Akeh wong sing ujar manawa dorongan kasebut ora dadi kurang lan ora bakal luwih gampang. Kuwi ora bener. Bakal njupuk wektu lan prasetya, nanging sampeyan bakal diganjar karo ora kudu menehi hasil karo ndhesek maneh!
Aku pengin ngomong babagan akeh perkara ing thread iki. Kebiasaanku sadurunge nindakake nofap, kepiye carane aku miwiti, kepiye cara ngatasi dorongan lan nyegah kambuh. Apa sing bakal sampeyan lakoni dhewe nalika nyoba NoFap, lan ngerti manawa wong liya nindakake sadurunge aku mbantu aku.
Nanging ora mung ana sisi negatif kanggo NoFap. Melawan dorongan iku dudu kabeh. Sawise sawetara wektu, sampeyan bakal weruh owah-owahan. Sampeyan lagi aktif nggarap dhewe lan karya kasebut bakal nuduhake asil. Pramila aku uga bakal ngomong babagan keuntungan fisik lan psikologis sing bakal sampeyan entuk saka nofap - utawa paling ora aku.
Dalan nganti saiki
Aku seneng ngandhani yen Carry on Wayward Son minangka lagu sing apik kanggo nggambarake uripku, nanging iki bakal ngapusi. Hello PMO kanca lawasku bakal luwih pas.
Aku kerep PMO, paling ora sepisan utawa kaping pindho saben dina. Aku pancen isin lan ora aman, lan porno minangka cara mung kanggo ndeleng wong wadon wuda. Dadi adoh aku wis ED nalika umurku ~ 14/15 taun. Aku ora bisa ngeling-eling apa sing wis daklakoni nalika bali, nanging butuh paling sethithik setaun kanggo duwe boner maneh. Lan sanajan aku mung seneng, ora peduli karo ED nanging tendangan dopamin sabanjure.
Aku kudu ngakeni sing aku nindakake sawetara tenan bajingan munggah ing dina. Aku fapped loro utawa telu sak kelas amarga sing cedhak kaya aku arep kanggo cah wadon. Porno sing dak tonton tambah lara lan ngganggu saben wulan. Aku sadar yen tumindakku iki ala lan salah, nanging aku ora bisa mandheg.
Iki minangka perkara penting sing kudu sampeyan sadari sadurunge bisa sukses ing NoFap. PMO minangka obat, lan sampeyan ketagihan. Ndeleng wanita wuda lan MOing kanggo wong-wong mau ngeculake dopamin lan nggawe sampeyan seneng. Sawisé iku, sampeyan bisa uga ngerti yen apa sing sampeyan lakoni pancen ngisin-isini, nanging ora bakal ngalangi sampeyan nindakake maneh. Sampeyan malah bakal ngrasakake yen apa sing sampeyan lakoni saiki apik lan apik tenan.
Babagan pisanan sing kudu diakoni para pecandu narkoba yaiku dheweke butuh pitulung. Yen sampeyan maca iki, sampeyan bisa uga ngerti yen sampeyan kudu ngganti, nanging kudu ngakoni kanthi lengkap yen sampeyan ketagihan lan kudu ngganti prilaku sampeyan.
Ayo bali menyang critaku. Nalika aku wis tuwa, porno biasa ora bakal nggugah aku maneh. Aku ngalih menyang porn jimat kanggo gawe marem kabutuhan. Aku miwiti modding Skyrim karo ton saka mods mudo lan muter misi BDSM ngganggu. Aku nonton porno rudo pekso anime njijiki. Crita porno sing paling disenengi yaiku babagan bocah wadon sing dirudopekso dening asu.
Sawise pirang-pirang wulan iki, aku ngerti yen aku kudu nindakake apa-apa. Aku wiwit maca thread lan crita nofap, nanging aku ora narik. Paling ora aku nyoba ngendhegake porno bestialty lan bali menyang porno normal, ora ngerti yen aku kudu mungkasi porno kabeh.
Kepiye carane miwiti NoFap
Minangka aneh - aku ora miwiti nindakake NoFap. Sajrone Nopember taun kepungkur, aku tiba-tiba nyadari yen aku ora seneng paling ora rong kelemahane lan aku ora ngerti persis kapan pungkasane. Aku weruh iki minangka kasempatan kanggo pungkasane nindakake NoFap lan aku nindakake. Aku ora ngerti kapan aku miwiti NoFap lan suwene suwene. Aku bisa ngira dina nalika aku wis miwiti NoFap lan aku milih dina kasebut minangka sing pertama. Aku ngerti sing mbokmenawa mokal kanggo mbayangno kanggo sawetara saka sampeyan, lan miwiti NoFap bakal harder kanggo sampeyan saka iku kanggo kula, nanging worth iku lan sampeyan bakal getun ora nindakaken.
