もっと満足をお探しですか？ あなたの脳を知ってください。
性的空想は、性的欲求を満たす方法として、または仲間の同期していない性欲の間のギャップを埋める方法として長い間宣伝されてきました。 これは、性的欲求が空腹のようなものであることを前提としています。十分な量になるまで、単に食べる（またはオルガスムする）だけです。 明らかに、あなたがあなたの仲間よりも大きいか、より多様な食欲を持っているならば、あなたは軽食を加えるか、場合によっては自慰行為をします。
多くの人々は、彼らが食事の主食をするようにオルガスムを見ます。 ファーストフードが早く食べさせられるので貴重な便利さであるならば、あなたの好きなファンタジーはそれが速くあなたを降ろすので、またはより大きな神経化学物質の爆発であなたを助けます。
物語にもっとありますか？ ある種の食物が渇望や刺激を引き起こすように、おそらくある種の性的幻想もそうします（すなわち、何でも フォーム 本当に興奮している）。 たとえば、甘い食べ物を習慣にすると、健康的な食べ物を望んでいない場合でも、つまり身体が欲しい場合でさえも、それらを切望する可能性があります。 食べる必要はありません。 あなたは栄養素を探しているのではなく、脳内の化学物質であるドーパミンの短いラッシュを探しています。ドーパミンはすぐに再び落ちてしまい、もっと不安になります。
同様に、そのスリーウェイまたは変態のパートナーについて空想すればするほど、それらの考えはより押し付けがましく、より強くなるように見えます。 神経細胞を配線して、内部の映画と性的興奮をつなぐ経路を構築します。 その結果、空想は、破損したCDのような何かを頭の中で再生することにつながる可能性があります。 あなたがそれぞれであなたのドーパミンをジャッキアップするとき 約束 喜びのために、オルガスムへの欲求は以前のベースラインの性欲よりはるかに上がるかもしれません。 あなたの欲求不満の増加はそれが満足を見つけることをそれほど難しくすることができます。 同時に、あなたの脳は実際の取引に対して鈍感になるかもしれません。 一人の女性は言った、
私はポルノシナリオへの想像力を楽しんでいます。 しかし、今、私はそれを最低限に抑えています。なぜなら、私が夫と再びセックスをしたとき、オーガズムが困難に思えたからです。
あなたがファンタジーで高める衝動は、他の人と深くつながるというあなたの健康的な必要性とは異なります。 大声で神経化学的な「GOTTAGETIT！」 ファンタジーから生じる信号はあなたの脳の調節不全を引き起こす可能性があります 報酬回路 - そしてあなたの優先順位を歪めなさい。 あなたの脳のこの原始的な部分があなたのパートナーとのセックスの間よりもあなたのファンタジーの間にもっと刺激的な神経化学物質を放出するとき、あなたの一部は実際にあなたのファンタジーを評価するでしょう 上記の. あなたの仲間。 これは内的な対立を引き起こし、そして暖かい愛情と親密で信頼された交際（両方とも幸福を高めることが示されました）の利益についてあなたを誤解させるかもしれません。
その内容が何であれ、Fantasyは無害であると広く考えられています。 しかし、食物の場合と同じように、性的刺激の種類と量は脳内化学物質レベルで問題になるようです。 一人の男が彼の経験について言った：
性的空想に強すぎることには多くの問題があります。 ラチェット効果に気づきました。ファンタジーに基づいて行動すると、ファンタジーは面白くなくなり、ポルノのエスカレーションのように、より強烈で現実的ではないものに移らなければなりません。 ファンタジーを制定するという現実が期待と一致することはめったになく、多くのファンタジーは、行動を起こした場合、関係にとって健全ではありません。
あまりにも多くのファンタジーはのための問題です フォーム?
