by 砕石機
これを警告することは長いガイドですが、私はそれが価値があると思います。
私はいつもあなたが取った以上のものを返すというこの信念を持っていました。 私の人生に大きな影響を与えたこれらの感動的な投稿をいくつか読んだことを覚えています。 彼らは私の人生を変えました、そしてそれが一人であっても、私の経験を書いて誰かに影響を与えるのは私の番です。 以下に、私が試したすべてのガイド、すべてのテクニック、すべての考え、考えられるすべてのアドバイスを書きました。これは、この困難な旅に役立つでしょう。 たとえ一日の終わりにそれを実現するのはあなただけだとしても、救いの手は大いに役立つ可能性があります。 はい、あなたはその権利を聞いた、このテストはあなただけです。 100％あなた。 あなたが失敗した場合、それはあなたのせいです。 成功した場合、タイトルに追加するのはあなたの栄光です。 永遠に覚えることは一枚岩の成果であると付け加えるかもしれません。 誰もが参加できるマラソントロフィーを受け取る子供のマラソントロフィーのように表面的なものではありません。
ガイドを掘り下げる前に、本当の男という考えをさらに推進するために少し時間をかけましょう。 あなたは間違いなくすべてのガイドとポストでこれを聞いたことがあるでしょう、そしてそれはあらゆるクソ時間を繰り返す価値があります。 私たち男性は死んでいます。 私たちは慣れているのではありません。 私達はあなたがあなたのステンドグラスの中で疲れ切るのを過ぎるまであなたの卑劣な数で遊んで、すべてがしわになり、しゃがみ、汗をかき、震えました。 あなたは男です。 あなたは無生物を含浸させることはできません！ 実際あなたは人間でさえありません。 あなたは吸盤の定義です。 あなたは、これらの大規模なPMO企業が収益を上げるために狙っている人々です。 あなたはその人です！ 目を覚ます！ 実際に私の言うことを聞かないで、あなたのエネルギー、時間、価値、自信、そして自尊心を、何も残らなくなるまで毎日流し続けてください。 私が旅を始める前に、あなたは私のようになってしまうでしょう。
これは私だった：
•私の友達は漂流していました。 私は私の部屋に座って自分自身を楽しませるためにハングアウトをあきらめた
•私の家族は無条件に私を愛していましたが、私の会社を楽しんでいませんでした。
•私は自分の仕事や私の大学での授業に集中するのに苦労しました。
•彼女がいませんでした。
•私は一般的に人間とのやりとりに対して非常に大きな不安を抱いていました。
•私は激怒しましたが、何も得られないようでした。
•全員が私に言った、私は精神的にチェックアウトされました。 私はビデオで私を垣間見ることさえしました、そして、あなたは私の目に空白の凝視をすることができました。 誰も家にいませんでした。 スペース士官候補生の定義。
•私がどれだけ眠っていても、エネルギーなし、なし。 何もない。 全部で。 いつも疲れて。 私の目にかぶる、淡い、にきび、そして脱水。
•私はひどく落ち込んでいました。
•PMOに依存しています。
•PMOでEDを誘発した。
•私は強調し、心配し、混乱し、そして迷子になりました。
•私は人生を生きていませんでしたが、私も死んでいませんでした。 私はゾンビでした。
へのパスMotherfuckinのバットマンはいつもどこからも飛び出してあなたの女の子を盗みます、それは公平ではありません！ 実際、彼はあなたを主要な悪役と見なすことすらしていません。彼はあなたを軽蔑的な犯罪者と見なしています。 彼は鋭く、魅力的で、そしてプレイボーイの億万長者です。 どうやって彼を倒すことができますか？ 弱くて細い、にきびが覆われていて、あなたを震わせているには、どのようにしてマッチして優れたバットマンに近づくことができるでしょうか。 それは簡単です、私たちはバットマンを殺します。 私たちはあなたをBANEにします。 1）VENOM（Power supply）：あなたはサポートのための基盤、重心、あなたがストレスを感じたときからあなたが力を引き出すことができる場所が必要です。 あなたはあなたの戦士の精神を活性化させるあなた自身の毒（ベインの血清）が必要です。 それはマントラ、あなたが信頼する人、あなたのボイスメール、あなた自身のビデオ、あなた自身へのメモかもしれません。 あなたが自分の人生でその人を信頼しない限り、私はあなたにその人の目標や苦痛について話すことを勧めません。 正しい人を選ぶか、誰にも言わないでください。
自分から自分のためにビデオやボイスメールを作成して、自分の目標と、どこまで来たのかを思い出させることをお勧めします。 私が持っていた簡単なマントラは、「だれが大変でしたか？ 私は口が泡立つように聞こえるまでそれを何度も言いました。 あなたは好きなマントラを持つことができますが、それはあなたにとって何かを意味する必要があります！ このアドバイスの最も重要な部分はあなたがそれをテストするということです。 あなたの基地/電源/毒が実際にあなたのために何かをしているのを確かめてください、そしてあなたへのただの安心感ではありません。 どうやってテストしますか？ あなたが衝動を感じ始めたら、あなたのマントラを使ったり、あなたのボイスメールを聞いたり、あなた自身のやる気を起こさせるビデオを見たり、あるいはあなた自身への手紙を読んでください。 それはあなたの衝動を完全に消すわけではありませんが、あなたはあなたの衝動へのパンチに気付くでしょう。 さらに良いことには、これらのテクニックを組み合わせて使うべきです。
