまな方法でどのように見ているかについてすべて私に話しました、そして、けいれんすることさえしなかったので、彼らは女の子(そしてそのことについては男の子)にもっとつながりました。 まったく影響がないことを彼に理解してもらいたかったのです。

上で述べたように、私は長い間女の子がいて、自分のニーズに応じてこれを行う必要性を少しも感じていませんでした。 私は毎日女の子に会うことはなく、一人でいることになると、私は彼女と一緒にいて早くセックスした後でも、一人でいるたびに、私は血を感じることができました。裸の女性でいっぱいのこのろくでなしのコンピューター画面について考え始めたとき、私の静脈を洗い流しました。 笑。

4日後、不思議な気持ちになり、友達に言われたことで嘘をつきたくなりました。 私はとても謙虚に感じ、何年もの間、物事の全体像を集めようと頭の中でパズルのように考えを歩き回っていたように感じました。すべてが非常に明確になるまで、私はより元気になり、私も笑い始めましたもっと。 今までにない方法で女の子と話すことができました。私はいつも女の子をいつもの関係につながるものとして見ていましたが、突然彼らは私の友達になりました。欲しかった。 私はまた、このチクチクする感じで「階段」を歩き回ったので、時々自分自身に笑い、より多くの喜びを感じました。


34日。難易度:EXTREME

メリットは大きくも小さくもたくさんあります。 私の最も大切な利点は、心の明晰さ、鋭さ、そして迅速さです。 私は今、女の子が私をチェックアウトしていることを認識するのに十分な速さであり、彼らとの良い会話を続けるのに十分な速さと機知に富んでいます、そして私は他の人を私に引き付けるように見える自信を醸し出しています。

私の最初の連勝の数週間後、私は「いくつかのボールを育て」、職場での昇給を要求し、私がそれに値する理由を非常に強く主張しました。 現時点では会社の規則で取得できませんが、上司が気づいてくれました。 今、私は上司や同僚から受ける尊敬の量が大幅に増加していることを認識しており、正しいと思う方法で仕事を成し遂げるためのより多くの自由と力を与えられています。 これは私にとって前例のないことであり、私はnofapなしでこれを行うことは決してなかったでしょう。 (補足–私が仕事に就いたとき、私は給与交渉の前夜にバタバタし、自分の利益のために戦う力を奪ったので、交渉する代わりに単にロールオーバーして最初の申し出を受け入れました)

ビジネスの面倒を見ることは今や簡単です。 請求書、運転免許証の更新、ローンの支払い、401kの管理など、退屈な作業はすべて事前に行われます。 これ以上支払いが遅れたり、締め切りが間に合わなかったりすることはもうありません。


Day 104 Report:見た目ほど簡単ではありません

しかし、私は言わなければならない、私は社会的にとてもよくなっています。 私が完全に社会的にぎこちない前に、私はおかしいと考えられたと言っていませんでした、しかし、それが私と他の人であるならば、私は会話をするのに苦労するでしょう。 しかし、そうではなくなりました、私は人々とよりオープンに感じ、そして私は人々ともっと冗談を言うことができます。

実は、いくつかの調査結果を投稿したいので、過去XNUMX日間Pを見ていて、その後「精神的にはっきりしていない」ことに気づきました。これは、会話をすることに少し消極的だったことを意味します。 以前は、人とつながり、話しかけるのが私のドーパミンラッシュでしたが、今では、Pを見ることでドーパミンラッシュを得ることができるので、もう気にしないようになっています。

だから衝動と戦う。 中毒を殺すのに21日かかりますが、それを再開するのに104分もかかりません。 私はXNUMX日間のカウントで失敗していません、そしてそれらの利点は私を続けています、しかし私はこのP中毒を破ったら私自身の完全な(理想的/最高の)バージョンになります。

ところで、詳細については私の60日間のレポートを見てください、それはかなり良かったです。 定期的に投稿していきます。


ワオ。 できます!

それで、私は39日を作りました、そして、私は再発することを望んでいません。 これを始める前は、いつも落ち込んでいて悲しかったです。 私には何もする動機がありませんでした。 NoFapを発見したとき、「どうしてやってみないの? たわごとを取得することはできません。」 そして、あなたに言わせてください、私は変わりました。 方法はわかりませんが、突然すべてがはるかに良くなりました。 女の子と話す方法がわからず、学業に集中できず、一番大事なのは、たわごとのように感じました。

今ではすべてが「流れる」だけです。 今では女の子と話すのは問題なく、学校は順調に進んでおり、私が長年抱いていたこの憂鬱な気持ちは薄れているようです。 人生は良いです、男! 私たちとストーリーを共有してくれた多くの人々に感謝したいと思います。 続けることは驚くべき動機でした。 みなさん、良い一日を!


私は正直に落ち込んでいましたが、今はそうではありません

これを読む前に:コンピューターにk​​9フィルターをインストールし、k9アカウントの電子メールにアクセスできない電子メールアドレスを持っている(フィルターと電子メールアドレスの両方にオンラインパスワードジェネレーターを使用しました)あなたが持っていない場合は今これ。 まったく同じ指示で始まったサクセスストーリーを読むまで、私は再発の連続サイクルにありました。

私は基本的に過去9ヶ月かそこらの間これに苦労してきました。 私はいくつかの深刻な低点を持っていました、私は泣きました、そして私は私の人生がこれまでに好転するかどうか疑問に思いました。 これらすべてを正直に言葉で表現することすら難しい。 私は私の人生を取り戻しました。 このフォーラムに参加している私たち全員と同じように、私はポルノに非常に敏感だったので、それが私の心を支配しました。 最終的にそれは私のペニスを支配しました。 気分が落ち込んだら見ていましたが、その後はさらに気分が悪くなりました。 それがなければ、私の人生は文字通り変わりました。 これ以上詳しく説明できず申し訳ありませんが、それは本当に不可能です。

生きてるってカンジ。 私のペニスは元気です。 自分自身を征服することは私が克服した最大の障害であり、私は一生それと格闘してきました。 私は深刻で厳しい肉体的競争を完遂し、自分自身と最も激しい精神的戦いを強いられ、それを行うことで無敵を感じました。 ポルノを控えること(私にとって実際の中毒)は私をさらに高くしました。 物事はようやく一緒になりつつあります。 女の子は私にもっと惹かれ、私は彼らにもっと惹かれます。 それはタイムラインや30日や90についてではなく、あなたの中毒を打ち負かし、あなたの人生を取り戻すことについてです。

正直なところ、私はこれを書くのにちょっと涙を流しています。 この点に到達できるかどうかはわかりませんでしたが、ここにいます。 私はできるだけ多くの皆さんを喜んでお手伝いします。 私はそこに行ったことがありますが、私たち以外には誰もそれがどのようなものかわかりません。 私たちはそれを行うことができます。 私はついにこの鬱病から抜け出しました、そして私はあなた方全員が私に加わって欲しいです。 それは世界で最も素晴らしいことです。


ポルノ誘発性EDの発見

ポルノに戻らないと思うもう一つの要因は、自慰行為をやめてからXNUMX週間で、今までにない方法で女性とつながる能力を身につけたことです。 過去XNUMX週間で、女性に対する私の自信は大幅に高まりました。 長期的なプロセスの結果ではなく、ポルノを見なくなった日からスイッチがフリックされたように、即座に。

私は仕事で本当に魅力的な女の子との素晴らしい関係を築きました。 彼女には彼氏がいますが、私は彼女が私を好きだと言うことができます。 私はまた、職場や社会生活の中で他の女性とたくさんの素晴らしい交流をしました。 これらの会話の多くは、私が好きではない女性との会話でしたが、私は彼らと素晴らしい関係を築くことができました。 以前、ポルノを見ていたら、友情や人間関係を築くのは本当に難しいと感じました。 今、私はこのスキルが簡単だと思っています。 その上、私がポルノを使っていたとき、私が知っていた多くの女性は私に無関心でした、何人かは私を哀れなものと見なし、他の人は私を嫌っていました。 パソコンの画面で女の子の種を無駄にしていたので、モジョがなかったからだと思います。


私にとっては絶対にNoFapの最大のメリットです。

ストレスの多い状況や多くの人でにぎわう場所にいるときは、話したり行動したりすることに緊張したり不安に満ちたりしますが、集中力と献身に満ちたまともな筋にいるときはまったく異なります。 不安やストレスを感じると、文字通り一瞬で落ち着きます!! これがどのように可能かはわかりませんが、NoFapのおかげで私が持っているすべてのエネルギーに関係していると確信しています。 不安が出てくるのを感じることができますが、自信やエネルギーが緊張感をむさぼり食います。 私はそれをたくさん経験しました。 私はとても落ち着いていて、今はグループや社交の場に集まっています。自分自身と自分の才能に自信があります。 私も非常に観察していて、人々をまっすぐに見ています! このエネルギーは本当に私をとても素晴らしい気分にさせます!


WTFの女の子

私は今、言葉を失っています…私は今、約30日間、何の問題もありませんでした。そして、私は現在、17日間の連勝を続けています。 とにかく、私は、これらすべての女の子が彼らに気づき、このすべての超大国がたわごとをしている男性への投稿の数を知っている人を読んだことがあります。 とにかく、私はおそらくそれは彼らに起こるが私には起こらないと思った、多分それはこれらの人が最初は魅力的であるが、私はモデルではないからだろう。 とにかく今夜、私はしばらく話をした中で最もかわいい女の子を持っていた私の友人とたむろしました。 私はとても自信があり、気にしない態度でした。 なぜなら、私は彼らの誰もが私をどう思っているかを本当に気にしませんでした。私はただ自分自身であり、かつての「ナイスガイ」ではありませんでした。

それで、私が友人を去った後、イエスは私にテキストメッセージを送って、私が本当にかわいくて魅力的であると彼の友人に言いました。 私は彼から彼女の番号を受け取り、午前XNUMX時近くまで電話で話し、今週の日曜日に日付を設定しました。 私は今、これが起こり得ないようなものです。 Nofapは本当に女性だけでなく、友人、家族、女性にとっても魅力的な人になると思います。


私は獣だ!

私が気づいたことは、不安がはるかに少ないことです。私はただ人々と話すことをより快適に感じます。 私は今まで話したことがない見知らぬ人や隣人のところまで歩いて行き、彼らと素敵な長いカジュアルな会話をしていることに気づきました。それは素晴らしいことです。 この不安の軽減に加えて、会話が流れるように感じ、自信が持てるようになり、女の子は本当に気づいているようです。 また、一生懸命に運動することは、私のストレスレベルを抑えるのに本当に役立ちます。これは、運動を伴うことで、非常に顕著な体力と健康の変化とともに、私が感じる方法と見た目に大きな違いをもたらしました。 これらの組み合わせは、私に今までになかったエネルギーを与えてくれました。


確認済みです! PMOは私の不安障害の引き金です!

私はPMOにさらされることなく数日間(私は実際にその日のカウントを失いました)行った。

私は幸せで、元気で、素晴らしいジムでの獲得、たくさんのことを成し遂げ、大学を卒業して、私の運転免許のために勉強を始めました。

それから私はPMOをもう一度試しました。 なんて馬鹿げた動きだ! 私も角質ではありませんでした!

その後、すべてが戻ってきました! 眠れませんでした。 私の体は疲れています。 気分が悪い。 不安は屋根からです。

それでおしまい。 今すぐ完全に再起動します。 オルガスムなしで30日。 私も毎日瞑想をします

二度とPMOをしないつもりです。 それは本当のセックスまたは独身です。 不眠症が10秒間の喜びのために引き起こされることは価値がありません。


私は人と話し続けてたわごとよ

私はかつて人と話すことができなくなりました。 今私は見知らぬ人を完成させ、問題なく彼らと会話します。 自信は私のディックよりも難しくなっています。

それはすべて私のBROTHERINです、良い日を過ごします!


性的欲求と不安との関連は?

ですから、中程度のポルノユーザーである約20年後[37M]、私は約75日前にnofapチャレンジ(ハードモードで独身)に取り組みました。 それは本当に啓発的な経験であり、私は何とか再発することができませんでした、しかし時々オルガスムをしたいという渇望はとても激しいです。

とにかく、私の不安は一般的にずっと下がっています–私は数ヶ月前に不安とうつ病にひどく苦しんでいました。 失恋を乗り越える時間もあり、最近新しい仕事を始めたので、nofapですべての進歩を固定することはできませんが、nofapは私の新しい感情の安定に大いに役立ったと確信しています。

しかし、私は気づき始めました。 何年もの間私の人生の一部であった不安は今や性的欲求と関連しているようです..だから私がPMOを最も渇望している日は、通常私が疲れているか、それがw / eであり、私が時間を過ごしているためです私の手は…私の不安が忍び寄り始める日です。

誰もがこの性的衝動/不安のクロスオーバーに気づいたことがありますか? 時々不安感とセックスを望んでいることの感覚は本当に非常に似ているか、少なくとも混乱しています。


30日間

私は18歳で、ポルノが私の人生を台無しにしていました。 Nofapの前は、少なくとも14日に15回はPMOを行っていました。 XNUMX歳くらいからポルノを見始めましたが、当時は楽しかったです。 私は普通のポルノに満足していて、私のセクシュアリティを探求するのは気分が良かったです。 しかし、XNUMX歳頃から落ち込んでいたので、当然PMOを松葉杖として使いました。 やめられなかった。 私はどんどん悪化し始めました。 私はソフトコアのものを見ることから始めました、そして私が止まるまでに私はニューハーフの変態を見ている私の浴室に隠れていました。 私は変更を加えなければなりませんでした。 Nofapに出くわし、思い切ってやってみることにしました。

それは今30日です、そして結果はにあります。

約XNUMX週間後、私はいくつかの変化に気づき始めました。 「超大国」に関しては、私は無限の自信とエネルギーを獲得していませんが、大きな変化がありました。 正確には自信が持てませんでしたが、女の子との会話を始めようと思っていました。 事前に会話のことを考えたり、心配したりするのをやめました。 何も考えずにやっただけで、気持ち良かったです。 私の社会不安は消え始めました。 私のエネルギーレベルはまったく上がっていませんが、私が気付いたのは、今はもっとモチベーションが上がっているということです。 私はそれほど怠け者ではありません。 何か重要なことが予定されているとき、私はそれをやり遂げます。 私もギターとピアノの両方を弾き始めました。 今は趣味があります!

私の脳の霧も深刻に減少しました。 物事は今私にはより明確に思えます。 学校では、以前よりも関わりを感じています。 今では人と話すのがとても簡単になりました。 私も自分自身と人生の目標を理解し始めています。 私はより良い自分のように感じます。


私は[stuttring]がPMOがあなたの言葉を思い出す能力を曇らせているという霧とリンクしていると信じています、私の霧は指数関数的に片付けました、私の霧
とてもひどいので、記憶の想起があっても神経学的な問題があると思い始めていました。 私はNofapの旅と瞑想を組み合わせました。私の人生をより良く変えるアプリは、ヘッドスペースと呼ばれます。そのコミットメントを行う準備ができたら、脳の再配線を支援するバディシステムのように両方を同時に行うことを強くお勧めします。 現在、証拠が必要な場合に瞑想の利点を示す瞑想に関する科学的研究があります。「瞑想脳スキャン」の写真をグーグル検索するだけで、マインドフルネスを実践することは学ばなければならないスキルです。 私は38日目で、ヘッドスペースで29日目です。吃音がなくなり、自信が高まり、思考と集中力がこれまでになく高まっています。衝動はありますが、衝動から離れて自分自身を言うことができます。大声でいや、今日は私の顔に笑顔でではありません..人生は良いです..いいえ...人生は素晴らしいです! パーマリンク


超大国は間違いなく本物です。 ハードモードは進むべき道です

私は5か月以上NoFapを実行しましたが、問題は、最初の6か月間は毎日ほとんど覗き見し、数日にXNUMX回エッジするということでした。 XNUMX日にXNUMX〜XNUMX回PMOを行ったときは、以前より気分が良くなりましたが、超大国のものはありませんでした。

先週、私は覗き見も縁取りもしていません。 私は瞑想セッションの継続時間を増やすことにしました。10分のセッションではなく、20か所で30分からXNUMX分まで瞑想します。

違いは明らかです、NoFap hardmode +瞑想は私に超大国を与えました。 私はずっと落ち着いていて、自分自身をずっと信じています。

最大の変化は、0社交不安です。 まじめに

授業に行ったり、人に会ったりするときに緊張する前は、落ち着いて呼吸していましたが、微妙であっても、その神経はいつも胸の中にありました。 今ハードモードで深呼吸をすると、神経がまったくなく、胸の不安感の微妙なヒントさえありません

私が知っている数人の知人も私に近づいてきて、彼らは私を尊敬している、私はもっと人間のように見える、それは奇妙だと言っていますが、ハードモード(エッジング/ピークなし)が行く方法です。


私が子供の頃からの深刻な吃音の問題–なくなった!!!!! 信じられない!!

子供の頃から吃音の問題がありました。 かなり厳しいです。 私は20代半ばですが、良くなりませんでした。 時々、文、特に特定の単語や文字の組み合わせを出すのに永遠に時間がかかるでしょう。 そして不安はそれをさらに悪化させるでしょう。 新しい人に会うとき、「はじめまして」と言うのに5秒かかると、恥ずかしい思いをします。それは私をさらに不安にさせ、吃音を増やします。 ただひどい。 XNUMX代の頃、私は言語療法を試しましたが無駄でした。 大人になってもう一度試してみましたが、何もしませんでした。 この話がどこに向かっているのかご存知でしょう…

私はほぼ3週間で、…この95日間で、吃音はほぼ完全に消えました!!!!! 簡単に5%がなくなり、残りのXNUMX%もすぐになくなると確信しています。 私はこれを信じることができません、私はほとんど喜びの涙を流しています。 職場では人々は困惑していて、私は流暢に聞こえ、自信を持っているようだと言い続けています。私の声とスピーチは大幅に改善されました。 私は彼らに感謝し、自信を持って取り組んできたと伝えます(真実を伝えたらどう反応するのだろうか)。

突然、人々は私を真剣に受け止め、私はより多くの存在感を示し、私の人生はたったXNUMX週間で完全に変わりました。 不安やうつ病はなくなりました。 私は歩いて女の子を含む見知らぬ人と話すことができ、私の名前を言うのに永遠にかかることはなく、精神薄弱のように彼らに私を見てもらうことができます。 これは以前は考えられなかった。 私の職業生活は大幅に改善されました。 私の社会生活も。 新しいフルネットのスピーチと自信を試すために、今日はXNUMX人のランダムな女の子と話しました。XNUMX人は電車の中で、もうXNUMX人は歩道で青信号を待っている間、もうXNUMX人はエレベーターで。 短いカジュアルな会話だけで、私はそれらにぶつかることはなく(とにかくあまり多くはありませんでした)、彼らはうまくいきました。 私は実際に人々に会うことに興奮しています、そして私は間違いなくもっと外出を始めるつもりです。 私はワークアウトを増やしました、そして私は筋肉増加のレベルの増加を見ました、私はnofapのためにテストステロンブーストを経験しているかもしれないと思います。

これは本当に素晴らしいことで、9週間前まで存在していたアイデアはありませんでした。 私は以前、生物学的な理由から、セックスの代わりにファッピングが必要であり、男性はそれを行うことができず、もしそうすると狂気に陥ると思っていました。 数日以上行けば性欲が狂ってしまい、セックス以外は考えられなくなると思っていました。 真実から遠く離れることはできません。実際、その逆が真実です。 そして、これが私の最初の試みであるにもかかわらず(私はXNUMX歳の時から一日おきにバタバタしていました)、これまでのところそれほど難しいことではなく、それはもっと難しくなると思いますが、私は今後のどんな挑戦にも備えています。 私はこれをあきらめません! インスピレーションをありがとう。


真剣にみんな…これはすごいです。 私は私の魅力を取り戻しました

今日私の歯の一つが完全に犯されているので私は歯医者に行きました。 しかし、それは本当の意味ではありません。 歯医者さんでは、私は異常に自信を持って行動しました。 まあ私は異常に自信を持って言うが、真実は私が子供の頃私は非常にオープンで率直であったのです。 私は13Yrs歳で歩き始めた後、物事は下向きになったと思います。

しかしとにかく、私は幼稚な魅力を取り戻したことを誓います。 歯科医の中で、普段経験することをためらうことなく、頭に浮かんだ質問をしていました。 実際、通常、頭に浮かぶ質問が実際の音に現れることはありません。 「歯科医であることは血まみれの奇妙なことだろう。いつも人の口に指を入れて、人の舌などに触れているだけだ」と言ったとき、私は歯科医を笑わせた。 ささいなことのように思えますが、実は最近は自分の中でたくさんの幸せが起こっているので、考えすぎを忘れてしまい、たわごとを少なくしてしまいます。今、自分のお尻を作ってください。

秘書は私の帰りにそれに追いついた。 私は彼女が私を掘ったことを誓います。 彼女が私の領収書を書いている間、私は彼女に「あなたは本当に素敵な歯を手に入れましたか?」と尋ねました。 彼女はひどい歯科医の秘書だからです。 彼女は「以前はいくつかの洞窟があったんだけど、今は橋がある」などと言っていた。「あの男のために働いているので、パッケージ全体を手に入れたに違いない」(歯科医)と彼女は言った。笑い始め、たわごと。 私はなぜ私があなたにこれを言っているのかさえ知りません。 たぶん私は強調する必要があります、もし私がまだ不安で社会的に控えめなばか野郎(文学的なしゃれを意図した)であったなら、私はおそらく彼女に彼女の歯の質問さえしなかっただろう。 私はおそらく「それは個人的な質問です。口を閉じて、誰かを侮辱しないでください。ここのgtfoはいい子になります」のようになります。

わからない…全部読まなかったら、短くて甘いのは、たわごとをしないような気がして、ずっと笑っているということです。 私が元々nofapの前に恐れていたように、人々が私を生意気な嫌いな人だと考える代わりに、彼らは私の一般的な気楽さとそれに快適であることに気づいているようです。 私はこれの90%をnofapに、10%を私の健康的な哲学的ライフスタイルにクレジットしています。

みんなが素晴らしいことをしていることを願っています。 平和!


私の不安とNOFAP

私は5日間を完了し、今日は6日目です。 私はしばらくの間nofapを試みてきましたが、通常は6日ごとにfapを洞窟に入れます。 私の不安は直接fapに関連していることを理解しています。 通常、私がばたばたするとき、私は例外なく24時間年中無休で家に滞在したいのですが、ばたばたしないほど不安は減ります。 私が社交の場にいるのが嫌いなとき、私は複数の人とぶらぶらするのが嫌いです、一人でモールに行くことさえ私から地獄を怖がらせます! でも、棄権すればするほど、社交的になり、人生を探求したいと思うようになり、今日は外に出て散歩をし、不安が7%減り、落ち着きを感じました。 人生は不安に満ちている必要はありません! 不安が80%解消され、以前のように社会的な環境で繁栄するまで待ちきれません。


ありがとうNofap

アドバイス、サポート、ヒントをありがとうございました。 一見普通に見えるものをあなたの人生から消すことで、それが永遠に変わるとは信じられません。 nofapの前は、私は恥ずかしがり屋で、神経質で、すべてを恐れていました。 私は影でした。 今、私の人生には意味、目的があります。 私はもう恐れていません。 私は人間関係の重要性を認識しました、そしてその態度がすべてです。 ぼんやりとしたまどろみから目覚めさせてくれてありがとうnofap(LOL PUN)

強力なファプテンにとどまる


「スーパーパワー」が始まりますか? 私の10日間のレポート

大きな「レポート」を書くのはまだ久しぶりですが、再発したくなった時のために、最近の気分を記録したいと思います。 順調に進んでいるのは次のとおりです。

ぎこちなさが少なくなります。 NoFapに精通していて、ここ数ヶ月でバタバタしていると、外に出て、カウンターの後ろで働く魅力的な女の子などを見て、ぎこちなく感じていました。 私の本能は文字通り「男、私はファッピングをやめなければならない」でした。 私の意見では、このXNUMXつは絡み合っています。 今はずっと気分が良くなり、アイコンタクトも増えています。

もっとエネルギー/欲望。 今日はやる気が出て、元気が出て、元気が出て、仕事が終わって気分がいいです。 昨夜はあまり眠れなかったのに。 これはと一致します ずっと 性的欲求の増加; ツイッターで何人かの女性に出くわしましたが、普段はあまり「暑い」とは思わず、すぐに真剣に苦しんでいました。 その考えは私を驚かせました:これはそれが機能することになっている方法です。 (少なくとも私は願っています。)

設定がどのように変わるかを次に示します。

はい、スーパーモデルを見て …。 そして…。 NoFap、通りで女性を見ている

もっと自信があります。 気まずさは減りますが、XNUMXつの異なる状況を対比させてください。数か月前、私は銀行(かわいい出納係がいる)に行き、完全にぎこちなく感じたり、彼女を見ることができなかったりしました。触知できた。 今、私は彼女と話し、私の声が共鳴し、自動的にアイコンタクトをしているのを感じ、彼女が私のジョークを激しく笑っていることに気づきました。そうです、私も自動的にジョークを割っています。 また、スーパーを歩き回っているうちに、女性のアイコンタクトが増えていることに気づきました。

性的欲求ははるかに高まっており、ファッピングへの欲求も高まっていますが、真剣に、私はこれらすべての利点を 何もしない。 単に オンラインでホットな女性に自慰行為をすることは、これらの変化を生み出しています。 すごい。

兄弟姉妹、強くいてください。


人の前で話す

こんにちは、これは私の最初の試みであり、私は今6日にいます。 今日は大学で発表しました。 私はドイツ人ですが、英語で発表しなければなりませんでした。 私は人の前で話すのは得意ですが、自分の体の言語を制御することはできませんでした。つまり、私はいつも足を組んでいたのですが、自分の手でどうすればいいのかわかりませんでした。 今日、私は上司のようにそこに立っていたし、今までにないほど快適に感じました。 私は吃音もしなかったし、聴衆と目を合わせることに問題はありませんでした。 私は自分の体をコントロールしました。

私と私のグループは前日にリハーサルをしました、そして、彼らは私が今日どれだけうまくやったかについてとても驚きました。 私の一日をした。

nofapが戻った後に私の最初のクイズを受けたところ、それは1,0でした(それはドイツでは100%です)。 今日は良い日でした。


ただ私のNofap Recordを破った! そして人生は素晴らしいです。

Nofapに会えてよかったです。 Nofapの前でさえ、私は小さな男の子からスピーチの問題を抱えていました。 テキストやチャットですべてを表現することはできましたが、自分の思い通りに直接話すことができませんでした。

私は13の年齢で20の年齢にまでずっと足を踏み入れました。 それから私は辞め、私のスピーチは80%を改善しました。 私は人々、友人、そして家族に流暢に話すことができ、そして彼ら全員が気づいた。 それは信じられないです!!

