Alat Kanggo Ganti: Recovery from Porn Addiction

kanggo ngganti "Rahasia saka owah-owahan kanggo fokus kabeh energi, ora ing pertempuran sing lawas, nanging ing bangunan anyar. "- Socrates

Kanggo akeh wong, nilar kecanduan porno kalebu ngganti sawetara aspek sajrone urip. Willpower lan "knuckling putih" arang banget bisa pulih saka kecanduan iki. Nalika ora duwe "program pemulihan" ing YBOP, alat pangowahan ing bagean iki ngemot saran lan alat sing digunakake dening wong-wong sing sukses urip maneh. Kumpulan kiriman "saran reboot" sing paling apik ditemokake ing kene - Saran Reboot & Pengamatan

Tautan ing ngisor kaca ngemot akeh sub-link. Uga pirsani tab support kanggo situs lan terapi sing duwe program pemulihan. Lan:

1) Entuk pangerten sing jelas babagan pornografi ing otak sampeyan lan apa sebabnya sampeyan kudu nggeser otak lan bali menyang sirkuit hadiah menyang sensitivitas normal.

Kanthi pangerten jelas babagan carane sampeyan dadi ketagihan, apa sing dumadi ing otak sampeyan, lan carane nambani proses, sampeyan luwih disiapake kanggo ngarahake dalan sampeyan kanggo pemulihan.

 2) Ngerti maneh lan apa sing entuk.

cepet-cepet

  • Alat kanggo ngganti wiwitan karo Artikel Dasar Rebooting. Cara paling apik kanggo mangerteni rebooting yaiku maca crita saka wong liya sing wis mbalekake saka porno kecanduan lan ED porno. Sampeyan bakal nemokake akeh rebooting accounts kene, kalebu mayoritas crita ED
  • Sumber paling apik kanggo apa sing kudu dilakoni lan ora: Saran Reboot & Pengamatan ngemot krim saka potongan saran potong dening sing wis ana lan kasil mbalekake.
  • Reboot minangka istilah kita kanggo njupuk wektu kanggo pulih saka kecanduan porno lan gejala sing ana gandhengane, kalebu disfungsi ereksi lan jimat seksual sing nyebabake porno. Yen sampeyan ketagihan porno, otak sampeyan bakal ngalami owah-owahan fisiologis lan struktural dhasar sing padha karo kabeh kecanduan narkoba lan prilaku: desensitisasi, sensitivitas, hypofrontality, lan sistem stres sing diowahi.  Kecanduan porno bisa nyebabake pusat seksual lan sirkuit otak sing asli, minangka bukti yen ED, DE, mundhut libido, lan flatline nalika mundur.
Kencek utek
  • Cara paling cepet kanggo urip maneh yaiku menehi otak istirahat saka stimulasi seksual buatan - porno, fantasi porno lan masturbasi. Sawetara wong ngilangi utawa nyuda orgasme kanthi drastis sajrone reboot. Ora ana aturan sing angel amarga kabeh wong ana ing kahanan sing beda. Kosok baline, kontak sensual karo wong nyata bisa dadi mupangate, yen sampeyan ora khayalan babagan porno.
  • Kanthi seimbang karo otak sampeyan, bakal luwih gampang ngindhari kebiasaan lan zat sing ngowahi pikiran. Elinga yen kanggo sing duwe ED sing diidoni porno, porn Internet kasebut ing kecanduan lan sabab saka ED, ora onani utawa orgasme Nanging, ngilangi sementara masturbasi lan orgasme bisa uga dadi cara nalika mundur, porno sing ora kabel saka masturbasi, nyuda ngidham, lan sing paling penting - nyambut gawe.
  • Rebooting misale jek ndherek pembalikan rong perubahan otak sing béda: desensitization lan seksual kahanan (sensitisasi). Nalika sampeyan reboot otak sampeyan bakal bali menyang sensitivitas sadurunge sing ngijini sampeyan aran gairah lan kepuasan luwih akeh.
  • Kecanduan nyebabake penguatan sensitivitas "Golek" jalur saraf, lan lemes rasional "Ayo mikir babagan iki" jalur saraf. Ana perang ing antarane jalur sing dikarepake (sensitisasi) lan kontrol eksekutif, sing dumunung ing corteks frontal. Ngurangi garis corteks frontal (hipofrontality) ilang perang kanggo napsu, mula sampeyan ora bisa ngontrol panggunaan. Sampeyan butuh wektu supaya otak sampeyan bali dadi normal. Deleng - Ora dikarepake lan Rewiring.

