再起動中はどのような刺激を避ける必要がありますか（再発しましたか？）。

カンフー刺激再起動中に回避する必要のある経路と刺激は何ですか？また、再発したかどうかをどのように知ることができますか？単純だが重要な質問で、時には複雑な答えがあります。さまざまな経路が利用可能です。

ポルノ中毒者の回復：

これを入手してください：ビキニの女の子のバス停でポスターを見たとき、私のばかげた人はまったく反応しません。わざとオンラインで検索して、コンピューターの画面に表示すると、表示されます。
それは、私にとって刺激的なのは実際には画像そのものではないが、私の中毒は私のコンピューターと深く関連していることを私に教えてくれます（これは私の選択です）。
オフラインである限り、広告に問題はありません。変だよね？（（LINK)

こちらを参照してください。ビデオ–再起動：何が再発としてカウントされますか？ –ノアチャーチ.

私のアドバイスは積極的にすべてを求めることを避けることです 人工の 再起動中の性的刺激。実在の人物でない場合は、「いいえ」と言ってください。

これは奇妙に聞こえるかもしれませんが、ポルノのようなものはありません。脳はアルコールやヘロインが何であるかを正確に知っていますが、報酬回路にはポルノを認識する方法がありません。代わりに、脳のより高い部分は、視覚、音、嗅覚、および記憶に関連する神経インパルスを報酬回路に中継します。これらの非常に複雑な信号の強さは、によって測定される興奮レベルを決定します報酬回路。本当に重要なのは、画面に表示されているものではなく、報酬回路ドーパミン（およびその他の神経化学物質）のスパイクです。

主な質問：あなたの行動は再活性化していますか感作中毒経路、そしてあなたはすでに麻痺しているドーパミンシステムを過剰に刺激していますか？（読んだ "ポルノ、そして今：脳トレーニングへようこそ"とパートナーよりもエキサイティングなポルノを見つけるのはなぜですか？内容よりも脳のトレーニングが重要であることをよりよく理解するためです。）

何が「承認」されているのか、何が「再発」なのか、X、Y、Zのいずれが誰かの再起動を遅らせるのかについて、毎日質問があります。そのような質問には答えられません。より良い質問は、「どのタイプの脳トレーニングが私の脳の中毒性の変化につながるのか、そして私はそれを繰り返しているのか？」です。

この点で、何かを引き起こすものへの偶発的な暴露は再発ではありません。実際、私はハードコアポルノを含む何かの偶発的な画像がXNUMXつを後退させる可能性があることを真剣に疑っています（それについて空想したり、もっと探したりして行動しない限り）。感作は、中毒者が意図的に中毒を追求したときに発生します。動物実験によると、薬物を積極的に摂取することを選択することは、条件付きの刺激なしで注射することとは異なる方法で脳を配線します。中毒性のある薬物を追求したり、そのために働いたりすると、感作が引き起こされます。これは、中毒の脳の変化の中心であり、中核となるものでもあります。ポルノ誘発性機能障害完全に中毒ではない人に。動物は薬を服用することをそれ自身の意図的な行動と結びつけ、脳はそれに応じて配線します。

積極的にFacebookを検索している感作中毒経路（オンラインでホットな画像を探しています）そしてあなたの中毒を強化します。筋金入りの画像にぶつかり、すぐにページを閉じることは、実際にはあなたの脳の意志力の部分を強化しています。コップ1/2杯のワインの後でアルコール依存症が簡単に止まることができれば…彼は問題がないでしょう…そうですか？（見る暴露反応予防療法（絶滅）多くのための）。

持ち帰り：リンクを避ける 意図的なシーク 　 覚醒。 偶然の垣間見ることは選ばれません。ただし、垣間見る画像にこだわる、後でそれについて空想する、またはそれのために他の画像を探すことは逆効果になる可能性があります。

常にポップアップ表示される質問の種類には、 「大丈夫ですか…。

サーフフェイスブック？
Rの映画を見ますか？
水着姿の女の子のサーフィン写真？
本物の女の子をチェックしてください？
本物の女の子とのセックスについてファンタイズ？