あなたはますます頻繁にクライマックスを迎えていますか、それとももっと極端なシナリオに向かっていますか？ あなたはあなたがあなたのファンタジーにオルガスムしたとしても長く衰えない厳しい渇望を経験しますか？ あなたの仲間が、例えば、支配ゲームやホームビデオを作るためのあなたの「ニーズ」を満たしていないとき、あなたは怒りを感じますか？ あなたの不安は高まっていますか？ もっと隔離していますか？ あなたは不機嫌ですか、それともイライラしますか？ あなたは 弱い勃起？ あなたはあなたのファンタジーの完璧なビデオを見つけるために延々と探求しているので、あなたはついに満足するでしょう？ （それで頑張ってください。）
あなたがそのようなことを経験しているなら、それからもっと、またはもっと暑い、オルガスムは答えではありません。 別のルートで満足を求める時期かもしれません。 次のテクニックのバージョンは、強迫性障害の患者が脳を再配線するのに役立ちます。 OCDの患者は、ストーブが十分な回数オフになっていることを確認できれば、安心できると信じています。 代わりに、彼がチェックするたびに役に立たない脳のループを活性化しているので、彼の不安は大きくなります。 彼がループを弱め始めるのは彼が 彼の衝動に作用しない。 言い換えれば、あなたがそれをするほど、あなたはそれをやりたいと思うのです。 あなたがそれをするのが少なければ少ないほど、あなたはそれをしたくはありません。
より多くのファンタジーを介してあなたの性的欲求不満を使い果たしようとする代わりに、あなたのファンタジーから空気を出してください。 その脳のループが怠慢から弱まるのを許してください。 あなたのファンタジーにクライマックスをやめなさい。 それのビデオを見つけるためにインターネットを検索するのをやめなさい。 それが頭に浮かぶたびに、ふざけて「拒否してください」と自分に言い聞かせてください。 大きなブザーが頭の中で鳴り響くのを想像してみてください。大きな赤い円にスラッシュを付けて、フラッシュバック画像の上にカチカチと音を立ててスタンプするのを想像してみてください。 すぐに他の場所にあなたの注意を向ける。
これらの馴染みのある脳経路の刺激をやめると、関連する神経細胞のシナプスでの接続が実際に弱まり、ファンタジーはその死のグリップを緩めます。 ファンタジーと格闘したり、名前を呼んだり、「病気」や「罪深い」というラベルを付けたりしないように注意してください。 あなたが進歩しているかどうかを分析しようとしないでください。 そのような戦術は不安を増大させます。 （不安と覚醒の間にリンクを確立すると、ストレスを感じるたびにオルガスムをしたいと思うかもしれません。）
最初、このプロセスはやりがいがあり、無意味に見え、欲求不満を増大させます。 あなたの脳 望んでいる 刺激的な神経化学物質の修正 撤退は不快です。 テクニックを適用している間あなたがどれほど内側の混乱を感じるかに関係なく、それはあなたが何をしているかです。 do それは重要です。 今あなたの目標はあなたの自然な性的興奮から穏やかにすべての空想を切り離して、あなたの脳がバランスを取り戻すことを可能にすることです。 忍耐力と一貫性が必要ですが、 行うことができます.
