ポルノ、オナニー、モジョ：神経科学の展望（2012）

33の「ポルノ、オナニー、モジョ：神経科学の展望（2012）　

1. 私は間違っていた。 これはプラセボではありません

   それで、何ヶ月もオンとオフを開始して繰り返した後..私はいくつかの小さな筋がありましたが、その利点はそれほど大きくなく、再発しても完全にひどい気分にはなりませんでした..それでそれはプラセボ効果かもしれないと思いました..今日、私は新しいことに気づきました..これはプラセボではありません.. 

   それで、タイトルが言うように..最初に私が始めたとき、私は超人的な感じがしました..それから私は再発しました..そしてそれから開始と繰り返しの長い連鎖を始めましたそしてオフ、オンとオフ。 やがて4-5日で超人的な恩恵に気づかなくなり、再発してしまいました。再発の翌日には社会不安がなくなりました。だから、こう思い始めました。ものはプラセボでした、そしてそのマスターベーション/ポルノは私が思ったほど悪くはありませんでした..そして私が最初にそのような大きな利益を得た理由は私が単にそれを信じたからでした..

   私は間違っていた。 これはプラセボではありません。 私は今5日目ですが、最近、アルファ特性がCRAZYのように飛び出していることに気づきました。 私の姿勢は素晴らしいです、私のアイコンタクトは素晴らしいです、私はもっと話している、より多くのひよこが私をチェックしている、など。このたわごとはプラセボではありません。 それは間違いなくあなたをより支配的/男性的にします。 過去数回、自分の性格や行動に十分な注意を払っていなかったので、再びnofapで乗船したと思います。

   これを実行し、それに固執します。 開始して再発し続けると、脳はそのパターンに少し順応するので、最初のXNUMX週間ほどで、ほとんどの人が最初に開始したときのように、本当に大きなメリットに気付くことはなくなります。 再発を止めて、そこに出て、ドーパミン受容体を成長させて、すごいことをしてください。

   応答：

   私は、いくつかの小さな縞模様または再発の後、私の中毒性の頭脳が、この回復事業全体がどのように愚かであったかを私に教え始めるであろうことに気付きました、そして私はただPMOに戻るべきです。 私は今私の脳に耳を傾けないように最善を尽くします。

   最初にこの回復を始めた頃、私は社交、アイコンタクト、姿勢、女の子と話すこと（私は献身的な関係にあるので浮気しようとしているのではなく話すことができる）などで私の行動の劇的な変化に気付き始めました。私はもっ​​と自信を持ち、自分自身について気分が良くなりました。

   最近の再発の後、私は典型的なうつ病と自己嫌悪を経験し、それから自分自身をそれから引き離しました。 いくつかの用事に出かけたのを覚えていますが、驚いたことに、私はまだ目を合わせ続け、見知らぬ人に挨拶し、会話をし、全体的に友好的で社交的な人でした。 私が家に帰ったとき、中毒の脳は、明らかにPMOを使用しても、これらすべての利点を得ることができると私に言いましたが、私はそのがらくたを聞いていませんでした。 再発した後でも、この回復の恩恵は単に洗い流されるだけではないことに気づきました。 私は自分がなりたい、そしてなり得る人を学びました。 たまに滑った後でも、前進しやすくなっています。 回復は私にとって直線的ではなく、ゆっくりと上に移動するスパイラルです。

    

2. そうです、nofapは私が再び普通の人になるのを助けました、

   30日間のレポート–人生は続きます。

   正式に1ヶ月になりました！ （私はバッジを持っていません）これは本当に私の社会不安、低い自尊心、そして私の頭の中の無限の「もしも」を探していた「救済策」であると言わなければなりません。 そうです、nofapは私が再び普通の人になるのを助けました、

   私はかつてとてもぎこちなかったので、人々は疫病のように私を避けてしまうでしょう。 私は行動を起こす前にあまり考えていません、そして私はより大胆でリラックスします。 私にとって「あまり考えすぎない」というのは、nofapが私にうまく浸透させたXNUMXつのことです。 それはかつて私がするすべてのことに対して深刻な責任でした。

   考えすぎて、やがて物事を台無しにしてしまうという気持ちを理解している人もいると思いますが、それは恐ろしいことです。 90日以降！

3. 数ヶ月前に初めて連邦政府に行きました。

   私はセラピストにそれについて数週間続けて話しました。 おい私は34歳で、数ヶ月前に初めてアデロールに行きました。 2か月のnofapの後、私は本当にもうそれを必要としません。 🙂

   私の医者にNofapについて話しました/ TEDxの話、あなたはすべきだ！

4. 14日が過ぎてもいいことは何もない

   Ninja2013 2012 年 12 月 18 日

   それとは対照的に、14日が経過した後も良いことは失敗していません。

   –私の陰茎に熱を感じてください、それは生きているように見えます。 久しぶりの朝のしっかり勃起、100％勃起。

   肌と髪のグレートトーン。

   –私は若く感じます、女の子は私に挨拶し、目を瞬きさせます。

   - ジムで重いものを持ち上げると、私はとても重いものを持ち上げるので、大勢の人は恥ずかしいと思う。

   –特定の学術的課題における精神的焦点。

   –人々が私に話しかけているとき、私は人々の目に見ることができます。

   –ハロー効果を感じる

   –早めに起きて、午前4時頃にぐっすりと眠り、疲れて目を覚ます必要はありません。

   MedHelpから

5. UPSとダウンのパート2の年

   UPSとダウンのパート2の年

   おかしなことに、私は古い行動なしで90か月、XNUMX日、XNUMX年も続けていませんが、私が感じた恩恵は、おそらく私の人生で最も変革的な変化でした。

   • 焦点–各再発から約2日後、私の焦点はより明確になり、空想に迷わないようにするのがはるかに簡単になります。 会話の中で私は人々が言っ​​ていることに集中することができ、今では気を散らされることなく実際に一文以上を読むことができます。 これは私の仕事、勉強、人間関係、社交、そして目的のあるものすべてに役立ちます。
   • 自信–これは、女性とのやりとりが貧弱だったので、私にとって本当に最も重要なメリットです。 私は今、通りでランダムな女性と機知に富んだ会話をすることができます。 これを見通しに入れましょう。 2011年10月、女性に近づくことに対して自分自身を鈍感にする方法として、格好良い女の子に「モール」での道順を尋ねるのに非常に長い時間がかかりました。 さて、それは私の心拍を少し変えないであろう笑える相互作用です。 最初の試みのXNUMX日後でも、私は女性との会話を始めていました（拾うためではなく、ただ楽しみのために）。 自分がどれほど誇りに思っていたかをとても鮮明に覚えています。 これは私のお気に入りの変更のXNUMXつです。
   • 劣等 - 他の人より劣っていると感じるのを好む人はいません。劣等感が再発後に戻ってきたという私の気持ちによって、私はこの恩恵にもっと気付きました。 これはそれほど説明する必要はなく、説明するのも難しいです。 時間が経つと、私はもっと困窮し、感情的になり、敏感になります。そして、1週間の禁欲の後、逆のことを感じるようになります…。 この用語は主観的なもので効果は定量化できないかもしれませんが、心が物を認識する自動的な方法の変化としてそれに気付くでしょう。 たとえば、電車の中でかわいい女の子と向かい合って座っているときに、男のアルファ男性タイプが隣に座っています。 劣等感は劇的に少なく、私はそれほど恐怖ではないと感じます。
   • 社会化への欲求の高まり–おそらく私はオキシトシンを射精からポルノに変えていないので、私は社会化して何を推測したいと思い始めます...あなたが人々と話したいとき、彼らは実際にそれを好きです（ええ、図を見てください）。 電話やtxtを受け取った回数は、録音した場合、間違いなく私のファッピングと相関している可能性があります。 どんちゃん騒ぎがあったときはいつでも、私は数日間、世界中の誰も気にしませんでした。 面白いのは、PMO中と再発後、私は信じられないほど孤独を感じたと同時に、誰も知りたくなかったり、気にかけたくなかったということです。 私は仕事や家族の夕食に座って、人々がとても無関係であるのを見て、それでも私の部屋でとても孤独を感じて泣いていました。 禁欲の間、逆のことが起こります。 もっと繋がりたいのに寂しくないです。 これは非常に奇妙で、とても美しく、裏返しから非常に目立ちます。

6. 他のフォーラムから

   正直なところ、ポルノの有無にかかわらず簡単にファッピングできますが、まったくファッピングしないと、まるで別の人になるように、とても自信がつきます。

7. 私は熱心なランナーです、私はとても無気力で、やる気がありませんでした

   運動への影響 

    によってqaqa1

   私は熱心なランナーで、通常は週に5回走っています。 この10週間半の間、私は素晴らしいことをしてきました。 私は常に自分の最高の時間を破っています。 私はたくさん改善していました。 当時は気づかなかったのですが、バタバタしていなかったからです。 昨日再発するまで4日行った。 私はそれをXNUMX回行いました：/（私はちょうどこの大きな隙間を埋める必要があるように感じました）。 ふざけていない間は、機械のように感じました。 よかった。 私は本当に自分自身を押すことができました。

