を見た 最近の投稿 by / u / Time_for_da_parteh ここで退役軍人を彼らの成功の秘密を共有していないと非難し、そうするように彼らに懇願します。 私は（まだ！）90日以上の男ではありませんが、自分の「秘密」を投稿で共有して、より多くの人に見られる可能性を高めると思いました。 だから、ここに行きます：
- 最初の、そして最も難しいステップは、自分自身を変える必要があると自分自身に納得させることです。 これはほとんどの人が見逃しているものです。 あなたがあなたが変える必要があると深く確信していないならば、あなたの試みはたぶん（せいぜい）中途半端になるでしょう 多分 失敗します。
- 最初の数日は最も困難なものです、なぜなら私達は私達の根本的な振る舞いとは劇的に異なる新しいことを始めているからです。 私たちのほとんどはあなたと同じ闘いをしました、そして私たちの多くはそれらを克服しました。 あなたがしようとするなら、あなたもします。
- Do 意志の力でこれと戦うようにしてください。 代わりに、できるだけ多く見つけよう 小道具 あなたがそれらの欲求をそらすのを手助けするために、あなたが使う必要があるように、最後の手段として、時折だけ力を与えるでしょう。
- K9フィルタープログラムをインストールします。
- インストールを開始する RES そしてそのnsfwフィルタリングをオンにします。
- チェーンを1〜2つ始める http://dontbreakthechain.com .
- できるだけ自分自身を世間の目にとめてください。 部屋のドアを閉めないでください。 あなたがあなたの浴室にとどまる時間を制限するためにタイマーを使用してください。
- ここからバッジを始めましょう。
- あなたが切迫感を感じたら、ここに来て助けを求めてください。 ここで物語を読んでください。
- 衝動を感じたり、不安定な状態にあることを知っているときはいつでも、気を散らすために何かをしてください。 友人を呼んで話をしたり、雑用をしたり、このsubredditにログオンして、人々が自分の苦労や成功について何を言わなければならないかを確認してください。 差し迫った衝動からあなたをそらすために何か。 衝動が強すぎると感じた場合は、subredditのircチャネル（右側のリンク）にアクセスして、そこで人々と話してみてください。
- 私は最後の最善の秘密を保存しました。 飛ぶ によって。
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