私は女の子と話しやすく、女の子も連れ出します。 彼女は、私があまり話さず、聞くだけだったので、誰かを連れ出すようなものだと言いました。

Nofapありがとうございます。 また、人生の中ですべてがつながっているように感じ、とても考えやすくなっています。 だから私は三重積分を研究し、私のウェブサイトを作り続けるつもりです。 私はいつも話すことでもっと良くなりたいと思っていました、そしていつの日か私は本当に重要な何かのためにスポークスパーソンになることを計画しています。 そしてもう一度、皆さんに感謝したいと思います。私はこれを大量のエネルギーで書いています。

人生は奇跡です。


今私は公衆トイレで放尿することができます!

私は一生これをすることができませんでした。 それを誰が知ったかは自信次第です。 今は王様のように小便をしますが、まずは他人の意見に精神的に小便をします。

良い仕事nofap、解凍


PMOからの棄権はすでに私にしています

警告: テキストウォール

これまでにnofapが私のために行ったと言えることは次のとおりです。

OK、私のバッジは15日を言います。 それは30により近いでしょう、しかし私は少し再発しました。

気分:

私の気分は劇的に改善しました。 ストレス/不安は私が扱っていたものでした。 それほど深刻なことではありませんが、やるべきことをやるのを妨げるのに十分なものであり、それが私の社会生活を妨げていました。

私は怒りが少なく、悲観論者ではなく楽観主義者のように感じます(私は自分自身を「現実主義者」と呼ぶ傾向がありますが、通常はそれは単なる悲観主義です)。

自信/自己意識:

私は成長して(100代の若い頃)いくつかの悪い経験をしましたが、それは私が身体的な観点から自分自身をどのように見ているかに本当に大きな打撃を与えました。 私は醜いと呼ばれ、中学200年生の高校で昼食をとっている間、約9〜XNUMX人の仲間から笑われました。 そのような経験がいくつかあり、長い間醜い気持ちに苦しんでいました。

私はかなりハンサムな若い男に成長しました、それでも私は他の人が私を醜いと見なした考えや感情に苦しんでいました。 これは超極端ではありませんでしたが、それは長引く迷惑でした。

nofapを始めて以来、私は自分の外見と男性としての性格の両方に非常に自信を持っています。 まだすべてが揃っているような気はしませんが、気にならず、自己意識もほとんどなくなりました。 私は自分の外見や態度について他人の考えを気にしません-少なくともそれほどではありません。

これはおそらく時間の経過とともにわずかに変動するものですが、ほとんどの場合、私は橋を渡ったと思います。そして、ある種の恒久的な変化があるでしょう。

発信/冒険:

いつもエネルギーが非常に少ないと感じたり、「外に出てこれやあれをするのは気分が悪い」と感じる代わりに、忙しいままでいることに気づきます。 私は外出してもっとたくさんのことをしていますが、外出するときはとても楽しいので、そのほとんどはたまたま社交的なものです。

また、自分の快適ゾーンを離れて、過去数か月で過ぎたかもしれない場所に行ったり、何かをしたりする傾向が強くなっていることに気づきました。 これは、私が決して外出しないことから、絶えず外出して別の人のように感じるようになったということではありません。 私はいつもかなり外向的で(「気分がいい」とき)、友達やものと頻繁に出かけますが、みんなを知っている故郷の「コンフォートバー」にぶつかっただけで、それはエキサイティングではありません。やりがいがあり、私はそれをすることに満足していませんでした。 誰もが知り合いでしたが、知り合いになることすら感じず、酔っぱらっていない限り、みんなと話すことも雑用のように感じ始めました。

より良いW /人と女性:

これは私にとってかなり劇的であり、おそらく誰もが探しているように見える「スーパーパワー」のように聞こえるでしょう…

過去数年間は、女性にとっては完全な干ばつでした。 私は約4年前に「初恋」で別れ、それ以来独身です。 興味を持った女性が複数いましたが、実際に何かをしたり、一緒に遊んだり、引っ越したりするなど、必要な欲求を集めることはできませんでした。恐怖でしたが、恐怖はほぼ完全だということを学びました。あなたが素晴らしいと感じ、あなたが女性に会いたいという願望を持っているときは無関係です。

あなたが空虚で、けいれんすることで飽き飽きしているとき、あなたは女性とのつながりを作りたいという欲求をあまり持っていません。

これは私の人生で180フィートを成し遂げました。 私は実際に女性の存在を切望しており、新しい女性と出会える状況も切望しています。 内側から見て魅力的です。

これがいかにクールだったかの一例として、私は過去3年ほど、興味のない人とのカジュアルなメイクセッションを12、14回だけ行うことから、過去数週間でおそらく90〜2人の女の子にキスすることになりました。 。 そのXNUMX%はXNUMX泊です🙂

ちょうど先日の夜、私は自分の街のとても楽しい新しいジョイントに行き、おそらくそこにいるすべての女の子と踊りました。 アルコールは確かに私に社会的な潤滑剤を与えるのに役立ちますが、私はゴミ箱に入れられませんでした。 そして、彼らは皆それを愛していました。 とても楽しかったです。 私もそのうちの少なくとも6つか7つにキスをしました。 最初にノーと言った人たちは、数分以内に気が変わった。 私は本当に一生懸命やっているふりをしていて、彼らが私にキスしたくないとは想像できないので、私は彼らを持たなければならないということをします。 しかし、私はそれを楽しく、奇妙な方法で、誠実にしています。 私は通常、これは機能しないと言います、そして多分それは常に機能するとは限りませんが、私はこれを自然に行います、そしてああ男の子はそれを機能させました。

私はこのような状況で分析しすぎて、「完璧なチャンス」を待っていたり、彼女がすでに男と一緒にいないことを確認したりしていました。 最近はそんなにありません。 私はちょうど楽しんでいます。 別の男と踊っているこの一人のかわい子ちゃんさえいました、そして私はちょうど割り込んで彼女を連れて行きました。 私はお尻になろうとしていませんでした、私は私が気にしないほどとても楽しんでいました。 彼女は私にキスをさせませんでしたが、私は彼女が去る前に私がそうすることを彼女に約束しました。 私が去る直前に同じ男と一緒に彼女を見つけ(彼女も去っていた)、ついにそれをXNUMX回実現させた。 そして彼女の番号を取得しました。 彼はそれについてクールで、ただ見ていました。 彼らはちょうど会ったと思います。

それはほんの一例です。

全体として、私はそれを拒否とは本当に見なしていないので、拒否について少しも心配しません。その夜は私を永遠に変えました。 説明するのは難しいですが、それは考え方の変化です。 あなたは落胆するのではなく、欲求を感じ始めます。

それは美しいことです。

決勝:

Nofapは、間違いなく、私がこれまでに行った中で最高の決定のXNUMXつです。 それは私にとって多くの点で「欠けている部分」であり、浮き沈みに関係なく、私はそれに固執しています。 私はもうけいれんする意味さえ見ていません。 今はとてもばかげてばかげているようです。 クレイジー。

私が上で述べたすべてで、私は私が誰かに誤った期待を残さないことを確認したいと思います。 このようなことはどれも魔法のように起こったわけではなく、私はそれをすべて起こさなければなりませんでした。 WAYYのように、nofapを使用するとはるかに簡単になりました。 それはすべてを自然に感じさせ、気分を良くしたので、物事を「次のレベル」に引き上げることは論理的でそれほど怖くないように見えました(時には少し怖いですが、それほどではありません)。

さらに、私は常に世界のトップにいるとは限りません。 時々私はまだ疲れていて無関心です。 時々私はまだ「醜い」または魅力がないと感じます。 時々、女性は私を完全に吹き飛ばしたり(そして、いや、それは私を少しも気にしません)、または愚かなことをします。


今日のクラスで話をした、私の4年の大学で初めて

私たちは今日、クラスや人口などについて話をしていました、そして私が初めて講義室で講演をし、話をして、講義室で私たちの教授の前でよく話し合いました。 私はすべての質問に答え、授業中ずっと自分自身を運ぶことができました。 私はいつも答えを知っていたにもかかわらず、私は決して質問をしたり答えたりする人ではありませんでした。 私は日々の生活の中で自信と曇りを感じ始めています。そして今日、狂気を止めることが社会的にも学術的にも役立つことを示しました。 そう、そうだね。


それがpornfreeなのかnofapなのかはわかりませんが、他の人間と交流する必要性を感じています

私は何年も、あるいはおそらくXNUMX年も、このように感じたことはありません。 私には友達がいないというわけではなく、オフィスにはかなりの男がいます。 私には電話で話している古い友達がいます。 私はオフィスやクラックジョークでうまくやりとりします。 しかし、私は今感じているほど自分の人生について共有したり話し合ったりしたいとは思っていませんでした。 真面目な人生の話題だけでなく、たまに他の人と一緒にくつろぎたいです。 私はもっ​​と頻繁に出かけるようになると思います。 週に一度時間を取って、社交的になると思います。

FYI私はこの6ヶ月の間私のpmo習慣を意識的に追いやろうとしていて、私の人生に本当の良い影響を見ました。 共有したいだけでした。 他の誰かがこの必要性を経験しましたか?


コメントへのリンク

私は同じでした。 大規模な社会不安。 そして、人生や将来の計画についての不安、それについて考えて落ち込んだとき、私は本当に悲しくなります。 1年XNUMX日で、Pによって誘発されたことがわかりました。


NoFapは私が私の人生でどれだけ多くのことをあきらめたかを私に気づかせました…

[25M]ここ。 私は約XNUMX年前にNoFapに出くわし、それ以来ここに潜んでいますが、残念ながら、PMO中毒は非常に明白でしたが、実際にそれにコミットして開始する意志がありませんでした。 今、私はそれを始めたことに非常に感謝しています。

それはすべて18-19歳頃のポルノ誘発性EDから始まりましたが、私は実際の性的経験が本当に不足していたので、それは女の子の標準的な不安であると思いました。 最終的に(地元の泌尿器科医を2か月とXNUMX回訪問しました)、当時はポルノに関連しているとは思っていませんでしたが、心をコントロールしてベッドで演奏することができました。

私の関係と女性との成功は時が経つにつれて本当に打撃を受けていました、そして私はそれに気づきましたが、私は変化にあまり興味がありませんでした。 私は自分のニーズを満たすためにPMOを持っていましたが、無意識のうちにそれで問題なく、現実のものから焦点を外しました。 運動が減り、社交が減り、女の子もセックスも減ります。私たちは皆、ドリルを知っています…

これの一部は私の人生をコントロールすることであり、そして最も重要なことに、私が過去数年間で肉体的にも精神的にも耐え難いと感じるPMOへの私の中毒をやめることでした。

私は2か月前にNoFapを開始し、5回再発している間(衝動は雌犬です!)、改善があると言わざるを得ません。 再発したことで気分が悪くなり、毎日冷たいシャワーを浴びて自分の意志力に取り組み始めました。それだけでなく、自信を高めるのにも役立つことがわかりました。 初めてアラームをXNUMX分間設定し、凍るような水の痛みに耐えた後、あなたは自分が男だと感じるでしょう。 精神的に変化しているような気がしますが、今では砂に頭を抱えたダチョウのように暮らしていました。

私は、女の子にもう一度質問するだけでなく、どんなに不可能に見えても、女の子にアプローチするのに十分な勇気と自信を築き上げました。そして、成功してデートを進める方法をかなり早く学びました。 もちろん、NoFapはあなたにそれを教えることはできませんが、それはあなたに何か他のものを与えることができます:より良い生活へのXNUMXつの長く危険な旅。 それはあなたに自己規律を与えます、そしてあなたがあなたの精神的健康を改善したいならそれはあなたが必要とするすべてです。

自分では成し遂げられないと思っていたことが突然消えてしまい、自分が問題だと思っていたことが本当にチャンスだと気づきます。 運動、交際、社交、依存症(タバコ、麻薬、アルコールなど)をやめることは、もはや無形の問題ではなく、より良い、より健康的な生活を送る機会を逃しました。

しかし、すべては前向きな考え方と素晴らしいメンタルヘルスから始まります。 NoFapはあなたをスーパーマンにすることはありません、あなたはまだ拒絶される可能性があります(しかし、男、今はとても違った感じです、拒絶さえ良くなり、克服するのがはるかに簡単です)、あなたはまだ時々悪い日を過ごすでしょう、そしてもちろんあなたはたくさんのことに直面するでしょうあなたの人生の障害ですが、あなたが羽ばたきで運んでいるその精神的な荷物はなくなりました。 相手をきちんと叩く方法がわからなくても、超サイヤ人モードになっているような気がします。

それは始まりです。 そして、私たちは皆、あなたの人生のほとんどの側面と、他の人やあなたが自分自身をどのように見ているかは、精神的な予測にすぎないことを知っています。 私の身近な環境(友人、家族、女の子)から得たフィードバックはすべてポジティブです。 彼らは私が最初はほとんど感じることができなかった変化を見ることができます。 そして、私が知っているので、これらの発言を聞くことは最高の気持ちのXNUMXつです。私がこれを実現させているのです。 私は自分の心をコントロールし、自分の人生をコントロールします。 そして、それはほんの始まりに過ぎず、改善が進んでいます。


7日間のレポートと男の子私は気分がいいです!

私が知っている最長の筋、幸せを感じ、頭が軽く、社交的で、私はより多くのエネルギーを持っており、ランダムな勃起を起こします(しかし、何が起こるのか)、社会不安はなくなりました。 noFapはすごい私はいつでもfapよりもこの人生を選びます!


私の友人、私は一生社会不安を抱えていました。 これは27日間の私の最初の連勝であり、あなたに話させてください。 私は彼らが得るのと同じくらいぎこちなくて恥ずかしがり屋でした。 私はガールフレンドがいなかったり、女の子にキスしたことはありません。 しかし、私はあなたに何かを言わせてください、私はよりアルファ男性のように感じ始めています。 ウェイトリフティング、有酸素運動、姿勢の改善に加えて、社会的状況での吃音はなくなりました。 私の心はより明確です。 女の子は今、私を必要以上に長く見ています。 まだまだ長い道のりですが、自分を快適ゾーンの外に押し出して恐怖に立ち向かうのは私次第です。 NoFapは変化の触媒にすぎません。 それは解決策そのものではありません。

まだやっていませんが、女の子のところに行って会話を始めたいと思います。 彼らと話をしたいという衝動があり、これは私が27日前に経験していたものからの大きな変化です。 ですから、頑張ってください。NoFapは必要なドライブしか提供しないことを忘れないでください。 後は君しだい。 強い仲間にとどまる–  社会不安


14日数 - 新たな自信

さて、ようやく14日で終わりました。 これは私がNoFapでこれまでに作った中で最も長いものです。 私は22歳で、14歳のときからほぼ毎日、時には3日にXNUMX回自慰行為をしています。 私が見たポルノの種類はゆっくりとエスカレートし、やがて私のセクシュアリティに疑問を投げかけ始めました。 3年生から女の子が好きだったので気が遠くなりましたが、しばらくすると女の子が色んな種類のポルノを見て鈍感になりました。

私はまたかなり深刻な社会不安を抱えています、そしてビジネス学生であること、それはimが効率的に通信できることが必要です。 ほとんどの人が知っているように、社会不安は低い自信を持っていなければならず、誰もがあなたを判断し、絶えずあなたの頭の中で状況を再現していると考えさせます(ocdの場合もあります)。

14日が経ちましたが、まだ社会不安はありますが、より明確に考える能力が大幅に向上しました。 私はいつも明るい子供であり、多くの専門家から言われてきましたが、私の社会不安は私をより低いレベルに落としました。

4月から公認会計士としてのキャリアをスタートさせます。 NoFapが人々の生活をどのように変えたかについてのこれらすべてのサクセスストーリーを読んだ後、私はNoFapを始めました。 私は、専門的な環境だけでなく、社会生活全般において、明確に考え、自分の可能性を発揮できる必要があります。 私は大学で過去XNUMX年間、自分が変わったと言われましたが、その理由を特定することはできませんでした。 友達がポルノやさまざまなポルノスターについて話すので、PMOが私の人生の問題だと思ったことは一度もありませんでした。それは私の日常生活の一部でした。

14日後に、振り返って自分がどれほど間違っていたかを言うことができます。 PMOは私の頭脳を否定的な方法で変えていました。 私は私の人生の残りのためにNoFapを続けるつもりです。 脳が可塑性であることを学んだので、それはあなたが健康に生きることがいかに重要であるかを強調します。 私は毎日スポーツをしていましたが、やがてけがをしたり、PMOやビデオゲームにはまったりしました。

私はその人生に戻ることは決してありません。 再び私になる時が来ました。


再び希望を失う

XNUMX月末からPMOを行っていません。 しかし、私の再起動はきれいではありませんでした。 散発的にずっと、私はまだMOでポルノを別々に見ていましたが、一緒に見たことはありませんでした。 私の社会不安はほとんど完全に消えました、そしてそのすべて、そして先月ポルノを見たとき、私は完全にハードな勃起を得ました。 私も最近夢精をしていて、数ヶ月前にたくさん夢精しました。


NoFapが物事に対する私の見方をどのように変えたか

全体的に、私は自分自身のためにかなりうまくやっていますが、ポルノは私がやっていた仕事に完全に自信を持つ私の能力を妨げています。 今日は、お母さんのサプライズバースデーパーティーで昔の家族の友達と話をしていましたが、すぐに社交へのエンゲージメントの向上と、他の人間との物理的な交流による喜びを見ることができました。 今日、私たちは会話や対人コミュニケーションの価値を見失うことがよくあります。 外に出て、会話を始めて、人生を変えてください。 多分その人生はあなたのものかもしれません。 私は今60日以上になります、そしてそれは彼らが水がきれいになり始めると言うときです。 今日、私は至福を見つけました。 私はあなた方全員がすぐそこにいることを知っています。


私はかつて自信を持っていました。何が起こったのですか?(私の終焉とそのポルノがあなたを駄目にするという証拠の話)

免責事項:時々私は嫌いな人のように見えるかもしれませんが、私はそれを誇りに思っていません(私は実際に私の行動を恥じています)そして私はあなたにこれをすべて言います。

だから私は社会的に不安な敗者で、女の子と話すことができませんが、意外にもそうではないのですが、いつもそうとは限りませんでした。実際にはそれとはかけ離れています。女の子とポルノの歴史についてお話ししましょう。

私は今21歳です。学校の家から友達に行って11歳のときに初めてポルノを見せてくれました。すぐに魅了されました。それまでは本当のセックスがどのように見えるか見たことがありませんでした。それを見た後、数日後、彼のポルノのコピーを作成し、家に帰ってファッピングを始めました。その年にゆっくりとポルノコレクションを作り始めました。当時は大きなコレクションではなかったので、当時は数本の映画しかありませんでした。インターネットを持っていませんでした。私がついに高速インターネットを手に入れたのはほんの数年後のことでした。

13歳の頃、学校からこの女の子が好きになりましたが、彼氏がいたので何もできませんでしたが、1ヶ月後に彼氏を残したことがわかった直後、彼女とメモを取り始めました。クラス(ええ、私は知っています...愚かな子供たわごと笑)私は数日間彼女と話し、彼女は私の最初のガールフレンドになりました。アルファ男性になった後に巨大なドーパミンラッシュを得る霊長類のように、私も自信がありましたでも、当時気づかなかったのは、ポルノがすでに頭を悩ませていて、ノベルティに夢中になっていたことです。マスターベーションセッション中に別の女の子に切り替えることに慣れていました。

たった2週間で彼女のBESTFRIENDに会い、彼女が私のガールフレンドよりずっと美しいことに気づきました。突然、ガールフレンドの代わりに彼女と一緒にいたかったのです。それがまさに私がしたことです。 私の別の友人も彼女を好きで、私たちは両方とも彼女のために競争しなければならないでしょう。私はすでに彼女の親友と一緒にいましたが、私たちは一緒に行って、彼女がどちらを選ぶかを尋ねました。まだ彼女を裏切って私を選んだドーパミンがまたもやラッシュして世界の王様の気分だったそれ以来二人の女の子が僕のせいで二度と話さなかったと想像できる今それを考えるととても気分が悪くてできる」私がどんな嫌いな人だったか信じてください。

二番目のガールフレンドとはいい関係にあり、一晩中一緒に話をしていて、彼女と一緒にいるのは本当に楽しかったです。本当につながりがありましたが、XNUMXか月後には退屈して、もう一度ノベルティの必要性を感じました。ところで、あなたが気づかなかった場合、それは私のポルノ中毒の初期症状でした)

信じられないかもしれませんが、女の子が私の周りに群がっていて、選択肢がたくさんあるように感じました。私が嫌いな人のように、私は彼女と直接別れるのに十分な男でさえありませんでした。私はいつも私を追いかけていました。私はそれらを利用してガールフレンドのドアに送って、彼女と別れたことを伝えました。後で彼女が2週間ほど泣いていたことがわかりました。

その後、私はたくさんのガールフレンドを抱え、数週間のうちに彼らと別れる理由を常に見つけました。私が15だったとき、私は私より年上の女の子と一緒でした。私は彼女が18だと思います。 私は彼女と私の処女を失うことになったと彼女は私とセックスをするつもりだったので、その関係はいつもより長く続いたが、結局私は退屈したので私も彼女と別れた。 私は2の女の子とクラブ/バーにいて、彼女は突然入って来ました。これらの2の女の子は実際に提案しましたそれは私の人生の最高の日でした。誰もが私がポン引きだったように私を見ていました。

自慢したりするつもりはありません。以前の自信と、ポルノが私の人生を台無しにしてしまったことをお伝えしたいと思います。

それで、時間の経過とともに、私はますます多くのポルノを見始め、少なくとも18日17回、非常に頻繁にXNUMX日XNUMX回自慰行為をしていました。移行が非常に遅いため、社会不安症状がいつ始まり始めたかさえ気づきませんでした。でもXNUMX歳の頃にはもう女の子のことを恥ずかしがり屋で、関係がない気がしました。最後のガールフレンドはXNUMX歳でした。それ以来、どんどん悪化して、関係なく誰の周りにも不快感を覚えるようになりました。彼らが男性か女性か。

これはどうして起こったのですか? さて、私たちは皆、その答えを知っていると思います。次回、誰かがPMO中毒は本物ではなく、症状も本物ではないとあなたに言ったときは、私の話を彼らと共有してください。ポルノをやめ、私ほど悪くはありませんが、手遅れになる前に、まだできるうちにやめてください。


25日! ベイビーマグネット超大国?

本当にかわいいキャッシャーの女の子をくすくす笑わせて、彼女は私がそこにいる間ずっと笑顔を絶やさず、私が去ったときにアイコンタクトが長引いた。 彼女は私の前の顧客に不機嫌そうに見えた。 これは私には決して起こりません。 普段は会話を始めようとすると偽りの笑顔になり、どのオープニングラインを使うべきか、どうやって会話を続けるのか、二番目に推測します…でも今回はもう気にならなかったので、「だから何? 」私は出てくるものは何でも言うつもりです、そして私は素晴らしいnofap 25日を過ごしていて、誰も私からそれを奪うことができないので、彼女が肯定的または否定的に反応するかどうかは気にしません!

私は、nofapが、私が再び自信を持って自信を持って、理由もなく自然に微笑んでいること、魅力、そして本物の自己を可能にしていると思います。 私は今磁気を感じます!


不安とポルノ..(不安障害がある場合)

馬と馬車のように一緒に行きます。私は3週をしました。それから私は1つをしました..そして今5日..私は不安がポルノ使用に続くことを再確認できます..面白いことは最初の再発後それほど強くないということです。 。 しかし、あなたがするほど、翌日の不安は強くなります。 もちろん、どちらを選択すると、別のヒットが欲しいと思うようになります。

私の再発についてのもう一つの興味深い観察は、私が3週間ポルノを離れていた時です。 私の感情は非常に古かったです。 私は退屈していました。 意気消沈した。 しかし、ポルノをした後、私の感情はいたるところにありました。 幸せ..悲しい..心配しています..

ポルノをやめたとき。 私の感情はより安定し、存在しなくなります。

それが低ドーパミンレベルによるものかどうか私は疑問に思います。


ドーパミンが高くなった…

…新しい人との出会いから。 私はそれが私に起こるとは思っていませんでしたが、実際に起こりました。

昔と同じように、自分の地域でシングルディナーに出かけました。 絶望的で社会的に壊れた人々が集まる場所になる傾向があるので、通常はかなり厄介です。 私自身、自分の中に姿を消し、一言も言わずに他人との会話ができるという社会問題を抱えています。

今回はすぐにクリックした別の素晴らしい男に会い、お互いに自信を持った。 女の子たちは、これらの夜の平均と同じくらいぎこちなくて話すのが不快でしたが、この完全な見知らぬ人のおかげで私は一人ではなかったので、私はボールを持っていました。

2つか3つのテーブルの後、私たちは魅力的な初心者用のテーブルに移動しました。 初めて一人でテーブルにいた3人のゴージャスな女性。 彼らは社会的絶望に苦しんでいて、私たちが到着する時までに逃げようとしていました。

私の人生で、その夜ほど美しい見知らぬ人と一緒に楽しんだことはありません。 それはすべてとても自然でした。 私たちはお互いの自信を失い、笑いながら吠えたとき、他のみんなから奇妙な表情を見せてしまいました。 私たちが先に進む時が来たとき、彼らは私たちを動かさないようにホステスにさえ懇願しました。

こんな夜になるとは夢にも思わなかった。 私は28歳の15歳の社会的に隠遁したオナホールで、XNUMXつの非常に短期間の関係(両方ともオンラインデートによる)しかなく、私の究極の恐怖(魅力的な独身女性)をまったく問題なく処理していました。 急いで眠れませんでした!

