ポルノ依存症から脱出するには、ポルノユーザーが本当のパートナーよりもポルノを刺激する理由を理解することが不可欠です。
アップデート：
- 詳細については参照してください ポルノ＆EDセクション.
- ポルノの使用と性的および人間関係の満足度を低下させる75の研究.
- 少なくとも40の研究はポルノの使用/性依存症を性的問題および低い覚醒に結び付ける 性的刺激に ザ 最初の7研究 リストのデモ 因果関係参加者はポルノの使用を排除し、慢性的な性機能障害を治癒した。
- 55研究以上 ポルノの使用（耐性）のエスカレーション、ポルノへの慣れ、さらには禁断症状と一致する所見を報告する。
- 上記の研究に加えて、 このページには、150の専門家による記事やビデオが含まれています （泌尿器科の教授、泌尿器科医、精神科医、心理学者、性機能学者、MD）が、ポルノで誘発されたEDとポルノに誘発された性的欲求の消失をうまく治療した。
- 米海軍の医師によるピアレビュー論文 – インターネットポルノは性的機能不全を引き起こすのですか？ 臨床報告書によるレビュー（2016） - それは、ポルノに誘発された性的問題に関する文献の広範なレビューです。 このレビューは、最新のデータを提供し、若々しい性的問題の劇的な増加を明らかにする。 また、ポルノ中毒や性的コンディショニングに関連する神経学的研究についても検討しています。 医師は、ポルノに誘発された性機能不全を発症した男性の3臨床報告書を提供している。
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記事： 神経科学はインターネットポルノが本当のセックスを切ることができる方法を明らかにする
私が[性交]しようとしているとき、勃起を得るのは本当に難しいです。 立ち上がるのに約20分かかります。 本当に恥ずかしい。 しかし、私が座ってポルノを見ていると、それはほぼ瞬時に起こります。—20代のポルノユーザー
あなたは、性行為中に、一貫して勃起を生み出したり維持したり、本当のパートナーに浸透したり、多くの感覚を感じたり、クライマックスを感じたりすることができないヘビーポルノユーザーですか？ あなたの医者があなたの悩みの器質的な原因を除外した場合、彼/彼女はあなたにバイアグラのトライアルパックを手渡し、あなたの「性的問題」についてのカウンセリングをあなたに紹介するでしょう。 医学的仮定は、あなたの問題が生理学的ではなく心理的（パフォーマンス不安）であるということです。 結局のところ、あなたがポルノのためにそれを起こすことができれば、あなたの陰茎の健康は大丈夫です。
証拠が増えつつあることから、問題はあなたのペニスではなく、あなたの頭の中にあることが示唆されていますが、その主な原因は身体的なものです。具体的には、過剰な刺激によって脳に可塑的な変化が生じ、快感への反応が鈍くなる一方で、インターネットポルノには過剰に反応するようになります。これらの依存症に関連する変化は、それぞれ脱感作と感作と呼ばれています。これらが合わさることで、ポルノは効果を発揮するのに、あなたの魅力的な女性は効果を発揮しない理由が説明できます。
パニックになる前に、これらの脳の変化は可逆的であることを知っておいてください。特に高速インターネットが登場する以前に実際のセックスに慣れ親しんでいた男性では、その変化は容易に回復します。ポルノを見て自慰行為をするのをやめた男性は、通常2～8か月以内にセックス中の反応を取り戻します（多くの場合、ひどい禁断症状と、不安になる一時的な性欲の低下の後です）。
（30、4ヶ月）再起動の観点から、私は壮観です！ ガールフレンドと私が仲直りしたり、愛撫したりするときはいつでも、私は激しく揺れ、それは続きます。 私は本当にもう陰茎機能について心配する必要はありません。
性行為のパフォーマンスに問題を抱えているなら、この簡単なテストを受けてみてください。あなたの問題はポルノに関連しているように見えますか？脳内で起こっている変化について詳しく知りたい場合は、読み進めてください。そうしないと、ポルノでオーガズムに達することができるなら問題はない、問題はアルコール摂取やパートナーの行動や容姿、あるいは単に不安感にあると誤って結論付けてしまうかもしれません。カウンセリングに何千ドルも費やしたり、高価で効果が薄れつつある性機能向上薬に頼ったりしても、問題は解決しないままかもしれません。
