罪悪感、問題ない？
最近、若い男性が私のサイトのフォーラムに現れ、マスターベーションについて質問しました。 同じ日、スペインのある地域で「子供たちにマスターベーションを公に宣伝している」と読みました。喜びはあなた自身の手の中にあります" 運動。 少し前に、英国の国民保健サービスは、同様のキャンペーンスローガンを思いついた。一日のオーガズムは医者を遠ざける。」 善意ではありますが、そのような努力は健全ですか？
事実、オルガスムの喜びは私たちの手にはありません。 それは主に私たちの中にあります 脳 - 神経化学的バーストの結果。 それらがなければ、オーガズムはげっぷをすることよりも記憶に残るものではありません。 これは理想的なオナニーのアドバイスを得るために重要な意味を持っています。 で 過去の投稿、私は、マスターベーションの頻度を減らすことで、自信、社会的スキル、さらには愛情さえも予想外に高めることができる方法について、男性が共有していることを関連付けました。 この投稿では、羞恥心のない重いオナニーが、羞恥心のあるオナニーと同じくらいカチカチ音をたてる爆弾である可能性がある理由を考察します。
それが私たちの脳に影響を与える方法のために、オナニーは簡単に見過ごされている2つのリスクを伴います。
1 エスカレーションの落とし穴
マスターベーションは自然ですが、オルガスムの検索がかなり簡単にエスカレートするのも自然です。 これは、それに関連する刺激が非常に頻繁または激しい場合に特に当てはまります。 珍しい激しさの例としては、脅威を伴う自慰行為や「地獄に行く」という信念、または今日の極端なインターネットポルノへの自慰行為などがあります。 対照的に、通常の強度は、思春期前後の自慰行為を人為的な感情的負担なしに発見する子供です。 （これは、無実の自己発見によってマスターベーションが強迫的になることが決してないということではありませんが、それはありそうにありません。）
オーガズムは、ただを生産することはできません 薬のような高だけでなく、神経化学物質 回復期間 脳が恒常性に戻るにつれて。 オーガズムの間の神経化学的興奮の爆発がより強力であるほど、脳が回復するにつれて安値は低くなります。 私たちの何人かでは回復はの形をとるかもしれない しびれた快楽反応によるより激しい欲求 脳内（軽度または重度）の嗜眠、鬱病、不安、または性的に抑圧された状態では（過酷な神への苦痛の投射による）後悔。 結果はしばしば自己瞑想したいという欲求です 他には？ オナニー。 多くの人は、一定期間オルガスムから解放されてから再びオルガスムに戻るまで、エスカレーション傾向を認識しません。
今日、「やればやるほど欲しくなる」というのは、一般的に健康的な性欲と間違えられます。 それでも、それはおそらく快適な食事に似ています。 それが自然であるという理由だけでそれを健康であるとラベル付けすることは、その結果の調査を回避します。 私たちは両親と子供に強迫的なジャンクフードの消費や強迫的なビデオゲームのリスクについて警告しますが、同じ原始的な脳のメカニズムがすべての強迫を助長しているとしても、マスターベーションの緩和を提案することは望んでいません。
マスターベーションが短期的に性的緊張を和らげることができると説明するよりも、子供たちに野菜を食べるように言う方が簡単ですが、その後の性的欲求不満はさらに悪化します。 おそらく、より多くの家族の議論は、脳の繊細な報酬回路と、それが誤解を招く「はい」の信号をどのように鳴らすことができるかを中心に展開する必要があります。 それらを覚えておいてください 配線されたラット それで彼らは（オルガスムがするように）報酬回路を刺激するためにレバーを押すことができましたか？ 彼らは落ちるまでレバーを叩いた。
フロイトの生徒、ルドルフ・フォン・アーバン（性の完璧さと結婚）は、子供たちが「エスカレーションの障害」に気づいた場合（そしてセクシュアリティについて恥ずかしがらない場合）、自分にとって理想的なマスターベーションの量を見つけるという課題に取り組むことをアドバイスします。 結局のところ、私たち人間は、性的活動に関しては、「XNUMX番目」や「中立」よりも多くのギアを持っています。 子供たちは自己規律の筋肉を曲げて、エスカレートしないマスターベーション間隔を考え出すか、夢精をコースに実行させたり、より激しい運動をしたり、恋人を見つけたりすることができます。 （手をつないで、誰かを崇拝し、一緒にぶらぶらするのはとても ペアボンダーの頭脳のためになだめるような 私たちのように、性交が選択肢にない場合でも。）
