Akeh riset otak anyar wis fokus ing carane panganan kalori sing akeh bisa ngimbangi keseimbangan otak. Contone, kapadhetan reseptor dopamin tikus mudhun banget kanthi panganan lemak ing swarga sing kaping pisanan. Sinau luwih lengkap ing artikel iki:
- Iki apa sing kelakon ing otak nalika sampeyan mungkasi mangan gula
- Wis Evolution Dilatih Otak Kita kanggo Gorge ing Pangan lan Sex?
- Intoxicating Behaviors: 300 Vaginas = A Lot of Dopamin
- Nglindhungi napsu kanggo Kesenengan
- Pasa (saran pengunjung)
- Apa Mangan sing sehat Sehat Dadi Sampeyan? Sintesis Panaliten Nggunakake Arsip Online Temuan
Amarga sirkuit hadiah sing padha ing otak ngatur panganan lan jinis, ora ngagetne manawa pangguna sing wis pulih nglaporake manawa ningkatake pola makan, nggawe keseimbangan seksual luwih gampang. Kosok baline, ngonsumsi panganan sampah nambah hawa nafsu porno nalika mundur.
Golek diet sing ningkatake keseimbangane Panjenengan otak Kita ora duwe rekomendasi tartamtu, nanging iki sawetara pandhuan umum:
- Candy lan panganan pati, kayata tas keripik, asring ngidinake ngidam (bisa amarga dopamin dopamin). Pengunjung nyatakake uga bisa ngedalaken impen weteng!
- Panganan pedhes sacara tradisional wis ditindakake dening para biarawan. Mesthi wae sing nyebabake inflammation tipis ing wilayah genital, kang awak hubungan karo gairah seksual.
- A diet vegetarian dikabarake kanggo ngatasi cemilan seksual.
- Sawetara wong lanang ngandhani yen kafeina bisa micu rape:
Aku duwe pil kafein 200 mg sadurunge mlaku bengi iki. Aku mikir, oh, gawe piala apa sing bakal nulungi aku mlaku luwih adoh, nyengkuyung aku supaya "balapan mlayu" alami lan ora pengin PMO? Nanging nyebabake PMO maneh ... kaya jam. Ora ana kafein maneh.
Komentar saka anggota forum:
- Tip liyane: Aku wis sinau supaya adoh saka panganan legi. Aku duwe coklat lan rong dina sabanjure aku kepengin banget marang DOC (obat pilihan >> porno).
- Aku kelingan swasana swasana ati, ngidam, krasa lara amarga kena penyakit. Dadi aku mutusake kanggo miwiti mangan sehat kanggo luwih cepet pulih. Aku ora mangan ora sehat diwiwiti, nanging aku mulai mangan kacang, woh-wohan, sayuran lan daging sing enak. Kerjane nggumunake, lan aku isih nindakake saiki.
- Diet resik-ora panganan inflamasi, protein berlebih, lan liya-iku salah siji saka telung owah-owahan paling apik sing aku gawe. Loro-lorone lagi metu kanthi bersosialisasi lan lelungan lan olahraga.
Coba pasa intermiten saben dina lan aku njamin yen sampeyan bakal ilang 100 persen. Pasa pancen nindakake perkara sing padha karo nofap: nambah sensitivitas reseptor dopamin lan androgen mula aku ngerti yen sampeyan nggabungake sampeyan bakal dadi kewan. Nanging, aku rumangsa ngrasakake urip nyata nalika nggabungake, rasane aneh banget. Siji-sijine cara sing bisa dakcritakake yaiku aku rumangsa kaya Tarzan sing diborgol. Sensasi aneh banget amarga iku kebalikan saka sing daklakoni sajrone uripku. permalink
- Aspek pemulihan sing penting yaiku ngatur KABEH jinis kecanduan, kalebu kecanduan panganan. Kecanduan bisa diikat bareng, kaya alkohol sing butuh asap. Rokok uga bisa nyebabake alkohol. Kayane padha karo awake dhewe. Gula sing wis ditapis wis akeh kanggo aku, mula aku nyoba matesi gula lan panganan sing wis diproses saka panganan. Aku ngalami mabuk nalika aku ngeculake, padha karo Hangover orgasme, lan nalika aku nggawa dheweke loro metu bebarengan, bisa dadi neraka sawetara wektu. Aku uga ngilangi roti sing diolah: roti putih lan pasta putih (secara harfiah "tempel"). Nasi coklat tinimbang beras putih wis migunani. Woh-wohan lan sayuran sing luwih seger, utamane organik yen bisa. Banyu akeh. Umume vegetarian, nanging aku bakal mangan iwak yen nglangi piringku. Kajaba iku, aku njupuk vitamin adhedhasar panganan, mineral tilak, lan omega 3.
