ベテランからのアドバイス (LINK):
noFapを発見したばかりなのかもしれませんし、最初の1週間を過ぎないというサイクルで立ち往生していると感じている「XNUMX週間」の人かもしれません。 このようなものを書き留めてください：
- それは超大国を必要としません。 あなたが90dayの人があなたが持っていない何かを持っているとあなた自身に言っているなら、あなたはあなた自身に嘘をついています。 私たちは皆、性的衝動を持っており、かなりアニメ化されたディックを持っており、ポルノとして知られている偽のプラスチックの性的なりすましに魅了されています。 私たちは皆人間です。
- からかうのはやめなさい。 ポルノギャラリーを「見ているだけで」閲覧できる方法はありません。 ポルノは常にマスターベーションと手をつないで歩きます。 あなたが一方をするなら、あなたはもう一方をするでしょう。 エッジングもやめてください。 無数のスレッドがこれを証明しています。 「ほんの少しのストローク」、あなたの陰茎を泣き言を言います。 あさりをするように言ってください。 そして腕立て伏せをします。
- トピックについて：ええ、腕立て伏せ。 どれくらい運動していますか？ ファッピングをやめるつもりなら、エネルギーブーストの準備をしてください。 あなたはあなたの弱いペニスからあなたのライフジュースを哀れに絞り出していないので、あなたの体は健康的なレベルのエネルギーを蓄積しようとしています。 それは良いことです。 今、あなたはそれについて何をするつもりですか？ そのエネルギーをジムやジョギングに流したり、腕立て伏せを計画したりするだけです。 趣味を始めたり、工芸を学んだり、散歩に出かけたり。忙しくしてください。 カウチポテトであることはあなたを先へと励ましません。
- あなたが同時にインターネット中毒に直面しているかもしれないことを認識してください。 私はそれを経験したのでこれに言及します。 私は夜遅くまでウェブを閲覧していました…無意味なアイドル時間。 そして、退屈が実際に始まったときに何が起こったのかを大げさに推測しますか？ ポルノ。 あなたがあなたのオンライン時間を削減するならば、あなたはあなた自身を助けるだけです。
- 決意のある人は抜本的な対策を講じます。 それには恥はありません。 この狂ったPMOのサイクルからどれほどひどく解放されたいですか？ あなたは何に与えますか 取り出す？ 一部の人は、iPadをベッドに置いて「ネットを閲覧する」ことを主張しますが、それから–見よ–ポルノを閲覧し始めます。 ええ、それはどのように起こったのですか？ それはあなたが自分自身にインターネット接続でとても近くて一人でいるという繊細さをあなた自身に与えたときに起こりましたあなたはほとんどポルノを想像することができます。 あなたの旅行があなたの部屋のラップトップまたはあなたの手のタブレットによって引き起こされているならば、別の部屋に両方を残すことを選んでください。 必要に応じて、誰かにWi-Fiパスワードを変更してもらいます。
- 今日に焦点を当てます。 90日間のマイルストーンを完了するために残っている他の日について心配する必要はありません。 24日XNUMX日だけに集中する必要があるため、常にXNUMX日目です。 XNUMX時間ビットでそれを取ります。 今日を選択して、PMOフリーのXNUMX日を終了します。 明日はあなたが今日したのと同じ選択をすることを選びます。
- それはライフスタイルの変更を必要とし、そして-最も驚くべきことに- 結果 ライフスタイルの変化で。 PMOに背を向けるには、他の人が「劇的」と呼ぶかもしれない特定の変更を加える必要があります。 それらを「必要」と呼ぶだけで、それ以上のものはありません。 結果はかなり良いので、それから逃げないでください：私は私の人生の他の分野でもより良い自己規律に気づきました。 PMOの悪質な悪徳から解放されることは、私のライフスタイルの他の領域、つまり仕事、学校、人間関係に影響を与えました。
- この世界の他のすべてのように、私たちは一貫したメンテナンスを必要とします。 衝動と衝動は消えません。 始めたばかりでも、途中でも、終わりを超えても、警戒を怠らないでください。 スマートに。 あなたのペニスをだらしなくしないでください。
- あなたが台無しにしたとしても、あきらめないでください。 自分を持ち上げて、ポルノがどれほど騙されてがっかりするかを大声で言い、次に進んでください。 結局のところ…。ポイント＃1を参照してください。