あなたの性的興奮が自然に起こるとき、あなたはあなたの新しいアプローチが働いていることを知るでしょう ファンタジーなし。 それは素晴らしい兆候です。 あなたの脳はそれ自体を再配線しています。 また、1つのことを発見する可能性があります。（2）ファンタジーを使ってクライマックスを迎えているときに想像していたよりもオルガスムの必要性がはるかに少ないこと、（XNUMX）脳の感度が上がるにつれて現実がはるかに充実することです。
彼の不本意な妻との肛門性交は幸福への彼の唯一の道であると確信していたために何年もの間憤りと不満を見ていた一人の男はそれについて空想し、肛門性交ポルノを探すのをやめました。 一ヶ月後、彼は投稿しました：
私は妻にますます魅了されているように感じ、私の憤慨した感情を忘れることがより簡単であると感じます。 争いはセックスの間の当面の現実に集中するのではなく、私のファンタジーを楽しませることから来たように見えた。
何年もの間、そのファンタジーは、セックスがファンタジーにまったく似ていなかったときにセックス中に現れました。 ほぼすべての女性との私のやりとりは、基本的に、「これが私を許してくれるとしたら…」という最初の考えによって影が薄くなりました。ファンタジーは、不貞の車に乗って10分以内にXNUMX回私を連れてきました。 私はそれを何百時間もの取り返しのつかない時間を無駄にしました。
性器をジャンプさせる思考や画像は、漫画、つまり脳の報酬回路をアクティブにするために誤って配線したランダムな手がかりにすぎない可能性があることを忘れないでください。 あなたの脳は、刺激的な神経化学物質を放出するため、そのような手がかりを誤って評価します。そのため、別のファンタジーベースのオルガスムが必要であることを知らせ続けます。 しかし、長期的には、満足感は バランスの取れた脳化学の製品オルガスムの頻度ではなく、親密さ（またはたくさんの友好的な社会的相互作用）をプラスします。 あなたの脳がバランスを取り戻したら、これは見やすくなります。
その間に何が助けになりますか？ 激しい運動、友好的な社会的接触、毎日 ボンディング動作 あなたの伴侶、毎日の瞑想、ダンス、パートナーのヨガ、自然の中での時間、家族やペットとの遊び心や思いやりのある交流、砂糖やカフェインの削減、そしてその他たくさんの福祉の実践。
性的空想はあなたの幸せを増やす確実な方法のようです。 しかし、あなたの不安が高まっているなら、あなたはそれが見つからないところに満足を探しているかもしれません。 より多くのより熱いオルガスムはつかの間の救済を提供します、しかしそれらはより完全にまたはより長く満足しません。 要するに、すべてのオルガスムが食事の主食のようであるわけではありません。 フリトスとの共通点が多いものもあります。
頭脳のバランスを取り戻すことができるようになると、ファンタジーのない官能的な出会いの産物である臨時のオルガスムは、ファンタジーセックスの過激さよりもフラストレーションを軽減することがわかります。 もっと試してみる気になるかもしれません ラブメイキングへの過激なアプローチ.
トリガーの編集 （ポルノをやめる男によって集められた）
フォーラムからのガイのレポート
私は[3か月前に]始めました。それは乗り物のXNUMXつの地獄であり、結果の混合バッグでした–しかし、結局それはそれだけの価値がありました。 これが私の報告です。
私は今まで見た中で最もゴージャスな女の子の一人とEDを経験した後、これを行うことにしました。 彼女は私に会った日から私に夢中だった。 私たちは数回出かけて、結局ベッドに行きました。 これはうまくいきませんでした。 私たちは酔っていました、そして彼女は結局ほとんどの仕事をしました。 翌朝、彼女はまた行きたかったのですが、私はそれができませんでした。 私はそれが変化の時であることを知っていました。
ポルノは私にとって本当に重要なことではありませんでした。 私は自分の空想に夢中になり、1日に2〜XNUMX回それをします。 これは私が小学生の時から続いています。 ガールフレンドがいて、寝転がっていたために羽ばたきが遅くなることもありましたが（大学など）、本当に止まることはありませんでした。 過去数年間、私は本当にセックスを必要としないと感じたので、私はただファッピングに固執しました。
最初の数日は私にとって最も難しいことではありませんでした。 それどころか、最初の数週間が最も簡単でした。 3週目頃に、私は私の引き金を経験し始めました。 私の空想が頭に浮かび、私の体はオルガスムを頼むでしょう。 これを戦うことは私が持っていたすべてを取りました。 数秒ごとに、私は自分の考えをリダイレクトしなければなりませんでした。 残忍でしたが、うまくいきました。