私はポルノのために硬くなる問題を抱えていなかった、しかしそれが本物になると、私はシアリスを飲み始めた。 時間が経つにつれて、私はもっと時間がかかりました、そしてそれでもそれが部分的にしかうまくいかない時がありました。 WTH？ それでも私はポルノに苦しむことができました。
ハッピーさんが湯たんぽを無視しているのはなぜですか？
インターネットポルノでは、脳を過剰に刺激することで、ポルノをより刺激的に感じやすくなります。検索するたび、新しい画像を見るたび、驚くような映像を見るたび、新しいジャンルに触れるたび、そして性的な興奮そのものが、脳の報酬系でドーパミンを放出します。ドーパミンは報酬系を活性化させる物質であり、欲望、期待、渇望、そして特定のものを欲する気持ちと結びついています。
残念ながら、過剰な刺激は、脳がドーパミン、ひいては快感に対する感受性を一時的に低下させることで、自らを保護しようとする場合があります。当然のことながら、脳がこのような反応を示し、ポルノを頻繁かつ大量に視聴している場合、脳の感受性が正常な状態に戻る機会は二度と訪れません。その結果、麻痺した報酬回路の快感中枢を刺激するために、より過激なコンテンツをクリックしてしまうようになるかもしれません。
時間が経つにつれて、脳はこの状況に適応し、ドーパミンシグナル伝達が測定可能なほど減少します。あなたはもっと欲しくなりますが、満足感は徐々に低下していきます。これは脱感作と呼ばれる中毒プロセスです。（「中毒行動：300人の女性＝大量のドーパミン」を参照）。最近の研究では、ギャンブル、食べ物、ビデオゲーム、インターネット中毒（サイバーエロティカ中毒を含む）などの行動中毒で脱感作が起こることが確認されています。脱感作が起こると、いわゆる「自然な報酬」すべて（魅力的な女性とのセックスを含む）に対して、感覚が麻痺した反応を示すようになります。
報酬回路は「これはどれくらい刺激的か？」を測るバロメーターのようなものなので、ドーパミン信号（欲求）が低いと勃起は鈍くなります。勃起は、報酬回路から視床下部へドーパミン信号が流れたときにのみ起こります。
ハッピー氏はなぜポルノを好むのですか？
脱感作が全てなら、刺激が女性であろうと、想像であろうと、ポルノであろうと、勃起は弱くなるはずだ。しかし、明らかにそれは全てではない。なぜなら、ポルノは依然として勃起を促すからだ。実際、ポルノの使用をやめようとすると、一時的にその影響が増す。ここで、過敏になった神経経路が関係してくる。
注：依存症に関する用語は紛らわしい場合があります。脱感作とは、あらゆる快楽に対する反応性が全体的に低下すること、つまりベースラインの変化を指します。感作とは、過剰な反応性や興奮を指しますが、これは脳が依存症と関連付けている特定の刺激に対してのみ起こります。
もしこの2つの神経可塑性の変化が話せるとしたら、脱感作は「満足感が得られない」（ドーパミンシグナル伝達の低下）と嘆き、感作は脇腹を突いて「おい、お前に必要なものがあるぞ」と言うだろう。そして、それはまさに脱感作を引き起こした原因そのものなのだ。時間が経つにつれ、この両刃のメカニズムによって、ポルノ使用の兆候には報酬回路が反応するものの、実際にポルノを見せられるとそれほど熱狂しなくなる。
一度ポルノに再発し、フル勃起しなかったのに、サイトをクリックした時のラッシュの激しさが信じられませんでした！ 非常に強力な興奮–チクチクする、口渇、さらには震える。 思春期の真っ最中だったので、女の子のスカートが意外と見えてしまったので、そんなラッシュは感じませんでした！
あなたのより高い脳はフィードバックループを形成します
では、感作は一体どのようにして起こるのでしょうか？簡単に言うと、感作とは、脳の2つのごく正常なメカニズムが行き過ぎた状態を指します。それは、シナプスの強化である長期増強（LTP）と、シナプスの弱化である長期抑制（LTD）です。
長期増強（LTP）は学習と記憶の基盤です。これは「一緒に発火する神経細胞は、一緒に結合する」と要約できます。記憶は2つのステップで形成されます。まず、報酬回路がドーパミンを前頭前皮質（PFC）に送ることで、その経験が重要であることを知らせます。ドーパミンが多いほど、脳はその経験に重要性を付与します。
