恋愛を維持し、恋をするために、辺縁系を操縦します
「私たちが人類の遺伝的歴史を推測できるすべてのことは、性的慣行が最初に結合装置と見なされ、次に生殖の手段と見なされる、より自由な性道徳を主張しています。」 〜EOウィルソン
地元のカウンティフェアでコンサートが始まるのを待っていると、夫と私は、生きているワニが膝の上で静かに休んでいる動物調教者を含む爬虫類の展示をチェックしました。 ゲイターを撫でながら、なぜそんなに飼いならされたのかトレーナーに聞いた。 「私は毎日それをかわいがります。 私がやっていないと、すぐにまた荒れてしまい、これは許されません」と彼は説明しました。
結合挙動
私はびっくりしました。 ほんの数ヶ月前、私は何もしなくても結合したいという欲求を呼び起こすために、結合行動（皮膚同士の接触、穏やかな撫でるなど）の力を理解し始めました。 爬虫類が同じように反応したことを私は知りませんでした。
絆を築く行動、つまり愛着の合図は、最初の防御的な態度が解消されれば、驚くほど簡単に感情的な絆を築けるようになる潜在意識的な信号です。絆を築く行動は、防御的な態度を和らげる良い薬にもなります。劇的な例を挙げましょう。養父母は、反応性愛着障害を持つルーマニアの孤児に何年も苦労していました。彼は暴力的で、寝室の壁に1000個以上の穴を開け、成長するにつれて母親はボディーガードを雇わなければなりませんでした。ついに、彼が10代になったとき、両親は毎日愛着の合図を試みました。3週間後、彼はついに両親と絆を築き、健全な仲間関係も築き始めました。彼が賞をもらったときの「ありがとう」のスピーチを聞いてみてください。
結合行動は、哺乳類の乳児が介護者に付着する方法であるため、効果的です。 乳児が生き残るためには、離乳の準備ができるまで、母親の乳児と定期的に接触する必要があります。 結合行動は、神経化学物質（オキシトシンを含む）の放出を促進することによって機能します。これにより、先天的な防御力が低下し、結合が可能になります。
寛大な
要するに、これらの寛大な行動は私たち人間が私たちの両親や子供たちと恋に落ちる方法です。 介護者乳児信号には、愛情のこもったタッチ、グルーミング、心地よい音、育てる、アイコンタクトなどがあります。
私たち人間のような稀なペア形成を行う哺乳類では、絆を深める合図は二次的な機能も果たします（これは外適応として知られています）。それは、私たちが（平均して）両親が子供に愛着を抱くのに十分な期間、愛し続けることができる理由の一つです。新婚旅行中の神経化学も役割を果たしますが、それは効果が切れるブースター注射のようなものです。対照的に、絆を深める行動は、絆を永続的に維持することができます。
強力なシグナル
愛好家では、結合行動は介護者と乳児の間の行動とは少し違って見えますが、それでも類似点は明らかです。 これらの強力な信号は次のとおりです。
- 笑顔、アイコンタクトあり
- 肌と肌の接触
- 尋ねられることなくサービスや治療を提供する
- 笑顔や褒め言葉で一方的な承認を与える
- お互いの目をじっと見つめる
- 熱心に聞いて、聞いたことを言い直す
- 過去または現在のエラーまたは軽率な発言を容認または見落とす
- パートナーに何か食べさせる準備をする
- 同期呼吸
- 唇と舌でキス
- パートナーの頭と胴体を抱きしめる、または穏やかに揺すります（ソファの上で、またはたくさんの枕でうまく機能します）
- 静止状態でお互いを保持またはスプーン
- 満足と喜びの言葉のない音
- 快適さを意図してなでる
- 特に足、肩、頭を快適にしようとするマッサージ
- 快適さを意図して抱きしめる
- パートナーの心臓に耳を傾けて横になり、心拍を聞く
- 乳首・乳房の触り・しゃぶり
- 覚醒するのではなく快適さを意図して、恋人の性器の上に手のひらをそっと置きます
- 就寝時に一緒に時間を優先する
- 優しい性交
毎日行う
絆を深める行動には、いくつか興味深い点があります。まず、関係の輝きを維持するためには、ワニの調教師が観察したように、こうした行動を毎日、あるいはほぼ毎日行う必要があります。次に、長時間行う必要も、特別な努力をする必要もありませんが、真に無私無欲なものでなければなりません。忙しい一日の終わりに、ただ静かに抱き合うだけでも、関係が充実しているという潜在意識のシグナルを交わすのに十分です。さらに、絆を深める行動を多く行うほど、リラックスや愛情を感じさせる神経伝達物質に対する脳の感受性が高まるという証拠があります。（対照的に、強い刺激は時に耐性を生み出すことがあります。）
第四に、上記のリストにある項目の中には、前戯のように聞こえるものもあるかもしれませんが、重要な点でそれらは前戯ではありません。前戯は性的緊張を高め、クライマックスへと導くことを目的としており、脳が平衡状態に戻る前に、神経化学的な変化（そして時には好ましくない知覚の変化）の微妙なサイクルを引き起こします。対照的に、絆を深める行動はリラックスを目的としています。それらは、扁桃体として知られる原始的な脳の古い部分を落ち着かせるときに最も効果を発揮します。
