役職 - 45はあなたの中毒にあなたを保つためにあなたの心が使用することをうそをつく
経験から、私は衝動が適切な技術と練習を通して抵抗するのが簡単であることを学びました。 多くの人（新参者と高齢者の両方）が苦労していると私が確信している重要な要素は、合理化です。
心は当然、ポルノ、セックス、マスターベーションの衝動を正当化しようとします。なぜなら、それが必要だと確信しているからです。 私がこれらすべての理由を聞き始めたとき、それは私が最も頻繁に再発することに気づいたときです。
私たちはこの一つの真実に気をつける必要があります。きれいになることは衝動を満足させないことです。 それを本当に沈めましょう。あなたの心があなたに言う他の何でもあなたが再発させる試みです。
灰色の領域や「節度」はありません。 私がリストする正当化に到達する必要があったのは中毒者だけであり、彼らが虐待してきたものそのものを彼らに与えることによって中毒者を治すことはできません。
私たちの心が私たちに与えようとしているこの「理由」を信じるとき、私たちがきれいにとどまるのは難しいです。 そして、無責任なセックスを奨励する社会に住むことはそれを容易にしません。 私たちはその「論理」を真実と戦わなければなりません。さもなければ、あなたは最終的にそれを信じて、再発する言い訳になります。 覚えておいてください、それはifではなく、それは意志です。
無知な中毒者は熱心な中毒者です。 ポルノの背後にある事実とあなたの心が使用するトリックを知らない場合、あなたは最終的に間違った結論に達し、継続的な中毒を保証します。
覚えておいてください：私はこれらの正当化のすべてを経験しました、そしてあなたは彼らがあなたを再発させようとすることを期待することができます。 しかし、やがて、それらを嘘だと認識すると、それらが消えて、後で制御するのがはるかに簡単な衝動だけが残ることに気付くでしょう。
地区
回復は私たちの生活の中で感情的に疲れる段階です。 とてもストレスの多い瞬間を経験するのにそう長くはかからないでしょう。 これらの時、私たちの警戒は弱まり、私たちは再発する理由を受け入れたり、作成したりすることをいとわない。
1）私はいつも孤独になります
2）中毒になった今、私は決して関係を持ちません
3）これは私の心を物事から外します
4）それは私が気分が良くなる唯一の方法です
5）これだけで痛みは解消されます
6）はっきり考えるために必要です
7）これで緊急停止になります
8）私はそれなしで人生を恐れています
9）私はすでに始めました、私はそれを離れることができません
10）私はやめるのに十分な力がありません
11）今は恥ずかしすぎる
12）自分を許すことはできません
13）私がしたことのために世界は私を決して受け入れません
14）私はとても怒っています。 これは私を落ち着かせるでしょう
「それを合理化する
15）それは完全に自然です
16）他の人がやっているので大丈夫です
17）私が問題であり、私がしていることではありません
18）私は夢中になることなくそれを制御することができます
19）私はやめるまでそれをますます少なくします
20）これは私が欲しいものなので、これは問題ありません
21）それに抵抗するのは不健康です
22）ハードコアなものを見なくても大丈夫です
23）ポルノスターの代わりにアマチュアのものを見ても大丈夫です
24）人が本物でなくても大丈夫
25）ポルノを見る必要はありません、私はただ自慰行為をすることができます（そしてその逆も同様です）
26）空想しなければ自慰行為ができる
27）私だけが関与していれば、誰も怪我をすることはありません
28）私以外に苦しんでいる人がいない限り、私はそれを扱うことができます
29）誰もそれについて知らなければ、それは大丈夫です
30）私は年をとって強くなったときにやめることができます
31）一部の人々は治癒できないか、意志力を持っていません
32）彼氏/彼女が辞めるまで待ちます
33）代わりに彼氏/ガールフレンドとこれらすべてのことをするなら、それは大丈夫です
34）他に誰も気にかけないので、なぜ私がすべきですか？
35）これは私が何であるかであり、私はそれを受け入れるべきです
36）マスターベーションに問題はありません
37）セックスの境界は必要ありません
38）問題を抱えている人もいますが、セックスやポルノではありません
39）セクシュアリティには責任がありません。 合意が得られれば、私が何をするか、どのように考えるかは関係ありません。
40）人々がふしだらな女のように振舞ったら、ふしだらな女のように扱うべきです
41）ポルノとオナニーとセックスは使われることを意図したツールです
42）人が性やポルノに使われることを望むならば、私たちはそれらを使うべきです
43）欲求は常にそこにあるでしょう、それで私はただあきらめて使い続けるべきです
44）自分を汚したいのなら、誰が気にしますか？
45）誰かの色を変えて、彼らとセックスしたいのは当然です