   しかし今日は別の話でした。

   最初の100m：すごい遅い走りです。 200m後：なんてこった、もう疲れた。

   私はとても倦怠感を感じ、やる気はありませんでした。 私は自分自身に考えていました、私は十分に食べましたか？ 私は疲れていますか？ 走っている間数分後、それは私を襲った。 その理由は、私が昨日倒れたからです。 そう、はい、ファッピングは私のパフォーマンスに大きな影響を与えました。 これを共有したいだけでした。

   それがなぜ私に影響を与えたのか、誰でも知っていますか？

8. 他のフォーラムから

   nofapの説明から得られるエネルギー（私の見方）

   一週間ほどバタバタしなかった後、私は自分の人生のやり方の変化に気づいています。 たわごとのカフェインを飲んで、その精神的なエネルギーである2ラインのコーラのレベルに達したように、私がより多くのエネルギーを持っているというわけではありません。 それは、ナマケモノが引き継いで実際にそれに反対していることに気付くことができるのを助けます。

    

   倦怠感の時に気づいたのですが、自分のエネルギー不足に気付くことができましたが、落ち込んで「もうどうしたらいいのかわからない」と言ってしまうだけでした。 「もう何をしたらいいのかわからない」という瞬間は少なく、「たわごとをまとめる必要があるだけでなく、実際にやりたいと思っている」という瞬間も多くなります。

9. 得られる超能力：実行力

   得られる超能力：実行力 

   by fapboogie61日間で稼働開始できました

   （NoFap Day 62、pornfree Day 98）私は雑用をしています、そして私はこの1週間でそれらをするのがどれほど簡単であるかに気付きました。 私は 実際に このことをやる気にさせた。 それは私の脳が実際に私を助けているかのように良い方法で自動化されていると感じます。 物事を成し遂げる能力は間違いなく道です。

   私のような慢性的なオナニー乱用者にとってはある程度、脳内に生物学的決定因子があり、神経伝達物質がバランスを取り戻すのに十分な時間をかけてきたと私は感じます。 コントラストは非常に顕著です。 私は家から出ることさえしたくなかった前に。 私は自分自身をベッドから引き出すことはほぼ不可能だと思った。 私は毎回頭脳と戦わなければならず、それはより強かった。 今私は考え直すことなくそれを行うことができます。

   もちろん超大国はありません。 しかし、あなたがこの世に飲用水を飲んでいないこの男であれば、きれいな水はあなたにシャンパンのようによく味がしたかもしれません。

   物事は今揺れたり、停滞したりする可能性がありますが、さらに数日、数週間で物事は再び見直され始めるでしょう。 兄弟たちをつかみ続けなさい。

10. Fapは私にスーパーエネルギーを得ませんでした

    Fapは私にスーパーエネルギーを得ませんでした 

     by el_constant

    私はこのXNUMX年間、マスターベーションをやめ続けてきました。先週ここで、nofapを行うことで、女性にとってより自信を持って魅力的になった男性の投稿を読んだのです。

    私はすぐに思いました、それにサインアップしてください！ 私はXNUMX週間前に行ったことがあり、劇的な変化に気づかなかったので（どこでも散らかしたいだけを除いて）、なぜ今回が違うのかわかりません。 その夜、私はこの男が主張したことのこのテストを始めました。

    私は4日目までに急ぎをやめたくなかった、しかし私は緊張を取り除くためにcraigslistの上に誰かを見つけることを試みることにした。 ただボットを見つけることになったのですが、誰かを見つけることができると思うスリルが私を満足させました。 狩り。

    さて、XNUMX日目とXNUMX日目までに、私は実際に物事に気づき始めました。 とにかく毎日走っていますが（XNUMX週間前に行ったときではありません）、自慰行為をしていないことに気づきました（より良い食べ物を食べ、より多くの水を飲みながら）、私はただたくさんのエネルギーを持っています。 私は今たわごとを取得します。 私はその先延ばしな感じを持っていません、そして私がする必要があることを成し遂げることを楽しんでいます。

    私はまた私がかなりよい夜睡眠を得たことに気づいた。 私は目を覚ますと普段は水はけを感じますが、今は爽快になります。

    これらの変更がいつまで続くかはわかりませんが、たったXNUMX日で、消えてほしくないのです。 私はこれをしている人々に励ましを送りたかっただけです、そしてまたこれが他の誰かに起こったのなら？

11. プラシーボ効果？ 関係なく恩恵を受けているような気がします。

    プラシーボ効果？ 関係なく恩恵を受けているような気がします。 

    by アマレフマン12日間で稼働開始できました

    NoFapに触発されて、私は過去12日間MOをやっています。 私が行くサイトではNWSの資料を避けるのが難しいため、PMOはありません。また、FAP以外の理由で、HDでいくつかの写真とビデオをチェックしました。 衝動があるときはいつでも、モチベーションを取り戻すためにここに戻ってきます！ 他のことに気を取られて、ここに戻ってカウンターを見て、私の長期的な目標を思い出すよりも役に立ちません。

    ポルノを見るべきではないと自分に言い聞かせているからだと思いますが、ポルノはもう私を刺激しないことがわかりました。 しかし、ガールフレンドに会った約9日後、彼女が別の服に着替えるのを見るだけで、信じられないほど興奮しました。 私はスウェットパンツを膨らませ、これまでとは違って蛇口のように尿道球腺液を漏らしていました。 実際、私は彼女と一緒に行きたいという衝動を感じたので、今日ここにいます（そのための最初の可能な日は水曜日です...）。

    外の生活では、恥ずかしがらず、もっと社交的になりたいと思っています。 ここで、それが禁欲による実際の生理学的結果なのか、それとも禁欲できれば他のこともできると自分に言い聞かせているのかどうかはわかりません。 しかし、いずれにせよ、私は自己改善への全体的なモチベーションが高まっていると感じています。 私の声はまだ女の子の周りで緊張している可能性がありますが、今では新しいクラスメートや古い友達など、女の子ともっと話したいと思っています！ 私の気分はあまり変わっていません。 まだ静かで落ち着いた人のように感じています。

    私はファッピングは落ち着いて女の子と話すときに緊張しないための良い方法だと思っていましたが、振り返ってみると、私は疲れていて退屈になってしまいました。 これは私の最初の投稿であり、ここのすべての獣医にはそれほど有用ではありませんが、今後さらに多くのサクセスストーリーがあることを願っています！

12. 私はより多くのエネルギーを持ち、より良い記憶を持ちます

    私の最初の月は、今までに何も動いていません。 

    by EPIC_BAGELS900031日間で稼働開始できました

    私はより多くのエネルギーを持ち、より良い記憶を持ち、より速く強くなります。 間違いなくそれだけの価値があります。 私はまだもっと期待していますが、私はまだ社会的に厄介なペンギンのように感じています。

13. 他の誰かがファッピングがあなたの不安のレベルに影響を与えると思いますか？

    他の誰かがファッピングがあなたの不安のレベルに影響を与えると思いますか？ 

    私は過去数日間、大規模で嫌な再発を経験してきました。 関係ありません–私はそれに対処して先に進みます。

    ここでの私の質問は不安レベルに関連しています。 女性に近づくこととは直接関係がない、またはファッピングや性別と直接関係があること。 一般的には単なる不安です。

    私は、私たち全員がそうであるように、ファッピング以外にも人生で他の心配や懸念を持っています、そしてつい最近、これらは私の数週間のノファップよりもはるかに悪化しました。 それが単なる偶然であるのか（これらはすべて一般的に段階的であるため）、またはファッピングがすべての要因であるのかどうかはわかりません。

    あなたの考え？

    GUY 1）

    ファッピングは私の不安を生み出すものです！ とにかく私にとって。 私は今、ずっとバランスが取れていて、心がはっきりしていると感じています。 これはあなたが気に入らないかもしれないあなたの人生についての他のことに光を当てますが、時にはこれらの認識はあなたを落胆させる可能性があります。 あなたができることはただ物事に取り掛かることだけですが。 私は再び自分のように感じます。 過去XNUMX年間、私は本当に愚かなことについて考え、頭の中で何度も何度も繰り返してきました。 今、私はそれが単純で明確なことについて本当に考える必要はありません。 私がファッピングがあなたから奪うと感じる一つのことはあなたです！ 私はそれをもっとよく説明できればいいのですが、一般的には気分が良くなると思います。