OR、 「もし私は再発しましたか……。

私はポルノのポップアップを見ましたか？
人気のある動画をYouTubeで閲覧したことはありますか。
裸の女性の写真を見た？
エロティックな物語を読みますか？
2分間ポルノサイトを訪問しましたか？
PG-13のセックスシーンを見ながら自分自身で遊んだ？
濡れた夢を見た？

リストは無限大です。まず、夢精は再発ではないので、そこに行かないでください。第二に、あなたは言葉を適用することはできません再発セックス、食べ物を食べる、買い物などの自然な報酬に。ポルノ依存症からの回復は、アルコールや薬物への依存症からの回復とまったく同じではありません。化学中毒は白黒です。アルコール依存症は一生飲むことを誓います。オーガズム、セックス、マスターベーション、映画のセックスシーン、セクシーな女性の写真はすべてあなたの人生の一部であり続けます。再発したと思われる場合は、それを乗り越えて、ポルノのない馬に戻ってください。

カウンターを初日にリセットする必要があるかどうか尋ねないでください。 日数を数えることは純粋に心理的です。あなたの脳で起こっていることは重要なことです。非常によくある質問は「この再発は私を最初の日に戻しましたか？？」または「得たものをすべて失ったのか？」私たちはあなたの脳を覗き込むことはできませんが、簡単な答えは いいえ。あなたが作った利益は、XNUMX回の過食で消すことはできません。あなたが再起動するたびに、あなたの禁欲の長さに応じて、それはより簡単になるはずです。ポルノ中毒から回復したほぼすべての人が再発することを覚えておいてください。良いビデオ： 「再発したばかりですが、進行状況をすべて元に戻しましたか??」

感作

なぜアルコール依存症はビールを数杯飲まないのですか？それは同じ正確にアクティブ化するので 感作経路 彼のアルコール中毒のために。 A 感作神経経路強い記憶以上のものです。感作を作動させると、報酬回路が5速ギアに押し込まれ、前頭皮質のブレーキが緩められます（自己制御）。アルコールが2 sipsで止まったとしても、経路は今や再び活性化され、そしてもっと多くを求め続けるでしょう。彼はより大きな欲求と邪魔な考えを経験するでしょう。

私はエロティックな物語はある意味でポルノよりも悪いことがあると思います。物語を読むのにはもっと長い時間がかかるため、非常に長いドーパミンラッシュにつながる可能性があるからです。それらは多くの場合複数の部分に分割されており、それらは作者が構築し続けているため、修正のために戻ってくる必要が際限なく続いています。
あなたはビデオのその完璧なショットのために何時間もビンビンするのは哀れだと思いますか？言葉の海の中でその「完璧な」シーンを探していると想像してみてください。そのかゆみを掻く20ページの物語の中でその一文を探しています。この話ではありませんか？次はどうですか？次のもの..私の人生の何年もがエロティックな物語の修正を追いかけて無駄にされてきました。 *はぁ*

あなたが自分自身に尋ねる必要がある質問は以下のとおりです。 「私の行動や行動は、ポルノの使い方を模倣していますか？」 もしそうなら、あなたは感作中毒経路を再活性化している可能性があります。あなただけがこの質問に答えることができます。 Facebookは私が耳にする一般的な例であり、男性はポルノの使用とまったく同じMO（操作方法）を模倣しています。彼らの鈍感な脳を刺激するために。または、非常に簡単に言えば、「実際の取引を人工的な刺激に置き換えているのでしょうか？」と尋ねます。

