Aku ora bisa basa Inggris kanthi apik, mula aku kudu sabar. Pisanan aku ora menehi omong kosong babagan wong-wong sing nganggep NoFap minangka guyon lan omong kosong. Iki apik kanggo aku amarga iki tegese kurang kompetisi. Ora ana sing pengin jagad kebak karo wong bolo kanthi drive jinis dhuwur, motivasi lan kabeh mupangat sing diwenehake NoFap.
Ayo padha klelep ing porno lan saben wengi nalika aku nyoba luwih apik lan ngupayakake sesambetan nyata. Sampeyan bisa uga bakal ujar "nanging kenapa sampeyan ana ing kene lan njupuk kauntungan saka kabeh sing diwenehake NoFap? Saran lan pengalaman ewu wong liya lan liya-liyane? Apa sampeyan munafik? Sampeyan mung pengin maca barang-barang sing apik lan ngeculake wong liya sing butuh ”Utawa kaya ngono… Ya, nalika aku pisanan nemokake yourbrainonporn lan NoFap, aku ora teka ing kene lan miwiti moyoki wong. Aku maca kabeh sing dak pendhidhikan dhewe, aku ngerteni yen aku duwe masalah lan wiwit nindakake. Iki bedane.
Nanging mayoritas wong mung ujar manawa iki omong kosong, malah ora maca sidebar, aja nggoleki Internet lan mung ngina. Napa sampeyan kudu nyoba menehi ilmu menyang masarakat iki? Dadi, kenapa aku ing kene? Aku nyoba ora nggatekake nalika diskusi gila kasebut lan pendapat bodho bakal dibuwang, nanging sawetara perkara sing ngganggu aku. Nalika wong ujar manawa iki pseudosains lan ora ana bukti ... iki mung nesu. Lan pangguna NoFap hardcore uga nindakake. Dadi aku arep nyelehake "ilmu" kanggo sampeyan.
Wiwitane dhisik ngomongake wong lan masyarakat. Panjenengan saged mbiyantu / r / NoFap, / r / pornfree, nofap.org, pegym.com, yourbrainrebalanced.com, reuniting.info Ana kemungkinan akeh wong sing mbahas piye carane porno lan masturbasi lan kerusakan sing dikerjakake. Jutaan wong ing saindenging donya lan meh saben wong siji ngandhani yen PMO gedhe banget nyebabake urip sing luwih apik, jinis sing luwih apik lan hubungan sing luwih apik karo jinis liyane. Ora ketompo, yen mayuta-yuta wong ing saindhenging donya ngucap soko sampeyan kudu mriksa. Ngantuk sing ora ateges apa-apa.
Aku iki panggonan kanggo ngomong sing kita ngrembug nggunakake porno abot lan masturbasi gedhe banget. Yen sampeyan ngilangi 1-2 kaping seminggu kanggo menit 15, aku ragu yen PMO masalah gedhe. Ing wektu saya luwih sithik aku nyedhak jam 7-8 dina tanpa istirahat. Ya, iki ora becik.
Kita bisa mbagi efek saka PMO ing loro: Psikologis lan psikologi.
I.Phsiologi 1.Semen. Paling wong masturbasi kanggo orgasme. Small% dont cum just edge and this is not for them. Beban rata-rata yaiku ml 3-4. Manuk iki kalebu: http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Composition_of_human_semen Uga testosteron http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1030919 Uga vit. B12 http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Physical_benefits Creatine uga: http://www.everydayhealth.com/sexual-health-pictures/dr-laura-berman-male-ejaculation-facts.aspx#03 Supaya sampeyan bisa weruh apa sing sampeyan nggarap mudhun jamban nalika sampeyan cum. Jumlah paling akeh mineral ing semen minimal nanging seng cukup tipis. Sampeyan bisa ndeleng ing wikipedia sing bakal kelangan 1 / 2 mg saben beban. Rekomendasi saben dina kanggo wong lanang watara 11mg saben dina. Supaya sampeyan bisa ndeleng manawa sampeyan ngilangake luwih saka sapisan saben dina lan ngetutake diet seng sithik yen gampang yen mangan sing ala, sampeyan bisa dadi gampang seng kurang. Sampeyan bisa maca apa efeke. Sawetara wong muni akrab karo sampeyan? Sampeyan uga ilang testosteron lan vit. B12. Creatine penting kanggo kekuatan otot lan energi. Flavin disintesis saka riboflavin (vit B2) supaya sampeyan butuh luwih saka iku. Supaya bisa ngomong yen yen sampeyan kerep banget sampeyan bisa nyuda awak bahan kimia penting kanggo bisa mlaku kanthi bener. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-501-phosphatidylcholine.aspx?activeingredientid=501&activeingredientname=phosphatidylcholine Kene sampeyan bisa maca babagan phosphatidylcholine lan apa kurang kanggo awak sampeyan. Iki ditemokake ing semen uga.