私が言ったように、私はこれらすべてに苦しみました-そして私がリストしたもの以上のものがあります-そしてそれらのいくつかのバリエーションがあり、それらのどれも私を助けることができませんでした。 しかし、彼らはそうするべきではありませんでした。 彼らの仕事は私を再発させることであり、それ以上のものではありませんでした。 あなたの心の観点から、あなたはそれをあなたが「必要とする」何かを否定しているので、もちろんそれはあなたに再発するように説得しようとします。 これらの嘘のXNUMXつでも従ってください、私はあなたが決してきれいにならないことを保証します。
このようなものがなければ、数日またはXNUMX年も行くだけでは十分ではありません。 私たちについて何も変わらなければ、私たちは時限爆弾が再発するのを待っているだけです。
セクシュアリティに関する私たちの見方は、フィクションと誤った情報によって大きく形作られてきました。 ポルノから、事実を知らない人々の周りで育つこと、メディアからの例（メディアによって、私は小説、映画、ゲームを意味します、あなたはそれを名付けます）まで。 私たちはファンタジーから現実についてのレッスンを受け、それが私たちをどこに導いたかを調べました。
清潔になるには、次の3つのことが必要です。セックス中毒とポルノについての真実を認識すること、私たちの条件付き精神を変えること、そして性的に自立すること。
XNUMX番目のものについて私が何を意味するのかと尋ねる人もいるかもしれません。 それはあなたがセックスをしたり自慰行為をしたりする必要なしに人生を歩むことができることを意味します。 それは関係にある必要がないことを意味します。 もちろん、あなたは一つになりたいと思うことができますが、あなたはそうする必要を感じることはありません。 あなたがその特別な誰かに偶然出くわさなければ、あなたは一人で生きていても大丈夫です。 （しかし、本当の関係は仕事であることも知っておく必要があります。XNUMX人がお互いを好きになるほど単純ではありません。しかし、それは別のトピックです）それはまた、人間が人間であり、私たちの性的満足のために決して使用されないことを意味しますどんな状況でも。
そして、これが誤解された場合に備えて、いいえ、私はあなたがセックスをしてはいけないと言っているのではありません。
以上です。 いいえbs。 私があなたに見せたものを取り、あなたの回復を助けるためにそれを使ってください。
みんな元気に。
by CrypticVoice
自由への45の真実（CrypticVoiceの「45はあなたを中毒に保つためにあなたの心が使用する嘘」への応答）
これは、CrypticVoiceの投稿「45Lies Your Mind Uses to KeepYouAddicted」への回答です。
私はあなたがそれらに反論することができる真実を投稿したかっただけです。 形式は、数字が嘘と一緒に行くのに対し、手紙はそれを論駁するために真実と一緒に行くというものです。 私は主にCrypticVoiceを尊重し、ポルノについて信じていたすべての嘘に反論する練習をするためにこれを行っています。 その多くはここにあります。
苦痛–回復は私たちの生活の中で感情的に疲れる段階です。 とてもストレスの多い瞬間を経験するのにそう長くはかからないでしょう。 これらの時、私たちの警戒は弱まり、私たちは再発する理由を受け入れたり、作成したりすることをいとわない。
1）私はいつも孤独になります…a。 誰が未来を知っていますか。
2）中毒になった今、私は決して関係を持ちません…a。 関係は猫のためです！ ははは、冗談です。 中毒の間は本当の関係を持つことはできませんが、一度自由になるとできます。
3）これは私の心を物事から遠ざけるでしょう…a。 いいえ。ほんの少しの間、それはさらに悪化します。
4）それは私が気分が良くなる唯一の方法です…a。 それはあなたが何も感じることができない唯一の方法です。 痛みに対処して初めて気分が良くなります。
5）これだけで痛みが消えます…a。 これはそれを麻痺させるだけで、それ以上のことはなく、次回は後悔を増やすでしょう。
6）はっきりと考える必要があります…a。 PMOは無気力と休眠につながります。 それは毎回起こります。
7）これにより衝動が止まります…a。 逃げる誘惑はそうするでしょう。
8）私はそれなしで人生を恐れています…a。 人生はそれの有無にかかわらず起こります。
9）私はすでに始めました、私はそれを離れることができません…a。 あなたは今あなたがやりたいことを何でもすることができます。
10）私はやめるのに十分な力がありません…a。 ズボンから手を離し、ポルノから目を離し、他の場所で心を占領することができれば、力は必要ありません。 あなたは決断が必要です。
11）今は恥ずかしすぎる…a。 はい。 だからあなたを恥じさせることをやめなさい。
12）私は決して自分自身を許すことはできません…a。 とにかく、自分を許すことは本当に助けにはなりません。 あなたが正しいことをし始めると、許しは自然にやってくるでしょう。 とにかく自分を許す人はいたるところにいます。 独裁者がそれを行うことができれば、あなたもそうすることができます！
13）私がしたことのために、世界は私を決して受け入れません…a。 「世界」は存在しません。 問題なのはあなた自身についてのあなた自身の考えです。