どのシナリオがポルノ中毒にもっと似ていますか？

あなたが写真から写真をクリックすると、完全に服を着た女性とのセックスを想像しながら、出会い系サイトをサーフィン。
ヌーディストの植民地で午後？

もちろん、ナンバーワン。インターネットポルノ中毒は裸についてではありません–それは目新しさへの中毒です。人工的な目新しさ。

避けるべきことの簡単な結論：

「ポルノ」–すべてのタイプ。あなたが尋ねる必要があるなら、答えは「悪い動き」です。 それは簡単です：人工対本物。
あなたのポルノ中毒をまねる行動を避けてください。これは通常、実際の取引の代わりに合成と二次元を代用する行動を意味します。
人工的または合成的な手段を排除することは、「カムツーカム」またはチャットルームに従事しないでください。
Facebook、YouTube、出会い系サイト、写真や性的刺激のための出会い系サイトは、アルコール依存症のライトビールへの転換のようなものです。
ポルノについて空想することは、脳の中毒に関連する経路を活性化しているので、ポルノを見ることとほとんど同じです。
「エロティックな」物語を読むことはポルノファンタジーとして数えられます
「本物の女性を想像するのはどうですか？」言うのが難しい。ポルノのシナリオを単に再生しているだけなら、絶対にしないでください。ファンタジーについては以下をお読みください。

一部の人にとっては、現実のファンタジーを切り取ることでプロセスがスピードアップし、簡単になりました。ただし、再起動中に、現実のパートナーについて空想することが有益であり、脳を「現実の世界」に再配線するために重要な時期が来る可能性があります。これは通常、性的な経験がほとんどない若い男性に当てはまります。（見る：再起動中の空想についてはどうですか？)

この男はついにポルノを「覗く」ことが彼の回復を遅らせたものであると理解しました： 24歳– EDは、決して起こらないと思っていたとしても治癒しました（20か月）

「許可」され、奨励されているのは、実際のパートナーとの接触です。。すりすりしたり、触れたり、ふざけたり、もしかしたら優しい性交さえも。多くの男性は、最初はパートナーとのオーガズムを避けることを提案しますが、それは本当にあなたの目標によって異なります。ポルノ関連の性的機能不全、およびプロセスのどの段階にありますか。勃起は素晴らしいですが、激しい刺激によって強制されるべきではありません。それらが発生した場合、それらは発生します。

あなたは何年もの間、脳が望むものを何でも見ることができるようにし、それが想起させる可能性のある性的空想を楽しんでいます。ファンタジーには道徳的に悪いことは何もありません。しかし今、あなたは制限のないポルノの使用によって引き起こされた何年もの脳トレーニングを解明しようとしています。精神的な筋肉を構築し、あなたの心をどこに向けるかを選択することにも問題はありません。

水が流れるところはどこでも轍を作ります。あなたの精神的な水はどこに流れていますか？それがその日のあなたのレッスンです、バッタ。

Redditorは、「反ポルノドキュメンタリー：

この投稿では、実際にはドキュメンタリーではないYBOPやTedの動画のような動画については言及していないことに注意してください。「HotGirlsWanted」が最初に出たとき、私はそれの短い予告編を見て、それからの短いクリップを示したプロデューサーとの5分間の（およそ）インタビューを見ました。これは、過去に私が積極的にスリップするように促した種類のドキュメンタリーであることを知るのに十分でした。
このドキュメンタリーが存在することを嬉しく思います。ポルノがそのような主流のものになっているので、多くの人々（私の部族の人々、社会的に進歩的な人々を含む）はそれは何も悪いことではないと考えています。これらの普通の、ポルノ中毒ではない人々は、これを見ることから利益を得ることができます。しかし、完全なポルノ中毒者として、私は自分自身と私の中毒を十分に知っているので、これが私がこのようなドキュメンタリーを見たときに起こることであることを知っています：
1）ビデオの説得力のある側面によって、制作の品質に感銘を受けました。しかし、私は実際には何も学びません。なぜなら、主流のポルノはほとんど嫌いな人によって独占的に制作されていることをすでに知っているからです。
私の中のポルノ中毒者は、ピクセル化されたヌード、カメラ、偽の性的なノイズによって、ポルノのすべての罠によって引き込まれています。私の中毒に、ポルノセットの光景以上に面白いものは何もありません。
3）それから交渉が始まります–本物の露出症の人が作る本当に自家製のクリップはどうですか？それらの生産に嫌いな人はいませんよね？年上の女性をフィーチャーしたポルノはどうですか？確かに彼らは古くて賢明で、犠牲にならないでしょう？制作会社Xのポルノはセックスポジティブで倫理的に制作されていますよね？正しい？正しい？？？
これらには私にとって良いことは何もありません。そして、あなたがポルノ中毒者なら、あなたにとっても良いことは何もないでしょう。これを見たいあなたの部分があなたの最良の部分であるかどうか自問してください。
「トリガーはいたるところにあります。あなたがそれらを扱うことを学ぶことができないならば、これの治療法はありません。」
確かに。そして私達が常習者としてそれらを扱う方法は彼らから遠ざかることです。私達は私達を弱くすることを避けることによって私達自身を強く保ちます。回復の自由は、私たちを弱体化させるものから自由にとどまることを選ぶことができることから成ります。ポルノ中毒者は反ポルノドキュメンタリーから離れているべきです

