40日目。特に新しい人へのいくつかの観察とアドバイス

40日目。特に新しいNofappersへのいくつかの観察とアドバイス 

by Wentlyman

ここにいるよ。 日40。 物事はうまくいっています。 学校はストレスが多く、まだ仕事を探していますが、私は私の友人や家族から大きな支援を受けています、そして私は前向きにいます。 私は今朝目が覚めた、そして私は正直にそれがどれくらい長い間あったか忘れていたので今日がマイルストーンであったことを私自身に思い出さなければならなかった。 ちょっと考えた後、私の最後の40日々のnofapについて考えるときに思い浮かぶことをいくつか共有したいと思います。 nofapに慣れていない人は細心の注意を払います。これらのものの多くは、私が最初に始めたときに見つけることができなかった、または認めたくなかったからです。

良い日と悪い日があります。 良い日、あなたは前向きで安心しています。 コントロールで。 最近はランダムではありません。 それらはあなたが成功のためにあなた自身を設定した結果です。 彼らはあなたがあなたを満足させるであろう日を組織するための努力を進めているのです。 何があなたを幸せにしますか、それとも成功したと感じますか？ 成果、目標を設定し、それらを達成し、つなげます。 あなたにとって良い一日のように思えるものは何でも、それをする時間を見つけてください。 時にはそれはあなたのクラスのすべてを通過するのと同じくらい小さい、または仕事の丸一日です。 それは成果であり、それを乗り越えるためにあなたにとって良いことです。 あなたはコントロールしています、そしてそれはあなたが選択した方向にあなた自身を操縦することができることを意味します、それであなたを幸せにするようなものを選んでください。

悪い日。 それらは起こります。 物事がすべて積み重なって、あなたの肩のXNUMXつの大きな重りに雪だるま式になり始めているとき。 そして、それはあなたに無料で、あなた自身についての大騒ぎのない素晴らしい気持ちを与えることができる人生の唯一のもののように感じることができます-古き良きファッピン-は今あなたが最も欲しいもののXNUMXつです。 それを聞かないでください。 悪い日が来るでしょう、そして彼らがそうするとき、あなたはあなたが最初にこの狂った旅を始めた理由をあなた自身に思い出させなければなりません。 特に初期の頃は、自分の目標とこの経験から得なければならないことに集中し続けるために、なぜPMO（ポルノ、マスターベーション、オーガズム）を控えているのかを常に考えていました。

あなたが悪い日を過ごしているならば、息を吸って、再コミットして、そして良い日を過ごし始めなさい。 あなたは再発し、完全にがらくたのように感じることができ、なぜあなたがこれをしているのかを思い出し、そしてnofapに別の確固たる努力を注ぐことができます。

あなたの過ちから学ぶ。 何があなたを奮闘させるのですか？ あなたのために何がうまくいく？ どうした？ あなたの体に耳を傾け、あなたの特性と反応を観察してください。 あなたのために働くルーチンを組織しなさい。

前向きに考えてください。 もうできないことに集中しないでください（PMO）。 代わりにあなたのエネルギーはあなたが得なければならないものに集中し続ける。 あなたがこの経験から抜け出しているもの。 もっと自制する？ あなた自身のより良い理解？ 中毒を蹴る？ より良い人になる？ より良い潜在的パートナーになること？ あなたの性的パフォーマンスを向上させる？ それが何であれ、あなたはそれに取り組み、悪い日を経て働かない限り、あなたはそこに着くことはできません。

あなたは自分自身にうそをつくことはできません。 nofapへのコミットメントには向いていないとわかっている場所を気にするような、もっと気の利いたサブクレジットやWebページを閲覧することをお勧めします。 しかし深く、あなたは自分自身の状況を助けていないことを知っています。 あなたは自分自身にうそをつくことはできません。 やりたくないことをしているかどうかはわかります。 そして、誰もがあなたを助けるためにここにいます。

他の人に支援を見つけようとしてください。 私たちのほとんどにとって、それはに頼ることを意味します / r / NoFap そして私達にインスピレーション、アドバイスそして気を散らすものを与えるための熱心なユーザー。 これらの人々はあなたの友達です。 彼らはあなたが何を経験しているのか知っていて、あなたの痛みに共感することができます。 彼らに助けを求め、冗談を言い、重要で平凡なことについて話しましょう。 私は私のnofapについて寛容にしてきた何人かの親しい友人を持つことができるのに十分幸運です。 誰も私がここでそれについて話した範囲で私の誓約を理解しません、しかし彼らはそうする必要はありません。 重要なことは、私の責任が私にとって重要であることを彼らが理解しているということです。 彼らはそれについて時々冗談を言います、しかしあなたがあなた自身を時々笑うことができないならば、あなたは何ができますか？