第二に、PFCはあなたの「これは重要です！」に応答します。 （1）報酬に関連するすべてのものを一緒に編み、（2）報酬回路に戻る神経フィードバックループを形成することによって信号を送ります。 その後、特定の報酬に関連する思考、記憶、または手がかりが経路をアクティブにし、報酬回路をブザーに設定します。 それはあなたの好きなハンバーガージョイントに関連するにおいかもしれません。 トムキャットの場合、女性が熱を帯びる原因となったのはフェンスの穴である可能性があります。 鳥の場合、鳥の餌箱を埋める男を見ているかもしれません。 進化の目的は、セックス、食べ物、ロックンロールの誰が、何を、どこで、いつ、どのように行うかを思い出せるようにすることです。
重要なのは、フィードバックループはドーパミンではなくグルタミン酸で動いているということです。どちらの神経化学物質も、報酬回路で「それを手に入れろ！」という信号を活性化する力を持っています。グルタミン酸の刺激があるからこそ、報酬回路がドーパミンや実際のパートナーに反応しなくなっても、ポルノを見るとまだ興奮してしまうのです。報酬回路（ドーパミン）→前頭前皮質（連合形成）→フィードバックループ（グルタミン酸）→報酬回路。
感作：スーパーメモリの創造
これまでのところ、プロセスは通常どおりのビジネスです。 ただし、感作はこの通常のPFC→報酬回路へのグルタミン酸フィードバック経路をXNUMXつのステップでスーパーメモリに変換します。
- 感作すると、明示的な記憶（事実やイベントなど）は、次のように知られる習慣に変わります 暗黙 思い出。 例：考えずに自転車に乗る方法を知っている。 中毒に関連した暗黙の記憶 ステロイドのパブロフの条件付けのようなものです—無視するのは非常に難しいです。 最近の地味なアルコール依存症がバーのそばを歩くとき、笑い声と古いビールの匂いのすべてがこの敏感な回路を狂乱に巻き込み、強い渇望を引き起こします...そしておそらくすべての決意を排除します。
- LTPはフィードバック経路を強化し、グルタミン酸の少量の噴出だけで神経細胞を活性化することができます。 この 今！」 感作された経路は 非ドーパミンメカニズム 報酬回路ニューロンを活性化するために—地獄か高水に来てください。 この卑劣な機能は、すべての追加の核心にあるようです。 ドーパミンの幹線道路で渋滞が発生し、本物のセックスから喜びを感じることができなくなっていますか？ 問題ない。 家に帰る別の方法がありますが、それはXNUMXつのタイプの車両（刺激）のみを許可しています：PORN。
- あなたの中毒を継続して使用すると、 三番 感作プロセスのメカニズム：長期うつ病（LTD）。 報酬回路の生来のブレーキシステム（GABA）弱まり、「Go forit！」をさらに増幅します。 グルタメートシグナル。 すべての交差点で対向車をチェックする街の運転のような通常の脳の操作の代わりに、あなたの敏感なポルノ経路は オートバン。 信号機はなく、ポルノは道路上の唯一のBMW M-5です。
自動操縦状態になるっていうのは、確かに私にも身に覚えがある。まるでポルノに取り憑かれた悪魔に憑依されたみたいで、終わった後に本当の自分が戻ってきて、一体何が起こったのか、なぜこんな気持ち悪い動画を見て時間を無駄にしたのかと自問自答するんだ。
麻薬中毒の場合と同じセックス/フードのマスタースイッチ
これらの依存症関連の変化を引き起こす主要なスイッチは、 DeltaFosBというタンパク質です。自然な報酬（セックス、砂糖、高脂肪食）を大量に摂取したり、事実上あらゆる乱用薬物を慢性的に投与したりすると、DeltaFosB（転写因子）が報酬中枢に蓄積し、遺伝子発現に影響を与えます。
依存性薬物が依存症を引き起こすのは、それらが本来備わっている自然な報酬メカニズムを増幅または阻害するためであることに注意が必要です。そのため、米国依存症医学会は、食物依存症と性依存症は真の依存症であると明確に述べています。
DeltaFosBの進化上の目的は、 「手に入れられるうちに手に入れろ！」と私たちを駆り立てることです。これは、食べ物や生殖のための衝動的なメカニズムであり、他の時代や環境ではうまく機能していました。現代では、ジャンクフードやインターネットポルノへの依存を、まるで1、2、3のように簡単に引き起こしてしまうのです。
