Apa sing kudu sampeyan ngerteni babagan klaim Johann Hari
UPDATE 2022: Riset kuantitatif nuduhake yen dhukungan sosial sing dirasakake nduweni daya prediksi sing winates minangka faktor tumrap prilaku seksual sing bermasalah. Iku mbiyantu, nanging ora peluru perak. Delengen Hubungan dhukungan sosial sing dirasakake karo prilaku seksual kompulsif. Yen sampeyan berjuang karo kecanduan, golek dhukungan sosial. Nanging uga kerja keras kanggo urip maneh lan rewiring otak sampeyan.
The populer Kurzgesagt - Ing video Nutshell, adhedhasar Omongane Johann Hari TED, ndadekake sawetara nilai apik banget. Kaping pisanan, manfaat sambungan manungsa memang dadi kontributor utama kanggo kesejahteraan kabeh saka kita.
Minangka spesies, kita bakal luwih becik ngarahake sesambungan sing jero banget - lan adoh saka stimulasi pikiran, kimia lan prilaku. Kapindho, para narkoba ora kena dianggep kaya kriminal. Dheweke kudu dilatih babagan cara paling apik kanggo ngatur sing asring kabukten dadi penyakit kronis - penyakit sinau patologis, sing diiringi pangowahan fisik ing otak sing terus nggunakake sanajan konsekuensi negatif.
Nanging, ora ana paedahe sambungan utawa panjaluk Hari kanggo perawatan trampil para pecandu mbuktekake judhule sing nuduhake yen ilmu kecanduan ora ana gandhengane, utawa ora nggatekake salah sawijining perkara kasebut. Hari bisa promosi pesen nanging ora nglirwakake utawa mbatalake pegunungan riset solid sing diterbitake babagan kecanduan.
Wong liya kanthi tliti ngatasi kelemahane klaim Hari kasebut tamba nggunakake (kecanduan kimia). Waca “4 Things Johann Hari Gets Wrong About Addiction"(Ndandani) lan"Kabeh sing Kita Ngerteni Babagan Ketergantungan Ana Salah - Kanthi Cepet, Bisa Ngelirakake”(Reddit). Sawise mbenerake sawetara informasi salah umum ing video iki, kita bakal fokus ing kecanduan prilaku sing ana versi supernormal ganjaran alam.
Video kasebut adhedhasar premis palsu
Video kasebut diwiwiti kanthi argumen wong cilik. Klaim manawa "apa sing kita pikirake babagan kecanduan" iku bener, kabeh sing diwenehi heroin ing rumah sakit bakal kecanthol. Sejatine, ora ana ahli kecanduan sing percaya iki. Peneliti nglaporake yen mung 10-20% pangguna sing nawakake obat kecanduan dadi kecanduan, ing kalorone manungsa lan kéwan. Premis palsu Hari minangka pratelan yen saben tikus kandhang sing terisolasi dadi kecanduan yen diwenehi heroin utawa kokain. Luwih kaya 20% kaya iki Studi 2010 ngandhakake (karo angka heroin sing luwih dhuwur):
"Ing sawijining panaliten sing diterbitake ing edisi 25 Juni saka Ilmu, sawijining tim peneliti mlebu tikus laboratorium menyang piranti sing ngijini rodents kanggo ngurus dosis cocaine-a coke IV saka limo. Sawise sebulan, para peneliti wiwit ngenali kang wis dadi tikus ing tamba kanthi nggoleki tanda-tanda kecanduan ciri: kesulitan nolak utawa matesi narkoba; motivasi dhuwur kanggo terus digunakake; lan terus digunakake sanajan ana akibat negatif. Mung 20 persen tikus sing nuduhake kabeh telung tandha kecanduan, dene 40 persen ora nuduhake. "
Bedane antara 20% sing ketagihan lan 80% sing ora kecanduan dudu wong tuwa sing ala utawa kahanan urip sing ala. Nanging, cara otak tikus adaptasi karo panggunaan obat. Genetika lawas polos (utawa bisa uga epigenetik). Artikel kasebut terus:
"Kaping pisanan, panggunaan obat ngowahi fisiologi ing otak saben pangguna nalika nindakake tes pembelajaran respon-ganjaran: Yen sampeyan ngonsumsi obat kasebut, sampeyan bakal bakal luwih apik - mesthine pola pikir mbebayani nalika sampeyan nggunakake kabel sumber kokain tanpa wates. Untunge, ing pirang-pirang kasus, otak pungkasane sinau babagan cara ngontrol asupan obat kasebut. Otak madat, ora kakehan. Beda karo kanca-kanca sing wulunen sing ora ketagihan, otak tikus pecandu ora duwe "plastisitas" sing cukup - properti ing otak sing ngidini adaptasi karo owah-owahan saka wektu - kanggo ngrampungake pakulinane. Tikus-tikus kasebut tetep ana ing pikiran sing menehi pahala, lan kecanduan kecenderungan mudhun. "
Sengaja, 10 - 20% minangka tarif kanggo pangguna sing bisa ngatur obat kanthi mandhiri, saéngga bisa nambah hubungan antara "dhuwur" lan panggunaan. Penguatan jinis iki beda karo rumah sakit, ing endi pangobatan nyeri dikelola, lan anané rasa nyeri dhewe bakal dadi ringkih (amarga awak wis ngasilake opioid dhewe saéngga obat "dhuwur" ora bisa dingerteni).
