Wis luwih saka 90 dina wiwit aku mandhegani porn kalkun lan miwiti garis pisanan (+ - wiwit konter kita rusak). Mode ngipi elek terus-terusan, kaya sing dakkandhakake.
Ing 27 taun saiki, aku ora duwe GF, ora ngrancang nggunakake ngiringan, ora tau nggunakake utawa ngrencanakake nggunakake obat-obatan utawa alkohol, lan malah ngeculake game kopi lan PC kanthi apik. Yo, lan aku dadi prawan (haha, kalah!), Nanging saiki aku ora peduli.
Panjaluk kasebut cukup kuat kanggo minggu pisanan, nanging ora bisa ngatasi. Diwiwiti saka dina 7 lan nganti dina 50, gampang banget. Aku ngalami 'kekuwatan' superpower, kurang kuatir nanging ora bisa ujar manawa aku dadi magnet cah ayu ™. Swing emosi ditangani kanthi gampang. Ketrampilan coding lan debugging langsung dadi luwih apik, aku bisa tetep konsentrasi ing papan kerja nganti pirang-pirang jam kaya biyen. Rasane kaya aku mung entuk kekuwatan penyihir maneh! Dadi asil umume positif (mung kanggo ngelu, bisa uga ana gandhengane karo penarikan kafein. Nofap nyiksa lengkap). Aku mikir tenan bakal gampang wiwit saiki. Ya, aku salah.
Saka udakara 50 nganti dina 60, negara adidaya kasebut wiwit 'kobong' secara harfiah. Contone, aku pancen ngamati kaya 2 saka 3 gejala mania. Swasana ati saya saya gedhe, pikirane saya rame, kaya yen aku ngalami overdosis kafein lan perkara kasebut nyebabake insomnia lan ora bisa dikendhaleni. Awakku ora nate kena obat penenang, saiki aku bisa ngombe obat penenang herbal kaya teh biasa lan ora ana pengaruh apa-apa. Pengin aku meditasi luwih akeh supaya bisa ngatasi, amarga ora ana apa-apa sing bisa digunakake. Ing wektu iku aku pancen mikir mbaleni maneh tanpa mikir maneh, amarga aku ngontrol dhewe ing wates. Nanging ing dina 60 aku ngimpi paling pisanan (yen ora duwe impen ing wengi iku, mung nemokake kaya 'bledosan udan' ing wayah esuk). Rencana superku kanggo nggawe impen basah bisa dadi gagal.
Lan kabeh seneng-seneng diwiwiti dina 60. Sawise nyelehake swasana ati sawise sing ngimpi meksa udan diwiwiti kanggo mbangun munggah maneh, mung luwih cepet. Dadi aku nandur wektu liyane ing semedi. Swing swarane dadi luwih elek, lan njupuk wektu kanggo nangani kanthi bener. Emosi ditindakake kanthi luwih kuat. Aku ngalami luwih akeh maneh sajrone dinten pertama, nanging saiki musik sing éndah diwiwiti kanggo sastra sing ngetok pikiranku.
Owah-owahan gaya urip, kaya ngetutake salsa tarian lan mbuwang wektu luwih akeh ngidini kula mbudidaya ngurangi kegelisahan, salah siji langkah demi langkah. Salsa (wektu sampeyan mungkasi latihan lan kudu milih bocah wadon tarian karo) iku salah siji saka terapi anti-pendekatan-anxiety-therapy.
Kira-kira dina 70 Aku lagi setengah dalan ing negara manic, kaping turu kurang nganti ~ 6 jam utawa kurang, nanging wektu iki aku meditated pikiran atiku lan mati dhewe mati karo melatonin kanggo becik 10 jam turu. Ora ana impen weteng, nanging negara manik lunga.
Kira-kira dina 90 sing kedadeyan maneh, nanging aku ora melaxen ing wayahe, lan aku ana dina banget kasep, aku entuk kadhemen becik.
Negara cemas dumadakan kanthi acak, asring ing wayah esuk nanging kurang lan kurang, meh meh saiki. Prestasi ora dikunci: Aku mbenerake perkara sing peduli lan yen kabeh iku pancen bener!
Kula Tips
- Ati-ati karo superpower, amarga dheweke dudu kekuwatan super. Dheweke bisa uga katon nyoba kanggo nggunakake, nanging negara kasebut mbebayani, sing katon kaya hipomania. Sampeyan yakin banget, sampeyan durung siyap ngatasi kabeh emosi anyar, bisa tumindak ora rasional lan nindakake lan ngucapake hal-hal sing mengko bakal disesali. Lan sampeyan duwe paling ora mekanisme mekanik gagal internal. Yen sampeyan ora turu kanthi suwene sajrone 4+ dina, nanging isih duwe kekuwatan sing bisa ditindakake - tindakake kanthi nalar, golek obat penenang / semedi / melatonin - lan meksa ngaso.