私はそのランダムな男にはたくさんの地獄を負っている。 私達は両方とも私達が今私達が私達の私達の互いの単一性を終わらせようとしているので今私達は仲間でありそしてお互いにより多くを見ることになると決心した。 何よりも、私たちは3人の女の子全員(親友であることを私たちは発見した)の数を得て、いつかまた一緒に出かける必要があることに全員が同意しました。

しかしそれ以上に、私は皆さんとこのNoFapの旅のおかげです。 これがなければ、そもそも新しい仲間との会話を始める自信がなかったでしょう。

兄弟たち、強くしてください。 この旅には本当の変革の力があります。 私の人生はこれまで以上に良くなっていますし、これからもっと良い日しか見えないでしょう。

TL; DR –私は社会的に隠遁した28歳のオナホールで、男性と女性のランダムな見知らぬ人と素晴らしい夜を過ごしたばかりで、私は眠ることができませんでした。 ええ、ファック!

編集:違いが何であったか、そして私がこれをどこに持っていくかに興味がある人のために、ここで私のコメントを読んでください。


私は銀の舌を持っています。

女性と話すのはとても簡単になります。 ノファップストリークをしてから久しぶりで、この特典を忘れてしまいました。 私は言葉がちょうど来ることを神に誓います。 突然、私は面白くて、話題になり、機知に富んだものになりました。 言葉は抜け落ちて、会話のパズルに完全に適合します。 先週はもっと女の子がいて、自分がどれだけ「面白い」か教えてくれました。 私がPMOに深く関わっているとき、私は決してこのようにはなりません。 これらの超大国が単なるプラセボであるなら、私はそれを取ります。

しかし、私はあなたにこれを言うことができます:私がどんなに気分が良くても、または私が何をしていても、私が棄権していないときに私がこのように会話できる方法は地獄にはありません。 私が試したと信じてください。 NoFapのことをすべて忘れて、社会的な設定で苦労しながらPMOを練習します。 つい最近、私は後知恵を振り返り、それが私の筋でどのようであったかを思い出しました。 私がこのたわごとに戻るのを助けたのはこのような投稿だったので、私は共有したいと思いました。 彼らが見ている変化について話すここのうらやましい人はそのような動機になりました。


NoPornの自信は説明した

パート1 -

  • 私達はビデオのポルノスターを見て、もしあれば信じられないほど低いレベルの尊敬を熱心に授けます。 実際、私たちの多くは、これらの星にどれほどの失礼が見られるかについて、故意または無意識のうちに理解しています。
  • その間、私たちはビデオを見て、現実の生活では「そのような熱い女の子」を決して得ることができないようにますます感じています。
  • このパラドックスは無意識のうちに私たちの自尊心をそれらの星に与える敬意よりも低くしています。

第2部

  • 我々がこれらのビデオで見る男性は彼らのスタミナ、ルックス、そして最も重要なのは(業界にとって)彼らの陰茎サイズのために選ばれました。
  • 私たちのほとんどは普通のペニスを持っています、おそらく4 "-6"の間はもっと少ないかもしれません、完全に正常で十分ですが、確かに業界のものほど巨大でも永続的でもありません。
  • ポルノを見ることによって、私たちは一時的に私たちの陰茎を衰弱させました。
  • 当然私達は私達自身を比較し始め、不安に感じ、そして性交から遠ざかる。

結論–ポルノを見ている間、どうすれば社会の幸せで自信のあるメンバーであり続けることができるでしょうか?

解決策–ポルノを見るのをやめれば、この考えはすべて消え去ります! あなたは再び自信を持ち、女性と話すことができ、演奏することができるようになります。


聖なるたわごとim女の子に話している!

以前は恥ずかしがり屋で社会的にぎこちない人でしたが、今日はバスに乗って隣にたばこを吸う熱いひよこが座って、実際にちょっとした話とアイコンタクトをしました。 あまり聞こえませんが、これはビートを赤くしないと女の子を見ることができなかった男から来ています。 これはすごいことで、たった11日でそのような改善があったと考えると考えられません。 私が通り過ぎて、彼らが戻って微笑むとき、私は女の子に微笑んでいます。 そして一般的に、私の信頼水準は屋根を通り抜けています。 私はゾーンにいると感じ、私の勉強の習慣も急上昇しました。 まるで私の人生が変わったようです。


うわー..完全に水から吹き飛ばさ

間違いなく、霧の中を歩いているようなものです。 私は何年もの間、ひどい不安を抱えていましたが、自慰行為をしなかったときはまったく違うことに気づきました。 そして、私はポルノなしで自慰行為をすることはありません。 そのため、XNUMXつは密接に絡み合っています。 それがいかにめちゃくちゃか。

これは私たちにとっての戦争です。 私たちは奴隷制と闘うことを本当に信じています。 私たちの心はこれに縛られています。 勝つことができます! がんばろう!


あなたが恥ずかしがり屋なら、社交界を恐れて人々とぶらぶらしているなら…NoFapはあなたのためです!

私は歴史上最大の人間の隠者でした。 39 / M、友達なし…ガールフレンドなし…処女。 25年以上のPMOing…。

さて、NoFapの75日目に..昨夜計画があるかどうか女の子に尋ねました…彼女はそう言った…私は誰かの友人の前で拒否されました…私はそれを大丈夫にしました。

今日私は再び拒絶されました、しかし後で私は誕生日パーティーに行き、そして何人かの人々に会いました。

うわー、私の性格のなんと変化! これは素晴らしいです。 私はもはや拒絶を恐れず、他の人々の考えを恐れません。 私の兄は今日私に何が起こったのか尋ねました!!!!! 私はもっ​​と社交的になりたいと彼に言いました…彼はそれが素晴らしくて私に満足していると言いました!!!

これらは超大国ではありません…私はちょうど私の本当の自己になり始めています! 私は殻から出てきています…私は人生に飢えています! NoFapは素晴らしいです。 チートしないでください、エッジしないでください、ポルノを見ないでください…そしてあなたはあなたが信じられない変化を見始めるでしょう。 社会不安がなくなりつつあります!! ワオ。

編集:私はパーティーに行くことも、女の子と話すこともありませんでした…週末は家にいて、テレビを見たり、ビデオゲームをしたり、PMOをしたりしていました…。これは過去25年間の私の人生でした…冗談ではありません。


FAPゲインがないなどの素晴らしい利点

驚くべきことはありません。 2ヶ月で私の声は大きく変わりました。 今ではもっと深くなっています。 私がbf4をプレイしてマイクで話すとき、人々は私が深い声を持っていると私に言いました。 また、女の子と話すときはとてもリラックスしていつも笑顔です。 彼らはそれを感じ、いつも私とwtfの周りに体と髪を置いています。 私はいつも高くて幸せです。


効果に驚いた!!!! 私の人生を楽しむ+物語!

社会不安の物語:私は、どこに行くのかわからないまま、このばかげた旅を始めました。 子供の頃、13代になると、私は非常に外向的で運動能力のある子供でした。 私はクリスチャンの家庭で育ちましたが、それは私が女の子との関係を築くのを妨げるようなもので、セックスについてあまり知らずに育ちませんでした。 成長して、そのすべての性的蓄積と私はセックスについてあまり知らなかったので、私はそれを非常に静かで他の人から隠された場所で探すことを余儀なくされました。 それから私はポルノに目を向けました。 私はそれにとても魅了され、何をすべきかわからなかった。 あなたが他の人の日記を読んでいるとき、私はビキニの写真から通常のセックス、14Pまでの小さなものから始めましたが、それほど遠くはありませんでした。 これは18歳か9歳から11歳くらいまで続きました。誰にでも起こったかどうかはわかりませんが、冬休み後の高校12年生のときに(今でも覚えています)、特に社会不安を抱え始めました。女の子と。 XNUMX-XNUMX年生から私は大丈夫だったので、それはとても奇妙でした、そしてこれは左翼手から出てきました。 私はまだ処女で今日ですが、XNUMX年生になるまで相互作用に問題がなかったと感じました。

そこから私はスキップし始め、クラスから離れるように最善を尽くしたので、人々と一緒に雑草を吸うようになりました。 いつか、私の問題が、いとこ、兄弟、さらにはお父さんやお母さんのような親しい家族とさえ話すことができなかったという点にまでエスカレートしていることに気づき始めました。 私はいつも偽の警備員を立てなければならず、愛する人々の周りにいることができませんでした。 私は社交行事をスキップして、家にとどまり、夜が来たら大騒ぎするように最善を尽くしました。 私は不安発作を起こし始め、人々と会話することができませんでした。 その後、19年2013月頃に10歳でファップを発見しませんでした。人々のサクセスストーリーを読んだり、一部の人が私のストーリーを正確に伝えているように見えるので、冗談だと思いました。 でも、うーん、やってみようと言った。 私は15日、XNUMX日などの短い筋に行きます…。 しかし、私は私が得るであろう渇望を処理することができませんでした。

ついに今年の7月15日、気分や不安を改善し、以前の子供になるのに実際に役立つかどうかを確認するために、一度だけやらなければなりませんでした。 この新しいストリークの間、私はいつものようにいくつかの浮き沈みがありましたが、ストリークの開始時と25日目頃に通常得られる気分の低下に匹敵するものはありません。 驚くべきことに、30日から38日頃に物事が回復し始めました。 しかし、今日、9日目以来、私は9年生のときに、たぶん私が持っていた中で最もエネルギーを持っていました。 11日から2日まで、まだ不安が残っていることに気づきましたが、先輩としては本当に感動しました。 私は健康で強くなることに気づき、私が以前のように読書を発展させようとしています。 一日中家にいて、今日以外は恥ずかしがる前に、XNUMX時間以上家にいられない。さもないと爆発する。

私の話を誰かに本当に伝えたのは今回が初めてです。あなたの後ろにあなたのような人々の集まりがあるのは良いことです。 社会的不安を抱えていると思われる人は、ボートに飛び乗ってPORN + MASTURBATINGの監視をやめてください。 私は40日だけでimを知っていて、たくさん残っています、しかし、私はポルノをやめることが私に影響を与えるであろうと私が今日知っている自信を持っていると思ったことはありませんでした。 私はおそらく私の文章に間違いがあって私を許していますが、私はこの物語が私の慣れ親しんでいてまだ働いているような苦しんでいる他の人々を助けるためのインスピレーションでありたいと思いました。

PEVER EVERY1!


30日Bro! ああ、神様

noFapを利用している間、友達との外出、人との会話、誰かが私のことを考えていることを恐れないなど、多くのメリットを経験しました。 また、女の子と話すことにも自信がつき、以前はとても悲しくて孤独を感じていましたが、今では人生が上手くいきません。 正直13歳、21歳になりましたが、できないことは何もないような気がします。

私は生まれてはじめて両親と話をしていましたが、両親はいつも私が静かだと思っていましたが、今では人と話す時間があり、恥ずかしさを感じなくなったようです。 私は2年間3日8〜XNUMX回のようにバタバタしていましたが、それが時々とても悲しくなり、女の子と話すのに苦労した理由だったと思います。

私はある夜クラブに行き、人生で最高の夜のXNUMXつを過ごしました。 以前は少し落ち込んでいましたが、冷たいシャワーを浴びて、今は気分がいいです。 見た目が変な感じはもうなく、全体的にとても気持ちがいいです。 ありがとう


もうXNUMXつのNoFapのメリット:「どうしたの?」 いい質問になりました。

過去3週間でもっとたくさんのことをしたので、もっとたくさんのことについて話すことができます。 社会不安の軽減と相まって、またおもしろい人のように感じ、「どうしたの?」という質問に喜んで答えます。


ええ、確かに本当です。 あなたはそれらを経験するために少しNofapに行かなければなりません、しかし私の最も注目すべき超大国は以下の通りでした:

  1. 改善された姿勢/バックストレート
  2. 女の子は凝視しますが、それは凝視笑の良い種類です
  3. 明確な心..真剣に私は私の考えがあちこちにあり、常に私の心の後ろにいるとき、これは私にとって最高のものです。 音楽を聴くこと、読むこと、書くこと、運動することなど、すべてがより楽しくなるという明確な心をもって。
  4. 社会不安はなくなりました。 思い出すとき、私は自分を憎み始め、孤立した状態を保とうとします。 店に行くことさえ私にとって問題になります、しかしもうそうではありません! 私は今外出するのが大好きで、毎回自分のベストを尽くすようにしています

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1z65fl/the_superpowers_are_100_real/


私はかつて内向的だと思っていました。

それから私は私が実際に落ち込んでいる外向性であることに気づきました。 PMOなしで行けば行くほど、一人でいるのが好きではないことに気づきます。 私は実在の人々とより多くの時間を過ごしており、私は幸せです。 内向性に反対するものは何もありません。あなたが一人で幸せなら、あなたにもっと力を。 私が言っているのは、私の脳の再配線は、私が中毒を起こすのを助けるだけでなく、私の本当の自分を発見するのを助けるのです。

私の仲間の宇宙飛行士と戦ってください。


NoFapが私の不安/パニック/鬱病にどのように影響したか

大きな不安発作とパニック発作の患者として、NoFapの6日後、私は絶え間ない不安発作とパニック発作の著しい改善に気づきました。 パニック発作はまったくなく、うつ病や不安神経症も大幅に軽減されました。

NoFapは私を「その瞬間」にずっと保ち、通常は不安やパニック発作につながる私の環境を絶えず過度に分析することはありません。

PMOは私に私の周りの大きな世界の影響を受けやすいと感じさせましたが、NoFapは私がその同じ世界に影響を与えることができると私に思い出させます。


社会不安の衰退

ここにいるあなたたちのほとんどと同じように、私は恥ずかしがり屋で社会的にぎこちないと思っていました。 これまでの私のnofapでの経験から、それは消えつつあり、私は私の人生のあらゆる面で間違いなくより良い人になっています。 今日のUniの化学実験室のクラスでは、私はすべての女の子である私の実験室のパートナーと、より有意義に相互作用していました。 私はそこに座って、実際にそれらと対話することなく情報を書き留めるようなものでした。

とにかく、その後、私は私が志願した体組成テストをしました。 私をテストした女性は大学院生で、彼女は私が今まで見た中で最も美しい女の子の一人です。 とにかく、私は彼女と対話してアイコンタクトを保つことに問題はありませんでした。 私は185%体脂肪を含む13.4ポンドのボディポッドで測定されました、そして、彼女は私がすばらしい体調であると私に言いました。 13.4%は最初は少し高いように思えましたが、それにもかかわらず真実を知ることができてうれしいですし、それでもやせた筋肉質の体格には満足しています。

深刻な死者である、nofapは私の人生を前向きな方向に変えるだけです。 私は18にすぎませんが、早く発見したほうがいいです。 みなさん、新しい宇宙飛行士の皆さん、私を信頼してください、この旅はそれだけの価値があります。 私がそうであったように、みんなが強くなって、自分自身を改善することを願っています。


NoFapは、人と話すだけでなく、社交的になります。

私はあなたが何を考えているか知っています、違いは何ですか? さて、今すぐお話しします。 私はいつも騒々しい男で、どこでも誰とでも話すことができました。 しかし、私はnofapを始めてから、実際に社交を始めました。 話すことは、もはや時間を過ごす方法であるだけでなく、たとえそれが今まで会ったことのない人であっても、楽しくて面白いことがあります。 以前は退屈だったので人と話していましたが、今は本当にやりたいので人と話します。

14日以上たったことはありませんが、どんどん良くなっていくと思います。 私はついに、これは一定の日数に到達するための挑戦以上のものであることに気づきました。それは、もう失敗しないことによってあなたの潜在能力を最大限に発揮するという目標についてです。 超大国のでたらめはありません。ただ、私たちが作成された方法を、fap中毒によるぼやけなしに感じることができます。


私はこのグループに大いに感謝します。 Nofapは私に何年も起こる最高のことです。 現在、「ソフト」または「イージー」モードをナビゲートしようとしています
そして、私は彼らの魅力でさらに進んでいるいくつかののぞき見から聞いてみたいです。

そうそう、君たちはロック。 しばらくの間、正確にはXNUMX、XNUMXか月間、私はこのサイトにかなりアクセスし、みんなの話を読んだり、自分の苦労について書いたり、この中毒を本当に克服する方法を見つけようとしたりしました。反対側の緑の草を見始めます。 私はXNUMX週間かそこらのいくつかのまともな筋を持っていましたが、私は常に一定のPMOに急落し、すべてを再試行する意志力を集める前に、もう一度XNUMX〜XNUMX週間のビンビンを必要としました。 さて、私は大きな前進を遂げたと思います(私は今完全に明確になっているとは言えません)そして皆さんと共有したいと思います。 うまくいけば、それは何人かの仲間のファプストロノートにいくつかの良いアイデアを与えるでしょう、そしてうまくいけば、私がノファップとの私の旅のこの次の段階に移るときに、もっと遠くにいるあなたたちが加重することができるでしょう。

まず、Nofapを実行する主な理由を説明します。 私がこの挑戦を始めた主な理由は社会不安でした。 私は若い頃に不安を経験したことはありません。 高校は私にとって本当にうまくいった。 私はたくさんの友達を作り、12歳の時から毎日PMOをしていましたが、性的にかなり活発でした。私は大学に入学し、事態は悪化し始めました。 私は社会不安のすべての症状を経験し始めました、私が友達を作るのはとても困難でした、私はほとんどの相互作用で本当に緊張しているように見えました、そしてパーティーに行くことは全く問題外でした。 私はポルノ中毒と社会不安との可能な相関関係について読みました、そして私は最終的にこのNofapコミュニティを見つけました。 私はすぐにそれが私の不安に役立つかどうかを確かめるためにそれを試してみなければならないと感じました。 最初の6か月間、7日を超えることはめったになく、それは私にとって精神的な悪夢でした。 私のセクシュアリティにアプローチする方法について頭の中で何度も何度も話している罪悪感、人生に対する非常に多くの不安。 吸いました。 文字通り、私は7日間の連勝を破った後、絶望の深い状態に陥るでしょう。 私は一人暮らしだったので、一緒に交流を逃れるのは簡単でした。 最初の6か月は本当に地獄でした。

最近、友達XNUMX人と一緒に新しいアパートに引っ越しました。 私はこの動きを私のNofap体験の新しい挑戦として扱うことにしました。 自分の自信を失い、他の人との交流を不可能にしようとすると、私はファッピングを続けることができないと思いました。 私は自分の携帯電話とラップトップにポルノブロッカーアプリケーションをインストールしましたが、本当にそれに固執しました。 他の人と一緒に暮らすことで、自分がいる轍から抜け出すことができると感じました。私は完全に正しかったです。 私が最近経験した結果は、これからの私の人生に非常に楽観的な見方を与えてくれました。それを簡単に皆さんと共有してから、ここで経験豊富なメンバーにハード対についてどう思うか尋ねたいと思います。ソフトモードの議論。

2週間のFAPSTINENCE:

社会不安の身体的症状はほぼ完全になくなりました。 急な心拍、発汗、それは以前よりはるかに深刻ではありません。

神経質もかなり減少しました。 私は人々のグループで会話をすることができ、私が内部で死にかけているようには見えません。 学校のクラスの前で、揺れる声なしでプレゼンテーションをすることさえできます。 他人の周りで行動する私の方法についてのすべてがより自然になりました。

内面の自信:外面に不安の兆候を示さないことはXNUMXつのことですが、心の中ではどうでしょうか。 まあ、私にとっては、それも大きく変わりました。 この時点で不安の兆候がないという事実は、私が自分の状況について前向きであり続けるのに本当に役立ちました。 他の人が私を判断していることを常に考えているわけではありません。 ある意味、ボールが戻ってきました。 私は人に脅迫されていません。 そして、自分の個性を人々と共有することはやりがいを感じるので、私は実際に社会的相互作用を求めています。 これから得た内なる自信は、私のカリスマ性を大きく後押ししました。

コミュニケーションスキルと女性:話すとき、私はより明確になります。 私は自分の言葉につまずきません。 私は人の目を見て、すべてがとても自然です。 思いもよらなかったように女性にアプローチします。 私はグループの中で恥ずかしがり屋の子供でした。 今、私は信号で窓を転がり落ちて、反対側の車線の車の中でかわいい女の子と会話をしている人です。 (私が単に不快な嫌いな人にならないように、この新しく発見された自信と社会的エネルギーを制御しようとするのは興味深いことです。)

以上が基本です。 これまでのところ、ポルノとマスターベーションを私の人生から取り除いている男たちは、私がこれまでに行った中で最高の決断のXNUMXつでした。 特に一人暮らしの場合はとてつもなく難しいですが、賞品に目を光らせておく必要があります。 完全にはっきりしているとは言えませんが、女性との関わり方が新しくなり、実際にセックスを始める自信がついたので、真剣に前進したと思います。再び女性。 セックスをしたい女の子がたくさんいるのですが、そんなに長い間そうではなかったので、水曜日からソフトモードを始めています。 チェイサー効果が非常に強いと聞いたので、水曜日にこの本当に魅力的な女の子と仕事で連勝を破るときは、本当に気をつけています。 私はそれらを直接経験したので、これらの前向きな変化のすべてを減少させるつもりはありません。 これを行う前に自信と不安に苦しんでいたかもしれないあなたのそれらのために、ソフトモードはあなたにとって有効な選択でしたか? それはあなたの進歩を妨げましたか、それともあなたを助けましたか? 私の見方では、オルガスム自体が不安の原因であるとしても、それを最初から頻繁に行わず、毎日セックスを始めない限り、そしてあなたが行かない限りポルノに戻ると、私の本ではソフトモードで大丈夫でなければなりません。 はい、水曜日にこの女の子とセックスした翌日、私の脳はまだ絶え間ないオルガスムから回復しているので、私はそれほど鋭く機知に富んでいないかもしれません。 しかし、それから私は学校の宿題やその他の生産的なことに数日を費やし、次の機会が生じたときに私の「ソフトモード」アプローチを再評価します。 これは私にとって一種の新しい領域なので、他のアイデアを聞いてみたいです。 ハードモードは私にとって非常に難しいです、そして今私がより自信を持っているので、私は少しの努力をするだけでかなり活発な性生活を送る能力があることを知っているので、それはさらに難しくなります。 だから私はソフトモードのものに最もよくアプローチする方法を知りたいだけです。

今のところ、これですべてです。 この投稿に関するフィードバックをお待ちしています。 あなたの魅力の低い点で立ち往生している人のために、他の人の周りにもっと頻繁に身を置き、あなたのコンピュータにポルノブロッカーを手に入れ、楽しくて新しいものであなたの時間を過ごし、そしてただトラックインを続けてください。 反対側の草は間違いなく緑がかっていて、私は今のところそれを垣間見ただけです。 😉


Nofapは私を遅らせました、そして私はクソファックをしません

タイトルは絶対に真実です。

私はちょうどハレの嵐の間に真夜中の走りから来ました。 私はそれが雨が降っているのを知っていた。 しかし、私が外に出たときだけ、強い嵐があることに気づきました。 しかし、私はFapstronautであることはちょうど言いました:それをファックしてください。 しばらくすると、雨滴が雹になってちょっと痛いのですが、それから私のFapstronautut自身が支配権を握り、もう一度言いました。

「遅らせられた」走りの終わりに、私は寮で女の子に出くわしました、そして、myfapstronautselfが濡れて息を切らしていることは性交を与えず、この女の子と会話を始めました。 私たちは笑いを交換しました、そしてこの会話の間の私たちの笑いのほとんどは私の状況をからかう私の能力から来ました。

これは私にとって大きなことです。なぜなら、nofapの前は、そのような状況(赤い顔、びしょ濡れ、息切れ、留学中なので日常会話の達人ではない)だけでなく、あらゆる可能性についても脅迫されるからです。社会的相互作用を生み出す状況。 nofapの前は、とても恥ずかしがり屋の私は、タキシードを着ていても怖がっていました。 しかし、Nofapの後、私が与えた性交は大幅に減少しましたが、完全に消えたとは言えません。 今日は性交を減らし、明日はまったく性交をしません。XNUMX年後、この社会的判断の恐怖を完全になくすことができるかもしれません。

しかし、私は雹の嵐の間に走るために行くことを私がどれほど遅らせているのでしょう?

良い縞のfapstronautsを持って、ファックを与えないでください、それは助けます


NoFapは私がコカインをやめるのを助けました。

私はとても恥ずかしがり屋で、クラブの女の子のところまで歩いて彼女とチャットを始めるためのボールを持っていませんでした。 私が最初にコカインをしたとき、私の自信は巨大でした。 真剣に私のfuckboyの友人でさえ嫉妬しました。 月に2回くらいしかやらなかったのですが、社会不安にとても役立ったので危険だと思いました。 一ヶ月前、私はnofapを始めました。 ワンダーズ、私は実際にそれがうまくいくとは思っていませんでした。 私は女の子のところに行って彼女と話すためのボールを持っています。 彼女を迎えに行きたくないし、性別の違う会話をすることに本当に興味があります(笑)なぜ書いたのかわかりませんが、似たような状況にある人がいたらシェアする価値はあったと思います。 強く保ち、そのたわごとを避けてください!


50日目–さようならうつ病

それは50日目です。NoFapの7週間、7週間で雑草を吸っていません、そして私は2週間(そこで15日目)でタバコを吸っていません。

そして、私はさようならうつ病を言うことができます。 楽しい時間でした。 どうして? 過去XNUMX、XNUMX年でたくさんのことを学んだからです。 私が取り組んできたXNUMX代の頃、私は多くの間違いを犯しました。 そして今、私はゆっくりとトップに立っています。 私は私の悪魔と戦ったが、彼らはほとんどいなくなった。 私は強くて有能な人です。 そして、その日とともに女性の関心が高まっているのがわかります。

人生は素晴らしい。

しかし、このsubredditの多くの賢者のように、すでに言っています。 それはNoFap(または雑草/タバコなし)だけではありません。 それは あなたは一生懸命働いて for あなたの人生 〜へ 進捗 および 先に行く.