私のnofapの初期の頃、私はセックスについて考えるのを止めることができませんでした。 人体のあらゆる部分、およびそれに対して可能なことすべて。 私はどこにも連れて行っていなかったPMOサイクルを十分に過ごした後、私はある夜、冷たい七面鳥を止めました。 ですから、私の体は反応し調整するのに時間がかかりました。 あなたもそうするでしょう。 あなたは過剰なエネルギー、性的なもの、そうでなければあなたがオナニー以外の方法でチャンネルをつける必要があるということになるでしょう。 それを導く方法を見つけなさい。 運動は素晴らしいものです。 私の心が私の覚醒状態にこだわるのを止めることができなかったとき、私は10プッシュアップをするでしょう。 そのような単純な。 10回の腕立て伏せの後、私は自分の心拍数がもう少し速くなったと思いました、私はより明確に考えていました、そして私は私の日の次にあるものは何でも始めるためにより多くのエネルギーを持っていました。 いつか私は50と100プッシュアップの間にやった。 これらのセットのいくつかは、私の頭痛脳が実際に機能していたときに背中合わせになっていました。 いつの日か私はしなかった。 あなたはあなたの体で働くことをいとわないでいる必要があります。 それは敵ではありません。

nofapであなたの経験を個別化するために時間をかけてください。 ポルノやオナニーを私が使っている以上に私がどうやって、そしてなぜ使うのか誰も知らない、そして私はオナニーをやめることは十分ではないと決心した。 私が自慰行為をしていたとき、私は自分の性的欲求を自分自身の中に漏らして、本当の私にはどこにも導かなかったシナリオを私の心の中に作り出していました。 ポルノも同じことをする別の方法です。 私は何度も何度も、その汚いものを現実の人々と一緒にやろうとする人になりたい、そしてそれは私がポルノとオナニーの両方を落としたことを意味する。 しかし、それはあなたの経験である必要はありません。 おそらく、ポルノがあなたに悪い影響を与えている、またはあなたの頭をめちゃくちゃにしている、または性的パフォーマンス。 それとも、自慰行為が多すぎるか、それがあなたの健康/福祉/ライフスタイルの他の側面を妨げているのであれば。 私にとってそれは両方でした。 私は自分自身を満足させることに集中していたので、私は本当の性的経験に身をかしめていました。 私が言おうとしているのは、あなたの懸念が何であるか、そしてなぜあなたはあなたの人生に変化を望んでいるのかを本当に理解するために時間をかけてください。 コミットとして、nofapが何を意味するのかを定義します。 私にとっては、それを他の人と共有するのを待ち、そして実際にセックスについてもっとはっきりと考えるように私を励ますために、オナニー、ポルノ、および関連する自己快楽（縁取りなど）を控えています。

物事は簡単になります。 私が今いるところでは、私の人生はまだストレスが多く、私はジャグリングしている責任がたくさんあります。 それは変わっていません。 PMOは私の人生から取るものを考えれば私のストレスをもう和らげるための良い方法ではないと思うので私がそのストレスと解凍に対処する方法が変わったのです。 私は私を満足させる他のものを見つけてそれを置き換えました。 そして今、私は何日も自慰行為やポルノについて真剣に考えていません。 あなたがあなた自身にしっかりしていて、そしてあなたの体/心に調整する時間を与えるならば、私はあなたが達成することができない何もないと確信しています。

あなたは、最善を尽くしているにもかかわらず、時々ポルノに出会うでしょう。 これがインターネットです。 それをクリックするだけで、あなたの一日を始めましょう。 覚えておくべき重要なことはあなたの意図です。 それを見つけるつもりでしたか？ そうでなければ、あなたは何も悪いことをしていません。 もしそうなら、あなたは自分自身を再コミットし、より懸命に働く必要があります。 さらに困難なことに、ポルノのように、女性について言わなければならないことは好きではないので、私は女性一般を侮辱するメディアを避けようとしています。 彼らはあなたが彼らの体について考える価値があるだけです。 しかし、そのような種類のメディアがあちこちで動いていると、それは私が失敗することを意味します。 しかし、なぜ私はそれを控えて動いているのかを思い出します。

私は追加できるものが他にもあると確信していますが、これは今のところ考えるべきたくさんのことです。 最後に、過去と現在の皆さんに感謝します。 / r / NoFap 私が学んだこと、応えたこと、そしてそれに応えたことのある記事や投稿を誰が提供したか