- Semono uga emosi. Dheweke adhem, nyenengake, nanging uga duwe sisih peteng. Dheweke nggawe sampeyan rentan karo bocah wadon sing pacaran karo sampeyan. Yen sampeyan nate main RPG - bayangake porno menehi resistensi 100% kanggo pesona lan seduction. Saiki sampeyan ora duwe. Elinga wae lan pikirake kanthi rasional. Sayange, ora kabeh bocah wadon sing cocog karo perasaan sampeyan lan sawetara wong bakal seneng remuk-remuk. Yo, ana ula kaya ngono. Tanpa tameng porno (r) ™ lan kanthi kabeh emosi lan tameng anyar sampeyan bakal lara banget yen putus.
- NoFap mesthi kaku. Akeh stres, mula golek cara kanggo ngilangi kortisol saka sistem sampeyan. Sial, nangis wae yen ora ana sing weruh sampeyan yen nekat. Katon mbantu kanggo metu saka kahanan manik lan kuatir. Apik tenan aku bisa njaluk nangis saka panjaluk wiwit cilik, nanging aku ora nate nggunakake katrampilan iki luwih saka sepuluh taun. Atur swasana ati, utawa sampeyan bakal ngrusak awakmu dhewe. Wong-wong ing kene nglaporake nambah dorongan amarga bar coklat, aku ora nate nemoni masalah kasebut lan biasane nganggo akeh barang sing legi nalika nyambut gawe (Lan aku ora bisa nemen)
- Aku mikir aku sukses nganti saiki amarga aku ora nate kecanduan porno lan ora nate seneng nemen. Mung dianggep minangka prekara sing dibutuhake ing awak kajaba aku entuk GF sing tepat. Lan malah ora repot-repot nyoba hipotesis nganti kasep. Saiki aku ngerti yen aku wis mlaku luwih saka dasawarsa mung ing bagean saka kabeh potensial. Aku pancen wis nggayuh akeh perkara sing dakgegirake, nanging aku bisa nindakake luwih akeh lan luwih apik. Paling ora, aku luwih gampang mandheg.
- Cathet suwene sampeyan turu. Yen turu turu kurang saka 7-8 jam lan tetep kaya suwene pirang-pirang dina - awak bakal mulai gagal. Sanajan sampeyan rumangsa kepenak amarga kekuwatan super, sampeyan bisa ngganggu koordinasi (Aja nyoba nari salsa nalika sampeyan ora ngaso kanthi apik! Nyedhot), kaping reaksi lan mengaruhi nggawe keputusan. Yen entuk rata-rata ing ngisor iki - jupuk suplemen. Yen otot lan sendhi sing ora turu kanthi becik saya lara maneh sawise salsa lan olahraga. Sistem kekebalan uga bakal mudhun yen sampeyan ora turu kanthi apik. Aku nemoni masalah ngatur turu bubar lan saiki dadi adhem banget.
- Ati-ati karo kopi. Aku mbaleni coretan kopi kanggo secangkir latte ing starbucks udakara dina 67 - swasana ati langsung menyang negara 'manik', lan mundur banget menyang kahanan kuatir ing dina sabanjure. Iki bisa uga gampang nggawe sampeyan kambuh.
Apa sabanjure
Aku mikir aku bakal terus. Ora preduli suwene pirang dina ing counter badge, ora preduli rusak utawa ora. Terus wae. Regane lan sampeyan ora duwe wektu kanggo fap - sampeyan kudu mbenerake urip sampeyan.
Barang sing nyenengake
Meh lali bagean iki, bakal diowahi saiki. Impen padha lan angel banget. Ana sing motivasi, ana sing nggegirisi, ana sing lucu. Nanging dheweke duwe plot, pemeran lan operator sing luwih apik kanggo film sing saiki. Ing sawijining dina, pronstar teka ing impenku sing nyoba nguciwaku maneh. Menehi salam driji siji, lan dikandhani 'f * ck off'. Dheweke ujar yen aku ora duwe kekuwatan. "Apa aku?" Lan aku kanthi sengaja tangi. Turu menit sabanjure kanthi "Sialan, saiki dheweke nggawe iklan porno dadi impenku"
LINK - Laporan dina 90 kanthi tip ing njero (+ momen nyenengake)
by pShade
UPDATE - Nglaporake ing: 180 dina mode ngimpi elek, sawise 13 taun neraka.
Sawise neraka 13 taun aku miwiti nofap kanthi mung siji gol ... guyon.