EDIT すべての肯定的な回答をありがとうございました。 すべての反応に驚いた。


うつ病や不安で自分自身を診断しないでください

nofapを試したことなく

ディスランティ

私はOCD(テーマに関係なく)と不安(明らかにocdは不安障害です)のすべての問題に気付きました。

ここまで

これを確認する私の話は本当です。

私の人生の最悪の時期に、私はSADとPTSDと診断され、フルオキセチンとクロナゼパムの最小用量で薬を服用しました。 私は穏やかな自殺念慮を持っていました、私の最初のガールフレンドは彼女がもう私に対処することができなかったので私を捨てました、そして私の母は家で夢中になりました。 私は精神科医にポルノについて話しました(そしてそれは本当に悪くなりました)、しかし私達はそれが私の倦怠感の原因としてそれよりももっと悪いとは思っていませんでした。 約6年後、今では20代前半で、これは私がこれまでに経験した中で最も長いストリークであり、4年間のLDRがXNUMXか月前に終了したとしても、どこでもそのようなコントロールとパワーの感覚を感じたことはありません。私が今経験していることに近いだけでなく、より脆弱で勇気のあるこの新しく発見された能力。 後者は、マーク・マンソンの著書「モデル」と密接に関連しています。 ここNoFapの誰にも強くお勧めします。

昨日、私はずっと彼女が好きだった長年の友人をあまり考えずに告白しました。 彼女はとても協力的で、驚き、そしてお世辞にもなりました。彼女は私がかわいいと言ってくれました。感情以外は片思いでした。 私はそれを非常にうまく受け止め、今まで以上に親しい友人になりました。 これまでの進歩には本当に満足しており、これはほんの始まりに過ぎないことを私は知っています。


私がr / nofapから学んだすべての秘訣と秘密は私が私のひどく落ち込んでいる友人の一人を助けることを可能にしました。

ですから、基本的に私には、臨床的にうつ病であり、彼のうつ病のためにあらゆる種類のリハビリを行ってきたこの友人がいます。 今日、彼は私に電話をかけてきて、彼の家族は彼がしばらく滞在している彼のおばあちゃんの家に彼を訪ねたと言った。 彼は彼の家族が彼に最後通告を与えたと私に言った 'あなたはあなたのお尻を降りてとても怠惰で働き始めるのをやめるか、あなたは私たちと一緒に住むつもりはないか、あなたのおばあちゃん'それで約1時間後に彼と話しました友達に幸せを見つけた方法を話すと、彼は「男、私はこれから抜け出す方法がわからない、アイコンタクトをとることができない、私の心はいつも空白なので考えることができない」と言い続けたので、少し過度になりすぎました。基本的に、PMOが多すぎるために、私とほとんどの人がどのように感じたか。 それで私は彼に「あなたはバディ、あなたはまだそれをジャックしていますか?」と尋ねました。 'うん笑、30日360回のように' 'おい! それはあなたの問題だ! あなたはそのようなばか野郎になるのをやめる必要があります」そして私は彼に私がどのように私がばか野郎を発見しなかったか、そしてXNUMX月以来の私の最高の連勝はXNUMX日であり、そして私は彼が今とほぼ同じように感じたと説明した、しかし私はこの方法に出くわしたそして、このサブレディットと、私の人生がどれほどすぐにXNUMX回転したか。

全体として、私の友人は、すべてのアドバイス、ヒント、および秘密が真実であり、PMOをやめようとすることをいとわないことに気づきました。 r / nofapに感謝します、あなたは私だけでなく私の友人も助けてくれました。


PMOは不安を増やしますか? はい!

参考までに私はGAD / SAを7年間持っています。 とにかく21日で元気でした。 不安は常に低かった。 はい、私には人生の問題がありますが、私がnofapをしているとき、彼らは私をまったく悩ませません。 不安な考え/症状は私をまったく悩ませません。 再発した今、不安が強く戻ってきました。 昨夜(または今日)私は午前6時に眠りに落ちました。 私の胃はがらくたのように感じます。 集中できません。 不安な思いが引き継がれ始めています。 そして、どんな小さなことでも私を苛立たせます。 PMOがここ数年私の不安を引き起こしているとは思いませんが、それは間違いなく50%増加します。 他の誰かが同じ経験をしましたか?


NoFap =広場恐怖症の治療法?

私はいつも現実の世界で不快なタイプの男でした、私が潜在的にできなかった私の部屋に滞在する方が簡単だったので、一度に何週間も家を出ないことが何度もありました自分が悪い状況にあることに気づき、判断されたり、笑われたりします。 私は私の人生の大部分の間そのようでした。 私は本当に必要な場合にのみ外出することができましたが、私は友人に滞在してキャンセルするか、計画どおりに彼らを見ることができない理由について哀れな言い訳をすることを正当化しようとしました。

私はnofapの8日目です。今日、私は家を出てバスに乗り、理由もなく混雑したショッピングモールに行き、毎秒それを愛していました。 それをすべて行うことに躊躇することはありませんでした、それはちょうど起こりました、そして私はそれで行きました、私は通常そのような何かのために精神的に準備するのに数時間、さらには数日かかりました、私はそれを内向的であると非難しました、しかし今私はあまり確信がありません。 これまでのところ、nofapの毎日は、それが生理学的であろうと、単に私が気にしないプラセボであろうと、さらに別の贈り物を提供するようです、私はこれが好きです。

私は頭を高く上げ、人々と話をし、見知らぬ人に微笑み、そして忙しいショッピングモールの中の人々の海の中を高く歩いたwalk


私は幸せです!!

NoFapを始めたとき、私はそれが私の社会不安を治すのに役立つだろうと思っていました。 それはうまくいっています、私の社会的スキルはとても良くなっています、そして私は私を見ているかわいい女の子を捕まえます。 過去数日間、私はとても幸せでした! 私は落ち込んでいると思い始めていますが、わかりません。 落ち込んでいるとは思ってもみませんでしたが、そうかもしれません。 久しぶりにこんなに幸せだったのを正直覚えていません! NoFapは最高の薬です! 私は友達にNoFapについて話している、うまくいけば彼らは参加するだろう。 私は17歳です。


あなたはどのようにして学びましたか[多くの人々が彼らの精神障害の彼らの徴候が彼らがインターネットのポルノ使用から得る遠くから消えていくのを見つけること]。 これは私にもあてはまるから 統合失調症. パーマリンク  残念ながら、筋を維持することはできないようですが、筋の間に、妄想的な妄想の完全な欠如、モチベーションの向上、および重大な抗うつ効果に気づきました パーマリンク


ポルノは私の社会生活にどのように影響しますか。

ポルノとオナニーは私の社交能力にかなりの悪影響を及ぼしました、そして、私はその理由を実感し始めています。

  • ドーパミン感受性の低下-私は笑顔を強要しなければなりません。単に人々と話すだけでは私を幸せにするのに十分ではありません。
  • 低下した自尊心 - 私はポルノに自慰行為をするので、私は敗者のように感じます。
  • 何も話すことはありません-私はコンピュータでポルノを探して自慰行為をするのに一日を費やしたとあなたに言うつもりはありません。
  • ばかげているように聞こえる-私はポルノに夢中になっているので、他のことに集中することはできません。
  • 滞在-私は外に出て社交するよりも家にいてポルノを見たいです。 特に外出が不安を引き起こすことがわかっているとき。
  • 不安-なぜ私がこれを手に入れるのか分かりません、私が知っているのは、ポルノを見ないときは消えるか、少なくとも大幅に減り、見ると戻ってくるということだけです。 私が一人で公共の場所にいるとき、それはヒットします、そして、私は理由もなく本当に緊張しています。 私の理論は、無意識のうちに、ポルノを見ることができるように、誰も私を見ていないことを常に確認しようとしているというものです。

幸いなことに、私はポルノから離れて旅を続けているので、これらの問題はすべて私の生活から消えています。 私の肩から非常に大きな体重が取り除かれたような気がします。 皆さん、頑張ってください。そして、どうもありがとうございました。


NoFapは本当の取引です(ロングポスト、社会不安、再発、プラセボ、再開)

私自身について、そして私がNoFapを始めた理由についてあなたに話すことから始めましょう。

私は偶然nofapに出くわした23歳の男です。 数年前、私は社会不安の症状があることに気づきました。 子供の頃、私は非常に外向的で、DGAFタイプの態度を持っていましたが、年をとるにつれて、私はより内向的になり、新しい自分が好きではなかったにもかかわらず、それは正常だと思っていました。 気分が悪かっただけです。

私は社会的な状況、特に私が惹かれている女性に不安を感じ始めました。 私はその取引が何であるかを理解することができませんでした。 2012年の終わりに私はそれを扱い始めました。 自助本をたくさん読んだり、ビデオを見たり、ライフスタイルを変えたりしました。基本的にはすべて試しました。 多くのことは役に立ちましたが、胸の緊張感を取り除くことはできず、頭の中にあることを言うこともできず、社会的交流が怖かったです。 基本的に、私は決して手放して冷やすことができませんでした。 昔から知っている人の周りにいた時も。

XNUMX週間前、私はNoFapに出くわしましたが、試してみませんか? だから私はやった、そしてこれは私が学んだことだ…

nofapの数日後に違いを感じることができましたが、これほど早い段階でその利点を感じることができるとは思っていなかったので、非常に奇妙でした。 7日後、私は新しく感じました。 私は不安が完全にではなくなくなったことに気づきましたが、それは大幅に減少しました。 例えば、過去に不安を感じるような状況に陥りましたが、今回は何も起こりませんでした。 そこに立って不安が追い越されるのを待っていたのを覚えていますが、その代わりに何も起こりませんでした。 信じられませんでした。 それで私はnofapに固執することにしました。

15日後、私はより外向的になり、自分の心を話し、断定的で、全体的に自分自身に満足し始めました。これは、私が長い間持っていなかった感覚です。 この15日間で、私は以前はばかげていたXNUMX年よりも多くの女の子に会いました。 (実話)

ここで注意が必要な部分があります。 15日目、友達と出かけていたら、4人の可愛い女の子に会い、一緒に夜を過ごしました。 私は女の子の一人と浮気していました、私たちは作り、踊り、乾いたこぶをしていましたが、それ以上何も起こりませんでした。 その夜はとても興奮していたので、5〜6回の勃起があったに違いありません。 問題は、それ以上何も起こらなかった、私はナッツを破らなかった、そしてあなたが知っている次のこと…青いボール。

翌朝、睾丸に大きな痛みを感じて目が覚めました。 それはまるでナッツに蹴られたようなもので、そのような鈍い痛みでした。 私は自分が何をしなければならないかを知っていますが、私はすでに15日で、カウンターを再開したくありませんでした。 一方で、それが何か違いを生むかどうか知りたかったのです。 nofapプラセボですか? そんなことが頭をよぎり始めたので、やめたみたいだった、見てみよう…バタバタして、何も違和感がなく、すぐに頭の中にあると思ったけど、初めての社会交流をした途端、違いを感じることができました。

アイコンタクトを避け、物事を短くし、会話をする意欲がなく、頭の中にありすぎて、何を考えているのかわからなかった、自分自身を疑っていた、脳の霧…再びすべての症状が出た、XNUMX週間前に私が持っていたすべての症状。 再び弱くなった。

再び1日目ですが、今回はもう少し長く続けるつもりです。 nofapは私の人生を好転させるのに役立つものだと断言できます。 PMOのようなものがこれほどダメージを与える可能性があるとは信じられませんでした。 私は過去8年間、毎日、少なくともXNUMX日XNUMX回はバタバタしていて、それが習慣になりました。 私はそれを何か悪いものとは思っていませんでした。PMOが私の社会不安に貢献しているとは思っていませんでした。それは私には意味がないからです。 それはまだ機能していませんが、それは間違いなく機能しており、それは私がnofapを続けるのに十分な理由です。

さて、私はredditに慣れていないので、親愛なるファプストロノート…どこでそのカウンターを手に入れることができますか?

読んでくれてありがとう、nofapに固執する! 🙂


NOFAPは私をクソマンに変えました!

私は午前1時にベッドに横になり、友人にテキストメッセージを送っていました。 それから突然、私たちが「話す」必要があったので、女の子が私に電話をしました🙂今、私は愚かではありません、私はそれについて何かがあることを知っています。 当初、私の中のファッパープッシーは、私が彼女を動かすにはあまりにも雌犬であるという理由だけで、私が疲れていて眠りたいと彼女に伝えたかったのです。 それから私は「あなたは何を知っている、私は今クソ男になり、このたわごとxDをするつもりだ」と思いました..私たちは話し、楽しい時間を過ごしました。 彼女が私に触れていて、たくさんの光をいちゃつくことに気づきました。 だから私は性交をしました私は動きをして何を推測しました…..私たちはキスをしました–今、これはNOFAPがなかったら絶対にやらないことです、私は非常に高いレベルの社会不安を持っていました私の本では、その時は大きなNO-NOでした。 しかし、私がNOFAPを始めてから(1年前)、私はこのレベルの不安を持っていませんでした、時々それは戻ってきますが、対処するのは簡単です🙂


私の人前で話す能力は信じられないほど向上しました。

NoFapについて最初に知ったとき、人前で話すことは私の最大の関心事のXNUMXつでした。 群衆や知らない人の前で話すことはできませんでした。 しかし、私はちょうど私の町の教育委員会との会合から戻ってきました。 私たちは金融クラスプログラムを通じてDCにXNUMX回旅行しましたが、彼らは私たちを祝福したいと思っていました。 しかし、彼らが私たちに言わなかったことは、私たちがスピーチをしなければならなかったということです。 私が表彰台に立ってXNUMX、XNUMX分話したとは思わず、まったく緊張せず、amdはずっと取締役会のメンバーとアイコンタクトを維持していました。 よかった。

私はただNoFapの多くの利点のうちの1つを述べたいと思いました。


人々はもう私を緊張させません

私は実際に人の周りにいることと人を助けることが好きです。 私は心配して社会的ではないのに慣れていますが、今では私の人生の中で他の人とつながるのが必要です。

私がバタバタしているとき、私は人の殻であり、何か新しいことを試みたり、何かをしたり、人生が提供するものを体験したりしたくありませんでした。 私のように素晴らしい人生から自分をだましてはいけません。

私がいた人をファックしてください、そして私はそれに戻るつもりはありません。


私は…何年も落ち込んでいました…私は何度か自殺したかったのです。 nofap以来、そのたわごとはなくなっています。 私は医者でも精神科医でもないので、その背後にある科学についてこれ以上話すことはできません。 私の推測では、うつ病はホルモンの不均衡、あまりにも多くの悪い考え、その他のinetポルノ中毒の組み合わせから来ていると思います。 たぶんyourbrainonpornの講義にはうつ病について何かがあるのか​​もしれませんが、私は覚えていません。


0%自殺念慮!

私の幼少期および成人期に、自殺念慮はありませんでした。 実際、人生がそれほど楽しいのであれば、なぜ人々は自殺するのだろうかと思っていました。 しかし私が年をとるにつれて、そして人生がよりストレスを感じるようになるにつれて、私は何人かの人々が自殺のポイントに達する理由を理解し始めます。 事は、私がひどい禁断症状を持っているときだけ、私が棄権したときに私は少しの自殺念慮も決してしませんでした。 とにかく私の個人的な経験! あなたからの連絡をお待ちしています。


最初の超大国!

私はたわごとをしてはいけない! うん..それは超大国だ。 笑私は大きな不安を抱えていて、電話でピザを注文することすらできませんでした。 私はみんなに話しかけ、目の前で見て、揺れたり、汗をかいたり、社会不安の症状を抱えたりしていません。 たわごと! 私は人々がどう思うか気にしないでください! これは素晴らしい気分です!!!!!私は歩き回ってもがらくたのように感じることはできません..ジムで..通りに..どこでも!


このストリークの進捗状況については、以前よりもずっと気分が良くなっています。 実際、私は今日の最大の恐怖のXNUMXつを克服しました! 這う昆虫。 彼らはどういうわけか私を怖がらせます、そして過去に私がそれを見たとき、私はそれを無視して親がそれを殺すのを待ちました。 今日は違っていました。「私の部屋でこの虫が見えます(ムカデだったと思いますが、確かではありませんが)。私は男を殺してこのくそったれを殺します!。 それで私は野球のバットを取り、それからがらくたを打ち始めました。 自分をとても誇りに思いました! 4日目 - そして私について少し。


私は薬に戻るのにとても近かった。 それからNofapは私のうつ病を治しました。 [リンクは利用できなくなりました]

背景:

私はうつ病を患い、10-20歳から抗うつ薬を服用していました。 数年前に薬物中毒から回復した後、私は(法外な)用量で抗うつ薬に戻りました。

私はいつも健康な人なので、薬を飲むのは好きではありません。 XNUMX年かかりましたが、Lexaproから離れ、それ以来自由になりました。 最近、私は職場で不安発作やパニック発作を起こしていました(私は人々と非常に緊密に協力しています)。 とてもぎこちない季節があり、頭の中で物事が正しく感じられませんでした。

私は医者に行き、抗うつ薬の最初のラウンドを手に入れ、処方箋を記入しました。 しかし、私はまだそれらを取りませんでした。 ドキュメント訪問から約XNUMXか月後、私はnofapを開始しました。 そして、今日まで購入していた抗うつ薬のことを忘れていました。

今日、私は今まで以上にバランスが取れていることに気づきました。 瞑想するのでパニック発作が少なくなります。 朝と夜に祈る。 週に3回ジムに通うので、ストレスが減り、ドーパミンが増えます。 そして、高麗人参やマカパウダーなどの天然ハーブを使ってサプリメントを作ります。

アウトボディは自分自身を癒し、世話をするためのものだったと思います。 ドーパミンとストレス反応のメカニズムを再起動してリセットすることで、nofapは私の体がそれ自身の抗不安、抗うつ剤などになることを可能にしました。


30日間のレポート:私がすでにどこまで来たか信じられません。

nofapからどれだけ物事が変わったかは驚くべきことです。 すべてがnofapからのものとは言えませんが、そうではないとは言えません。

私は24歳で、意気消沈した、社会的に不安な、失業者(ちょっと)、キスレス、処女、私の頭皮を強制的に選んだ。 私は動機も自信も自尊心もなく、ゲームやPMO以外には何もしませんでした。

30日後:うつ病はなくなりました。 不安はほとんどなくなりました。 私は強迫的な皮膚の摘み取りをやめました。 私は就職に取り組み始めました。 私は(初めての)クソデートに行きました、そして彼女はまた私に会いたがっていると思います。 やっと自信とやる気が出ました。 私は(ほぼ毎日)運動を始めました。 エネルギーレベルはチャートのとおりです。私は2kを走り、5マイル以上自転車に乗りました(今週はもっと欲しいのですが、足に水ぶくれがあります)おそらく続けることができましたが…

TLDR:多くのことが変わったので、私の人生の方向性についてはずっと気分が良くなりました。


NoFap = happiness [リンクは利用できなくなりました] 

こんにちは、皆さん! 今日は21日のNoFapに達しました。そして、これらの最後の3週はちょうどだったので、私は報告を投稿する義務があると感じます。 驚くべき! このレポートを整理する最良の方法は、数年間私を悩ませてきたすべてのこと(私をNoFap運動に導いたもの)をリストし、それらのそれぞれについて、私が得た利点を要約することだと思います。これまでに達成しました。 やってみよう! 私が今話したものは、社会不安、うつ病、女の子、不眠症、ニキビ、脂漏性皮膚炎、過敏性腸症候群です。

1)社会不安
以前:この社会不安の問題は数年前に始まり、最近大きくなっています。 社会的な交流は一切避けたいと思いました! 私はただ遅く起きて、仕事に行き、誰も私に話しかけないように祈ります。誰かが話しかけた場合、私は本当に緊張して本当にひどく洗い流します(洗い流しの悪い点は誰もがそれに気付くとすぐに私に話しかけると、私は本当に赤くなるでしょう、そして彼らは私が赤くなったと言うでしょう、それで私はさらに不安になりました、等々…)。 そのため、一日中一人で机に座って過ごしました。 昼食をとるのは避けたほうがいいです。そうするためには、他の人の周りに座らなければならず、不安になり、顔を赤らめます。 会議では、いつも静かにして、同じ不安を避けるために、誰も私の意見を聞かないように祈っています。 ですから、基本的には、恥ずかしくないことを願って、ただ生きることをあきらめていました。
今:社会不安は次第に消えつつあります! 今、人と話すのは普通のことだと感じています。 不安になって少し顔を赤らめることもありますが、長い会話ができて気持ちがいいです。 私は新しい友達を作っています、そして私は私の数人の古い友達ともっと話している。 昨日はXNUMX人の同僚と一緒に昼食をとったところ、不安になったり顔を赤らめたりすることなく、ずっとおしゃべりをすることができました! 普通の人にとってはこれは厄介に聞こえるかもしれませんが、私にとってはこれは大きな進歩です。 社会不安のある人は、おそらく私が話していることを理解するでしょう。

2)うつ病
以前:うつ病は私にとって社会不安と密接に関係していた。 それは私を大学を辞め、友達を失い、家でいつも一人でいることにつながりました。 私は以前に抗うつ薬を試しましたが(数回以上)、あまり役に立ちませんでした。 基本的にすべてに興味を失いました。 何もしないというモチベーションがありませんでした。
さて、私は物事をやる気になっています。 私は大学に戻り、仕事でより生産的になりました、そして私は本当に幸せです! ささいなことが私の幸せに(良い面で)大きな影響を与えています。 私は人々が私と今もっと会話を始めていることに気づいた(多分ボディーランスのせいで?) 私は冗談を言って、たくさん笑っています。


pmoは話をするのに役立ちません

昨夜、私は片思いしていました。 私は大した話者ではありませんが、6時間以上続けて、彼女と顔を合わせて、目と目を合わせて会話することができました。 私にとってそれは記録です。

私がpmoの習慣を持っているとき、私はこれらのことをすることができません。 痛みが大きすぎて、繋がれず言葉が途方に暮れています。 さらに、私は自信を失います。

もう1つの理由は、強いままで戦い続けることです。 私の兄弟たち、神はあなたを祝福します。


Nofapは私を幸せな人にしました

私は学校の最終学年の初め近くからこの女の子と付き合っています。 私たちは本当にうまくやっていて、彼女と一緒にいるときは本当に幸せです。私の人生は彼女の周りではるかに有意義に感じます。 昨夜、女の子が私をオーガズムに導いたのは初めてでした。 信じられないことでした。 もし私がnofapを始めていなかったら、私は学校に戻った最初の日(XNUMX年生)に上がって彼女と話すためのボールを持っていなかっただろうと知っています。 私は今、女の子にもっと自信を持っており、それについて非現実的な期待はもうありません。それがとても良かったと思う理由です。 nofapに感謝します、この変更は私にとって本当にうまくいきました、そして兄弟、fappingしないでください!


nofapは助けている

  • 私は今朝学校でプレゼンテーションをしました。私ははっきりと話し、何を言うべきかを正確に知っていました。
  • 女の子だけでなく、みんなとアイコンタクトをとるのはずっと簡単です
  • 気づかないように振る舞ったり、顔を隠したりする代わりに、女の子と一緒に3枚の自撮り写真を撮りました
  • 驚きのペップラリーでたくさんの楽しみを持っていた、実際に私の学校のためにちょうど去りたいと思う代わりに誇大宣伝されました。

私個人としては、プラセボだけではありません。 私はいつも恥ずかしがり屋で、人との交流や社会的な状況での交流を望んでいないことを常に認識してきましたが、物事は見上げています。 私が作った最長の日数は12日で、これをロングショットで打ち負かすつもりです。

私の「進歩」のメモだけで、私は自分の肌ではるかに快適に感じ、いつものように考えすぎていません。


私の超大国は彼ら自身を提示し始めています

今日は正直なところ、人生で最高の日でした。 ランダムな見知らぬ人と会話を始めることができました。 私は内向的ですが、人に優しい傾向があり、ステージにいるときに内向的であるということについては、すべての賭けが窓の外に投げ出されます。私はまったく別の人です。 でも今日は恥ずかしがり屋に乗っ取られず、今日会ったばかりの女の子と20分以上話しました。 それから私は喫茶店で別の女の子との会話を拾いました。 正直なところ、私は人生でこれほど幸せだったことはありません。 ハイタッチが必要です。


社会不安の解消…しかし

私はほぼ3か月(90日)のPMOがなく、5年近く苦しんでいて、人々を再び笑わせることを本当に楽しんでいるので、基本的に社会不安はもうありません。

この3か月間は何の衝動もありませんが、先週、ポルノなしでMにたくさんの衝動がありました(主にコラージュxDのような女の子がいるため)が、私の性欲はかなり弱いです。 私も夢精をしました(数ヶ月前に夢精を始めて以来、夢精はありませんでした)。 私の質問はこれです、私がポルノなしで自慰行為をするならば、私の不安は戻ってきます、そしてそれはおそらくすべてをめちゃくちゃにしますか? また、私のEDは完全に修正されておらず、おそらく完全にフラットではなく、完全に治癒していないと思います(おそらく再配線する必要があります)。


これまでのところ、社会的に扱いにくい10代の若者としての私のNoFap体験。

私は10月の13日にnofapを始めました、そして正直なところnofapは本当に私の人生をより良い方向に変えました。 nofapを始める前は、私はコンピュータで囲まれた私の人生の大部分を生きている社会的に扱いにくい10代の若者でした。 私はいつもコンピュータか電話のどちらかにいて、親しい友人と会うためだけに外出することはめったにありませんでした。 しかし、nofapを始めた後は、外に出るのが大好きで、常にテクノロジーから離れています。 今、私はすべての技術が悪いとnofapを始めていない人々に言っていませんが、あなたがインターネット上でどのくらいの時間を費やすかに制限があるべきです。 これは学術的にも私を助けてくれました。私のコンピューターで過ごす時間が減ったおかげで、苦労している学校の科目のいくつかについては、より懸命に仕事ができました。

しかし、それが私を最も助けてくれたのは、私が会ったことのない人々との社会的状況の中で、また女の子と話しているときです。 nofapの前は、吃音がして、彼らと話すときに言葉が出ませんでした。彼らに何を言うべきかわからず、彼らがいつも私を判断していると思っていました。 しかし、nofapを始めた後、私はただ「それをファック」と言って、彼らと話しました。 パーティーでこの女の子の番号を取得するのにも役立ちました。これは私にとって大きな成果でした。

NoFapは、社会的にぎこちない場合や新しい友達を作るのに問題がある場合に、間違いなくできることの1つです。 それは信じられないほど私を助けてくれました。 私はただ再発するかもしれない人を助けるために私のnofapの経験を共有したいと思いました。 ただ外に出て新しいことをしてください。 それは本当にあなたの人生を変えます。


アイコンタクトとポルノ

私はポルノをやめる前に私は最も近い人々とさえアイコンタクトをすることが不可能だったと言うためにここに来た。 それは外国の何かであり、私には不可能でした。 私は数ミリ秒だけそれをすることができました、そしてそれはすべてでした。

ポルノをやめたXNUMX年後、私は毎日他の人に目がくらんでいて、それはすごいです。 私はこれをしないことによって人生で多くを逃しました。 人々を互いに近づけるのはアイコンタクトであり、友情を築くのはそれです。 そして、いちゃつく目–ああ、それはとても素晴らしいです、私はまだそれを説明する言葉を見つけることができません。

正確な方法はわかりませんが、ポルノ依存症が他の人とアイコンタクトをとらないように私を抑えていたと確信しています。


2年の間何度もオンオフをしていませんでした。現在は13日前後です。2年の経験から、私は自信を持ってNoFapはプラセボではないと言うことができます。

主な魅力。 男性的なエッセンス。 自信/闊歩。 焦点。 より明確な思考と不安の欠如。 そして、おそらく最も即座にメリットを満足させるものです。世界中に出かけている間、あなたが得る注意と尊敬です。

私は全体的に改善してきましたが、2年前のように過食した後はそれほど奇妙に感じませんでした。それでも自信の欠如とその特別なエネルギー/オーラの欠如に間違いなく気づきます。

プラセボは含まれていません。 恩恵を受けず、代わりに落ち込んだり怒ったりする人は、自分の一連の恩恵を見る前に取り組む必要のある、より深く座った感情的な荷物を持っている可能性があります。 はっきりとは言えません。 私が言えるのは、nofap = winです。

平和。 そして働き続けて成功を収めなさい。 私たちはSUPERHEROSの軍隊です。


こんにちは、皆さん やったよ。 :))

私は完全な喜びと幸せをもって言えるのですが、私はポルノを見ずに一ヶ月を過ごしました。 そして神 くそー 気分がいいですか。 もちろん、私の人生は解決されていません。 まだ取り組む必要のあることがたくさんありますが、今は素晴らしいと感じています。

私の不安とうつ病は大幅に減少しました。 このXNUMXか月で、私はYouTubeで瞑想を増やし、ガイド付き瞑想を使い始めました。彼らは私の心をより鋭くするのに大いに役立ちました。

特にここ数日、友人や家族との会話は素晴らしかったです。 ちょっと言葉が口から出てきて、今これをタイプしてもとても簡単な感じです。 私はみんなを変えました。 ポルノから離れて30日間、私は自分自身についてとても気分が良くなりました。 私は戻るつもりはありません、そして私はただ良くなるつもりです。 🙂強い男にとどまり、あきらめないでください!

