ポルノ中毒は非常に過小評価されています
ここではいくつかの強力なものを扱っていますが、おそらく社会に広く受け入れられており、ヘロインやコカインのような物質ではないため、十分に真剣に扱われていません。 人々が再発したとき、私はうずくまり、カウンターをリセットし、「これで十分です。今度はそれをやります」と宣言します…冗談を言うのはやめましょう。 これは多くの異なる角度から攻撃されなければならない中毒です。 適切な考え方だけでなく、ツールと戦略の完全な武器が必要です。
Willpowerだけではたわごとをしません。 禁欲は回復ではありません！ 人々が通常やろうとしていることは、できるだけ多くの日をきれいにすることです。 それが彼らがするすべてです。 それが彼らのすべての目標です。 彼らは一定の日数を達成し、その後何らかの理由で再発するので、最初からやり直して繰り返します。 それは控えめです。 それは回復していません。 30日、90日、100日などの特定のマイルストーンを達成し、数日後に再発した後、再び勢いをつけることができなくなることは非常に一般的です。 彼らは最初に戻り、実行からすべての進歩を失ったように感じます。
進歩の欠如に対する絶え間ない欲求不満があります。 人々は圧倒され、落胆し、同じことを何度も何度も試みても成功しませんでした。 これは、問題の本当の根源に取り組んでいる人はほとんどいないためです。 非常に少ない。 誰もが何日管理したか、そして症状が存在するか消えたかに焦点を合わせています。 彼らは、ペニスの硬さ、自発的な勃起、朝の森を測定することによって、彼らの進歩を判断します。 彼らは「ポルノをやめようとしている」ので、「EDを取り除く」ことができます。 それで、彼らは、これが彼らの症状を治すことができることを望んで、彼らができる限り長く棄権します。 完全に間違ったアプローチ。
EDの改善が見られない場合は、落胆します。 彼らがEDの改善を見れば、ポルノセッションが100つかXNUMXつは害にならないでしょう？ 周りに女性がいない場合、彼らは数回見ることを正当化します。 結局のところ、彼らはすぐにセックスをしていません、それでポイントは何ですか？ 彼らは、EDが治癒するか、XNUMX日が経過するまで、交際を遅らせます。 しかし、彼らはこの誤った考え方のために、そもそもこれを達成することはありません。 同じことが社会不安、エネルギーレベル、モチベーションなどの他の症状にも当てはまります。
彼らはポルノをやめようとしているので、症状は解消され、ようやく人生を生きることができます。 人々は間違ったことに焦点を当てています。 彼らは彼らの考え方を変えていません。 彼らは彼らの生き方を変えていません。 彼らは性別や女性の見方を変えていません。 彼らはただ自慰行為をしないようにしようとしていますが、他のすべては同じままです。 それは、私の友人たちは、禁欲であり、回復ではありません。
適切な再起動の基盤
あなたは現実から逃れるためにポルノを見ます。 あなたはあなたの感情を管理するためにポルノを見ます。 あなたは退屈で、孤独で、ストレスを感じ、落ち込んでいて、怒って、孤立しているので、ポルノを見ます。 あなたはポルノを見て、あなたの人生の不快な感情や状況を置き換えるために、少しの間気分が良くなります。 この中毒を取り除く方法は次のとおりです。 あなたはポルノをやめることに集中しないので、あなたは回復した後にようやく生きることができます。 あなたは生き方、感情を管理する方法、世界の考え方や見方を変える方法を学ぶことに焦点を当てています。 あなたはあなたが望む人生を築くことにあなたのすべてのエネルギーを注ぎ込みます。
これは自然にあなたの心をポルノから遠ざけるでしょう。 成功は、管理したクリーンな日数では測定されません。 それはあなたが再起動を始めてからあなたの人生がどれだけ改善されたかによって測定されます。 これはあなたがする必要があることです：
ステップ#1：あなた自身のためのライフビジョンを書く
これから数週間、数ヶ月、または数年後の人生をどう思いますか？