Yaiku perjalanan sing angel banget, amarga aku nurunake kafein lan fap kanggo kalkun sing adhem lan apik sawise 5+ taun kafein dhewe lan 13+ taun suwene. Kalkun kadhemen, tanpa hak kambuh maneh. Sawise kabeh aku meh 28 taun lan mung kudu nembus aku dhewe.
Lan aku mung miwiti ngelingi beda. Sampeyan bisa uga wis maca laporan 90 dina ing kene, mula dakkirimake perubahan jangka panjang ing kiriman iki.
Kuatir Aku duwe sadurunge miwiti nofap, aku wis suwe anggonku perang tanpa kekarepan. Iki durung ilang, lan aku duwe paku-paku sing asring ditindakake, nanging umume pertarungan saiki luwih gampang. Aku kudu menehi ceramah teknologi liyane, aku siyap ngatasi lonjakan kuatir sing biasane lan… Ora ana sing teka. Aku rumangsa meh kuciwa. Katon separo episode kuatir saiki amarga aku kesel utawa mung kenangan. Kaya ... Aku rumangsa kuwatir amarga otak ngelingi aku kuwatir ing kahanan sing padha.
Nyurung Nyusup kasebut saya owah wiwit dina 70 utawa luwih. Dheweke ora kepenginan porno maneh, nanging ikatan emosional. Amarga aku kudu menehi hasil karo sawetara bocah cilik sing lucu (nanging ora ana gunane) ing papan sing ora dakkepengini, aku nate ngalami latihan ngontrol awake dhewe. Aku ngerti kepiye perasaan nyuda pikiranku sing rasional lan pungkasane nolak kabeh jimat. Nanging ana liyane sing luwih becik. Meditasi mulang manawa aku bisa ngontrol perasaan sing paling kuat kaya katresnan, ganti kanthi gampang saka siji bocah wadon menyang liyane yen sampeyan pengin utawa ora dipateni banjur pangalihan menyang motivasi murni sing murni. Dheweke ujar manawa katresnan iku sampeyan ora bisa ngontrol? Saiki aku ngerti kabeh iku omong kosong! Sampeyan bisa! Kita kabeh ngerti nyingkirake minangka cara paling gampang kanggo ndandani, nanging ana cara sing luwih angel yen ngasilake paling akeh hadiah.
Emosi. Ora bisa ujar manawa aku dadi luwih emosional, nanging emosi katon luwih cerah lan angel dikontrol. Biasane, ngontrol diri sing anyar saya tambah sensitifitas saya saya akeh, nanging aku ngalami sawetara nesu nalika ngucapake perkara sing dudu maksudku marang sedulurku. Sepisan utawa kaping pindho nalika mulih lan mikir yen pungkasane bisa ngendhaleni ngendhaleni awak. Pranyata sampeyan ora bisa nate nalika ana ing nofap.
Sosial. Kayane aku wiwit krasa wong luwih apik, katrampilan sosialku isih isih nyedhot - nanging saiki daklakoni. Aku ora nemoni masalah karo wong, nanging pancen angel banget lan aku sengit. Apamaneh ing taun-taun kuatir mengko, ing endi luwih saka 80% tenaga otak sampeyan diarahake kanggo nglawan rasa kuwatir ing njero omah lan nggawe sampeyan runtuh sastra nalika tekan omah.
Olahraga. Temtunipun bonus. Meditasi menehi kula perks kanggo mlaku-mlaku menyang banyu kadhemen kanthi ora emosi nalika wong lagi bitching babagan carane kadhemen iku. Aku saiki nyampur karo pikiran meditatif karo ritual saben-saben berulang, kaya nyikat untu, latihan, nglangi, lan liya-liyane.
Aku miwiti akeh hobi, kayata nari, panahan, piano. Nanging, nari menehi bal biru marang aku, nanging awak kanthi cepet ngerti yen ora bisa ngatasi. Lan aku duwe motivasi kanggo kabeh!
Apa plasebo? Mbok. Mungkin bisa digunakake kanthi menehi penjahat utama supaya bisa gelut lan banjur nguwatake sampeyan. Apa aku nyesali umur 13 taun (utawa malah luwih, malah ora bisa kelingan)? Kayane ora kaya ngono. Taun-taun kasepen, gelut perang sing ora nate menang, mung nyiyapake aku kanggo gelut iki. Aku sinau terus sanajan aku ora ngerti sebabe aku kudu lan awakku dhewe nglawan. Aku sinau ngowahi kuatir, wedi lan kasepen dadi motivasi sinis nalika ngatasi sing bakal ngerti suwene. Iku mung cara supaya aku bisa terus maju ing taun-taun kang peteng.
Mulane, yen sampeyan kudu bali, aja ngalahake dhewe. Sampeyan bisa uga ora dadi wektu sing tepat kanggo sampeyan kanggo dalan saka purgator. Njupuk wektu, mangerteni apa sampeyan gagal lan wektu liyane nggawe.