それは中毒を起こすだけでなく、長期間それを持続させるのにも役立ちます。 実際には、使用を中止してから1〜2ヶ月ぶら下がり、再発が起こりやすくなります。 さらに、感作された中毒経路はそれが引き起こす未知の時間の長さの引き金となります。 要するに、ポルノの合図があなたを長い間感動させるかもしれません。
依存症における神経可塑性は、次のように要約できます。継続的な摂取 → DeltaFosB → 遺伝子の活性化 → シナプスの変化 → 感作と脱感作。（詳細は「依存症の脳」を参照。）脱感作は最終的に実行機能の喪失（前頭葉機能低下）につながるようで、これは依存症のもう一つの主要な特徴です。
感作された経路と離脱…
仮にあなたが究極の犠牲を払ってポルノの使用をやめることに決めたとしましょう。おそらくしばらくの間はひどく落ち込むでしょう。思い出してください。あなたの脳は当初、ポルノを大量に使用することを遺伝的な恩恵だと認識していました。射精するたびに赤ちゃんを作っていると思っていたのです。そして、あなたが「貴重な」美女たち（あるいはあなたが絶頂を迎えていたもの）を手放さないように、強力な記憶を植え付けたのです。
禁欲によって脳の指令に逆らうと、すでに低いドーパミン値はさらに低下します。また、性欲を抑制する脳内ストレスホルモンであるCRFとノルアドレナリンが急上昇します。感覚が鈍くなるのが極度に早まるため、実際のパートナーは太刀打ちできません。ほとんどの男性がこれほど激しい禁断症状を経験するのも無理はありません。通常の刺激に対して以前よりも快感を感じなくなり、不安感が増し、報酬系を刺激する唯一のものを断とうと必死になっているのです。依存症を克服するのがこれほど難しいのには、それなりの理由があるのです。
さらに悪いことに、禁欲中は過敏になった「刺激」経路がさらに強くなります。まるで快楽中枢が刺激を求めて叫んでいるのに、その声を聞き取れるのは依存症だけ、といった感じです。報酬信号を処理する神経細胞の枝（樹状突起）が「超棘状」になります。この小さな突起の過剰な成長により、シナプス結合が増え、興奮が高まります。まるで「スパイナル・タップ」のコンサートに閉じ込められたまま、耳が4対も増えたようなものです。合図や思考（グルタミン酸）が報酬回路を刺激すると、渇望の度合いは11に達します。
広告などのランダムな写真だけが渇望を引き起こしていることがわかりました。 モデルが完全に服を着ていても、私は本当に屈服したいです。
回復期には、活性化された感作経路を真の性欲と勘違いしやすいものです。特に、回復過程で性欲が急激に低下する典型的なケースでは、この傾向が顕著になります。この「フラットライン」期には、ポルノの刺激によって興奮し、場合によっては勃起さえ起こるかもしれません。そのため、ポルノが性欲低下の特効薬だと錯覚してしまう可能性があります。しかし、真の解決策は、脳の構造が新しい状態に適応するまで辛抱強く待つことです。その間、パートナーを含め、他のあらゆる刺激は以前ほど刺激的ではなくなります。
回復してから100か月後、アダルト映画チャンネルで裸のお尻のシンプルなフレームを見ました。 正直なところ、なんらかの薬を注射されたような気がしました。 私は私の陰茎と私の心の中でそれを元に戻すことへの最大の衝動を持っていました。 私は文字通り二階に走り、歯を磨いた。 もし私が階下にいたら、8％再発したでしょう。 自分の一部が「地獄の男は何？ 階下に戻る!!!!!!!!!」。 震えて喘いでいた。 ノンストップでXNUMX分間歯を磨いた後、私は正常に戻りました。
回復は敏感な経路を紙虎に変える
彼らの莫大な力にもかかわらず、あなたの脳が通常の状態に戻り、日常の快楽がより満足のいくものになるにつれて、敏感な経路は結局彼らの握りを失います。 ピクセルを見つめると、空の運動として登録され始め、最終的には敏感な経路が弱まり、同時に他の有望な報酬（実際のパートナーなど）に関連する経路が強化されるようになります。
ここでは、この変化がどのように感じられるのかを説明します。 それらのほとんどは厳しい撤退段階とポルノ/オナニーを避けるための1ヶ月（または数ヶ月）を経てきたことを覚えておいてください。
