Porno, Masturbasi lan Mojo: A Perspektif Neuroscience (2012)

Pengguna ex-porn biasane njaluk maneh mojo. Kenapa?

Ora suwe, a wong diterangno kanggo anggota forum anggota:

Sekitar 2008 / 2009, wong-wong wis mulai surfacing ing Internet sing wedi banget amarga padha duwe disfungsi ereksi sajrone jinis, nanging ing wektu sing padha bisa njaluk degdegan sing kuat kanggo macem-macem derajat saka porno ekstrim kanthi bantuan saka sawetara singgah . Ingkang aneh yaiku yèn ewu wong kadang-kadang nanggapi jroning forum kasebut, ngandhani padha karo gejala sing padha. Mungkasi masturbasi kanggo porno Internet mbantu nguripake ED porno.

Kejabi libido normal, wong-wong mau nyatakake owah-owahan positif liyane: Depresi lan kegirangan sosial kedadeyan, tambah kapercayan, konsentrasi ningkat, rasa kepenak lan ing ndonya.

Aku salah sawijining wong lanang. Babagan sing nggumunake yaiku setaun sadurunge aku nyoba nyingkirake porno, aku malah nemoni psikiater lan psikolog sing diagnosa aku nandhang kelainan kuatir sosial lan depresi, lan pengin nggawe aku obat antidepresan, sing durung nate dakkarepake.

Nalika aku ngliwati pertunjukan tanpa-porn / masturbasi pisanan (~ 80 days) aku mulai ngelingi keuntungan sing dilapurake dening wong liya. Dina iki, ing dina 109th, aku seneng banget, yakin, sosial, cerdas, bisa nampung tantangan, lan liya-liyane.

Kanggo wong lanang kaya dheweke, nyerah saru duwe mupangat sing luar biasa. Wong lanang kaya ngono asring kepengin weruh apa kabeh efek plasebo, utawa yen owah-owahan fisiologis bisa uga ana ing mburi perbaikan. Dheweke uga kepengin ngerti kenapa sawetara pangguna duwe pengalaman sing beda. Ing kiriman iki, kita bakal nemokake riset sing bisa mbantu nerangake kenapa perbaikan bisa beda-beda lan kanggo sapa.

Dopamin: benang umum

Senajan gejala kayata disfungsi ereksi, kegelisahan sosial, lack of motivation, masalah konsentrasi lan depresi sing beda, padha nuduhake temuan umum ing literatur ilmiah. Kabeh wis digandhengake karo sinyal sinyal dopamin ing sirkuit ganjaran otak. Dopamin minangka neurochemical "go get it" kanggo libido, njupuk risiko, motivasi, fokus, lan antisipasi lan nyenengake.

Ing tembung liyané, panurunan sinyal dopamin digandhengake karo kabeh:

Utawa nyatakake kabeh luwih positif: Nalika dopamin lan neurokimia sing gegandhengan diatur kanthi bener, daya tarik seksual, sosialisasi, konsentrasi lan perasaan kesejahteraan luwih gampang. We ngira yen bali menyang dopamin pijet normal mbantu nerangake ngapa akeh wong lanang nglapurake dandan sing padha nalika nyingkirake konsumsi porno Internet sing gedhe banget. Ing laporan asring disabetake.

Napa ana wong lanang sing ndeleng perbaikan sing cepet, dene sing liyane butuh pirang-pirang wulan supaya bisa "normal" maneh?

Jawaban iki mbokmenawa sawetara panganggo mung mbalekake saka bit gedhe ejakulasi (liwat masturbasi sing kerep, sing katon dadi harder ing manungsa tinimbang sering sanggama). Bentenipun, wong liya kudu ngowahi pangowahan otak sing luwih awet sing ana gandhengane karo kecanduan. Ayo diteliti kemungkinan kasebut kanthi luwih rinci.

Ejakulasi berlebihan

Model kewan ngandharake yen ana sing kaya mangkene banget ejaculation. Nalika jumlah ejakulasi tekan ambang sing disetel, sirkuit ganjaran otak sing apik ditrapake rem. Para ilmuwan nyathet telung efek sing jelas: hambatan seksual, ilang mupangat anti-kuatir saka jinis, lan "hipersensitivitas obat-obatan," sing uga diamati sawise dosis obat-obatan penyalahgunaan sing bola-bali. Ing peneliti surmise manawa "hangover" pangowahan neuroplastik bisa dadi langkah protèktif tumrap overstimulasi sirkuit hadiah otak:

Bisa dianggep menawa inhibisi seksual sing tahan suwe saka asil saka kopulasi nganti satiation dadi mekanisme protèktif marang rangsangan sirkuit otak sing diproses.

Owah-owahan sing diamati nuduhake yen ejaculation uga ngowahi sinyal dopamin ing otak. Para ilmuwan nglapurake manawa owah-owahan ing kéwan sing kena pengaruh kasebut bisa dianyari dina 4. Kanggo mulihake mojo kanthi kéwan sing perlu nganti dina 15.

Apa wong lanang sing cepet pulih saka porno nggunakake sadurunge ngatasi mekanisme saraf seksual sing normal lan ora sengaja nyebabake penurunan sinyal dopamin?

Temtu dopamin ora mung neurokimia sing kena pengaruh ejakulasi. Ilmuwan duwe wis diukur owahan liyane ing otak tikus keletihan seksual uga:

  • reseptor androgen androgen,
  • reseptor estrogen sing luwih dhuwur, lan
  • mundhak ing opioid.

Kabeh duwe potensial kanggo nyuda libido amarga padha uga nyandhet dopamin.

Saka iki, sing paling menarik yaiku pangurangan ing otak reseptor androgen (testosteron). Kanthi ejakulasi pisanan, reseptor androgen miwiti Kurangé populasi sing maju, sing nyakup wilayah otak tambahan minangka tikus jantan mbebayani banget. Kanthi reseptor androgen kurang ing sirkuit ganjaran lan hipotalamus, lanang kurang responsif kanggo efek testosteron-sanajan uga akeh.

Ngisor: Sawetara wong lanang sing nyusul seneng masturbasi kanggo porno Internet mbokmenawa nemu motivasi tambah, kapercayan sosial, konsentrasi sing luwih apik lan libido normal mung amarga owah-owahan neurokimia sing dibahas ing bagean iki mbenerake dhewe kanthi cepet.

wong iki, contone, mung ing dina 24 ora ana porn / masturbasi nalika nulis:

1) Kapercayan kula sedhih banget kanggo sebagian besar uripku. SAIKI, aku luwih yakin saka tau! Kredensial ing tampilan, karisma lan kepribadian.

2) Aku ora kesandhung kaya bocah cilik sing murup kaya aku: 'Uhh, uhhhmmm…. mmmm .. nggih ... ah… dadi apa… eh..nama sampeyan ..... (narik telpon lan mentheleng layar ireng, ngindhari kontak mripat). ' Saiki aku katon bocah-bocah wadon sing panas lan menehi eseman sing percaya diri, ramah lan ngrayu.

3) Bocah-bocah wadon ngenal aku. LAGI LAGI! Para bocah wadon sing panas lan cedhak ing gedung olahraga sing aku pikir wis metu saka liga saiki menehi kula mesem, ngeyel, lan ngenteni karo aku.

4) Sadurunge, aku ora tau bisa guessed yen dheweke ngandhut. Saiki aku sok dong mirsani blushing, twisting rambut, seductive pose, eye-f-ing, kabeh !!

5) Karier sosial kerep ilang. Aku mlaku-mlaku menyang kamar kaya boss f-ing karo eseman ing sandi pasuryan, lan project kapercayan kaya gila. Ora ana rasa wedi karo karya kelompok ing universitas, ora wedi karo wawancara proyek. MY ACNE IS GONE! Aku ora pracaya!

6) Aku keprungu banget, "Ya Allah, kayadene sampeyan wong liya. Aku ora nate mikir yen sampeyan apik banget ing ___ lsp, lsp, lsp. ”

Owah-owahan sing ana gandhengane:

Benten karo owah-owahan sing gegandhengan karo ejakulasi, mung dibahas, owah-owahan sing terkait karo kecanduan luwih luas lan langgeng. Kurang luwih, a njijiki mundur asring dumunung antarane quitting sembarang kecanduan lan bali menyang imbangan. Kanggo ndeleng owah-owahan iki kanthi rinci Porno, Pseudosains lan ΔFosB  lan Studi Internet Katulik Anyar kalebu Porn.

Dadi endi dopamine pas? Minangka diterangno ing Studi Internet Katulik Anyar kalebu Porn, pangowahan standar ing otak para pecandu yaiku desensitization. Istilah iki nuduhake panggilan umum tanggapan para pecandu kanggo kabeh kesenengan, sing kalebu penurunan sinyal dopamin. Iki ndadekake pecandu ora peka karo kesenengan saben dinane, lan "luwe" kanggo kegiyatan / zat ningkatake dopamin kabeh jinis. Sawetara mekanisme bisa uga disalahake amarga desensitisasi:

  1. Kurangé populasi dopamin baseline (dopamin tonik)
  2. Kurang dopamin dirilis nanggepi ganjaran potensial (dasamika phasic)
  3. Kurang ajar reseptor dopamin (mbok menawa D2)
  4. Penurunan opioid lan opioid reseptor
  5. Mundhut ganjaran sirkuit sirkuit ganjil (sing ditemokake ing studi 2014 iki babagan pangguna porno). Iki ndadékaké sambungan syaraf kurang, lan 1-3 ing ndhuwur)

Ing kasus pornografi kecanduan dopamin kurang lan reseptor dopamin kurang bisa nyathet akèh gejala sing kedhaftar kacilakaan. Contone, dopamine reseptor D2 sing entuk peran ing kahanan wedi lan kuatir, sosial kuatir, ADHD, Lan motivasi.

Ing kasunyatan, nalika mahasiswa medeni kanthi ati-ati ngidini para dokter ngurangi dopaminne sedhela, katon apa kedaden:

Sajrone ngalami panipisan dopamin ing kasus iki, sawetara pengalaman subyektif muncul lan ilang sacara terus-terusan. Pengalaman kaya iki yaiku gejala negatif [mundhut motivasi, pikiran sehat, nyuda fluency, mood swasana ati, lemes, wedhake otak, ora gelem, rasa isin, wedi], gejala obsesif-kompulsif, kelainan pikir, lan gejala kecemasan lan depresi.

Peneliti kecanduan wis ngukur penurunan reseptor dopamin lan dopamin D2 ing otak saka pecandu kabeh jinis, kalebu Penggemar Internet. Kurang ajar ing reseptor D2 bisa kelakon cepet banget kanthi "hadiah alami," kayata junk food, lan bisa ndhisiki owah-owahan sing gegandhengan karo kecanduan liyane. Pangguna sing cukup beruntung bisa pulih mojo kanthi cepet amarga bisa mulihake level reseptor D2 sadurunge kecanduan ing.

Ing akèh wong, otak sacara alami nambani desensitisasi iki-menawa pangguna bisa metu cukup suwe kanggo menehi kasempatan. Iki pancen apa ewu mantan pengguna porno wis dilakoni kanthi dhukungan saka kanca-kanca utawa therapist.

Incidentally, nggunakake porn wis kanggo ngowahi luwih saka mung jalur kecanduan dhasar (ing sawetara otak). Nggumunke sepira kerepe laporan pecandu porno Dysfunction seksual kronis, sing mbalikke awake nalika pulih. Iki ora kedadeyan karo kecanduan liyane. Efek sing luwih jembar iki bisa mbantu ngilangake mojo. Apa kecanduan porno, amarga ngrusak seksualitas, duwe kekuwatan kanggo ngganggu sirkuit otak sing mrentah prilaku lanang lanang / kawin?

Minangka wong lanang sing diterangake sadurunge sing bali cepet, mantan pecandu sing bali menyang dopamin normal menehi tandha alami nemu motivasi, kapercayan sosial, konsentrasi ningkat lan libido normal. Njupuk ana mung butuh tekad lan wektu sing luwih akeh. Akeh crita sing bisa ditemokake ing antarane akun ing ngisor kaca iki. Kene rong laporan singkat:

Aku rasane kaya kewan saiki - ha! Aku ngilangi geni amarga urip porno nanging saiki wis bali lan ora ana gunane! Aku pungkasane dadi bocah wadon dina 104 lan ED ora dadi masalah. Aku mung tugas kaya kabeh wong ing jagad sing sadurunge urip sadurunge aku!