Aku iki piye? Aku bakal terus. Wis luwih saka 180 dina, nanging kayane isih adoh banget lan aku durung nemoni separo dalan. Suwene suwene wektu? 180 dina maneh, setaun, dasawarsa? Aku ora ngerti lan pancen ora masalah. Aku bakal terus mikir lan mikir saben langkah sing daklakoni, lan priksa manawa kanthi saben langkah aku dadi luwih apik.
UPDATE - Laporan tahunan sing dilumpati (hard-mode)
Aku liwat sewulan kliwat karo laporan tahunanku, mula prekarane. Maca dawa banget. Aku nyoba supaya bisa adil, nyathet kabeh kontra uga pro. AMA, aku bakal nyoba mangsuli kabeh pitakon sesuk.
TL; DR:
Pros: Kegelisahan sosial mundur, keterampilan sosial sing luwih apik dina dinten. Ora ana selesma, kesehatan sing luwih apik. Kulit luwih apik Liputan rambute awak tambah Rambute rambut sing luwih dhuwur ing sirahku Luwih konsentrasi lan produktivitas luwih apik Luwih respon stres
Cons: Kringet mambu. Kaya bau tenan. Nyoba deodorants shitload, kabeh padha nyedhot. Kapercayan banget. Cepet-cepet, nggawe sampeyan rumangsa dhuwur, impulsif. Kudu ngati-ati kanthi gampang, dadi gumantung karo interaksi sosial. Ora angel nglampahi wektu luwih dhisik dhisik Swasana ati nalika saben ngimpi sing teles, rampung dina esuk sawise ngimpi sing teles (nanging dadi luwih apik) Yen sampeyan ora kejiret olahraga - desakan banget mogok. Tekanan getih inggil
Dawa diwaca. Sadurunge NoFap:
Setahun kepungkur aku rusak. Sanajan aku mesem lan katon oke, aku bingung. Aku terus push kanggo PhD, bisa, apa wae lan saben esuk aku takon aku kok aku terus perang sing. Bagéyan emosional saya nate akal kanggo nindakake. Aku duwe motivasi nol, nanging terus maju. Bagian ora rame aku meh mati. Aku ora pengin nggawe apa-apa, nanging bagean sing nyoto meksa aku maju, nggawa bagean liyane sing wis setengah mati maneh, nggawe disonansi kognitif sing kurang ajar. Aku ora rumangsa tentrem karo aku. Aku duwe masalah kanggo terus jejere karo sawetara kanca. Sawise memori luar biasa tambah akeh saben dina, ora sepira aku nyoba. Aku lagi wae felt emosi ing kabeh, nanging nonton film ngendi karakter njaluk piyambak ing socially kikuk kahanan bakal micu kacilakan lan beg kula kanggo mateni. Aku nggawe aku nonton, mung minangka exersise. Kekirangan lan karusakan sosial utamane nyuda kula. Kadhangkala aku mbuwang-mbuwang sakjam supaya bokongku kerja lan kabeh ing kana otakku bakal terus nggawe alasan kenapa aku tetep ing omah yen bagean sing rasional terus dibuwang. Program. Kula lan hobi mung ora ana sing bungah. Burnout profesional - Aku entuk kabeh gejala lan sing paling ala. Konferensi Tech malah luwih apik. Nalika aku kudu ngucapake omongan, kegelisahan sosial kicked ing kula menehi panas-kadhemen rushes mudhun sandi utomo. Aku katon oke, aku mesem, aku ngobrol, nanging jero nang iku neraka neraka lan torture sing aku ora bisa ngatur. Tanganku tansah guncang sakcepete sawise. Aku ora duwe pacar sing tau narik aku. Tenane, 28 taun lawas lan ora ono cedhak relas normal? Olahraga ora mungkin. Dheweke ora tau ngentekake aku, nanging dheweke ngantuk lan ngantuk. Aku ora tau ngetokake bobot, dheweke pancen tipis. Saben otot sing aku takoni sawise nggarap bokong metu kanggo sasi bakal ilang ing sawetara dina. Lan sing bakal kelakon saben wektu aku entuk kadhemen. Lan aku nyandhang selesma lan kerep banget sasi sasampunipun. Yaiku wong sing persis apa sing ditindakake PMO 13 taun kanggo sampeyan. Sanajan kasunyatane aku ora nate ngombe alkohol, narkoba utawa nggunakake telek jaringan sosial utawa game sing nambah dopamin ... Aku mesthi depresi, nutupi rasa lara lan kasepen karo eseman palsu sing diwajibake. Aku sumurup, yen ing negarane nyedhak kancaku ing ngendi wae cedhak karo diagnosis depresi lan karirku ora ana maneh, mula aku terus gelut tanpa obat. Inggih, aku guess iki mung sing disimpen sandi bokong nganti saiki. Biasane aku bakal gojolan-gojokan sawetara dina maneh karo porno sing paling cedhak, aku mikir yen iku ritual sing dibutuhake kanggo balku amarga aku ora duwe GF. Setahun sadurunge nofap aku nggunakake kanggo ngobati kuatir sing dadi ide paling bodho. Aku ora kelingan kepiye pungkasane aku nindakake. Aku pancen begja, amarga aku duwe tabu ketat bunuh diri kanthi label "aja mikir". Bagian rasionalku mung bagian uripku ing wektu kuwi. Sampeyan njupuk kula babagan moths 6 saka studi karo energi apa wae aku ing kula kanggo mangerteni babagan nofap lan considering iku menyang. Sawise kabeh, ora ana liyane sing salah karo aku. Aku urip kanthi cara sing luwih sehat tinimbang kanca lan kancaku… Pungkasane, kabeh bakal ganti.