- Kita adhem-kalkun karo karbohidrat. Sampeyan udakara udakara rong utawa telung minggu sadurunge ditarik sadurunge kita bebas napsu. Mangkane kalkun adhem, tegese * ora * karbohidrat sing ora ana daging, iwak, endhog utawa sayuran ijo, woh wohan utawa klapa. (ora ana biji-bijian, ora ana kacang buncis, ora ana susu, ora ana gula / madu, ora ana woh-wohan karbohidrat) Banjur aku urip karbohidrat sing sithik banget (aku wis nambah susu maneh) udakara 4 wulan sadurunge milih nyoba tes sing luwih padhet karbohidrat aku bisa mangan tanpa napsu, mabuk, masalah kongestif utawa pencernaan. Ana akeh sumber daya yen sampeyan kepengin ngilangi kecanduan karbohidrat sing umume, sanajan kita ngetutake pola diet gandum serat sing akeh serat standar '. Mangkene mung siji sumber minangka titik wiwitan: https://web.archive.org/web/20110102080811/http://whole9life.com/2010/12/whole30-2011/
- Yen sampeyan nyeret bokong ing paleo karbohidrat murah, goleki info babagan paleo karbohidrat sing luwih dhuwur. Yen sampeyan google "Kitavan" sampeyan bakal nemokake sawetara blogger sing ngomong babagan iki.
- ED resmi diobati: Diwiwiti 3 taun kepungkur. Aku diet Paleo mbantu.
Golek apa sing dianggo kanggo sampeyan. Umume wong kudu beda protein protein kanggo fungsi becik, umpamane. Uga pirsani anak kaca ing ngisor iki.
;
Aku menehi saran supaya mangan "resik". Ana akeh gerakan nyedhaki tren iki akhir-akhir iki, lan ana alesan sing apik. Mangan sing resik yaiku babagan mangan panganan sing alami, lan ora mangan panganan sing ngetrapake awak manungsa.
Mangan sing resik biasane kalebu nyisihake gandum (gluten, bahan lengket sing padha sing nggawe roti dadi licik, nyumbat saluran GI lan mbatesi asupan nutrisi), gula (kanggo sifat ketagihan sing jelas, penghambat sistem kekebalan awak, lan lonjakan gula darah / dopamin) , lan umume susu sapi (angel diolah awak, sanajan sampeyan ora intoleransi laktosa). Sampeyan bisa uga mikir yen njupuk iki, apa sing bakal dipangan? Sampeyan bakal kaget yen ana ing njaba yen sampeyan anggep anggepan sampeyan butuh gandum, gula, lan susu supaya bisa urip lan subur. Ana luwih fokus ing pari-parian alternatif kayata ejaan lan kamut (spesies gandum kuno sing durung terlalu hibridisasi lan kurang lem), woh-wohan & sayuran, daging, lan susu alternatif kayata yogurt lan keju wedhus. Ana akeh pilihan liyane sing luwih apik kanggo kita.
Sawetara taun kepungkur aku ngira yen kita mangan cukup sehat. Kita meh ora mangan panganan olahan lan bojoku manggang lan masak panganan saka ngeruk nggunakake bahan-bahan sing enak. Kita ora mangan akeh babagan permen utawa gula. Utawa kita panginten.
Nalika bojoku lan nuli nempuh tantangan 8 minggu, aku rasane luwih kepenak dina HALU. Aku ora kecelakaan jam 2 sore, sampeyan ngerti sing sampeyan rasane nggawe George Castanza lan turu ing sangisore mejaku. Ing minggu 3, kabeh idham-idham wis ilang lan aku ngrasakake rasa sing paling apik kaya sing dak rasakake. Ical saking lemes, kabut otak, swasana ati. Aku ngalami nul utawa masalah pencernaan utawa jedhing. Aku dadi rutin, mula aku bisa nyetel jam. Lan saya bobote lan nyawang weteng cilik weteng dadi weteng, tanpa olahraga. Pancen luar biasa.
Kita wis maca sawetara barang-barang saka Tosca Reno, delengen ing kene
http://www.toscareno.com/
… Utawa tantangan 8 minggu ing kene
http://www.8weekchallenge.com/
… Nanging ora mung google “mangan resik” lan sampeyan bakal bisa paneliti.