    一ヶ月してその時私に戻ってきてあなたが不安を感じるかどうか教えてください。

    私にとって本当に重要だと思うことのXNUMXつは、社会的状況でどのように対処するかです。 誰かとあなたが動きや表現を共有し、ほんの数秒しか続かないように見えるが、他の社会的状況にそのような影響を与える、説明のつかない瞬間を知っていますか？ 第一印象と呼んでもいいですが、今では怖かった瞬間を気にする必要もありません。 グループの全員がお互いに足を踏み入れているところを見つけています。 今、私が伝えたい態度と私がどのように感じているかは、本来あるべき姿に直接出くわします。 私は私を消費し、私が話すのを止める考えはありません。 すべてがより自然で、私が子供の頃はどうだったか。

    真剣に、それを月に与えてください、そして私はあなたがそれほど不安を感じないでしょう、そしてこれよりもあなたの考え方に対してより現実的なアプローチを持っているでしょう

14. 私は47歳です27歳だと感じています

    私は47歳です27歳だと感じています 

    by Gus36024日間で稼働開始できました

    25人で47を感じてNofapで若返りの泉を発見した気がします!! 私は一生健康な高エネルギーの人でしたが、ほんの数週間後にはすごい気分になりました！ 男私はもっと一生懸命に運動していて、どんどん速く走っていて、ジョン・ウェインのようにどろどろになりました！ 20年前にこれをやっていたら良かったのに！ これがtestestorneである場合、そうでない場合でも気にしないでください。Nofapが優れていて、機能することはありません。 私は強いままでいる必要があります誰かが私のようにそこにいると感じますか？ もしそうなら、それはどのくらい続きますか？ 真実であることが良いことであるように、永遠に続くことは良いことだと感じます。 あなたの若い人たちは今これを始めることができて幸運です、私がそうしたときに私がそれを見つけたのはただ感謝しています。 今、私は実際に私の祖父がいたその悪いお尻になることができます！ 頑張って紳士!!!

15. 私は今まで私の人生で気分が良くなったことがありません。

    2週間後。私の結果 

    によって2 hoursago キネル

    これを短くします。 過去15か月間、私は女性と運がなかった。 アマチュアのファプストロノートとして3週間、私にはXNUMX日未満の間隔でXNUMX人の女性がいました。 古い私は両方とも私のリーグから離れていると考えていたでしょうが、これらすべての変更のおかげで、私の脳は自信、魅力、そしておそらくテストステロンレベルなどのファップの欠如を補っています、私はとても感じていますより幸せ。 私は今まで私の人生で気分が良くなったことがありません。 みんなありがとう🙂

16. ほんとに、このものは実際にうまくいく。

    なんてこった、このようなものは実際に機能する。 再発しようとしている場合は、今すぐ停止してください。 

     ポストモダン6日間で稼働開始できました

    私はちょうど6日を打った-それは大変でしたが、どういうわけか私はそれをしました。 この新たな生命力が日々、心と体に浸透しているのを感じています。 とてもばかげた何かを止めることが、そのような深刻な影響を与えるのは驚くべきことです。 私はよりカリスマ性があり、自信があり、明確で、集中力があり、明確で、世界に挑戦する準備ができていると感じています。 そして、これは6クソ日後です。 仲間のfapstronautを続けてください、この旅はそれだけの価値があります。

17. 私は社会のダイナモです。

    私は社会のダイナモです。

    by Terr1fyer

    少なくとも私はそうだと思います。 私は静かにNoFapチャレンジに挑戦している潜伏者であり、カウンターを設置していないのに21日を迎えました。

    私の社会生活の変化は、私生活だけでなく、職業生活においても顕著です。 変化は性的な多様性だけではありません。 男女の同僚は私に温かく前向きに反応しますが、NoFapの前は、いわば流れに逆らって泳いでいるように感じました。

    私生活も開花しました。 私は基本的に、仕事に行く以外に家を出なかった悪い関係から回復して一人暮らしをしていた男でした。 NoFap以来、私は昔の友達と再会し、もっと外出しました。社会不安はありません。 すべてがリラックスして流れます。 私は基本的に法廷を開きます。 それは素晴らしいです。

    私は、励ましを与える立場にあるかもしれない人々のために、私の個人的な旅のほんの一部を共有したかっただけです。 以前はとても落ち込んでいて、落ち込んでいて、孤独を感じていましたが、これまでのところ、NoFapを使ったトライアルでは、私のような人がXNUMX万人いるはずだと確信しています。 兄弟たち、私たちはみんな一緒にいます。 🙂

18. NoFapは霧を取り除きますが、それでももみを取る必要があります

    NoFapは霧を取り除きますが、それでも最初の一歩を踏み出す必要があります

    so_witty_username13日間で稼働開始できました

    NoFapは私にとって素晴らしいことをしてくれました。 「精神的な霧」がどのように設定されているかが明らかになり、突然、ベッドから出る意志の欠如、絶え間ない眠気、授業の回避などが明らかになりました。 さて、家を出るのはそんなにハードルではないようで、時には楽しみにしています。 会話の流れが良くなり、自己啓発に努め、姿勢を正すように心がけ、物事を楽にするなど。 しかし、それにもかかわらず、私がほとんどの女の子と話すのが怖すぎるという事実は変わりませんでした。 女の子が私に向かって歩いているのを見るたびに、私の心は鼓動を飛ばすのを感じます、私は見知らぬ人と話すのがあまり快適ではありません（しかし、以前よりずっと良くなりました）。 これは単に私が取り組む必要があることだと思います。

    しかし、それがポイントです。 NoFapはこれらの問題を解決しません。 しかし、それはあなたが外に出てそれらを解決することを奨励しますが、おそらくあなたがそれらが解決できない、またはそれが他の誰かのせいである、または試みるのが難しすぎると思う前に。 NoFapがデートを探し回ったことはありませんでしたが、突然オンラインで探していました。 私は、尋ねられる代わりに、友達に尋ねることに気づきました。 昔の友達や炎と連絡を取り戻すことに気づきました。 私は自分のためにルーチンを作成し、それらをスキップしたことで自分を罰しました。

    応答

    グレートポスト！ 私は本当に関連付けることができます：

    PMOを多用している間は、何も気にしません。 使用直後のその喜びと満足感は無関心に変わり、横になってテレビを見たりビデオゲームをしたりする以外に何もしたくないという欲求がほとんどなくなります。

    最近、PMOがない短い期間がいくつかあり、大きな逆転はありませんでしたが、その影響は顕著です。 私は自然に一日中気分が良くなります。 より明確に考えることができ、トレーニング、人との会話、外出などのアクティブなことをするモチベーションが高まります。
    私はこのような前向きな利益を見続けることができて、あなたが持っている限りもっと長い道のりを続けることができればと思います。

    応答

    私はあなたが説明したのとまったく同じように感じます、そして私たちの多くはまったく同じように感じているに違いありません。 それはいつも鎮静されているようなものです。 きっとあなたはその恩恵を見続けるでしょう、最初の試みではそれが止まったと思うこともあるでしょう、あるいは私は以前と同じように感じて最終的に再発するように話しました、そして再発した後、私は私が感じたことに気づきました以前はかなり良かったし、たわごとのように感じました（間違いなく 同じ）再発から数日後に、失敗しても何かが起こる。

    良い仕事を続けてください！

     

19. ここで新しい警官、そして即座の結果に驚いた。

    ここで新しい警官、そして即座の結果に驚いた。 

    2年01月2013日にファッピングを停止しました（バッジが間違っていることはわかっています）。それがすでに私の人生に変化をもたらしていると言わざるを得ません。 私は通常、かなり外向的で面白い人で、女性と話すのに問題はありませんでしたが、私が「ナイスガイ症候群」と呼んでいるものにはいつも問題がありました。 私が何について話しているのかはわかりますが、これは通常、男性を恐ろしい「フレンドゾーン」に入れるものです。 数日間「fapfree」になって以来、私はすでに女性に関してIDGAFの態度を発達させているようです。 説明させてください、私はいつも自信を持っていますが、私はいつも女性が私のようにしようとすることに同意します。 過去数日間、私は基本的に、会話で出てくるすべてのことについて頭を悩ませてきました。 たとえそれが女性が聞きたいと思うものと完全に反対であるとしても。 これは私にこれらの会話の周りの生意気でカリスマ的な方法を与えました。 そして、これがうまくいくことをお話ししましょう！ 私は知っているたくさんの女の子に褒め言葉を払ってもらい（私は通常ほとんど受け取らない）、昼食やパーティーなどに行くように誘ってくれました。 また、この新しい態度で、今会ったばかりの女の子と、より有意義で長い会話ができるようになっていることもわかりました。 この全体的なnofapのアイデアは素晴らしいです、私は15歳の時からfappingしていて、それなしでXNUMX日かXNUMX日以上行った時間を思い出せません。 この旅を続けるうちに、物事がさらに良くなることを願っています。 数週間待ってから投稿するべきだったのはわかっていますが、明日は大学で数回講義をしている女の子とデートしているので、とても興奮しています。 彼女は基本的にXNUMX年間私を無視してきましたが、今日私は化学実験室の後で彼女と一緒に歩いて契約を結びました。 これが理由だと思わずにはいられません。 r / Howtonotgiveafuckと組み合わせたNofapは、実際に私の人生をより良い方向に変えさせてくれました。 みんなありがとう。