3) Ngonversi komputer menyang sekutu

Apa sampeyan mikir apike para alkoholik sing pulih, mbuwang wektu luang ing bar? Amarga sampeyan nongkrong ing Net, sampeyan bisa uga nggunakake luwih saka kekarepan sing gedhe. Sampeyan bisa luwih gampang urip maneh yen sampeyan mblokir porno saka komputer (utawa paling ora gambar) sawetara wektu. Yen saru kasedhiya ing siji klik, anané sing ngencengi bisa nyebabake konflik batin sing kuat, lan stres bakal nyebabake kambuh maneh.

4) Ganti kegiyatan porno kanthi aktivitas sing bermanfaat.

dhukungan mbantu mandhiri kecanduan pornoNalika milih alat pangowahan sing sampeyan karepake bisa dielingi, elinga manawa manungsa iku primata suku-taline. Otak kita ora berkembang kanggo ngatur swasana ati kanthi apik nalika ora srawung karo wong liya. Yaiku, biasane ngrasakake kuatir yen wis kapisah. Aku saranake maca kiriman iki dening host YourBrainRebalanced.com - Pendhaftaran Pikiran Kanggo Rebooting.

Sayange, pangguna porno abot asring ora ngerti aran kaya sosialisasi. Dheweke uga wis ngalami kuatir banget nalika mikir sosialisasi. Nanging, sanalika bisa, dheweke entuk bathi saka cara kanggo nyambung karo wong liya sanajan kudu meksa awake dhewe. Yen sampeyan isin, wenehi luwih akeh tips ing ngisor iki Alat kanggo Sambungake Kanthi Liyane. Sawise saka porno, pemikirane rauh maneh nemokake sawetara ganjaran alami prima sing padha berkembang dadi gedhe ing: nyenengake, bisa dipercaya, lan sentuhan gumregah lan mesum. Waca komentar pangguna babagan perbaikan sosial.

Dopamin sehat

Nalika mbusak siji sumber dopamin (porno) iku penting banget kanggo ngganti karo sumber dopamin liyane sing sehat. Nalika sampeyan nganggep alat tambahan sing kudu dicoba, elinga yen nggunakake porno abot minangka pengganti sintetis kanggo kegiyatan sing kanthi alami mbantu otak sampeyan tetep seimbang. Ora kaget, alat sing umum digunakake kanggo pangowahan kalebu olahraga, alam ing wektu, kegiatan kreatif, semedi, panganan sehat, lan sosialisasi. Sawetara kegiatan sing menehi hadiah alami sing bisa ditindakake dhewe, dene liyane mbutuhake interaksi manungsa. Mula Alat pangowahan dipérang dadi rong klompok.

Said siji wong:

"Aku ngerti yen pengin mungkasi pakulinan, pancen angel banget, nanging aku ngerti yen ngalihake pakulinan karo wong liya luwih gampang. Temokake akar masalah lan ganti salah sawijining kabiasaan kanggo kebiasaan liyane kanggo ngisi kebutuhan dhasar. "Aku ora pengin apa-apa" mungsuh "Aku pengin soko", semantik sing apik! Nanging pancen jero lan penting banget! ”

5) Konseling

Perawatan kecanduan porno IS bisa

Saliyane rebooting, wong kadang perlu bantuan profesional kanggo bisa liwat pola lawas lawas mbengi. Gesang, malu, sungkowo, abandonment, utawa depresi bisa menehi tandha yen penyuluhan bisa mbiyantu. Yen sampeyan ngupaya bantuan saka terapi, sampeyan pengin ngajari dheweke dhisik babagan sawetara gejala abot porno sing nglaporake.