これについて考えて一日（または一週間）を過ごします。 「自分の人生をどうしたらいいのかわからない」と言わないでください。 勉強、仕事、家族、友達、趣味、健康などの分野で何が欲しいのかわからないと言っていますか？ よくわからなくても、人生に方向性を与える必要があります。 これは、ポルノ依存症からの回復において断然最も重要な部分です。 狂ったように書く。 必要に応じて多くのページを書いてください。 あなたがあなたの将来の人生をどのように想像するかについて話しているあなたの日記であなたがこれまでにした最大の投稿をしてください。
このライフビジョンは、再起動の基盤になります。 これはあなたがこれから100％焦点を合わせるものです。 目を閉じて。 それを視覚化します。 それを書き留め。 あなたが人生で何を望んでいるのかわからない場合、これは実際にはポルノ中毒自体よりも深刻な問題です。 私が言ったように、あなたが必要なら丸一週間を過ごしてください。 ブレーンストーミング。 アドバイスを求めます。 ノートを持って公園に行きます。 自分を刺激します。 これがあなたの回復の始まりです。 真面目に受け取る。
ステップ#2：あなたの人生のビジョンを緊急にする
さて、あなたはあなたが人生で何を望んでいるかを知っています。 何を勉強したらいいのかわからないなど、まだわからない分野でも大丈夫です。 少なくとも、あなたは今のところあなたの人生に何らかの方向性を与えることができます。 これは非常に重要です。 あなたはあなたの人生の方向性を与える必要があります。 あなたは何かに向かって動く必要があります。 これが問題です。 私たちの多くは私たちが欲しいものを知っていますが、私たちはそれを遅らせ続けています。 私たちは目標を遅らせることの専門家です。 正月、月の初め、または状況が良くなるまで待ちます。
だから、これはあなたが今やろうとしていることです：あなたはあなたの人生のビジョンに緊急性を与えるつもりです。 絶対に今すぐ作業を開始しなければならない理由を書き留めてください。 それについて別の巨大な投稿または日記を作成します。 あなたが27歳で、仕事も車もない、まだ両親と一緒に住んでいて、一日のほとんどをビデオゲームで遊んでいるとしましょう。 なぜ世界であなたはそれについて何かを始める前にもっと時間を待つのですか？ これは緊急の仲間です。 あなたは27をクソだ！
あるいは、人生でガールフレンドがいなかったのかもしれません。 さて、あなたは何を待っていますか？ 素敵な服を買いに行き、もっと頻繁に外出し、間違いを犯し、拒絶され、女性にデートを聞いてください。 今すぐ経験を積んでください。 背中の痛みがありますか？ 作業を開始します。 待ってはいけません。 待つほど、悪化します。 ヨガや水泳を始めましょう。 毎日腰を動かして背中を動かします。
あなたが今すぐ自分のライフビジョンを追求し始めなければならない理由を書き留めてください。
あなたはこのような生活をやめる必要があります。
これは緊急です。
これは最優先事項です。
私たちは変化が差し迫っていることを自分自身に納得させなければなりません。
それは非常に重要です。
緊急性がなければ人生のビジョンは良くありません。
あなたはそれを遅らせ続けるでしょう。 状況が改善するのを待っています。 モチベーションが到着するのを待っています。 新年の始まりを待っています。
緊急を作ります。
ステップ#3：自分自身で破壊できない信念を発展させる
私たちが目標をやめる主な理由のXNUMXつは、私たちが実際にそれを行うことができるとは信じていないからです。
Arnold Schwarzeneggerのような成功した人々が何かを達成したいと決心したとき、彼らはそれに完全に夢中になります。 彼らはそれを成し遂げると信じられないほどの信念を持っています。
彼らは状況に影響されません。 彼らも彼らがそれらを得る前に彼らは彼らの頭の中で結果を作り出す。
あなたが何かを達成したいならば、これはあなたがしなければならないことです。