Lan iki ana wong sing nglaporake udakara 230 dina:

Aku wis suwe banget nonton porno yen pancen njupuk alih seksualitas. Tanpa iku, aku pancen aseksual. … Aku pengin nggawe rasa seksualitas anyar, sing ana ing tengah wanita sejatine lan bubar pisah. Iku bisa digunakake! Daya tarik wanita sejatine wis saya gedhe ing level sadurunge.

Kanggo ngringkes bagean iki:

1) Ejakulasi keluwihan bisa nimbulaké wujud perubahan otak sing bisa njupuk nganti 15 dina kanggo ngowahi kanthi lengkap. Iki bisa mbantu nerangake manfaat jangka pendek.

2) Recovery saka porn-addiction-related perubahan otak (ie tambah reseptor D2 lan dopamin uga minangka korteks frontal sing luwih dhuwur) bisa mbiyantu loro-lorone keuntungan jangka pendek lan long-term.

Sedih, uga ana sawetara wong lanang sing ora bisa ndeleng asil dandan sing diarepake nalika nyerah porno - sanajan wis pirang-pirang wulan konsisten banget. Kayane dheweke lagi berjuang karo kahanan sing wis ana sing ora ana gandhengane karo kabiasaan porno. Apike, sawetara kahanan bisa uga kongenital utawa ana gandhengane karo trauma sadurunge, lan uga ana hubungane karo sinyal dopamin lan dopamin.

Monyet bisnis

Pasinaon primata nuduhaké yèn primata dominan duwé tingkat D2 sing luwih dhuwur tinimbang primata submissive lan tingkat kasebut cairan. Ketergantungan, umpamane, primata murah kanggo level D2 manut. Coba ing ngisor iki:

Unggul primata duwe reseptor dopamin (D2) sing luwih dhuwur saka primata manut, nanging ora nganti hirarki wis ditemtokake. Yaiku, ora bisa prédhiksi sadurunge sing primata bakal dadi dominan adhedhasar level reseptor D2. Iki ngidini para pria anyar bisa munggah nalika pimpinan pasukan ilang. Tingkat reseptor bocah anyar munggah nalika njupuk tahta. Kapadhetan reseptor D2 dudu bawaan, nanging responsif marang kahanan.

Nalika hirarki diadegake, dudu kethek sing tundhuk ngisor D2s, nanging primata dominan sing ndeleng mlumpat ing reseptor dopamin. Akibaté, padha tuwuh dadi luwih sensitif marang dopamin lan kanthi mangkono diganjar minangka lanang sing unggul. Ing manungsa uga, peneliti mirsani sing,

status sosial sing luwih dhuwur lan tambah dukungan sosial sing gegayutan karo resiko dopamin D2 / D3 reseptor.

Bisa dadi, minangka pangguna ex-porno merobekake diri adoh saka layar lan nyosialisasikan, tumindake mbantu ndhukung lan ningkatake count reseptor D2 lan menehi perasaan sehat? Utawa apa kesenengan njupuk risiko sosial mung kanthi alami nambah minangka reseptor dopamin munggah?

Lan kepiye perasaan "beta" sing nyenengake? Menawi mekaten Ketagihan nyebabake penurunan ing reseptor dopamin D2, apa kecanduan porno bisa nggawe para pangguna abot rumangsa kurang "pria" tinimbang umume? Ing kethèk, panggunaan kokain jangka panjang nggawa kabeh subjek tes menyang tingkat D2 sing padha lan mbusak beda status. Pancen, reseptor D2 sawise kokain ora cocog karo tingkat reseptor D2 sadurunge kanggo administrasi kokain. Mangkono, overconsumption nglumpuhake kabeh monyet-malah sing paling gedhe.

Reseptor D2 minangka protèktif marang kecanduan. Monyet lanang sing dominan ing grup sosial duwe D2 luwih dhuwur lan kurang nyenengake kokain. Efek protèktif D2s sing luwih dhuwur wis diduplikasi ing studi manungsa. Apa kita bisa ngendhaleni kemungkinan sing nggunakake porno abot ing umur enom ngasilake siklus D2s sing luwih murah, disusul kanthi tambah lan ngurangi penurunan D2?

Ora kabeh kethek waras saka efek saka kecanduan ing wektu sing padha. Sawise 3 sasi, 60 persen kethek ketagihan wis mbalekake tingkat D2 sing normal. Nanging, persen 40 durung. Iki bisa mbantu ngandharake tingkat pemulihan lan manfaat sing dilapurake

Ing acara apa wae, mojo katon rada gumantung marang tandha dopamin sing normal.

Apa babagan testosteron?

Akeh wong lanang secara logis nganggep tingkat testosteron getih kudu entuk manfaat karo manfaat sing ditindakake. Iku ora. Tingkat testosteron getih ora kena pengaruh kanthi ejaculation utawa abstinence. Nyatane, kajaba kanggo siji dina spike, pantang ora ana pengaruhe tingkat testosteron getih. Kita mikir petunjuk paling penting ing otak.

Kepinginan seksual, ereksi lan akèh mojo-perasaan sing gegandhèngan karo testosteron gumantung dopamine. testosteron is sing cocog, amarga ngubungake reseptor androgen ing babagan strategis ing otak, sing sabanjure mundhut dopamin utawa ora langsung aktifake reseptor dopamin. Nanging yen androgen or reseptor dopamin wis mudhun ... mojo bisa kurang. Kaya sing diandharake sadurunge, ing tikus lanang, reseptor androgen mudhun sawetara karo saben ejaculation, Lan njupuk dina kanggo waras. Bab sing padha uga bakal kedadeyan ing manungsa.

Kanthi tembung liya, bisa uga efek testosteron bakal diencerake nganti reseptor bali menyang garis dasar. Link ing rantai mojo diwiwiti karo reseptor androgen lan pungkasan karo reseptor dopamin. Mesthi wae, bisa uga hormon sirkulasi sing ora dingerteni uga diowahi kanthi masturbasi utawa kecanduan porno sing gedhe banget. Mesthi, sistem dopamin otak yaiku intertwined karo struktur (hypothalamus, amygdala) sing ngontrol sistem saraf endokrin lan otonom.

Singkatnya, gambar iki komplek, nanging yen dopamin reseptor lan dopamin kurang (kecanduan), utawa yen reseptor otak androgen wis mudhun (ejakulasi), kabeh testosteron ing donya ora bisa njaluk sampeyan arep.

Apa babagan efek plasebo?

Efek plasebo ora nerangake macem-macem mupangat sing ditemokake para pangguna porno, amarga umume mupangat entuk wektu suwe, lan luwih suwe kanggo stabil (utamane para pecandu). Hipotesis tingkat reseptor, Nanging, cocog karo bukti anekdot lan riset ejakulasi lan kecanduan. Apa wae mekanik sing tepat, efek kasebut nyata, lan iku warta apik kanggo sing pulih:

Aku wis ngalami sawetara mupangate. Pertama, akhire aku duwe energi maneh! Aku durung ngrasakake kepenak iki wiwit SMA. Ora kaya aku Hulk utawa liya, nanging pungkasane aku duwe energi ekstra kanggo nindakake DO. Umume umur 20-an ing kahanan sing kurang energi lan depresi ringan. Saiki aku mandheg [masturbasi porno] kaping pindho saben dina, aku olahraga, luwih sosial, lan umume seneng urip.

Kapindho, aku pancen nggali kabeh wanita. Ana wanita ing endi wae! Akeh sing nggantheng. Nalika aku [masturbasi menyang porno] terus-terusan, aku bakal ngritik wanita ing sirahku. Kaya, kepiye ora apik. Saiki awakku mung ngandhani sapa sing aku apike, lan sawetara sing nggawe aku kaget! Maneh, aku dudu pemain sulap. Nanging bagean sing apik kanggo wanita luwih gampang diakses. Lan aku luwih wani. Aku mikir yen wedi karo kepinginan - sing luwih kuwat? Wedi durung owah. Nanging gegayuhan kasebut pungkasane nyebabake keseimbangan ... kanggo njupuk tindakan. Lan perasaan sing apik tenan.

Kartun T-Rex

Sing nomer telu, lan sing paling penting, akhire aku urip bareng-bareng. Tugasku tantangan lan maringi hadiah, lan aku bisa ngrampungake tantangane. Bahan bakar saka tenagaku, kabeh bisa uga… bisa uga. Aku mikir luwih gedhe lan luwih gedhe!

 

Update:

ARTIKEL RELEVANT:

33 pikirane babagan "Porno, Masturbasi lan Mojo: A Perspektif Neuroscience (2012)"

  1. Aku WANI. Iki ora placebo

    Dadi, sawise miwiti lan mbatalake lan mateni pirang-pirang wulan .. Aku duwe sawetara garis cilik sing mupangate ora akeh banget, lan kambuhku ora bakal krasa elek maneh .. Dadi aku bisa uga efek plasebo .. Dina iki, aku duwe sadhar anyar .. Iki ora plasebo babar pisan .. 

    Dadi, kaya judhule. Wiwitane nalika miwiti, aku rumangsa luwih hebat banget .. Banjur aku mundur .. Lan banjur miwiti rantaman dawa wiwit lan kambuh, urip lan mati. Pungkasane, yen bakal entuk 4-5 dina maneh, aku ora ngerteni manfaate superhuman maneh, lan pungkasane bakal kambuh .. lan aku ora bakal duwe rasa kuatir sosial sing luwes maneh sawise kambuh .. Dadi aku wiwit mikir iki kabeh ana plasebo, lan masturbasi / porno iku ora apik kaya sing dakkira .. lan sebabe aku entuk mupangat gedhe ing wiwitan yaiku amarga aku percaya tenan ..

    Aku SALAH. Iki dudu placebo. Aku saiki dina 5, lan aku ngerti yen karakteristik alfa saya katon kaya Gila akhir-akhir iki. Posisi apik tenan, kontak mripatku apik banget, aku ngomong luwih akeh, luwih akeh cah ayu sing mriksa aku, lsp. Telek iki ORA placebo. Sampeyan mesthi nggawe sampeyan luwih dominan / maskulin. Aku kira ora cukup nggatekake kepribadian / tumindakku kaping pirang-pirang nalika aku mlebu nofap maneh.

    IKI, lan IKUT. Yen sampeyan terus miwiti lan kambuh, otak sampeyan wis tetep nyetel pola kasebut, mula sampeyan bakal mandheg ngelingi manfaate sing gedhe banget ing minggu kapisan kaya umume wong nalika miwiti. Mungkasi kambuh, metu ing kana, tuwuh reseptor dopamin, dadi kurang ajar.

    REPLY:

    Aku weruh yen sawise sawetara garis cilik utawa kambuh sandi otak ketagihan bakal miwiti kanggo ngomong yen kabeh bisnis pemulihan iki bodoh lan aku kudu mung bali menyang PMO. Aku paling apik ora ngrungokake otakku saiki.

    Wiwit sasi sabanjure nalika wiwitan pamulihan, aku wiwit ngelingi owah-owahan drastis ing tindak-tandukku kanthi sosialisasi, kontak mata, dedeg piadeg, bicara marang bocah-bocah wadon (ora nyoba ngobrol wiwit aku sesambetan, nanging mung bisa ngomong) Aku duwe kapercayan lan luwih becik ngenani aku.

    Sawise kambuh anyar, aku ngalami depresi khas lan sengit dhiri, banjur narik aku. Aku kelingan nalika arep tugas sawetara lan gumun aku isih tetep ora bisa ndeleng maneh, menehi salam marang wong liya, ngobrol lan dadi wong sing grapyak lan sosial. Nalika aku tekan omah, otak kecanduan aku nate ngerti yen sanajan nggunakake PMO aku isih duwe kabeh mupangat kasebut, nanging aku ora ngrungokake omong kosong kasebut. Aku ngerti, sanajan sawise kambuh, mupangat iki ora mung ilang. Aku wis sinau wong sing dikepengini dadi lan bisa dadi aku. Dadi luwih gampang maju sanajan wis kliwat sesela. Pemulihan ora linear kanggo aku, nanging spiral sing alon-alon maju munggah.

