ポルノ関連のHOCDはそれ自身の治療プロトコルを要求するかもしれません
誰かが同性愛者になっていることへの煩わしい心配 - 彼（彼女）は何年もの間まっすぐであったが - はラベルHOCDを得ています、 同性愛者の強迫性障害。 もっと適切には、そのような心配は呼ばれるでしょう 性的指向強迫性障害 彼らはまた、彼らがまっすぐであるかどうか突然突然疑問に思う同性愛者の人々を攻撃します。
以下のようなHOCDを治療するセラピスト スティーブセイ博士多くの場合、標準的なOCD治療をお勧めします。 暴露と反応の防止。 「曝露」とは、強迫行為を引き起こす可能性のある状況に進んで入ることを指し、「対応防止」とは、自分の対処の儀式を意図的に禁止することを指します。 例：特定の状況で強迫的に手を洗いたいという衝動に抵抗する。
それでも、曝露療法がしばしば役立つ科学的理由 一部 OCDの形態は、それがポルノ関連のHOCDの場合に逆発射することができるまさにその理由です。
一部の専門家はOCDを 行動中毒の重要な要素を共有する ために その役割 報いる 演劇。 彼らが報酬に関連する神経化学物質を誘発するので、OCD患者は彼の特定の儀式を実行し続けます。 安心は気持ちいい。
OCD患者が一貫してこの神経化学的報酬（「反応予防」）を否定すると、彼の引き金は徐々に力を失います。 どうして？ 彼らはもはややりがいのある感情につながりません。 手を洗うことはありません。 安心はありません。 報酬はありません。 やがて脳は、「まあ…神経化学的報酬を得るつもりはないので、その生殖のドアノブによって活性化される意味はありません」と言います。
同じ原則が依存症の回復にも作用します。 「やりがいのある」行動を十分長い間控え、（激しい離脱不快感の期間の後）脳は最終的に同じ復讐で関連する脳回路の活性化を停止します。 依存症に関連する脳の変化の全体の星座がそれ自体を逆転させるので、これはより簡単になります。
2種類のHOCD
手短に言えば、HOCDとポルノ関連のHOCDの違いは次のとおりです。
- OCD +同性愛の恐れ（または出来事）= HOCD
- 何年ものポルノ使用+同性愛者へのエスカレーションについての悩み/性転換ポルノ=ポルノ関連のHOCD
脆弱な瞬間に同僚からの考えられないコメントのような人生のランダムな出来事は、何人かの人々に強制的に性的指向を疑問視させ始めるかもしれません（HOCD）。
しかし、今日、HOCDの新たな推進力は慢性的な過剰刺激であり、これにより脳は日常の快楽に反応しにくくなり、感覚に必死になります。 高速ポルノは慢性的な過剰消費を容易にします。 過去のエロチカと比べると とても刺激的 一部のユーザーでは、 中毒関連の脳の変化。 不思議ではありません。 ノンストップの性的刺激とは別に、今日のインターネットポルノは、すべての進化的に顕著な刺激に対する脳の報酬システムを活性化し、記憶形成（配線）を増強します。
さらに、HOCDを発症する人は、何らかの理由で特に可塑性のある脳を持っている可能性があります。 によると 中国の研究インターネットに触れる前にOCDの傾向がある人は、依存症のリスクが高まります。
いずれにせよ、ポルノ中毒者の脳は成長する可能性があります 通常の喜びにしびれさせる になっても 手がかりを選択するための超反応的。 これは、ポルノ関連のHOCDに陥る人々によってしばしば報告される一般的な進行を説明する男です：
29歳で17年間のMO（ソフトコアと想像力）と12年間の自慰行為、極端な/フェチポルノへのエスカレーション。 本当のセックスに興味を失い始めました。 ポルノからの蓄積と解放は、セックスからのそれよりも強くなりました。 ポルノは無制限の多様性を提供します。 その瞬間に見たいものを選ぶことができました。 セックス中の射精の遅れがひどくなり、オルガスムがまったくできなくなることもありました。 これはセックスをしたいという私の最後の欲求を殺しました。
古典的なセクシャルコンディショニング
この程度の脱感作が始まると、ステージはポルノ関連のHOCDに設定されます。 不適合なポルノは期待に反し、初期のポルノジャンルよりも多くのドーパミンとノルエピネフリンを放出し、緩慢な（中毒性の）報酬回路を起動させる余分なキックを提供します。 ユーザーは、なぜ彼が過去に彼を興奮させた本当のセックスパートナーに引き付けられないまま性転換/同性愛者の行動でポルノをフェチするために降りることができるのか疑問に思うかもしれません。
