Cukup ngetik sawetara pikirane ing taun kepungkur.
22 Oktober 2012. Iki minangka dina kanggo miwiti nolak kecanduan iki. Aku wis nyoba mandheg sadurunge. Nanging ora nate nyelehake atiku.
Dina iki taun kepungkur aku depresi, ora mikir babagan bunuh diri nanging pengin aku mati, yen ora ana. Porno mung siji-sijine sing aku "urip". Aku seda karo kanca-kanca, jagad njaba, pengalaman anyar, ngguyu.
Saiki setaun mengko aku katon maneh lan aku gumun karo owah-owahane. Pendapatku babagan urip, wanita, seksualitas saiki wis beda banget. Urip iku babagan kemajuan, langkah demi langkah. Ngerti manawa kadang aku bakal depresi, ing wektu liyane seneng. Urip tegese ngalami prekara kasebut lan ora ndhelik nganggo porno. Wanita dadi wong, lan luwih kurang medeni nalika sesambungan. Aku saiki ngerti apa sing dakkarepake saka seksualitas. Aku pengin dadi barang sing murni, sing ditulis kanthi karukunan. Mergo ora mung hawa nepsu. Seks diganti saka PIV dadi perkara sing daklakoni karo wong liya.
Ing taun kepungkur aku ngalami sawetara garis, paling apik yaiku 126 dina, rong dina luwih saka 50 dina lan sawetara 20-an lan kurang saka siji minggu. Ing wiwitan kambuh rata-rata udakara 3-4 dina. Aku wis sukses nglereni nganti 1-2 dina saiki. Rata-rata, aku bebas saka PMO 89.4% wektu.
Dina iki aku lagi dina siji maneh. Taun kepungkur apik banget, nanging isih akeh ruang kanggo dandan. 89% bisa uga katon apik. Nanging luwih saka setaun sing nambah PMO luwih saka sebulan. Kuwi akeh! Wektu kanggo aku ngrampungake tantangan iki kanthi semangat anyar. Aku pengin mbusak porno kanggo uripku.
LINK - Setunggal Tahun ing NoFap
by antsandfeet
UPDATE - Aja tiba ing jebakan NoFap
Q) Apa jeblakan NoFap?
A) Substituting fapping kanggo kegiatan liyane produktif liyane. Kayata tanpa tujuan, nonton pungkasan, procrastination, nonton tv dll.
Nalika sampeyan mungkasi PMO, otak bakal nyoba nemokake pengganti kanggo nyedhiyakake sampeyan kanthi dopamin sing tiba-tiba ilang. Dadi saiki tinimbang nggoleki kanggo njaluk dopamine rush sampeyan nelusur kanggo jam ing pungkasan nyoba kanggo ngisi jurang sing PMO kiwa. Sejatine ngganti siji kecanduan kanggo liyane.
Q) Supaya carane ndandani iki?
A1) Nggoleki apa sing nyebabake sampeyan PMO. Iku kaku utawa bosen utawa sosial kuatir utawa kesandhung etc? Temokake sebabe lan nyoba nyedhiyakake awak dhewe kanggo nyingkirake sababe saka urip sampeyan.
Q) Apa sampeyan nemokake sababe?
A) Dadi luwih sadar. Akeh wektu sing biasane dienggo kaya robot, utawa bisa uga kaya kewan, mung ngetutake impuls utawa naluri. Kanggo ngatasi masalah sing diwiwiti kanthi aktif babagan kabeh keputusan sing dijupuk, takon dhewe kenapa sampeyan nindakake apa sing sampeyan lakoni? Kepiye urutan kedadeyan sing nyebabake sampeyan tumindak sing lagi ditindakake? Apa asil saka tumindak iki? Nulis perkara kasebut kanthi rutin bakal nyepetake proses. Iku bakal mbantu sampeyan mikir lan menehi fokus.
;