新しい研究は過剰刺激による不満のスパイラルを明らかにしています。
最近の投稿（中毒行動）、私は今日の超魅力的な肥育食品と超刺激的な性的ビデオが麻痺する可能性があることを示唆しました 最も 彼らの所有者がそれを十分にやり過ぎた場合の脳の快楽反応。 先週、 新しい研究 あまりにも多くの刺激が実際にそれに従事する人々の頭脳を次第にしびれさせることを確認し、彼らの満足度を減少させた。 それはまた逃げ道を示しています。
6か月以上にわたり、高脂肪食品を多く摂取した女性の脳は変化した。彼女たちは（体重が増えなかった女性に比べて）快感への反応が低下し、過食しやすくなった。事実上、脳の変化は彼女たちの自制心を蝕み、悪循環に陥らせた。主任研究者のエリック・スティス氏はこう述べている。
これは、食べ過ぎることが賞の回路をさらに鈍らせることを示す最初の見込みのある証拠です。 報酬回路の応答性が弱まると、フィードフォワード方式で将来の体重増加のリスクが高まります。
食物と性別の両方に対する人間の食欲は、報酬回路の線条体にあるドーパミン（D2）受容体の数に大きく影響されます。 良いことをやりすぎた後に受容体が落ちると、脳はあまり反応せず、しばらくの間、喜びからの報酬が少なくなります。 （上記のドーパミン受容体の前後のスキャンを参照してください。）これにより、たとえば、より刺激的な食べ物やより極端な性的刺激を探して、脳をさらに麻痺させるなど、満足感を探すのがさらに難しくなります。 この感度低下の影響は、カロリーやクライマックスをはるかに超えており、あらゆる種類の望ましくない症状として現れます。
報酬回路を調節する神経伝達物質が十分にあれば、私たちの感情は安定します。しかし、それらが不足したり、バランスが崩れたりすると、「偽りの感情」と呼ばれる状態が生じることがあります。こうした偽りの感情は、虐待、喪失、トラウマによって引き起こされる感情と同じくらい苦痛を伴うことがあります。そして、過食に走らせる原因にもなり得ます。―ジュリア・ロス（栄養心理療法士）
過剰摂取に対する脳の感受性の自然な低下スパイラルは、食欲障害が慢性化し、治療抵抗性を示す理由を説明する。しかし、この新しい研究は、有害な脳の変化を逆転させる方法を間接的に示唆している。それは、肥満や性欲亢進といった一線を越えるまで待つことなく、できるだけ早く、それらの変化を引き起こしている行動を止めることだ。
進行中の過剰が脳を変化させ、制御をますます困難にする場合、問題のある行動を先に進めることで脳の感受性が徐々に回復するか、または少なくとも実質的にそれが改善される。 私は頻繁にポルノを避け、1か2か月の間オナニーを邪魔することによって彼らの頭脳を休ませるヘビーなポルノユーザーにおいてこの転換を観察します。
禁断症状による苦痛は、脳が刺激を渇望する間は辛いものですが、本人たちの自己申告から、脳の感受性がすぐに回復することが明らかになっています。性的な反応性、楽観主義、異性との交際への意欲、不安の軽減など、多くの面で改善が見られます。脳本来の感受性が回復することで、これほど広範囲にわたる変化がもたらされることに、彼らは驚嘆しています。
報酬回路の感度を回復することが目標であることを理解すると、快適な方向感覚を得ることができます。 彼らは気分の変化や他の症状を彼らの行動（あるいは行動の怠慢）に合わせることができます。 彼らは激しい刺激の後に彼らが期待することができる不快感と欲求を認識し始めます。 彼らは何がその不快感を最も和らげるのか、そしてバランスを取り戻すのに通常どれくらいの時間がかかるのかを把握しています。 あまりにも多くの刺激の隠されたコストを知っているので、彼らは意識的にふけるか、それほど強くない刺激の利点を選ぶことを選ぶことができます。
要するに、彼らは中毒性のスパイラルとそれを管理する方法を完全に理解しています。 彼らが運転席に戻ると、彼らの自信と楽観主義は戻ってきます。 言った：
全体像を考えると、実際にはポルノからそれほど多くを得ていません。 それは幸福でさえありません。 それはあなたが抵抗できないためにひどく必要と思われるかもしれない何かですが、それは有害です。 合理的な脳は、報酬回路信号を論理的にオーバーライドできるため、この問題を克服できます。
科学者たちが、高カロリー食品や過度な性的刺激による過剰な刺激から脳が回復するのにどれくらいの期間を要するかを明らかにする研究を行えば素晴らしいだろう。カフェイン摂取を中止してからアデノシン受容体が正常な数に戻るまでには約14日かかることは既に分かっている。渇望や気分の落ち込みがどれくらい続くかが分かれば、それらを乗り越えるための意志力をより容易に奮い立たせることができる。その間、私たちは脳の感受性を回復させ、悪循環から抜け出すために何が必要かを独自に実験してみることもできる。
確かに、脳の感受性や回復時間に関しては、私たちは皆、連続的なスペクトル上に位置している。報酬回路の重要な部分にあるドーパミン受容体が少ないために、生まれつき脳がより脆弱な人もいる。トラウマ、ストレス、孤独、あるいは薬物によって、他の脳は機能不全に陥る。しかし、正常な脳でさえ、過剰な刺激によって不満が増大するリスクがある。
実際、現在では私たちの3分の2が肥満であり、インターネットポルノ利用者の17%がすでに強迫行動の兆候を示しています。魅力的な食べ物や性的刺激に手を伸ばしたくなる傾向は、病的なものでもなければ、障害でもありません。それは正常なことです。おそらく、私たちの祖先が私たちを生み出す上で重要な役割を果たしたのでしょう。しかし、脳の進化の仕方からして、過剰な刺激に反応して悪循環に陥るのもまた正常なことです。つまり、私たちは連続体上にいるだけでなく、滑りやすい坂道にも直面しているのです。
幸いなことに、私たちは少なくともある程度は連続したものを上下にスライドさせることができます。 行動。 私達が長引いている時間が長くなればなるほど、私たちのほとんどが通常の脳の感受性を回復するのにかかる時間が長くなります。 まだ多くの人がそれを達成しています。
残念ながら、脳におけるこの原始的な食欲メカニズムの働きは、まだ広く知られていません。そのため、多くの人は、性行為や食事の極端な刺激によって過剰に興奮することはなく、肥満や性欲過多になるのは異常な人だけだと考えています。行動と脳の感受性が実際にどのように相互作用するのかを理解することで、病的な状態に陥ることを避けることができるかもしれません。
それは私たち次第です
私たちの脳は私たちの遺伝子構成によって設定されています。 私たちの環境は、私たちの制御を超えた強力な経済的利益によって販売されている合成的に強化された商品で溢れています。 それは私たちの脳の感度と健康を保護（または回復）するための私たちの最良の選択肢として行動を残します。 意識的に操縦しないと、私たちの多くは下向きのスパイラルに巻き込まれるように配線されています。
幸いなことに、私たち人間は、認識されているよりもはるかに多くの私たちの脳の敏感さをコントロールすることができます。 この新しい研究は、行動が重要であることを明らかにします。
更新情報：2010年版 世界の肥満国統計
更新日：
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