編集:ガイド付き瞑想へのリンク

https://www.youtube.com/user/TheHonestGuys


この挑戦をやめようと考えているここにいるすべての人に…

私が言おうとしているのは、ポルノを切り取ってファッピングしたとき、私の人生は文字通り変わったということです。 今、私は完全に別の人です。 私は一生、とても恥ずかしがり屋で、社会的にぎこちなくて神経質な人でしたが、今は反対です。 私は普通の生活を始めました、いや、すごい。 私は自分がやりたいことを何でも達成できると感じていると確信しています。 戦車みたい! 私のユーモアのセンスは今とても高いです。 私の性格はとても退屈で静かだといつも思っていました。 地獄! NoFapが本当にあなたの記憶を改善することに私が気づいたこと私は細部まですべてを覚え始めました。 神様..私がここに書いたことを誇張しているわけではありません、それは私を本当に変えました、私は素晴らしいと感じます。 私にとって最も重要だったのは、それが私の社会不安を完全に治したことです。今では私はいつもとても社交的で楽観的です🙂あなたが辞めることを考えているなら、それは本当に価値がないと考えてください。 人生は素晴らしいものになる可能性があり、それはすべてあなたとあなただけにかかっています! 平和😉


今年の4月からこのチャレンジに挑戦しています! 私は5-10日から12-19日の範囲で複数の試みを経験しましたが、最大で1日から2〜13回です! 私は18歳からpmoに夢中になっていますが、XNUMX歳になると、自分のPCを自分の部屋に置いたときに悪い習慣が悪化しました。

そして、私が大学に行って、私が自分の「こと」を自由にできるようになったとき、さらに多くのことがありました! 私は子供とティーンエイジャーとして恥ずかしがり屋でした、そして私は私がpmoで私の脱出を見つけたと思います(そしていくつかのビデオゲームは当時ではありましたが今はそうではありません)!

2年前に臨床的うつ病と診断されましたが、まだ薬を服用していません(運動とダイエットに取り組んでいます)。

重要なことは、21の後、私は私の幸せのベースラインが下がったことを覚えています、そして私は以前よりもずっと違った、もっと落ち込んだ、感情的に不安定だった! 私が大学の私の部屋に一人でいた時で、友達とパーティーをしたりハングアウトしたりするのではなく、少なくとも毎日PMOingをしていました(2または3回)。

それから25歳でガールフレンドと別れ、仕事を失い、PMOの使用がさらにエスカレートしたことをはっきりと覚えています(ジャンルと時間:時々Pで8〜10時間エッジングし、Facebookのチャットやカムでもエッジングしていました)!!!! それ以来、私はパニック発作(夜行性)、集中力の低下、思考の流れなどの症状を発症し始めました。 私には目標がありましたが、意欲が低く、不安がひどく、気分のむら、不眠症、睡眠不足、朝の木材がなくなった、ED、コンドームとセックスできない、落ち着きがなく、特定の服で落ち着きがない、空虚な気持ち、友達を失った、さらに大きな社会不安、さらに低い自信、首/中背の緊張など!

それは明らかでした…私は臨床的うつ病を患っていました、そしてもちろん私はこれについて話すために精神科医に行きました。 私は薬の服用を拒否し、インターネットで問題を探し始めました。 その後、yourbrainonporn.comとnofapを見つけ、4年の初めからストライキ(5-10から12-2014の範囲)を開始しました。最大値は19日です。 それ以来、私はいくつかの非常に良い日、いくつかの中日、そしていくつかの悪い日を過ごしました、私のパニック発作は週に3-4回から月に1-2になりました、私の背中と首の痛みははるかに良くなり、私の気分が始まったと思いますPMOを控えようとするたびに少しずつ上がっていきます!

過去3〜4日私は過去2年間で最高の気分です! 私は目を覚ますと落ち込んでいないという意味です、私は再び希望を持っています。 友達と遊びたい、生きたい、食欲が少し良くなった、睡眠が少し良くなった、また夢がある! はい私は気分のむらがありますはい私はまだいくつかの悪い症状がありますが、それはますます良くなっています!

私は目標を持っていて、また願っています!!!!!! しかし、私は私が(撤退のような)退屈な日々のようないくつかの困難な日があることを知っています、そして、戦いは終わっていません!

だから、彼が臨床的に落ち込んでいる、または一般的に落ち込んでいると思うすべての人のために:あなたの習慣をチェックしてください、あなたの人生からポルノを取り除いてください私の場合、私は自殺し始めていて、人生の火花は完全になくなっていました-しかし今私は再び世界に住み、参加し始めました!!

みんな覚えておいてください私たちは中毒であると私たちは不幸であるという理由で私たちは抑圧されていません!

リンク - 彼がうつ病にかかっていると思うすべての人のために…私たちはうつ病ではありません私たちは中毒であり、私たちが不幸であるためです!!!! 読んでください…


クラスでプレゼンテーションをしましたが、私の人生で初めて緊張しませんでした。

私はいつもプレゼンテーションの間本当に緊張していました、そして本当に本当にそれをとてもよく与えませんでした。 私はそこに立っている間人の前で話している間非常に不自然さを感じていました、そしてそれのちょうどその考えは私を不安にするでしょう。 私はまた、静かに話し、それを乗り越えて一体を切り開きたいと思います。

でも今回は素晴らしかったし、とても上手に話せて、後ろの人が私たちの想定通りにはっきりと聞こえるように、実際に話し続けたかったのです。 今までにない自信がありました。

これは素晴らしい経験でした。私が挑戦したのはそれほど長くはありませんでしたが、それでもこれまで以上に長いのですが、これはNoFapのせいだと思います。

これを皆さん全員で共有したいと思いました。読んでくれてありがとう。


89th day Report!

89日経ちました! XNUMX月に戻って物事は大丈夫だった。 成績も良く、順調でしたが、深刻な問題がありました。 私の自信は本当に低く、これは私に本当にひどい影響を与えました。 学校では親しい友達としか交流しませんでした。 私は女の子にさえ近づきませんでした。

しかし、ある夜、私の兄弟のXNUMX人が/ r / NoFapの投稿へのリンクを送ってくれました。 私はそれを読んで、あなたが得る自信の向上と他のすべてのプロについての投稿が言っていることに非常に興味を持っていました! それで、最初はXNUMX週間試してみることにしましたが、気に入らなければやめました! そして、ここに私は今います!

今はいつでも誰とでも話せる気がします。 私は女の子や知らない人と会話を始めます。 余暇には大学に出願したり、エッセイをたくさん書いたりしています。 また、ギターを弾くことに戻ってきました。 すぐに参加できなかったことを後悔しています。 明日は90日目で、もうすぐ止まらない気がします!


今日、私は微笑んだ。

ええ、私は微笑みました。

私は仕事をしていた、そして私は理由もなく笑っていた。まったく理由もない!

私は文字通り私が理由もなく幸せだった最後の時間を思い出すことができません。私はこれをNoFap、瞑想そして人生の進歩に置きました。

私はひどく落ち込んでいた、そして理由もなく微笑んでいることは絶対に私の心を吹いた..

1ヶ月以上Nofappingされていますが、2回も失敗しましたが、それでも1日に2-3が大幅に改善されました。 🙂

TL; DRこれは、うつ病に非常に役立ちます。


"君は違って見える!"

私の姪と甥がクリスマスに訪れました。 彼らが最初に入ったとき、8人は「あなたの声はより深い」と言い、もうXNUMX人は「あなたはより高く見える」と言いました。 全員XNUMX歳未満で、私はXNUMX代後半です。 私はXNUMX番目の思春期を経験しているような気がします。 私の人生は、現在の筋を貫いて以来、とても恵まれています。 私はこれまでにこれまでにそれを達成したことがなく、私はこれまでに見たことのない利点を見ています。 NOFAPが大好きです!!!


社会不安がなくなった17日

私は彼女と解放することができるように私はガールフレンドを持っています、しかし、私はそれが射精なしで17日に行くことがどのように感じるかを想像することができるだけです。 Nofapは価値があります。


NoFapが物事に対する私の見方をどのように変えたか

全体的に、私は自分自身のためにかなりうまくやっていますが、ポルノは私がやっていた仕事に完全に自信を持つ私の能力を妨げています。 今日は、お母さんのサプライズバースデーパーティーで昔の家族の友達と話をしていましたが、すぐに社交へのエンゲージメントの向上と、他の人間との物理的な交流による喜びを見ることができました。 今日、私たちは会話や対人コミュニケーションの価値を見失うことがよくあります。 外に出て、会話を始めて、人生を変えてください。 多分その人生はあなたのものかもしれません。 私は今60日以上になります、そしてそれは彼らが水がきれいになり始めると言うときです。 今日、私は至福を見つけました。


社会不安とNofap 5ヶ月後に反映しています。

私はおよそ5ヶ月以内にポルノやオナニーがない状態で、非常に奇妙な観察をしました。 私があなたと共有したいと思うものが何百万もありますが、主なものはNofapと社会不安の関係です。

社会不安を持っている人すべてが私の経験に関連したり、私の観察から恩恵を受けたりできるわけではないことに注意することが重要です。 一部の人々は非常に表面レベルの社会不安を抱えていますが、これは通常、数週間後にポルノが無料になると消えます。 他の人たちは、Nofapとは無関係の根深い社会不安を抱えており、彼らのオナニー習慣やポルノ消費は彼らの不安にほとんど影響を与えません。

この2つの範囲の中間にある、別の社会不安患者のキャンプがあります。このキャンプでの私の経験についてお話します。

私がいつも社会不安を抱えていたかどうかはわかりません。 私がそれを持って生まれたのか、それとも私が成長するにつれて起こった特定の出来事に基づいてそれが発達したのかはわかりません。 父はいつも社会的に不安を感じていましたが、幼い頃は自信があり、たくさんの友達がいて、中学・高校に入るまで不安の兆候は見られませんでした。その時点でポルノ依存症は順調に進んでいました。 これは、それが私の環境や私の行動に関するものほど遺伝学に関するものではなかったと私に信じさせます。

それで私の不安はそれが発生した後悪化し続けました。 それと同時に、私のポルノ使用はより強迫的になり、そしてより頻繁になりました。 大学では、私が女の子とデートしていたとしても、少なくとも1日2回、定期的にポルノに自慰行為をしていた後、私の社会的不安は私がほとんど人々と交流できないほど悪くなりました。

エブリシング 他の人を巻き込むと私は不快になりました。 母と電話で話している。 親友との付き合い。 学校の授業に出席する。 新しい人に会う。 何かを買うために店に行く。 誰かに道順/助けを求める。 公共の場で見られている。 あなたはそれを名付けます、私はそれを経験しました。 それは完全に衰弱していました。 友達ができませんでした。 私はたわごとの価値のない袋のように感じました。

それから、Nofapに出くわした後、そして運のストロークと少しの意志の力によって、私は自分の中毒に直面し始めました。 私はポルノなしでXNUMX週間からXNUMX週間行き始めました、そして私の社会不安は著しく目立たなくなりました。 私はXNUMX週間後に再発し、まったく進歩しなかったかのように、すべての不安が私に急いで戻ってきました。

今まで早送りします。 私がジャックオフしたりポルノを見たりしてから、ほぼXNUMXか月が経ちました。 (私は自分自身を誇りに思っています)

私は新しい人のように感じます。 私の不安は以前は10でした。今ではほとんどの日でそれはせいぜい2のようであり、時には0または1です。

ポルノとオナニーをやめて、あなたはただあなたの人生を取り戻すかもしれません。 しかし。 空想しないでください。 繰り返します。 ファンタイズしないでください!!!!

空想は縁取りと同じことだと思います。 その理由を説明しましょう。

私が言ったように、数ヶ月のPMOが無料になった後、私の不安はそれがあったものと比較して何もありません。 でも、十分な睡眠が取れず、翌日疲れると、空想にふけることがあります。 教授がオーラルセックスをしているところを想像します。 または、最後にセックスしたときのことを思い出して、頭の中でシーンを再生し始めます。 今、これはほんの数分間しか起こりません、そしてそれから私は目を覚まし、私の脳を癒し続けるために非性的なものに注意を向け直す必要があることに気づきます。

さて、ほんの数分のファンタジーから、私はもう少し社会的に不安を感じます。 性的思考にふけるとすぐに、社会不安の小さな断片が戻ってきたようなものです。 変じゃない?

男、脳は変だ。 ポルノ中毒からの回復は奇妙です。 それはまた信じられないほどやりがいがあります。 あなたは皆、回復するに値します。 そして、あなたはそうするでしょう。 一度にXNUMX日。 私のように、注意を少し滑らせた後、不安がランダムに戻ってくるようなくだらない状況に陥った場合は、自分自身に負担をかけないでください。 手放す。 一晩で完璧を達成することはできません。 これらの試練はあなたを悪いお尻の男に形作っています。 乗り心地を楽しんで、奇妙さと浮き沈みを受け入れてください。


ファッピングしたりポルノを見たりしなくても不安は減少しましたか。

不安やADD / ADHDに苦しんでいる人はいますか? あなたの不安やADD症状を助けたfapやポルノはありませんか? 私は不安を解消しようと思っています。ポルノを見たり、ポルノを見たりしないと、不安が消えるか、少なくとも信じられないほど管理しやすくなると思います。 ポルノがないので、仕事に集中して集中することができた人はいますか?

クロディオン

それは間違いなく私の不安を助けています。 私はADDと診断されていませんが、それがあなたにとって何か意味があるとすれば、PornFreeの後、私は今より多くのエネルギーを持っており、より活発になる傾向があります。 あなたの場合、それが良いことなのか悪いことなのかわからない。

Youkahn

私の社会不安は、30-somethingの日がやって来た後にはほとんど消え去っていました。

ヌーダヴェタートゥール

私はSADと診断されました。

それはなくなっていません。 しかし、ポジティブなことは、少なくとも私が一人でいるときは、仮定の状況を想像することができ、それらの中にいるときに自信を持っていると感じることができるということです。 通常、私の想像の中でさえ、私は不安になります。

それからも、結果や行動の変化(実際にはやりがいのあることをするための管理など)に基づいていますが、変更はありません。申し訳ありません。


Nofapは女の子を地獄のように迷惑にする

私は高校の先輩です。 過去数ヶ月の間に、私は私の人生でこれまで以上に女の子と自分自身に関する噂を経験しました。 バカバカしい。

毎週、私が夢中になっている、または「何かを持っている」と思われる女の子についての新しい噂を聞いています。 女の子と話すだけで、私が一緒に行こうとしていると思わせます。 私はあまり軽薄な男でもありません。

私はおそらく千回も魅力的で、おそらく私の学年で最も格好良い男だと言われていますが、一般的に自信がないために、高校全体でより静かで内向的でした。多くの女の子がいます。

今では私は素晴らしいと自信を持って感じますが、とにかく、私につかまっている女の子の量はばかげています。 私は最近、私が本当に好きな女の子と関係を築き、これらすべての嘘と噂が関係に負担をかけ始めているので、これは特にイライラしています。

なぜ女の子がそんなに気軽に嘘をつく必要があると感じているのか、そしてなぜこれが私に起こっているのか理解できません。私はそれほど軽薄ではありません。 私は主に自分のイライラや欲求不満を発散しているだけです。 読んでくれてありがとう。


私の「ひよこマグネット」がオンになっています

こんにちは、みなさん! 最近、何かおかしなことが起こっています。 私は過去数ヶ月の間に、基本的に私が行くところならどこでも、女性が彼らの目にもっと欲望と興味を持って私を見ていることに気づきました。

半年前から今までの違いが激しい!! 私が今外出するたびに、ほとんどすべての女性が私をそのように見ているようです..それは私がいつ彼らを見るかそしていつ目をそらすかを知っているようです..私は今行動する方法を知っています..最近それはもっとたくさん来ます自然な..私はもうアイコンタクトをするのに問題はありません..過去6ヶ月で私は何十人もの女の子とアイコンタクトを続けました..私がショーをすぐに盗むことができたと感じたところまでさえ。 しかし、私は今、奇妙な状況にあるので、試みませんでした。私はまた、長年の失敗からの拒絶を恐れていました。しかし、今まで以上に良くなっていますx2。

私は女性が今私の自信を感じることができることを私の心の中で疑いなく言うことができます。私は男たちが私を尊重し、私の存在をもっと楽しんでいると言うことさえできます。

私は実際に今自分の考えに優先順位を付けることができるすべてのことを除けば..私は最近より鋭くなっています。 物事が今どのように異なっているかを吹き飛ばすのはクソマインドです。


私の最近の再発により、PMOが私の生活にどのように悪影響を与えるかについての理解が深まりました。

それを早くするために、私は大鬱病性障害を持っていて、私の10代前半からそれと共に住んでいました。 PMOは私の周りの他の人が薬物、アルコール、および機能不全の愛の生活でやっていたものと比較して完全に無害に見えた数分間、私自身の頭から離れた方法でした。 私は間違っていた。 完全に間違っています。

私は数日前にnofapとpornfreeの約1ヵ月後に再発しました。 以前、私は素晴らしい気分になり、私の結婚を困難にしていた私の鬱病の症状は急速に減少していました。 私が普段はそれを避けたとき、私は妻の肉体的愛情を切望していました(子供としての性的および肉体的虐待は触れることに対する反応が悪い)。 私は彼女にもっと有意義にキスをした。 私は彼女がもっと魅力的だと思った。 私は苛立ちが少なく、黒い気分になりがちだったので、私たちは仲良くなった。

それから私は再発しました、そして私は自分自身がイライラしていて愛情のない刺し傷であることにすぐに戻ったのに気づきました。 私は何年にもわたって経験した最も厄介な気分のXNUMXつを避けてきました、そして私の虐待的な子供時代についてベッドに横たわっている間、昨夜一連のフラッシュバックをしました。 私は、どれだけのポルノが精神的健康と結婚に有害であるかを知っています。 毒で飲み終わった。

ファック、ポルノ。 私の人生から性交をしなさい。


私の旅

過去54日間、私はNofapによる多くの変化を経験しました。 私はポルノを見たり自慰行為をしたりするという古い習慣をすべて、より生産的なものに置き換えました。たとえば、より長い時間働き、人々と時間を過ごすことです。 一緒に仕事をしているこの女の子との付き合いも始めました。 人と話すときはもっとリラックスしたり、人と話すときは自信が持てるようになり、人は変化に気づいたり、人は私に親しみを感じたりします。このため、昔のやり方に戻ることはないと思います。 PMOの要点がわからなくなって、コンピューターの画面だけでいるよりも、人と一緒にいる方がはるかに優れているので、私はもう衝動に駆られることはありません。 理にかなった範囲でやりたいことをやるべきだというアドバイスがあれば、無理に起こさないでください。自然にやってくるし、自然にやってくるととても気分が良くなります。

とにかく私は楽しい時間を過ごしました、そして私は私の心を話すのを好むと私はしばらくこれを続けることを計画しているので、それを人々にそれを保ってください!


nofapのおかげで人生は変わりました。

大学で自信を持ってプレゼンテーションができました! 高校生の時、社会不安に悩まされていました。 しかし、100人の生徒の前に行ったとき、私はXNUMX回も性交をしなかったので、XNUMX週間後、今日の試合について誰も気にしないだろうと自分に言い聞かせました。 あなたがあなたの周りの人々についてたわごとを与えなければ、あなたはそれを成し遂げるでしょう! XNUMX年で作れると思います! 本当にありがとう! また、同級生の女性には彼氏がいますが、悪いスタートではありませんでしたが、深い会話ができました。 私はあなたのおかげで私の兄弟たちの道を進んでいます。 文法エラーでごめんなさい


女性をセクシュアライズしないことで、私は自分自身についてもっと気分が良くなり、多くの社会不安が取り除かれました。

何年もの間あまりにも多くのポルノを見ることは私がそれらを見たとき即座に性的化することを自然にしました。 私はこれが私が定期的に感じた否定的な感情の問題に関連しているのではないかと思い始めたので、それをやめました。 今、私は自分自身についてもっと気分が良くなり、以前に経験した社会不安の多くはなくなりました。

私を誤解しないでください、私はまだ女性に惹かれています、しかし今私は人々として最初にそれらを見て、私が会うあらゆる女性とセックスをすることができるということについてそれほど大したことをしません。 試してみて、それがうまくいくかどうかを確認してください🙂


私はちょうど啓示を受けました:私は恥ずかしがり屋ではありません、私はただのばか野郎です。

真剣に、私は特に女の子の周りで非常に静かで恥ずかしがり屋の男でした。 私の頭の中の合理化は単に「君たちをファック、とにかく家に帰ったらオナニーする」だったと思うので、私は本当に誰も必要としないように感じました。

これは私の最初の週であり(おそらく、私は自慰行為をせずにXNUMX週間行ったので、小学校​​からの最初の週です)、すでに女性に対して強い磁力を感じています。 私は言うことを使い果たしたり失敗したりすることを恐れていません。 私は私の心に従っています。

私はばか野郎ではありません。


PISS –ポルノによる社会的自殺

それで、私はポルノなしで45素晴らしい日の後に再発しました。 私が得たものはストレスと疲労の通常の組み合わせでした。 これは勤勉さと固執の結果として私のキャリア/人生の中でいくつかのかなりの成果をあげた後でした。

この再発が私に大きな打撃を与えることはわかっていましたが、それがこれほど難しいとは想像もできませんでした。 再発後の過去XNUMX週間、自分と他の人との間に突破できない障壁があると感じ、憂鬱な思いをし、ほとんどのことが役に立たないと感じています。 私は自分の計画に固執して進み続けますが、これらの感情は私の虐待の結果であり、私の脳が回復すると消えてしまうことを知っているからです。 私がこれから学ばなければならない重要な教訓は、それは価値がなく、確かに責任ある選択ではないということです–自分自身や他人に対してではありません。 私たちが最も弱い時代には、計画に固執し、衝動に屈しない方法を見つける必要があります! 戦い続けろ!


30デイハードモードチャレンジレポート

こんにちはfapstranauts–今日は30日目です。30日間のハードモードは素晴らしく、やりがいがあります! この挑戦は私にとって大きな意味がありました–うつ病の不安から抜け出し、無駄な考えすぎです。 この挑戦は本当に私のやり方を変え、私の人生で何が重要かを再評価させてくれました。 今はあまり考えていないので社会的に有能です。ただ会話に集中し、誰かにアプローチしたい場合は、自分が誰であるかがより快適なので、拒否を心配せずにやります。 私はまだ長い道のりがあり、自分自身に挑戦したり、自分自身を向上させたりするのをやめたくないと思います。 私は瞑想することを学び、過去30日間でこれまでよりもずっと良く生きてきました。 私は毎晩夢精し、夢精を覚えています。初めての夢精がありました。 一般的に、私の人生観は100、2か月前よりもXNUMX倍良くなっています。

あと30日です!