Wiwit banget. Mode Nightmare.
Ngomong porno lan alangan ora ana masalah gedhe kanggo aku. Sawise kudu nglawan dalan liwat neraka pribadi… Serius, apa sing bakal dadi luwih ala? Ing wayahe ana manungsa cilik banget ing aku kanggo ngurmati ironi. Dina pisanan banget, nanging perang iki mindhah fokus saka kuwatir lan liyane. Iku pancen anyar, mula aku seneng banget. Kanggo sapisan aku ketemu sing aku ndhesek, kepinginan. Aku ora nggampangake kanggo aku. Nanging, aku mutusake kanggo gawe angel kaya aku. Aku ora nglarang porno utawa iklan ing browserku. Nanging, adblock dipateni sawetara wektu, sanajan aku ngintip pron nalika sawetara, nalika sampeyan rumangsa yen sampeyan didhukung, nanging ing wektu sing padha sampeyan duwe aturan sing ketat: nofap Siji sing ora bisa dilanggar. Aku nuli mikir: Apa gunane kekarepanku yen saya gugah karo susu pisanan sing dakdeleng ing internet lan ora bisa ngontrol dhewe? Kaget banget ndhesek ing ngendi ora cukup cedhak kanggo ngrusak kekuwatanku. Sawise sawetara minggu aku metu saka kafein, lan alon-alon wiwit nambah olahraga lan meditasi liyane. Ngelu banjur dadi panyiksa anyar. Penarikan kafein nalika ana ing nofap ana kekacoan total, nanging sawise ngelu mandheg aku pungkasane ngrasa ... urip. Sakedap, uripku ora kepenak, kaya-kaya aku ndeleng sekilas cahya ing endi wae, adoh banget. Aku felt liyane lan liyane emosi, musik tenan nyebul sandi sirah. Aku seneng seneng ngrungokake logam maneh, nanging ora suwe kudu mandheg - bit sing cepet banget bisa nambah emosi. Nanging kabeh padha karo sing ala. Aku dadi luwih impulsive lan meh ora bisa ngatur emosi dhewe manawa aku wis meditasi. Aku tansah mikir aku duwe kontrol dhewe. Ing wektu iku aku nemokake yen butuh wong duwe kendali dhewe. Sampeyan njupuk kula rong utawa luwih sasi kanggo duwe ngimpi sandi pisanan. Iku berkah amarga aku meh mikir mbalek maneh supaya kahanan emosional dadi… bisa dikendhaleni. Nganti impen udan sabanjure udakara sewulan mengko aku luwih siyap lan bisa dikendhaleni ... Aku wiwit nglangi, mlayu lan ngleksanani ganti. Lan kanggo pisanan ing uripku, aku ora krasa ngantuk lan setengah mati sawise olahraga. Aku uga mulai salsa. Sing terakhir iki apik tenan kanggo pungkasanipun tantangan karingkes sosial. Nalika sapisanan aku nari, aku duwe swasana swasana ati kaya loro utawa kaping telu saben menit saka dhuwur nganti sedheng lan bali. Aku nyedhaki kuatir sosialku pirang-pirang sadurunge, nanging wektu iki kabeh beda. Sawise kahanan sosial aku bakal bali lan rusak. Nanging ora wektu iki. Aku teka luwih apik. Ya, otot saya lara, aku durung nate golek kanca anyar, nanging aku durung pati kaya biyen. Sadurunge NoFAP aku nyoba hard kanggo njaga kuatir sosialku ing negara sing rada bisa dikendhaleni, nglawan hard kanggo tetep nglindhungi lan alon-alon ngilangi potongan-potongan dhewe. Wayahe aku ngerti siji bab: "Sepisan aku bisa nglawan omong kosong iki lan mbalekake apa sing dadi duwekku!". Lan mung kaya ing wektu sabanjure nerusake lancar. Sawise saben pelajaran salsa lan kahanan sosial liyane, aku bakal mikir lan menehi skor kanggo aku. Interaksi sosial, koordinasi… kabeh.