Pangecualian kanggo tingkat kecanduan 10-20% yaiku nikotin, sing dianggep dening akeh ahli kamanungsan paling kecanduan obat. Panganggone luwih ditrima ing sosial lan efek langsung ora nyuda (karakteristik sing dituduhake karo panggunaan porno internet). Ana jaman nalika meh 50% wong Amerika diwasa ngrokok. Apa kabeh pecandu nikotin duwe masalah lampiran? Apa kabeh perokok kasebut sepi? Ora, saiki uga kita duwe jutaan wong Amerika sing cukup seneng lan sukses, nanging ora bisa mandheg ngrokok. Iki wae sing nolak prekarane Hari.
Nalika tingkat kecanduan 10-20 bisa uga ditrapake kanggo nggunakake bahan, kita bakal bisa ndeleng versi supernormal saka ganjaran alam (porno internet, junk food) bisa narik persentase pangguna sing luwih dhuwur. Contone, diwenehi pilihan antara gula lan kokain, 85% tikus nandhang kokain kanggo mangan barang sing manis. Saka panliten iki:
"Analisis retrospektif kabeh eksperimen sajrone 5 taun kepungkur ngandhakake manawa ora kakehan nggunakake kokain sadurunge tikus biasane nyerah panggunaan kokain kanggo milih alternatif non-obat. Mung minoritas, kurang saka 15% ing tingkat paling abot nalika nggunakake kokain, terus njupuk kokain, sanajan keluwen lan menehi gula alami. "
Yen pamirsa "In a Nutshell" dikandhani kanthi sejatine, yen mung tikus minoritas sing dadi narkoba, pesenane Hari bakal ilang pengaruh.
Eksperimen taman tikus ora diruplikasi
Hari njaluk supaya kita nyoba eksperimen "Rat Park" ing taun 1979 dadi Injil Replikasi eksperimen gagal. Kanthi mengkono, Hari uga nyuwun supaya ora ditolak 40 taun kecanduan neurosains, sing nemtokake owah-owahan seluler, molekul lan epigenetik sing nyathet perilaku sing kita kenal minangka kecanduan. Contone, artificially nambah tingkat saka siji molekul (DeltaFosB) ndadekake métung ngupayakake obat-obatan lan barang-barang sing ora sopan. Mblokir molekul pusat ganjaran sing padha nyegah kecanduan ing makhluk lab. Kajaba iku, ing manungsa, pecandu kokain aktif (sing tilar donya sacara tiba-tiba) tingkat dhuwur saka DeltaFosB ing pusat hadiah otak.
Malah luwih nyatakake, laporan riset otak sing ekstensif nyatakake yen owah-owahan macem-macem obah sing gumantung ing kecanduan yaiku prediktor paling apik sing bakal kambuh (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ). Nyatane, kanthi oposisi langsung marang klaim Hari, siji-sijine faktor sing ana gandhengane karo sukses utawa kambuh yaiku gedhene owah-owahan otak sing ana gandhengane karo kecanduan. Saka siji saka pasinaon:
"Data ER-fMRI dibandhingake karo riwayat panggunaan obat kejiwaan, neuropsychologis, demografi, pribadi lan kulawarga - kanggo mbentuk model prediksi, lan ditemokake kanggo prédhiksi abstinensi kanthi akurasi sing luwih dhuwur tinimbang langkah siji liyane sing ditemokake ing panliten iki."
Kepiye cara owah-owahan otak bisa prediksi kambuh manawa mung penyebab kecanduan sing kurang koneksi manungsa?