人前で話すのブレークスルー

私は多くのfapstronautsと非fapstronautが同様に人前で話すことの大きな時間の恐れがあるのが好きです。 今日、私は絶対的な自信を持って中規模の観客(30-40人)の前で話をしました、そして私は誇りにあふれています。 設定は、各自が別々の機能と私の機能について話すパネルでしたが、最も本質的に興味深いものではありませんでしたが、聴衆から最も興味を引いたものでした。 私は徹底的かつ熱心に質問に答え、そしてさらに数回笑いさえしました。

これは間違いなく私のNoFapの旅(30は強い日々)の賜物です。 この素晴らしいグループがなければ起こらなかったことです。


3つの仕事に応募し、2つの面接を行い、2回採用しました。 自信を持ってくれてありがとうFAP!

ついにハンバーガーをひっくり返す私のたわごとの仕事にうんざりした。 私の休みの日に私は目を覚まし、今日はその日だと言った。 私は3つの仕事に応募し、即日インタビューのためにすぐに2つのコールバックを得ました。 インタビューを釘付けにした後、私は2つの仕事を提供されました。

高級寿司屋で待ち合わせをします。 それは私の前の仕事のXNUMX歩上のようなものです。 私はうれしいです。

Fapはあなたにすべてを改善する動機を与えません。 がんばり続ける!


私の初めてのアイコンタクト

これは私の最初の投稿です。 私は今13日連続です。 一週間前、私がまだ7日間連続していたとき、私は屋外のバーにいました。 私はバーのカウンターに座っていました。 その向こうに女の子がいました。 彼女が到着した直後に私が気づいた本当に美しいブロンドの女の子。 しばらくすると、彼女が私の方向を向いていることに気づいたので、頭を向けてアイコンタクトを取りました。 最初は目をそらした。 しばらくすると、彼女はまだ私の方向を向いているのがわかります。今回は、とても長いアイコンタクトと笑顔を保ちます。 彼女は微笑む。 いちゃつく間、私は人生でそれほど気分が良くなかった、そして私はこの道の有用性を見る。 素晴らしいコミュニティになってくれてありがとう。


93日目–超大国は存在します!!

93日目、チェックインするだけ…スーパーパワー? うん、彼らは存在する。 私は以前はかなり不安な男で、基本的な会話に苦労していました。 今日、私は予想もしなかった何かを達成しました。英国空軍の選考面接に合格しました。これは、基本的に採用担当者に自分の素晴らしさを伝えなければならない、しっかりとした時間の面接です。

最初は少し緊張していましたが、面接が始まると、すべての質問に簡単に答えて、熱意を示すことができました。 苦労している方は、どうぞよろしくお願いします! あきらめないで! 私は過去3年ほどNofaptorを試してきましたが、これはこれまでで最大の連続です。 FUCK PMO! 社会が間違っていることを証明してください、すべての男性が同じではありません! 私たちの中には違う人もいます!


社会不安から治癒した人はいますか?

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ばたばたしないと外に出て楽しむのが楽になる気がします。 心配が少ないようです

ベンミラン

tl; dr:時間がかかります。

何年も前に私はポルノに夢中になり、高い不安を抱いていました。 私は私の欲求の意思であった。 彼らが打ったならば、どんな状況であっても、私は諦めます。 これは私が弱さを感じ、地面に私の自尊心を打ち、そして社会的な交流をやりがいのあるものにしました。 私はいつもセックスについて考えていたか、彼らが私の手、精液、組織残留物などの上にローションを嗅ぐか、または見るかもしれないことを心配していました。

次の段階は、私が衝動を抑え、勢いをつけ、数日おきにたたくだけだったときでした。 ふざけなかった日は元気いっぱいで、その前向きなエネルギーがあらゆる社会的交流に注ぎ込まれました。 ゆっくりとゆっくりと、不安を取り除くために、より社会的な状況に身を置きました。 これは私が考え方を変えたときです。 私は以前に述べた恐れから逃げる代わりに、社会的スキルを構築することに焦点を変えました。 社会的であること、人と話すこと、ネットワーキング、いちゃつく、冗談を言う…これらはすべて「社会的スキル」であり、他のスキルと同じように開発する必要があります。

ですから、時間をかけて、今日の結果について心配する必要はなく、社会的状況を高めるという目標に集中してください。 もっと家から出て行け! イベントが面白くなくても…外に出て実験してみれば、長期的には役に立ちます。

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私はここNoFapに約XNUMXか月間います。 私の筋は、ほとんどの場合、約XNUMX週間の長さでした。 再発の翌日を除いて、ほとんどの場合、不安はなくなりました。 また、女の子の目を見て、実際に話しかけることもできました。

姿勢のパイ

ここで28日目と私は私の不安がほとんど治ったように感じます。 私は女の子をもっと理解し、彼らが本当に誰であるかを見ることによってこれをしました。 物事を複雑にしないでください。 物事をシンプルかつ接続してください。

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全体的に楽観的に感じます。 私は一般的に私が以前恐ろしかったことについてより高い期待を持っています。

台風ジェームズ

私には社会不安はありませんが、自信が増したという多くの報告を証明することができます。 どちらかといえば、私は今、私の城を離れて単なる自慰行為の死すべき者の一人になることを楽しみにしています。

嫌悪感

私はかなりひどい社会不安を持っていました。 顔を赤らめる、ハートレースなど。処女を失うことは大いに役立ちましたが、私はその前にすでに変更を行ったと思います。 クレイジーなことを始めましょう。 一人でナイトクラブに行きます。 そのような場所でフライトを予約します。 あなたが慣れている以外の人に会いましょう。 あなたの親友と家族だけに固執してください。 他の人についてたわごとを与えないでください。 最初は難しいです。体がこういうことを全部やらないように言っているのですが、いつも自分に言い聞かせれば、「他の人の考えをやめなさい、やりたいことをやりたい」と言ったら、そこにたどり着きます!

ピエールマロイユ

私はこれをすべて持っていました。 私は今完全に治っています。 私は6年前にnofapを始めました、今日私は私の最大の連続で〜XNUMXヶ月です。

私は待つ以外に何もしなかった。 変わったことは、私の心が理由もなくもはやレースをしておらず、(誰も私を見ていなくても)常に間違った場所にいると感じたり、判断されたりすることがないということです。 それは私の行動に何も変わりませんでした、私はただ落ち着いて、今まで完全に存在しなければならないことをします。 不安は完全になくなりました。 私は自分が目撃していることを処理するために頭の中にたくさんの「自由な時間」を持っているので、他の人が心配している、神経質なジェスチャーをしている、つぶやいているなどに気づき始めます。

pornisforbetapeople

以前は社会不安を抱えていましたが、今では大したことではありません。 以前は女の子と話すのが難しかったのですが、今では簡単です。 あなたもあなたの考え方を変える必要があります。 毎日目を覚まし、自信を持って発信するなど、自分に言い聞かせてください。 幸運を。

MGMT011

うん私はNofapを開始する前にかなり悪い社会不安を抱えていた、そして私は昨年nofapを開始してからかなりの進歩を遂げた。 現時点で私の社会不安はほとんどありません。

ペントロー

ファッピングを始める前に不安に悩まされましたか? 私はあなたがそうしなかったとかなり確信しています。 私もしませんでした。Nofapは私を100%治しました。


NoFap 100%は私の不安を解消しました。

ストレスの多い状況でも、文字通り不安はなくなりました。 友達はあえてレストランで6人の美しい女の子のテーブルまで歩いて金髪の番号を尋ねました、そして私はそれをして成功しました。 落ち着いて集まって、すごいです。 不安はもうしばらくなくなりましたが、最初からどれだけ改善されているかを実感しました。


私を奪った刺客を見た

数年前、私と私の友達は凶悪犯のグループに奪われました。 そのうちのXNUMX人、私を奪った人しか覚えていません…

それ以来、私は彼に3回会いました。 初めて彼は私にニヤニヤして通り過ぎ、私はすぐに地面を見ました。 1回目は彼が私と同じバーにいて、私が立ち去る勇気を育てる前に、私は2分間、彼がいないすべての方向を見ようとしてぎこちなく過ごしました。

昨夜彼に会ったとき、私は何が起こったのかを恐れたり、緊張したり、恥ずかしがったりしませんでした。 私は彼から3フィートのところに立っていました。 私はこのスカムバッグを見て、それからどれだけ人生を歩んできたのか、そしてこのスカムバッグが明らかにまだ薬を売っていたのかを考えました。 私は彼をじっと見下ろすことができるように彼の目を捕まえたかった。 私は自信を持って行動しているだけでなく、非常に自信を持ってリラックスしていました。

NoFapがこの状況で私を助けてくれたと確信しています


スーパーパワーは本当です。

私はPからXNUMX年間解放され、MからXNUMX週間解放されようとしています。今日、私は本当に「超大国」を経験しています。

今日、非常に興味深いことがいくつか起こりました。 私が今朝早くジムにいた時、そしてその日の後にドッグパーク。 私は人々の周りでずっと快適だったことに気づきます。 私の会話は本当によく流れていて、私はもっと自信を持って話していました。 言葉はずっと簡単に流れるようです。 アイコンタクトはずっと快適で、会話中もアイコンタクトを一定に保つことができました。 私は自信を持っていて、自然で、そして現時点では。 私は文字通り全世界を引き継ぐことができるように私は馬のように強く感じる。


NoFapの最大の利点は、はるかに社会的であることです。

私はなんと316日間のNoFapにいます(私がそれを行うことができれば、あなたもそうすることができます)、そしてそれはすごいことですが、私が経験した最高の利点は社交的であることです! 私はこれまでは内向的ではありませんでしたが、今では自分自身を極端な外向的だと考えています。 私は社会的交流が大好きです。 私は2週間前に新しい仕事を始めたばかりで、もうXNUMX年間そこにいるような気がします。誰もが私の会社を楽しんでいるようです(少なくとも願っています)。 私は通常、行く前に行く店やお店の労働者に挨拶する人です。ランダムな人に微笑んで、車に向かって歩いているときに警察官の夜がどうなっているのか尋ねました。

NoFapの前は、ランダムな会話を始めることは決してありませんでした。私のいくつかの社会的交流は、やりがいのあるものだったと確信しています。 これは、NoFapが私にもたらした最良かつ最も直接的なメリットのXNUMXつだと本当に思います。 自信を高めることができますが、それは素晴らしいです

ボーナス関連の利点:アイコンタクトは今ではほとんど第二の性質です。 私は頭の中で「彼らを目で見るのを忘れないでください」と考えることから始めました、そしてそれは私がそれをするのに本当に一生懸命に集中することになりました、そして私は彼らが言っていたもののいくつかを逃すでしょう。


社会不安の回復/回復

私は主に衝動と戦うためにこれを書いています、しかし多分これはそこに苦労している別の兄弟を助けるでしょう。

私は約2年間、fapなしでいじりました。 最近まで本当にコミットしたことはありません。 しかし、過去1年間、私のPMOはおそらく以前の覚醒前の3/10でした。 EXCESS PMOを停止してからの私の人生は、XNUMXつの部門を除いてXNUMX倍改善されました。

ファッピングによる私の最大の問題のXNUMXつは、私の仕事/生活のパフォーマンスを低下させる激しい脳の霧でした。 私は私について非常にベータオーラを持っていました。 私はまた、社会的に非常に不快だったので、親友とのやりとりであっても、どんなやりとりも険しいパフォーマンスのように感じました。 私は酔っ払ったときだけ快適に感じました、そしてそれから私はただ愚かな行動をしました。 大学のクラスメートの新しいグループに自己紹介しますか? 地獄。 胸からドキドキ、発汗、はっきりとした吃音-私の周りの部屋が近くにあるのが見えた。 すべてのやりとりはテストであり、他の人とやりとりした後は、常に頭の中で「ソーシャルパフォーマンス」を再生していました。 不自然でした。 少し緊張していることは理解できますが、これは社会不安を直視しました。

私はとても社交的でした。 私が最初のPCを自分の部屋に置いたのは、15歳くらいまでです。 詳細は割愛させていただきます。

結論:再発したいと思うときはいつでも、その瞬間にどのように感じるかを考えます。 私が上で説明したすべて。 そのように感じることは私にとって価値がありますか? そのような強烈な無価値感。 過去XNUMX週間のストリークのリバウンドでXNUMX週間ほどになり、その影響を感じ始めています。 私はまだグループのやりとりに非常に神経質になっていますが、XNUMX対XNUMXまたはXNUMX人でさえ、自分が誰であるかについてはるかに自信があり、詐欺であるかのように感じることなく話すことができ、誰もがそれを知っています。

自信は人生の多くの側面への鍵です。 それを構築するのに役立つfapはありません。 おそらくそのプラセボ、おそらくそうではありません。 いずれにせよ、魂があなたの誘惑をコントロールするのは良いことです。 あなたはそれをすることによって多くを学びそして多くを得る。 この経験からの私の目標は、ポルノを永久に手放し、私の社会的な悪魔を追い払って、通常の23歳の男性のように機能できるようにすることです。


私の社会的スキルは1000%のように向上したと思います

私は誇張ではありません、私は女性の周りに恥ずかしがり屋でした、そして私はそれが決して変わらないだろうと信じ始めていました。 今日は、私が始めたno pmoプロジェクトの後、夜に出かけるのは初めてでした。私は今100日以上ですが、私が推測する理由はまったくありません。 冗談で笑わせていた私は機知に富んでいて、話が流暢で、緊張が完全に解消されていないことは確かですが、未知の女性と約40分間会話をするのは初めてです。 かろうじて知らない女の子が手に取って友達のグループ(女性3人)に紹介してくれて、最初は緊張していましたが、1〜2分で完全になくなりました。 それは私にとって大きな改善です。まず第一に、これまでに起こったことはありません。 私は100%であると言う必要がありますが、これはpmoがない原因です。 私が女性のグループを去った後、私が通りかかっている間、別の本当に美しい女性が私を見て、私に微笑んだ。 今日私に大きな自信を与えたたわごと、そして今私がそれについて考えると、私は彼女が暑かったので彼女に行動を起こすべきでした。 私がそれができるという考えだけが私を強くします、次回私は冷酷である必要があります。 これはあなたが自分自身を納得させて100%コミットする必要がある詐欺や愚かさではありませんので、あなたはより強く、より幸せになります、私は行くには長い道のりがありますが、私はゆっくりと私がなりたい人に到達しています。


2ヶ月後、ゼロ社会不安

私がこれまでに実現した最も良い利益は、私が社会的交流に自信を持って落ち着いているということです。 過去に私は時々熱い女の子の周りに少し緊張しました。 今、私は彼らが好きかどうかにかかわらず、私は内密に、任意の女の子や男と内密に話すことができます。 それは大変な旅でしたが、これはほとんど最高の利益であると言えます。 私が経験したその他の利点:

  • 低い声
  • より高いエネルギーレベル(ジムでのトレーニングでより良い)
  • 客観化せずに女性との付き合いを楽しむ
  • あなたのディップ/フラットラインを尊重し、彼らにあなたの心をコントロールさせない
  • あなたの人生から他の悪い習慣を取り除く
  • あなたのペニスを極秘に管理
  • 脳の霧なし
  • 男性からのさらなる尊敬

社会不安? どんな社会不安?

昨日は最近で一番楽しい日でした。 人と話をしたり、楽しんだりするつもりで、一人で出かけました(これまではめったにやらないことでした)。 そしてそれはうまくいきました!

私は見知らぬ人と会話を始めていました、何人かのストリートマジシャンが私にいくつかのきちんとしたカードトリックを見せて、それらのいくつかを私に売りました(魔法(͡°͜ʖ͡°))、みんながどのようにやっているかを見るために私の古い職場を訪れ、みんなと一緒に写真を撮りました巨大なぬいぐるみのスーツは、何人かの男と卓球を数ポイントプレイし、何の必要もなく女の子と話し、会いました。 すべてがとても本物で、流れの状態のように感じました。 会話はとてもリアルで、数字も聞かなかった。 誰もが本当に受容的で驚きました。

私は何人かのPUAの人に会い(当然、それが私の当初の目標でした)、一緒にオープンすることさえしました。 彼らが彼らの年齢に対してどれほど進んでいたかは驚くべきことでした(私よりはるかに若く、私は25歳で、16歳から18歳でした)。 しかし、彼らが瞑想、健康的な食事、読書、エックハルト・トールなどについて知っていたとしても、彼らが女性との交流においてどれほど偽物であるかは明らかでした。

私は自分自身を成長させ、この種の自然なゲームを持っています。 それがあなた自身であることの意味です。

数年前、これは不可能に思えたでしょう。 もう一度、NoFapありがとうございます!


1月レポート

今日は一ヶ月になり、とても気持ちがいいです。 しかし、あなたが認識しなければならないのは、1ヶ月は何もないということです。 あなたの脳がこの中毒から解放され、「正常」に再起動するのに十分な時間ではありません。

しかし1月に、私はこれを言うでしょう。 私はポルノが私をにしていたという未熟な猫の代わりに人になることに向けて劇的な一歩を踏み出しました。 そして、これは私が簡単に言っておきたいトピックです。

しつこい、未熟なクソ猫の男になるのをやめなさい! 私が今友達と外出しているとき、彼らがベータ男性のように振る舞い、幼い小さな猫のように振る舞うとき、それは私にとって本当に侮辱的です。 ただ性交をこじ開けて長い連勝に乗るか、またはあなたが成熟した、立派な男性になっているこの反抗的な女性の男からあなたを変える何かをしてください。

男らしさを捨てないでください。


NoFapが機能しないとあなたに言わせようとする人々の言うことを聞かないでください。

それで私は約1年間NoFapに潜んでいて、80の自慰行為をしなかった数日後、私はNoFapにいる間に私に起こった肯定的なことについて投稿することにしました。

自信の増加はただクレイジーです。 NoFapによって100%確実に可能になったのはそれだけです。 そして自信はあなたを助け、あなたの人生のほぼすべての側面を改善することができるので、人生で最も重要なことのXNUMXつです。

人々は実際にあなたについて何かが変わったことに気づきます。 私のクラスには13年ほど前から知っているこの女の子がいて、彼女は私が変わったことに気づいたと言ってくれました。 彼女は私が違うように見えると私に言った、そしてまた私が「繁栄した」と私に言った(私は正確な英語の単語を知らない)。 この女の子はまた、何年にもわたって積極的に私に話しかけようとしました。

もう1つの例は、私があまり話しかけていない少女が突然私に偉大な人になるだろうと確信していて、もう一人になっているのを見ることができると言ったことです。

私は、NoFapがあなたの人生の多くの面で役立つと確信していますが、自信はそれが役立つ最も重要なことであり、それは本当に大いに役立ちます。


あなたはただ理解していません

NoFapには、プラセボとは何か、または余分な時間にどのように役立つかについての投稿がたくさんあります。 私は他の人生の変化に加えてNoFapが真剣に素晴らしいことに同意しますが…彼らはNoFapが私のような人々にとってどれほどの触媒であるかを理解していません。 ポルノは私にかつての人のクソ殻を残しました。 私は社会不安に苦しんでいます。 とてもひどくなり、面白い散歩をしました。 それは私が自分の体でどれほど不快に感じたかです。 私は健康でしたが、それは問題ではありませんでした。

たくさんの女性の友達がいることから、彼らと話すことさえできないようになりました。 このストリークHSSは天の恵みでした。 私は他の分野で改善しましたが、NoFapは本当にすべてを始めました。 すでに超社交的で自分たちの生活が好きな人は理解できません。 金持ちの子供がなぜ50ドルがホームレスの男性を喜びのためにジャンプさせるのか理解していないように。 好きな人はまた普通になりたいだけです。

私たちは、画面をめちゃくちゃにしてランダムな女の子を貪ること以上の夢と野望を持つ人々になりたいです。 NoFapは私に再び命を与えました。 すべてが素晴らしいクソに見えます。 私はまた女の子と話を​​することができます。 ゆっくり進んでいます。 トレーニングは以前よりも1000倍優れています。 私がかつて持っていた厄介な散歩はもう行っていません。 今、私は頭を上げます。 この潜水艦が見つからなかったとしても、私はまだ人間の殻で覆われているでしょう。

そうは言っても、これを試みるほとんどの人は、私ほど社会的に神経質で怖くはありません。 そして、そうしている人は、これがライフラインである理由を理解するでしょう。 ですから、誰もが違うので、NoFapの効果を軽視しないでください。


3か月報告

ええ、毎日XNUMX年が衰退した後、XNUMXか月は衰退していません。 私は新しい人と話すのに本当に深刻な問題を抱えていました、それはいつもとてもイライラしていました! しかし、私はfapなしで始めて以来、私はどんどん良くなってきました、そして今、私はついにそれができるようになりました。 私は気分が良く、誇りに思い、新しいことに備えることができます。 それは本当にみんなうまくいきます、強いままです。 (私の英語のUUは申し訳ありません)


ハードモードでの47日

私はハードモードで47の日にそれをしたとは信じられない、そんなに過去の47の日々の中でもっと良いことのために私の人生で多くが起こった。 私は仕事を得て、毎日正しい運動を食べ始めました、そして先月から私は20ポンド以上を失っています。 私はもう恥ずかしがり屋ですが、それに対処する方法を学んでいます。 私はこれまでこれまでにそれを作るだろうけれども私は決してしないけれども、私は持っています、そして私は私が前に住んでいた生活様式に決して戻らないように最善を尽くします。


激しい衝動に屈しませんでした。 宇宙から報われました。

それで、私は本当に強い衝動に駆られ、ほとんど再発しました。 しかし、私はどういうわけか持ちこたえ、諦めませんでした。私は、ファッピングが選択肢ではないことを知っていました。 とても大変でしたが、どういうわけか眠りについたのです。 その夜、私は非常にストレスを感じていた主題の結果を得ました。 私はその主題を渡すとは思わなかった。 同様に、私のコースの最も難しい主題。 でも合格しました!! とても気持ちが良かったです! そして同じ夜、私が知っている熱い女の子が私に彼女と一緒に出かけるかどうか尋ねました! 私はそうは言いませんでした。 私は忙しいと彼女に言ったので、私はそれをすることができません。 それで、彼女は私が将来自由になるときはいつでも彼女に電話するように私に頼みました、そして彼女は来るでしょう。 これはNoFapの前の私の人生では決して起こりませんでした! 一度は反対側にいるのはすごい気分でした笑。 翌日、私たちのクラスでクラス評議会選挙がありました。 何人の人が私に投票するかを見るために、私はそのポストのXNUMXつに立つことにしました。 これは私にとって本当に大きな一歩でした。 NoFapの前は本当に緊張していて、気づかれないように隠れようとしていたからです。 でも今は問題なく注目を集め、自信を持っていました。 驚いたことに、ほぼ全員一致で勝ちました! 宇宙はこれとは何の関係もないと言う人もいるかもしれません。 しかし、私は衝動を貫くことで報われたと思うのが好きです。 正直、なかなか気持ち良かったです! さらに進んでいく意欲。 「超大国」は本物の男です! 衝動を貫くだけで、あなたは自分で見つけるでしょう!


私はNoFapのない私の人生を忘れ始めています。 (130日後)

私がこの潜水艦とyourbrainonpornを見つける前に、私は私が今日ここにまだいると私が信じることができない人生の非常に多くの部分を逃していました。 私は私の最初の本当の性的遭遇のずっと前に年齢11前後でポルノを始めた。 これは私にとってポルノ誘発性のED /射精の遅れ、高レベルの社会不安を伴う無作為のうつ病、そして私が育ったことを愛する多くのことへの脱感作のような多くの問題につながりました。 私のポルノ中毒が悪化するにつれて、私は何年もの間下り坂を行き続けました。 私は家族や友人たちとの真のつながりをすべて失ったのです。 私は人生を憎み、生活を憎み、自分自身についてのすべてを憎みました。ある日、私がこの潜水艦につまずくほど幸運になり、その後すべてが変わったのです。

NoFapで再起動を開始した後、私は人生で初めて自分が本当に誰であるかを発見しました。 私は、女性を追いかけたり、自分自身を改善したりすることに真の関心を持っていない内向的だと思いました。 自分の周りの人との方向性や本当のつながりなしに、残りの人生を過ごすだろうと思いました。 実は私は無価値だと思っていたので、一人でいなくなっても大丈夫だと思いました。 しかし、私はこれらすべてについて間違っていたので、それに気付いた後、この再起動ですべてを行うことにしました。 私はNoFapを運動、ダイエット、冷たいシャワー、大学に戻ること、そして瞑想と組み合わせました。 私はセックスやポルノについて一言も楽しまなかった。

今は大きく変わったので、以前の自分の姿すら思い出せません。 うつ病はなくなり、オフロードやバスケットボールなどをやり直すのが大好きです。 私が成長するのが好きだった活動ですが、私の興味は時間とともに私の中毒に消えていきました。 不安もなくなり、グループの前でも問題なく立ち上がることができます。 セックスに関するすべてが良くなりました。 私は30分続くことができて、感覚は素晴らしいです。 NoFapは自己改善のために信じられないほどであり、多くの人々がそれを見逃しています。 NoFapも最初のステップにすぎないことに注意してください。 強く生きろ!