6) Situs web lan forum liyane

ing support tombol sampeyan bakal nemokake akeh situs web, forum lan grup dhukungan liyane. Klompok dhukungan minangka cara sing apik kanggo nggawe paseduluran sing raket lan tulus.

Mbalekake pangguna entuk manfaat banget saka blogging biasa, ngganti tips lan dhukungan karo wong liya. Akeh situs duwe forum, rapat, lan program pemulihan. Sawetara forum sing paling aktif kalebu:

6) Pitakonan Paling Sering

  • Kita Bagean FAQ njawab pitakonan sing paling asli sing muncul lan ngemot tips lan saran.
  • Skim Saran Reboot & Pengamatan kanggo kaca tips, saran, lan motivasi saka wong-wong sing wis ana.
  • Mangkene video sing apik dening panulis Nuh Church, sing mbukak www.addicttointernetporn.com.

"OK, nanging aku arep miwiti saka ngendi?"

Langkah 13 kanggo Porno Ketergantungan Recovery

Mangkene alat kanggo ngganti saran saka anggota forum:

  • Nelusur artikel sing tepat ing YourBrainOnPorn
  • Busak tutup
  • Numpes kabeh porno fisik (DVD, majalah)
  • Instal blocker porno Internet lan lebokake setelan sing paling ketat. Lebokake sandhi sing ora sampeyan apal. Tulisen banjur lebokake ing papan sing angel digoleki.
  • Coba matesi wektu komputer, lan yen sampeyan ngalami pemicu utawa dorongan serius, mateni komputer sampeyan. Banjur nindakake kegiatan sing wis disetel sing saiki bakal dadi kegiatan panggantos porno "go" kanggo. Pilih sing positif lan sehat: catur, olahraga, mangan salad, sinau basa lsp.
  • Mungkasi masturbasi kanthi suwene sampeyan bisa ngadeg.
  • Yen sampeyan kudu masturbasi, banjur aja tanpa porno.
  • Tansah nganyari jurnal kanthi pengalaman pengalaman panjenengan.
  • Yen sampeyan nggunakake porno maneh, aja nyerah.
  • Apa wae sing perlu kanggo tetep adoh saka porno lan aja mandheg masturbasi sawayah-wayah.
  • Nolak semangat kanggo "nyoba" dhewe karo porno. Sampeyan bisa langsung bali menyang kene.
  • ORA !!! RUNGGALAKE OTAK! Yen sampeyan pengin urip maneh, coba coba lan ora nggatekake kabeh rasionalisasi.
  • Sawise rong wulan, sampeyan bisa mikir apa sing sampeyan karepake nganti "Apa pancen sukses?" utawa "Apa aku kudu terus?"
Saran rebooting akhir

Said siji wong enom telung minggu menyang urip maneh:

Aneh! Aku ora nate mbayangake yen mungkasi kecanduan iki bakal mbukak akeh lawang liyane lan mbantu aku ing aspek urip liyane. Aku mesthi mbayangake yen bakal dadi jinis kelaminku sing bakal ngalami perubahan sing positif.

Sawise pengalaman iki, aku bakal njupuk pendekatan kebon sing ati-ati kanggo sirkuit hadiahku. Wis nglegakake banget. Rasane kaya pangowahan kanggo aspek-aspek liyane ing uripku sadurunge ana owah-owahan libido sing nyata - meh kaya otak nggawe persepsi lan sensasi anyar saengga nalika libido bali, dheweke bakal bali maneh.