XNUMX週後のある時点で、私はいくつかの非常に興味深い変化に気づき始めました–私の陰茎は大きく見えます。 理由はよくわかりません。 それはより豊かで、丸く、そして健康的な見た目です。 私のエネルギーレベルはこれまで以上に良くなっています。 私は必ずしも壁に跳ね返るわけではありませんが、仕事、学校、その他の活動を推進するこの本質的な能力を持っています。以前は、昼寝やおやつ休憩を頻繁に取っていました。
私はハードモードでこれをしました、しかし、私はまだあちこちで何人かの女の子といじっていました、しかし、私は少しのオーガズムも持っていませんでした。
全体として、この旅は間違いなく価値があったと思います。 かつて私を所有していた性的空想はもはや存在しません。過去からのぼやけた画像だけで、私には何の影響もありません。
私は90日後にファッピングに戻ることができると自分に言い聞かせましたが、あなたは何を知っていますか–私はそれが必要だとは感じていません。 もう一度ファッピングを始めると、その悪循環に陥る可能性があります。 それで、今日私は感謝を言いません。 もうばかにする必要はないと思います。 デートを続けて、新しいライフスタイルを進めていきたいと思います。
続けない限り、ファンタジーは消えて死んでいきます。
ポルノをあきらめた後の私の主なきっかけのXNUMXつは、これらの気の狂ったファンタジーでした。それらのいくつかはほんの数秒続くでしょうが、眠りにつくときのように私の脳が「アイドル」であるとき、そしてしばしば長く詳細なファンタジーを伴いました。 それが本格的な手探りにつながることはめったにありません（もっと愛撫のように、または私が心のマスターベーションと呼ぶもののように。
私は再起動の62日目ですが、驚くべきことに、ファンタジーは消えていきます。それは脳の再構築における神経経路であり、ドーパミンの小さな噴出を叫んでいないのではないかと思います。
ある意味、周りの人と一緒に訪れることができ、誰も手がかりがなかった「古くからの友人」を手放すようなものです。 再起動の初期段階では、よく知っていたとしても、慣れ親しんだ「幸せな場所」に行くことはありましたが、10年以上空想を続けていたため、訪れるのをあきらめるのは難しい場所でした。
それで、ここに少し憂鬱があります、しかし、私は今、彼らが私の脳が（ついに）治癒していることを消えつつあるのでそれに気づいています。
私が経験しているこの驚くべきブレークスルーを共有したかっただけです！ 他の誰かがファンタジーで同じ問題を抱えている場合、それはしばらく時間がかかるかもしれませんが、あなたがそれらを「供給」し続けない限り、それらは消えて死んでしまいます！
UPDATES
- 公式診断ですか？ 世界で最も広く使われている医療診断マニュアル 国際疾病分類 （ICD-11） 新しい診断が含まれています ポルノ中毒に適しています。 「強迫的性行動障害（2018）
- ポルノ/セックス依存症？ このページの一覧 39神経科学に基づく研究 （MRI、fMRI、EEG、神経心理学、ホルモン）。 彼らの発見は物質依存症研究で報告された神経学的発見を反映しているので、彼らは依存症モデルを強く支持する。
- ポルノ/セックス依存症についての本当の専門家の意見は？ このリストは含まれています 16の最近の文献レビューと解説 世界のトップ神経科学者の何人かによって。 すべて中毒モデルをサポートしています。
- より極端な素材への依存やエスカレーションの兆候？ ポルノ使用（耐性）のエスカレーション、ポルノへの慣れ、さらには禁断症状と一致する所見を報告している30を超える研究 （中毒に関連するすべての徴候と症状）。
- 「性的欲求の高さ」がポルノや性中毒を説明しているという、支持されていない話のポイントを暴くこと： 少なくとも25の研究は、セックスとポルノ中毒者が「ただ高い性的欲求を持っている」という主張を偽造しています
- ポルノと性的な問題？ このリストには、ポルノの使用/ポルノ中毒を性的問題に関連付けること、および性的刺激を低覚醒に関連付ける26の研究が含まれています。 fリスト内の最初の5研究で実証済み 因果関係参加者はポルノの使用を排除し、慢性的な性機能障害を治癒した。
- ポルノが人間関係に与える影響 ほとんどの60研究はポルノ使用を性的および人間関係の満足度の低下に結び付けています。 （私たちの知る限りでは を 男性に関する研究では、より多くのポルノの使用が 貧しい 性的な関係または関係の満足度。）
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