PMOはあなたの社会的スキルを遅らせる

そして、それはあなたの脳に関する限り、PMOingは非常に社会的な経験だからだと思います。 そして、MOingだけもあなたの心の中で非常に社会的な経験です。 マインドは、社会的相互作用と結合を可能にするすべての化学物質を捨てますが、他の誰も関与しない行動にそれらを浪費します。 だからあなたは本当の関係ではない何かにあなたのすべての関係能力を費やします。

そして、あなたが実際の人々、あなたが実際の関係を持つことができる人々と一緒にいるとき、それは慢性的なPMOとMOingによって関係化学が乗っ取られているので、あなたの心はそれをフックすることができません。 心は、PMOとMOが実際の人間の相互作用よりもはるかにインタラクティブで、意味があり、価値があると感じているため、実際の人々に必要なように反応しません。 だから私は社会的な状況にいるとき、ひどい恐怖で凍りつくのです。 女の子と少し時間を過ごして腕をまわすことができれば、少しリラックスして社交をすることができますが、何も触れずに会話するだけなら、心がめちゃくちゃです実際の接続や接続の可能性を認識しません。 私がPMOとMOデーモンと戦ってきたので、それは良くなりました、しかし、おそらく何年もの虐待のために、それはまだ良くありません。 私に必要なのは、24時間年中無休で一緒にいる女の子/女の子で、腕を彼らの周りに置き、彼らの顔に触れ、彼らのベッドで寝ることができます。 私はもうセックスを必要としないか、必ずしも必要とさえしません、私はただ私の孤独を破壊したいです。 私も世界についての会話をしたくありません。 世界をファック、私はそれにうんざりしていて、それについて話したくない。 私は基本的に赤ちゃんと同じです。そもそも私をこの混乱に巻き込んだのは男性的な行動であるため、それを尊重し、男性的な行動を期待しない女の子と一緒にいたいと思います。


社会不安はなくなった。

私は自分の部屋でRuneScapeを10日1時間プレイし、ポルノを見ていたことを覚えています。 学校に通っていたのですが、目がピクピクしていて髪が悪かったです。 ツイーカーのように感じ、5日に10〜XNUMX回慢性的なファッパーであったことを覚えています。 目を覚ますのが嫌いな人と話すのが怖くて、学校で人が私を見ていました。 今、社交は私を幸せにします。私は今大学に行き、男の子/女の子、そしてもちろん「ホットな女性」や男性が「XNUMX代」と呼ぶ人にさえ近づきます。 私は人々に頭を上げ続け、何も彼らを落胆させないように言います。 私は二度と再発することができず、私のfapstronaut兄弟を失望させました。


NoFap効果:人々は今日私に心から惹かれました

それで、9日目です。天気が良かったのか、今日は休日だったのかもしれませんが、どういうわけか、ほとんどの人が一日中私に社会的に惹かれていました。 それは、人々が長期間NoFapを行った後、わずかではあるが前向きな違いに気づき始めたときに私が読んだいくつかの話に似ているように聞こえます。

その日の出来事のいくつかをリストアップします。

1)学校で時々話している女の子が、「追いつく」ために座っていた机に来たくなった。 最初は私が座っている間、彼女はただそこに立っていました、そして次に彼女は隣の机の椅子を引き上げて座っていました。 この女の子はかわいくて素敵なので、私が取り組んでいることは何でも彼女が邪魔することに問題はありませんでした。 社会的な煩わしさは全くなく、楽しい会話でした。

2)学校が終わって、私が同じ女の子と2の他の人を去っていたとき、ちょうど私と同じ時間に去っていった。 私たちが外に出たとき、私は前から女の子と話していました、そして、他の2はちょうど私たちについてきました。 私はコーヒーを飲むつもりで、彼らが参加したいのなら彼らにもできると言いました。 それらのうちの2は受け入れました、他方は彼女自身の道を行きました。 それから私達は喫茶店に行き、私達の3はコーヒーを飲み、ケーキを食べていた。 これは非常に自然なことです。

3)駅を通り抜ける途中、駅でスケートボードをいじり回している3人の男がいました。 駅でスケートボードをしている人を見たことがありませんでした(遅かったせいかもしれません)。 とにかく、私は彼らがいくつかのトリックをしてスケートをしているのを見て、「うわー、彼らはぶらぶらするのが楽しいようだ」とずっとニヤリと笑っていました。 私は彼らと全く関わりませんでした、そして実際、私たちは異なる方向に歩くことになりました。 しかし、私が彼らを振り返ったとき、私を振り返っている一人の仲間がいて、彼は親指を立てて腕を上げていました。 私はジェスチャーを返し、彼に大きな親指を立てました。 それは面白くて特別な交流でした。

他にどんなポジティブな社会的効果が起こるかを見るのが待ちきれません。


日60レポート

不安: 私は60日目ですが、不安は昼夜を問わず完全なものでした。 もう不安を感じなくなったわけではありませんが、かなり落ち込んでいます。 以前は、社交行事に行ったり、審査を受けたり、変人だと思ったりするのがとても緊張していました。 女性が私を拒絶するのではないかと非常に緊張しました。 今は外に出て、まだ少し不安がありますが、今は本当に自由に話せるようになりました。外に出て、人生を生きてみることにワクワクしています。


NoFapの1か月後、いくつかの利点…

私は本当に落ち込んでいたし、nofapの前に自殺しました。 私はアルコールでそれを治そうとしていました。 アルコールは一時的な解決策でした。 その夜の後、私はまた落ち込んだ気分になりました。 しかし、nofapは長期的にはうつ病を治療することができます。 それは本物です。 今、私は落ち込んだ気分でベッドに横たわって、ファッピングした後の時代を思い出すことができます。 私は何もするエネルギーがありませんでした。 今、私は気分も落ち込んでいますが、それに対処しようとしています。 私は自分の人生の問題を回避するのではなく、それを回避することで戦っています。

この旅の初心者のための私のアドバイスはあなたの期待を低く保つことです。 このsubredditには素晴らしい投稿があり、1か月前に1を始めたとき、私は期待をあまりにも高く保ち、3第1週の間に私のエネルギーは少し低かった。 しかし、私は4週に良くなりました。 これは長い旅です、私もこの旅の初心者です。 だから浮き沈みがあるかもしれません。 あなたはこれらの問題を乗り切ることができます。 Nofapはあなたにエネルギーを与えます。 ただ我慢しなさい。


ポルノは私を落ち込んでいるように感じさせます、NoPornはその気持ちを取り除きます。

私と私の元は最近数ヶ月前に別れたので、私は最近ちょっと落ち込んでいます。 20月に私はNoPornにもう一度挑戦することを決心し、ポルノなしで約25〜XNUMX日間行きました、そして私はずっと気分が良くなり始めていました。 霧の中から足を踏み出し、物事がより鮮明に見えるように、憂鬱な気持ちが薄れていくのを感じることができました。

どういうわけか、私は数週間再びポルノを見始めました、そして私は自分自身がその霧に引き戻されているのを感じることができました、私は再びたわごとのように感じ始めました、そして何もする動機がありませんでした。 これに気づいたとき、私は愚かであるのをやめてポルノをもう一度見るのをやめることに決めました、そして今7日目に私は再び霧が晴れるのを感じることができますそして私は毎日気分が良くなり、ジムに戻って社交するように動機づけられていますもっと。

私はこれをここに書いているだけだと思う​​ので、私が愚かでポルノを見たいと思ったら後でもう一度読むことができます。 私は以前に何度かポルノを見ることをやめました、そしてそれが同じであるたびに。 私はより生き生きと感じ、よりやる気を感じ、より幸せでより多くの満足を感じます。 また、このコミュニティのすべての人に感謝したいと思います。他の人の投稿を読むことができて本当に助かります。皆さんが目標を達成できることを願っています。


なぜポルノは社会的不安を増し、ひどくおかしくなりますか?

ようこそ!

私はXNUMX年ほど社会不安を抱えています。 私はSAから「回復」するために薬(SSRI)を使用していましたが、深刻な副作用のためにそれは大したことではありませんでした。 しかし、私はポルノにはまっていることに気づきました。 私がポルノを控えていたとき、私の不安はより小さなレベルでした。 私はバスに乗ることを恐れていませんでした、私は電話に出ることができました(私がPを見ているときは不可能でした)。 地味なときはとても気分が良くなります。 しかし、ポルノを見ると、すぐに不安が高まります。 それは恥や罪悪感についてではありません-私はそれをした後、罪悪感や恥ずかしさを感じませんでした。 何故ですか? なぜポルノは私たちの社会的相互作用や不安レベルにそれほど大きな影響を与えるのですか?

tldrあなたがポルノを見るのを心配していないならば、それはより良いでしょう


あなたの誰かがあなたのうつ病について気分が良くなりましたか?

言いたかったのですが、自分自身をより良くするために努力し、日常生活にポルノは必要ないことに気づいた皆さん、おめでとうございます。 それをする理由が何であれ、皆さんが苦労していることを願って祈っています。また、これが成功したことを祈っています。

今では、以前のPMOの習慣のために、かなり落ち込んでいました。 今日は私にとって6日であり、私はすでに日々の気持ちの改善に気づいており、実際に私に戻ってくるうつ病を感じていません。 私は実際に感じています。orwエネルギーと幸福。 それで、ポルノフリーになることは、うつ病の人たちを助けましたか? しかし、私は物事のMO部分をあきらめていません。

射精前

快方に向かっている 。

tinyturtle90

私は以前、その時点で2〜3週間しかnofapを実行していませんでしたが、その間は確かにうつ病に役立ちました(1〜2週間PMOフリーになり、その後ポルノフリーに移行する予定です)。 私がポルノを乱用するとき、私はただ空っぽに感じます、あなたが知っていることを何もしたくないですか? nofapにいる間、私は実際に外に出て生活したいだけではありません 存在する 家でビデオゲームをしていて、雑草を吸っていて急いでいました。

エフィビー

違いが出るまでに数ヶ月かかりました。 大きな違い。

Maake11

毎日が健康的な活動に従事していることを知っていて、その愚かなポルノについて考えていないことを知っていて、非常に気分がいいです。

13abie

全体的な気分がこれに関連しているかどうかを判断するのはとても難しいです。 しかし、私が知っているのは、私が使用しようとしているときに、「いいえ」と言ったときの小さな勝利です。

ひげを生やした

私は現在のストリークを開始する前にかなり大きな2か月の大騒ぎをしました、そして私はいつもかなり落ち込んでいました。 時々少し落ち込んでいるのは当然ですが、私はいつも落ち込んでいました。 約XNUMX週間のポルノフリーの後、私は気分が良くなり始め、それ以来毎週良くなっています。 私はNoFapで「超大国」のすべてに賛成するわけではありませんが、pornfreeがそれらの憂鬱な感情を本当に助けることができると信じています。

ダリコン

私はしばらくの間、1-6日目は元気でしたが、7-10日目は衝動に関して悪化し、11-13日目は地獄でした。 14-18は素晴らしかったが、19-27日目にうつ病に襲われた。 ひどい時期でした。 学校を始めたとき、私は自分の感覚に杖をつき、再び社交の機会がありました。 これは私のうつ病を(ほぼ完全に)治しました、そして私が女の子に会い始めたら、それが限界点になると思います、しかし私はまだそれを待っています

今ではほぼ36日目で、気分がいいです。 人生はいつもと同じですが、それは一日中同じで特別なことではないという事実を除けば、私はこの世界で私が生きている人生よりも誰かになることを決して求めません。

m8ru12

ええ、私は持っています。 物事は今のところまだ私の人生には素晴らしいものではありませんが、私はより多くのエネルギーを持っていて次の日を楽しみにしています。

Billiamj12

ねえ、私はあなたとほとんど同じ船に乗っています(私は実際に数時間前にそれを言っている投稿を書きました笑)。 戦いおめでとう!

辞めるまで、うつ病がこれに関係していることに気づきませんでしたが、このXNUMX日間、私は幸せでした。 かなり恐ろしい人生の問題に直面しても、何も私を傷つけることができないように、私は気分が良く、楽観的です。 それは素晴らしいです! あなたもこの改善を感じてくれてうれしいです!


30日? たわごと。 今サクセスストーリーを書くことができます🙂

さて、人生のレッスンは、あなたたちが本当にここに来た理由のポイントに到達しましょう

(1)自信の大幅な向上。 それは私たちのほとんどのfapstronautsが感じる一般的なことでなければなりません。 それは本当に100%合法です。 私はそれを保証することができます。

(2)これらの30時代に消えた社会不安、内気、。 私はボールを他の女の子と早く話すことはできませんでしたが、NoFapの後は女性の話すスキルが自動的に私の中に入ったようです。

(3)イライラしたりイライラしたりするのはかなり簡単ですが、NoFap以来私の心はずっと明確になり、仕事にもっと集中すること、ジムでもっと上達すること、会話スキルを上達させることなどいつも誰かに話すことを考えます。

(4)誰かがこれについて話しているかどうかはわかりませんが、睾丸と陰茎のサイズが大きくなっていることに気づきました。


不安障害/パニック発作を起こした人々、ポルノフリーであることはあなたの不安レベルにどのように影響しましたか?

私の場合、私は不安がないわけではありませんが、使用していたときよりも間違いなく良くなっています。 私はまた、頭の中でより落ち着きと注意を払い、よりよく眠れるようになります。 あなたはどうですか?

conanthelib5050

絶対に本当、ずっと気分がいい。 カフェインを飲んで食事を改善したとき、不安のレベルは本当にもう一度低下しました。

adannytoremember

私はあなたにかなり同意します。 私がポルノのない良い筋をしているときはいつでも、私の不安レベルはかなり下がります。 しかし、私にとって2週目頃までに、私はこの非常に苛立たしい/不安な気持ちになります。ある時点で、何かが私の肌から這い出そうとしているように感じたのを覚えています。

それはプラセボであったのかもしれませんし、実際に私がポルノを辞退することから感じたのですが、全体的にええ私のポルノをやめたときの不安はそれほど減りません。

eire77

ずっと少ないですが、私が何回か見たり、むちゃ食いしたりするのをやめるまで、私がどれほど不安であるかを知りませんでした。

耐ダークファッパー

私がポルノを見るのをやめる前に、私は決して心配しないとあなたに言っただろう。 今、私は私の人生のほとんどが不安によって動かされていたことに気づきました。 奇妙なことですが、本当です。

私の不安は今では少なくなっていますが、仕事の上など、人生の他の分野で不安を引き起こさないように、私は本当に注意しなければなりません。

私は確かに、不安を生み出すもの、例えばある特定の状況で起こりうるすべての否定的な結果についての考えなどについて、もっと認識しています。 占い。 私は性的または欲望的な考えをするように、私はそれらの考えを正しく拒絶することを学んでいます。 私は次のような質問をすることによって私の不安な考えに挑戦します。それは本当にありそうですか? これは事実に基づいていますか。 本当に起こりうる最悪の事態は何ですか?

時々、私はポルノよりも不安に夢中になっていたのだろうかと思います。 難しい感情から身を隠すためのちょうど別の良い場所です。


社交化は楽になります!

正直なところ、NoFapは社交的なケーキを作ります。 正直なところ、NoFapが人々と話す前に、悪くなかったことは私を誤解しないでください。しかし、NoFapを使用すると、あなたは別の次元にいるように見えます。 あなたの脳は鋭いafであり、私はいつも何か言いたいことがあることに気づきました。 その脳の霧はすべて消えました。 人と話すときに次に何を言うか心配していたように、今では楽に流れ出ます。 私が自分自身に言う人々と話すときがあります「私がそれをどのように言うのですか?」 面白いことや機知に富んだことを言った後。 いちゃつくこともしません。 簡単。 あなたは何を言うべきか、そしてそれをどのように言うべきかを正確に知っており、彼らを笑わせ、楽しませます。


Nofapは私の女性の友達サークルを増やしています…私の話(私は女性を恐れていて、これまで彼らと話したことがありませんでした)

高校に戻って、私はあらゆる種類のナッツを破り、女性の友達は10人しかいませんでした…。Nofapを見つけるのを早送りしました。 それから何かすごいことが起こりました…私はもっと多くの女性の友達を手に入れました! (2かそこらのように)しかし、タップしないプロセスは私をより社交的にし、私はさらにXNUMX人の女性の友達を作りました…これはあまりにも怖くて女性と話すことさえできなかった男から来ました…。乾杯


アイコンタクトは本物です

ワオ。 私が言えることはそれだけです。 私は皆と完全にリラックスしたロックアイコンタクトを感じます! 1から1、またはカフェ/レストランにいる、または通り/商店などで人々を通過させるなど

その後私は自分自身に微笑みます! ホーリーシット! 最高に気持ちいい!


あなたは変人/クリープ/クレイジー/落ち込んで/反社会的ではありません、あなたはPMO中毒です。

PMOのない40日近くの後、私は今、私が持っていたすべてのそれらの否定的な特性がまったく本当の私ではなかったことに気づきます。 それらは私のPMO中毒の症状でした。 この副次的なお陰のおかげで、この病気がなくなったことにとても感謝しています。


全般性不安障害があります。 全般性不安障害のある人は、ノードを試し、運が良かったですか? 私は何か助けが必要です…

Buttsweati

私はクソひどい不安を抱いていました。 もっと社会不安だけでなく、GAD。 Nofapは間違いなく、絶対的な治療法ではありませんでしたが、それ自体で私の不安を私が実際に適切に機能できるレベルにまで減少させました。

だから、ええ、nofapに固執し、本当の違いに気付くのに数ヶ月かかりましたが、それは起こりました。 まだ瞑想をしていない場合は、瞑想も試してみてください。それも役に立ちます。

グレンデイ

私はただの社会不安を抱えていて、nofapは私を大いに助けてくれました。 食料品店に行くのに苦労しましたが、今ではとても良くなっています。

サンケトリア29

私はまだここに少しいるが、そのnofapまたは単に私が勇敢にそれに直面しているならばidk。

JakeWoods90

私も不安があり、以前はひどいものでした。 店に行ってキューがあったら、並んで待っていると汗をかき始めました。 私が嫌いだった社会的なものは何でも! 友達が知らない人と一緒にいたら、会うのをスキップします。

とにかく、私は一種のそれを乗り越えた、それから私の不安を誘発する何か他のことが起こった。 私は今までになかったパニック発作を起こし始めました。 私はすべてをひっくり返し、あらゆる面について心配しているので、私もGADを抱えているように感じます。

だからここにいる、たくさんの人がNofapが本当に不安を助けると言うのを聞いた、今回はそれが私のために働くことを願っています笑


あなたはポルノをあきらめてどんな改善を見ましたか? (モチベーションが必要です)

デクリーズ

心の明晰さは絶対的な最高の利益でした。 私の脳は、私が見たすべての女性が正常であることと性化することの間で綱引きをしていませんでした。 また、趣味、人間関係、学校などに専念するための精神的および肉体的なエネルギーもありました。辞めた後、ポルノがどれだけ奪われたかに驚いていました。

Mohamedah78

おはようお兄さん。 私もあらゆる面でポルノによって破壊されました(疲れている、美しい妻を愛していない、怒っている、腹を立てている、苦い、自尊心が低い、十分に集中していない、子供の後の短気など)。 ポルノをやめたので、私はとても笑顔で、みんなが私の周りで幸せです。 私の妻はまだ私に何が起こったのか疑問に思っていますが、私は彼女にポルノへの依存症を決して伝えません。 それはあなたが愛する人と共有するニュースではありませんが、私は私の回復した熱意と喜びと幸福の感覚を共有しています。 ある意味、私は今、「ポルノにはまっているのではない」ことに夢中になっています。 そして、今のように落ち込んで誘惑されたとき、私は誘惑を和らげるために「ノーファップグループ」でここに帰ってきます。 長く厳しい戦いですが、私は希望を持っています。 兄弟を続けてください。 最近は簡単ですか?

タバスコカッツ

不安を減らし、自信を高め、より多くのことを成し遂げ、セクシュアリティは実際にはやりがいのあるものになります。 勃起の問題は、ポルノの心配がないときにはなくなりました。

Schodawg

私にとって最も単純で最大の改善点は、私がもっと眠ることでした。 私はその完璧なビデオのために夜のサーフィンに時間を費やさないので、私は寝る前に必需品を破ることができます。 私にとって、ポルノを見ないだけで夜にどれだけの時間を取り戻すかは、絶対に革命的です。


社会不安について(30連日)

私はようやく私の最初の本当の連勝を始めました、そしてそれは素晴らしい気分です。

私は販売会社に就職し、最初のXNUMXか月以内にリーダーボードを粉砕し、会社のトップダウと競争しています。 それは主に、私が毎日外に出て、家に座ってポルノを見ているのではないという事実によるものだと思います。

私はかつて強い社会不安を持っていました。 外に出られないわけではなく、友達との付き合いもできました。 しかし、アイコンタクトを維持するなど、通常のことをするのは本当に不快で、他の人は私について意地悪な考えを持っていたといつも思っていました。

たたきつけずに30日経った今、不安が大幅に減り、社交や新しい人との出会いが好きです。 私が最も疑問に思っているのは、脳を再起動した後に社会不安が完全に消えるかどうか、またはこの痛みから解放されるために治療に行く必要があるかどうかです。


デイ90ロングポスト

私はnofapにいないとき、私は極端な社会不安を持っていました。 なぜだったのかわかりません。 だれともほとんど話せなかったり、頭の中でびっくりして吃音や言葉の混同を引き起こしたりしました。 さて、私はnofapを望みました、そしてすべてが変わりました。 私はもう社会不安がなく、それはすごいです。 私はあまり期待せずにnofapに入りました。 しかし、ここに私はいて、新しい人のように感じています。 Nofapはまた、あなたをより生産的にし、確実にあなたのお尻を降りるエネルギーを与えるようです。 それが女性を魔法のようにあなたに惹きつけるとは言いませんが、それはどういうわけかあなたに興味をそそられます。 私は多くの女の子に何度も私をじっと見つめさせてくれました、そして女の子とのより多くの相互作用を持っていました。 それがどのように機能するかはおかしいです。

私はこの投稿で女の子についてたくさん話したかもしれません。 しかし、nofapは、出会いやガールフレンドを獲得することではありません。 少なくとも私には。 それはあなた自身を改善することです。 問題は、私が知っている多くの男が常に女の子を補完し、そのような注目を集めようとしているのを目にすることです。 正直なところ、私はそのようではありません。 私は自分自身に集中することを学びました、そして最終的に彼らは来るでしょう。 「あなたがそれを追いかけるならば、それは走ります」。 彼らをあなたのところに来させてください。 彼らがあなたのところに来るほど素晴らしい人になりなさい。 そのために努力してください。


日179 !!! もう社会的不安はありません!

過去20年間、社会不安がひどかったので、nofapを始めました! (たまたま…偶然?)少し懐疑的でしたが、SAは人生で最悪だったので、nofapを試さなければなりませんでした。 私は今179日目ですが、これでうまくいくと確信しています。 特に過去数週間。 どこへ行っても落ち着いてるよ!

郵便局に行くことは私にとって拷問でした、そしてまた私はミュージシャンなので、私はステージでf.ckin怖かったです…今私は完全に落ち着いています。

人々は社会不安は自信についてだと言います…ブルシット。 そうではありません。 私は以前はf.ckinに自信を持っていましたが、何かが私の脳を(物理的に)混乱させており、それが公の場でこの絶え間ない恐怖を引き起こしていることを知っていました。

そして、私は正しかった。 私の脳の受容体をいじっていたのはPMOでした。 今は持っていないので。

私は90日後に一度だけ再発しましたが、それは興味があったからです。 それだけの価値はありません。 PMOはそれほど良くありません。

また、以前よりも生産性が向上したと思います。 この179日間でXNUMX冊の本と音楽アルバムも書きました。 nofapの前に、これは私に何年もかかるでしょう。


60日ハードモードレポート

10yo、今23yoで始まりました。 10年以上にわたって少なくとも1日1回それを行うために使用されます。 また、ビデオゲーム(10 +時間/日)とクソめちゃくちゃにもまっていました。 友達がいない、成績が悪い、社会不安がひどい(食料品店に行く前に文字通り何時間も勇気を集めようとした)。

私は何年も前にロックボトム2を打ちました。 私は死のように見えた(130lbs for 6'1”)。 恥ずかしがらずに話をすることも、誰かを(家族でさえ)見ることもできませんでした。 私が女の子と話を​​するとき、彼女は「私はここにいたくない」と言って彼女の目で私を見ていました。 私はこの期間中ずっと落ち込んでいて、0の自信を持っていました。 私は本能的に何かが間違っていることを知っていました。 私はかつて自殺についてよく考え、銃を取ってそれをすべて終わらせることができる方法についてよく考えていました。 楽しい気持ちでした。

ある時点で私はもうそれを取ることができませんでした、何かが変わらなければなりませんでしたまたは私は自分自身を殺します。 自己改善に深く入り込み、NoFapにつまずいた。 これが変化への出発点でした。

導入メリット

  • 自信:私はもう社会不安を抱えていません。 私は何かが私に起こり得るように感じます、そして私はまだ大丈夫でしょう。 それほど多くは思われませんが、それは私の人生を完全に変えました。 私はそれのおかげで幸せに目覚めます、私はとても自由にセックスしていると感じます。
  • 目:私は青い目をしています、そして今、彼らは輝いています。 たくさんの賛辞を受けました。
  • 女の子の魅力:変化は非常識です。 私は3人の女の子(A、B、C、彼氏がいる)と仕事で多くの時間を過ごし、彼らについて多くの逸話を持っていますが、奇妙なことに(またはそうではなく)私がストリークしているときにのみ起こります。 私の心を通り抜けるいくつか:
    • Aは私を抱きしめるか、私の腕に触れるためにあらゆる機会を取ります、彼女は「私が筋肉質だったかどうか見る」ために私のシャツさえ持ち上げました。
    • 私たちはFacebookのグループチャットをしていて、楽しみのためにお互いに愚かな(否定的な)名前を付けていました。 Bは私を「セクシーな水泳選手」と呼んだ(私は腕と脚が長い)。 クールな名前を持つ唯一の人であることに終わった。
    • 私たちは休憩時間にグループで話すことがよくあります。Cは常に私たちの体に触れた状態で私の近くにいる、または周りにスペースがあってもほとんど面白いです。 他の同僚はそれについて冗談を言いました、そして、彼女はトマトとして赤くなりました。
  • もう落ち込んでいない:私は本当に人生を楽しんでいる、私は未来に興奮している。 これは私が数年前に2の可能性を信じていなかったことです。

 私はブラッドリークーパーのように感じます

あなたは映画の中で彼がピルを飲んで大したことが起こったことを知っていますか? いくつかの類似点:

  • ひらめき
  • 動機
  • 鮮明で鮮明な、カラフルなビジョン
  • 精神的にも肉体的にも強い
  • 脱力感が少ない
  • うつ病は基本的には存在しません
  • しかし、もっと感情を感じるのですか
  • 幸せ
  • 確信して
  • より良い姿勢
  • 恥知らず
  • 長期にわたる危険のないアイコンタクト
  • 本物の性格
  • 集中接地
  • もっと集中

…。 真剣にみんな

10秒の疑似的な喜びは、生涯の本物の喜びに値するものではありません。

軌道に乗って利益を享受する!