     

  2. Bener, nofap mbantu aku dadi wong normal maneh,

    Laporan 30 Dina - Urip terus.

    Aku wis tekan 1 wulan kanthi resmi! (Aku ora duwe lencana) Aku kudu ujar iki sejatine 'obat' sing wis dakgolekake kuatir Sosial, rasa percaya diri sing kurang lan ora ana pungkasane ing pikiranku. Bener, nofap mbantu aku dadi wong normal maneh,

    Biyen aku dadi kikuk banget, mula masarakat bakal ngindhari aku kaya penyakit wabah. Aku ora mikir banget sadurunge tumindak lan aku dadi luwih kendel lan santai. 'TIDAK PIKIR SING PIKIR' kanggo kula minangka salah sawijining prekara sing wis sukses ditrapake ing nofap. Biyen pancen tanggung jawab kanggo kabeh sing daklakoni.

    Aku yakin sawetara wong sing ngerti rumangsa mikir kakehan lan pungkasane ngaco, pancen nyenengake. ONWARD TO 90 HARI!

  4. Bab-bab sing apik ora ono gunane sawise dina 14

    Ing kontras, barang-barang sing apik ora ono dina sawise 14

    - Rasakake panas ing zakar, katon urip. Ereksi padhang esuk sawise suwe, ereksi 100%.

    - Nada gedhe saka kulit lan rambut.

    - Aku rumangsa luwih enom, bocah-bocah wadon menehi salam marang aku, kedhep mripate.

    - Nggeser heavy ing gym, aku angkat supaya abot wong lanang gedhe saiki isin.

    - Fokus mental ing tugas akademik tartamtu.

    - Aku bisa ndeleng mripate wong nalika ngobrol karo aku.

    - Rasakna efek Halo

    - Bangun luwih dhisik, udakara jam 4 esuk kanthi turu kepenak, ora bakal tangi kesel maneh.

    saka MedHelp

  5. YEAR OF UPS AND DOWNS PART 2

    YEAR OF UPS AND DOWNS PART 2

    Sing lucu yaiku sanajan aku durung nemoni sewulan terus utawa malah 90 dina utawa taun tanpa prilaku sing lawas, mupangate aku rumangsa bisa uga minangka pangowahan sing paling gedhe sing daktindakake sajrone uripku.

    • fokus - sawise udakara 2 dina sawise kambuh maneh, fokusku dadi luwih jelas lan luwih gampang ora kesusu nalika ngalamun. Ing pacelathon, aku bisa fokus marang apa sing diomongake wong lan saiki aku bisa maca luwih saka ukara tanpa melu-melu. Iki mbantu kerja, sinau, sesambungan, sosialisasi lan apa wae sing ana tujuane.
    • Keyakinan - iki sejatine mupangat sing paling penting kanggo aku amarga interaksi karo wanita wis ora apik. Saiki aku bisa ngobrol kanthi wanita acak ing dalan. Ayo dadi perspektif. Ing wulan November 2011, butuh wektu sing suwe banget kanggo takon babagan prawan sing tampil ing "mall" minangka cara kanggo menehi desensitis kanggo nyedhak wanita. Saiki, iku interaksi sing ngguyu sing ora bakal ngganti detak jantung. Sanajan 10 dina nyoba kaping pisanan, aku miwiti pacelathon karo wanita (ora kanggo njupuk, nanging mung kanggo seneng-seneng). Aku ngelingi kanthi cetha manawa aku bangga karo aku. Iki minangka salah sawijining perubahan sing paling disenengi.
    • Inferiority - ora ana wong seneng ngrasakake cita-cita liyane karo wong lanang lan aku ngelingi entuk manfaat iki luwih dening raos perasaan cita-cita maneh sawise kambuh. Iki ora perlu akeh penjelasan lan uga luwih gampang kanggo dijlentrehake. Sasampunipun kelampahan, kula rumaos langkung mbetahaken, emosional, sensitif lan sanes-sanesipun lan sawetawis minggu saking pantangan wiwit badhé mundhut ... kados tiyang. Tembung kasebut bisa subyektif lan efek ora bisa diukur, nanging sampeyan bisa ngelingi kanthi cara otomatis supaya pikiran bisa ditemokake. Contone, nalika sampeyan lagi lungguh ngelawan girl cute ing kereta api lan jinis lanang alpha saka wong rawuh ing lenggah jejere sampeyan. Perasaan inferioritas kurang dramatis lan aku aran kurang wedi.
    • Nambah kepinginan kanggo sosialisasi - bisa uga amarga aku ora njupuk oksitosin saka ejakulasi dadi porno, mula aku kepengin sosialisasi lan mbedakake ... yen sampeyan pengin ngobrol karo wong, dheweke seneng banget (yeh, go figure). Kaping pirang-pirang telpon utawa txt bisa uga ana gandhengane karo fap yen aku direkam. Nalika aku nggawe pesta, aku ora bakal peduli karo sapa wae ing jagad iki sawetara dina. Sing lucu yaiku sajrone PMO lan sawise kambuh, aku rumangsa kesepian nanging aku ora pengin ngerti utawa peduli karo sapa wae. Aku bakal lungguh ing papan kerja utawa mangan kulawarga lan ndeleng wong sing ora relevan nanging nangis ing kamar amarga krasa sepi banget. Sajrone pantang mbalikke kedadeyan; sanajan pengin nyambung maneh, aku ora krasa sepi. Iki PALING aneh, apik banget lan katon banget saka njero njaba.

  6. Saka forum liyane

    Jujur, aku bisa gampang nganggo utawa tanpa porno, nanging yen aku ora duwe kapercayan, aku bakal dadi kapercayan, kaya dadi wong liya.

  7. Aku minangka pelari sing seneng banget, aku rasane lemes lan ora duwe motivasi

    Efek ing latihan? 

     dening qaqa1

    Aku minangka pelari sing seneng banget, biasane mlayu 5 kaping seminggu. Suwene seminggu setengah, aku wis nindakake apa wae sing apik. Aku terus-terusan ngalahake wektu sing paling apik. Aku nambah akeh. Nalika semana aku ora ngerti, nanging amarga aku ora fapt. 10 dina aku lunga nganti mbalek maneh wingi. Aku nindakake kaping 4: / (Aku rumangsa duwe kekosongan gedhe iki). Nalika aku ora fapt, aku rasane kaya mesin. Iku apik banget. Aku pancen bisa meksa dhewe.

    Nanging dina iki ana crita sing beda.

    100m Kapisan: Wah, aku mlaku alon banget. Sawise 200m: Sialan, aku wis kesel.

    Aku mung felt supaya lethargic lan ora duwe motivasi. Aku mikir dhewe, apa aku cukup mangan? Aku kesel? Sawise pirang-pirang menit nalika mlaku, dheweke nyerang aku. Alasan iki amarga aku ngenteni dina wingi. Dadi, fapping banget kena pengaruh kinerja. Aku mung pengin nuduhake iki.

    Sapa ngerti kok kena pengaruh kaya aku?

  8. Saka forum liyane

    Energi gained saka klarifikasi nofap (perspektif)

    Sawise ora fapsi udakara seminggu, aku ngelingi owah-owahane uripku. Iki dudu yen aku duwe energi luwih akeh kaya kaya ngombe kafein pirang ton lan tekan level 2 garis coke, energi mental. Nulungi sampeyan bisa ngerti nalika sloth njupuk lan bener nglawan, kanthi kekarepan.
     
    Aku weruh nalika fap, aku bakal bisa ngerteni kurang energi, nanging pungkasane bakal dadi depresi lan ujar "jancok aku ora ngerti apa sing kudu ditindakake". Ana wektu kurang "jancok, aku ora ngerti apa sing kudu ditindakake", lan luwih akeh "jancok aku ora mung kudu nggawe telekku, nanging sejatine duwe kekarepan sejati".

  9. Superpower Gained: Execution Power

    Superpower Gained: Execution Power 

    by fapboogiedina 61

    (NoFap Day 62, Day porn 98) Aku nggarap tugas lan aku ngerteni carane gampang kanggo kula nindakaken minggu kepungkur iki. Aku bener motivasi kanggo nindakake iki. Dadi otomatis kanthi cara sing apik kaya otakku mbantu aku. Kemampuan kanggo ngowahi apa-apa mesthi cara, cara munggah.

    Ing sawetara tingkat kanggo para penyalahguna masturbasi kronis kaya kula, ana penentu biologis ing otak lan aku rumangsa yen aku wis nyedhiyakake cukup suwe kanggo neurotransmitters kanggo ngimbangi maneh. Kontras banget katon. Sadurunge aku malah ora pengin metu saka omah. Aku nemokake iku meh ora bisa nyeret aku metu saka amben. Aku kudu melu otakku saben-saben wae lan luwih kuat. Saiki aku bisa nglakoni tanpa pikirane sing kapindho.

    Ana mesthi ora adidaya. Nanging yen sampeyan iki wong sing wis ora bisa ngombe banyu bisa ngombe ing umur, banyu sing resik bisa uga rasa kaya sampanye kanggo sampeyan.

    Iku bisa ngayunake utawa ngalami stagnate saiki, nanging sawetara dina, sawetara minggu lan kabeh bakal mulai katon maneh. Tansah dicekel ing sadulur.

  10. Ora ana fap entuk energi super

    Ora ana fap entuk energi super 

     by el_constant

    Aku wis mandheg mandheg anggonku nolak taun kepungkur, lan durung suwe aku maca kiriman wong ing kene minggu kepungkur, sing nggawe nofap, dadi luwih percaya diri lan narik kawigaten para wanita.

    Aku langsung mikir, ndhaptar aku! Aku wis lunga rong minggu sadurunge, lan ora ngerteni perubahan sing dramatis, (kajaba mung pengin mabur ing endi wae), mula aku ora ngerti sebabe wektu iki beda. Dadi bengi iku aku miwiti tes apa sing diklaim wong iki.

    Aku kepengin ora ngilangi dina nalika papat, nanging aku mutusake nyoba lan nemokake wong ing craigslist kanggo njupuk ketegangan. Aku mung nemokake bots, nanging sensasi aku guess aku bakal nemokake wong sing nggawe aku wareg. Nggoleki.

    Saiki ing dina kaping lima lan kaping enem yaiku nalika aku pancen nggatekake prekara-prekara kasebut. Aku mlayu saben dinane, (ora nalika wis rong minggu sadurunge) nanging aku ora bisa nempuh masturbasi, (nalika mangan panganan sing luwih apik lan ngombe luwih akeh banyu), aku mung akeh energi. Aku saiki telek. Aku ora duwe rasa nundha, lan seneng ngrampungake apa sing kudu dakkarepake.

    Aku uga weruh yen aku wis turu bengi sing apik. Aku biasane aran lemes nalika aku tangi, nanging saiki aku rumangsa seger.

    Aku ora ngerti suwene pangowahan iki, mung telung dina, lan aku ora pengin dheweke lunga. Aku mung pengin ngirim semangat kanggo wong-wong sing nindakake iki, lan uga apa iki kedadeyan karo wong liya?

  11. Efek placebo? Rasane kaya entuk bathi apa wae.

    Efek placebo? Rasane kaya entuk bathi apa wae. 

    by amalehumandina 12

    Diilhami dening NoFap, aku wis nindakake MO sajrone 12 dina kepungkur. Ora ana PMO amarga materi NWS angel diindhari karo situs sing dakgoleki, lan aku mriksa sawetara gambar lan video ing HD amarga ora ana fap. Kapan aku duwe panjaluk, aku mung mrene maneh supaya motivasi dakbalekake! Ganggu aku karo perkara liyane ora nguntungake tinimbang mbalik maneh, ndeleng konter, lan ngelingake aku babagan target jangka panjang.

    Aku wis ngerteni yen porno ora nggugah aku maneh, sanajan aku mikir amarga aku mikir yen aku ora kudu nonton porno. Nanging, udakara 9 dina nalika aku ndeleng pacarku, mung ndeleng dheweke ganti dadi klambi sing beda-beda, mula aku dadi ora percaya. Aku bulging metu celana olahraga lan bocor precum kaya kran banyu kaya sadurunge. Kasunyatane, aku saiki teka ing kene amarga aku kepengin banget melu dheweke (kajaba dina sing pertama yaiku dina Rebo ...).

