ポルノなしで自慰行為をする方法がわかりませんか？ 40歳以上の人に聞いてください！ 覚えておいてください：あなたの先祖はインターネットを持っていませんでした。 したがって、彼らはの罠にはまりませんでした 性的テンプレートをポルノの使用に関連するすべてのものに調整する、そのような盗撮、複数のタブ、HDストリーミングのハードコア、検索/シーク、無限の目新しさ。 ポルノによるフェチ、奇妙な行為、ショック、驚き、不安なども含まれます。 年齢ユーザー開始 エロティカを見ることが重要です。 A 十代の脳 ドーパミンとオピオイドの産生と神経可塑性のピークにあり、 中毒に非常に弱い の三脚と 性的調整。 彼らが今日の男性ほど自慰行為をしなかった可能性もあります。 見る オナニー、ファンタジーと捕われの身 の三脚と WEIRDオナニー習慣.
脳が完全な感度に戻ると、性的反応は自動的に増加するはずです。 あなたはする必要はありません do これを実現するための何か。 解決策は やっていません。 ただし、性的興奮を実在の人々にコンディショニングすることでメリットが得られる場合があります（インターネット前の思春期に自然に発生したはずです）。 これは誰もが回復するのに役立ちますが、性的経験がほとんどない、またはまったくない若い男性にとって重要な要素となる場合があります。 これは、「再配線」するためにセックスをする必要があるという意味ではありません。 （見る- 再配線するにはセックスが必要ですか？）。 実際、誰かをゆっくりと知ることはおそらく最良の道です。 性的興奮と愛情を実在の人物に結びつけるためにできることは何でも、寄り添う、なだめる、ぶらぶらすることは、回復に不可欠な場合があります。
これがマスターベーションがいかにあったかについての一人の男の観察です 無し ポルノ：
私は官能的なタッチによってオルガスムに到達する私の能力を破壊したことに気づきました。 私が最初に思春期を経験したとき、私は自分自身にどれだけ柔らかく触れてオルガスムに達することができるかを見て実験しました。 私がこれをしたとき、私はポルノを見たり、空想したりしていませんでした。 それはすべて、私自身の体から生じる快感を純粋に体験することであり、私がオルガスムで爆発するまで、これらは一種のフィードバックループに組み込まれていました。 友人が同じようなことをしたと言っていたので、これは珍しいことではないと思います。 私の家にはたくさんのポルノがあったので、私はすぐにそれを頼りにリリースを手伝い始めました。 それから私はポルノと空想を通してしか中出しできないように自分自身を訓練したと思います。 （彼は これを元に戻す 今。）
もう一人の男：
多くの皆さんとは異なり、私は中毒者ではありません。 少なくとも、私は24つとして自己アイデンティティを持っていません。 典型的なアメリカ人のXNUMX歳の男性として、私は間違いなくユーザーでした。 私と私のガールフレンドが従事することを期待するよりも、ラフなシーンや不潔なシーンを実際に掘り下げたことはありません。…
起き上がることはできたが、手コキから降りることができず、やがてやわらかくなった。 フェラでさえ仕事を成し遂げることができませんでした。 これは私が思っていたものとはかけ離れていましたが、すべてを知っている彼に目を向けた後、このサイトに出くわしました-GOOGLE！
最初は少し懐疑的でした。 私はreddit（fapなし）に関する同様の哲学を聞いたことがあり、TedTalkがこのトピックについて議論しているのを見たことさえありました。 しかし、実際に実在の女の子と一緒に袋に入るまでは、それは問題ではありませんでした。 自分を特定できる兆候はありませんでした。 前に言ったように、私は自分自身を中毒者とは考えていません。 ポルノは日常的なものではなく、単に私が自慰行為をしたときにしたことでした。
何をしていたかにもよりますが、週に5〜7回自慰行為をしました。 私は降りるのにそれほど苦労したことはありませんでした。 私はEDにまったく問題がなかったので、神に感謝します。射精の遅れが私が抱えていた本当の問題でした。 しばらくして陰茎が柔らかくなったのはもっと欲求不満でしたが、再起動せずに行っていたら、最終的にはもっとひどく発達し始めたかもしれません。 私の旅がずっと楽になったと私が信じている重要なことは、私がいつもポルノに行くとは限らなかったということです。 私はポルノなしで自分で始めました。 アクセスが足りなかったり、その夜ポルノが欲しくなかったために、実在の人々について自分の考えで自慰行為をすることがありました。 （（24歳–中毒ではありませんが、射精の遅延が発生しました：治癒しました。）
何人かの男性は自慰行為をせずに2つの濡れた夢を待つので、彼らは自分の体の正常な間隔を構成するものを見ることができます。
以下は、オナニーに対するポルノの影響についての洞察に満ちたコメントです。 私たちはこのサイトで私たちが乗り越えようとしていることの多くを捉えていると思います。
