XNUMX月に最初に十字軍を始めたとき、私はPMOを永久にやめることに夢中になりました。 しかし、XNUMX日かXNUMX日が経過すると、私の脳は合理化して交渉し、「もう一度だけ」PMOを実行できるようになりました。これらの弱さの兆候を認識できず、すべてが偽物であることに気付くまで何度も繰り返しました。合理化。
私たちの中毒を養うために私たちの脳が作る言い訳のリストをまとめたいと思います。 これらを読んで、それが「交渉」ではなく、実際には中毒に悩まされている心によって作成されたBSであることを理解することによって、私たちは強さと快適さ、そしてうまくいけば再確認を見つけることができます。 これが私が感じる一般的な交渉のいくつかです。 （13日は、私の人生でPMOなしで過ごした最長の日であり、現在21歳で、14歳で始まりました。継続する予定であり、自分自身を誇りに思っています。）
- 「私はかつてXXX-極端なポルノを見ていました。 バニラセックスになるまで毎回ダイヤルダウンします。そうすれば、やめるのが簡単になります。」 （あなたはこれがBSであることを知っています。あなたが見ているものは何でも十分ではなく、あなたはあなたが避けようとしているものにすぐに戻ります）
- 「明日から始めます」（これは私が直面した最も一般的なものです）
- 「今夜は私の最後の夜になります。 私はさらに一生懸命に絶頂し、永遠に羽ばたきに別れを告げます！」 （私はこれを何回言いましたか？）
- 「今夜、私はXXXを見ました-とても奇妙だった極端なポルノ！ ファッピングの最後の夜をこんなに厄介なものとして覚えてほしくない！」 （それが再びPMOからあなたをひどくするなら、多分それは悪い考えではありません）
- "ポイントは何ですか？ 私は自分が一生PMOをしていないとは想像できません。」 （これは、ファプストロノートとしてあなたが同意しなければならない主要なものです。あなたはどれほど悪くなりたいですか？いつ十分ですか？時間が経つにつれて、あなたの衝動と強さはおさまるだけでなく、あなたは気づきますあなたの中毒のばかげたこと。）
- 「ガールフレンドができたらやめます。 独身でやめられない」（悲しいことに、彼女のために演じることができず、別の関係が台無しになります。今から始めてもいいですか？おそらく聞いたことがあると思いますが、このプログラムに固執します。また、実際にガールフレンドを取得する意欲が高まります。）
- 「私は、PMOが-x-問題でストレスを解消する唯一の方法だと感じています。」 （このプログラムのアイデアは、打ちのめして問題を回避しないように脳を再配線することです。言い訳を書き留めるか、大声で宣言します。言葉が口から出てくるのを聞いて、PMOはあなたの問題に論理的なつながりがありますか？まったく助けますか？）
最も重要なアドバイスは次のとおりです。あなたはいつでもやめることができます。 今がベストタイムです。 今すぐ始めてください。 あなたは同じBS明日を言うでしょう。 プログラムに失敗しました。
もしあなたが切迫していれば、そしてそうするでしょう、 クソ暴走、何か他のことをします。 ジョギングをしてください。 あなたが踏み込んでいる罠に気づきなさい。
あなた自身の言い訳を加えなさい。 ゴッドスピード
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