彼の脳は、しかしながら、自動的にその性的反応をこの小説に刺激的なジャンルに結び付け始めます - 性的条件付けの古典的な場合において。 で説明されているように 以前の投稿、セクシュアリティは、死の匂いさえも含めて、ほとんどすべてのものに条件付けられる可能性があるため、今日のポルノユーザーの多くが ポルノはモーフを味わう 彼らの喜びの反応が低下するにつれて、至るところで。
今、私たちのユーザーは彼ができることを見つけるかもしれません の 彼の最新の（したがって最も刺激的な）ジャンルへのクライマックス。 それが彼の根底にある性的指向と矛盾していると彼が見ているものである場合、衝撃値はより大きくなり、さらに刺激的/不安を生み出す神経化学物質を放出します。 彼の覚醒は、部分的には彼自身のストレスによって高められています。 XNUMX人の男が彼らの経験を説明します：
最初の男：私は真剣に私がゲイになっていると思った。 当時の私のHOCDはとても強かったので、最寄りの高層ビルから飛び降りることを考えていました。 とても落ち込んでいました。 私は女の子が好きで、他の男を愛することはできないことを知っていましたが、なぜ私はEDを持っていたのですか？ なぜ私を興奮させるために性転換者/ゲイのものが必要だったのですか？
二人目の男： 怖いのは、私は女性をクレイジーで魅力的で、男性や男性の考えはかなり非性的だと思っていることです。 高校時代からほぼ独占的に他の男性と関係を持っていたゲイの男性として、これはちょっと奇妙です。 「醜い」女性が通りを歩いているのを見ても、その場で彼らとクレイジーなセックスをするのはどういうことか想像せずにはいられません。 止まりますか？ リバーシブルですか？
3人目の男： 最初のXNUMX日間は深刻な不安を抱えていました。女性に対する魅力をすべて失ったため、ほとんど自殺したいと思っていました。 これらの考えは私に私が同性愛者であると思わせ、私が何をしているのか、私が何を言っているのか疑問に思い、私を病気にします。 食べられない。 私は侵入的思考だと思います…私がそうではないと知っているとき、私は私が同性愛者であるように感じさせます。
性的指向が突然変化したかどうかを理解しようとするユーザーの必死は、絶え間ない強迫的な「テスト」やその他の安心の儀式につながる可能性があります。 他の種類のOCD（ポルノに関係のないHOCDを含む）と同様に、安心感のテストと検索は一時的な救済を提供します。 それぞれの「テスト」は、やりがいのある安堵、またはテストが失敗した場合の電撃的な苦痛のいずれかで、望ましくない覚醒を強化します。 このようにして、問題のあるトリガーを強化します.
セラピストは何をしますか？
行動中毒や強制が続いていることを覚えておいてください 褒賞。 私たちは中毒療法から、そのような報酬は禁欲のためにもう来ないので中毒が徐々に治癒することを知っています。 ゆっくりと、脳は関連する経路を弱めます。
セラピストは、 特定のクライアントのHOCDの背後にある報酬を正しく評価する。 彼の動機付けの報酬が主に「テスト」からの救済であるか、または彼の方向が変わったと繰り返し宣言することからの救済である場合（確実性の一時的な救済を得るために）、暴露と反応の防止（これ以上のテストや不安動機の宣言はありません）がトリックを行う可能性があります。
ただし、ポルノ関連のHOCDの場合、依存症の見返りは、クライアントの挑戦の大部分を占める可能性があります。 ミックスには、恐怖と性的興奮というXNUMXつの中毒性のある報酬がある可能性があります。
報酬を恐れて
苦痛はやりがいのあるように聞こえないかもしれません 恐怖は報酬回路を活性化する 何人かの人々の脳の。 ジェットコースターやホラー映画を考えてください。 （慢性的な過剰刺激／依存症によって引き起こされる脳の変化のために）感覚を切望している脳にとって、恐怖によって引き起こされる活性化は、特に説得力があるとして登録することができる。 それはドーパミンとノルエピネフリン（アドレナリンの一形態）の両方を引き上げます。
しかし、生物学的レベルではさらに多くのことが起こっています。 ストレス神経化学コルチゾールはまた、 ドーパミンの放出を引き起こす。 結局、脳の変化は誰かがストレスの多い合図に過敏に反応するようにする可能性があります。 極端なストレスと虐待の薬物 両言語で 関連（中毒）脳経路の強度を高める。 研究者たちは、コルチゾールがこのように中枢的な役割を果たすと信じています 報酬関連の行動病理.