件名：原因と結果。 私はこれらの記事を興味深く読んでおり、私自身の反ポルノ/反マスターベーション実験にも参加しています。 私が考えていることは次のとおりです。ポルノとマスターベーションのXNUMXつは、男性が報告している性機能障害の一般的な原因として、継続的にまとめられているようです。 男性は通常、自慰行為をせずにポルノを見ることはありません。 しかし、それがマスターベーション付きのポルノ、マスターベーションなしのポルノ、またはマスターベーションのみのポルノであるかどうかを結論付ける試みはありましたか？それが問題の原因である可能性がありますか？ これは比較的新しい問題であり、多くの研究が行われていないことを私は理解しています。 科学的な観点からは、研究者はこれらの活動を分離して結果を改善しようとするように思われます。 純粋に個人的な経験から言えば、私はそのポルノがマスターベーションではなく機能不全をもたらす過剰刺激であると考える傾向があります。 私の個人的な実験について私が見つけた奇妙なことは、ポルノがなければ、私は本当に自慰行為をする気がしないということです、そして私が試みたとしても、私は自慰行為をするのに十分に興奮していません。 ポルノ以前の頃の子供の頃のように、私の心はもう空想していません。 もうXNUMX、XNUMXか月後に、私のファンタジーライフが戻ってくるかどうかを知りたいと思っています。 ちょっと懐かしいです。
ポルノのあるオナニーとないオナニーの違いについてのXNUMX人のコメントは次のとおりです。
自慰行為をしていると、あとはやや不機嫌になるかもしれませんが、ポルノを使うと、ある程度の嫌悪感を覚えます。 私が気付いているのは、親密さが必要だと感じた場合、その気持ちは良くなるか、それほど不快ではないということだと思います。 しかし、私がポルノを使うとき、それはまた、私が自分の自制心を手放し、より強力な衝動に屈することを決心したためです。したがって、おそらく私の脳ははるかに刺激され、その後のより強い反応を説明することができます。
ポルノを止めた後に私が気づいた最も印象的なことは、視覚的な刺激なしで自慰行為をすることがいかに難しいかということでした。 ポルノを諦めたくても自慰行為を続けたいという人にはそういうことだと思います。 あなたはポルノなしで自慰行為をしたくない、またはできることができないかもしれません。 ポルノをあきらめてから約XNUMXか月間、私は本当に自慰行為をするのに十分な努力をすることができませんでした、そして私がそれを「強制」したとき、私のオルガスムはかなり満足のいくものではありませんでした。 幸いなことに、私がポルノを速く始めた後、妻とのセックスはかなり早く改善しました。 だからオナニーをそんなに逃しませんでした。
潤滑油を覚えている！
オナニーもポルノもなしにおよそ40日に、私はオナニーしました、そしてそれは私がおそらく持っていた最高のオーガズムでした。 私は自分の人生全体を間違ってオナニーしていたことに気づきました！ たくさんの液体ベースの潤滑油と軽い握りはあなたが必要とするすべてです。 そのダースベイダーのチョークホールドはこれ以上ありませんが、官能的なタッチです。
もう一人の男：
ポルノがある場合とない場合のマスターベーションの違いについて優れた説明をしている別の男がいます：
PMOは私の人生の中で非常に損害を与える部分であるという私の気づいてからの最後の4週間で、私は二度再発し、そして私自身の過去の性的問題でさえ自分自身について新しい発見をしました。
PMOを使用しなかった最初のXNUMX週間近く、私は非常に性的な緊張を経験しました。 ある夜、私はベッドで殴り合い、自分自身に触れたり、何かを刺激するものを見たりすることを切望しました。 私の体はホルモンが豊富で、その経験で自然にオーガズムに達すると思いました！ 翌朝目が覚めたとき、私は夢を濡らしていませんでしたし、PMOセッションの後にいつも持っていた「話題」を感じませんでした。 しかし、私は一つのことを知っていました：私の体はセックスを求めて叫んでいました。 リアルセックス。
これは、私が関係を持っていないので、物事がより難しいところです。 それで、私はまったく異なる何かを試しました– PなしのMとO–私が考えたことのない何か。 私は本当のセックスさえしたことがないので、これはどのように機能するはずでしたか？
2日後、私は気まぐれでMOにPを追加して再発しました。
この2つの経験は大きく異なりました。 私は話題も、知覚の変化もなかったので、MOだけがフィナーレに衝撃を与えました。 それは甘い、爽快感であることがわかった。
完全なPMOセッションは、私が完全に麻薬にかかっているように感じました。 すべての写真は私の体を緊張の灼熱の爆発に変えました、それぞれの新しいものは最後のものより強力でした。 まるで「ドープサージ」が脳から体を駆け抜けているように感じました。突然、すべてがより激しく聞こえ、感じるようになりました。 それからそれは私の存在を一掃する愚かさの雲のようでした、そしてすべては無感覚になりました。 その気持ちは永遠に続きました。 少なくともXNUMX日は。
