EFTとTAT：人々はしばしば指圧療法の簡単な形式をお勧めします。
EFTについてXNUMX人が言ったことは次のとおりです。
- EFT（感情的自由技術）は、自尊心/人間関係の問題を支援するための優れたツールです。 それは指圧の一形態であり、驚くべき結果をもたらします。 気になる問題については、数回ラウンドすることを強くお勧めします。
www.emofree.comがメインサイトです。 たくさんの紹介文がありますが、ビデオを購入せずにそれを行う方法を正確に教えてくれるとは思いません。 それを行う方法についてのYouTubeビデオがあるhttp://eft.mercola.com/もあります。 それは非常にシンプルで効果的であり、すぐに結果が表示されない場合は、ラウンドを続けるか、肯定でもう少し詳しく説明することを意味します。
また、私はあなたがノートに書くことを肯定的に肯定することをお勧めしたいと思います。 私はセラピストからこれを見つけました、そしてそれはうまく働いているようです。 「私は自分自身を完全に愛し、完全に受け入れます」のような肯定的な肯定を書き留めるには、15行が必要です。 あなたがそれを書き留めるたびに、あなたの考えに注意を払い、最初に頭に浮かぶことを書き留めてください。 「私は無価値だと思う」のようなネガティブなものかもしれないので、次のページにそれを書き留めてください。 行ったり来たりすると、通常、終わり近くで思考パターンの変化に気付くでしょう。 あなたが潜在意識にあなたの肯定を打ち込むことができるように、これを毎日してください。
- 無料でオンラインでたくさんの素晴らしいヒントがあります。 これが私の好きなYouTubeビデオです：
これは初心者には間抜けに見えるかもしれませんが、それは本当に素晴らしいです。 私は朝にこのビデオを使ったことがなく、次の日も素晴らしい日ではありませんでした。 本当にすごいです。
TATもフォーラムで推奨されています。
- TATは心理的指圧法を使用するのは簡単です。
www.tatlife.com。 それは不安を助けることができる非常に良い自己治癒技術です。 「この恐怖」、「狂気になるのが怖い」など、陰気な心に浮かぶ古いトピックなら何でも使用できます。このサイトには、手順をダウンロードできるセクションがあります。 それらを入手し、印刷して試してみてください。 あなたは違いがあることがわかり、それはあなたを助けます。