Ana liyane babagan crita Vietnam
Panulis artikel iki “Peneliti Heroin Vietnam Mengko Ora Nganggep Kanthi Johann Hari Ngenali Penyebab Kecanduan”Luwih lanjut ngilangi klaim Hari (sanajan pungkasane nyimpulake kecanduan minangka pilihan, pandangan sing ora digunakake bareng). Dheweke negesake manawa heroin murah lan kasedhiya ing Vietnam, kanthi luwih saka 80% prajurit sing ditawakake sajrone minggu kapisan. Nanging, ing sinau 1974 laporan manawa panggunaan narkotika ora kabeh nyebar:
"Kira-kira 13,760 tentara sing mlebu Angkatan Darat bali menyang Amerika Serikat saka Vietnam ing wulan September 1971. Saka populasi 13,760, udakara 1,400 wong ditemokake duwe obat positif narkotika nalika budhal."
Mung 10% prajurit sing bali nyoba positif kanggo candu. Ora mungkin kabeh 1400 kecanduan heroin, luwih-luwih yen kita nganggep sawetara narkotika bakal diwenehi rasa nyeri. Tingkat kecanduan sepuluh persen adoh saka tarif kecanduan obat-obatan lan alkohol saiki ing populasi AS.
Apa gunane nggunakake heroin amerga kaku ing Vietnam utawa amarga gampang ngakses heroin murah? A tombol nemokake yaiku sing paling akeh prajurit sing pungkasane dadi heroin wis duwe sejarah sadurunge nggunakake zat, sing nyatake sing kuwat komponen genetik kanggo ketagihan prajurit kasebut. Ujare peneliti,
"Luwih akeh macem-macem obat sing digunakake sadurunge mlebu layanan, luwih gedhe kemungkinan narkotika digunakake ing Vietnam."
Menawa meksa ngatasi, kenapa wong-wong sing pungkasane dadi pecandu umume mulai nggunakake heroin ing awal tur, sadurunge kena perang? Napa heroin ora nggunakake hubungane karo tumindak pertempuran? Ujare peneliti:
"Wong-wong sing ndeleng pertempuran sing luwih aktif ora bisa digunakake tinimbang para veteran sing ora weruh, yen ana wong sing njupuk sejarah pre-service."
Apa pancene ngagetake yen paling akeh heroin-nggunakake prajurit mandheg nalika padha bali? Heroin larang banget, asring banget kanggo njaluk, lan ngganggu urip sipil: nemokake proyek, nggarap, gawe anyar, lan liya-liyane.
Apa babagan nggunakake porno internet?
Materi Hari nampa tanggepan sing antusias ing forum pemulihan porno internet ing ngendi akeh pangguna sing wis terpaku ing layar mula rumangsa diisolasi sosial. Hipotesis Hari nyengkuyung supaya dheweke tumindak kecanduan amarga ora ana hubungane manungsa. Nanging, Hari pancen kangen banget babagan informasi utama, sing sabanjure ndadekake panggunaan internet akeh banget.
Hubungan antara koneksi manungsa lan kecanduan dadi loro cara, ora ana cara. Akeh wong lanang sing nggoleki sing ora bisa nyambung amarga kecanduane, lan sing padha dadi magnet sosial yen padha mandheg. Sing, senadyan anané isolasi bisa ngobati pengobatan dhéwé liwat kecanduan, kecanduan kasebut dhewe impedes sambungan lan bisu mupangate. Otak sing kecanduan diowahi saengga lampiran ora umume ndaftar biasane utawa rumangsa kepenak banget, dibandhingake karo obat utawa prilaku sing pangguna wis "sensitif".
Liwat lan liwat, kita ndeleng wong lanang sing metu laporan padha bisa nyambung luwih jero karo liyane, lan kepuasan luwih akeh. Sawetara malah nemokake dheweke padha ekstrovert, ora introverts. Padha asring gumun ing luwih akeh nyenengake padha nemokake interaksi sosial, kegiatan seksual karo partner, lan malah dadi climax ing sajroning jinis. Nanging wong-wong mbutuhake wektu pantang saka overstimulation sadurunge bisa entuk manfaat lengkap saka efek sambungan sing migunani. Sistem ganjaran otak butuh wektu kanggo rebalance. Dina ora mbutuhake kebutuhan iki.
Kekuwatan versi supernormal saka ganjaran alam
Salah sawijining implikasi pesenane Hari yaiku yen "yen ana lingkungan sosial sing apik, dheweke bisa nindakake tumindak ketagihan tanpa risiko kecanduan." Iki padha misguided minangka kapercayan yen bahan adiktif merata mbebayani kanggo kabeh pangguna. Kita ndeleng akeh pangguna sing gelut karo efek pornografi internet sing wis seneng nikmati lan akeh kegiatan sosial. Kita ndeleng wong-wong lanang sing wis bebrayan seneng lagi berjuang. Ayo goleki luwih cetha kenapa pornografi pancen apik banget kanggo sing duwe hubungan sosial sing apik.