- リアル 事は 乗数 プラスチックポルノのものよりも何倍も優れています。 誰かの腕をあなたの周りに置き、あなたを望み、あなたを愛し、彼女があなたにすべてを与えたいと思うこと、彼女のすべての欠点であなたのすべてを受け入れ、優しくそして暖かくあなたにキスし、あなたを抱きしめ、その女性的な柔らかさであなたに触れ、ささやき、笑う、笑って、目を輝かせて、背骨を震わせて…彼女はあなたの顔をまっすぐに見ています。あなたは一瞬のオルガスムを超えて彼女が欲しいと正直に理解することができます。 あなたは彼女に単なる精液セッション以上のものを望んでいます。 あなたのペニスがいつも求めている以上のもの。 あなたは彼女が誰であるか、彼女が何であるか、そしてあなたが崇拝するようになった美しい人のために彼女を望んでいます。 チンポを突き刺すだけの穴ではなく、彼女全体を大切にしていることに気づき、この温かい満足感を感じさせるポルノスターは世界にいない。 PMOは、脳内の感覚から始まり、ペニス内の感覚で終わる感覚を弱めます。 対照的に、ジョン・デンバーが雄弁に言ったように、本物の、暖かく、生きている性行為 あなたの感覚を満たす 森の夜のように、春の山のように…
私たちは一緒にこれにいます。 他の人がやった、私がやった、そしてあなたは次のバットにいる：あなたはこれを打ち負かすことができる。 ポルノの人工松葉杖の使用をやめる 感じます 男のように。 の時間 be 男。
これをやろう。
TL; DR：1から10を指す。
同じスレッド–別の投稿への回答
そうです–これまでに行ったすべてのハードワークをあきらめないでください。
あなたは空っぽの男を感じるでしょう。 とても空です。 とても無駄です。
全体像を把握することをお勧めします。私の意見では、最初の30日間が最も難しく、さらに具体的には、最初の15日間です。 コースをもうXNUMX週間続けることができれば、この悪徳を打ち負かすための非常に大きな第一歩を踏み出したことになります。
本気で急いで今日終了！ あなたは今日あなたが再び勝ったという知識で終わることができます。
それは結局のところ：あなたはやりますか 本当に あなたのペニスがあなたを支配したいですか？ あなたは 本当に 5.2インチ（長さは異なります）の肌と弱い筋肉があなたを支配したいですか？ 重要なものと重要でないものを決定するには？
私はあなたにいくつかの動機を与えましょう：それは-各fap-free日の終わりに-あなたが言うことができるときそれは新鮮な空気のような息です：私の脳は私のディックを制御しました、そしてその逆ではありません！
考えてみてください。女性に嫌われているステレオタイプの男性–彼の問題は何ですか？ 「彼が考えているのはセックスだけです！ 彼は私と話しません！ 彼は抱きしめません！ ただセックスしてから寝なさい。」 もちろん、このステレオタイプは斜めですが、その背後にはいくつかの真実があります。 彼らのペニスを提供する男性は、人間関係に失望するでしょう。 彼らは彼女のニーズ、感情、欲求について考えません…それはすべてペニス氏についてです。
はっきりさせておきますが、私はセックスが大好きです。 入手するよりも頻繁に欲しい。 しかし、ポルノとマスターベーションの両方がないことで、人間関係に脳を使う新たな機会が与えられました。 私は次の男と同じくらいセックスをしたいのですが、私はもはやペニスに動かされていません。 私はいつオルガスムをするかを決めることができます。 それは私のSOとの関係を非常に重要なものにしました。 彼女が疲れているとき、私は理解します。 彼女がストレスを感じているとき、私はそれに対処することができます。 私たちは話す。 寄り添います。
私は今、彼女を人と見なしています。 彼女は私と同じくらい尊敬に値する。
それは悲しい現実ですが、私の世代はポルノで育ちました。 そして、私たちができる限り（そして私たちの多くはそれに対して勇敢な試みをします）、私たちは女性との関係において自分自身を制限してきました。 私たちはそれらを胸、お尻、そして膣のように見ています。 そして、私たちが関係に時間とお金を費やすことをいとわない間、それが好きかどうかにかかわらず、私たちは欲しいのでこれをします 何か 関係のうち（すなわち性的解放）、そしてより頻繁に良い！
私は私のSOが大好きです、そしてこの愛の私の最大の表現は私に結婚するように彼女に頼むことでも、毎月送る花でも、抱擁、キスし、笑うことでもありませんでした。 私の愛の最も大きな証拠は、私が私のペニスと考えるのをやめて、私の心で考え始めたときです。
あなたと同じように、私にはまだ何マイルもあります。 私はやるべきことがたくさんあります。 90日ですべての記憶や衝動が魔法のように消えるわけではありません。 だから私たちは一緒にこれにいます。 私たちは成長しなければならない、男。 人々は肌と骨、仲間の人間、意見などであるため、私たちは人々に感謝することを学ぶ必要があります。この方向に一歩を踏み出すための最良の方法は、PMOの副から抜け出すことです。
そして、あなたはそれをやっています。 私はあなたを誇りに思っています。 やめないで
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