14）私はとても怒っています。 これは私を落ち着かせるでしょう…a。 あなたの怒りは、手淫の後でのみ悪化します。
「合理化する15）それは完全に自然なことです…a。 自然は健康を意味するものではありません。
16）他の人はそれをするので、それは大丈夫でなければなりません…a。 他の人は煙を出し、病気にかかり、ヤンキースが好きです。
17）私が問題であり、私がしていることではありません…a。 あなたは確かにあなたの中毒ですが、あなたはそれだけではありません。
18）私は夢中にならずにそれを制御することができます…a。 あなたがそれをしているなら、あなたはすでに制御不能になっています。
19）やめるまで、どんどんやっていきます…a。 でたらめ。 やめて。
20）これが私が欲しいものなので、これは大丈夫です…a。 あなたは自慰行為をしたいですか、それとも健康的な生活と心を持ちたいですか？
21）それに抵抗することは不健康です…a。 それに抵抗することが唯一の健康的な選択肢です。
22）ハードコアなものを見なくても大丈夫です…a。 ゾーンにいるときにクリックするものを選択しません。
23）ポルノスターの代わりにアマチュアのものを見ても大丈夫です…a。 どちらもポルノです。
24）人々が本物でなくても大丈夫です…a。 あなたも洞窟壁画に自慰行為をしませんか？
25）私はポルノを見る必要はありません、私はただ自慰行為をすることができます（そしてその逆もあります）…a。 それらは両方ともお互いを補強します。 両方を停止します。
26）空想しなければ自慰行為ができる…a。 そして、噛んだものを飲み込まなくても食事が楽しめます。
27）私だけが関わっていれば、誰も怪我をすることはありません…a。 いいえ。私的なあなたは、公の場に出かけるときと同じ男であり、麻薬を服用している間、あなたは貧しい夫、友人、そして父親です。
28）私以外の誰もが苦しんでいない限り、私はそれを処理することができます…a。 私たちは皆苦しんでいます。 あなたがそれを必要としたときにあなたを助けてくれた、あなたが人生で頼りにしていた人々のことを考えてみてください。 あなたがダウンしているときに彼らが打ちのめされていたらどうしますか？
29）誰もそれを知らなければ、それは大丈夫です…。 a。 あなたはそれについて知っています。
30）私は年をとって強くなったときにやめることができます…a。 そんなに長くなるかどうかはわかりません。
31）何人かの人々は治癒することができないか、意志力を持っていません…a。 一部の人々はただひどく自由になりたくないだけです。
32）彼氏/ガールフレンドが辞めるまで待ちます…a。 あなたはそれにいる間あなたが望むbf / gfを得ることができません。
33）代わりに彼氏/ガールフレンドとこれらすべてのことをするなら、それは大丈夫です…a。 いいえ。それならあなたも現実を台無しにします。
34）誰も気にしないのに、なぜ私がすべきなのですか？ …a。 私たちは皆気にします！ なぜ私たち全員がNoFapでお互いに励まし合うのでしょうか？
35）これが私であり、受け入れるべきです…。 a。 あなたが誰であるかは常に変化しています。
36）オナニーには何の問題もありません…。 a。 では、なぜあなたは罪悪感と恥ずかしさを感じるのですか？ なぜそれは不健康なのですか？ そして、あなたはただ自慰行為をするだけでなく、自慰行為にはまっています。
37）私はセックスの境界を必要としない…。 a。 次に、それらはセルブロックCにあります。
38）問題を抱えている人もいますが、セックスやポルノではありません…a。 それらの問題のXNUMXつは拒否です。
39）セクシュアリティには責任がありません。 合意が得られている限り、私が何をするか、どのように考えるかは問題ではありません…a。 尊厳を失うことに同意する人間は、退廃を受け入れたり祝ったりするのではなく、同情に値します。
40）人が痴女のように振る舞うなら、私たちは彼らを痴女のように扱うべきです…a。 では、なぜあなたはあなたの中毒を隠すのですか？ あなたが彼らの振る舞いを痴女のように扱うなら、人々はあなたをあなたのクソ中毒者のように扱うべきです。 感謝する人々はそれよりも慈悲深いです。
41）ポルノとマスターベーションとセックスは、使用されることを意図したツールです…a。 あなたの陰茎は、マスターベーションやポルノではなく、使用することを目的としたツールであり、うまく使用することを目的としています。 そして、セックスは関係についてです。
42）セックスやポルノに使用したい場合は、それらを使用する必要があります…。 a。 あなたは彼らを憐れんで、そこにもっと良い生活を送るチャンスがあることを彼らに示すべきです。
43）衝動は常にそこにあるので、私はただあきらめて使い続けるべきです…a。 あなたがそれから逃げるとき、衝動は死にます。
44）自分を汚したいのなら、誰が気にしますか？ …a。 私がやります。
45）誰かの色を変えて、彼らとセックスしたいのは当然です…。 a。 自然は人間ではありません。 人間であることは愛することです。 セックスにはその場所がありますが、私たち（女性を含む）は私たちのセクシュアリティ以上のものです。
;