この状況はBDSMに似ており、脳への影響により、肉体的な痛みが人の性的な話題を高めます。 HOCD患者では、覚醒とパニックが同様の目的を達成します。 結論：激しい感情的または肉体的な不快感にもかかわらず、覚醒が高まると、行動を止めるのが非常に難しくなります（中毒性）。
HOCD患者の脳は、自身の苦痛から報酬の一部を取得することを学びました。 さらに悪いことに、患者がポルノをあきらめようとすると、彼の不安は自然に長期間にわたって増加します。 離脱は不安を引き起こします を 中毒者の回復とは別に、中毒者の回復、より多くの刺激に対する強力な欲求への燃料供給。
HOCD患者にとって、この予測可能な不安の増加は、激しいスパイク（向きについてのパニック）と必死の「チェック」を引き起こす傾向があり、しばしば彼らを中毒に戻します。 確かに、彼らのHOCDの恐れは取るに足らないものだったという報告もあります ポルノをやめるまで。 中毒の脳は、考えられる最強の「修正」をターゲットにしているため、パニック+チェック+ HOCD関連の刺激に対する性的興奮、まっすぐな感情が蒸発しているように見えます。
報酬としての性的覚醒
インターネットポルノへの依存症は、オルガスムエイドへの依存症です。 性的興奮は、脳が生み出すことができる最も強力な自然の報酬です。 それでも、ポルノの絶え間ない目新しさからの覚醒（各シーンは刺激的な神経化学物質の別のヒットを提供します）は驚くほど強力な報酬を生み出すことができます。 ポルノ中毒が進行し、日常の快楽への反応が低下するにつれて、セックス、あるいはオルガスムでさえも強度が低下する可能性があります。 一部のユーザーは、クライマックスを意図的に延期または回避して、何時間もエッジングから新しいポルノへの神経化学的話題に夢中になってしまいます。
脳は、激しい性的興奮の原因が潜在的な受精の機会であると想定するように進化しました。 誰かが最大のドーパミンとノルエピネフリンを放出する何かで自分自身を覚醒させると、脳はそれを「価値のある」ものとして自動的に配線します。 それが彼の生来のセクシュアリティと一致していないかどうかは関係ありません—脳は顕著性を測定するからです 報酬回路の有効化レベルに応じて、向きではありません。 （たまたま、快楽に正常に反応する脳では、自分の向きに適した刺激が一般的に 最も満足のいく 気持ち。）
当然のことながら、強い性的手がかりのための感作された脳経路は、刺激の少ない手がかりとは異なります（性的なものでさえ）。 私たちは比較的簡単に後者の配線を解除することができますが、前者はできません。 これはリサーチによって示されているように、 ジェームズ・G・ポファウス ら：
ラルミエールとクインジー （1998）は、同性愛者の男性における有意に条件の整った生殖器覚醒を、中程度に魅力的な、部分的に裸の女性の写真に報告した 非常に興奮する性的相互作用を描いたビデオと組み合わせて。 単独で（ビデオなしで）写真へのアクセスを受けた対照群は、慣れを示した。 （強調を追加）
上で説明したように、ポルノ関連のHOCD患者にとって、性的手がかりは、恐怖の神経化学的影響によって高められるため、特に強烈です。
ポルノ中毒が存在する場合、曝露療法は失敗します
標準的なHOCD療法を使用しているインターネットポルノ中毒者にとって、本物のゲイの男性への暴露は、彼のHOCD条件付けの原因に対処していません。これは、人間や人間とのセックスではなく、ピクセルです。 しかし、彼がゲイポルノで暴露療法を試みる場合、彼は彼が中毒になっている正確な行動に従事しています。 彼が夢中になっているまさにその手がかりを提供することによって、中毒者を慣れさせることはできません！
これが、ポルノ関連のHOCDを解明しようとしている人にとって暴露療法がすべて間違っている可能性がある理由です。 それは、彼女が飲むことに飽きるという理論に基づいてアルコール飲料を飲むのと同じです。または、ギャンブラーは慣れるまでより多くの賭けをします。 中毒者では、継続的な使用は脳の中毒の轍を深めるだけです。 したがって、暴露療法は、有用な条件付け（慣れ）を促進する代わりに、ポルノ中毒のHOCD患者に非生産的な混合メッセージを伝える可能性があります。
それで、どこから始めますか？ ポルノ中毒者は何よりもインターネットのポルノ使用を排除する必要があります。 彼らの脳がバランスを取り戻すにつれて、混乱している性的手がかりが彼らの力を失うことにも気付くでしょう。