    Ing njaba urip, aku rumangsa kurang isin, kepengin dadi luwih sosial. Ing kene aku ora yakin apa asil fisiologis sing nyata saka pantang, utawa mung bagean saka pikiranku yen aku ora bisa, aku uga bisa nindakake perkara liyane. Nanging ing kasus apa wae, aku rumangsa duwe motivasi kanggo nambah awake dhewe. Suaraku isih gugup ing bocah-bocah wadon, nanging saiki aku luwih seneng ngomong karo dheweke - kanca sakelas anyar lan kanca lawas! Swasana saya durung owah banget. Isih krasa dadi wong sing tenang lan tenang.

    Aku kerep mikirake cara sing apik kanggo njaga lan ora gelem nalika ngomong karo bocah-bocah wadon, nanging ing ngarsane, mung nggawe aku kesel lan bosen (luwih saka biasa). Iki kirim pisanan kene lan ora sing mbiyantu kanggo kabeh dokter umum ing kene, nanging aku ngarep-arep duwe luwih akeh crita sukses!

  13. Sapa wae nemoni fapping sing mengaruhi level kuatir sampeyan?

    Sapa wae nemoni fapping sing mengaruhi level kuatir sampeyan? 

    Aku ngalami kambuh, njijiki sawetara dina kepungkur. Ora preduli - aku bakal ngrampungake lan terus.

    Pitakonanku ing kene ana hubungane karo tingkat kecemasan. Ora langsung ana hubungane karo wanita, utawa apa sing langsung gegandhèngan karo fapping utawa jinis. Mung cemas ing umum.

    Aku kuatir lan kuatir liyane ing urip kajaba ngilangi kaya sing kita lakoni, lan bubar iki nggawe aku luwih ala tinimbang minggu kepungkur. Ora yakin manawa mung kebetulan (amarga kabeh perkara kasebut umume fasic) utawa apa fapping minangka faktor ing kabeh.

    Pikiran sampeyan?

    GUY 1)

    Fapping yaiku sing nggawe kuatir! kanggoku. Saiki aku rumangsa duwe pikiran sing luwih imbang lan jelas. Sanajan iki menehi cahya babagan prekara-prekara liyane babagan urip sampeyan sing sampeyan ora seneng lan kadang-kadang kesadaran kasebut bisa nggawe sampeyan ringkih. Sanajan sampeyan mung bisa ngrampungake. Aku rumangsa dadi awakku maneh. Sajrone rong taun kepungkur, aku mikir babagan perkara sing bodho, terus-terusan dipikirake. Saiki aku ora prelu mikir babagan apa wae sing jelas lan jelas. Siji bab sing dakkarepake ngilangi sampeyan yaiku sampeyan! Muga-muga bisa menehi penjelasan sing luwih apik, nanging umume aku nggawe sampeyan luwih apik.

    Coba sasi lan bali menyang kula lan ngomong apa sampeyan rumangsa cemas.

    Siji bab sing aku rasakake sing penting banget yaiku carane ngrampungake ing kahanan sosial. Apa sampeyan ngerti wektu sing ora bisa dijlentrehake nalika sampeyan karo wong lan nuduhake gerakan lan ekspresi sing ngucapake volume sing katon mung sawetara detik, sanajan uga detik mili nanging duwe pengaruh sing gedhe banget ing kahanan sosial? sebut wae kesan sing sepisanan kaya saiki, nanging saiki aku ora prelu kuwatir bab wayahe sing biyen dakwedeni. Ing ngendi kabeh wong ing klompok kasebut nemokake dheweke mlaku-mlaku. Saiki sikap sing arep dakkandhani lan rasane aku langsung tekan kudune. Aku ora duwe pikiran sing nyebabake aku mandheg ngomong. Kabeh luwih alami lan kepiye kedadeyan nalika aku isih bocah.

    Serius, wenehi sewulan, lan aku yakin sampeyan bakal krasa ora kuwatir lan luwih becik duwe pendekatan sing luwih realistis karo cara sampeyan mikir

  14. Aku umur 47, rumangsa 27

    Aku umur 47, rumangsa 27 

    by Gus360dina 24

    Rasane umur 25 taun karo 47 wong sing dak rasakake aku wis nemokake mata air nom karo Nofap !! Aku pancen wis dadi energi tinggi ing salawas-lawase, nanging sawise sawetara minggu, aku rumangsa nggegirisi !! Wong sing lagi kerja luwih angel lan mlaku luwih cepet lan saya rame kaya John Wayne !! Muga-muga aku nindakake iki 20 taun kepungkur, aku bakal dadi magnifasen !! Yen iki minangka testestorne sing bakal maju yen ora, aku ora peduli, mula ora Nofap apik lan bisa digunakake !! Aku kudu tetep kuwat apa ana sing rumangsa kaya aku ing kana? Lan yen mangkono suwene suwene? Rasane enak terus-terusan, kaya ngono sejatine apik. Kowé bocah enom begja miwiti iki saiki, aku mung matur nuwun amarga wis ketemu. Saiki aku bisa uga bener-bener dadi Bad Ass simbahku !! Untunge wong lanang !!!

  15. Aku ora rumangsa luwih apik sajrone uripku.

    Rong minggu mlebu. 

    2 hoursago by Kibnel

    Ayo digawe cekak iki. Suwene 15 wulan iki aku ora kabeneran karo wanita. Rong minggu minangka fapstronaut amatir lan aku duwe wanita loro kanthi udakara kurang saka 3 dina. Aku sing wis tuwa bakal nganggep kalorone bisa lolos saka liga, nanging, amarga kabeh owah-owahan iki, otakku wis nggawe kekurangan kekurangan, kaya kapercayan, pesona lan level testosteron, aku krasa banget luwih seneng. Aku ora rumangsa luwih apik sajrone uripku. Matur suwun kabeh 🙂

  16. Sial suci, barang iki pancen kerjane.

    Sialan, barang iki sejatine bisa digunakake. Yen sampeyan arep kambuh maneh, HENTI SEKARANG SAIKI. 

     postmodernsatoridina 6

    Aku nembe tekan 6 dina - pancen kurang ajar nanging piye wae aku nindakake. Aku ngrasakake kekuwatan urip sing anyar iki mlebu ing awak lan pikiran kanthi saben dinane. Pancen apik banget, yen mandheg apa-apa sing konyol banget pengaruhé. Aku rumangsa luwih karismatik, percaya diri, artikulasi, fokus, jelas lan siap ngupayakake jagad iki. Lan iki sawise 6 dina kurang ajar. Terusake kanca liya, lelungan iki pancen migunani.

  17. Aku dinamo sosial.

    Aku dinamo sosial.

    by Terr1fyer

    Paling ora dakkira. Aku dadi tukang lurker sing meneng-menengan nantang tantangan NoFap, lan nalika durung nggawe konter, aku tekan 21 dina.

    Pangowahan urip sosial saya ketara, ora mung ing urip pribadi, nanging uga urip profesional. Pangowahan kasebut ora mung saka macem-macem jinis seksual. Kanca kerja ing kaloro jinis kasebut nanggepi kanthi apik lan kanthi positif, nanging sadurunge NoFap aku rumangsa nglawan saiki, mula.

    Uripku uga wis mekar. Aku sejatine wong lanang sing urip dhewekan pulih saka hubungan ala sing ora ninggalake omah kajaba arep kerja. Wiwit NoFap aku wis nyambung maneh karo kanca-kanca lawas lan metu luwih akeh lan ora ana kuatir sosial. Kabeh rasane sayah lan kabeh mili. Sejatine aku nyekel pengadilan. Apik tenan.

    Aku mung pengin nuduhake babagan lelungan pribadi kanggo wong-wong sing ana ing kana sing bisa menehi semangat. Aku biyen sedhih banget, mudhun lan saya krasa dhewekan, nanging aku mesthi nyoba karo NoFap nganti saiki wis nggawe aku yakin yen ana sejuta wong kaya aku. Sedulur kabeh padha bebarengan. 🙂

  18. NoFap bakal mbusak kabut, nanging sampeyan isih kudu njupuk cemoro

    NoFap bakal ngilangi kabut, nanging sampeyan isih kudu njupuk langkah pertama

    so_witty_usernamedina 13

    NoFap nindakake perkara sing apik kanggo aku. Saiki aku dadi jelas kepiye disetel ing "kabut mental", saengga dumadakan aku ora kepengin metu saka kasur, ngantuk terus, ngindhari kelas, lan liya-liyane. Saiki, metu saka omah katon ora alangan kaya ngono, lan kadang uga dak ngarepake. Obrolan dadi luwih apik, aku ngupayakake ngapikake awak dhewe, supaya bisa ndandani posturanku, aku bakal luwih gampang, lan liya-liyane. Nanging sanajan kabeh iki, iki ora ngowahi kasunyatan manawa aku wedi banget ngomong karo bocah-bocah wadon. Aku rasane atiku mandheg saben-saben ndeleng bocah wadon mlaku-mlaku, aku ora kepenak banget ngobrol karo wong liya (nanging luwih apik tinimbang sadurunge). Aku mikir iki mung prekara sing kudu dakatasi.

    Nanging iku intine. NoFap ora bakal ngatasi masalah kasebut. Nanging sampeyan bakal nyengkuyung sampeyan metu lan ngatasi, nalika sadurunge sampeyan ngira dheweke ora bisa ditanggulangi, utawa ana kaluputane wong liya, utawa angel banget nyoba. Aku ora nate sadurunge NoFap nggolek kencan, nanging dumadakan aku katon online. Aku takon karo kanca-kanca metu, tinimbang dikon metu. Aku ketemu maneh karo kanca-kanca lawas lan geni. Aku nggawe rutinitas kanggo aku lan ngukum awake dhewe amarga aku mlumpat.

    JANJI

    Agung Post! Aku iso ngandhani:

    Sajrone periode nalika nggunakake PMO, aku ora peduli apa-apa. Rasane seneng lan kepenak sawise nggunakake morphs dadi apatis sing nyebabake aku ora kepengin nglakoni apa-apa, kajaba mung ngapusi lan nonton tv utawa main game video.

    Akhir-akhir iki aku ngalami sawetara wektu cendhak tanpa PMO, lan sanajan durung ana owah-owahan sing gedhe, efek kasebut bisa dingerteni. Aku rasane alami luwih apik sedina muput. Aku bisa mikir kanthi luwih jelas lan duwe motivasi luwih akeh kanggo nindakake perkara sing aktif kaya olahraga, ngobrol karo wong, metu, lsp.
    Muga-muga aku bisa terus nggoleki manfaat positif kaya iki lan tetep ing dalan kanggo anggere sampeyan duwe lan liyane.

    JANJI

    Aku rumangsa padha karo sing sampeyan jelasake, lan aku yakin akeh wong sing aran padha. Kayane sedasi kabeh. Aku yakin sampeyan bakal terus weruh mupangate, ing nyoba kaping pisanan, aku bakal mandheg, utawa aku rumangsa padha karo sadurunge lan pungkasane ngomong babagan kambuh, lan sawise kambuh maneh aku banjur ngerti yen aku rumangsa sadurunge apik banget lan rasane kaya telek (mesthi ora padha) saperangan dina sawise relapse, supaya malah karo gagal teka soko.

    Tansah munggah karya becik!

     

  19. Fapstronaut anyar kene lan kaget dening asil langsung.

    Fapstronaut anyar kene lan kaget dening asil langsung. 