Gawe serep sadhela kanggo mikir maneh obat-obatan. Efek samping saka umume obat sing nawakake "dhuwur" yaiku aversive. Akeh sing ngowahi kesadharan, ngganggu kemampuan nyopir, nyebabake mabuk sing nyusut, lsp. Obat-obatan uga bisa dipikolehi utawa larang (utawa kalorone). Menapa malih, obat-obatan minangka sulih ganti hadiah alami. Eon evolusi wis cocog karo otak mamalia kanggo panganan, jinis, ikatan, prestasi, main lan anyar. Nalika Hari ngandhani yen sesambungan minangka ganjaran sejatine sing kita goleki, dheweke ora nggatekake hadiah alami liyane kasebut. Minangka psikolog Stanton Peele nuduhake babagan iki Posting psikologi Today blog:
"Rat Park minangka eksperimen klasik ing endi tikus, sing biyasane dadi larutan morfin, luwih seneng terus ngombe banyu ing kurungan cilik sing disisihake, nanging ngindhari morfin kasebut tinimbang banyu ing Rat Park, lingkungan sing wiyar lan diperkaya ing endi akeh tikus loro jinis. Ing lingkungan kaya ngono, kemampuan kanggo saingan kanggo jinis luwih cepet tinimbang narkosis - ie, jinis luwih apik tinimbang obatan kanggo tikus. "
Nor ora Hari nerangake marang para pamireng versi supernormal ganjaran alam (panganan junk modern lan porno internet, contone) adoh luwih nyenengake lan adoh banget saka obat-obatan utawa alkohol. Rangsangan supernormal yaiku versi rangsangan saka rangsangan normal, nanging kita uga nganggep minangka luwih penting. Iki mbantu nerangake apa 35% wong diwasa Amerika sing obah lan 70% sing entheng, sanajan ora ana sing pengin. Kanthi sirkuit ganjaran otak sing dienggo, kita bisa gampang nyuda 1500 kalori ing burger, kentang goreng lan susu. Coba slamming mudhun 1500 kalori daging rempah-rempah kenyal garing lan oyod sing digodhog ing sak lungguh (utawa ing sedina).
Sawetara studi kewan wis nuduhaké yèn panganan jindik luwih adoh tinimbang kokain, (Tikus seneng gula kanggo kokain) lan sing overeating kanggo obesitas bisa nggawa owahan otak sing terkait kecanduan. Nyatane, nalika tikus diwenehi akses tanpa wates menyang "panganan kafetaria," saklawasé 100% binge tumrap obesitas. Otak lan prilaku tikus lemu nggambarake para pecandu narkoba. Tikus sing padha ora kakehan mangan ing tikus biasa, kaya dene pamburu ora entuk lemu ing panganan asale.
Kanggo ngomong cara liya, ora ana sirkuit sing asli kanggo nggoleki heroin, alkohol, utawa kokain. Nanging ana macem-macem sirkuit otak sing ditemokake kanggo nggolek lan ngonsumsi pangan lan jinis. Lan, nalika kita seneng mangan apik, gairah seksual lan orgasme ngeculake tingkat paling dhuwur neurokimia sing menehi hadiah (dopamin lan opioid). Kayane kudune: reproduksi minangka tugas gen # 1 kita.
Nalika mung minoritas tikus dadi pecandu narkoba; 100% copulate kanggo exhaustion
Apa sing kelakon nalika nyelehake tikus lanang menyang kandang kanthi tikus wadon sing reseptif? Kaping pisanan, sampeyan bakal kepenak pancen kopulasi. Banjur, kanthi lunas, ban lanang sing wadon. Sanajan dheweke kepengin luwih akeh, dheweke wis cukup. Nanging, ngganteni wanita sing asli karo sing seger, lan wong lanang kanthi cepet bisa ngembangake lan berjuang kanggo fertilize kene. Sampeyan bisa ngulang proses iki karo wanita seger nganti dheweke wis rampung.
Iki diarani Efek coolidge- respon otomatis marang kanca anyar. Punika caranipun Karya efek coolidge: Tikus iku ganjaran circuitry ngasilake neurokimia sing kurang lan kurang nyenengake (dopamin lan opioid) tumrap wanita saiki, nanging ngasilake wanita anyar sing anyar. Gen dheweke pengin nggawe manawa ora ninggalake wanita sing ora subur ... utawa nggawe dheweke nyoba.
