Salam Fapstronaut, Yen sampeyan kaya aku, sampeyan bisa uga angel golek motivasi utawa kepengin golek tujuan ing endi lelungan supaya luwih apik. Aku mutusake aku bakal nggabungake "Kit Kaslametan NoFap" kanggo mbantu sampeyan ngrampungake!
VIDEOS
Mangkene sawetara video apik sing nulungi aku nalika butuh. Ana akeh liyane sing sampeyan bakal nemokake.
Saluran Seksualitas - Saluran Youtube babagan nofap.
NoFap Academy YouTube Channel - Saluran YouTube NoFap resmi.
TED Talks: The Great Porn Experiment - sing kudu weruh kanggo nofappers
TED Talks: Why I Stopped Watching Porn
Napa aku miwiti NoFap & Napa Aku Ora Bakal Mungkasi
Carane Aja Relapse ing Weekends
Kunci Rahasia Sukses karo NoFap: Pakaryan Guru
"Aku mung repot, apa aku batal kabeh kemajuane ??"
Telung Tip kanggo Dealing With Urges
Cara Meditasi lan Proses Urges
Cara Ngatasi Depresi kanthi Ngatasi Liming Kepercayaan
Carane Stop Pornografi Cethek (Science of Pornography Addiction)
40 Eksperimen NoFap Dina - Pengalaman Kula
LINKS
BETTERMENT
Saiki, iki bisa dadi kunci paling penting kanggo NoFap. Apa sampeyan nemokake NoFap nanging ora duwe efek? Ya, ana sebab.
NoFap ora mung babagan ngilangi porno (ya, iku intine nanging…). NoFap pancen sejatine luwih becik dhewe.
Ngganti sing sampeyan. Dadi versi sampeyan luwih apik. Njupuk kesempatan anyar. Nggawe kanca anyar. Seneng urip kanthi cara anyar. Kene sawetara bab sampeyan bisa:
- Olahraga - Cepet-cepet komputer saka komputer kasebut. Mangkat kerja. Mlaku jogging. Iki ora mung bakal ngilangi dorongan, nanging bakal nggawe sampeyan luwih sehat lan percaya, sampeyan bakal aran luwih apik!. Wong bakal weruh sampeyan katon luwih apik. Iku bakal menehi sampeyan dhuwur sakabèhé.
- Mangan Luwih Apik - Waca tas Kripik kasebut? Aja mikir bab iku. Menyang pawon lan njupuk gedhang utawa apel. Coba masak dhewe tinimbang njupuk Big Mac ing McDonalds. Sampeyan bakal seneng, percaya karo aku! Ditambah maneh, bakal nggawe wanita kesengsem wink wink.
- Pilih Soko Anyar - Ana akeh sing kudu ditindakake lan sinau nalika sampeyan lagi urip ing kene. Aja mbuwang-mbuwang wektu ndeleng wanita palsu ing layar. Nggawe paling apik saben wektu lan tindakake kabeh sing bisa. Ing pungkasan umur sampeyan pengin bisa noleh lan ucapake maneh "Sialan, aku wis nguntungake lan ora nyesel". Miwiti njupuk hobi anyar! Njupuk lukisan, masak, maca sawetara buku gedhe. Aku banget menehi saran kanggo njupuk basa anyar. Aku miwiti sinau basa Jepang lan dadi salah sawijining hal sing paling apik. Iku mbukak mripatku menyang kabudayan anyar lan nyenengake. Apa sing disenengi!
- Ngombe akeh ton banyu - Aku ngerti iki bisu, nanging tembungku dakkandhani. Apamaneh yen sampeyan rumangsa umume sedhot, sampeyan bisa uga ora cukup ngombe. Ngombe sabisa-bisa sabisa-bisa. Sampeyan bakal aran apik. Nalika tangi turu, ngombe banyu sak gelas. Bakal nggawe turu luwih gampang lan sampeyan bakal krasa luwih aktif. Turu karo banyu ing amben sampeyan.
- Entuk turu sing kepenak - Coba turu luwih awal lan tangi luwih awal. Tembak 7-9 jam sewengi. Sampeyan bakal tangi ngaso lan siyap ngadhepi dina kasebut.
- Ketemu wong anyar - Ana 7 milyar wong ing kana. Ayo golek kanca! Aku ngerti bisa dadi angel, nanging apa sing paling ala sing bisa kedadeyan? Yen nyoba, sampeyan bakal nggawe kanca anyar!