たとえば、ギターの弾き方を学びたいとしましょう。 そして、あなたはそれをする緊急性を持っています、なぜならそれは時間がかかることを知っているので、あなたは早く始める方が良いです。 あなたは今始めなければなりません。
しかし、基本を数日学んだ後、あなたはやる気を失い、落胆し始めます。 あなたはギターを弾くのは全く簡単ではないことに気づきます。 あなたはそれにどれだけの練習をする必要があるかに圧倒されていると感じます。 あなたは自分自身を疑って、「私が素晴らしいギタリストになって自分のバンドを結成する方法はない」と考え始めます。 友達は「おい、あなたは何年も前に始めるべきだった。 すべての偉大なギタリストは若い頃から始めました。」 だからあなたはやめます。 これはあなた自身への弱い信念の結果です。 あなたは自分が良いギタリストになる可能性があるとは信じていません。 これは明らかに完全に誤りです。 私たち人間には無限の可能性があります。
アーノルドシュワルツェネッガーはこのように考えていません。
彼が言ったことを見てください。
「これはできない」、「それはできない」、「これまでに行われたことはない」と聞いたことは何回ありますか。 誰かが「これまで誰もこれをやったことがない」と言うとき、私はそれが大好きです。なぜなら、私がそれをするとき、それは私がこれまでにそれをした最初の人であることを意味するからです！
これは、私たちが人生で何かをするように設定するときに私たちがどのように考えるべきかです。 不確実性は人々を殺すものです。 彼らがそれを達成できるかどうかわからない。 私たちは毎日自分自身を洗脳して、何も問題がないことを信じるようにする必要があります。 これらのステップはすべて等しく重要です。 それらをスキップしないでください。 これらは再起動の基盤です。 再起動がとても簡単になります。 あなたの心はあなたが人生で望むものに完全に集中するでしょう。 すべての問題の根本を修正します。 変化の秘訣は、古いものと戦うのではなく、新しいものを構築することにすべてのエネルギーを集中させることです。 あなたのくだらない人生について不平を言う投稿をするのをやめなさい。 ポルノ中毒にうんざりしていると言って投稿するのはやめましょう。 ポルノについて話すのはやめましょう。
代わりに、あなたのジャーナルを自己改善ジャーナルに変えて、あなたが望む人生に向かって動くことに100％焦点を合わせてください。 ポルノについて「忘れる」。 これは基本的な再起動機能ですが、多くの人が常にこのルールに違反しています。 彼らはポルノへの渇望、朝の森、自発的な勃起、彼らが何をしているのか、どれだけ棄権するのに苦労したのか、90日に達するのを待つことができないのかなどについて書いています。欲しい、あなたの心は自然にポルノから離れます。 また、ポルノをやめることによって残された空白を減らすことができます。これは非常に現実的です。
多くの人々は、処理するのが非常に難しいこの人生の空虚に自分自身を見つけるためだけにポルノをやめます。 それから彼らは、この空白が彼らにとって多すぎるという理由だけでポルノに戻ります。 あなたの人生のビジョンに焦点を当てることは、優れた再起動アプローチです。 あなたが実際にあなたの人生を改善しているのであれば、再発はそれほど落胆するものではありません。 皮肉なことに、あなたはあなたが望むものに集中すればするほど、再発する頻度が少なくなることに気付くでしょう。 「ポルノを見ないように忙しくて、人生を活動で満たす必要がある」という観点ではなく、人生のビジョンと夢を追求するという観点から考えることが重要です。 これはあなたがあなた自身のためにしていることです。 ポルノについて怒鳴るのをやめなさい。
この旅はあなたの人生についてです。
それに焦点を合わせるとポルノは消えます。
PSこれは再投稿です。 私は火を燃やし続けるためにこれを再び共有しました！
リンク - 禁欲は回復ではありません！ なぜ人々は彼らのPIEDを直すことに失敗するか..
by 悟空047
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