    TL; DR 1週間も失敗しておらず、フレンドゾーンでのXNUMX年の投獄を免れた可能性があります。

    編集：固定バッジ

20. NoFAPは素晴らしいものです

    NoFAPは素晴らしいものです

     by Markus23341日

    すべての権利は男/ギャルをいただきました？

    悪いニュース：これまでで最長のストリークを完了した後、再発しました– 13日間のfap無料、20日間のポルノ無料。 過去4日間、私は信じられないほど角質でしたが、気分は良かったのですが、昨夜、股間が燃えていました。なぜか、エロティックな照明を読むのは良い考えだと思いました。 私は夜と今朝を通してそれを作りました、しかし私がジムから家に帰ったとき、非常にバニラポルノと一度だけPMOをしました。 それは信じられないほどでしたが、それだけの価値はありませんでした:(。それをした後、私は新しい連勝を始める時間を自分に言い聞かせました

    良いニュース：これらの過去の13の日々は素晴らしく、感情をはらんで走らせ、信念を超えたエネルギー、見知らぬ人とのランダムなコンボ、そしてフォーカスは素晴らしかったです。 13日の要約

    –私の水泳のトレーニングは良好でしたが、水泳後に得られる高値は、約10日間のPMOフリー後に4倍になりました。

    –絵を描くことへの愛情を新たにし、素晴らしい絵を描きました。

    –私はこれまで学校とクリニック（マッサージ）で最善を尽くしました。

    私のクライアントと非常に調和して感じました。

    –卒業後の履歴書/ビジネスを強化するために撮影したプロの写真をいくつか手に入れました。

    –より社交的で社交的であることを望んでいます。

    –ストリーク中に約3倍泣き、気分が良かった。

    —私は生きていて人間だと感じました

    –私の不安は強烈でしたが、奇妙なことに元気が出ましたか？ 過敏性はありましたが、それほど悪くはありませんでした

    それでは次に20日をやめてください！

21. 人生は本当の気持ち

    人生は本当の気持ち 

     CharlesBubbaより38日間で稼働開始できました

    私のファッピングの日々の間、何も本物のようには見えませんでした。 私はドーパミン受容体を揚げていましたが、人生で何も私に楽しみをもたらしませんでした。 すべてが霞、悪い夢でした、私はただ人生で通りかかっていました。 毎晩私は寝て、神に私を眠らせて死なせるようにと祈っていました。 今、私の心は自分自身を再構築しています。 脳の周りをドーパミンが回っているので、日常生活を楽しんでいます。 水泳は私に喜びをもたらし、かわいい女の子の笑顔は私に喜びをもたらし、食べ物はよりおいしく、コーヒーは私を目覚めさせます。 私はベールを持ち上げました、そして今、現実はもう霧ではありません、それはもやではありません。 私は実際に起きていて、生きています。 私のNoFappersが息を吹き続けて、続けてください。 道は難しいですが、結果はそれだけの価値があります。 私の人生は9年間一時停止されました。その年は、ますます奇妙なポルノにXNUMX日XNUMX回ファッピングすることに費やしました。 そして、私が悪化する前でさえ、私がXNUMX年間、XNUMX日XNUMX回たたきつけなかったならば、私ははるかに良い生活を送ることができたでしょう。

    それでも、後悔は私の主な感情ではないはずです。 しかし、人生が私に戻ってきた今、感情はますます強くなっています。 私はもはやソウルレスロボットではなく、再び人間になりつつあります。

    乾杯！

22. NoFapは不安、OCDなどに役立ちますか？
    NoFapは不安、OCDなどに役立ちますか？

    ここにいる誰かが不安関連の障害/問題に苦しんでいて、性的活動からの一定量の禁欲の後に何らかの改善を経験しましたか？

    aff86

    私自身の経験から？ はい。 もちろんです。

    実際、私は約XNUMX年前、コンピューターが故障したときに社交的になり始めました。 その前は、コンピューターで日々を過ごし、ポルノを見たり、ビデオゲームをしたりしていました。 当時、私は新しい社会生活の増加とマスターベーションオーガズムの減少と、ウォッチインポルノの終了との関係を築いていませんでした。コンピューターがないときに何かをする必要があるのは明らかだと思いました。 最大のことは女の子を手に入れることではなかったと思いますが、それでも私はコンピューターが壊れたXNUMX年後に処女を失いました。その前に、私は処女として生きて死ぬという事実をすでに受け入れていました。

    私の人生を振り返ってみると、ポルノの消費、マスターベーション、そして私の社会不安の間には常に関係があります。 当時のそれらの数年は、おそらく私の人生で最高でした。 たくさんの友達やガールフレンドがいて、世界のトップにいるような気がしました。 私を落胆させることができるものは世界にありませんでした、私は起こり得るすべてに反応する私自身の方法を持っているように感じました。 それから私は新しいコンピューターを手に入れました…そして再びPMOを始めました。 XNUMX、XNUMX年後、私は本当に深い社会不安に陥り、ポットが多すぎて、私の人生とは何の関係もありませんでした。

    でも長い話は（比較的）短い…今ではまるで馬鹿みたいな感じで、気付くのにとても時間がかかりました（27歳）が、それと同時に、残りの人生を戦わなくてよかったです。不安で。 人生は再び生きる価値があり、私は毎日、私の人生の残りのためになりたい人になることがますます簡単になっていると感じています。

    幸運と私の貧弱な英語をお詫びします、それは私の第一言語ではありません。

    zxczxc19

    私もOCDを持っていると思いますが、トイレットペーパーを全部捨てたり、洗い流したりした場合、文字通り10回チェックするので、これが私の「OCD」の主な症状でした。診断された）、そして私はもうばかげていないので、私のOCDは90％なくなっています。今私を悩ませているのは、寝る前に家のドアが閉まっているかどうかを確認する必要があることだけです

    LCD87

    私は過去6年間に深刻な不安（パニック発作を壊し、社会的状況に異常な嫌悪感を抱きました）を発症し、実際に何をすべきかを探求することで私はNofapにつながりました！ 私はまだXNUMX日を過ぎていませんが（XNUMXつのアカウントでXNUMXか月以上カードを持っているメンバーでした）、そのXNUMX日の終わり近くに私はかなり気分が良かったです。 恥ずかしがり屋だった同僚ともっと自由に話をしました。 私の信頼できない考え、強迫性障害の選択、自尊心はすべて良かった。 私がファッピングしないことについてより真剣になるにつれて、彼らは良くなっています。

    ファッピングしないことが始まりであり、終わりではないと思います。 私が気にしなくなったとき、それは私に私の人生の改善を必要とするすべての分野について考える時間を与えました。 そして、そのような自由な時間があっても、私は自分自身をもっと大事にするようになりました。 私は運動を始め、より健康的な全食品をより良い頻度で食べ、私の砂糖中毒を減らし、カフェインを止め、しっかりとした夜を過ごし、103日以上タバコを飲み続けました。

    m1610

    私はポルノのためにこれらの問題を抱えていました。 ポルノをあきらめることは最初はそれらすべてを悪化させました、しかしそれは撤退のほんの一部です、しかし彼らは去り始めました。 ポルノがこの問題を引き起こしていると思うかどうかによって異なりますが、とにかく役立つかもしれません。試してみてください。

    薬用不安

    こんにちは、あなたが「このこと」と言うとき、私はあなたがファッピングを意味すると仮定するつもりです。 その場合、あなたと私は同じような状況になる可能性があります。 私は実際に、ファッピングをあきらめた後、不安とパニック発作の非常に大きな増加をかなり早く経験しました。 それは徐々に落ち着きましたが、私はまだ100％（またはとにかく100％が私にとって何であるか）を感じていません。 これをあなたと共有したかったのは、あなたが困難になり始めたら、あなたが何ができるかについて誰かと話したいかもしれないからです。 幸運を祈ります。

    Kcyd

    私は基本的に私の人生の17年間hocdに苦しんでいました。 それは私が2001歳のときに始まりました（それはGoogleがあなたにすべてを銀の大皿で渡す前の8年でした）。 それが何であるかわからなかったので、私はすぐに制御不能になり、人生で非常に異なる時期に到達しました。 XNUMX年間の苦痛な魂の探求の後、私はついに私が同性愛者ではないことを知りましたが、私は自分の方向性を決定するために質問し、無駄にしようとする執拗なサイクルにありました。