HOCDのポルノ中毒者が、治療目的で関連する手がかりを使用するのではなく、それらを使用しないようにしようとすると、行動中毒の神経経路が強化されます。 これはキャッチ22です。中毒者（そしておそらく彼のセラピスト）は、問題のある手がかりに対する彼の永続的で強力な反応はHOCDではなく、むしろ彼の性的指向が不思議に変化したことの「証拠」であると誤って結論付けるかもしれません。
重要なのは、依存症は標準的なOCD暴露療法と反応予防療法の障害となるということです。 ポルノ中毒者がの報酬を求めるのをやめたとしても 救済 （テストまたは分析から）ポルノへの露出はまだ彼を活性化することによって彼に「報酬」を与えます 感作中毒経路.
この試験は ありません HELP？
私たちはセラピストではありません。 しかし、私たちは自分自身をHOCDに苦しんでいる／回復していると自分自身を説明する多くの元インターネットポルノユーザーによる自己報告を読みました（自己申告のサンプル）。 それが有用であることが判明した場合に備えて、彼らの経験を要約します。
みんなは、インターネットポルノの報酬を放棄することを報告します および 性的活動の報酬を一時的に放棄すること（リラックスした、愛情深いパートナーのセックスを除く）は両方とも彼らのHOCDを解決するのに役立ちます。 彼らが彼らの主要な報酬（ポルノの使用）を強化するのをやめると、彼らの脳は徐々に他の性的報酬を探し回って、それに接続します。 これには数か月かかる場合があります。 これらの人の経験に照らして、セラピストは、暴露療法を導入する前に、数か月間インターネットポルノから切断するようにクライアントを招待したいと思うかもしれません（もしあれば）。
最初は、リラックスした愛情はパートナーには通常反応しないかもしれませんが なだめるような （おそらくそれはオキシトシンを放出するため）。 また、最悪の依存症の撤退が過ぎ去るまで、彼らはまたより多くの耐え難いHOCDスパイクを経験します。
回復している人々は、もし彼らが苦痛なしに侵入的なHOCDの考えを受け入れることができれば、彼らは恐怖の神経化学的強化を回避すると報告している。 さらに、彼らは、性的指向について不確実な状態で生きることを学び、「真実を理解する」ためのすべてのテストや努力を避けることが役立つと感じています。 そうすれば、彼らはまた、つかの間の安堵と「確実性」のやりがいのある強化をやめます。
言い換えれば、HOCD患者は停止を止めることに取り組む必要がある。 三 やりがいのある習慣：インターネットのポルノ使用、救済の追求、苦痛。
一人の男の自己報告
この男性の報告は興味深いものです。なぜなら、彼はポルノの報酬を弱めることから始めたのですが、恐怖と救済（チェック）の報酬を扱っていなかったことがわかっただけです。
私は今、ポルノがない状態で3か月以上経っていますが、さまざまなHOCDメッセージボードを絶えずチェックしているという昏迷に陥っていました。 私はそれらのサイトで毎日何時間も過ごし、時にはXNUMX時間に数回もそれらをチェックしていました：仕事中、運転中、夜のベッドなどなど。本当に悪い「チェック行動」。 私を安心させる何かを読んだとき、私の脳は報われていました、そして、私が私の不安を急上昇させた何かを読んだとき、それは発火してびっくりしました。
私はまた、ゲイやバイセクシュアルの掲示板を含む他の掲示板にもチェックを広げていました。 これはスパイラルを永続させました。 私は不安のためにあまり眠っていませんでした、そして私は私の人生に実際に存在していませんでした。 私はこれらのボードに乗っているか、何を読んでいるか心配していました。 常に。 私の関係は苦しんでいました。 時々、夜一人で、インターネット掲示板でHOCDチェックを2〜3時間過食し、その後ひどい気分になりました。
やめることにした。 私の仲間は、完全に気を散らされるのではなく、存在する誰かに値します。 それ以来、15分間のセッションはXNUMX回だけで、返信を確認しています。 私は誘惑に抵抗するのに苦労しなければなりませんでした、しかし結果は私がとても気分が良くなるということです。
