こんにちは、私は5年間AAにいて、その間ずっと私の選択の薬剤、ヘロイン、およびその他のすべての心を変える物質から清潔であった、冷静なFapstronautです。 私は中毒性の高い物質をやめて、一度にきれいな1の日を過ごすことにいくらかの経験があります。 分かち合いと助けの両方に回復するのに役立つので、私が得た知識のいくつかを伝えたいと思います。
1）今日だけで： 私たちが一度に24日ずつ物事を行っていることを認識してください。 私たちが何でもできるのはたったXNUMXつの時点であり、それが今です。 これが永遠であると考えないでください。 今日までそれを保管してください。 目を覚まして、あなたが今日だけのことをしているのではないことを思い出してください。 誰でもXNUMX時間何かをすることができます。
2）進歩、完全ではない あなたがあなた自身の個人的な基準を満たしていないならば、寛容であなた自身の理解をしてください。 私たちは自分自身を非常に苦労しています。 PMOのような外的刺激を使って世界のストレスに対抗して瞑想したり平準化したりしてきた人々は、自分自身を打ち負かし、失望や否定的な感情を使って自分の行動を正当化する傾向があります。 ベースで自己破壊的な活動を切り取ります。 自分自身に親切にし、私たちが良くなることを目指していることを理解してください。
3）人、場所、物を避ける： 私たちの周りにはトリガーがあります。 中毒を持つ人々は中毒を中心に自分たちの生活を構造化します。 たぶん、私たちの生活の中には、PMOを見ても許容できるものであり、完全に正常であると感じさせるために私たちの行動を調和させる人々がいます。 彼らはあなた自身をより良くするためにこの飛躍を取るというあなたの選択に疑問を呈します。 このような人たちにとっては、主題を取り上げずに、あなたの考えを理解し育成する人たちに取り上げることが最善です。 規律の欠如と自傷行為に基づくスパイラルを乗り越えるためには、支援と愛が必要です。
4）奉仕しなさい！ どんな中毒でも、基本的な利己主義と自己奉仕的な態度が現れます。 ほとんどの場合、私たち人間は恐怖に基づいて働きます。 私たちはしばしば、私たちが持っているものを失うか、私たちが望むものを手に入れられないのではないかと恐れています。 私たちは孤独と退屈を恐れています。 私たちは一人でいることを恐れ、親密さと両方の存在状態によってもたらされる脆弱性を恐れています。 しかし、これに対抗する本当の方法は、他の人に奉仕することです。 私たちは自尊心を築こうとしています。 私たちは良いことをすることでこれを達成することができます。 尊敬できる行動による自尊心。 あなたの人生で他の人が利用できるように一生懸命働いてください。 一例として、私は欲求不満を抱いていたので、この衝動に屈する代わりに、人生から時間を取って私と話をした人から与えられた知識を伝えることにしました。 他の人々のためにそこにいて、奉仕することで、あなた自身の個人的な問題や考えが静まることに気付くでしょう。 そして、本当に、それは私たち全員が望んでいることではありませんか？ 少し安心？
とにかく、これがお役に立てば幸いです。 12ステップのプログラムで教えられたツールを通して私がどのように自分自身を向上させ続けてきたかについて人々がもっと知りたいのであれば、これらのツールのいずれかを共有し続けることを嬉しく思います（トンが多いので）。 正直に言うと、これらは私が自分ではできなかったことをするのに役立ったもののいくつかです。 どうぞ、質問をして、私にメッセージを送ってください。 私は誰もが成功するのを助けるためにここにいます。 私たちは一緒にこれにいます！
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