Sing nggusah
Ing kawitan aku kroso gedhe. Aku wis rong minggu NoFap tanpa ngerti! Aku panginten sing saiki mung bisa dadi luwih gampang.
Boy aku salah.
Babagan sing paling mbebayani babagan nggusah yaiku yen sampeyan ora mikir yen dheweke ala. Sampeyan dumadakan ngrasa perlu kanggo masturbasi lan pengin nyerah. Apa ora? Rasane apik tenan! Mung sawise sampeyan ngerti apa sing lagi ditindakake. Sawisé iku sampeyan ngrasa jijik lan isin. Lan iku persis apa sing kudu elinga nalika ndhesek teka. Dheweke janji sampeyan bakal seneng kanthi cepet, nanging sampeyan kudu fokus ing rasa isin lan jijik sing bakal sampeyan rasakake sawise orgasme.
Cara liya sing apik kanggo nolak yaiku nindakake perkara liya. Pikiran sampeyan mesthi bosen lan pengin seneng-seneng. Taun, malah puluhan taun PMO wis mulang manawa porno minangka cara paling apik kanggo nyenengake. Sampeyan kudu njaga otak sampeyan sibuk karo barang liyane. Maca, nonton film, main game… Lan cara sing paling apik: maca crita kaya iki. Maca babagan wong liya sing bisa nolak dorongan kasebut minangka cara sing apik kanggo nggawe sampeyan rumangsa kompetitif - yen dheweke bisa nindakake, aku uga bisa ngatur. Yen ora mbantu, coba maca crita saka wong sing kambuh. Saben-saben wong-wong mau bakal ngandhani apa sing wis sampeyan ngerti kanthi rahasia: Yen sampeyan kambuh saiki, sampeyan bakal getun. A sawetara wayahe, paling kamungkinan ora malah menit fun digabungake karo jam, dina, minggu getun lan selfhatred. Iku mung ora worth iku.
Aku bakal terus karo tips kanggo nolak ndhesek ing fisik / bagean psikologis.
Babagan PM/P tanpa O
Nalika aku meh tekan dina 100, aku terus-terusan mikir babagan fapping sepisan sasi utawa siji minggu sanalika aku bakal entuk tonggak sejarah kasebut. Iku mung bakal adil, bener? Aku wis dirampas soko sing aku seneng banget sawetara sasi sadurunge, lan fapping sing dikontrol bakal dadi ganjaranku. Ora bisa nglarani, ta? Aku mesthi bisa ngontrol kebiasaanku sawise nindakake NoFap sajrone 100 dina, ta?
Aku bungah aku nindakake riset lan maca panemu saka wong lanang liyane babagan topik kasebut. Pramila kula badhe matur wonten mriki.
Ana rong masalah utama karo P lan MO: porno, utamane PMO, bakal (lan sing paling mungkin wis rampung) ngubungake otak sampeyan kanggo nggabungake stimulasi seksual karo PC, kanthi bintang porno sing apik banget, kanthi bisa ndeleng akeh bocah wadon telanjang. kaya sing dikarepake. Kuwi ora nyata. Sampeyan ora bisa metu ing dalan lan ndeleng atusan bocah wadon wuda kaya sing dikarepake. Iku bakal ngisi pikiran karo pangarepan unrealistic, lan kasunyatan ora bisa saingan karo sing.
MO ing sisih liyane nuduhake masalah karo P lan PMO: duwe orgasme bakal nyuda tingkat testosteron. Aku dudu ilmuwan utawa psikolog, nanging aku bisa ngomong saka pengalaman: P, PMO lan / utawa MO ora mung dadi kemunduran, nanging bakal kaya siji. Dadi katon luwih suwe NoFap-streak sampeyan.
Sakcepete sawise dina 100 aku tangi cantik mesum. Aku ora pengin PMO utawa MO amarga aku ora pengin kambuh sawise teka adoh, nanging aku online lan maca ing forum wanita babagan kabeh jinis barang. Aku pungkasanipun teka menyang thread bab pengalaman lesbian, lan sakcepete sawise aku boner utama. Aku ora masturbasi lan aku ora edge nanging aku isih felt jalaran.
Aku mandheg kerja luwih saka seminggu. Aku mandheg cukur dhewe. Aku ngombe banyu kurang saka biasane. Aku felt mudhun lan nandhang sungkowo. Lan aku ora malah masturbasi kanggo tekan kono.
Aku ora ngreset counter amarga aku ora masturbasi lan iku apa NoFap sandi, nanging aku teka banget cedhak kambuh. Sampeyan bisa uga mbantah manawa iki wis kambuh.