2）焦点：BANEにはバットマンを排除するという1つの目標がありました。 彼は他に何も焦点を合わせていませんでしたが、その一つの目標です。 多くの人が一度に複数の目標を達成し、その焦点を失うことになります。 せいぜい2つの目標に集中してください、A.バットマンを殺すこと（あなたのpmo中毒）、B。__________（私はうまくいくことをお勧めします、それはあなたを忙しくしていると同時に疲れを保ちながら自信を高めます）。 せいぜい2つで、計画を立て、それに焦点を当てる！
3）複数の角度から攻撃：BANEはバットマンを殺すためにあらゆる角度から入ってきました。 彼はバットマンが疲れきってバックブレーキングのために熟すまで、彼のすべての異なるライフスタイルで彼を追い詰めました。 複数の角度からあなたの中毒を攻撃してください。 何かがうまくいかない場合は、すぐにITを変更してください。
•夜間にPMOを維持するのが困難な場合、寝る前にカーディオをするか、本当に本気でいる場合、あなたのがらくた用の鍵を買うと、かなり安くオンラインで見つけることができます。
•特定の部屋でPMOを行っている場合は、ラップトップ/コンピュータの机を常に人がいる場所に移動します。ラップトップを元の場所に戻すのは困難です。 それはあなたが通常見るエリアを排除するのに大いに役立つでしょう。
•もう1つのヒントは、家具を移動させて自分の場所を改装して、自分の脳が自分が別の場所にいると信じるようにすることです。 私は毎年新しい寮に入るとき、私が新しい場所にいたときに最初の週がかなり簡単になるだろうということにいつも気付いていました。 新しい場所では、シャワーのように新鮮で心が落ち着き、PMOingが大幅に妨げられます。
•外出したくない、または人々を恐れている場合でも、常に友人のたまり場以外は除外します。 あなたがストレスの多い状況で会話をすることを学ぶことができるならば、あなたが快適なものに近づくとき、あなたは最も色鮮やかに行います。 これは、あなたがその日の仕事を終えたことをすべて前提としています。
•これは私が見たすべてのガイドからの一般的なヒントです。 あなたがあなたのコンピュータに着く前に議題を作りなさい。 はい、そうです、クソの鉛筆と紙を使って書き出してください。 あなたがより多くの時間をあなたがコンピュータに費やすほど、あなたの心はさまようでしょう、そしてあなたはPMOingに終わる可能性が高いでしょう。 私は自分の学校の図書館で私のラップトップだけを使うというルールを作りました。 私が寮でそれを使わなければならないならば、私は私のルームメイトがそこにいたときだけそれを使うでしょう。 私がもっともっと緊急にそれを使わなければならないならば、私はその充電器なしで私のコンピュータを使うでしょう。 これらすべてのヒントは、あなたの中毒性の中であなたの生産性とパンク穴を最適化するのを助けます。
•/ r / nofapだけにアクセスしない限り、時間、reddit、imgur、iwastesomuchtimeなどを消費するWebサイトにはアクセスしないでください。 nofapがあっても、あなたがする必要があるときだけそれを続けてください。 あなたは本当にあなた自身が果てしなくnofapをサーフィンすることを想像しますか？ サポートを見つけるためにそれをしなさい、しかしあなたがあなたのモチベーションバーをいっぱいにした後に先にふざけないでください。 はい、あなたのモチベーションバー、あなたは毎日それを補充する必要があります。 シャワーを浴びるのと同じように、毎日することをお勧めします。
•あなたのPMOソースをブロックします。 あなたがipad / iphoneまたは他のインターネットが可能な装置を持っているならば、あなたのサファリを完全にブロックして、そしてあなたの友人または家族にパスワードをタイプするように頼んでください。 K9であなたのインターネットをブロックすることはあなたがコーダー/ハッカー/スライの人ではないなら、とても役に立ちます。 私はK9インターネットガードを回避するために多くの時間を無駄にしていたのを覚えています。 私がやったとき、私は長い間びっくりしました。
•こぼさないでください。 今まで！ あなたがあなたの欲望に屈するならば、それを一度してください。 それからシャワーを浴びて、あなたの部屋からファックしてください！
•絶対にしないでください。 縁取りは、nofapに真剣ではない人々のためのものです。 あなたが何かをするとき、それを上手くやるか全然しないでください。 それはそれと同じくらい簡単です。 縁取りを開始したら、終了し、エラーを受け入れて次に進みます。 私は以前よりもさらに大きな穴の中に自分自身を見つけるために縁を削る多くのエラーに道を譲った。
•転んでも自分を殴らないでください。 用心深く、集中し続けなさい、しかしあなたのすでに貧しい自尊心を打たないでください。 立ち上がってそのバットマンを顔にパンチ。