    Aku mandheg mandheg tanggal 2/01/2013 (ya ngerti badge sing salah) lan aku kudu ujar yen wis nyebabake owah-owahan ing uripku. Aku biasane wong sing lucu / lucu lan ora nate nemoni masalah karo wanita, nanging aku mesthi duwe masalah karo apa sing dakkarepake ngarani "Nice Guy Syndrome". Ya bakal ngerti apa sing dakkandhakake, iki sing biasane nggawe wong lanang dadi "friendzone" sing diwedeni. Dadi wiwit "bebas fap" sawetara dina, aku kayane wis ngembangake sikap IDGAF nalika wanita. Ayo dakjlentrehake, aku mesthi yakin nanging aku mesthi setuju karo wanita kanggo nyoba nggawe dheweke seneng karo aku. Ing sawetara dina kepungkur, aku mung mikir babagan kabeh perkara sing ana ing obrolan. Sanajan pancen ngelawan karo sing pengin dirungokake para wanita. Iki nggawe kula nyenengake, karismatik, nalika ngobrol. Lan dakkandhani, iki bisa digunakake! Aku duwe akeh bocah wadon sing ngerti aku muji (sing biasane aku jarang nampa) lan ngajak aku mangan awan, pesta, utawa apa wae. Aku uga ngerti yen kanthi sikap anyar iki, aku luwih ngobrol lan luwih suwe ngobrol karo bocah-bocah wadon. Gagasan nofap iki apik banget, aku wis ngilangi wiwit umur 15 taun lan ora kelingan wektu yen wis luwih saka siji utawa rong dina tanpa. Muga-muga bisa terus saya apik nalika nerusake lelungan iki. Aku ngerti aku kudu ngenteni ngirim nganti duwe sawetara minggu ing sabuk, nanging aku mung super pompa amarga aku duwe pacaran sesuk karo bocah wadon sing wis kuliah ing taun iki ing kuliah. Sejatine dheweke wis ora nggatekake aku suwene setaun, nanging dina iki aku menehi kesepakatan yen aku mlaku bareng dheweke sawise laboratorium kimia. Aku ora bisa ngerteni manawa iki sebabe. Nofap kanthi kombinasi r / Howtonotgiveafuck wis praktis nyebabake aku ngowahi uripku dadi luwih apik. Matur nuwun ya cah.

    TL; DR Wis ora seminggu kepungkur, bisa lolos saka kurungan kanca 1 taun.

    EDIT: lencana tetep

  20. NoFAP kuwi apik banget

    NoFAP kuwi apik banget

     by Markus2334dina 1

    Apa bener wong lanang / wanita?

    Warta ala: Aku mung mbalek maneh sawise ngrampungake paling dawa - 13 dina gratis lan 20 dina gratis porno. 4 dina kepungkur, aku mesum banget nanging rumangsa apik, nanging bengi-bengi daerah pangkal paha saya kobongan lan amarga sawetara sebab aku mikir yen apike maca sawetara sing erotis. Aku ngrampungake wengi lan esuk iki nanging PMOd nalika mulih saka gym, porno banget lan mung sepisan. Pancen luar biasa, nanging ora ana regane :(. Sawise rampung, aku menehi wektu kanggo miwiti rerangken anyar

    Kabar apik: Dina-dina iki 13 wis gedhe, emosi sing mlaku amock, energi ngluwihi kapercayan, konco acak karo wong manca, lan fokus gedhe. Ringkesan dina 13

    –Latihan kanggo renang pancen apik nanging sing saya gedhe sawise nglangi nambah 10x sawise udakara 4 dina PMO gratis.

    –Saya gawe anyar kanggo nggambar lan nggambar gambar sing apik.

    –Aku nindakake kerja paling apik nganti saiki ing sekolah lan klinik (pijet).

    Merasa banget mirsani karo klienku.

    –Gabung sawetara foto profesional sing dijupuk kanggo nambah resume / bisnis sawise lulus.

    –Kaya luwih sosial lan kepengin dadi srawung.

    –Nangis udakara 3x sajrone rerangken, rasane hebat banget.

    - Aku rumangsa urip lan manungsa

    –Kuwatir saya kuat, nanging aneh banget? Pancen nesu nanging ora nesu banget

    Supaya sabanjuré mungkasi dina 20!

  21. Urip Ngrasa Nyata

    Urip Ngrasa Nyata 

     dening CharlesBubbadina 38

    Sajrone dina dakpotong, ora ana sing nyata. Aku wis nggoreng reseptor dopamin, lan ora ana urip sing nuwuhake rasa seneng. Kabeh dadi kabut, impen sing ala, sing daklakoni ing urip. Saben wengi aku arep turu, ndedonga marang Gusti sing dijaluk supaya aku mati ing turu. Saiki pikiranku rekonstruksi dhewe. Amarga duwe luwih akeh dopamin ing otak, saya seneng ing kegiyatan saben dinane. Nglangi saya nyenengake, eseme bocah wadon sing lucu nggawe saya seneng, panganan luwih enak, kopi dakgawe tangi. Aku ngangkat jilbab lan saiki kasunyatane ora kabut maneh, ora kabut. Aku sejatine siyaga, urip. Terusake NoFappers ambegan, terus. Dalane angel, nanging asile pancen regane. Uripku mandheg setaun, setaun sing daklakoni kaping telu saben dina kanggo porno sing saya angel. Lan sadurunge aku dadi luwih ala, aku bisa urip luwih kepenak, saupama aku ora gagal saben dina suwene 9 taun.

    Isih, getun saiki ora dadi emosi utama ku. Nanging emosi saiki saya kuwat amarga urip saya bali. Aku wis dudu robot jiwa, aku dadi manungsa maneh.

    Cheers!

  22. Ora NoFap bantuan karo kuatir, OCD etc?
    Ora NoFap bantuan karo kuatir, OCD etc?

    Ora ana wong kene sing nandhang kelainan utawa masalah sing gegandhengan karo masalah lan ngalami apa wae sing wis ditindakake sawisé tumindak abstinensi tartamtu saka aktivitas seksual?

    aff86

    Saka pengalamanku dhewe? Ya. Pancen bener.

    Sejatine aku wiwit sosial wiwit sepuluh taun kepungkur, nalika komputer saya rusak. Sadurunge aku nggunakake dina ing komputer, nonton porno lan main game video. Aku ora nggawe hubungan antara urip sosial sing saya anyar lan nyuda orgasme masturbasi sing dikombinasikake karo pungkasan pornografi nonton ing wektu iku, aku mikir pancen jelas yen aku butuh apa-apa nalika ora duwe komputer. Aku ora mikir sing paling gedhe yaiku duwe bocah wadon, nanging aku isih kelangan prawan sawise setaun komputerku rusak, nalika sadurunge aku wis nampa kasunyatan aku bakal urip lan mati dadi prawan.

    Saiki yen dakeling-eling maneh, mesthi ana gandhengane karo konsumsi porno, onani lan kuatir sosial. Pirang-pirang taun kepungkur bisa uga paling apik ing uripku. Aku entuk akeh kanca, sawetara pacar, lan rasane kaya aku ana ing puncak jagad. Ora ana barang ing donya sing bisa ngrusak aku, aku rumangsa duwe cara dhewe kanggo menehi reaksi marang kabeh perkara sing bisa kedadeyan. Banjur aku entuk komputer anyar… Lan wiwit PMO maneh. Sawise setaun utawa rong taun, aku ngalami rasa kuwatir sosial sing sejatine dikombinasikake karo pot lan ora ana gandhengane karo uripku.

    Nanging crita dawa (relatif) cekak… Aku rumangsa dadi wong bodho saiki, butuh wektu suwe aku sadhar (umur 27 taun) nanging ing wektu sing padha aku seneng ora bakal nglampahi sisa-sisa uripku kanggo nglawan kanthi kuatir. Urip pancen kudu urip maneh lan saben dina saya gampang lan gampang dadi wong sing dakkarepake sajrone uripku.

    Semoga sukses lan nuwun sewu kanggo basa Inggris sing ora apik, dudu basa pisanan.

    zxczxc19

    Aku uga duwe OCD, utawa sing padha banget, amarga nalika njupuk, aku bakal mriksa 10 kali yen aku mbuwang kabeh kertas toilet, yen aku flush, lsp. Iki minangka gejala utama "OCD" (mandhiri). didiagnosis), lan amarga aku wis ora fap maneh, OCD saiki wis 90% ilang. Mung sing ngganggu aku saiki yaiku kudu mriksa manawa lawang omah ditutup sadurunge turu

    LCD87

    Aku ngalami kuatir banget (serangan panik sing nyebabake cacat, nggawe rasa ora normal kanggo setelan sosial) sajrone rong taun kepungkur lan nggoleki apa sing kudu ditindakake pancen nuntun aku menyang Nofap! Aku durung nembus sepuluh dina (dadi anggota nggawa kertu luwih saka 6 wulan ing rong akun) nanging nalika pungkasan sepuluh dina, aku nganggep apik banget. Aku ngobrol kanthi luwih bebas karo rekan kerja sing mbiyen aku ora nolak. Pikiranku sing ora tetep, luwih milih lan percaya dhiri kabeh luwih apik. Dheweke dadi luwih apik amarga aku dadi luwih serius babagan ora fapp.

    Aku pracaya ora fapping minangka awal, ora pungkasan. Nalika aku mandheg, aku menehi wektu kanggo mikir babagan kabeh wilayah ing uripku sing perlu perbaikan. Lan kabeh wektu sing gratis aku mulai ngurus maneh. Aku wiwit olahraga, mangan panganan sing luwih sehat kanthi frekuensi sing luwih apik, ngurangi kecanduan gula, mandheg kafein *, wis mesthekake bisa ngaso sasi lan wis rampung karo udhara liwat dina 103.

    m1610

    Aku ngalami masalah kasebut amarga porno. Menehi porno nggawe dheweke luwih apik dhisik, nanging iku mung bagean saka mundur total, nanging dheweke wis wiwit lunga. Gumantung yen sampeyan mikir yen porno nyebabake sampeyan ngalami masalah iki, nanging bisa uga mbantu, coba wae.

    medicatedanxiety

    Hai, nalika sampeyan ngucapake "bab iki", aku bakal nganggep maksud sampeyan ngilangi. Yen ngono, sampeyan lan aku uga duwe kahanan sing padha. Aku bener-bener ngalami paningkatan kuatir lan serangan panik sing cepet banget sawise aku nyerah. Wis sithik mbaka sithik, nanging aku isih ora krasa 100% (utawa apa 100% kanggo aku). Aku pengin nuduhake iki marang sampeyan amarga, yen sampeyan kangelan, sampeyan bisa uga pengin ngobrol karo wong liya babagan apa sing bisa ditindakake. Paling apik begja.

    Kcyd

    Aku nandhang hocd sajrone sepuluh taun kepungkur. Diwiwiti nalika aku umur 17 taun (yaiku ing taun 2001 sadurunge Google menehi kabeh barang ing piring perak). Amarga ora ngerti apa sejatine aku cepet-cepet metu saka kontrol lan tekan wektu sing beda banget ing uripku. Sawise 8 taun nggoleki nyawa, aku pungkasane ngerti yen aku ora homo, nanging aku dadi siklus pitakon sing obsesif lan nyoba-nyoba nyoba orientasi.

    Sawise aku ngerti apa hocd, butuh sawetara wulan kanggo nampa ide yen bisa dadi gambaran tumindakku dhewe. Aku golek perawatan CBt lan liwat akeh omongan lan dhukungan saka kulawarga, aku metu. Yen dipikir maneh, jelas yen critaanku 100% hocd. Sanajan aku nyoba nganggo porno nalika remaja, sing nyebabake pornografi homo, aku ora bakal ngarani hocd sing diinduksi porno, nanging porno ora mesthi ana salah sawijining faktor saka pitakon awal.

    Ora suwe, dheweke ora ngerti yen aku isih duwe rasa cemburu yen dheweke isih ngalami kegoncangan sosial kang temenan (dheweke luwih seneng, amarga dheweke bisa ngomong apa wae sing dikarepake ing sosial tanpa nganalisa kanggo pratandha saka homoseksualitas) lan aku duwe rasa seneng lan rumus umum sing nyebabake nyawa negatif ing dina uripku.

    Nalika iku aku ngerti manawa hocd minangka kekuwatan utama, akeh masalah kuatir lan masalah kuatir liyane sing wis suwe saya suwe saya suwe ora nate dingerteni. Aku nyoba ngisolasi sebagian besar gejala liwat omongan lan eling / CBt, nanging angel ditetepake lan mula angel dilawan.