それは本当にかなり注目に値します。 私のHOCDは大幅に減少しました。これは、ボードに参加してチェックと安心を行うことで、「これらのHOCDの考えは重要です」ということを常に脳に伝えているわけではないためです。 私は何ヶ月も本を読んでいませんでしたが、ボードをあきらめて以来、今はXNUMX冊目です。 夜の私の自由な時間は今、私のガールフレンドと一緒に過ごすか、火のそばで読書をしています。 私はずっとよく眠っています。
はい、魅力的な男を見ると、まだ時々スパイクが発生します。 そして、彼の考えをチェックすることから。 しかし、それははるかに少なくなり、その考えははるかに速く消えていきます。
私は今、私のHOCDが何年も経った後にやっとPMOを過量服用したときに、本物の女性に対する私の魅力の多くを失ったという事実によると考えています。 それがなければ、女性と男性は私に同じように見え始めました、そして、BAMは同性愛者が噴出されることについて心配します。
シュワルツの非曝露治療アプローチ
曝露を推奨しないOCDを治療するための既存の治療システムがあります。 精神科医のジェフリー・シュワルツが開発しました。 （（説明を読む Doidge'sから取得 自分を変える脳.)
シュワルツは彼の患者を教える 神経可塑性のしくみ だから彼らは、彼らの衝動が望ましくない、過度に活発な脳のループから生じていることを理解しています（中毒とは異なりません）。 それから彼は、脳の配線は意識的な努力で変えることができると説明します。
ある意味では、それは暴露療法とは正反対です。 露出を介して慣れようとする代わりに、関連するキューがポップアップした瞬間にギアをシフトすることによって脳を再配線しようとします。 シュワルツは、事前に選択された建設的な活動に切り替えることを提案しています。
目標は、救済を求めることによって不快感を回避することではなく、問題のあるものの代わりに無関係の脳経路を活性化して、脳が以前の「報酬」から切り離され、おそらく不安を生産的な仕事に関連付けるようになることです。
余談ですが、HOCDの専門家であるFred Penzel氏もお勧めできません。 ポルノ中毒者のための曝露療法、彼が古典的なHOCDの症例で暴露療法と反応予防療法を推奨しているという事実にもかかわらず。
うまくいけば、研究者はすぐにどのプロトコルがどのHOCD患者に最適に機能するかを決定するでしょう。 影響を受けた人々の多くは彼らの不安を解消するために必死です。 確かに、訪れるすべての回復しているポルノ中毒者のうち 私たちのサイトHOCDの人々は最悪の事態に苦しみ、最も簡単に再発する。
現時点では、多くの人が、彼らがそうでないことを知っているときには、よく意味を持つセラピストが同性愛者（またはストレート）であると彼らに伝えることを恐れて助けを求めるのをためらう。
ポルノ関連のHOCD患者は、標準的な治療法が機能しないため、一般的に再配線の方法がわかりません。最も有望な解決策は、直感に反していると感じます（彼らは歩かなければなりません）。 離れて 安堵から、分析から、そしてしばらくの間性的興奮から）。 ほとんどの人は、情報に基づいた専門家の支援なしにはそれを理解しません。 進歩するために、彼らは、中毒と、望まない「報酬」から脳を解放することにおける禁欲の役割の両方に精通したセラピストを見つける必要があるかもしれません。
この記事に対する経験的なサポート
- より極端な素材への依存やエスカレーションの兆候？ ポルノ使用（耐性）のエスカレーション、ポルノへの慣れ、さらには禁断症状と一致する所見を報告している30を超える研究
- ポルノ/セックス依存症？ このページの一覧 39神経科学に基づく研究 （MRI、fMRI、EEG、神経心理学、ホルモン）。 彼らの発見は物質依存症研究で報告された神経学的発見を反映しているので、彼らは依存症モデルを強く支持する。
- ポルノ/セックス依存症についての本当の専門家の意見は？ このリストは含まれています 16の最近の文献レビューと解説 世界のトップ神経科学者の何人かによって。 すべて中毒モデルをサポートしています。
記事に関するコメント
まず中毒を取り除き、必要ならば曝露療法を受ける