    何が起こっているのかを発見した後、それが自分の行動の説明であるかもしれないという考えを受け入れるのに数ヶ月かかりました。 私はcbt治療を求め、家族からのたくさんのセルフトークとサポートを通して現れました。 今振り返ってみると、私の話が100％ホックだったのは明らかです。 私はXNUMX代の頃にポルノを実験し、それがゲイポルノにつながったとしても、それをポルノ誘発のホックとは呼びませんが、ポルノは間違いなく私の最初の質問のXNUMXつの要因でした。

    去年に向けてフラッシュしてみましたが、私の趣味の傾向が薄れているうちに私はまだ身近な社会不安を経験していたことに気づいていました。同性愛の兆候のために）そして私は日常生活に私の日に負の通行料を取っていた一般的な不安と反芻がありました。

    そのとき、hocdが支配的な力である一方で、他のocdや全般性不安障害の問題が時間の経過とともに発生していることに気づきました。 私はセルフトークとマインドフルネス/ CBTを通じてほとんどの症状を切り分けようとしましたが、それらを定義するのは難しく、したがって戦うのは困難でした。

    さて、ここでこの長く曲がりくねった話が面白くなります。それらの10年間、間違いなく、私は1日に3〜XNUMX回叩きました。 私はそれが問題になるのを見たことがありませんでした。特に、それが私の「本当の」方向性と「一致」したために、自分自身に男について考えることを強いることをやめたときの私のホックエピファニーの後。 代わりに、私は女の子について夢中になり、「ストレート」ポルノを見ました。なぜなら、私は自分が間違っていると頭の中で声を出さずにようやくできたからです。 精神的に健康になったので無害だと思いました。 私は過去のすべての問題を超えたと思い続けながら、どんどんとどんどん進んでいきました。

    それでも一般的な不安はまだありました。

    「このファッピングは間違っている、楽しいことすらできない、自己虐待だ、あなたはコントロールできる」などと静かな声が聞こえるのをずっと知っていました。しかし、皆さんご存知のとおり、あなたの良心は危険なものになる可能性があります。中毒の苦しみの中で簡単にブロックできます。 それで、ついに、女の子とのいくつかの非常に残念なDEの後、私は限界点に到達し、NoFapに参加することにしました。

    それは超大国が始まったときです。

    自分の結果の報告は人によって異なりますが、自信の即時の向上、前向きな見通し、女性に対する魅力に加えて、私の一般的な不安が大幅に減少したことを示す多くの資質を経験しました。 私は100倍社会的で外向的になり、失敗の恐れが少なくなり、反芻が少なくなり（過去/現在の思考）、集中力と明晰さがあり、脳の霧が70％減少し、身体的動機があり、よりよく食べ、より多く食べる、私は社会的相互作用から身を隠すのではなく、それを切望し、人として私のために働いていない状況をコントロールします。

    本質的に、私は17歳の男性であり、私に投げかけられるあらゆる人生を処理する能力がはるかに賢く、自信があります。

    私はあなたの投稿に私のライフストーリーの半分をアップロードしたことを知っていますが、それが出たときにそれが出てきます🙂正直なところ、私たちのようにocdを持っている人を除いて、誰もこれを読むとは思わない 傾向があります 他のストーリーを読んで私たち自身の経験と比較したい。 OPの場合はTL; DRを投稿し、redditの不動産を共有していただきありがとうございます。

    TL; DR：NoFapに参加するまで、PMOが不安に寄与しているとは思いませんでした。 今、私が経験した改善に基づいて、私はそれが唯一の最大の貢献者であったことを確信しています。

23. ボスランの100日レポート

    ボスランの100日レポート 

    bossrunより100日間で稼働開始できました

    間違いなく、これは私が今まで自分の肌で過ごした中で最も快適です。

    TLDR-これは現実のものです。

24. どのように私はスーパーベータからスーパーマンになっています。

    私が最も単純なトリックで私の4年中毒に勝っている方法 そして、どうやって私はスーパーベータからスーパーマンへと向かっているのでしょう。 

    by 匿名 12日間で稼働開始できました

    はい、私は知っています、タイトルはそれらの安いコマーシャルのように聞こえます「6日で2パックを手に入れて、今それを買ってください、そしてこのBOGUSオファーをXNUMX倍にしてください！」 しかし、私は半成功の話を共有するつもりです、そしてあなたがあなた自身の道を見つけることができないならばあなたがあなたの中毒を止めることができる方法。 私のライティングスキルが悪いので、私と一緒に裸です。

    さて、私は約4〜5年間手コキをしていて、それについてあまり考えたことはありません。 最初は、あなたが知っている自分の体を探索するのはとても楽しいです。 だから、今までずっとそうだった。 しかし、それは私に実際に影響を与えることはなかったので、私は思った。 私は思春期前と思春期にそれを始めました。 私はいつもぎこちないちょっと砲撃された男でした。 友達がいて女の子と話すこともできましたが、中にはいつも少しぎこちなく感じました。 したがって、これは今まで続いています。 私は通常、他のフォーラムでNoFapを目にしますが、実際には笑っていました。 私はこれらの人々が哀れで、それは単なる冗談だと思っていました（今はお詫びします。NoFapを真剣に神に感謝します）。 だから私はいつも笑いでそれをこすり落としました。 それから私は手コキに行きます。 さて、私は再びフォーラムでそれを見つけました、しかし誰かがテッドトークインタビューを埋め込みました。 私はそれを前に見たことがありませんでした。 私は退屈からそれを開けました、そしてそれは本当に私を驚かせました。 私はそれをブラッシングしてみましたが、それは私を怒らせる小さなダニのようでした。 その夜、私は手コキしたが、「一体何が悪いのか」と感じた。 気分が悪かった。 それで、私は投稿を再訪し、このredditが他のフォーラム内にリンクされているのを見つけました。 私はこれについて読むことにしました。 本当に感動し、びっくりしました。 それで、私は自分自身に少し7日間の挑戦をすることに決めました。 私は、NoFapの7日後に結果に感銘を受けなかった場合、病気はただファッピングに戻り、気にしないと言いました。 また、これまで中毒を止めたり止めようとしたことがなかったので、自分が乗り物に乗っていることを知りませんでした。 約2日で気分が良くなりました。 より強く、自信を持って、そしてより多くのエネルギーを持っていました。 3日後、私は再発しました。 私はこれを約1ヶ月間行いました。 3日ごとに再発します。 1回目の再発の後、私は本当に自分を打ち負かし始めました。 私は恐ろしいと感じ、まるで失敗したように感じました。 したがって、これはかなりの回数持続しました。 私はついに勇気を出して、自分自身のためにこれをやっていると自分に言い聞かせました。 自分がやっていることは誰にもわかりませんが、XNUMX日やめても自己啓発に過ぎません。 それは私のためです、私以外の誰も。

    このBSのいくつかを早送りしてください。 私はこれまで3日を過ぎたことがありません！ だから、私はあなたの成功を追跡することがあなたを傷つけることができる方法について何かを読みました。 私は自分の日数を使ってやる気を起こさせていました。 それで、私は再発しました、そして、翌日、いくつかのスイッチが私の頭をクリックしました。 私はredditカウンターをオンのままにして、番号を気にするのをやめました。 今何日なのかよくわかりません。 テストステロンが屋根から吹き抜けて、ニキビが少し燃え上がっているので、私は最初の週にいると思いますが、いまいましいそれはうまくいきました。 私が何日にいるのかわからないことが助けになります。 私は気にしません、私は約90日間の挑戦をしていません。 なぜなら、私にとっては、90日後にはトンネルの終わりにファップライトが当たるからです。 私はこの終わりのないトンネルで立ち往生し、同じトンネルで仲間のファプストロノートに追いつきたいだけです。 トンネルは幸せで、悲しげなトンネルの男ではありません。

