リンク–試行1/1私は自分の個人的な意志力の挑戦に90/90日行きました。 私はあなたに感謝したいです。
これらのこころの優しい仲間、
ポインタ、モチベーション、個人的な話をくれたyallに感謝します。 この時点まで、私は純粋に潜んでいる領域にいました、しかし…まあ、ゴラミット、あなたはロックをします！
私はいくつかの指針を持っています-とにかく私を助けたもの-多分それらは勇敢なfapstronautに役立つでしょう。 それらは特別なものではありません。つまり、それらのすべてが以前に言われたことは確かです。 彼らはちょうど働いたものです me この 時間.
- 1）あなたのルーチン。 悪いです。 なんとか変えて。 私は挑戦が始まる少し前に新しいアパートに引っ越しました–それは非常に役に立ちました。
- 2）天国のために、新しいストレス解消剤、できれば精神的な集中力も必要とするものを見つけてください。 私はヨガを始めました（そして私は大きなマンティットネックビアードマダーです）。 それは私のfaptimeであったものに完全に適合し、私は永遠に持っているよりも見た目も気分も良くなり、fappingしていたときよりもストレスが少なくなりました。 Srsly、これは巨大です。
- 3）これは人によって大きく異なります。 しかし、私にとっては誰にも言わなかった。 誰もいない。 密かに何かを片付けているような気がしたのではないでしょうか。 多分それはただ覆い隠された独善的な優越性でした…しかしそうです。 それは私にとってはうまくいきました、しかしあなたはそれに完全に異なって反応するかもしれません。
- 4）集計システムを維持しました。 それは私の冷蔵庫の大きくて大胆なホワイトボードマーカーにありました。 友達がいたら、何のためにあるのかと聞かれ、（＃3のために）「自分がやっているプロジェクトのためだ」と答えて、件名を変更しました。
- 5）集計を追加するたびに、2〜3分間話し合います。 私は、自分がどれほど素晴らしいかを自慢したり、はっきりと自分に言い聞かせたりするのはちょっとひどいことだと思いますが、その2〜3分間は、すべてのたわごとが保留になります。 あなたは素晴らしいです、あなたがどれほど素晴らしいか、そしてそれらのすべてのタリーマークが表す達成のどれほど巨大かを自分に言い聞かせてください、そしてあなたも素晴らしいことを自分自身に思い出させることを忘れないでください。
- 6）彼のソロ南極トレッキングの89日目の男のビデオを覚えていますか？彼はノルウェー人だったと思いますか？ 安っぽい落書きの男は、彼のジャンクフードの隠し場所を再発見するために地面で怒鳴り叫びます。 ええ、彼がとても興奮した理由は、彼のモチベーションプランが彼を意味したからです 彼が残していたものを記録しなかった。 それで、彼が彼自身のために残したすべてのケア小包は驚きでした。 結局のところ、期待は多くの喜びがあるところです。 私はそれをしました。 私はトランプに新しい報酬を書き、10日ごとに新しいカードをめくりました（もっとできることはありますが、私は金持ちではありません）。 私の報酬は、ルートビアフロートを楽しむことから、マッサージを受けること、シャツを仕立てることまで、どこにでもありました。 10日ごとに最高でした。
- 6a）裏返したばかりの報酬がどれほど素晴らしいかについて話しても大丈夫です。
- 7）無限大は非常に大きな数です。 したがって、それが目標であっても、時間を管理可能なチャンクに分割します。 倒れた8に心を向けていない場合は、トライアルの確実な仕上げを選択してください。
- 8）できるだけジャンクに触れないでください。 できるだけ一般的な方法でシャワーでそれをこすり洗いしてください。
- 9）やる気を起こさせるために、考えを適切に組み立てます。 私が言いたいのは、あなたが始めたばかりの場合、あなたがダ・ファップなしで8、9、15日行くことがどれほど前例のないことであるかを考えてください。 あなたが50日であるならば、考えてください–それは大きな成果である聖なるワウザーです！ あなたが115/120日目にいるなら、あなたが今壊れたとしたらあなたがどれほど愚かであると感じるか考えてください。 それはあなたがあなたの心の中でそれをどのように組み立てるかについてのすべてです。
- 10）私にとって最後のものは少し非論理的かもしれません-あなたが本当に試みたならあなたはそれに穴を開けることができるに違いありません-しかし私はあなたがなぜそうするのか分かりません。 考えてみてください：課題は 何かをする。 それはあなたがしなければならないことを意味します 実際に 置きます エネルギー 失敗する。 必ず 予定 失敗する。 あなたが文字通り何もしないなら-ただ食べてたわごと-全期間にわたって、あなたは成功します！ 成功は 容易 失敗より。
あなたはそれをすることができます！ それを取る、それはあなたのものです！ 他の聖クリスピンの日のスピーチのぼったくり！
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