    Saiki, ing kene crita sing dawa banget dadi menarik: sajrone 10 taun, tanpa gagal, aku kaping 1-3 dina. Aku ora nate weruh yen dadi masalah, apamaneh sawise epifani hocd nalika aku mandheg meksa awakku mikir bab bolo amarga "cocog" karo orientasi "sejatine". Nanging aku dadi fantasi babagan bocah-bocah wadon lan ndeleng porno "lurus" amarga pungkasane aku tanpa swara ing sirahku ujar manawa aku salah. Aku ngira iki ora bahaya amarga saiki wis sehat mental. Aku gagal lan gagal, terus mikir yen aku wis ngluwihi kabeh masalah sing kepungkur.

    Nanging ana rasa kuwatir umum sing isih ana.

    Sajrone aku ngerti ana swara sepi sing ngandhani "kesalahan iki salah, malah ora nyenengake, nyalah gunakake awake dhewe, sampeyan ora duwe kendali" lsp. Nanging amarga aku yakin sampeyan kabeh ngerti, nurani sampeyan bisa mbebayani gampang diblokir amarga kecanduan. Dadi pungkasane, sawise DE nguciwani bocah wadon, aku tekan titik putus lan mutusake gabung karo NoFap.

    Nalika iku kekuwatan nuli mlebu.

    Aku ngerti kabeh wong nglaporake asil dhewe kanthi beda, nanging saliyane kanggo nambah kapercayan dhiri, pandangan positif lan magnetisme tumrap wanita, aku ngalami pirang-pirang kualitas sing nuduhake kuatir umum saya suda SIGNIFIKAN. Aku wis dadi 100x luwih sosial lan ora sopan, kurang wedi karo kegagalan, kurang ruminku (pikirane kepungkur / saiki), fokus lan kajelasan, kabut otak mudhun 70%, motivasi fisik, mangan luwih apik, mangan LEBIH , Aku kepengin banget interaksi sosial tinimbang ndhelikake, lan aku ngontrol kahanan sing ora cocog kanggo aku minangka wong.

    Intine, aku pancen wong lanang umur 17 taun, mung luwih wicaksana, luwih percaya dhiri, lan luwih bisa nangani APA wae sing dakelingake.

    Aku ngerti aku mung ngunggah separo crita uripku ing kiriman sampeyan, nanging nalika metu bakal 🙂 Jujure aku ora ngarepake wong liya bakal maca iki, kajaba kanggo sing duwe Oktober kaya kita cenderung seneng maca lan mbandhingake crita liyane kanggo pengalaman kita dhewe. Kanggo OP aku bakal ngirim TL, DR, lan matur nuwun kanggo nuduhake real estate reddit karo kula.

    TL; DR: Aku ora ngira PMO nyumbang kuwatir nganti gabung karo NoFap. Saiki, adhedhasar asil dandan sing wis dakalami, aku ngerti manawa ana kontributer paling gedhe.

  24. carane aku arep saka beta super, kanggo superman.

    Carane aku ngalahake kecanduan taun 4 karo trick paling gampang. Lan carane aku arep metu saka beta super, kanggo superman. 

    by AnonymousNo dina 12

    Ya aku ngerti, judhule kaya iklan sing murah "GAMPANG 6 PAKU ING 2 HARI, TUNGGAL SAIKI, LAN GAMPANG NAWakake BOGUS IKI!" Nanging aku bakal nuduhake crita separo sukses, lan kepiye sampeyan bisa mungkasi kecanduan yen ora bisa nemokake dalane dhewe. Bare karo aku sanajan keahliane nulis.

    Oke, mula saiki aku lagi mlaku-mlaku kurang luwih 4-5 taun, lan ora nate dipikirake. Wiwitane pancen nyenengake, njelajah awake dhewe sing sampeyan kenal. Dadi, aku mesthi nindakake kaya ngono, nganti saiki. Nanging, iki ora nate nyebabake aku dadi mikir. Aku miwiti nindakake sadurunge, lan nalika pubertas. Aku mung wong lanang sing gampang kesusu. Aku duwe kanca lan aku bisa ngobrol karo bocah-bocah wadon, nanging ing njero ati aku rumangsa rada kikuk. Dadi, iki tetep nganti saiki. Aku biasane ndeleng NoFap ing forum liyane, lan aku biasane ngguyu. Aku biyen mikir yen wong-wong iki ora nyenengake lan mung guyon (njaluk ngapura saiki, matur nuwun kanthi sanget kanggo NoFap). Dadi, aku mesthi ngremehake lol. Banjur aku bakal lunga. Ya, aku nemokake maneh ing sawijining forum, nanging ana wong sing melu wawancara karo Ted Talk. Aku durung nate weruh sadurunge. Aku dakbukak amarga bosen, lan aku nesu tenan. Aku nyoba nyikat, nanging kaya centhang cilik sing bakal nesu. Aku turu ing wayah wengi iku, nanging rasane kaya "apa salahku". Rasane ora pas. Dadi, aku mriksa maneh postingan kasebut, lan nemokake reddit iki disambungake ing forum liyane. Aku mutusake kanggo maca babagan sawetara iki. Pancen nyerang aku, lan aku gumun. Dadi, aku mutusake menehi tantangan sethithik 7 dina. Aku ujar, yen sawise 7 dina NoFap, aku ora kesengsem karo asile, mula aku bakal mundur maneh, lan ora peduli. Aku uga ora nate mandheg utawa nyoba mandheg kecanduan, aku ora ngerti perjalanan sing dakkarepake. Sajrone udakara 2 dina, aku krasa seneng banget. Kuwat, manteb ing ati, lan luwih energi. Sawise 3 dina aku kambuh maneh. Aku nindakake iki udakara 1 wulan. Saben 3 dina aku bakal kambuh. Sawise kambuh kaping pindho, aku pancen wiwit ngalahake awakku dhewe. Aku rumangsa nggegirisi, lan kaya gagal. Dadi, iki tetep sawetara kaping. Pungkasane, aku duwe wani mundur lan ngomong ing awak dhewe, aku nindakake iki kanggo kabecikan dhewe. Ora ana sing ngerti aku nindakake, nanging sanajan mandheg nganti 1 dina, iku mung dandan. Kanggo kula, ora ana wong liya kajaba AKU.

    Cepet banget liwat sawetara BS iki. Aku durung nate nempuh 3 dina kepungkur, APA! Dadi, aku maca babagan carane nglacak sukses sampeyan bisa nyengsarakke sampeyan. Aku biyen nggunakake pirang-pirang dina kanggo motivasi. Dadi, aku kambuh maneh, lan dina sabanjure sawetara saklar nglik sirahku. Aku ninggalake counter reddit, lan mandheg ora peduli karo nomer kasebut. Aku ora ngerti tenan apa dina iki aku. Aku mikir yen aku ana ing minggu pisanan wiwit testosteron saya ndhelik ing atap, lan kukulku saya sithik, nanging ora bisa digunakake. Ora ngerti dina apa sing dakrewangi. Aku ora preduli, aku ora nantang tantangan 90 dina. Amarga lampu fap bakal ana ing mburi trowongan sajrone 90 dina. Aku mung pengin macet ing trowongan sing ora ana enteke iki, lan ketemu kanca Fapstronaut ing trowongan sing padha. Terowongan seneng, dudu wong trowongan sing sedhih.

    Dadi, biasane aku ngilangi kecanduan, aku ngerti yen porno njupuk bagean gedhe ing dina iki. Paling ora 1-3 jam diwiwiti lan mandheg supaya bisa duwe orgasme sing nyenengake. Lan kayane ora bisa mandhegake kalkun sing adhem. Dadi, aku kudu golek cara kanggo menehi feed kecanduan tanpa ngowahi kebiasaan. Sing tak lakoni yaiku milih seri TV sing dak senengi. Aku seneng banget karo acara Prison Break. Episode kasebut saben 40 menit ing Hulu utawa Netflix. Saiki aku miwiti ing wayah wengi lan dhewe, siklus kecanduan iku angel diatasi. Dadi, kapan wae aku rumangsa butuh nonton porno, mula aku nuli leren ing pakunjaran. Aku ngeculake apa sing daklakoni, nutup komputer MATI, lan muncul ing Xbox. Miwiti Kunjara Break munggah. Yen ing pungkasan acara 40 menit aku ora krasa wareg, aku bakal nonton liyane. Aku bakal nonton sing dibutuhake kanggo pikiranku marang awakku NO! Iki wis bisa digunakake kanthi apik. Aku ora bisa nemokake cara dhewe kanggo ngarah menyang arah sing bener. Aku nyaranake sampeyan nyoba, utawa mung golek sing sampeyan tresnani. Aku uga ngasilake tanduran ing omahku. Nalika ngrasakake kepenak awan, utawa nalika nggarap online, aku mung bakal nggawa tanduran, mriksa kesehatane, golek sawetara tips, banjur bali kerja. Aku dudu wong sing tresna, utawa ngopeni, nanging NoFap wis mbantu aku nemokake perasaan sejati. Sacara sederhana kanggo ngrawat tanduran saya mbantu nolak perawatan kecanduan. Temokake sing ono gunane lan gawe ketagihan. Prison Break gawe ketagihan, pungkasane saya kepengin luwih akeh. Dadi, aku mung mandheg yen keluwen porno aku mati. Banjur nalika ngrasakake dorongan kasebut, aku ngandhani supaya ora kesusu, lan menehi jinis kecanduan liyane (umume sengit karo TV, mula iki dudu "kecanduan" liyane, nanging aku ora bisa mikir porno)

    Dadi saiki dadi sukses lan wektu sing nyenengake. Pukulan kaping 4 Juli, (mesthine dina 4, awak rasane kaya kembang api, seneng banget, lan rasane krasa angel banget nganti bisa rampung 3 dina aku ngira). Dadi, mbakyuku ngajak kancane sing super seksi arep renang. Aku biasane nolak malah nyedhak, amarga aku bakal nggunakake cara supaya beta bisa ndeleng dheweke lan dheweke bisa ndeleng maneh. Aku ngomong jancok sing! Tuli menyang kolam renang karo dheweke. Sial, aku ngobrol karo cah ayu, lan nggawe kontak mripat% 100 kabeh wektu. (Kontak mripat pancen angel banget kanggo aku, lan kahanane kenapa saya kacau, nanging aku ora menehi loro). Nggawe mripat sing jero karo mripate sing biru kaya jancok tenan ya! Aku biasane ora bisa ngobrol nganggo telpon karo wong sing dakkenal, apa maneh cah ayu sing bikin seksi ing bikini ing ngarepku. Aku ngguyu dheweke, lan dheweke seneng banget ngobrol nalika dheweke ujar. Nalika dheweke lunga, dheweke ngrangkul, lan matur nuwun kabeh. Dheweke ujar manawa dheweke duwe pacar nalika isih ana ing kolam renang, dadi sampeyan ngerti (nanging aku ora menehi omong kosong, aku entuk tenaga liwat betaness lan dheweke duwe BF). Nanging sial, tanggal 4 Juli kaya tonggak sejarah kanggo aku. Aku ngobrol karo dheweke, aku ora duwe pikiran seksual, utawa nggawe jinis boner ing sekitar dheweke. Maksudku, nalika dheweke mbungkuk kanggo njupuk, ula kasebut wiwit metu, nanging aku ngelingake dheweke babagan apa sing kita lakoni, lan dheweke cepet-cepet mundur. Ing pungkasan wengi nalika dheweke lunga, aku rumangsa pucuk ing jagad iki. Nggawe kembang api, lan kesel banget. (Aja bosen bengi, biasane turu jam 7 esuk, tangi awan). Aku turu kaya jam 1-2 esuk, lan tangi esuk ing wayah sing pas. Wiwit awan nalika aku siyap mbantu aku fokus supaya ora fap, edging, utawa mikir babagan porno. Sawise tanggal 4, aku mung nggawe bisu kabeh pikirane seksual, lan aku ora nemoni perkara acak. Aku mung mikir babagan tanggal 4 lan rasane kaya badass, mula aku bisu. Dina iki, aku ing restoran lan rasane apik tenan. Aku seneng banget saiki, lan seneng banget (kutha saya umume kebak bajingan). Bocah-bocah wadon padha mesem karo aku nalika tangi arep jedhing, lan nalika arep budhal. Dheweke ngerti kapercayan sing dakanggep, lan aku mesem langsung ndeleng dheweke. Aku krasa hebat! Nanging dina iki mesthi dina boob ing restoran. Saben bocah wadon nganggo klambi ketat, lan ana susu katon kaya sing bakal metu lan menehi salam. Dadi, aku nggoleki sethithik bengi iki, mung kudu mriksa sawetara online kanggo mbusak pikirane (kaget tenan). Nuwun sewu crita sing dawa lan matur nuwun kanggo sing wis diwaca.