Moral crita iki: Aja nonton porno, aja ndeleng foto porno, aja maca crita saru. Iki sing sampeyan pengin nyingkiri, lan bali menyang prilaku kaya ngono mung bakal nahan sampeyan.
TV-Nuduhake lan mudho / jinis
Bab sing padha dakkandhakake ing ndhuwur uga ditrapake kanggo acara utawa film kanthi mudho. Iku banget cedhak karo porno. Nalika ana mudho utawa jinis sampeyan kudu katon adoh. Sampeyan bisa uga kudu nyopot headphone yen para aktor ngerang-erang banget. Iku mung bakal cilaka sampeyan kanggo katon, supaya katon adoh.
Nangis mimpi
Aku ora bisa ngomong kanggo kabeh wong, nanging impen udan wis dadi perkara kanggo aku wiwit miwiti NoFap. Aku mung bisa ngandhani rong perkara babagan iki:
- Iku ora kambuh. Percaya aku. Kaya sing wis dakkandhakake ing ndhuwur, aku meh meh kambuh, lan nalika ngimpi udan ngganggu, ora kaya kambuh.
- Sampeyan bisa nyoba kanggo nyegah impen teles kanthi nindakake kegel. Ana aplikasi gedhe sing dakgunakake yaiku PFEI. Informasi babagan nindakake kegel lan tetep nindakake kanthi rutin. Iku bakal mbantu nyegah impen udan.
Soko menarik aku wis ngeweruhi sak udan impen: ing kawitan padha ngendi apa nanging aku reeeeeally kudu pipis sak ngimpi. Mung aku ora nguyuh, aku orgasme. Ing ngimpi udan mengko aku nonton porno lan wiwit masturbasi nganti aku mikir (sajrone ngimpi): Enteni! Aku nindakake NoFap! Aku ora bisa masturbasi! Sing nggawe aku tangi sadurunge orgasme lan rampung nyegah.
Efek fisik saka NoFap
Nindakake NoFap meh setengah taun mulang aku akeh perkara. Salah sijine yaiku NoFap ora duwe efek fisik sing nyata. Iku rewires otak, nanging iku soko sampeyan ora sok dong mirsani minangka efek fisik.
Nanging, ana efek psikologis
Nindakake NoFap, nolak dorongan, nglawan kecanduan sampeyan bakal mbantu sampeyan kanthi siji: Bakal nglatih lan nambah kekuwatan sampeyan. Sampeyan bisa uga ora ngerti, nanging nglawan prekara sing sampeyan ngerti bakal seneng yaiku perang nglawan pikiran lan latihan sing apik kanggo nguatake kekuwatan sampeyan.
Lan kekarepan iku sing paling apik sing sampeyan pengin. Pungkasane sampeyan bakal mikir kenapa sampeyan ora bisa kerja. Sampeyan lemu / kurus / apa wae, mula apa sampeyan ora nindakake apa-apa? Apa sampeyan mung pengin njagong ing omah lan ora nindakake apa-apa utawa sampeyan pengin nambah dhewe?
Lan ora bakal mandheg. Sajrone 170 dina pungkasan, aku wiwit olahraga kanthi rutin. Aku wis wiwit adus adhem. Aku biyen kondhang dehidrasi, saiki biasane ngombe udakara 3 liter / dina. Aku biyen mangan akeh permen, saiki aku nyoba mangan gula sing sithik. Aku wiwit mangan liyane woh-wohan, sayuran lan salad. Aku temen maujud sing aku katon kaya neanderthal mula aku miwiti cukur. Wis pirang-pirang taun aku ora seneng karo penampilanku nganggo kacamata, saiki aku wis entuk lensa kontak. Lan sing paling aku bangga: Aku wis sinau carane muter gitar lan aku tresna iku.
Kanggo ngringkes iki: karo NoFap sampeyan bakal ngontrol maneh urip sampeyan. Sampeyan bakal ngerti carane akeh wektu sing wis mbuang lan sampeyan bakal miwiti kanggo nindakake soko migunani karo wektu sing
Cathetan babagan udan adhem
Aku wis kerep maca yen wong njupuk adus adhem kanggo ngganggu wong-wong mau saka nggusah. Nanging, padha uga migunani kanggo barang liyane. Iki bakal mbantu otot pulih luwih cepet saka latihan lan bakal nambah sistem kekebalan awak. Aku biasane duwe kadhemen ing paling 4 kaping sak mangsa. Sajrone mangsa 2018/2019 aku lara sapisan kanggo sawetara dina.