- 過去には、私は本当に極端でハードコアな露骨なシーンを見るために激しい性的欲求を抱きました。 しかし今、それらのタイプの渇望は減少しています。 私はもはやポルノサイトを訪問するために自分自身と戦っていません-むしろ、彼女が服を着ていても、本当に素晴らしく、引き締まった、熱い女性を見たいと思っています。 それは、私がハードコアの前の状態に退行しているようなものです–より微妙な性的手がかりが私を興奮させる可能性があるとき。 これは素晴らしくてエキサイティングです！ 何年も前に甘い飲み物をやめたときのことを覚えています。以前は5日に2杯以上のコーラ飲料を飲んでいました。 中毒だとは思ってもみませんでしたが、あきらめたときは毎食コーラが欲しかったです。 水を飲んでいるだけでも違和感がありました。 しかし、それを約XNUMXか月間続けた後、私は完全にそれを過ぎました。 渇望すらありません。 それ以来、私はかつてコーラを持っていましたが、それはあまり好きではありませんでした。私は実際に水が好きだとわかりました。
- ポルノ依存症の最中、私は何も楽しみにしていませんでした。仕事に行くのが怖くて、特に私のポルノの儀式と比較して、友人や家族との付き合いがそれほど素晴らしいとは思っていませんでした。何よりも。 中毒がなくなったので、ささいなことが私を本当に幸せにします。 私は自分自身が頻繁に笑い、本当の理由もなく微笑んでいて、ただ周りで元気でいることに気づきます。 私は悲観論者だと思っていましたが、実際には中毒者でした。 今日、自発的な勃起は25分以上続きました。 自慰行為をしたいという気持ちはあまり感じませんでした。 ただそこに横になってその感覚を楽しんで、どこまで来るのか考えました。
- 私が進歩するにつれて、私の夢は、自分がコンピューターの前で猿を叩くのを見るのではなく、よりセックス志向でよりシュールなものになることに気づきました。 また、外出時に魅力的な女の子を見ると、ポルノを見ているような気分ではなく、自慰行為をしているような気分になります。 以前は、「ただ自慰行為をしている」とは思っていませんでした。 私はいつもポルノが欲しかった。
- 私はまだいくつかのポルノフラッシュバックを取得しています：ポルノスターまたはシーンの一部。 再起動の最初の数週間、これらのフラッシュバックにより、自慰行為やポルノを見ることを強く検討するようになりました。 さて、それを手にしたとき、そんなことをしたいという気持ちはあまり感じません。 頭の中でそれらの画像を見ると少し急いでいますが、それだけです。 私はそれらをかなり迅速にそして結果なしに振り払うことができます。 彼らの力は後退している。
- 画像と記憶が薄れる：私は彼らが見たことのいくつかを忘れることができないと言う人々からの投稿をいくつか見ました。 私の経験から言えば、そうしたものの中には完全に消滅するものではないものもあります。 しかし大多数はそうするでしょう。 私は300GBスタッシュを持っていて、私は定期的に私がブラウザの閉じるボタンをクリックして、「あなたは130タブが開いています」というメッセージを見るセッションを持っていました。 ウィンドウを閉じてよろしいですか？」 私は私が見たものの95％を思い出すことができません。 しかし、私は5％を覚えていることができます、そしてそれはあなたの何人かにとって多くのことかもしれません。 これが実情です、今はそれほど重要ではありません。 私はいくつかの詳細を思い出すことができ、そしてそれを無視します。 私はようやく恥、性的抑圧、そして以前は私を再発させていた怠け者、気を散らす傾向のある考え方を取り残してしまったので、これらの画像にはもう手が届かない。
- もちろん、過去には美しさに気づきましたが、女の子と一緒にいたいという欲求を感じたことは一度もありませんでした。 私はすべての性欲をポルノに向けました。 私にとって性的なものはすべてポルノでした。 私のことは考えられませんでした。このd * ckを持ったこの男は、本物の女の子と本物のセックスをしています。 今、私はセックスが最も自然なことだと感じています。 「ええ、私がセックスをすることは可能です。 ええ、私と一緒にそれを持ちたいと思っている女の子がたくさんいます！」 突然、自滅的な考えはとても愚かで時間の無駄に見えます。 私はついにほとんどの男性が感じることを感じます。 そして、それは素晴らしいです。
- 最終的に私はいくつかのポルノに自慰行為をすることにしました。 奇妙なことに、私はポルノから思い出したほどの楽しみを得られなかったようです。 お気に入りのシーンを見つけても、うまくいかなかったようです。 ポルノはある意味で少し退屈でした。 覚えていたほど「良く」はなかったのですが、それでも引き戻されました。 ポルノは私が覚えているほど素晴らしいものではなかったので、戻らないほうが簡単です。
