私は常に高い（半年以上）ので、NoFapと呼ばれるこの美しいことに取り組むための私の考え、経験、戦術を書き出すことにしました。
このsubredditを読むことで、NoFappersの大多数に共通する傾向を簡単に見つけることができます。 時間をかけてこれにいくらかのエネルギーを投資した人は誰でも知っています 全理論 NoFapの後ろですよね？ 彼らは、アイデア全体の背後にある理由と方法を知っています。 しかし、ここにいる60万人のユーザーの中で、90日間のチャレンジを完了することに成功し、NoFapに真剣に取り組んでいるのはごく少数であることがはっきりとわかります。 大多数は私が以前のようだったものです：
NoFapが正しいことを知っていますが、彼らは再発し続け、最終的にはひどいことをして中毒から抜け出すと自分に言い聞かせます。 しかし、彼らはそうしません。 たばこを捨ててゴミを掘り起こし、必死にニコチンを吸う必要がある喫煙者のように。
なぜこれが起こるのか、そしてどうやって成功するのか？
パート1-NoFapのアイデアの完全な理解とあなたの動機の理解
私はこれを自分で簡単にし、次のリンクを示します。
http://www.young-goddess.com/
心配しないでください、それはポルノサイトではありません。 はい、 ました ポルノサイト しばらく前にこのsubredditに投稿されました。 サイトの所有者は完全な180を作成して書き出しました 巨大な NoFap、性的エネルギー、独身性についてのエッセイ。
テキスト全体を注意深く読み、そしてあなたは 意志 NoFapの背後にあるアイデア全体を完全に理解する。
そして、あなたがその考えを理解するとき、あなたが半分の頭脳と常識を持っていて、不快感がなければ、あなたはNoFapをする理由を見つけるでしょう、そしてあなたは本当に本質的な動機を持っているべきです。 それは信じられないほど書かれたテキストであり、現代社会では決して見られない方法で、本当の方法で男性のセクシュアリティをカバーしています。
パート2–あなたの心を征服し、NoFapを征服します–意識と意識
ステップ1の後、最初の数日間は苦労しないように、十分なモチベーションが身に付いているはずです。 多くの人が1日目から苦労するかもしれませんが、ステップ1は、最初の数日はあなたがばかげないように興奮するような考え方にあなたを置くべきであり、あなたが前にポルノを再生していてもあなたはそれをしないだろうと固く信じていますあなたの。
では、どうなるのでしょうか。 初期のモチベーションは衰えます、それはすぐに起こります、数日は通常それがかかるすべてです。 あなたは熱い写真を見て、セクシーな夢を見て、突然、あなたは再発しています。
それは素晴らしいクソを感じます。
最初のXNUMX、XNUMX分。 それは、あまりにも多くのマスターベーションによって引き起こされたドーパミンの喪失の突然の急増であり、その後、あなたの脳が好む期間よりも長い間、練習の突然の停止です。
それからドーパミンは急いで止まります。 それは平らです。 それは良い中間調を感じなくなります。 あなたは結局オーガズムになります。
後悔します。
これを避ける方法は？
覚えておいて、それはすべて心の中で始まります。 以下に2つの規則を挙げます。 私が規則を言うとき、私はそれを意味します。 君は 持ってる あなたがNoFapで成功したいのなら、これらの2単純な規則に従うために：
- いかなる形でも、性的に自分自身に触れないでください。 少しでもないです。
- ポルノ、ホットな画像、微妙に性的な画像を見ないでください。 普通のクソ人のように話したり接続したりできる現実世界の現実の女性でない場合は、性的なものに集中することは避けてください。 注： あなたの心の中でさえ空想しないでください。 しないでください。
突然の衝動とドーパミンの急増はどうですか、「もや」に入ったときはどうしますか？
「もや」とは何ですか？ 男性が興奮したときの心の状態であるため、脳と体の主な仕事は、当然のことながら女性を妊娠させることです。これがこの人生の主な目的です。 動物は合理的に考えることができず、オルガスムを達成し、可能な限り速く繁殖するという彼の生物学的衝動に屈します。
「霞」は非常に強力ですが、私たち人間は動物よりも少し進んで考えることができるので、毎回それを逃れることをマスターできると言っても過言ではありません。
私はお勧め STAR法
パート3– NoFapで「オルガスム」し、それをあなたの人生の自然な一部にする方法（永遠に）
上記のXNUMXつのルールに従い、本物の女性ではない性的刺激を完全に回避すると、大量の性的エネルギーが蓄積されます。 これは私たちをこれにもたらします：
性転換.
それを読んで、それを学び、それを使ってください。 後でありがとう。
潜在的なトリガーや状況を意識し、認識することが重要です。 予測し、反応し、停止できることが重要です。 あなたの性的エネルギーを使って、それを空虚な羽ばたき行為以外のものに変えてください。 あなたの人生はXNUMX倍向上します。
NoFapで「オルガスム」とはどういう意味ですか？
さて、多くのNoFappersが抱えている問題は、NFが困難な闘いのように見えることです。 大変で、長くて、ないようです 実際の このようなすべての終わりまたは有限の行為は、Fapへのオルガスムです。 唯一の「終わり」は、90日または何日でも構成された数です。 それも意味がありません。 なぜ90日間苦労しているのか、そして何をするのか、3日にXNUMX回ファッピングする習慣に戻り、人間のゾンビに戻るのですか？
だから私たちはあなたが読んだ性的変換を使用します。
ゆっくりと注意深く読んでください。
あなたが角質でセックスをしたくなったときに感じる衝動は NOT 厳密に兼への衝動。 セックスをしたり自慰行為をしたりすることは急務ではありません。
あなたはあなたの人生で二度とセックスをしたり自慰行為をしたりする必要はなく、あなたは大丈夫です。
しかし、それは何ですか？
セックス/ファップを必要とせず、それがなくても完全に元気であるにもかかわらず、避けられないことがXNUMXつあります。
あなたはコンセントを通して性的エネルギーを放出しなければなりません。 セックス、ファップ、または（あなたが推測したように）あなたのセックスエネルギーをサッカー、絵画、音楽、あなたが興味を持っているアート、趣味、スポーツ、性的エネルギーに変換すること MUST 退院する。
テキストが言うように、それが排出されない場合、それはそれを強制的に排除します。 （読んだ： 再発。）性的変容を通して、あなたは実際にあなたの生命力を何も失うことなくあなたの性的エネルギーを放出し、ポルノからドーパミンをシフトする心であなたの脳を攻撃することによって「オルガスム」を達成します。
あなたはまだ角質になります、そしてあなたはあなたの性的エネルギーを放出することによって「ばかげて」、そして最終的にあなたは性的に満足します。
それはおなじみのようですか？
さて、私は言うことを使い果たしました。 これは私からです。 私は利益、ED、これまたはそれについて話しませんでした…これはNoFapで成功する方法についての純粋なガイドです。 NoFapは継続的なプロセスであるため、管理する必要があります。そうしないと失敗します。
最後に
人々は忘れます。 あなたが今日学んだことからいくつかの難しい事実を書き、毎朝あなた自身にそれらを読んでください。 意識し、気をつけ、決して警戒を怠らないでください。
あなたの心を征服してください。 方法と理由を知っていれば簡単です。
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