しかし、それが発生するたびにそれを使い果たすしようとすると性的欲求不満がどのようにエスカレートすることができるかについての情報がなければ、子供たちはコントロールなしでトレッドミルに投げられることができます。 もし彼らが強迫に陥ったのなら、なぜそれが起こったのか、どうやってバランスを取り戻すのか、あるいはどんな回復がどうなるのか、彼らにはわからない。 実際、彼らは自分の行動さえ知らないかもしれません。 is 必死で、頻繁にオナニーをしているなら、強迫観念は彼らの友達の間では標準です。 あなたの友人があまりにもあるためにあなたがトゥインキーズを食べていて食事ごとにチップしているならば、あなたは砂糖と脂肪へのあなたの欲求がそれほど激しい理由を尋ねるとは思わないかもしれません。
これはマイナーなポイントではありません。 削減することを選択したヘビーポルノユーザーは、しばしば非常に不快な離脱症状を経験します。 彼らはそのような症状が 通常の。 彼らはまた、脳が再起動する（平衡を回復する）のにかなりの時間がかかることを知りません。
驚くべきことに、たとえ彼らが性的抑圧的な家庭で育っていなくて自慰行為について恥を感じていなくても、不安、空虚、過敏、脳の霧、頭痛、激しい欲求などの禁断症状は何らかの形で性的抑圧の賃金です。その予測可能な結果よりもむしろ 反対。 無知は削減を危険なコースのように思わせるので、エスカレーションは唯一の選択肢のようです。
2 不要な学習
私たちの遺伝子は私たちが覚えてほしいのでオルガスム爆風は強力な学習体験です すべてのもの 赤ちゃんを作ること、あるいは練習することと関連しています。 今日、ウェブ上の子供は、自分の（以前は）より限定された想像力に負担をかけることなく、XNUMX日の午後に数十の非常に刺激的な性行為に代わって参加することができます。 対照的に、私たちの狩猟採集民の脳は、新しいパートナーとのエキサイティングなセックスがまれな遺伝的大当たりであったときに進化しました。
刺激に関連してより多くのドーパミンが放出されるほど、脳はより多くの価値を事象に割り当て、そしてより深く脳はより深くなる 経験をつなぐ。 明らかに、ヤギとのセックスを見ることは必ずしも貴重な経験として記録されることに値するわけではありませんが、大脳辺縁系の脳にそれを伝えてみてください！
この同じ学習/配線プロセスは、ヤギのフラッシュバックよりも悲劇的な影響を生み出す可能性があります。 たとえば、「禁じられた」と「罪深い」（つまり、危険な）セックスは、ドーパミン（「やらなきゃ！」）とアドレナリン（恐怖）の両方で脳を揺さぶる。 これは、性的抑制が、そうでなければ通常の性的活動に記憶に残る薬物のようなオーラを吹き込むことができる方法です。 「危険な」気持ちがどれだけ良いかを知るには、 バスルームセックスはなぜ暑いのか彼がその変更された状態を切望しているので、男はクローゼットの外にいることを嘆いています。
今日のインターネットポルノは、脳をすばやく再配線することができます。 極端なポルノは、特に若いプラスチックの脳で神経化学的壁を作ります。 さらに、それは常に斬新です。 調査によると、オンデマンドの新規性は非常に魅力的であり、習慣が形成されています。 （それはまた、スロットマシンとすべてのインターネット中毒の誘惑の背後にあります。）結果は、衝撃的な（彼らに）自慰行為をしている世界中のコンピューターユーザーが、今や一種の神経化学的超常現象を経験しているということです。以前は性的抑圧的な家庭の人々のために予約されていた刺激とでこぼこの回復期間。
Thomas Paineがかつて観察したように、
間違ったことを考えないという長い習慣は、それが正しいことの表面的な見かけを与え、そして習慣の擁護において最初に手に負えない抗議を引き起こします。
オナニー自体は間違っているわけではありませんが、それが脳にどのように影響を与えることができるかについての理解が浅すぎても、小さな見落としにはならないかもしれません。 このエラーは、私たちが脳を結ぶ方法についてほとんど知らなかったとき、オナニーを自滅的な強迫観念にする唯一の手段であると考えたとき、そして超正常な性的刺激が偏在するものではなかったとき（インターネット前）。
しかし、今日では、「マスターベーションは正常なので、恥ずかしがらないでください」は、答えを求める子供たちにとって単に適切な情報ではないかもしれません。 無邪気に取得 習慣が邪魔をすることができます 健全な関係を形成する。 私たちの体系化された仮定を脇に置き、バランスの重要性に重点を置いてオナニー教育についての議論を再開する時が来たのでしょうか？
nofapからのコメント
サクセスストーリーは真実です。 昨夜、ベッドに女性がいましたが、このサブレディットのせいで少なからずあると思います。 誰もがポルノを見ることをやめ、自慰行為を減らすように努めるべきです。 しかし、これは大きなことですが、私がXNUMX日間できる方法はありません。 私は今、試みて絶えず失敗した後、それを知っています。 ポルノのないXNUMX日間は、確かに、おそらくすでにそれを行っていましたが、代わりにこれはどうですか？あなたの人生の残りの部分でポルノが二度とないことは、より理にかなっています。 しかし、オナニーなしでXNUMX日？ OK、EDがあれば。 あなたが本当にヘビーなポルノユーザーなら、XNUMX日XNUMX回、週XNUMX日手コキします。 冷たい七面鳥をXNUMX日間やめなさい、はいおそらく良い考えです。