スレッド–　 「いいえ 覚醒」方法–体と心の独身

ED – 8か月間回復した後、私はついに一貫してセックスをすることができました

「回復が始まったとき、私はポルノを避けただけで、性的な画像や空想を避けませんでした。これは本当に私を遅くしました。」

ポルノについてどう思いますか？

（一つの答え） すべてのもの ポルノであること。
ヨガパンツをはいた女性でいっぱいのFacebookギャラリーを閲覧する意味は何ですか？
ショートパンツで踊っている女の子のYouTube動画を見る意味は何ですか？そして…
セクスティング、ウェブカメラ、テレフォンセックス、絶え間なく空想する、エロティックな物語を読む、デートのプロフィールを閲覧する（連絡するつもりはない）、Google画像検索でポルノスターの名前を入力する、ソーシャルメディアサイトで女の子をチェックするなどのポイントは何ですか？
これらの活動はすべて、自慰行為への衝動を高めます。彼らはあなたが弱めようとしているのとまったく同じ経路を強化します。彼らはあなたの心を性的思考、おっぱい、ロバ、クソ、降りる、熱いひよこなどで占め続けます。そして彼らは再起動をはるかに難しくそして苦痛にします。それらは本当の意味のある目的を果たしません。
あなたは、（女の子に近づく、日付を設定する、女性と浮気する、友達に連絡する、定期的に外出する）ゆったりとするか、セックス（仕事、勉強、運動、たむろする、映画鑑賞）とは全く関係のないことをします。
オンラインで絶えず雛をチェックアウトするこの灰色の領域は、何も成し遂げないでしょう。全体的なアイデアは、その人工/ファンタジーの世界から離れて、 現実の世界.
オンラインでビキニギャラリーをチェックしても、「再発」していると言っているのではありません。私が言っているのは、あなたはそれらをポルノとして扱い、それらから離れるべきだということだけです。彼らは私たちの究極の目的（本当の女の子、本当のセックス、本当の関係）への障害です。

いわゆる再発のより生産的なビュー：

r / nofap親愛なる、あなたは何回再発しましたか？
始めます。
私は7月に始めました（およそ3と半ヶ月前）
60-70回の合計を再発しました。
最長ストリーク4日。（私はそれを誇りに思います）
なぜ私はこれを書いているのですか？
大変な作業です。それは精神的に耐え難いほどであり、簡単ではありません。私はこれを成功または達成するのに近いところはありません。
しかし、私はこれで以前よりも強く、気分が良くなりました。現時点では2日は私にとって至福です。 30日が本当に楽しみです。精神的な明晰さは素晴らしいです。
今月。７日くらい自信があります。私はこれまでこれほど自信を持ったことはありません。
私は旅が重要だと思います、それはゆっくりと人を強化します。
耐え難い気持ちを理解して受け入れ、それをコントロールするのに十分な強さ。私はただ興味があります。他に誰がこれほど再発したのですか？

