「中毒者の場合、私たちは RAIN 頭字語。 私たちはそれらを得る：
R –渇望がどのように感じられるかを認識します。
A –押しのけずに存在することを許可し、立ち上がることを許可し、ダンスを行い、フェードアウトします。
I –好奇心を持って、今の私の体の渇望がどのように感じられるかを調べてください。
N –身体の緊張、憧れ、緊張に伴って、それが行き来するときの渇望に注意してください。
私たちの調査では、これらの常習者がこのアプローチを実践すればするほど、「衝動サーフィン」に熟練したり、行動を起こさずに衝動を乗り越えたりすることがわかりました。」
〜Judson Brewer、MD、Ph.D.、精神科助教授（副）。 エール治療神経科学クリニック、医療ディレクター
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