Aku wis ngatasi masalah kuatir sajrone sawetara taun kepungkur, utawa luwih becik nyoba golek alesan. Ora mung kuatir nanging rasa kikuk sing pancen ora dakkerteni.
Napa aku bisa ngomong karo sawetara wong sing apik, nanging umume wong dadi perjuangan lengkap. Aku ngerti aku bisa nindakake iki, nanging apa wae sing tak coba, ora ana sing bisa ditindakake.
Aku kuwatir 24/7, iki nutupi aku wiwit nalika dina wiwit dakpikirake bengi. Tembung "lumpuh" ana ing pikiranku, sanajan aku yakin manawa ana wong sing luwih ala. Dadi bagean saka urip, nyoba dienggo biasane nalika kakehan kuatir, pikiran negatif, uga sawetara sing dakkira bakal bisa dadi serangan panik. Aku ora bisa nikmati buku, musik, munggah gunung, lan liya-liyane sing wis dak tresnani sadurunge.
Sawijining kebiasaan sadurunge yaiku babagan kaping 1-2 dina kanggo 5-6 taun, nanging sajrone taun iki wis ora ana kendhali, aku bakal ngilangi nalika aku kuwatir, sing ora kepenak. Iki nganti kaping 3-4 lan ora dingerteni saiki, dadi kabiasaan sing ngiyatake awake dhewe. Banjur aku mandheg, sajrone seminggu, minggu Natal taun kepungkur. Iku sawise ujian kanggo rekayasa, sing banget stres. Ora ana hubungane karo tantangan NoFap, nanging sawise sawetara dina aku ngeweruhi, kuatir rampung ora ana. Rampung. Untunge aku kedadeyan nggawe koneksi, lan krungu babagan NoFap sadurunge aku mutusake supaya katon luwih jero. Iki ndadékaké menyang yourbrainonporn.com, lan miwiti perjalananku.
Ayo kula ucapake krasa kaya aku meh ora njaga sirahku ing ndhuwur permukaan. Pangowahan sadurunge lan sawise mandheg wis ngetokake aku metu saka banyu.
Aku ngalami gejala "klasik"
- ED (sepisan, iki medeni banget, pacarku takon apa aku wis kepincut karo dheweke, aku ora ngerti jawabane.)
- ton kuatir
- kikuk (saiki, aku mesthi rada kikuk, dadi aku ora yakin - iki aku? Aku rumangsa ngerti yen aku ora kikuk karo wong-wong.)
- ora bisa nggawe hubungan pribadi karo sapa wae
- gampang nesu (bab sing paling cilik bakal nesu)
- kemampuan kanggo musataken cara mudhun.
Meh wae, aku weruh owah-owahan, aku uga ngalami relapses lan ngelingi sawetara beda negatif sawise iku. Aku ngira bisa ngethok sing pungkasane bisa nulungi, nanging aku ora mandheg nyawang sampah kasebut kanthi becik.
Aku bisa ngobrol karo wong kanthi alami lan nggawe dheweke kepenak nalika ngobrol karo dheweke. Wong-wong nyedhaki aku lan ngobrol karo aku (ora yakin kepiye nerangake babagan iki). Aku bisa nyetel musik (Lemon Jelly utamane, priksa) lan keprungu nalika dakkarepake kaya suwene. Aku kudu ngobrol ati karo kanca sing paling apik, sing durung nate ditindakake sadurunge.
Aku wis kecanduan alkohol lan ngrokok ing jaman mbiyen, lan saiki aku nendhang, aku ngira iki mbantu nalika perang, aku gagal kaping pirang-pirang, saiki aku ngerti isyarat lan alasan kenapa aku gagal.
- Lungguh ing komputer paling gedhe, mula kudu ngilangi reddit, facebook, lsp
- Nyoto dhewe. Sial otak, sampeyan bisa nggawe percoyo nalika pengin soko. Sampeyan kudu siyap kanggo iki, golek alasan sing luwih apik yen ora nyerah.
- Babagan kekuwatan mental supaya ora nyerah. Aku duwe kapercayan saiki yen ora bakal nyerah.
- Sing ngomong, BE VIGILANT, bisa nyelehake sampeyan ora adoh. Lan bakal.
Takon dhewe sapa sing pengin dadi. Coba delengen, saiki dadi wong kasebut! Poster liyane ujar dina iki NGANGKIT! Ya! Nesu nalika nyerah. Iki dudu sing sampeyan karepake, terus gelut lan aja nganti mlebu maneh.
Aku AMBEGAN !! Jagad iki apik banget. Aku ora cukup ngomong babagan pujian amarga nyerah kabeh iki. Ana ing kita kabeh; wong sejati.
LINK - Wow .. rampung diunekake metu saka banyu
by jdeko
;