もう一人の男：

今まで5日を迎えるのに90年XNUMXヶ月かかりました。やりがいのある連勝をしたときはいつでも、性的に爆発したいと思った。はい、「超大国」がありました–エネルギー、集中力、警戒心、人々とのよりおしゃべりなど。しかし、私はいつも興奮していました。確かに性欲は良かったのですが、それはばかげていて、私が集中できなくなったほどでした。私は女の子に尋ねるなどしてもっと積極的でしたが、それでも私が女の子に欲しかったのはセックスだけでした。
私は自分が浮気していることに気づきました。はい、ポルノをやめましたが、他の性的な画像に置き換えていました。「トップ10ビキニ」なんでも、r4r、クレイグズリストのデート、gonemild。ワンクリックするか、再発しないように考えました。これは私がよく行ったことです。しかし、私の最後の連勝で、私はそのすべてのがらくたから冷たい七面鳥に行きました。私が知っていた現実の生活の中で女の子とのファンタジーを避けるために努力することさえしようとしました。（それを可能にすることは、数年前に私に友情をほとんど犠牲にしました）。
そしてそれは私の友達に働きました。あなたは過度に性的なメディアのインターネットストリームを止めなければなりません。ばかげているし、今でもお店に行くと、雑誌でスーパーモデルを見ずにチェックアウトすることすらできません。私たちは、どの王も一生のうちに持っていた40日で女の子の画像にもっとアクセスできます。それは悲しいことです、そして唯一の方法はゴミから離れることです。これを行うと、50-0（？）日頃はすべて下り坂でした。私は目覚め始めていて、Mへの衝動はありませんでした。朝にゾンビファップモードに入ったとしても、オルガスムに来る必要性を感じたものは何もありませんでした。
そして、これは私が何年にもわたって感じた最大の安堵でした、YEARS。 5分間のfapセッションは、目覚め、明確で簡単な心を持ち、狂気の衝動から解放された感覚に匹敵するものはありません。大好きです。これをフラットライニングと呼ぶこともありますが、「NORMAL」と呼ばれます。人生は骨の折れる能力以上のものです。真面目な人、あなたが適切な人を見つけたときにそれは戻ってきます。 28歳–より多くのエネルギー、集中力、警戒心、人々とのよりおしゃべり、新しい関係

混乱しないようにという警告

再発は、という意味ではありません co 未完成リセット！ビンビンでさらに自分を傷つけないでください。

NoFapのスレッド 「ポルノ」を他の性的刺激に置き換えることについて：

ハーフアスモードの危険性

こんにちはみんな私はあなたと私が最近ポルノ/マスターベーション中毒の性質について発見したXNUMXつのことをあなたと共有したいと思いました。
私はNoFapを約1,5。90年半やっています。私は私たちのほとんどのように始めました– 90日間行こうとしました、失敗しました、もう一度やり直しました、もう一度失敗しました、もう一度やり直しました、もう一度失敗しました。いくつかの失敗の後、私はハードモードに行く代わりにもっと簡単な方法をとることに決めたので、私は決してポルノに飛びつくことはなく、できるだけ少ないポルノを見ることにしました。そして私はこのコミットメントに2012日間を費やし、それから続けることに決めました、そしてその日の終わりに私は2011年XNUMX月からXNUMX回だけポルノにたたきました。（比較として、私はXNUMX年に毎日ポルノにたたきました。日）
最近まで私は自分自身をとても誇りに思っていて、上司のように感じました。中毒を解消できたと思い、健康で元気だと思いました。
それからそれは私が間違っていたと私は自分自身を欺いていたことが私に夜明けを始めました。私は、ポルノの代わりに新しいタイプの中毒性のエロチカを代わりに使用したことに気付きました。
私はもはやポルノ映画を見ていませんでしたが、それらは他の刺激のまったく新しいグループに置き換えられました–私はエロティックな物語を読み始め、セックスについて話す人々を探してチャットルームを訪れ始めました、私は見始めましたゴーンワイルドのいくつかの写真や他の人の性生活についてのブログを読んでください。私は他の女性についても空想していました。ポルノなしでファッピングしても大丈夫だと思っていたので、時々この新しい素材にファッピングしました。一日の終わりに、私は先月、2011年と同じくらい頻繁に羽ばたき始めていることに気づきました。XNUMX月には週にXNUMX、XNUMX回羽ばたきそうになりました。「ええ、心配する理由はありません–私は自分をだましていました–これはただの無実のファッピングであり、ポルノは関係ありません。私は大丈夫です」。
それから最近、心配する理由があることに気づきました。この新しいタイプのエロティカは、ポルノ映画と同じように私の脳に影響を与えることに気づきました。また、妻との性生活の質が再び低下し始めたことにも気づきました。ポルノダイエットをしているときに問題が発生し始めました。私はセックスと親密さについて不快に感じ始めました。
ある意味で、私は自分の脳を別の、同じように中毒性のある刺激に単純に再配線したことに気づきました。私は自分の脳をポルノから「無実」に見えるものに再配線しました