Nanging, apa sing paling penting babagan adus banyu adhem? Sampeyan lagi mlaku metu saka zona nyaman. Sampeyan lagi nindakake soko sing sampeyan ora pengin, soko sampeyan wedi. Iku penting amarga bakal mbiyantu nalika sampeyan nyoba nambah kapercayan diri.
Carane aku njupuk siram kadhemen? Aku langkah nang, mriksa sing suhu disetel luwih murah tinimbang apa aku digunakake kanggo siram karo lan mung ngaktifake. Kaya ing urip nyata: luwih sampeyan mikir babagan iki, luwih sithik sampeyan pengin nindakake. Kanggo ngutip legenda: Cukup lakoni. Aja mikir apa sing sampeyan lakoni. Sampeyan bakal aran apik tenan!
Babagan jinis adil lan percaya diri
NoFap ora bakal nggawe sampeyan luwih menarik kanggo wanita. Pungkasane crita.
Inggih, ora tenan. Pancen, NoFap mung ora bakal nggawe sampeyan dadi magnet wanita. Nanging, sampeyan bakal dadi luwih mandhiri lan luwih percaya diri nalika sampeyan terus nambah awake dhewe.
Aku conto sing apik. Aku prawan 22 taun carane tau duwe gendakan utawa malah ngambong cah wadon. Gabung karo obsesi kanggo main game video lan PMO lan sampeyan duwe bahan sing cocog kanggo tuntunan. Sampeyan bisa uga nambahake gambar aku menyang artikel Wikipedia babagan kabutuhan.
Sadurunge NoFap, aku ora duwe apa-apa ing uripku kajaba main game video, nonton porno lan ngimpi babagan jinis sedina. Minangka sampeyan bisa (lan kudu) gess, sing ora bakal nggawa sampeyan menyang ngendi wae. Percaya diri minangka perkara sing angel digayuh, lan aku wis ngupayakake luwih suwe tinimbang nindakake NoFap. Nanging sajrone 170 dina pungkasan, aku wis nampa lan malah tresna marang aku dhewe. Aku terus-terusan ngapikake awakku lan nindakake sing paling apik, lan aku seneng banget. Pancen nggumunake carane nrima awake dhewe nambah rasa percaya diri. Lan rasa percaya diri minangka langkah pertama kanggo bisa duwe pacar. Wanita ora seneng karo wong lanang sing ora aman lan duwe indra enem.
Lan ora mung kanggo iku. Padha bisa mambu neediness, lan sing malah kurang narik kawigaten. Minggu kepungkur aku temen maujud soko: wiwit taun cilek aku wis weruh wanita minangka rong pasang lambé aku wanted kanggo jinis karo. Amarga aku ora nindakake apa-apa kajaba main video game, duwe pacar lan duwe jinis ing ngendi tujuan sing paling penting sing dakkarepake. Lan iku definisi neediness.
Yen aku mbandhingake aku sing kepungkur karo aku saiki bakal dadi kaya mangkene: ing jaman biyen aku iki bocah sing ora aman sing nepsu karo jinis ing ngendi wae (lan aku biasane ora tau ngluwihi sekolah lan kamarku). Aku ora seneng karo cara aku katon lan aku yakin minangka neraka ora nampa utawa malah tresna aku.
Saiki aku wis puas karo aku. Aku seneng cara aku katon (thanks kanggo lensa kontak) lan aku mesthi nampa aku kanggo sapa aku. Sing paling penting ing uripku yaiku nunggang motor lan nambah katrampilan gitar. Njaluk pacar lan njaluk glethakaken bakal becik-kanggo-duwe, nanging padha ora wigati kanggo rasa seneng utawa selfacceptance.
Aku wis ngandhani awakku babagan carane ngomong karo wanita ing dalan lan aku lunga golek wanita sing bisa diajak ngobrol kaping pindho. Aku durung duwe bal kanggo ngomong karo siji, nanging yen NoFap ngajari aku apa wae, yen sampeyan sabar terus nggarap lan ningkatake dhewe, sukses bakal teka.
Epilog/tl;dr
Muga-muga kaya maca babagan wong liya sing bisa nindakake apa sing aku lakoni, maca iki bakal mbantu sampeyan ing perjalanan NoFap. Kanggo nyimpulake perkara sing paling penting:
– Aja nyerah, iku ora worth relaps
– Tetep adoh saka porno, gambar saru lan crita saru
- Sing kalebu acara lan film uga
– NoFap ora mukjijat ngowahi sampeyan dadi versi sing luwih apik, sampeyan kudu nuduhake sawetara inisiatif
Tetep kuat!
LINK - Pengalamanku nganti saiki (Dina 170)
By Kreusa71
;