Tahap loro: macem-macem ndhesek.
Sing nyenengake babagan urip kanthi katrampilan sosial nol yaiku wong mesthi dadi misteri kanggo sampeyan, kothak ireng: Apa eseman ing praupane bocah wadon kasebut ngundang, alesan sing sopan kanggo 'Sial, apa bajingan', utawa liya-liyane? Sampeyan ora bisa maca basa awak, sampeyan ora bisa ngrasakake emosi wong liya, yen sampeyan wuta! Sampeyan malah ora ngerti kapan wayahe nutup f.ck up! Ing prekara iki sampeyan bakal dadi wong sing ora wedi karo sapa wae lan mlayu saka jagad iki… Utawa bukak buku babagan psikologi, teori pilihan rasional lan gunakake paling apik kanggo nggunakake ilmu apa wae sing sampeyan duwe. Luwih alon, kadang kurang pas, nanging kadang luwih apik amarga emosi ora melu proses kasebut. Lan kajaba mung siji-sijine perkara sing sampeyan tinggalake. Dadi sociologic cemas, nanging nyoba kanggo manggon urip sosial luwih utawa kurang nggawe sampeyan nggunakake tech apa wae sampeyan duwe watara. Aku malah duwe pirang-pirang skrip kanggo nindakake penggalian data lan puluhan akun jaringan sosial palsu kanggo kabeh mau kanthi cepet nemokake ringkesan babagan wong aku ketemu. Kasunyatane - dheweke mung akun ing media sosial sing dakkirim. Nanging lucu, kepiye ngerti carane entuk intel babagan wong saka akun media sosial lan sejatine akurat… Sampeyan bakal pengin ngindhari nggunakake jaringan sosial dhewe, ora kepiye kecanduan, ora ketompo. wong mikir babagan sampeyan. Nanging - nganti saiki. Kira-kira babagan wektu aku entuk kawitan pisanan saka emosi sandi bali cah wadon sing cute wiwit digunakake ing departemen kita lan pisanan ing neraka sumurup taun kepungkur aku ngerti sing aku tresna. Kaya crush-crush. Lan aku boss dheweke. Sing paling parah, bagean sing nyoto aku mbengok “Aja mikir-mikir, si bodho! Dheweke sing bakal ngganggu kabeh urip sampeyan! ”. Pancen yen sampeyan ndeleng 'katrampilan kerja' dheweke ... Ya facepalm. Tipe wong sing temenan lan cetha banget. Lan ora ana cara aku bakal nemoni wong sing mbukak pos foto saka dheweke ing jeroan ing instagram kaya mingguan. Sing dipikirake bagean sing nyoto. Nanging partai saya ora prasaja isih mikir yen dheweke yaiku ratu saka alam semesta, lan ana barang liyane sing beda tinimbang materi fap ing dheweke. Wektu iki aku craved ora kanggo fap, nanging kanggo jaminan emosi. Lan ana wong sing paling ora ana sing bisa nyedhaki. 'Ngidam' kasebut kedadeyan sacara periodik lan luwih elek tinimbang panjaluk porno sing dakalami. Aku ora bisa ngobrol karo dheweke luwih saka setengah jam wiwit 'goo jambon' kaya sing dakkandhakake wiwit ana ing otakku. Aku ora ngerti apa-apa. Otakku nyoba sing paling apik kanggo nglalekake kabeh bagean sing ora apik lan nemokake paling ora ana sing positif. Aku malah luwih rumit. Wektu semedi medhali wiwit 30 nganti jam 2 yen samesthine. Aku rampung karo sistem ngendi aku wrote mudhun bukti babagan dheweke. Saben kasunyatan bakal nambah saka + 3 menyang -3 saka karma nyatane kanggo skor dheweke saka perspektif. Kanthi otak kanthi milih 'lali' kasunyatan babagan dheweke, iku siji-sijine sing nulungi aku terus maju. Lan saben-saben aku bakal nolak dorongan kanggo ikatan emosional, ora ketompo apa sing dirasakake - aku weruh prekara cilik sing ganti. Rambut ing awak saya mulai akeh lan akeh. Aku mung duwe rambut siji saka siku lan nganti pundhak ... Saiki ana jajaran rambut anyar sing saya peteng lan kandel saben dina. Otot-otot padha gerah. Aku kudu tetep tenang lan ora ngetung olahraga. Sing aneh. Lan sapisan otot ora bubar dadi ora apa-apa yen sampeyan kliwat sedina utawa loro. Iku babagan dina 280 dina nalika departemen kita wis sepisan ing dina sadurunge release produk nyata. Iki biasane wektu nalika pangembang piranti lunak kakehan kafein lan