    ですから、私が主に中毒を解消した方法は、ポルノが私の一日の大部分を占めていることに気づきました。 私が楽しいオルガスムを持つことができるようにするために、少なくとも1〜3時間の開始と停止。 そして、私は冷たい七面鳥を止めることができなかったようです。 ですから、習慣を変えずに中毒をいくらか養う方法を見つけなければなりませんでした。 私がしたことは、私が楽しんだテレビシリーズを選ぶことでした。 私はショープリズンブレイクを本当に楽しんでいます。 エピソードは、HuluまたはNetflixでそれぞれ40分です。 今、私は夜に一人で始めますが、中毒のサイクルを断ち切るのは困難でした。 それで、ポルノを見る必要性を少しでも感じたときはいつでも、私は刑務所の休憩に飛びつきました。 やっていることをやめて、コンピューターの電源を切り、Xboxをポップしました。 プリズンブレイクをすぐに始めました。 40分間のショーの終わりに満足できなかった場合は、別のショーを見ることになります。 私は私の心が私の体にノーと言うのに必要なだけ多くを見ていました！ これは素晴らしい働きをしています。 正しい方向に向かうための自分の方法を見つけることができませんでした。 試してみるか、情熱的なものを見つけることをお勧めします。 また、家の中で作物を育てています。 その日のうちに羽ばたきたいという衝動を感じたとき、またはオンラインで作業しているときは、植物に水をやり、健康状態を確認し、ヒントを調べてから、仕事に戻ります。 私はあまり愛情のある、または育てる人ではありませんが、NoFapは私がいくつかの本当の気持ちを見つけるのを助けてくれました。 植物の世話をするのと同じくらい簡単なことで、中毒の世話をやめることができました。 有益で中毒性のあるものを見つけてください。 プリズンブレイクは私にとって中毒性があり、エンディングアウェイは私にもっと欲しがります。 だから私はポルノの飢えが死んだらやめます。 それから私がその衝動を感じたとき、私は彼に性交して別のタイプの中毒を養うように言います（私は一般的にテレビが嫌いなので、これは実際には別の「中毒」ではなく、ポルノから私の心を遠ざけるだけです）。

    さて、成功と楽しい時代へ。 さて、4月4日がヒットしました（3日目でなければなりませんでした、私の体は花火のように感じました、それはとても幸せでした、そして私は私が想定している100日を過ぎてそれを達成したほどキックアスを感じました）。 それで、私の妹は彼女の超セクシーな友人を泳ぎに行くように誘います。 私は通常、それに近づくことさえ拒否します。なぜなら、私は彼女を見て、彼女が私を振り返るベータ版になる方法だからです。 私はそれをファックと言った！ 彼らと一緒にプールに行きました。 くそー、私はそれをひよことおしゃべりし、ずっと％4のアイコンタクトをしました。 （アイコンタクトは私にとって本当に難しいです、そしてなぜ状況はちょっとめちゃくちゃです、しかし私は7つのたわごとを与えませんでした）。 彼女の青い目と深いアイコンタクトをすることは、ええ、大きなファックのようでした！ 目の前のビキニ姿の超セクシーなひよこは言うまでもなく、普段は知り合いと電話で会話することはできません。 私は彼女を笑わせました、そして彼女は彼女が言ったそれをチャットするのを本当に楽しんでいました。 彼女が去ったとき、彼女は私を抱きしめ、すべてに感謝を言いました。 彼女は私たちがプールにいる間に彼氏がいたと言ったので、あなたは知っています（しかし、私はたわごとをしませんでした、私は私のベータ性と彼女がBFを持っていることによって強力になりました）。 しかし、くそー、1月2日は私にとってマイルストーンのようでした。 私は彼女と話をすることに夢中になっていて、性的な考えすら持っていなかったし、彼女の周りにどんな形のばかげたものもポップしていませんでした。 つまり、彼女が何かを拾うためにかがんだとき、ヘビが飛び出し始めました、しかし私は彼に私たちが何のためにここにいるのかを思い出させました、そして彼はすぐに撤退しました。 彼女が去った夜の終わりに、私は世界の頂点にいると感じました。 花火を打ち上げ、すっかり疲れ果てた。 （夜は決して疲れません。通常は午前4時に就寝し、正午に起きます）。 私は午前4時からXNUMX時くらいに眠りに落ち、翌日はまともな時間に目が覚めました。 それは私が目覚めたときに昼間から始まり、私がポルノについて考えたり、縁取ったりしないことに集中するのを助けました。 独立記念日の後、私はすべての性的思考をミュートしました、そして私はランダムな骨抜きをしません。 私はちょうどXNUMX番目について考えて、悪い人のように感じるので、それが私がそれをミュートする方法です。 さて、今日、私はレストランにいました、そしてそれはかなり素晴らしかったです。 私は今本当に幸せです、そしてそれは他の人も幸せにします（私の町は一般的に嫌いな人でいっぱいです）。 私がトイレに行くとき、そして私たちが去るとき、女の子たちは私に微笑んでいました。 彼らは私が思う私の自信を見て、私は彼らにすぐに微笑みます。 いい気持！ しかし、今日はレストランでのおっぱいの日だったに違いありません。 すべての女の子がタイトなシャツを着ていて、そこにおっぱいが飛び出して挨拶するように見えました。 それで、私は今夜少し縁を切りました、ちょうど私の頭から考えを取り除くためにいくつかのオンラインを見る必要がありました（驚くほどうまくいきました）。 長い話をしてすみません、そして読んでくれてありがとう。

    私はただ誰かに言わなければならなかった、そして友人IRLなしで、私はあなた達が聞きたいと思うかもしれないと思った、または多分私はちょうど私自身の物語を聞きたいと思う。 いずれかの誤字が残念な場合は、モバイルで。

    TL; DR：私は古い=スーパーベータ、私の知っている人との電話でも NoFapのメソッドを見つけました。 私は今=スーパーセクシーな青い目のビキニのひよこと話をしてスーパーワスアイコンタクトをしました。 最後に、その日彼女が私を抱きしめ、私と一緒に楽しんだと私に言ったなら。

25. 再起動者によるコメント

    自尊心–不安が悪化するにつれて、私は社会的な状況を避け、友人と出かけることさえしていました。 この社会不安は、価値のない感情に根ざしていました。 会話に貢献するのに役立つものは何もないと感じ、自分の存在は他の人の負担でした。 もう違います。 私は心から話し、行動に大胆に取り組んでいます。何年も前の男性を再発見しました。

    33歳–私は何年も前の男性を再発見しました。

26. いいえPMOはうつ病/不安の命の恩人ではありません

    いいえPMOはうつ病/不安の命の恩人ではありません

        私は、過剰なPMOが、今日の人々の不必要な不安やうつ病の症状に実際に関連していると確信しています。 子供の頃の自分の幸せが戻ってきて、太陽の光や笑い声、そして一般の人々をもっと真に楽しむことができるようになったことを正直に感じています。 あなたの文化のホリデーシーズン中に感じた喜びを覚えていますか？ ええと、PMOはあなたが一年を通してそれをもっと感じて、実際にその頃のその本当の感覚を再び感じることを可能にしません。 それは非常に禅であり、より単純なものに対してもより大きな感謝を築きます。

        おそらく、私がPMOで経験した最悪の症状のいくつかは、不安、うつ病、慢性疲労感でした–常に疲れています…疲労感とうつ病だけでもひどく、2000年代半ばに生きるのにあまり気にしませんでした。 つまり、私は自殺願望ではありませんでしたが、正直なところ、ある日早く死ぬかもしれないという考えを気にしませんでした。 積極的に自殺していなくても、その低さはかなり危険です。生き残る意志はあなたをそれほど保護しません。 これはやめなければなりませんでした、私は私のほんの一部を持ちこたえました…信じられないほどの暗闇と自己喪失の時に。 離人症がひどい時期には、自分の声の音すら認識できなくなりました。 おそらくPMOが直接の責任を負っていなかったのかもしれませんが、それは私を非常に癒しを妨げました。 私が本当の自分であるということから私のエネルギーを抑制しました。 生きるためにはエネルギーが必要です–目を覚まし、活性化する時間を増やし、人生を眠る時間を減らします。

        悲しいかな…私は最終的に自分の解決策を見つけました。それは真の自己の目的と理解でした。 私が哲学で心を広げ、人生を真剣に再評価した日は、私が本当に生き始めたのと同じ日でした。 真実の探求者であり、真の経験的倫理の規範の下で生活することは、たわごとを形作り、疑いの痛みを伴う不況を解決し始めました。 私は、私が誰であるかから私がどこにいるかまで、ほとんどすべてにおいて膨大な量の真実を学びました。 そこから、過去5年間はかなり堅調です。 不安は時々ある種ですが、実際にはほとんどまったくないことがよくあります。 うつ病は事実上なくなりました。本当の悲しみの通常の瞬間が行き来して、あなたに人生を感謝させます。 うつ病は悲しみではありません。うつ病は、あなたが本当に誰であるか、そしてあなたが本当にどのように生き、成長するべきかを知る上での大きな空白です。 あなたがあなたの目的、目標、そして夢との接触を失うと…あなたの精神的に死にかけている…あなたは人生でそれらをあなたから遠ざけることは決してできません。