- 初めて自慰行為を始めたとき、脳がポルノを探しているのを感じました。 これを説明するのは難しいでしょう…私の脳の中にポルノのがらくたが行った場所がありました（思い出、渇望など）。 ポルノを否定したとき、私は文字通り私の脳のその部分に崩壊または空虚な感覚を感じました。 それがもう存在しなかったように、私の脳はそれを認識しました。 手をたたくような感じでした。 私の脳は両手の間に何かを期待していましたが、空気以外には何もないことに気づきました。
- 再起動してから75日が経ち、かなり気分がいいです。 今では、ポルノを求めたり自慰行為をしたりしないのは自然なことのようです。 ドラッグストアでドラッグレースに関する雑誌を購入しましたが、60年代と70年代のようでした。 ドラッグレーサーについての記事があり、それは彼のやや巨乳のガールフレンドの写真を目立つように特集しました。 70年代初頭に最初に出版されたときに同じ写真を見たのを覚えています。 当時、彼らは素材を叩いていたのですが、今夜はまったく興奮を感じませんでした。 私はついに、女性を非人格化し、私の考えを溝に向かわせることなく、女性を見ることを学んだと思います。 彼女は美しい女性でした、それは間違いありませんが、彼女は人間の家族のもう一人のメンバーです。
- ポルノを見るという考えが頭に浮かんだとき、私は少し悪のきらめきを感じるだろうということでした。 何かを盗んでいるようなものでした。 。 。 そのきらめきから始まったのは、基本的にスリル感だったと思います。 それは私の通常の欲求の短絡でした。 とにかく、そのきらめきは和らいだようです。 それが言えるだけで素晴らしい気分になります。 私は森の外ではありませんが、私は今までの人生よりも良く、幸せでもあります。
- 18の過去数ヶ月間、私がポルノに近いものに晒されてきたほんの一握りの時間に、私は（最初は）強く反応する傾向がありました。 私はそれがおそらく防御的なものであると思います、それは飲酒での死だけであり、たとえその人が実際に問題を抱えていなくても飲酒のために誰かを呼ぶでしょう。 このようなことに対する私の反応は、この時点でより正常になっています。 私はポルノから何かを探していました、そして、私はもうそうしません。 私見、私たちがセックスを望むとき、それは実際に私たちが望むのは感情的なつながりです。 ところで、これが動物が自分自身を刺激するのではなく、配偶者を探すという煩わしさになぜ行くのかを説明していると思います。 動物の領域でさえ、人間ほど複雑ではありませんが、交尾には感情的な要素があると私は確信しています。
- この問題を理解する上で重要なのは、無意味なセックスが欲しくないことに気付いたときです。 [一年後の同じ男] これが起こった程度に私はこれまで以上に驚いています。 最近はフォーラムに投稿していないので、今は人生を歩んでいるような気がします。 私は免疫があると言っているわけではありません、それは結論として愚かなことですが、私は自慰行為の誘惑を感じず、ポルノへの卑劣な魅力もなくなったところまで来ました。 それは最も奇妙なことかもしれません、ポルノは私に対する力を失ったようです。 XNUMX年前まで、私の人生のすべてにおいて、ポルノは私に深刻な影響を与える可能性がありました。 ポルノを見ることの見通しにただこだわるだけで、私は変容した状態になる可能性があります。 それはもはやその力を持っていません。 それは私が驚くべきことだと思う量子シフトです。
- それに対して私はまったく異なる反応をしているようです。 それは私には興味がありません、私はそれが望ましいとは思いません、ポルノを見ることの見通しは完全に望ましくないようです。 こんな感じです; 私の人生のほとんどの間、私はポルノを見ました、そしてそれは決して十分ではありませんでした。 今、私はポルノをまったく見ていません、そしてそれは十分すぎるほどです。 私がポルノで探していたものが何であれ、私はもはや求めていません。