ここYBOPでこれらすべてについて読むことはXNUMXつのことでしたが、それを経験し、実際に通知する機会がありました…それは本当に啓発的でした。
ポルノのないマスターベーションのスケジュールを見つけるのは難しいかもしれませんが、それは人々が長い間直面してきた課題です。 見る 健康的なオナニーのためのガイドラインはありますか？ 不要なエスカレーションを監視するだけです。 これはNoFap Academyニュースレターから来ています。
私の実生活のパートナーとの通常のセックス（つまり、ポルノによって誘発されたフェチなどを含まない）の記憶や考えに自慰行為をしている私に対するあなたの見解は何ですか？ 私たちは現在長距離にあり、週に1〜2回、パートナーの考えに夢中になっていることが、実際に私をポルノから遠ざけるのに役立っていると感じています。 最終的にはオナニーもカットしたいのですが、もちろんポルノはここでの本当の敵です。 再起動が遅くなっていますか？ これが不健康だとは思えませんが、どう思いますか？
「元」ポルノ中毒者が健康的な自慰行為を確立することは困難です。それは、ポルノやポルノファンタジーを使用せずに過度に自慰行為をすることではありません。 特に私たちの第一世代のインターネットポルノユーザーの多くが幼い頃から私たちのセクシュアリティをコンピューター画面に関連付けることを学んだので、ポルノが脳に与える影響は長い間続くと私は信じているので、exを引用します。
自慰行為をするだけでポルノには戻らないと自分に言い聞かせたときはいつでも、自慰行為が私にとって退屈になるまでそう長くはかかりませんでした。 最初は現実の記憶について空想していましたが、私の脳はすぐにポルノシーンや非現実的な空想の記憶に飛びつきました。 そこから、エロティックなフィクション、アマチュアの画像、そしてハードコアポルノビデオに直接戻ります（それがどのようにエスカレートするかに注意してください）。
私自身にとって、私はコールドターキーアプローチの大ファンです。 回復を経験している多くのアルコール中毒者が一生の間カップに戻らないのと同様に、一部のポルノ中毒者はオナニーに戻るのに苦労するでしょう。 私はFapstronautがNoFapの挑戦に従事した後に健康的なオナニールーチンに戻ることができると思います、しかし多くの人々にとってそれは90日の禁欲より長い時間がかかります。
私は反オナニー熱狂者ではありません。 それがあなたの関係やあなたの人生の他の分野に悪影響を及ぼさないとあなたが信じるならば、私はあなたにそれをしないように言うつもりはありません。 しかし、それは滑りやすい斜面のようであり、徐々に古い習慣に陥るのは簡単であることを忘れないでください。 あなたの心が非現実的な空想やポルノのシナリオに迷っていることに気付いたのなら、もう一回休憩する時間があるかもしれません。
この本はファンタジーなしでオナニーの利点を論じます。 “これ以上Mr. Mr. Guy Guy”
最後に、ポルノなしでオナニーをあまりにも早く組み込もうとした男からのやさしい警告 再起動プロセス:
私は数日前に2回目の試みを終了し、3日間のポルノビンジに行きました。 私の最初の試みは約1日続き、私の30番目の試みは2日で終わりました。 45回目の試みの後の再発は非常に落胆し、週末を完全に無駄にしましたが、私はそれにもう一度ショットを与えるために戻ってきました。
最初の2回の試行で、私はポルノを排除しただけでした。 私はセックスを続け、それでも時折オナニーをしましたが、以前よりも頻度は少なくなりました。 それはポルノの再発への入り口であるように思われるので、オナニーは私の両方の時代を終わらせ、回復を劇的に妨げました。
緊張をほぐすために一度自慰行為をすることにしました。 これで問題ないので、数日後にもう一度やり直すことにしました。 しかし、ポルノのファンタジーはXNUMX回目の試みで私の頭に忍び寄り、私は視覚的に激しい考えに自慰行為をすることになります。 次回は、自慰行為をしながらオンラインで性的なものを暗示する画像を見始めます。 ポルノではないと確信したので、大丈夫でした。
ご想像のとおり、次回オナニーをすることにしたとき、私は本格的なポルノの暴動に終わった。 だから、今回はポルノ、オナニー、そしてセックスを完全に禁じることになるでしょう。
ある男が言ったことは次のとおりです（再起動に成功し、ポルノを再び使用できるようになると思っていました...そして何ヶ月もの間再び中毒に巻き込まれました）：
やむを得ず自慰行為をしても構わない。 しかし、それはポルノなしでなければなりません。 ポルノを使うとビンビンになるのが怖いです。 私は最近の経験から、ポルノを見ながら自慰行為をすると、何日も続けて自慰行為をすることをすでに知っています。 「チェイサー効果」は非常に強力になります。