Ora ngagetake, tikus lan manungsa apa ora beda nalika nerangake tNanggepi rangsangan seksual novel. Contone, nalika Peneliti Australia (grafik) ditampilake film erotis sing padha bola-bali, tes subjek lan laporan subyektif loro nuduhake penurunan seksual sing progresif. "padha lawas padha lawas”Mung dadi bosen.
Sawise panampil 18-kaya subyek test sing nodding-peneliti ngenalake novel erotica kanggo 19th lan 20th tampilan. Bingo! Subyek lan penises sing disedhiyakake. (Ya, wanita nuduhake efek sing padha.)
Mesthine, mamalia lsp kang ngalami parade tanpa wektune wanita sing gelem bakal kelakon mung ing laboratorium lan ora ana ing alam. Utawa apa?
Porn porno minangka rangsangan supernormal
Porno internet utamane apik kanggo sirkuit ganjaran amarga nawakake pawai anyar babagan seks. Bisa uga novel "jodoh", adegan sing ora biasa, tumindak seksual sing aneh, utawa - sampeyan isi kanthi kosong. Kanthi pirang-pirang tab mbukak lan ngeklik pirang-pirang jam, pamirso bisa ngrasakake mitra seks sing luwih akeh saben sesi tinimbang para pamburu pamburu sing dialami sajrone urip.
Kanthi porno internet, iku ora mung seksual sing bakal mandheg anyar sing mbingungake sirkuit ganjaran kita. Emosi kuat kayata kuatir, kejut utawa Kejutan uga murup sirkuit ganjaran kita. Beda karo skor heroin ing pojokan dalan, porno saiki gampang diakses, kasedhiya 24/7, gratis lan pribadi. Beda karo panganan lan obat-obatan, sing ana watesan konsumsi, ora ana watesan fisik kanggo konsumsi pornografi internet. Mekanisme satisasi otak utami ora diaktifake kajaba ana klimaks. Sanajan ngono, pangguna bisa ngeklik sing luwih apik kanggo di bangun maneh.
Ora kaya nggunakake obat kecanduan, panggunaan porno saiki wis akeh, lan meh universal ing antarane pria remaja kanthi akses internet. Kajaba iku, akeh ing umur 30 taun nganggep porno nggunakake "sehat" lan bagean normal saka "ekspresi seksual." Saiki bocah enom nggunakake porno amarga dheweke seneng, ora mesthi amarga ora duwe hubungan utawa tresna. (Kabeh neuroscience-studies diterbitake nganti saiki ndhukung model kecanduan porno.)
Gajah ing kamar: otak remaja
Hari - sing dudu ahli kecanduan - ora ngakoni kerentanan sing luwih dhuwur saka otak remaja kanggo narkoba lan tindak tanduk sing adoh, sing adoh saka hubungan sosial. Contone, pasinaon nuduhake yen kanggo pemikiran remaja, nggunakake obatan luwih permanen bakal ngrusak tinimbang pamikir diwasa.
Kajaba iku, risiko nyusup menyang kecanduan kabeh jinis luwih gedhe ing remaja, kaya résiko porn-induced seksual kahanan. Tarif disfungsi ereksi, ejakulasi sing ditundha lan kepinginan sing kurang kanggo mitra nyata saiki saya akeh para mudha. A otak remaja ing puncakipun produksi dopamin lan neuroplastisitas, nggawe Highly vulnerable to addiction lan seksual kahanan. Kewan remaja ngasilake tingkat sing luwih dhuwur saka DeltaFosB kanggo nanggepi obatan lan ganjaran alam.
Apa sing saiki ana ing bocah-bocah ing kronis kanthi nggunakake stimulus supernormal ing wektu nalika otaké ulang lingkungan seksual. Siji tujuan utama remaja yaiku sinau kabeh babagan seks (sadar lan tanpa sadar) supaya bisa ngasilake maneh. Porno internet bisa mangkono ngowahi utawa ngethok sirkuit otak kita sing akeh kanggo seksualitas lan reproduksi - uga ngganggu kita saka sinau katrampilan sosial kita perlu kanggo sambungan.
Ora sengaja utawa ora, animasi Hari nggawe kesan yen lingkungan sosial sing apik ngalangi kecanduan. Iki pancen ora bener, utamane kanggo para remaja sing duwe otak sing super sensitif. Minangka forum pemulihan inang Gabe Deem nunjuk:
Tikus ing Taman Rat bisa duwe hubungan seks tinimbang heroin, nanging sing ora diduweni yaiku pilihan kanggo "nyubur" jutaan tikus wanita ing piranti internet.
;