Nofapは私の社会不安の90%を治しました

まあ、とにかくそれがあるとかなり確信しています。 私は去年のクリスマスにポルノを見ることをやめたので、7-8ヶ月以上前に。 ポルノをやめるのはとても良い決断だったと思います。私はそれを見て急いでいましたが、確かにそれは健康的ではなかったでしょう。 それでその後、私は無料のMOの期間がありましたが、それは再発し、数週間はnofapなどでした。

私がMOに行った最長の期間は、日数を数えるのをやめた数か月でした。 残念ながら先週の日曜日に再発しましたが、インスタグラムの写真だけをポルノにしたわけではありませんが、それでも悪いことはわかっています。 それから何日もの間、私は恐ろしいと感じました。 あなたたちは、その可能性のあるnofapが私の社会不安のほとんどを治したと思いますか?

TL / DRは7ヶ月前にポルノを辞めました。 MOのオンとオフを続けたが、数ヶ月急ぎ無料で行ったが最近再発


今日は私の90日のマークです。

今日に至るまでそれを認識することなく、今日はPMOとセックスから完全に禁欲の90日をマークします。 この間、私はこれまでのところ最高の報酬とやりがいのある仕事を上陸させ、友人や家族とより良く結びつき、そして私が決して不可能であることに気づいた余剰のエネルギーと活力を持っていました。 私の心は、青年のような子供のそれから、職場でそして私と他の人との関係において影響を与える準備ができている決定的で、男性的な26年に変えられました。 私はもうあまりフェーズがないことに気づきました。

私の人生の長い間(だから私は思った)不安、鬱病、そして精神的な問題は一見中消えているライオンから消えて撤退したようです。 私は過去2年間lexaproを続けており、完全に漸減することができました。 私の新しい発見された自己管理のおかげで私の人生のあらゆる面に入り込んだため、私の銀行口座にはもっと多くのお金が入っています。 私は自分自身を尊重することを直感的に知っているかのように思えるので、私は他人からのより多くの尊敬に気づきます。


69日。 それについてセクシーな何もない。

これは私の最長の連勝であり、私は自分自身を誇りに思っています。 私は21歳から90日で、目標を達成することに疑いの余地はありません。 私の社会不安は大幅に減少し、ある日は他の日よりも良くなりました。 私は間違いなく私が頻繁に経験している穏やかさを楽しんでいます。

人々は私が「性交をしない」と私に指摘します。 それが本当かどうかはわかりませんが、確かにもっと落ち着いています。 これは治療よりも効果的です。

生きてるっていい。 ご列席の皆様、どうぞよろしくお願いいたします。


30日のNoFapが完了しました

誰かがNoFapを維持するためにこの苦労を読んでいるなら、私は私のためにそれをしたXNUMXつのトリックがあります。 あなたが人生で持っているすべての野心とあなたがあなたの人生で達成したいと思うすべての素晴らしいことを書き留めてください。 少し時間を取って、PMOに夢中になっているときに、達成したいこれらすべての野心と目標が可能かどうかを考えてください。 PMOはあなたの人生を破壊し、それは私が辞めるのに十分でした。 最初の数日は大変でしたが、私はいつも正しい道を進んでいることを知っていました。 「やめないでください。 今苦しんで、チャンピオンとしてあなたの人生の残りを生きてください」–モハメド・アリ。

•Nofapの30日後に感じた変化。
•うつ病がなくなった
•もっと自由時間。
•女の子は人間であり、性対象ではない
•フラッシュバックはより少なくなり、脳の霧はほとんど目立たなくなります。
•自尊心は、私自身の自己価値を知るという点で成長しています。


社会不安はなくなった? どうして?

私はこれを試してみようと思っていますが、副作用のXNUMXつは社会不安がはるかに少ないと言う人がたくさんいます。 そして、私は好奇心が強い/懐疑的です:なぜですか? なぜあなたの社会不安はこれをすることによって減少するのですか? またはその逆:なぜあなたは自慰行為から社会不安を得るのですか(多すぎる)? そして、それはいつ発効し始めますか?

献身的なラッシュ

NoFapは間違いなくあなたを本当にします 確信して! 私の最長で私はこれを確認することができます 34日 ストリーク私はひよこの磁石のようでした、そして、不安は私の中に存在しませんでした!

NoFapSpecialist

私はこのように考えます。

ポルノに拍車をかけると、大きなドーパミンスパイクと手触りの良い化学物質が得られます。 それからあなたはそれにはまっていて、それを一日中ずっとやっています、そして、他のすべてはしびれています。

それは人も含みます。 どういうわけか彼らはあなたが(セックス)を切望しているのと同じスパイクをあなたに与えるかもしれないので、あなたが彼らに会うとき、あなたはすべてあなたが彼らにどのように提示するかであると思います。

それで、あなたが男性に会ったとしましょう、あなたは彼があなたに女の子を紹介するかどうか、そしてあなたがその目標を達成するために彼に自分自身を検証するために何ができるかを考えます。

あなたが女の子に会ったとしましょう。 それははるかに悪いです。 あなたが考えるのは彼女とセックスする方法だけなので、スパイクを切望しているので基本的なつながりを築くことはできません。

また、発見されることから来る社会的な恥を忘れないでください。

このようにすべての社会不安ともの。

あなたが状況を逆転させて、あなたが完全で、他人のバリデーションに依存していないような他のことをするならば、あなたは本物の贈り物になることができます。 。

bucgene

ファッピングすると、人々は感情や感情(つまり脳の霧)に敏感になります。 このため、頻繁に行動を起こす人々は、彼らが社交して人々とつながるときに気分が良くなることはできません。 しばらくして、彼らは一人でいる傾向があります:ファッピングは社交よりも幸せです。

depressive_monk

なぜそれが機能するのかわかりませんが、NoFapのほんの数日後、私の社会不安は大幅に減少します。 そして、私がただ落ち着いて滑らかに感じるその日があります。 10日目くらいです。普段は不安で気まずいです。 NoFapは、すべての社会不安グループ会議で何度も言及されるべきです。

進歩主義者

基本的に、あなたはもういません。

  1. あなたがいつも性的なものとして彼らを見ているのではないとして偶然のようにペダルのスツールに女性を置くこと
  2. 人を性対象として見る
  3. 常に罪悪感や恥を感じないでください。 これは大きなものです。
  4. ポルノはあなたが自分自身に集中して降りるところでは非常に自己消費的です。 それはあなたの自己消費量を増加させます。

さて、社会不安は完全になくなり、私は素晴らしい気分ですが…

多くの精液貯留が縞模様になった後、私の社会不安は完全に消えました。 私は今では何の問題もなく本当に魅力的な女の子でさえアイコンタクトをすることができます。 しかし、私はコミュニケーションを吸います。 私は私の人生の中で内向的でした。 私は人々との会話を処理する方法がわかりません。 nofapの前は、私はほとんど誰にも見えなかった。 だから、本当にあまり社会化したことはありません。 しかし今、人々は私の違いに気づき、会話を始めています。 しかし、私はどのようにして何を話すべきかわからないので、私はいつも会話を早く終わらせ、時には彼らはそれを理由に気分を害します。 私はばかのように感じます。 私に何ができる ?


90日:何が変わったのですか?

21から始めて、私は苦しみ始めました

  • 非常に重い社会不安とパニック発作
  • うつ病
  • 強さとやる気の喪失
  • 重い脳の霧と集中力と記憶力の欠如
  • 非現実化
  • 人との0のつながりと0未満の感情
  • バニラの性的空想は極端なフェチに変わった
  • マイルド
  • 野心の喪失と将来への希望
  • 暇なときはいつでも、夜になってもPを見ていた女性には興味がありません。

それから私の脳の中で何かが変わりました。 XNUMX月の最終日、前年のことを考えていると、Pに問題があることに気づきました。Webで検索を始めたところ、最初の結果は有名なゲイリー・ウィルソンのビデオでした。

結果:

私は次のような改善に気づいた。

  • 社会不安は劇的に減少し、毎日減少しています。 今、私は問題なく見知らぬ人と話すことができます
  • 話すとき、私はより自信を持って、私の声はより強くなります。
  • 私は今、はるかに共感しています。私は他の人についてもっと考え、自分自身についてはもっと考えない
  • 人とつながる必要性を感じ、もう一人になりたくない
  • 私の気分はほとんどの日中ずっとずっと良いです。 私はもっ​​と笑顔をし、人々を笑顔にするのが大好きです、特に女の子
  • 私は仕事で本当によくやっています
  • 私は日中ずっと多くのことをするエネルギーを持っています
  • 脳の霧は減少し、まだ減少しています。 私の記憶は向上しています。
  • 以前よりもずっと多くの感情を感じます。 良い感情と悪い感情。

こんなことを言うとは思ってもみませんでしたが、nofapのおかげで不安がなくなりました!!!!!

私は28歳の男性で、覚えている限り不安に悩まされてきました。 ファッピングしないことは私の人生を完全に変えました。 私はここでnofapについての利点を読んでいて、私の人生の流れにうんざりしていました。 私は30日目ですが、数日前に目が覚めたとき、不安が完全になくなったことに気づきました。 毎朝目が覚めると、目が覚めるとすぐに不安になります。 私は主に自信を高めるためにそれに参加しました、私はいつも静かで恥ずかしがり屋でしたが、今はもっと社交的で外向的だと感じていますが、それが私の不安を治すことができると知っていたら、それが一番の理由になります集中する。


17歳—変化を求めていました。

私は17歳です。サッカー選手で重量挙げ選手です。 私はいつもとても恥ずかしがり屋/高不安タイプの子供でした。 私はいつも問題を見つけて変更しようとしましたが、できませんでした。 PMOとNOFAPについて調べたところ、とても興味がありました。 NOFapをしばらく試しましたが、完全にはコミットしませんでした。最近、変更が必要だと判断し、7日前にPMOを終了しました。すでに、物理的および生理学的影響に気づいています。 13歳の時から毎日XNUMX、XNUMX回も自慰行為をしていました。エネルギーレベルが上がり、体力と持久力(エネルギーで放課後自転車に乗り始めたり、帰宅したり)がどんどん増えています。 私の社会不安は完全になくなり、私は自分自身にとても気づき始めています、そしてそれはただ驚くべきことです。 PMOでこれができるとは思ってもみませんでした。 私もコールドシャワーを始めました、そしてそれはちょうどもう一つの追加された自制心の習慣です。 私は今まで以上に多くの女の子と話しているので、学校でずっとうまくやっているように感じます。 私は今人生を経験しています、人生は素晴らしいです。


超大国は本物です。

聖なる。 たわごと。 私が現在行っているストリークの前は、私の定義によれば、私は敗者でした。 吃音と緊張なしに女の子と話すことはできませんでした。 私は性交としてぎこちなく行動した。 頭を下げてヘッドホンをつけてホールを歩き回った。友達がいて、人と話をしたり、変人ではなかったが、自尊心が非常に低く、自信がなかった。 次にNoFap。 10〜11日後…突然、私の中に何かが破裂したのを感じます。 私の不安と不安は薄い空気の中で消えました。 私は自分が女の子と素晴らしいつながりを持っていることに気づきました。 私は4時間以上会話をし、翌日また話しました。 女の子はついに私に「気づき」始めました。 以前は見えなかったようです。 彼らはランダムに私に微笑んで、笑って、話しているときに私と会話をしました。 なんてこった、私も知らなかった女の子がホールで私にちょっと言うだろう。 ホールで音楽を聴くのをやめ、頭を高く上げて自信を持って歩き始めました。 この時点で、緊張したり吃音を起こしたりすることなく、どんな女の子とも話すことができました。 そして、私はまた、みんなが私をもっと尊敬し始めていることに気づきました。 みんなが私の中で何かが変わったことを知っていたようです。 それはクレイジーです! 頭の中の憂鬱な思いが消えました。 人と話をし、冷静になり、人生を楽しむという私のモチベーションはXNUMX倍になりました。 そして、自分がそれをしていることに気付くほど、自信がつきます。 私はその気持ちが大好きです。 私は過去XNUMX日間波に乗っています。


メリット一覧

だから私は24です、数ヶ月前にnofapを始めました。 最長ストリーク58、そして私は現在34日です。 私の旅の始まり以来、多くのことが変わりました。

-女の子とアイコンタクトをとることはできませんでした(たとえそうしても、私は甚大な恐怖と劣等感を示しました。今では、好きなだけ女の子の目を見ることができます。

-人前で私に話しかける:人前で私に近づく人は誰もいませんでした。今では、誰かが道順や天気などを尋ねない限り、XNUMX日を過ごすことはできません。 (あなたはあなたが有名か何かのように感じ始めます)

- 私は通りを歩いて通り過ぎたすべての人の道を出ていました。 今、私はモーセが海を離れているようなものです、人々は私の邪魔にならない場所に移動します(そして私は少し男です、まったく威圧的ではありません)。

- カリスマ性、私は吃音していたし、おかしいと感じることはありませんでした。 今私は人々を笑わせる。

-社会不安が大幅に軽減されました。以前は重度のSAがあり、無駄になるか高くなることなく家を出ることができませんでした。 -FIFA 18とCODがずっと上手になりました(笑)


遅発性射精の治癒、社会不安の治癒

32歳までの処女。 私は寂しさにひどく苦しみました、私は肉体的に痛みを感じるでしょう。 深く落ち込んでいます。 何年にもわたってポルノを見ていたが、カテゴリーを超えてエスカレートした。

必死で売春婦に行きましたが、演じることさえできませんでした。 しかし、家では何時間もたたくことができました–何かがおかしいのではないかと疑われました。 私は自分の手で非常に強い刺激を与えた場合、できれば肛門の刺激を加えた場合にのみオルガスムを行うことができました。

昨年11月に私はnofapについて知りましたが、私はそれよりずっと早く失敗しましたが、数日ごとに再発しましたが、もうポルノにこだわっていませんでした。 お正月頃、私はもう一人の売春婦と一緒にいました、そして(小さなnofapの連続の後)、彼女は私に口頭で演技を兼ねさせました。

昨日、11日の連日の後、私はついに(コンドーム付き)膣セックスをすることをオルガスムすることができました。 私の縞の前に、私は膣のセックスの間にほとんど何も感じることができず、オーガズムに近づくことさえできなかった。

そして今は自信がつきました。昨日カフェでXNUMX人の女の子を迎えに行きました。 しかし、彼らは別の都市に住んでいて、まだガールフレンドはいないのですが、今は私がすぐにガールフレンドを見つけることを本当に望んでいます。 ポルノは男性を非アクティブな盗撮に変え、女性を拾うためのボールを持っておらず、演じることさえできなかったと私は信じています–nofapは機能します。


私は今、PMOが実際に私のうつ病を引き起こしたことを知っています

[Age 23] 1について1年前、私は滑って、0の性的刺激から高速インターネットPの表示と5時間のPMOセッションの開催に行きました。 1月後、私は違った気分になりました。 私の性欲はそれが何であるか20%まで下がっていました、私はMWを得るのを止めました、私のペニスはあまり敏感ではありませんでした、そして、食べ物はそれほど美味しくありませんでした。 非常に目立った低リビドー以外にも、あまりにも狂気のものは何もない。

私は数ヶ月間PMOをやめ、気分が良くなりました。 私の性欲は多分50%戻っていた、そしてエネルギーと動機の穏やかな損失は逆転した。 それから私は3ヶ月のPMOの後に一度再発しました。 それからすべての地獄は緩んで壊れた。 私の既に弱体化した性欲は0に行きました。 女の子と話すことさえ興味が0に行きました。 深刻な社会不安 深刻な短期記憶の問題 率直に考えたり、何かに集中することはできませんでした。 激しい脳の霧。 感情の完全な欠如、および完全無快感症。 不眠症が発症した。

**私は以前にこれらの症状のどれも経験したことがないことを明確にしたいです!

医者に行きました。 私はうつ病の多くの古典的な症状を持っていたので、彼は私にウェルブトリンを与えました(主な症状は無快感症と認知機能低下でした、私は実際には決して悲しく感じませんでした)。

当時、私はPMOがこれを引き起こす可能性があることを知りませんでした、特に私がPに夢中になったことがないので。私は簡単にやめました。

数週間前まで、PMOが私のうつ病を引き起こしたかどうかはまだわかりませんでした。 引っ越したばかりのカビの生えた部屋(カビは確かにカビの炎症作用によるうつ病に関連している)か何かだと思いました。

数週間前、私が5か月間再起動していて気分が良かったので、うつ病の症状のほとんどは消えました-私がまだフラットラインにいたことを除いて。 YBOPが長いリブートとWOWについて提案しているように、私はMOingを試して性欲をキックスタートできるかどうかを確認しました。 5か月前に経験した恐ろしいうつ病の症状はすべて完全に回復しました。 信じられませんでした。 私は、PMOが私の抑うつ症状を引き起こしたことを100%確信しています。 PMOの前に抑うつ症状がなかったので、悪化することはなく、数か月の再起動後に寛解しました。 単一のOの後、彼らは戻ってきました。 10日後、私ははるかに気分が良くなり、4日前にWDがあり、それほど強くはありませんが、すべての症状が再発しました。

TLDR:PMOは私の抑うつ症状を悪化させませんでした-彼らはそれらを引き起こしました。 懐疑的な人は、上記の私の話を読んでください。


私の話はこれまでのところ。 (感情的な利点)

うつ病は悩まされる病気であり、あなたは本当に永遠に症状を取り除くことは決してありません(これは専門家によって私に植え付けられたものであり、私は悪い日があるのは普通であることに同意しました)。 あなたはいつも「悪い日」を持っています、それは私がNofapを始めるまで私が持ち続けました。 憂鬱な状態に戻ってしまうかもしれないと思うので、私にとってこれらの悪い日を過ごすことは心配でした。

しかし、偶然ではないことはわかっていますが、38日間PMOがないので、悪い日はありませんでした。ZILCH、何も、ゼロ、zip。 以前は落ち込んだり、気分を落ち着かせたり、悲しんだりするような状況は、もう影響を与えません。 少なくとも週に数回は悪い日があります。 PMOがないので、これらの考えや感情はありませんでした!!!

私にとって、これは信じられないほどのメリットです。 私は自分自身に質問をしました:私がそれをもっと若くして始めたら、PMOはどのようにそしてどのような効果があっただろうかと思いましたか? PMOは私の情緒不安定の原因であり、うつ病の原因でしたか? ポルノ、マスターベーション、鈍感について専門家が話していないのはなぜですか? これは彼らが若者の精神疾患のために取り入れ、もっと焦点を当てるべきものですか? 自信、集中力、肌の利点、エネルギーなど、このsubredditで多くの利点を読んでいるとき、私は自分自身に問いかけます(これまでの人生でおそらく5つ以上の精神を見た後)、なぜ誰もこのリンクを以前に作成したことがないか、推奨していませんまたはこれについて私に尋ねました。

私は子供を持っているかどうか、いつ私は1つのことを知っています病気は間違いなく彼にPORNと一緒に来るがらくたについて警告します!


昨日は100日目で、気分が良かったとは言えません.

NoFapは私の人生を変えました、そして、私はポルノへのfappingまたは一般的にfappingに戻ることを拒否します、私はちょっとばかげたやり方で私の妖精に触れるのが怖いです。 私は最近ケトジェン食を始めました、そして、100日に私の友人は私に彼にP90Xの良い急流を見つけることを頼みました。 私たちは毎日一緒にそれをやり始めてお互いに私たちの進歩を話すことに同意しました。 私は本当に私はこれらの腹筋がうまく行かせたいので、私はすべてのこの体重を失うとき、彼らはそこにいるでしょう。 ポルノ中毒はほとんど私の人生を台無しにしたので、私はそれについて知ってうれしい。 私はそれが引き起こした社会不安を失いました。 それが私の最大の問題でした。

私はまたEDを持っていました、私がNoFapに私が朝の木を得た数週間まで、私が社会的な後悔であったので、私は決して気づきませんでした。 それはちょっとしたマインドファックでした。 それは私が聖なるたわごとのようだったレンガの束のように私を襲った! 私がこれを最後に受けたのはいつですか。 私はようやく自分の人生をコントロールできるようになりました。 私はたくさんの女の子やそのすべてを手に入れようとはしていませんが、私は自分が望むものを手に入れるための道を進んでいることを知っています。 私がやり始める前に、それはちょうどいくつかのこと、体重と体調を整えることを修正する必要があります。 それがされるとき、私は強く出てきています。 女の子は準備ができていない


NSFW !!! NoFapの効果

ひどく中毒になった、内向的で、社会的に扱いにくい、不安になりがちな大学生として、これはNoFapの45日に行われたものです:友達になって、気をつけずに踊りました。連絡、より多くの友達を作りました、すべてアルコールまたは不安なしで。 NoFapは魔法です。


ファッピングは私の人生を破壊しましたここに証拠があります

私は12歳頃からポルノを見ることに常に中毒を持っていました。しかし、私は人生のずっと後にその影響を感じ始めています。 (私は今18歳です)。 とにかくここに私が過去6年間私の心を殺したことでファッピング/ポルノを非難する理由があります。

(これはタイムラインです。特に中毒が私の心を壊した理由について)

  • 私が12だったとき、私はADDがあると診断されました。 私はこの年齢で一日に4-7回オナニーします。 私は実際にADDを発症しているのは私には低オパミンレベルのオナニーのせいです。
  • これはその当時うつ病になり、抗うつ剤を着用することにつながりました。
  • 抗うつ薬は効いていないようでした。 (私はまだ何もやる気がありませんでした)
  • 私の社会的スキルは枯渇しました、私はいつも落ち込んでいて、社会的状況に対して多くの不安を抱いていました。
  • 16歳で、ついに私のADDを「治す」ためにVyvanseが処方されました。
  • (私は実際に引き起こしたと思う)ADD /不安/うつ病のファッピングの結果として。 私は今、毎日Vyvanseに依存しています。 (そして私は再びポルノ中毒に苦しんでいます)

私がマスターベーションを非難する理由は次のとおりです。今年の初め(3月からXNUMX月)にようやくNoFapを実行しましたが、実際に生きていると感じ、実際の人のように感じたのは数年ぶりのことです。 私はようやく集中でき、明確な心を持ち、一般的に「疲れ」ていませんでした。 ただし、このXNUMXか月間(XNUMX日に最大XNUMX回)PMOを行っていて、NoFapが必要であり、ドライブがまったくなく、停止する必要があることに気付きました。


90日が完了し、メジャーな変更はありませんが、大きな影響を与えた小さな変更のコレクション

私は間違いなく背骨を増やしてきました。 私はもう少し敵対的になったと言っても過言ではありませんが、あなたの考えはそうではありません。 人と一緒に物事をかき立てようとはしませんが、「私のペニスを踏む」ことを試みる人を絶対に歓迎します。

私は仕事で大きなかつらと口論しました。 彼は基本的に何人かの人々の前でXNUMX歳のように私を叱り、それから私をあざけることに決めました。 私は彼をあざけり、XNUMX倍も軽蔑し、完全に落ち着いて行動し、彼が明らかに怒り狂っている間、彼の影響を受けませんでした。 私が「彼のレベルに身をかがめた」と言う人もいるかもしれません—私は勝利を宣言します。 私は彼を完全な馬鹿のように感じさせました、彼の地位のために人々があまりにも怖がっていたと確信しています。

今日、私のシフトの終わりに向かって、私が一緒に働いていた年上の男は、「男、あなたは私がここにいるX年の合計よりもあなたがここにいる年に多くの人々に飛び降りました...しかしあなたは飛び出します正しいものにオフ..良い仕事の人..」 励ましと賞賛を示す老人拳ポンプ

真剣に魅力的な女性のように、ずっと前に起こったはずの女性との取引を「クローズ」しました。 私は明らかに私のペニスが喜びを得るのが怖すぎて、FAPPERであることにも過度に満足していました。

昼寝をしない前は、昼寝をせずに一日を過ごすことはできませんでした。本当の理由もなく、いつもとても疲れていました。 ひどいので、慢性疲労症候群にかかっていると思っていました。 過去XNUMXか月間、私はほんの一握りの昼寝をしました(もしそうなら)。 私は物事を行うための非常に多くのエネルギーとモチベーションを持っています。 私は仕事でより長い時間を費やし、より大きな給料を得ています..新しいもの、より良いものを買う。 素晴らしい気分です。

私は完全な見知らぬ人とより多くの会話を始めることができます。 私は男性と女性との公の交流を倍増させることができたと思います(重要なのは女性と強打して得点することではなく、人としてあなたをより良くするために、決してないその男やギャルを作ることですぎこちない、または言葉が途方に暮れる..つまり..それがあなたが望むものなら..それは間違いなく私がこの全体のnofapのことについて楽しんでいるものです)———-


22日以内に、予期せぬ利点があります。

私は私たちが決して経験しないと期待する利点を持っています。 私のエネルギー、やる気、そして自信は、何年も前からすでに高くなっています。

今キッカーのために:過去2年かそこらの間、私は小さな吃音を開発しました。 それはひどいことではありませんが、それでも私を悩ますには十分です。 誰かと話しているとイライラしますし、想像できるように言葉が正しく出てこないのです。

私は今一週間もどもっていません。 少しだけ良くなっただけでなく、なくなってしまいました。 今話すと自信が持てます。 小さいように聞こえますが、私にとってこれは巨大です。 私は恍惚と感じます。

みんなで頑張ってください、私たちはみんな一緒にいます。 前回、これほどの影響を受けた変更を加えたのは思い出せません。

編集:これは素晴らしいです。 私たちの多くは同じ経験をしているようです、多分私たちはここで何かに取り組んでいます。 情報と更新をありがとう!


私はpmoの27日目にあり、私の自信が高まったと感じています。

毎日出かけて本物の女の子に会いたいという強い思いがあります。 今、私は彼らと話をしたいという衝動を感じ始めています、彼らを見てください。

今、私は彼女がいたらいいのにと思っています、私は本当の女性とつながります。


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