        あなたが今直面しているうつ病なら、私はあなたを保証することができます–それは治療法と救済があるのは本当です。 あなたは立ち往生していません。 あなたの漸進的な経験は徐々にあなたを元に戻すことができます。 文字通り、無思慮なうつ病の原因となる脳の物理的および化学的構造を変化させます。 PMOはこれに対する素晴らしい貢献ではありませんが、自分が本当に誰であるか、そして自分が本当に達成しなければならない目標や夢についてもっと多くを学ぶ必要があります。 あなたは、周りに座っている停滞した有毒な水ではなく、あなたの本当の精神的に刺激的な（ポルノではない）建設的な興味（芸術、音楽、建物、それが何であれ）に従事する新鮮な湧き水を流すようなものでなければなりません。 単純に私たちは主に水とこのように構成されています、淡水は生命を与えます〜停滞した水は死を与えます。 一貫した運動、意図的な精神的刺激、そしてそうするためにあなたのエネルギーを妨げるPMOなしであなたの水を浄化してください。

27. 再起動アカウントの抜粋

    ようやく成長したような気がします。 まるで小さな子供が母親のスカートの後ろに隠れているように、私は世界から隠れていました。 今では、PMOやその他の背後に隠れることはありません。 私は自分自身、私の欲望、または他の人々から隠れません。

    私は同時によりリラックスしていて、より多くのエネルギーを持っています。 私は今、最後の数滴をスパッタリングするのではなく、満タンのガソリンで高速道路を走っている車なので、これは自然なことだと思います。 私は自分自身をよりよく理解し、社会不安はなくなりました。なぜなら、私は全体を感じ、もう誰の承認も必要ないからです。 私はもうそこに出て何かをすることを恐れたり心配したりすることはありません。 私はバンドを結成し、女の子に尋ね、感情を感じ、ものを作りました。 私の人生は崩壊しなくなり、今やっと自分の未来を築き始めています。 XNUMX年間の不在の後、私はついにハンドルを握りました。

    90日間のレポート–ついに成長

28. エッジング、ファンタジー、そしてそれらが自信に与える影響–私のgを信頼してください

    エッジング、ファンタジー、そしてそれらが自信に与える影響–私のゲージを信頼してください!!! 驚異的な発見!!! 読んでください！！！

    by 変化する化学29日間で稼働開始できました

    さて、それで私は最も正確な自信のゲージを開発したか、むしろ発見しました、そして私は私の行動を実験してそして即時の結果を観察することでいくつかの非常に驚くべき発見をしました。

    ゲージは、信じられないかもしれませんが、私の吃音です。 あなたにいくつかの背景を与えるために-私は私が取り除くためにすべてを試みた、私は言語療法に行った、薬を試した、あらゆる種類のものであるという非常に深刻な吃音の問題を抱えていました、それは決して消えませんでした。 緊張していない時はひどく、不安な時は基本的に話せませんでした。 「はじめまして」と言うのに20秒かかり、ひどいものでした。 私は9歳の時から毎日バタバタしていました。それで、nofapを始めたとき、数日以内にIT WENT AWAY –実際に多くの反応を得たスレッドをここに投稿しました。あなたのサポートに本当に感謝しています。詳細については、スレッドを検索してください。

    それはあなたにいくつかの背景を与えるためだけです。 さて、おそらく4-10日続いた最初の自信の向上の間に私の自信が急上昇し、不安が消えたので、私の吃音は完全に消えました。 その間、私はスーパーマンのように感じました（これは私がファッピングをやめるのは初めてでした）。 それから物事は横ばいになり、私は一週間のフラットラインに入り、少しスタッターを取り戻しましたが、それほど悪くはありませんでした。 私はフラットラインから回復し（うまくいけばそれが完全な範囲でした）、吃音は再び消えました。 念のために言っておきますが、私はそれが単に行き来することについて話しているのではありません。それは多くの度数を持つ非常に正確なゲージであり、私の自信の高さに正確に関連して現れます。それがそれを制御する唯一のものであることを学びました–それ以外の場合、言語障害はありません。

    ここまでは順調ですね。 次に私がしたことは、決してしてはいけないことでした。 私はnofapによってさらに悪化した女の子に最もばかげた恋をしたことがあります-私はあなたが読むことができるようにそれにもスレッド全体を投稿したので、ここでは詳しく説明しませんが、私は絶対に夢中です彼女について。 ですから、過去10日間ほど、私は彼女のことを考えるのをやめることができず、私は空想的で、時々夜に縁を切りました。 はい、私はこれが最悪であることを知っており、二度としないことを誓いましたが、たくさんのことを発見したので、私は一種の感謝をしています。

    だから、数夜、私は実際にエッジングせずに空想的にそこに座ったが、彼女についてたくさん考え、私の脳はこれらの代替現実を作成し（私はかなり想像力があります）、私が彼女に何を言うか、私たちがどのように横たわるかについて考えましたベッドと会話とキス、彼女の手を握って、彼女と一緒にいちゃつく戦略、ほとんどは性的でないもの、しかしこれにかなりの時間を費やしました。 それをした直後は、何も感じず、物事は正常に見えました。 翌日の仕事で、吃音が少し戻ってきました。 私はそれが偶然だと思った-私は翌日彼女について空想しなかった-吃音はほとんどなくなった。 翌日またやりましたが、また少し戻ってきました。 何度かこれに気づき、因果関係のように見えました。

    それから、私はもっと悪いことをしました–私は数回エッジングしました。 ある夜、私は少し縁を切りました、次の日、私の吃音は、私がただ空想していたときよりもかなりの程度に戻りました。 それから私は2日間それをしませんでした–吃音は回復しました。 翌日、私はハードコアを数回エッジングしました–翌日、吃音は本当にひどいものでしたが、翌日またやりました–さらに悪化しました。 明確な原因と結果。 それから週末が来て、日曜日に私は彼女を頭から離すことができませんでした、私は一日中家にいました、そして何度も、そのすべての絶対に哀れなものを縁取り、空想しました。 月曜日の吃音は本当にひどいものでした。 私がバタバタしていたときほど悪くはありませんでした-つまり、それは耐えられなかったということです-しかし、それ以来最悪でした。

    この最後の出来事は私の理論を本当に確認し、私はエッジングをやめました–その最後の出来事から回復するのに数日かかりましたが、私はスーパーマンのように戻ってきました。 自信がすぐに回復したのは信じられないことですが、これは私がOedを一度も経験したことがないからです。もし私がスクエア1に戻って話せなかったとしたら、きっとそうです。

    ですから、これは科学的な観点からすれば魅力的だと思います。 どうやら私の自信を制御する何かが脳で起こっていることがあります。 本当に簡単です。つまり、ファッピングをやめる前に、自信を持てるようにめちゃくちゃ頑張ったのですが、何もしませんでした。 私は立ち止まりました、そしてそれは純粋にそれ自体で起こりました。 それは自発的なことではありません。 そして、それは本当に恥や他の心理的なことではありません。 私は完全に私が縁を切ったことを忘れていて、私がそれを理解するまで、なぜ私の吃音が突然戻ったのか疑問に思いました。 それは純粋に化学的なものです。

    ここで働いているのは、ドーパミン放出のさまざまなレベルだと思います。 明らかにポルノへのファッピングは最悪です-あなたは非常識なレベルの刺激を伴う完全に不自然なソースから派生したドーパミンショットを取得します。 ポルノにハマるのはおそらく一歩下がるでしょうが、それでも本当にひどくて、あなたは再びそのラッシュを得る。 エッジングは次の段階です-あなたはOではないので、脳への最悪の影響を免れ、精液に含まれるテストステロンやその他のものも保持します-これが科学的に正確かどうかはわかりませんが、私は考え。 しかし、あなたはまだあなたの脳をたくさん刺激します。 あなたのファンタジー、特にあなたが鮮やかな想像力を持った私のようで、女の子に夢中になっていて、XNUMXか月もたたきつけていない場合、それらのファンタジーは非常にシュールで強烈なものになる可能性があります。 つまり、それはすべて刺激と喜びです–これもドーパミンです。 次に、エッジングの程度と量、およびどこまで進むかが異なります。 そして最後に、エッジングはなく、ただのファンタジーがあります。ここでは、肉体的な喜びを経験していませんが、心理的には、その激しい愛情を感じており、恋愛に夢中になっているので、再び脳に報酬があります。

    これらはすべて、ドーパミン放出のさまざまなレベルに対応する程度であり、少なくとも私の場合は、文字通り片手で、私が夢中になった程度に正確に自信を制御します。 私の吃音は非常に正確なゲージでした。 この発見をあなたと共有したかったのですが、エッジングはOingほど悪くはなく、空想はエッジングほど悪くはありませんが、それらすべてがあなたの脳を混乱させ、あなたの自信を損ないます。 攻撃が少なければ少ないほど回復時間は短くなりますが、それらはすべて確実に影響を及ぼし、それらのいずれかを実行する必要がある理由はありません。 私はこれらの中毒のどれにも甘んじていないときに私が最も自信を持っていると感じることがわかりました。 ただそれをしないでください、そしてあなたは気分が良くなるでしょう。 これの長さについて申し訳ありませんが、うまくいけば、それがあなたを助け、いくつかの理論を確認しました。 私たちの脳がいかに原始的であるかは注目に値します。私たちは、脳の合理的な部分で、これらの基本的な感情や自信などの基本的な行動をほとんど制御できません。

