フォーラムで若い男を言った：
私は非常に不安があります。 私は物事を分析しすぎて、頭にたくさん巻き込まれますが、その間、人生はちょっと私を通り過ぎます。 私がその瞬間にいるのは非常に難しいです。 私がその瞬間にいることを試みるとき、私はそれを分析し始めます。 それは無限のサイクルです。 私はヨガと瞑想を始めました、そしてその後、私はちょうど普通に感じました。 私はまだ時々物事を分析しすぎていると感じることができます、そして私はまだ不安を感じます（誰もがそうしますが）が、それは背景にあります。 私はまだ機能することができます。 それは基本的に不安を耐えられるものにしますが、以前は絶対に不自由でした。 瞑想とヨガは、私がその瞬間にとどまり、自発的になり、リスクを冒すことを可能にします。 以前は、ロボットのように感じました。
違いは、私が頭の中にいないということです。 私のような人にとって、それは違いの世界です。
ポルノをやめたら不安がなくなるといつも思っていたのですが、間違いなく落ちましたが、ポルノとは関係のない不安障害があるだけだと思います。 幸いなことに、私はそれに対処する方法を見つけたようです。 ヨガの30日後、私は麻薬を飲んでいるか、数杯飲んだように感じました。 私は見知らぬ人と話したり冗談を言ったりすることができ、その瞬間にとどまり、分析の終わりのないループに陥ることはありませんでした。 その日以来、私は少なくともXNUMX分間、毎日ヨガや瞑想をすることにしました。
私は夏の間、私がこのデートコースを受講したことを話しました。それは助けになり、女の子に近づいていました。 不安と分析過剰で、希望がないような気がして、しばらくしてやめました。 どうすれば頭から抜け出せるのかわからなかった。 私はそれを受け入れようとしました、そしてそれは少し助けになりました、しかし私はそれで本当に満足していませんでした。 私はとても制限されていると感じました。 今、私は本当に未来が明るいと感じています。 女の子に近づくことは、私が女の子と交流し、彼らに私とデートすることができると確信しているので、それが利益を生み出すことができると突然感じます。
私がやっているヨガは、ストレスの多い運動ではなく、マインドフルネスに関するものであることに注意してください。 私は「あなたはあなたの脳ではありません」という本を読みました、そしてそれは助けになったかもしれません、しかし私の進歩の大部分はヨガ/瞑想から来ました。 アルコールも減らしました。 私は最近、もっと社交的な酒飲みになっています。