次の説明は、配信方法がコンテンツと同じくらい説得力がある可能性があることを強調しています。刺激のためのサーフィン、刺激のためのサーフィンです。

私は28歳です。ポルノによって誘発されたEDがあり、まったく起きないか、50〜60％起きてすぐにカミングするのが心配です。また、自尊心が低く、デートで女の子に聞いても、セックスはどうするのか不安です。私は親密な接触を恐れています。同時に欲しいのですが、大きな失望の原因にもなっていると思います。
私の問題は私のPMOの習慣と関係があると常に思っていましたが、最近まで本当の証拠はありませんでした。私はときどきウェブを検索し、ポルノが中毒性であるという証拠を探していましたが、私は何も見つかりませんでした。それから、ある日、私はランダムにネットを閲覧し、誤ってyourbrainonporn.comを見つけ、突然すべてが意味を成し始めました。私は多くの物語の中で自分自身を見ました。私は同じ行動パターン、同じ感情を見ました。私がポルノに夢中になっているのは明らかでした。
同じ日、私は自分の脳を再配線し、ついに人生を始めるために、自分で再起動を試みることにしました。だから私はしました。私は日記を書き始め、定期的に運動し、毎日同じ時間に起きて起きました…私はそれを非常に真剣に受け止めました。さらに、私は瞑想していました（XNUMX年以上前に始めた再起動とは関係ありません）。
禁断症状：
最初の数日は強い欲求と角質がありました、しかし、私が一日に数時間コンピュータの前にいる必要があったときでさえ、私は彼らを容易に乗り越えることができたと非常に決心しました。
2〜3週目。 無気力、疲労感、自尊心が非常に低い、劣等感、朝の森がない、性欲が低い、気分のむら、不安。
週4 症状は少し弱まり始め、性欲は正常になり、気分はいたるところに変動しますが、それほど悪くない日もありました。
週5 良い日と悪い日は50:50です。ある日、たくさんのエネルギーが流れる素晴らしい気持ちも体験しました。私はそれらすべての気分の変動に慣れていました（気分が悪くなるとすぐに過ぎ去ることを知っていました）。
Week 6： 良い日と悪い日は70です：30、ポルノを見ることを強く望みますが、管理可能です。より低い振幅で揺れている気分振り子。
6週目までに、すべてが良く見えました。私は定期的に朝の木材を手に入れました（夢精はありません）。私の自尊心はゆっくりと上昇し、私はそれがどうなるかを見るために、デートで運を試すのに十分自信がありました。そこで、兄のカメラを借りて、自分の写真を撮り、XNUMXつの出会い系サイトに登録しました。
これまでのところ良かったのですが、最初は見たことのない危険がありました。ほら、出会い系サイトはポルノサイトによく似ています。あなたは23歳から30歳までのあなたの町からの何人かの女の子をフィルター検索することができます…彼らはたくさんいます。そして、彼らの写真にはたくさんのサムネイルがあり、サムネイルをクリックすると、彼らの写真のギャラリーがあり、いくつかの写真はかなり暑いです（裸ではありませんが、PMOではない6週間後には十分です）。
そして、トカゲの脳は多くの熱い女性の写真についてどう思いますか？そうです！…潜在的な仲間…ドーパミンを放出します！すぐに私は「最新情報」を探すために40日に数回出会い系サイトを訪れました。それはXNUMX日目に再発につながりました🙁
その後、私はリブートで軌道に乗るために1か月間苦労していました。数日ごとに再発があり、そのうち少なくとも2人はポルノであった。私はすぐにそれらの出会い系サイトを訪れるのをやめなければならないことに気づきました。私はすでに何人かの女の子とおしゃべりをしていて、少なくとも3日の見込みがあるので、それは大変でした。それにもかかわらず、私はすべてのサイトをブロックしました。
今、私は軌道に戻っており、これはPMOのない16日目です。最初の週、私はいくつかの渇望を経験しました、しかし私はなんとかしました。
XNUMX週目には、これまで経験したことのない別の症状がありました。重度の不安（心を失うことへの恐怖）、うつ病、無価値感、XNUMX週間にわたるインフルエンザ（再起動に関連する場合と関連しない場合があります）。
昨日の夕方、私はまだ弱くて少し鈍い感じがしますが、この症状のほとんどすべてが治まりました。インフルエンザのせいで運動ができず、怠惰すぎて瞑想できません。しかし、昨日、私はなんとか10分の瞑想に身を投じることができました。役に立ったようです。それでも、うつ病が終わって本当に嬉しいです。
今、私はほとんど渇望を経験していませんが、私は一日に数回性的空想を持っています、それが来るとすぐに回避しようとしています。女性との付き合いと出会いについて：以前に訪れた第XNUMXレベルのヨガクラスを楽しみにしています。まもなく開始されるはずです。かわいくて面白い女性がたくさんいます。実生活での付き合いは、ネットよりもはるかに優れており、有益です。それが今の私の目標の一つです。

