Aku 24 lanang saka Pakistan. Aku nggunakake porno luwih saka sepuluh taun. Ditemokake NoFap ing 2015 Maret, nalika iku kecanduan pornografi inti sing alus banget ora bakal gawe marem maneh. Aku wiwit nglawan kecanduan iki nanging ora kliwat seminggu, mesthi nonton porno lan kambuh 3 4 dina. Ing sawijining dina aku nemokake bocah wadon, kita dadi kanca paling akrab banjur tresna, aku durung nate seneng banget sajrone uripku.
Aku ora ngerti yen kecanduan porno nggawe aku salah lan hubungane ala banget, aku bakal nglarani bocah wadon sing luwih dak tresnani tinimbang perkara ing jagad iki. Pegatan dadi pelajaran sing angel kanggo aku. Sawise putus aku janji karo aku ora bakal pmo. Iki minangka perkara paling angel sing daklakoni.
6 minggu kapisan brutal, adoh saka pmo nggawe kita luwih rentan karo emosi lan rasa emosi yen putus asa nggawe kabeh angel banget, nanging aku ora nyerah. Aku ora pindhah menyang porno kanggo nyuda emosi.
Minggu-minggu awal sing paling angel lan iki carane aku nangani wong-wong mau.
Nggawe:
Mlaku mbantu aku sanget. Akeh wong lanang sing golek. Kaya kobongan ora mung kalori, nanging uga dorongan lan rasa emosi sing kuat. Nggawe porno anyar sampeyan. Rasane sedhih? mesum? Nduwe dorongan sing kuat? Sedhih? Penolakan? Nyeri emosi? Sungkowo? Kuwatir sosial? Aja lunga porno lan hubungan karo tangan sampeyan lan nati awakmu, lunga mrana lan mlayu lan aja mandheg nganti saben otot ing awak njaluk sampeyan mandheg.
New Hobbies:
Aja nyoba nyuda kebiasaan ala ing urip sampeyan, aja nambah kabiasaan sing apik lan aja nganti mbukak kebiasaan sing lawas. Kanggo aku aku tuku gitar lan miwiti sinau saben dina. Aku ngganti kebiasaan surfing internet dadi sinau gitar.
Feed barang-barang positif awakmu:
Maca hal-hal positif. Stop otak saka mikir pikiran negatif. Urip ing wayahe saiki. Lan paling penting mandheg mikir babagan wanita lan jinis. Sampeyan bisa ngetung kaping pirang-pirang sampeyan mikir babagan jinis lan wadon ing sedina?
Keuntungan:
- Kekirangan sosial luwih apik.
- Depresi ora luwih
- Duwe obrolan nyata karo wong liyo
- Swara jero
- Energik
- Metu
- Tenang pikiran
- Ngontrol luwih apik babagan pikirane
- Mungkasi menehi taat babagan wong mikir kula.
- Hubungan karo kanca lan kulawarga saya luwih apik.
Pungkasan, matur nuwun kanggo komunitas NoFap sing apik tenan. Aku ora nate rumangsa mandheg ing perjuangan iki.
Lan sedih kanggo basa Inggris alaku
;