私は約1年前にこのサイトとYBOPに来て答えを探しました。 PMOは何年もの間毎日の儀式でしたが、13年と私は言います。 私は、このフォーラムの皆さんのように、通常のジャンルのポルノには敏感ではなくなりました。 私が意識的なレベルでそれを知らなくても、小説や衝撃的な素材を探すことが当たり前になっていました。 私は実際の生活の中で女性と素晴らしいセックスライフを過ごしたことがない、私は軽度のEDに苦しんだ、答えのために泌尿器科医に行った、小さな青い丸薬をもらった、など。寝室の自信が問題でした。 私はいつも本物のセックスをしながら降りるためにポルノシーンの私の頭の中でイメージを想起させることを試みるでしょう。 それから、HOCD問題が起こりました。
私の話の違いは、私がゲイ/性転換のポルノの世界に一度も立ち入ったことは一度もないということですが、私の性的嗜好は変わったと思います。 HOCDは私が休暇中に始めた。 私が自慰行為をしている間、いつもの考えはうまくいっていませんでした、そして次に奇妙な、半同性愛者の考えが私の頭の中に飛び出して、この弱いオルガスムを持つことになった。 その衝撃がすべて犯人であったかどうかはわかりませんが、それが原因で私を脅かすことはできません。 性的満足のために私が考えたことは何もありませんでした、そして私は当時33でした。
私は休暇の残りの部分を過ごし、人々、男性、女性に対する私のすべての反応を分析しました。 私は私の鼠径部感覚がどのように感じたのかを確認し、確認し、確認し、確認しました。 私は同性愛者になったかどうか、そしてせいぜい私の女性との経験が混ざっていたという事実がHOCDをさらに刺激しました。 この強迫観念は、私が専門家の助けを求めるまで、2ヶ月間続きました。
少し遡ってみると、HOCDに関連するすべてのグーグル検索と「異性愛者か同性愛者かを知る方法」を扱っているサイトからXNUMXか月後にYBOPを見つけました。 YBOPの資料は私にとって理にかなっており、非常に関連性がありました。 フォーラムの多くの人々は、彼らのHOCDはPMOなしで治癒したと主張しました。 もちろんやってみました。 ところで-私は今も関係を持っていたので、この間、私はセックスをしましたが、PMOはありませんでした。 私が学んだことは、私のEDがなくなったことです。 セックスはもはや私の心の中の精神的なイメージの形成ではなく、私の前の人との共有行為でした。 しかし、HOCDは私のために消えませんでした。 質問は相変わらずひどいものでした。
これは、従来のHOCDとポルノ関連のHOCDに関係しているため、私の治療について話したいところです。 私の個人的な説明に基づいて、あなた自身の判断を任せます。 OCDの専門家であるセラピストを見つけました。実際、彼の記事のいくつかはYBOPで言及されています。 彼は私と一緒に反応予防と暴露療法に挑戦しました。 知らない人のために、この療法は、あなたを少し恐れさせるものから始めて、本当にあなたを怖がらせるもので終わるまで、彼らが恐れているものに徐々に患者をさらすことを含みます。 あなたが何かより少ないことを考えたいのなら、それをもっと考えなさいという考えです。 否定的な考えに抵抗すると、それらはあなたの意識にループバックします。 考えに同意し、それらに自分自身をさらすことによって、あなたはそれらに鈍感になります。 怖い映画を初めて見るのと同じです。 最初はショックを受けますが、あと10回見れば、それほど怖くはありません。 まず、気になるもののリストを作成し、10から10のスケールでランク付けしました。XNUMXが最も怖いものです。 私たちは、カミングアウトの物語を読んだり、ゲイと見なされる可能性のある資料を読んだり、私がゲイである可能性を示唆する録音を聞いたりすることから始めました。 治療が進むにつれて、私は自分が同性愛者になることができるという考えに同意しなければなりませんでした。 それは非常に恐ろしい提案でした。 結局、資料は私の番号XNUMXにエスカレートしましたが、そのレベルに達するまでに、私はより良い準備ができていました。 ところで、私のXNUMX番は、何かを感じるかもしれないという恐れから、ゲイポルノを見ていました。 しかし、私は自分の反応を「チェック」することを決して許されませんでした。 私はただ衝撃的な素材に「なり」、何も起こらないことに気付くまで自分自身が不安になるのを許さなければなりませんでした。 宿題をすればするほど、その資料が私に与える影響は少なくなりました。 結局、私は「ええ、私は同性愛者かもしれませんが、誰が気にしますか」と言うことができました。 結局のところ、私を怒らせたのは質問であり、明確な答えを見つける必要があるということです。 私は本当にゲイですか？ 私はそうは思いませんが、私はもうそれに執着していません。 もうあまりチェックしていません。 私はまだ時々侵入的な考えを持っていますが、私はそれらに同意し、それは私の焦点をすぐに変えます。 質問がランダムに頭に浮かぶかもしれませんが、それはもはや私に影響を与えません。 時間が経つにつれて、質問はかなりおさまります。