しかし、あなたが私なら、XNUMX日後に何が起こるかをお話しします。私は、脳内の血液ポンプが少なすぎ、陰茎内の血液が多すぎるため、過度の疲労感を感じながら、絶え間ない勃起を繰り返します。 私はバスに座って、後ろの席でセクシーな声（ただの声！）を聞いて、突然激しくなり、誰かが気付くのを恐れて、停車場で降りることができなくなりました。 私のパンツは尿道球腺液でいっぱいになります。 私のボールは痛い。 これは素晴らしいsubredditだと思いますが、問題があります。 ここでの理想は、XNUMX日間辞めることであり、すべての人に適しているわけではありません。 私が言ったように、削減することは本当に人としてあなたを改善します。 誰もがポルノを完全にやめ、自慰行為をする頻度の境界を設定する必要があります。 （私にとっては、XNUMX日おきだけが最適だと思います）。
- こちらもご覧ください– 男性：頻繁な射精は二日酔いを引き起こしますか？
- 性行動のアーカイブ – オナニーは精神病理学と前立腺機能不全に関連している：Quinsey（2012）へのコメント
- 大人のオナニーの不思議を再考する –ソロセックスに関するこれらのXNUMXつの人気の神話を再考する
- 長引くオルガスム後サイクルの科学的証拠の増大 （研究）
- 性と薬物の脳内重複に関する研究
注意： YBOPはそのオナニーがあなたに悪いと言っているのではありません。 いわゆる健康上の利点の多くが指摘しているだけです 主張した オルガスムやオナニーに関連するとは、実際にはオルガスム/オナニーではなく、他の人間との密接な接触に関連しています。 より具体的には、いくつかの孤立した健康指標とオルガスムとの間の主張された相関（もし本当なら）は、おそらくより多くの性とオナニーに自然に従事するより健康な集団から生じる単なる相関です。 因果関係ではありません。 関連する研究：
異なる性的活動の相対的な健康上の利点（2010) オナニーはそうではありませんでしたが性交は肯定的な効果に関連していたことがわかった。 いくつかのケースでは、オナニーは健康上の利点に否定的に関連していました - より多くのオナニーがより悪い健康指標と相関したことを意味します。 レビューの結論
「広範囲の方法、サンプル、および測定に基づいて、研究結果は1つの性的活動（陰茎 - 膣の性交およびそれに対するオルガスム反応）が関連し、場合によっては関連するプロセスを引き起こすことを実証することにおいて著しく一貫しています心理的および身体的機能が向上しています。」
「他の性行動（コンドームや陰茎膣感覚からの注意散漫など、陰茎 - 膣間性交が損なわれている場合を含む）、または場合によっては（オナニーや肛門性交など） 」
「性医療、性教育、セックスセラピー、そして性研究は、特に陰茎 - 膣間性交の健康上の利点の詳細を広めるべきであり、そしてまた、それぞれの評価と介入の実践においてより具体的になるべきです。」
また、オナニーと健康指数のこの短いレビューを見てください： オナニーは精神病理学と前立腺機能不全に関連している：Quinsey（2012）へのコメント
マスターベーションが気分を改善するという見解を、マスターベーションの頻度が高いほど抑うつ症状が多くなり（Cyranowski et al。、2004; Frohlich＆Meston、2002; Husted＆Edwards、1976）、幸福度が低くなる（Das 、2007）、および不安な愛着（Costa＆Brody、2011）、未熟な心理的防御メカニズム、ストレスに対するより大きな血圧反応性、および一般的な精神的健康と生活への不満を含む、身体的および精神的健康の低下のいくつかの他の指標（レビューについては、Brody、2010を参照してください）。 マスターベーションの頻度が高いと男性の性機能障害が頻繁に発生する場合、マスターベーションがどのように性的関心を高めるかを確認することも同様に困難です（Brody＆Costa、2009; Das、Parish、＆Laumann、2009; Gerressu、Mercer、Graham、Wellings、＆ Johnson、2008; Lau、Wang、Cheng、＆Yang、2005; Nutter＆Condron、1985）および女性（Brody＆Costa、2009; Das et al。、2009; Gerressu et al。、2008; Lau、Cheng、Wang、＆ヤン、2006年; Shaeer、Shaeer、およびShaeer、2012年; Weiss＆Brody、2009年）。 