もう一人の男：

私はでした 露骨な性的位置に関する私の友人とのテキストマッサージの交換 そして彼女はどのように私とセックスをしたいですか。そのような会話の後、私はリラックスしました。しかし、その次の日には、うつ病や疲労（神経化学的二日酔い）の点で、私はもっと悪くなるでしょう。 100ファンタジー= 1orgasm / 1pornクリップの表示を理解するのに長い時間がかかりました。ファンタジーは最終的にあなたに同じドーパミンラッシュを与えるが、少量の投与量で。あなたが素早い再起動を望むのであれば、たとえ彼らが本物の女性と一緒であっても、すべての刺激を避けてください！

30 Day Story：たくさんの改良、もっと欲しい！
それ以前は、約20日のストリークと約10日のストリークでした。他に何も重要ではありません - 長い再発で数日以内に解決します。
おそらく関連している（そしておそらくそうではない）のは、私が約7か月前にポルノをあきらめ/削除/ブロックしたことです。この30日間のステーキまでは、それほど有害ではないと思っていたので、エロティックなフィクション/画像/想像力を使用していました。しかし、EDから「回復」するのにかかった時間に完全に基づいて、エロティックフィクションはポルノよりも私の幸福にさらに悪い影響を及ぼしたという結論に達しました.

セックスの間にEDの問題を抱えている夫：

それが直接セックスの時間ではない場合は、そのようなことをしないでください。
性感帯が気持ちいい
エロティックに刺激されているときだけあなたが得ることができるというあなたのおなかの中のそのおいしい感じを与えます
あらゆる種類の性的方法であなたを興奮させる
どんな種類の性的に刺激的な方法であなたの心臓をより速く鼓動/呼吸させます
上記のすべては、あなたがドーパミン受容体を彼らの最愛のジュースに浸し、彼らが「空腹」になる機会を決して得ないようにそれらを「満腹」に保つのに役立つという証拠であると私は信じているからです。
もし私が彼らを約一週間空腹にさせた場合にのみ、私は一生懸命になり、一生懸命にとどまり、長持ちし、そして一生懸命に終わることができます。そして素晴らしいニュースは、私がこの実験をかなりの回数繰り返したが、まだ失敗していないということです。私はこれを5か月近くつまずきました…そして一貫して機能している唯一のことは、それを放っておくことです…上記の箇条書きは「それ」を定義しました。
PMO-EDに苦しんでいる人への私の最善のアドバイスは、あなたがあなたのペニスを働かせたいかどうかです…あなたの性的満足システムをPIV（膣の陰茎）に直接使用し、あなたの本当の性欲が受け入れる頻度でのみ使用してください（あなたは選択の余地がありませんが試行錯誤を通して発見するために。）PIV、PIM、PIA、またはペニスをSOの上または中に置きたい場所以外で、満足を得る方法を探すことを忘れてください。私たちは中毒者です…「少し」のようなものはありません

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