結局のところ、私はポルノをやめることがこの種の治療を始める前に重要であることに同意します。 ポルノは私をこの混乱に陥れたが、治療法は私をそれから連れ出した。 あなたが同性愛者のポルノまたは性転換ポルノの世界に旅行したユーザーであるならば、この療法がうまくいくかどうか私は知りません。 私は最初にやめて、数ヶ月後にあなたがHOCDでどこに立つかを見るように言うでしょう。 私のセラピストからも学んだことは、まっすぐなポルノを見て、まっすぐであるかもしれないと思う同性愛者がたくさんいるということです。そのため、この問題は両方向に起こり得ます。 私の旅は個人的なものですが、この治療法は私にとって人生を変えるものでした。 あなたが助けを見つけた場合は、一般カウンセラーではなく、これに対処したOCDスペシャリストに行ってください。 彼らが何をしているのか知っていれば、やがて彼らはあなたにあなたのオリエンテーションを判断させるように伝えないでしょう、それでもあなたが質問にこだわるのをやめるのを助けます。 私がこれが私の話に関連して、あなたが人生で軌道に乗るのを手伝うのを助けることができると思います。 ありがとう。
https://www.reuniting.info/content/one-year-later-porn-and-hocd
私はOCDを持っていて、その本を読んでいました 脳のロック、そして私は見つけた
脳の奥深くには、尾状核と呼ばれる構造があります。 世界中の科学者たちはこの構造を研究してきたと信じています、 OCD患者では、尾状核が機能不全に陥っている可能性があります。。 脳の前部で生成される非常に複雑なメッセージの処理センターまたはフィルタリングステーションとして尾状核を考えてください。これはおそらく思考、計画、理解に使用される部分です。 その隣に位置する姉妹構造、被殻と一緒に、尾状核は自動車の自動変速機のように機能します。 一緒に線条体と呼ばれる尾状核と被殻は、脳の非常に複雑な部分からのメッセージを取り込む - それらは体の動き、身体的な感情、そしてそれらの動きと感情を含む思考と計画を制御するものである。 これらは自動変速機のように一斉に機能し、ある動作から別の動作への円滑な移行を保証します。
本から： http://www.worldcat.org/isbn/9780060987114
私はそれから尾状核がポルノによってどのように影響されるか考えました、そして、私は見つけました
構造脳容積
彼らはより高い時間数を見つけた 右尾状核と呼ばれる脳の領域における灰白質の減少と相関するポルノ鑑賞。 この関連付けは、インターネット中毒と性的依存との第2の相関関係を排除した後も残っていました。 長年にわたるポルノ消費の増加とこの脳領域における灰白質の減少との間にも関連が見られました。 研究者達はこれを長期のポルノ露出の影響のしるしとして解釈した。
だからポルノを控えることは、OCDを持つ人々に役立つかもしれません。
シモンズ：両者のつながりを発見した後、私は科学者のように感じました。 😛
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jritu/link_between_ocd_and_porn_…
この議論に微妙な違いを加えたいと思いました。 曝露療法は、HOCD患者には非常に効果的であることが証明されています。 これらは強迫観念を持っているという基準を満たす人々です。 これには、実際に同性愛者であり、性的指向に不快であるだけの人は含まれません。 OCDを患っている人の一例は、他の裸の男性について考えると同性愛者になることを恐れている男性です。 これは他の典型的なOCDの強迫観念と似ています。例えば、誰かを傷つけることを考えれば、その人はコントロールを失い、誰かを殺害することになります。 HOCDでは、裸の同性の画像を見ることは治療の一部に過ぎないかもしれませんが、主な介入は通常馴化が起こるまでの精神的な画像による快適さの向上です。