2. hormon otak. Saiki topik iki dadi masalah banget. Aku ngerti manawa umume wong sing ngilangi NoFap pengin pemenang hadiah Nobel lan kabeh komunitas ilmiah teka lan ujar "porno iku ala kanggo sampeyan". Lan sanajan semana ana wong sing ora precaya. Dheweke bakal berjuang kanthi kuat kanggo mbela kebiasaan sing ala amarga dheweke sengit marang kesalahan, dheweke sengit kanggo ngowahi, dheweke ora ngakoni yen dheweke salah, dheweke sengit ninggalake zona nyaman. Sing ora apik yaiku ora ana sing ngerti kecanduan pornografi kanthi apik saengga bisa nerangake kabeh rincian babagan pornografi kasebut. Ayo diwiwiti karo dopamin. Yen sampeyan maca iki http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine sampeyan bakal bisa ndeleng sing duwe peran gedhe ing panuwun. Utawa mung ngandhani yen sampeyan nglakoni apa-apa sing bermanfaat kanggo pangan, jinis, obat-obatan etc, dopamin dirilis. http://www.longecity.org/forum/topic/57780-masturbation-motivationdepression-dopamine-receptor-downregulation/ Minat lan cekak kanthi sumber. Sampeyan kudu maca iki http://en.wikipedia.org/wiki/Reward_system lan iki http://en.wikipedia.org/wiki/Delta_FosB#.CE.94FosB http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine_receptor#Dopamine_regulation Iki apik maca babagan kecanduan kokain lan delta fosB: http://biopsychiatry.com/cocaine/index.htm http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24911320 Nggolek dopamine lan nggoleki anyar. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4108978/ Artikel liyane babagan dopamin lan sirkuit ganjaran. Lan akeh liyane. Supaya apa sing bisa ditrapake saka iki? Dopamin duweni peran gedhe ing kecanduan. Luwih sampeyan nglakoni tingkah laku adiktif lan ganjaran (jarake nganggo tembung) luwih dopamin sampeyan bakal ngasilake, luwih akeh sampeyan kudu ngatasi. http://en.wikipedia.org/wiki/Nucleus_accumbens#Chronic_drug_use_and_addiction Porno liyane abot sampeyan nonton lan liyane sampeyan masturbate. Supaya sampeyan nguatake jalur neurologis iki lan cukup cepet dadi kebiasaan. Iki menehi kabungahan lan sampeyan ngupaya luwih saka iku. Prasaja. Supaya apa sing dilakoni ing pikirane? Inggih awit ora akeh barang sing menehi sampeyan dopamine dopamine tamba-kaya tamba sampeyan mung melu ing prilaku sing ora iki. Iki nggawe saben dinten kaya metu karo kanca-kanca, ngomong karo wong lan enjoing urip lan alam banget kurang. Kaya kaya ing swing sawise sampeyan ing Disneyland. Sebabe alesan kedadeyan narkoba abot nggunakake liyane lan liyane nganti liyawektu padha OD.
Oke, kenapa sebagian wong nganggo sing sethithik banget nalika wong ngetokake jam 10 sedina? Uga ora angel ngomong amarga kita ora ngerti yen wong-wong iki ora mung diwiwiti. Uga wong karo kecanduan porno sing ora apik kuwi duwe karya, karya, lan sosial. Mungkin dheweke mbantu dheweke supaya ora nyelehake jero. Nggawe pikiran sing dikuwasani sawetara wektu lan nyedhiyakake karo sumber nikmat liyane. Uga prakara yen sampeyan miwiti umur 10 karo porno internet HD utawa nganggo pics majalah ala fashion. Porno hard kanggo njaluk mung 10 taun kepungkur lan akeh werent kapapar akeh ing umur enom. Lan sing penting amarga kita ngerti yen otak anak luwih plastik. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050060/ Artikel menarik liyane.
Supaya apa sing terjadi nalika sampeyan orgasme? http://en.wikipedia.org/wiki/Prolactin Tingkat hormon iki mundhak sacara signifikan. Lan sampeyan bisa ndeleng manawa nyuda tingkat estrogen estrogen ing wanita lan testosteron ing pria. Sampeyan uga tanggung jawab kanggo kepuasan seksual utawa kenapa sampeyan rumangsa "meh" sawise nindakake seks. Dadi, kita ngerti manawa nalika sampeyan terus maju, sampeyan bakal tetep tingkat prolaktin luwih suwe tinimbang wong sing ora ngrampok. Iki tegese kurang testosteron. Kita wis duwe rong alasan liyane kanggo kurang testosteron: yaiku amarga ilang lan ilang seng penting kanggo level testosteron sing optimal. Uga tingkat T lan seng sing kurang bisa nyebabake level DHT sing sithik. DHT minangka hormon sing nggawe sampeyan pria (struktur awak, rambut, swara lsp) http://en.wikipedia.org/wiki/Dihydrotestosterone Pranala liyane: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25080011 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14656205 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24871202
www.yourbrainonporn.com. Artikel-artikel sing apik banget lan bisa njelasake kabeh kaping 100 iki luwih apik. Gary Wilson minangka profesor anatomi lan fisiologi lan mangerteni kahanan kasebut. Uga nyebut studi nalika dheweke bisa. Utawa sampeyan bisa ngetik porno kecanduan lan maca ewu artikel lan crita saka wong sing kabeh ngomong iki bener.