    Aku mung kudu ngandhani wong, lan ora duwe kanca IRL, aku mikir sampeyan pengin krungu, utawa aku mung pengin krungu crita dhewe. Yen sembarang typo nuwun, ing seluler.

    TL: DR: aku lawas = super beta, sanajan ing telpon karo wong aku ngerti. Nemu cara kanggo NoFap. Me Now = ngobrol lan nggawe kontak mata super badass karo cah ayu bikini biru seksi super seksi. Ing pungkasan yen dina dheweke ngrangkul kula lan nyatakake dheweke seneng banget karo aku.

  25. Komentar dening rebooter

    Rasa percaya dhiri - Aku biyen ngindhari kahanan sosial lan malah metu karo kanca-kanca amarga kuatir saya parah. Kuatir sosial iki didhasarake saka rasa ora pantes. Aku ora rumangsa duwe apa-apa sing migunani kanggo nyumbangake obrolan lan kehadiranku dadi beban wong liya. Ora maneh. Aku ngomong saka jero ati lan kendel tumindakku - aku wis nemokake maneh wong lanang sing biyen aku kepungkur.

    Umur 33 - Aku wis nemokake maneh wong lanang sing biyen aku kepungkur.

  26. Ora ana PMO sing dadi resiko kanggo depresi / kegirangan

    Ora ana PMO sing dadi resiko kanggo depresi / kegirangan

        Aku yakin manawa PMO sing keluwihan pancen ana gandhengane karo gejala kuatir lan depresi sing ora perlu kanggo wong saiki. Aku sejatine ngrasakake rasa seneng nalika isih cilik bali lan ngidini rasa seneng sing sejati kaya sunar srengenge lan ngguyu lan umume. Elingi rasa seneng sing sampeyan rasakake sajrone musim liburan budaya sampeyan? Dadi, ora ana PMO sing ngidini sampeyan ngrasakake luwih akeh sajrone taun lan uga ngrasakake pangertene sejatine. Seneng banget lan nambah apresiasi sing luwih gampang.

        Bisa uga sawetara gejala paling ala sing dakalami saka PMO yaiku kuatir, depresi, lan krasa lemes kronis - TALAPI kesel ... Kelelahan lan depresi dhewe pancen sejatine sithik banget sejatine aku ora peduli banget kanggo urip ing pertengahan 2000an. Maksude, aku dudu bunuh diri, nanging sejatine aku ora nggagas ide bisa uga mung sedina wae. Saking asor kasebut mbebayani banget, sanajan sampeyan ora aktif nglalu - karepmu supaya slamet ora bakal nglindhungi sampeyan. Iki kudu mandheg, aku duwe bagean cilik sing nyekel ... nalika peteng lan ngilangi awake dhewe. Ing jaman depersonalisasi banget, aku malah ora ngerti swarane dhewe. Mbok PMO ora tanggung jawab langsung, nanging saya suwe saya mari. Tahan energi saka dadi sejatine aku. Kanggo urip butuh tenaga - luwih akeh wektu siyaga lan revitalisasi, kurang wektu turu yen urip sampeyan adoh.

        Alah ... Aku pungkasane nemokake solusine lan tujuan lan pangerten babagan sejatine. Dina-dina aku ngembangake filsafat lan menehi penilaian maneh babagan urip yaiku dina sing padha karo aku mula urip sejatine. Dadi wong sing golek bebener, urip miturut kode etika empiris sing sejatine wiwit nggawe telek lan ngrampungake rasa ragu-ragu saka rasa nyusahake. Aku sinau bebener sing akeh banget ing meh kabeh perkara saka ngendi aku tekan ngendi aku. Saka kana, saiki wis cukup solid 5 taun kepungkur. Kadhangkala rasa kuwatir ana ing kana, nanging asring meh ora sejatine. Depresi saiki wis ora ana maneh, mung ana rasa sedhih sing nyata sing bakal teka lan nggawe sampeyan ngurmati urip. Depresi ora susah, depresi iku kosong nalika ngerti sapa sejatine sampeyan lan kepiye sejatine sampeyan kudu urip lan berkembang. Sawise sampeyan ora duwe hubungan karo tujuan, target, lan impen ... mental sampeyan mati ... Sampeyan ora bakal nglilani wong-wong mau dadi adoh saka sampeyan ing urip.

        Yen nandhang depresi saiki, aku bakal njamin - ora sejatine ana tamba lan lega. Sampeyan ora macet. Pengalaman bertahap kanthi bertahap bisa ngowahi sampeyan maneh. Owahi struktur fisik lan kimia ing otak sing tanggung jawab kanggo depresi sing ora dipikirake. ora ana PMO minangka kontribusi hebat kanggo iki, nanging sampeyan uga kudu sinau luwih akeh babagan sejatine sejatine lan apa target lan impen sing sejatine kudu digayuh. Sampeyan kudu kaya banyu spring sing mili sing narik minat konstruktif (ora porno) sing nyata (seni, musik, bangunan, apa wae), ora ana banyu beracun sing stagnan. Cukup, kita kalebu akeh banyu lan THUS, banyu seger menehi urip ~ banyu sing stagnan menehi pati. Ngresiki banyu kanthi olahraga sing terus-terusan, stimulasi mental sing tujuane, lan ora ana PMO sing nyegah energi sampeyan.

  27. Mbisakake ulang akun akun

    Aku rumangsa pungkasane saya gedhe; Aku biyen ndhelik saka donya, kaya bocah cilik sing ndhelik ing mburi rok ibune. Saiki aku ora ndhelik maneh, ora ing mburi PMO utawa liya-liyane. Aku ora ndhelikake saka aku, kekarepanku utawa wong liya.

    Aku ing wektu sing padha luwih santai lan duwe akeh energi. Aku ngira iki wajar, amarga aku saiki dadi mobil sing nyopir ing dalan gedhe kanthi tangki bensin, tinimbang sputter ing tetes pungkasan. Aku luwih ngerti saiki, kuatir sosial ora ana maneh, amarga rumangsa sehat lan ora butuh persetujuan sapa wae. Aku ora rumangsa wedi utawa kuwatir maneh arep lunga mrana lan nindakake perkara; Aku nggawe band, aku takon karo bocah wadon, aku ngrasakake emosi, aku nggawe barang. Uripku mandheg kabeh, lan saiki aku pungkasane bakal mbangun masa depanku. Aku pungkasane bali ing rodha, sawise sangang taun ora ana.

    Laporan 90 Dina - Pungkasane Akeh

  28. Edging, Fantasi lan Pengaruhe ing kapercayan - Dipercaya g

    Edging, Fantasi lan Pengaruhe kanggo Percaya - Percoyo karo pengukuranku !!! Panemuan sing nggumun !!! KANGGO MACA !!!

    by ChangingChemistrydina 29

    Oke, supaya aku wis ngembangake, utawa rada ditemokake, pengertian sing paling tepat lan aku wis nggawe sawetara penemuan cukup ngetokake eksperimen karo prilakuku lan ngetepi asil langsung.

    Ukurane, percaya utawa ora iku gagapku. Kanggo menehi sampeyan latar mburi - Aku duwe masalah gagap sing serius yen aku nyoba nyingkirake, aku lunga menyang terapi pidato, nyoba obat, kabeh jinis, ora bakal ilang. Iku ala nalika aku ora gugup lan nalika kuwatir aku sejatine ora bisa ngomong. Sampeyan butuh wektu 20 detik kanggo ujar "seneng ketemu sampeyan", iku nggegirisi. Aku wis fapp saben dina wiwit umur 9 taun. Dadi nalika miwiti nofap, sawetara dina IT WENT AWAY - Aku ngirim thread ing kene babagan kasunyatane sing entuk akeh tanggepan lan aku seneng banget karo dhukungan sampeyan - sampeyan bisa goleki utas kanggo info lengkap babagan iki.

    Iku mung kanggo menehi latar mburi. Saiki, stutterku ilang kabeh amarga kapercayan saya mundhak lan kuatir ilang sajrone dorongan kapercayan awal sing bisa ditindakake dina 4-10. Aku rumangsa dadi Superman nalika semana (iki pertama kaline mandheg anggonku). Banjur samubarang diresiki lan aku mlebu garis datar suwene seminggu sing mbalik gagap, nanging ora apik banget. Aku pulih saka garis datar (muga-muga bisa dadi lengkap) lan gagap lunga maneh. Pikirane, aku ora ngomong babagan mung bakal teka lan saiki, iki ukuran sing tepat banget karo akeh derajat lan nyata tenan sing ana gegayutane karo kapercayane, aku ngerti yen mung siji-sijine sing ngontrol - Aku ora duwe alangan wicara liyane.

    Nganti saiki apik banget. Sing daklakoni sabanjure yaiku tumindak sing ora nate ditindakake. Aku wis tresna karo bocah wadon sing paling ora apik amarga nofap - Aku uga ngirim utas sing bisa diwaca, dadi aku ora bakal menehi katrangan ing kene, nanging aku pancen edan babagan dheweke. Dadi, sajrone 10 dina kepungkur aku ora bisa mandheg mikir babagan dheweke lan aku wis ngimpunake lan sok-sok nglereni ing wayah wengi. Ya, aku ngerti iki paling ala lan aku wis janji ora bakal nindakake maneh, nanging aku seneng nuwun amarga aku wis akeh sing nemokake.

    Dadi ing sawetara wengi aku lungguh ing kana ngiming-imingake tanpa mikir, nanging aku mung mikir babagan dheweke lan otakku nggawe kasunyatan alternatif iki (aku duwe imajinasi), mikir apa sing bakal dakkandhakake marang dheweke, kepiye carane kita bakal turu amben lan ngobrol lan ngambung, nyekel tangane, strategi kanggo pacaran karo dheweke, umume perkara sing ora seksual, nanging wektu sing penting kanggo nggarap iki. Pas nindakake iku, ora krasa apa-apa, kaya-kaya biasane. Dina sesuk kerja, gagapku mbalik maneh. Aku ngira iki ana kebetulan - aku ora mbayangake dheweke mbesuk - gagap meh ilang. Dina sesuk daklakoni maneh, banjur bali maneh sithik maneh. Pirang-pirang acara aku ngerteni iki lan kayane dadi sebab.

    Banjur, aku nindakake perkara sing luwih ala - aku sawetara edar. Ing sawijining wengi aku rada edan, esuke gagap aku bali menyang drajad sing luwih penting ketimbang nalika aku lagi ngimami. Banjur aku ora nindakake 2 dina - gagap pulih. Dina sabanjure aku kaping pirang-pirang nggumunake hardcore - gagap banget dina esuk, apa maneh dina esuk - dadi luwih parah. Mung sabab lan akibat sing jelas. Banjur akhir minggu teka lan dina Minggu, aku pancen ora bisa ngilangi dheweke, aku mulih sedina muput lan ing pirang-pirang kesempatan katon edan, fantasi, kabeh sing pancen ora apik. Dina Senen gagap tenan. Ora dadi ala banget nalika aku lagi fapping - Maksude pancen durung bisa ditahan - nanging sing paling ala wiwit saiki.

    Kedadeyan pungkasan iki pancen negesake teori lan aku ora mandheg - butuh sawetara dina supaya bisa pulih saka sing terakhir nanging aku rumangsa kaya Superman. Pancen luar biasa kapercayanku bisa pulih, nanging iki amarga aku ora tau Oed, aku yakin yen bakal bali menyang alun-alun 1 lan ora bisa ngomong.