•湿った夢を強制するための試行を中止します。 あなたの目標はあなたの種を守ることです。 もちろん、彼らは自分自身で起こるでしょうが、彼らに起こることを強制しないでください。
•いい結果になる。 BANEです。 やりなさい。 説明は不要です。 禁止されています。
•できれば読んでください。 一冊の本。 記事ではなく、私が書いたばかりのものでもない。 本を読む。 それはあなたの焦点を改善します。
•午前中はベッドから出て5分、寝る直前にベッドから出て5分。 集中力の向上に役立ちます。
•あなたの職場生活によっては、あなたはあなたのキャリア/教育/職場生活の上に趣味の時間があるかもしれません。 趣味はネットサーフィンやビデオゲームやテキストメッセージをすることではありません。 あなたの家から性交をしなさい。 たった今。 立ち去る。 はい、この記事を読むのをやめてください。 あなたの食べ物を実行します。 取り出す。 そこにある最も自然な爽快な散歩に行きましょう。 あなたが自然から作られているすべての後に、自然を見て、自然になりなさい！ あなたは機械ではありません！
4）無情で寛容であること：あなたは運転を必要としています。 すべての悪役はバットマンを殺したがっていたが、彼らは車を持っていなかったので彼らはできなかった。 誰もが金持ちになりたい、誰もがこれまたはそれを望んでいるが、誰もそれのために働きたいとは思わない。 あなたが犠牲にしても構わないと思っている、そしてそれが100日の間インターネットを犠牲にすることを意味するならば、それからそれをしなさい！ そんなにひどく欲しいですか？ あなたが呼吸したいのと同じくらい悪いと思いますか？ あなたはベインがバットマンを殺そうと思ったのと同じくらい悪いことを望みますか？ あなたが落ちたら、起き上がって前進し続けなさい。 それらのヒットをあなたの顔に持っていき、ゆっくりと彼らの免疫を受けてください。
5）計画と適応：BANEは最初からよく練られた計画を戦略的なものにして、機知に富んだバットマンがそれらを際立たせる方法の各段階で複数の解決策を考えました。 最初からよく練られた計画を立ててください。 もしxが起こったら、私はyをするでしょう。 うまくいかない場合は、それを変更してください。 それがうまくいったらそれを続けなさい。 最初から計画を立て、それに固執する。 私は何か特にトレーニングルーチンであなたに言うことができます、あなたはその日にやってみたいどんな筋肉群にでも入って行っているだけで結果が出るのを見ることはないでしょう。
6）ライブで死ぬ：あなたは今から何秒、何分、何日、何ヶ月、または何年でも死ぬかもしれないことを理解してください。 これはあなたが死ぬまで消えて行くことを意味するのではなく、それは実際にはまったく反対のことを意味します。 人生で無駄になったことに気づいて死にたいと思いませんか？ 同時に、私はバットマンを殺した後にのみ人生を楽しむことができるという考え方を常に持っていました。 これは集中力を維持するのに役立ちますが、同時に、それはあなたが人生を生きることを妨げます。 毎日生きています。 家族や友人と一緒に過ごしたり、音楽を聴いたり楽しんだり、絵を描いたり、ボードゲームを楽しんだりするような気分にさせるものです。 これはあなたが無駄に時間を浪費して何が重要なことに真剣に集中することを防ぎます。
7）反射：それがすべて終わったとき、あなたがバットマンを殺したとき。 あなたはあなたがあなたの中毒に飛び込む原因となった問題を見つけるでしょう。 それは退屈、うつ病、怒り、そしてストレスかもしれません。 あなたがそれに立ち向かうとき、あなたはその感情に再び屈するか、あるいはそれを一度も砕くことができることを知っていてください。 あなたはあなたが本当に誰であるかを理解するでしょう。 あなたがする瞬間は、あなたが本当に考慮する力になる瞬間です。 それはあなたがBANEになる瞬間です。 あなた自身をマスターすれば、あなたは世界を支配することができます。
あなたがこの長いガイド全体を通してそれを作ったならば、よくおめでとう。 これが悩みの種への道です。 これが偉大さへの道です。 これはバットマンを殺すための道です。 あなたがバットマン（あなたの中毒）を殺したら、すべてはまだ厳しいでしょう。 がっかりしてはいけません。今、あなたはタフなタスクを引き受けるためのタフなスキルを持っています。 安楽な生活を望んではいけません、望んではいけません。 容赦なく、あなたが抱えているあらゆる問題に取り組みます。 あなたは自然にそれ以上の目標を追求するために意志力と自信のスキルを持つでしょう。 私は身体的にも精神的にも今日のBANEです。 私は心から愛している美しいガールフレンドがいます。 誰がBANE COULD LOVEを知っていましたか？ 私の友人や家族との関係は鋼鉄のように厳しいです。 私の心は今はっきりしていて、他の弱い英雄を壊しています。 このガイドは、私が彼を自分の大邸宅で地面に埋めたときの、バットマンのための棺桶の中の最後の釘です。 彼はもう私を悩ませないでしょう。
TL; DR：あなたはそれを読んでいないのはバットマンです。 私は悩んでいます。 私はちょうどあなたの背中を折った。
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