扁桃体の役割
扁桃体
alaの仕事は私たちの警戒を守ることです up、これらの潜在意識の信号で定期的に安心しない限り。 確かに、それはまた、情熱的な出会いの間と直後に一時的にリラックスします。 結局のところ、受精は私たちの遺伝子の最優先事項です。 ただし、通常の非目標指向の接触は、結合動作としてより効果的であるように思われます。 これは、素晴らしいオルガスムに先行する愛情のある前戯が素晴らしいことを示唆しています…しかし、混合メッセージを送ることができます。 おそらく、これらの矛盾した潜在意識の信号は、恋人たちが最初の新婚旅行の高衰退の後にしばしば気付く「引力-反発」現象を説明しています。
タッチを育む
いずれにせよ、タッチを育てることは、快適さと安全性の空間を生み出すだけではありません。 友人が共有したように、それはまた驚くほど恍惚にすることができます。
「午後11時以降でしたが、抱きしめました。 約XNUMX時間。 恍惚とした抱きしめる。 私は昨夜、すぐに言葉が出ない経験をしました。 リッチ、ディープ、フル。 微妙。 パワフル。 引っ越し。 意味のある。 すべての生命とのより大きなつながりを指し示しています。 私たちは関係していた。 同じ波の中で、彼女が言ったように、まるで一心のように空を駆け巡る鳥の群れのように。」
恍惚感を味わうかどうかに関わらず、絆を深める行動は、たとえパートナーがワニのように噛み付いてくる場合でも、関係における調和のとれた輝きを取り戻し、維持するための実践的な手段です。優しく愛し合うことと、リラックスした時間をたっぷり設けること（そしてオーガズムによる性的満足のサインを最小限に抑えること）を組み合わせれば、驚くほど簡単に、関係の調和を維持できることに気づくでしょう。
もしかしたら、あの稀有な「白鳥」（苦労なく円満な関係を維持するカップル）は、生まれつきではなく、むしろ努力によって作られるものなのかもしれない。確かに、 80年以上も幸せな結婚生活を送っている夫婦についてのニュース記事を読むと、私はつい深く考えさせられる。記者は「その夫婦は、キスと抱擁なしに寝たことは一度もなかった」と報じていた。
うーん…原因か結果か？
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結合行動を実験した男
カンクンでの休暇中に言った、
結合動作のものは素晴らしいです！ 彼女（ゴージャスなブラジル人）は私にこう言いました。「私には何百万もの機会があり、たくさんの男性がいます。 しかし、私はそれらが好きではありません。 あなたは違います、特別な気分です。 良いエネルギー、私はあなたが好きです。」
これは、私がほとんどの人のようにすぐに彼女のズボンに入ろうとしていなかったからだと思います。 一日中キスをしたり、抱いたり、触れたりすることは、私たち二人にとって素晴らしかったです。
別の男が言った：
先日、同僚の女性と話しているとき、または私たちの目が何気なく会ったときに、アイコンタクトをしました。 アイコンタクトはとても激しいことがあります。 言葉のない全世界。 私ははまっています。 私の朝のジョギング中に路上でもう一度やりました。 女性はとても美しいです。
結合行動を使ってポルノをあきらめる
私がポルノをあきらめたとき、私は今までにないほど毎日私の妻との絆を深めました。 朝と夜、おそらく60分以上、そしてその間にたくさんの手があります。 彼女が机にいる間、私はちょうど私の妻に5分間のマッサージをしました、そして、それは私と彼女にとって素晴らしいと感じました。
これが私の今の生活です。 非常に頻繁な非性的接触がありますが、肌と肌がたくさんあり、寄り添う、マッサージ、なでるなどです。これのほとんどは、キスやあからさまにエロティックなものを含みません。
しかし、これまで乗り越えられなかったであろうものを乗り越えることを非常に簡単にしたこの接触に驚くほど満足する何かがあります：ファンタジーとポルノとオナニーを放棄すること。
「勇敢なテリー・クルーズは、結婚生活を円満にするために90日間のセックス断ちを行った」
[これは、結合行動の力の優れた例です。]
これが彼と彼の妻が生き残ったものです
普通の男性は、90日間セックスを控えるなんてことはしません。普通の男性は、90日間セックスをしようと試みては、何度も失敗するのです。テリー・クルーズは普通の男性ではありません。『ブルックリン・ナイン-ナイン』に出演している彼の体を見れば、ほぼ99.9パーセントが筋肉でできていることがわかります。彼は最高の体型を維持しています。セックスしたいと思えばいつでもセックスできるはずです。しかし、非常に強く魅力的な男性であるにもかかわらず、彼と彼の妻は90日間セックスを控えることを選びました。
「90日の終わりに、私はもっと恋に落ち、もっと興奮していることに気づきました。 私は彼女が誰であるかを知っていました」とクルーは言います。 抱きしめたり、話したり、恋をしたりすることが増えています。 それは本当に甘いです、クルー。 私たちもそれを試してみるつもりです。 あと89日…