- Rasakake prekara cilik sing ana ing urip - "Ing sawijining dina, sampeyan bisa ndeleng maneh lan ngerti yen perkara-perkara kasebut penting."
Aku bakal nambah luwih akeh dhaptar iki. Sebutake saran ing komentar lan aku bakal nambah!
BENEFITS OF NOFAP
Mangkene dhaptar akeh mupangat lan pangowahan saka NoFap. Kabeh kredit kanggo dhaptar iki menyang pangguna Reddit liyane (akun wis dibusak. Sapa wae sampeyan, matur nuwun). Amarga kabeh alasan kasebut, kenapa maneh nonton porno?
PERSPEKTIF ING URIP - NGARASA Luwih Luwih Saka Urip
- Meningkat kebahagiaan / bangga / bungah / kapercayan / tenang
- Rasa seneng ditemokake ing prasaja (mate, meal becik, musik)
- Ngalami emosi luwih, ora bakal kelangan urip
- Loving / accepting yourself
- Njupuk stand kanggo awak dhewe / ora ndukung / nyatakake pendapat sampeyan
- Tambah pangarep-arep, mangsa sing luwih apik tansah katon bisa ditemokake, ora angel yen entuk kesulitan
INTERAKSI SOSIAL - JADI ANAK ALPHA
- Kurang ajar sosial / rasa takut marang pengadilan
- Miwiti obrolan luwih asring
- Tambah ketrampilan conversational / kontak mata / esem
- Tambah kosakata / tembung sing luwih gampang
- Rumangsa luwih disenengi karo wong liya (lan emosi)
LEBIH FOKUSED ON INTERACTION WITH WOMEN
- Wanita nyata katon luwih atraktif
- Deleng maneh interaksi / tutul fisik tinimbang visual
- Tambah motivasi kanggo ketemu / ngobrol karo wanita (kupu ora bakal ilang, nanging drive seks sampeyan bakal menehi kekuwatan kanggo ngatasi dheweke)
- Nggawe "aura seksual" magnetik, energi seksual sing narik perhatian liyane saka wanita sing dikenal lan ora dingerteni
- Rasa kurang terintimidasi ing ngarsane wong wadon sing menarik
- Luwih apik jinis (nglangen jinis dhewe, ora mung nguber orgasme)
JASMANI DAN MENTAL - PIKIR JELAS, TINDAK LAN KANGGO KANGGO LELES
- Peningkatan tekad, energi lan produktivitas (yaiku maca, nulis, nggambar, olahraga…)
- Meningkat kualitas turu
FISIK KHUSUS
- Posisi / penampilan luwih apik (yaiku kanthi nggarap + kulit sing luwih cetha, kurang kukul)
- Peningkatan kinerja atletik (stamina, kekuatan fisik
- Swara sing luwih jero / luwih mani
- (Tambah panglihatan wis dilapurake dening sawetara wong)
SPESIFIKAL MENTAL
- Tambah kejelasan pikiran / mundhut kabut utek
- Tambah konsentrasi / fokus (luwih apik gelar)
- Nggawe keputusan sing luwih apik (loro cendhak lan long-term)
- Nambah memori
- Kurang swings swasana ati
- Manggihan ngimpi sing luwih apik / impen liyane sing nyata (lan impen liyane sing luwih positif)
BEBERAPA THERES TO CONSIDER
- Desakan kanggo PMO ora bakal ilang kabeh, nanging sampeyan wis ora rumangsa tumindak maneh. Sampeyan mung nggunakake tenogo kanggo nindakake perkara liyane
- Paling wong ngalami garis datar ing sawetara (utawa luwih) titik nalika tantangan iki (libido mudhun)
- Yen sampeyan ora ngerti apa-apa, sampeyan luwih cenderung lara banget dening porno sing digunakake kanggo nemokake arousing
- Fantasi / video lawas isih katon, nanging saiki luwih gampang nyingkirake
- Impen liyane udan / porn / masturbasi
Rasialisasi
Yen sampeyan pengin kesasar, otak sampeyan bakal nggawe omong kosong kok ora apa-apa. "Mung siji maneh supaya bisa ora ana ing sistemku" "Aku bakal miwiti pungkasan akhir minggu". Ora. Iki dadi jatahmu. Tetep kuat!
Ora ana wektu sing luwih apik ing urip sampeyan kanggo miwiti NoFap tinimbang saiki. Sampeyan apik tenan! Sampeyan nyepak! Kita kabeh ana ing kene karo kowe lan nyenengake, mula mrana lan dadi paling sampeyan bisa.
NoFap Survival Kit / Mega Motivator
;