II. Psikologis Nah http://www.psychologytoday.com/ yaiku situs web sing gedhe. Akeh M.Ds nulis artikel ana lan yen sampeyan nelusuri pornografi sampeyan bisa maca akeh barang. Conto: http://www.psychologytoday.com/blog/tech-support/201407/what-porn-does-intimacy http://www.psychologytoday.com/blog/face-it/201209/internet-porn-and-body-image http://www.psychologytoday.com/blog/all-about-sex/201207/the-real-problem-porn-its-bad-sex http://www.psychologytoday.com/blog/inside-porn-addiction/201408/how-porn-is-damaging-relationships http://www.psychologytoday.com/blog/sex-lies-trauma/201407/porn-comes-age
http://www.huffingtonpost.com/2014/06/02/porn-less-gray-matter-brain_n_5418607.html http://www.albertmohler.com/2013/10/09/how-pornography-works-it-hijacks-the-male-brain/
mbuwang ageng pranala karo studi: https://www.reuniting.info/science/research#ybop https://www.reuniting.info/science/research#drug
III. Barang Dadi, kenapa pangguna porno hardcore nglaporake energi, motivasi, kurang kuatir sosial lan libido gedhe nalika reboot? Sawise sampeyan mandheg nyuda bahan kimia penting ing awak lan mandheg sawetara jam saben dina, jelas yen sampeyan bakal duwe luwih akeh energi lan motivasi. Uga nalika sampeyan mandheg nganggo porno, otak wiwit ngupayakake aktifitas liya supaya bisa "diatasi". Sampeyan entuk ganjaran lan cepet-cepet dopamin saka sawetara perkara sing gampang kaya ngobrol karo wong, seneng alam, maca buku lan liya-liyane. Napa sampeyan luwih seneng bocah-bocah wadon sejati? Dadi, yen sampeyan nyalah gunakake porno, sampeyan bakal weruh ewonan bocah wadon lan anyar ora ana enteke. Dheweke sampurna, mesthi anyar lan nyenengake. Sampeyan ora prelu nyata. Bab sing nyata ora ngowahi bentuk lan pasuryan saben detik. Sejatine mambu, ngobrol, ngrasa, urip, mikir, nuntut ... Sampeyan ora prelu ngrampungake perkara kasebut nalika lagi ana ing layar.
Kekuwatan super Iki tembung sing kurang ajar ... Cetha banget yen kita ora ngrasakake kekuwatan super, mula bali menyang urip normal. Kanggo akeh wong, pikiran sing bening lan energi sing ditemokake anyar kaya kekuwatan amarga durung nganti saiki. Pancen bodho yen ana wong sing nyekel tembung iki lan adhedhasar opini saka subreddit. Apa sawetara wong bodho sampeyan? Lan apa gunane babagan swasana kaya kultus? Kanthi logika sing padha, klompok dhukungan minangka kultus sing kurang ajar ... Kita ujar bodho, kita motivasi saben liyane, nanging bisa. Lan umume kanggo kita, iku mung siji-sijine papan sing bisa ujar manawa sampeyan jacks kaping 10 saben dina lan ora bakal diguyu. Lan tinimbang wong menehi saran lan motivasi. Umurku 24 taun lan onani kanthi ngamuk wiwit taun 11-12 nganti 22 taun. Aku nonton kabeh jinis porno sing sampeyan bisa jeneng lan banci, jebakan, crossdresser lan kabeh jinis telek. Aku ora bisa ngomong iki marang sapa wae kajaba ing kene. Akeh wong sing padha. Dheweke nyritakake nyawane ing kene - siji-sijine papan sing bisa dirungokake. Mesthi wae katon aneh kanggo wong liya. Luwih toleran. Papan iki diisi karo SJWs nanging sengit ana ing endi-endi.
Iki njupuk dawa. Iki cilik banget babagan masalah. Kabeh sing aku kepengin nggawe iku kanggo nuduhake yen sampeyan nelusuri sampeyan bisa nemokake. Lan sampeyan kudu mbukak kanggo bab-bab anyar lan ora mung wong sing moyoki mung amarga sampeyan mikir sing bodho. Kanggo kula, kerjane. Aku rumangsa luwih apik, EDku meh kabeh ilang. Pendhaftaran urip sakabèhé luwih apik. Aku ora ngomong apa sing sampeyan pikirake. Kanggo kabeh aku Care sampeyan bisa tetep porn sampeyan luwih apik cara iki kanggo kula. Sampeyan luwih apik maca lan upvote omongan iki.
Kanggo NoFapers hardcore: Aja nganti ora nyenengake lan aja nganti mati kaya sing kalah. Lungaa lan lakoni uripmu. Urip ora pengin pria sing ora pantes ngrasakake hadiah ilahi. Iki sebabé urip mbuwang alangan lan masalah… kanggo mbuktekake manawa sampeyan manungsa. Ayo remuk lan rasakake. https://www.youtube.com/watch?v=-DCgYvfkDVA
TL: DR: Maca telek iki.
LINK - Iki kanggo wong sing ora percaya lan denier.
by slamet
;