gemeter lan barang akeh sing kudu ditindakake kanggo dikirim menyang tim Q&A kanthi tepat wektu. Aku kerep seneng dina sing. Musik kanggo nyopot sampeyan saka kasunyatan, lan kode, kode, kode… Sayange aku wis ilang sawetara taun lan wis luwih saka 5 taun nalika aku ora bisa fokus ing tugas kode luwih saka 3-4 jam. . Yen aku ngluwihi 3 jam - biasane aku bakal nyebabake kuatir banget lan surut swasana umum. Aku pungkasanipun ngetung metu saka tugas-tugas sing mbutuhake shitload konsentrasi kanggo sementara, nanging wektu iki aku kudu mudhun kanggo bener nulis sawetara kode f.cking. Wektu iki - ora ana dorongan kafein kanggo aku. Nah, aku nyoba. Nalika aku 'tangi', kanca-kanca takon babagan arep mangan awan. Lima jam banjur kaya sawetara wektu, aku meh ora ketoke nedha awan lan aku felt apik tenan. Ora ana swara apa wae. Sawise nedha awan aku cepet-cepet mbukak sandi kode, rampung munggah pungkasan lan ngginakaken liyane jam 6 ing kantor. Lan kira-kira - ora ana swasana mudhun, ora ana rasa cemas, apa wae. Aku entuk ngarep lara minangka neraka nanging supaya seneng aku meh sesambat. Dina iki aku nulis kode luwih akeh tinimbang biasane ing seminggu. Aku seneng kaya penyihir teknologi freaking sing mung entuk kode-o-kakuwasan maneh sawise wektu sing suwe banget.
Tahap telu: Tanduran. Minangka srengenge iki sumunar liyane lan liyane, supaya badanku arep ngirim rempah-rempah iku munggah sing sethitik. Pendhaftaran urge-o-meter wis soko watesan maneh, liyane lan liyane asring. Lan sepisan maneh, bab-bab mulai berubah. Biasane aku kepengin banget pornografi, dipicu dening kedadeyan sing acak, dina mbesuk aku kepengin banget ikatan emosional sing nggawe otakku luwih akeh cara sing bisa dak bayangake, lan esuke aku bakal krasa luhur lan percaya banget. Wektu ngimpi sing luwih cepet. Biasane dina sabanjure sawise impen weteng aku duwe ngelu-gedheake ngelu, swasana swasana ati, lan kegirangan rushes. Bebarengan karo ngelu aku tekanan getih bakal mlumpat munggah, nanging biasane bakal luwih dhuwur tinimbang normal. Aku tansah wis wiwit aku meh ora ngelingi cara tekanan darah ing ngisor iki normal. 100 x 65 utawa luwih. Saiki getihku dikempalken ing 120 x 80, sawetara ping pindho bareng tekanan getih dhuwur bakal munggah menyang 140 x 95. Ora ana wonder aku felt kaya taut total. Impen teles nggawe perkara sing SANGKA ora bisa diprediksi lan aku nate nambah kopi ing campuran, utawa aku bakal rapat bisnis sing penting. Nanging kecenderungan umume yaiku periode impen udan saya suda, uga jumlah ejakulasi sing bakal ditemokake ing celonone nalika esuk. Iku katon kaya sing padha biasane gegandhengan karo negara emosi lan pancene pemicu biasane nalika aku emosional ora stabil. Ing wektu kasebut, wektu iki umume ngimpi siji saben dina 3-4, lan sawise sawetara siklus dheweke mung lunga kanthi luwih saka setunggal wulan. Memori wis entuk dina sing luwih apik saben dina. Kenangan lawas bakal teka ing aku saben dina kanthi acak. Aku malah bisa ngeling-eling kenanganku ing jaman cilik babagan umur 2 utawa 3. Jauh, mengilap, seneng. Rincian limang taun kepungkur sing keluwih saka uripku kedadeyan sawise kelingan wektu kanak-kanak lan pranyata taun-taun kasebut ora peteng kaya kedadeyan sadurunge. Respon respon berubah akeh. Kahanan sing ditindakake kanthi interaksi sosial ora bakal kesel banget kaya sing ditindakake sadurunge. Aku cepet ngeling-eling negara sing meditatif kanthi cepet bisa tenang lan awak ngaso. Kesenengane, kahanan sing pancen kenceng maringi kula bola biru sing nyenengake ora suwe. Aku seneng aran bal sing luwih abot. Lan sapisan bali menyang omah sawise kahanan sing ora ngepenakkake nyenengake banget bakal nyepakake. Spring nggawa sawetara owah-owahan penting kanggo sandi pemahaman