マスターベーションの頻度が高いほど、人間関係への不満が高まり、パートナーへの愛情が低下します（Brody、2010; Brody＆Costa、2009）。 対照的に、PVIはより良い健康（Brody、2010; Brody＆Costa、2009; Brody＆Weiss、2011; Costa＆Brody、2011、2012）、より良い性機能（Brody＆Costa、2009; Brody＆Weiss、 2011; Nutter＆Condron、1983、1985; Weiss＆Brody、2009）、およびより親密な関係の質（Brody、2010; Brody＆Costa、2009; Brody＆Weiss、2011）。
さらに、前立腺癌のリスクは少ないものの（射精行動を特定せずに）より多くの射精と関連していた（Giles et al。、2003）。 [ただし、矛盾する証拠に注意してください：「前立腺癌は性ホルモンに関連している可能性があります。20および30の性的活動が活発な男性は前立腺癌のリスクが高い可能性があります、と研究は示唆していますに設立された地域オフィスに加えて、さらにローカルカスタマーサポートを提供できるようになります。」], 特にリスクの低下に関連するのはPVIの頻度ですが、マスターベーションの頻度はリスクの増加に関連することが多いです（このテーマのレビューについては、Brody、2010を参照してください）。 この点で、マスターベーションは前立腺の他の問題（前立腺特異抗原レベルの上昇と前立腺の腫れまたは圧痛）にも関連しており、PVIから得られた射精と比較して、マスターベーションから得られた射精には次のマーカーがあることに注意してください。前立腺機能が低下し、老廃物の除去が少ない（Brody、2010）。 より良い心理的および身体的健康に一貫して関連する唯一の性行動はPVIです。 対照的に、マスターベーションはしばしば健康状態の悪化の指標と関連しています（Brody、2010; Brody＆Costa、2009; Brody＆Weiss、2011; Costa＆Brody、2011、2012）。 いくつかの可能な心理的および生理学的メカニズムがあります。これらは、PVIを検索する動機、およびPVIを取得して楽しむ能力の原因および/または効果として、健康プロセスを支持する自然淘汰の結果である可能性があります。 対照的に、自慰行為への動機付けに報いる心理生物学的メカニズムの選択は、それが幸福とは無関係にすることによってPVIから2010つを思いとどまらせた場合に発生するであろう厳しいフィットネスコストのためにありそうにありません（Brody、2009）。 よりもっともらしいのは、マスターベーションは性的衝動と親密な関係のメカニズムのいくつかの失敗を表していますが、それが一般的である可能性があり、まれではないにしても、PVIへのアクセスと共存しています。 この点で、マスターベーションの頻度が高いと、PVIの頻度とは関係なく生活のいくつかの側面に対する不満が関連付けられ（Brody＆Costa、2010）、PVIのいくつかの利点が減少するように見えることは注目に値します（Brody、XNUMX）。
最後にこのPDFを見てください - 若年成人における最近のオナニーパターン（2014）における社会的、感情的、および関係的区別
「では、最近自慰行為をしている回答者は、そうでない回答者と比べてどれほど幸せですか？ 図5は、最近の生活に「非常に不満」であると報告した回答者のうち、女性の68％と男性の84％が過去XNUMX週間以内に自慰行為をしたと述べていることを示しています。 不幸とのささやかな関係は男性の間で直線的に見えますが、女性の間ではそうではありません。 私たちのポイントは、マスターベーションが人々を不幸にすることを示唆することではありません。 可能性はありますが、データの断面的な性質により、これを評価することはできません。 しかし、幸せであると主張する男性は、不幸な男性よりも最近自慰行為を報告する傾向がやや少ないと言うのは経験的に正確です。」
「マスターベーションは、人間関係の不十分さや恐れ、対人関係をうまくナビゲートすることの難しさの報告にも関連しています。 過去XNUMX日および過去XNUMX週間の自慰行為者は、過去XNUMX日または過去XNUMX週間に自慰行為を報告しなかった回答者よりも有意に高い関係不安尺度スコアを示します。 過去XNUMX日および過去XNUMX週間の自慰行為者は、過去XNUMX日または過去XNUMX週間に自慰行為を報告しなかった回答者よりも有意に高い関係不安尺度スコアを示しています。」
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