要するに、刺激は依然として強い期待感を呼び起こす可能性がある。しかし、現実の快楽に対する感受性が高まるにつれて、画像を使った自慰行為はますます無意味で満たされないものに感じられるようになる。もちろん、再びポルノだけを見るようになれば、感作プロセスが再び活性化される。言い換えれば、性機能が回復したからといって、将来の過剰行為から身を守れるわけではない。
どのイベントでトレーニングを受けましたか？
残念ながら、ポルノが原因で性機能障害を抱えて当サイトにやってくる若い男性は、脳の回路を再構築するのに最も苦労することが多い（「若いポルノユーザーは性欲を取り戻すのに時間がかかる」を参照）。典型的なシナリオは以下のとおりです。
私が処女を失ったとき、それは本当にそれほど良いとは感じませんでした。 私は実際には退屈しました。 私は多分10分後に勃起を失いました。 彼女はもっとセックスが欲しいのですが、私はやりました。 私が女性とセックスをしようとした次回は災害でした。 私は最初に勃起を起こしました、しかし私は今まで侵入する前にそれを失いました。 コンドームの使用は問題外でした - 勃起が十分ではありませんでした。
たいていの場合、彼のような男性は11歳頃からインターネットポルノを大量に利用するようになり、その後10年間はパートナーと性行為をしようとはしなかった。彼らは常に新しいインターネットポルノという超高オクタン価の燃料に脳が慣れ親しんでおり、成人するにつれて、あまり使われなくなった「交尾」に関わる神経回路の一部が刈り込まれた可能性がある。
本当のパートナー（通常の燃料）に切り替えてからしばらくの間は、順調に成長しますが、時折停滞することもあります。中には、意識的に潜在的なパートナーと時間を過ごし、脳が新しい方向性に追いつくまで辛抱強く待つ必要がある個体もいます。潜在的なパートナーに正常に反応するようになるまで、4ヶ月以上かかる場合もあります。抱きしめてくれる相手がいると助かります。
対照的に、高速インターネットが普及する以前に実際のパートナーと繋がっていた男性は、今でも発達した「実際のパートナーとの繋がり」の回路を持っています。彼らのほとんどは、ブロードバンドによる人工的な刺激で脳が過負荷になるまで、性機能障害に気づきませんでした。ポルノをやめると、報酬回路が回復します。潜在的なパートナーは、再び魅力的に見え始めます。ほとんどの人は約2ヶ月かかりますが、最近50歳の男性が、ポルノ関連の勃起不全に3年間悩まされた後、ポルノを8日間断っただけで性機能が回復したと報告しました。
ポルノでしかオーガズムを感じられないとしたら、それは脳の神経回路が間違った方向に配線されているということです。本物の笑いや身をくねらせる仕草が魅力的でないというわけではありません。もちろん魅力的です。しかし、報酬回路が通常の快感に対して鈍感になっているため、実際のパートナー候補に対する本能的な（実際には脳レベルの）反応は…イマイチなのです。ポルノの信号がまだ効果を発揮するのは、少なくともポルノを見ている間は、鈍感になった報酬回路を刺激するのに十分な強力な神経的なハンマーを作り出しているからに他なりません。
本物のセックスはいちゃつく、触れる、触れる、臭い、フェロモン、人とつながり交流することです。 インターネットポルノは2D盗撮、マウスのクリック、検索、複数のタブ、分離、絶え間なく目新しさ、ハーレム、そしてあなたの手だけで対話することです。
スポーツの例えを使用するために、あなたの脳はどのイベントのためにトレーニングしていますか？ プロのようにフープを撃ちたいのなら、ゴルフクラブを振るのに時間を費やすことはありません。 何年にもわたるインターネットポルノの使用は、あなたの脳が期待することと実際の交配中に実際に起こることとの間に不一致を生み出しましたか？ 再配線する時間です。
- 私の夫はポルノにはまっているので、実生活ではセックスをすることができませんでした
- あまりにも多くの？ LCSWのRobert Taibbi著
- 性的機能不全：ポルノ虐待の価格上昇
- 「バイアグラ中毒：彼らは最も精力的であるはずですが、ますます多くの若い男性はそれらの小さな青い錠剤なしでは対処できません」
- ポルノはEDに貢献しますか？ タイガーレーサム著 セラピーの問題
- ミドルバリー大学の医師はEDの上昇を見ています–ポルノを非難します
- 彼は誰にもそうではないデイビー・ロスバート著
- 専門家がEDに苦しんでいる人々に言うもの
- TEDXはポルノによって引き起こされたEDと自分のセクシュアリティを取り戻すことについて話します：GregorSchmidingerによる「セックスの神になる方法」