gesang lan wong ing saindhenging kula. Akhire aku pancen 'ngrasakake' wong-wong ing sekitar. Iku aneh ing wiwitan, nanging luwih gampang tinimbang ngira-ngira babagan apa sing bisa dirasakake. Lan aku uga ora mung weruh, ngerteni carane akeh banget. Instagram, facebook, apa wae. Dheweke mlayu, ngoyak tetesan cilik dopamin, lan nganggep normal amarga yen ora bakal ngrasakake sedhih, kesepian, depresi. Aku ngerti karo bagian rasional sing kabeh media sosial mung eksploitasi naluri manungsa kanggo nggawe bathi. Dheweke ora peduli karo perkara liya. Saiki aku felt. Aku nulis karya sastra ketoke wong ketagihan, umpamane ngobrol kanca ing instagram, browsing facebook, utawa malah nggarap sosialisasi. Saiki wis ana ing karya sing bakal ditindakake akhir minggu. Lan crushing sing hantu isih ngganggu kula saka wektu kanggo wektu iku salah siji saka sing sosial media pecandu. Addicted to likes, selfies, perhatian. Broken mbok menawa kaya aku iki. Nggoleki telpon kanggo mriksa instagram utawa facebook saben-saben dheweke ora entuk saka upaya kaping pisanan. Dheweke isih nggarap kita ngerjakake dokumen kanthi acak, sanadyan aku ora dadi boss. Sawise kita ketemu nalika nedha awan aku menehi dheweke saran pungkasan aku bisa. Yen wong kepengin nggoleki apa wae, wong kudu sinau kanggo kurban soko dheweke seneng. Sing tansah rega sing kita bayar. Kita ngobrol kanthi apik, aku ngandhani kanthi cara gampang supaya kabeh bisa sukses lan dheweke ora bisa kanthi mandheg ngrambah telpon utawa mlayu menyang klub saben-saben kedadeyan telek ing urip. Kadhangkala sampeyan kudu mung nampa kabeh telek sing kedadeyan ing urip, lan aja njaluk bantuan langsung. Dheweke cukup jujur karo aku lan ngakoni yen dheweke felt elek nalika ora mriksa ing media sosial sapisan ing jam paling sethithik. Aku ora prelu matur marang dheweke yen aku wis skrip nggawe statistik yen asring 'online' ing media sosial sajrone kerja. Kasunyatane dheweke gagal banget nalika dheweke lulus amarga wis lulus. Utamane wiwit ngembangake aplikasi seluler tansah ngimpi kanggo dheweke. "Nanging aku ora bisa rumangsa depresi yen ora, aku ora pengin. Sawetara wong bisa ngatasi, aku dudu salah sawijine. ”Dheweke ora prototipe bab pandangane, mula aku ora mbantah kaya biasane. Iku pilihan dheweke. Dheweke nggawe. Lan ora preduli lara apa wae - aku kudu trima. Ing wayahe aku ngerti carane padha aku marang dheweke sawetara sawetara taun kepungkur. Aku bisa mbantah sabisa-bisa, dudu amarga bener, nanging mung kanggo nyuda rasa ora nyaman yen ana wong sing duwe pendapat sing beda. Ngerteni carane cah wadon sing tau bakat ninggalaken impen dheweke sajrone nikmat kesenengan sing mengkilat sing palsu iki nglarani. Nanging yen aku bisa nampi lan ngrangkul rasa sakit. Iki dina pungkasan aku craved kanggo bondho emosi karo dheweke. Aku pungkasanipun ngeculake. Sawise kabeh, aku pancene ngaturake syukur marang dheweke. Dheweke unwillingly digawe kula sing akeh banget kuwat. Sing ngomong, pleasures normal dening wektu sing dadi liyane lan liyane gawe ketagihan. Carbs, junk food, interaksi sosial, game, buku. Kabeh.
Nyimpulake taun kepungkur, apa sing diganti? Aku isih prawan umur 28 taun. Ketrampilan sosialku isih durung apik, kuatir isih dakkunjungi. Nanging kanggo pisanan ing uripku, aku saiki wis tentrem karo aku lan aku bakal kelingan suwene aku ngaco ing salawas-lawase uripku lan priksa manawa aku ora bakal kejiret maneh. Ora nganggo porno, ora karo perkara liya. Sanajan jujur, ora ana sing ngerti apa sing bakal kelakon sesuk. Aku isih duwe pikiran acak kaya "Napa ora nyoba pelacur? Apa sing bisa salah? ", Lan aku isih kudu golek wangsulan sing" ora "sing tenang lan rasional kanggo pitakon kasebut lan nuruti. Pertarungan iki ora nate rampung.
;