この男性は、彼の脳が快楽への通常の感受性に戻るのを助けるための活動の組み合わせ、および彼のポルノ用反射を再配線するのを助けるための曝露療法の形で成功しています。
20年以上のインターネットポルノ中毒者（ダイヤルアップ以来の常習者）として、私は多くの禁煙方法を試しましたが、今になってようやく安心しました。それはあなたのTEDxトークとこのウェブサイトから始まりました。 私は今30日以上ポルノフリーで、たった3回の「エッジング」タイプの再発があります。 それでも、私の毎日のジャーナリングは、私が今月合計5時間の推定時間を費やして、3000時間の目覚めている癒しの詩を繰り返していることを示しています。 20年ぶりに、私は渇望のない数日と数週間を経験しています。
私が書いている理由は、私の渇望を大幅に減らし、自分自身のより迅速で生産的な回復を先導したと私が信じるリソースと方法を共有したいからです。 これが私のために働いたように他の人のために働くことを願っています、そして私はそれがすべての人のために働くわけではないかもしれないことを知っていますが、それは私にとって魔法のように働きました。 一貫して長期にわたって機能するソリューションを見つけたという知識の快適さは、やめる価値があります。
この技術は生化学者によって書かれたサイトから来ており、脳の化学の問題と中毒の間に損なわれたドーパミン受容体の治癒を直接扱います。 サイトは 強くなる.
ダイエットと運動を伴うシンプルなプランで、回復時間が大幅に短縮され、ドーパミンの受容が癒されたと感じています。 今の生活は明るく見え、運動や断続的断食から得られる自然なドーパミンのヒットは、インターネットポルノセッションがこれまでに生み出したものよりも大きいです。 言うまでもなく、私は10ポンドを失いました。 30日でそして結果としてより多くの自信を得ました！
暴露反応予防療法（絶滅） [Todd Beckerのwww.GettingStronger.orgWebサイト]と一緒に、短くてハードな運動、ダイエット、そして私がネオコグニティブプロセスと呼んでいるもの：友達とのミーティング、目標の計画、日記への書き込み、カウンセリング、研究、科学プログラムの視聴（学習と言語を含むすべてのもの）は本当に私の人生を変えました。
もう一人の男：
トリガーを特定します。 これは非常に重要です。 個人的には、imgurの閲覧は大きなきっかけでした。 私は喜んでそれをあきらめました。 トリガーの素晴らしいところは、それらが衝動に先行することです。 トリガーが引かれた後に合理的に行動するよりも、意識的に、合理的にトリガーを回避する方がはるかに簡単です。 私もインストールしました StayFocusdこれは、滑っていると感じた場合にブラウザを手動でシャットダウンするための便利な方法です。