研究：価値に基づく注意の方向付けにおけるドーパミンの役割（2016年）この研究は、かつて「報酬」と関連付けられていた手がかりが、報酬が明示的に存在しない場合でも、手がかりのない刺激よりも脳の注意をより多く引きつけ続けることを示しています。研究者らは、「これらの発見は、依存症に関与することが知られている、価値主導型の注意の捕捉に対する個人の感受性の神経化学的基盤にも光を当てています」と付け加えました。
新登場：思春期の脳と高速インターネットポルノ（性的条件付けと思春期の脳に関する30分間のプレゼンテーション）
別のフォーラムについてのコメントする
これをたくさん聞く
このフォーラムのメンバーが報告しているように、感作は最も最近に獲得された好みから始まってそれ自身を逆転させるようです。
今日の心理学からのコメント
匿名はコメントしました：「空は落ちていません」
本当に感作を説明しているRedditからのコメント
スレッド - 真の中毒
reddit.comから
私のpmo / edは非常に悪かったので、数年間無性だと思った
ばかげているときはセックスしたくない
奇妙なことが起こっている
reddit nofapから–
PMOのPを見つけた人
私は30歳なので、私も古いカテゴリにいます
28日目–いい日
霧が上がった。
ポルノなしでファッピングを試みました…信じられないほど気のめいるようです。 トリガー、
実際のセックスの控えめな性質は、常に私を後押ししてきたものです
本当のセックスはポルノの男としての私の経験に応えませんでした
心が氾濫して妻とのセックスが楽しめない
最初からやり直して
感作の良い説明
あなたの最悪の結果
通常のオーガズムは十分ではありませんか？
私たちの世代の全体像の一部だと思います。
私は24歳の男性です
こっちも一緒
私はあなたのケースを本当に理解しています、そしてそれは私のものにとても似ているようです…あなたに非常に幸運を祈ります！
再起動前に自分の人生の比較を思い出してほしい
GUY 2）
私とのセックスを終えることができません、彼は死のグリップを得なければなりません
私とのセックスを終えることができません、彼は死のグリップを得なければなりません
ファピズム
EDについて
孤独な妻は彼女の親密 - 恐怖の夫を誘惑することに関するヒントを必要とします
私にはXNUMX歳のガールフレンドがいて、熱くて賢く喫煙しています
あなたのワイルドで最も激しいファンタジーから離れてクリックしてください。
実際のセックスよりもポルノを愛するように脳を配線したからです
地獄は誰もがとても魅力的になったのですか？
他の誰かが彼らがめちゃくちゃハイセックスドライブをしていることを発見
彼女とセックスすることに興味はない
一週間で、私は問題を抱えていることをすべてよりも確信していました。
私の脳は本物のセックスよりもPMOを好みます。 |ポルノはもう終わりです。
セックスをしたいのではなく、気がめいるが本当
ポルノは悪である：ポルノが定着する方法のほんの一例
私は今女性とセックスをすることができます。
Anonymousはコメントしました：
この世代のインターネットポルノの過度の使用は私を怖がらせます。
懸念の高まりと中毒の実現
若い同性愛者の間で一般的なPIED？
ポルノは私の本当の女性観を歪めています
スパーズパック81日
フォーラムを訪問することをお勧めします
そしてその質問をする–アクティブなフォーラムのサポートタブの下を見てください。
ポルノとのセックスは、オーガズムよりもずっと強力です。
私のBFのPMOが無意識のうちに私を暗い場所に押し込んだ方法…そしてその理由
もっとパブロフエアコン？
敏感さが薄れると、ある人はそれがどのように感じるかについて説明します。
ポルノは私の良心から消えつつあります。 でも 非常に ゆっくり。 好きなシーンの思い出はまだ残っていますが、あまり思い浮かびません。 私に対する彼らの強力な影響力は衰えました。 私が望む現実の女性の画像は、これらのシーンに取って代わりました（「ポルノ化された」方法ではなく、自然で美しい方法で）。 それは本当に声がどんどん遠ざかっていくようなものです。
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