    Dadi aku mikir iki mung narik kawigaten saka perspektif ilmiah. Jebule ana kedadeyan ing otak sing ngontrol kapercayanku. Pancen gampang banget, tegese aku wis nyoba kanthi dhiri supaya duwe kapercayan sing dhuwur sadurunge aku mandheg mandheg nanging ora ana sing nindakake. Aku mandheg lan kedadeyan sejatine murni. Iku dudu perkara sukarela. Lan sejatine dudu isin utawa perkara psikologis liyane. Aku pancen lali, aku edar lan takon dhisik kenapa gagapku tiba-tiba nganti ora ngerti. Iki murni kimia.

    Aku mikir apa sing diputer ing kene yaiku macem-macem level rilis dopamin. Temenan ngilangi porno iku paling ala - sampeyan entuk tembakan dopamin saka sumber sing ora wajar sing kalebu stimulasi level sing ora waras. Muput ora porno bisa uga mudhun, nanging isih ala banget lan sampeyan bakal cepet-cepet maneh. Edging mbesuk - sampeyan ora O, mula sampeyan bakal dialami efek paling ala ing otak lan sampeyan uga bisa nahan testosteron lan prekara-prekara liyane sing semen - ora yakin manawa akurat ilmiah, nanging apa sejatine aku mikir. Nanging sampeyan isih asring ngrangsang otak. Fantasi sampeyan, luwih-luwih yen sampeyan kaya imajinasi sing jelas lan sampeyan mesra karo bocah wadon lan durung kliwat sewulan, fantasi kasebut bisa uga nyata lan kuat. Dadi kabeh iku stimulasi lan kesenengan - maneh dopamin. Banjur ana macem-macem derajat lan jumlah edging lan jarak sampeyan. Lan pungkasane ora ana edging nanging mung fantasi - ing kene sampeyan ora ngalami kesenengan fisik, nanging kanthi psikologis sampeyan duwe rasa tresno sing kuat lan sampeyan wis kecanduan kecanduan, mula sampeyan entuk sawetara hadiah ing otak sampeyan.

    Kabeh iki minangka derajat sing kabeh cocog karo level pelepasan dopamin sing beda-beda, paling ora ing kasusku, sacara mandhiri bisa ngontrol kapercayan kanthi tepat ing jurusan sing dakkarepake. Gagapku wis ngukur sing pas banget. Aku mung pengin nuduhake penemuan iki karo sampeyan lan muga-muga sampeyan bisa ndeleng manawa edging ora sepele karo Oing, lan angen-angen ora ala kaya ujung ujung, nanging kabeh mau nggawe otak sampeyan lan ngilangi kapercayan sampeyan. Pelanggaran sing kurang, mula ora suwe wektu pemulihan, nanging kabeh mesthi duwe pengaruh lan ora ana sebab sampeyan kudu nindakake salah sawijine. Aku ngerteni manawa aku rumangsa paling manteb nalika ora nate kecanduan. Aja mung banjur sampeyan bakal krasa hebat. Nuwun sewu amarga iki, muga-muga bisa mbantu sampeyan lan ngonfirmasi sawetara teori. Pancen luar biasa babagan otak kita, kita ora bisa ngontrol emosi dhasar lan prilaku dhasar, kaya kapercayan, karo bagean otak sing rasional.

     

  29. Kapercayan NoPorn diterangno

    Kapercayan NoPorn diterangno

    Bagean 1 -

    • Kita katon ing bintang porno ing video lan kanthi seneng menehi tingkat luar biasa ngormati ing wong, yen ana. Ing kasunyatan, akeh saka kita, kanthi sengaja utawa ora ngerti, yen ora ana bintang sing ora ditresnani.
    • Sauntara kuwi, kita nonton video kasebut lan rasane saya akeh kaya ora nate entuk 'prawan panas kaya ngono' ing kasunyatan.
    • Paradoks iki nilarake kita kanthi ora sadhar nempatake rasa dhiri kita luwih sithik tinimbang bab kita marang bintang-bintang.

    Part 2

    • Wong-wong sing kita nonton ing video iki wis dipilih amarga stamina, katon lan paling penting (kanggo industri) ukuran penis.
    • Umume kita duwe penis biasa, bisa uga antara 4 ″ -6 ″ bisa uga kurang, normal lan cekap, nanging mesthine ora gedhe banget utawa terus-terusan kaya industri kasebut.
    • Kanthi nonton porno kita wis ditindhes kanggo penises kita.
    • Mesthi wae, kita mulai mbandhingake dhéwé, aran tanpa rasa aman lan isin saka hubungan seksual.

    Kesimpulan - Kepiye kita bisa tetep dadi anggota masarakat sing seneng lan manteb ing ati nalika nonton porno?

    Solusi - Aja mandheg nonton porno lan kabeh pamikiran iki bakal ilang! Sampeyan bakal rumangsa yakin maneh, sampeyan bakal bisa ngobrol karo wanita, sampeyan bakal bisa tampil.

     

  30. NoFap ngobati sindrom asperger, Mungkasi missdiagnosis? Iki jenenge

    Im Fap free wiwit 10 dina saiki, lan mung pancen ora pracaya carane aku diganti minangka wong. Aku katon wong ing mata nalika ngomong, aku pengin kanggo kontak sosial, aku ngomong karo bocah-bocah wadon, aku njaluk mesum sedina dawa, aku seneng.

    Aku wiwit gagal nalika umur 10 taun, uga nalika masalah diwiwiti ... Aku didiagnosis sindrom asperger nalika umur 17 taun lan mung mudhun saka kana. Ora bisa tangi saka kasur, turu kanthi santai sajrone 20 jam, tangi ing wayah wengi lsp.

    Saiki tanpa fap, aku rumangsa luwih apik tinimbang sadurunge lan ora nate ngrasakake kaya ngene, Jelas banget, Ora ana ide otak, kaya ngene iki sing dirasakake wong pirang-pirang taun ??? omg, iki gampang banget ... urip dadi perjuangan sing angel kanggo aku, Saiki aku uga bisa lunga ing njaba kapan aku pengin uga, lunga menyang kanca, ketemu wong. Apa kecanduan porno lan nyingkir pancen ngrusak uripku? Aku ora percaya yen mikir babagan lampus pirang-pirang taun nalika urip bisa dadi endah iki. Aku mesem sedina muput.

    WTF MAN !!! aku ora bakal fap maneh. IKI ORA BENAR tenan. aku ora nate setuju yen aku duwe sindrom asperger, aku mesthi ujar manawa ana kesalahan fisik… aku rumangsa kesel banget. Nanging ora ana sing pengin percaya karo aku. Pff, aku ora duwe tembung kanggo wong lanang iki. Aku ngira yen ana gangguan karo kortisol lan tingkat dopaminku, ngeculake akeh dopamin menyang otak sajrone wektu sing cendhak. Kortisol sithik nerangake sebabe aku ora bisa tangi esuk lan tangi wengi. Lan sawetara wulan kepungkur pancen abot, mula aku arang-arang bisa pindhah. Aku kira kurang dopamin, kadang aku lungguh ing kursi nanging sejatine ora bisa ngobahake awak.

    Wow MAN JUST WOW, aku isih ora percaya iki. Malah rambutku luwih kenthel, ora kuwat maneh, aku ora duwe tas ing mripatku. Kenapa dokter ora ngerti babagan iki? utawa ora ngerti nanging ora peduli? Iku cukup logis sing masturbasi bisa mimpin kanggo owah-owahan hormon yen sampeyan mikir babagan.

    Aku mung mangerteni uga yen ocd mung meh musna, omg. Biasane aku nulis topik apik lan maca 10 kaping kanggo ndeleng yen aku nggawe kesalahane. aku ora peduli maneh, apartemenku dadi atm, aku ora peduli .. aku nggoleki, aku malah ora gelem sirah. WOWOWOOWOWOWWOWOW tresna sampeyan kabeh. NO FAP 4 LIFE.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/

  31. Umur 21 - autisme sing fungsine dhuwur: gampang diowahi

    Efek sing aku wis ngerteni nalika ana ing nofap

    • Nggoleki sesanti lan pangrungu. Iki minangka salah sijine kanggo nerangake, kabeh aku bisa ngomong yen musik luwih apik; Aku bisa krungu lirik sing luwih cetha tinimbang sadurunge. Aku uga bisa ngrungokake swara sora sing luwih apik (dhuwur lan paling umum). Aku bisa ndeleng luwih becik, lan malah pangerten peripheral saya wis cetha banget. Aku uga bisa krungu nada swara luwih jelas.
    • Palet sing ditapis. Aku bisa ngrasakake panganan kanthi luwih enak, kabeh kayane duwe "tendhangan" ekstra. Malah panganan sing paling gampang kaya roti lapis endhog goreng saos BBQ rasane pancen enak banget. Woh-wohan rasane luwih legi, lan sayuran isih seger.
    • Expression karo basa awak. Aku ngomong karo awak luwih akeh tinimbang aku sadurunge sadurunge, tanpa mikir. Wong koyone seneng, lan seneng. Aku nemokake iku luwih gampang kanggo mangerteni basa awak saiki; ing wektu aku bisa mbayangna umum apa wong mikir mung dening looking ing cara padha kanthi fisik nyebutake piyambak.
    • Katon. Aku entuk akeh "tampilan" saka akeh wong. Ora ana alam sing ngancam utawa aneh, mung katon penasaran saka bocah lanang-wadon lan wanita. Meh kaya "Sapa sih?" jinis katon. Dhuwurku 6'0, 150 lbs.
    • Obrolan sing luwih apik. Aku nemokake gampang banget kanggo nindakake obrolan karo wong; bisa dadi cah wadon 10 / 10, wong sing luwih intimidating tinimbang aku, wong lanang lawas, bocah, sedulurku, wong tuwa, sapa wae.
    • Swara sing luwih jero. Iki bisa uga amarga ana testosteron, nanging aku ngerti yen aku wis ngomong kabeh kanthi yakin, aku ora nggrundel maneh, aku ora bisa ngomong apa-apa.
    • Aku eseman lan ngguyu kanthi yakin luwih akeh babagan wong; jenis sing asli, ora ngemot lan ngguyu. Aku eseman amarga aku nemokake dheweke / dheweke nyenengake, lan aku menehi tawa manawa yen aku mikirake sesuatu sing bener-bener lucu.
    • Motivasi kanggo nggayuh interaksi umum. Yen awan lan aku ora duwe apa-apa sing kudu ditindakake ing omah, aku bakal metu ing ngarep umum amarga aku saiki wis kepenak bisa metu; sadurunge aku ora seneng metu ing umum lan kadang saya kuwatir banget.
    • Fokus luwih apik. Aku gampang banget nggatekake apa sing ana ing ngarepku lan prioritas, yaiku ceramah, nyathet, tugas kerja, apa wae. Aku rumangsa cocog banget. Jenis kelamin utawa masturbasi ora ana ing pikiranku ing kahanan kasebut, nanging sadurunge nofap, kedadeyan asring uga.

    http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence

  32. Umur 20 - Depresi, OCD, ADHD ilang
    Umur 20 - Depresi, OCD, ADHD ilang. Meduse mandheg. Ereksi bali.

    Aku sajujure ana salah sijine sasi 2 sing paling angel ing kabeh uripku, nanging dheweke luwih seneng. Percoyo opo ora. Pangertèn depresi lan rasa syukur wis ilang. Kanggo pisanan sawise rong sasi aku entuk ereksi maneh. Aku dadi wong sosial. Kanggo pisanan ing uripku aku rumangsa apa tegese kanthi tentrem. Aku wiwit lunga menyang gereja lan aku entuk akeh kanca apik. Paling penting OCD lan ADHD padha lunga lan aku mandheg menyang psikolog lan njupuk obat kanggo kelainan iki.

  33. Sikil otak sirna

    Kabut otak pancen abstrak, mula sampeyan mung bisa ngerti nalika ora ana. Aku mikir sing paling apik sing dakolehi saka iki yaiku urip umum seneng-seneng. Yen sampeyan takon kepiye kahananku kapan wae, aku bisa menehi wangsulan sing positif amarga aku mesthi nglegakake utawa umume seneng. Rasane awakku kuwat. Aku ora mikir maneh saka perspektif wong liya, mung nindakake perkara kaya sing dakkarepake saiki.

    Umur 18 - Saben aspek uripku luwih apik.

Komentar wis ditutup.