     

29. NoPornの自信は説明した

    NoPornの自信は説明した

    パート1 -

    • 私達はビデオのポルノスターを見て、もしあれば信じられないほど低いレベルの尊敬を熱心に授けます。 実際、私たちの多くは、これらの星にどれほどの失礼が見られるかについて、故意または無意識のうちに理解しています。
    • その間、私たちはビデオを見て、現実の生活では「そのような熱い女の子」を決して得ることができないようにますます感じています。
    • このパラドックスは無意識のうちに私たちの自尊心をそれらの星に与える敬意よりも低くしています。

    第2部

    • 我々がこれらのビデオで見る男性は彼らのスタミナ、ルックス、そして最も重要なのは（業界にとって）彼らの陰茎サイズのために選ばれました。
    • 私たちのほとんどは普通のペニスを持っています、おそらく4 "-6"の間はもっと少ないかもしれません、完全に正常で十分ですが、確かに業界のものほど巨大でも永続的でもありません。
    • ポルノを見ることによって、私たちは一時的に私たちの陰茎を衰弱させました。
    • 当然私達は私達自身を比較し始め、不安に感じ、そして性交から遠ざかる。

    結論–ポルノを見ている間、どうすれば社会の幸せで自信のあるメンバーであり続けることができるでしょうか？

    解決策–ポルノを見るのをやめれば、この考えはすべて消え去ります！ あなたは再び自信を持ち、女性と話すことができ、演奏することができるようになります。

     

30. NoFapは私のアスペルガー症候群、可能性のある誤診ですか？ faだった

    今すぐ10の日以来Im Fapを無料で使用することができますが、それは絶対に信じられないほど人としての変化です。 私は話をするとき、私は目に見える人々を見ます、私は社会的な接触を切望します、私は女の子と話を​​しています、私は一日中角質になります、私は感じます。

    私は10歳のときにファッピングを始めました。それは私の問題が始まったときでもありました…私は17歳でアスペルガー症候群と診断されました、そしてそれはそこから下り坂になりました。 ベッドから出ることができなかった、20時間続けて簡単に眠った、夜に目が覚めるなど。

    今、私はこれまで以上に気分が良くなり、これまでにこのように感じたことはありませんでした。とても明確で、頭がおかしいわけではありません。これは、ほとんどの人がここ数年感じていた方法ですか？ ああ、これはとても簡単です…人生は私にとってとても苦労しました、今私は私も好きなときに外に出て、友達に行き、人々に会うことができます。 ポルノ中毒とファッピングは本当に私の人生を台無しにしましたか？ 人生がこんなに美しくなる何年もの間、自殺について考えていたなんて信じられません。 私は一日中笑っています。

    WTFマン!!! 私はもうfapするつもりはありません。 これは真実であるには良すぎます。 私はとにかくアスペルガー症候群に同意したことはありませんでした、私はいつも私に何か身体的な問題があると言いました…私はいつもとてもめちゃくちゃ疲れていました。 しかし、誰も私を信じたくありませんでした。 Pff、私はこの人たちに言葉がありません。 私は、ファッピングが私のコルチゾールとドーパミンのレベルを台無しにしていたと思います。そして、短期間にたくさんのドーパミンを脳に放出します。 低コルチゾールは、なぜ私が朝起きられず、夜起きていたのかを説明しています。 そして、ここ数ヶ月はとてもひどく、時々ほとんど動けませんでした。 ドーパミンが少ないと思います。時々ソファに座っていましたが、文字通り体を動かすことができませんでした。

    うわー、ちょっとうわー、私はまだこれを信じることができない。 私の髪はもっと太くて、もう青白くはない、私は私の目の下に袋を持ってはいけない。 なぜ医者はこれについて知らないのですか？ それとも彼らは知っているがそれを気にしないのですか？ あなたがそれについて考えれば、そのかなり論理的なオナニーはホルモン変化につながることができます。

    私はちょうど私のocdがほとんどなくなってしまったことにも気付いたのです。 通常、私は派手なトピックを書いて、私がミスをしたかどうか見るためにそれを10回読みます。 私はもう気にしないでください、私のアパートは混乱ATMです、私は気にしません。私はそれを見て、私もそれから頭痛を得ることはいけません。 WOWOWOOWOWOWWOWOWはあなた全員を愛しています。 FAP 4の寿命はありません。

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/

31. 21歳–高機能自閉症：会話を続けるのは簡単です

    nofapで気付いた効果

    • より良い視力と聴覚。 これは説明するのが難しいものです。私が言えるのは、音楽がより良く聞こえるということだけです。 私はこれまで以上に明瞭に歌詞を聞くことができます。 私はまた声の調子がよく聞こえます（一般的なスピーチの高値と安値）。 私は物事をよく見ることができます、そして私の周辺視野さえ非常に鋭くなりました。 声の調子もずっとはっきりと聞こえます。
    • 洗練されたパレット。 私は食べ物をよりよく味わうことができます、すべてがそれに余分な「キック」を持っているようです。 目玉焼きサンドイッチのようなシンプルな食事でも、BBQソースがとっても美味しいです。 果物は甘く、野菜はさらにカリカリになります。
    • ボディーランゲージによる表現 私は何も考えずに、私の体と何度も話したことがあります。 人々はそれを受け入れているように見えます、そして彼らはそれを楽しんでいます。 私は今、ボディーランゲージを理解するのがずっと簡単だと思います。 時々私は一般的に人々が自分自身をどのように表現するかを見ることによって考えていることを推測することができます。
    • 見えます。 多くの人からたくさんの「ルックス」をもらいます。 本質的に脅迫的または奇妙なものは何もありません。男性と女の子/女性からの好奇心が強いルックスだけです。 まるで「彼は一体誰なの？」のようです。 ちょっと見て。 私の身長は6'0、体重は150ポンドです。
    • より良い会話 人々と会話をするのはとても簡単です。 10 / 10の女の子、私よりも威圧的な男、老人、子供、私の姉妹、両親、誰でも。
    • より深い声。 これはテストステロンのブーストによるものかもしれませんが、私は自信を持ってすべてを話していることに気づきました。私はもう物事をつぶやくのではなく、胸を張って話します。
    • 私はもっ​​と笑顔で自信を持って人々の周りを笑います。 本物の、強制的ではない笑顔と笑い。 私は彼/彼女が面白いと思うので微笑みます、そして私が何かが本当に面白いと思うならば私は心からの笑いを配ります。
    • 公共の相互作用を追求する動機。 昼間で家で何もする価値がない場合は、外出するのが快適だと感じたので、公の場で外出します。 私が人前で出かけるのを嫌う前に、そして時々それについて信じられないほど心配していました。
    • より良い焦点。 講義、メモ取り、仕事など、目の前にあるものや優先事項に注意を向けるのはとても簡単です。 私は完全に調整されていると感じます。これらの状況ではセックスやマスターベーションは私の心に浮かびませんが、nofapの前は、時々頻繁にそうなりました。

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32. 20歳–うつ病、OCD、ADHDがなくなる
    20歳–うつ病、OCD、ADHDがなくなります。 薬を止めた。 勃起が戻ってきました。

    私は正直に言って私の人生の中で最も難しい2月の1つを持っていました、しかしそれはそれに非常に価値がありました。 信じようと信じまいと。 うつ病や罪悪感はなくなりました。 2ヵ月後に初めて私は勃起を取り戻しました。 私は社会人になりました。 私の人生で初めて、それは意志力によって何を意味するのかを感じます。 私は教会に行き始めました、そして私はたくさんの良い友達を得ました。 最も重要なのは、OCDとADHDがなくなり、心理学者のところへ行き、これらの疾患のための薬を服用するのをやめたことです。

33. 脳の霧が消えた

    ただし、脳の霧は非常に抽象的なものであるため、実際に識別できるのは、それがなくなったときだけです。 しかし、これから得た最高のことは、一般的な生活が楽しいということだと思います。 私はいつも満足している、または全体的に幸せなので、私が一日中いつでもどのようにやっているのかと聞かれたら、私はあなたに前向きな答えを与えることができます。 私の自己意識は強いです。 もう他人の視点で自分のことを考えているのではなく、今の自分のやりたいことをやっているだけです。

    18歳–私の人生のあらゆる面が良くなっています。

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