არსებობს რაიმე სახელმძღვანელო მითითებები ჯანსაღი მასტურბაცია?

არსებობს რაიმე სახელმძღვანელო მითითებები ჯანსაღი მასტურბაცია?

ასევე იხილეთ:

არსებობს რაიმე მითითებები ჯანმრთელი მასტურბაცია? თუ არსებობს, ისინი ვერ ვიპოვნეთ. ბიჭების უმეტესობა გადატვირთვისას აღმოფხვრის ან მკვეთრად ამცირებს მასტურბაცია. შემდეგ გადატვირთვა (საჭიროების შემთხვევაში), ჩვენ ვიზიტორებს ვურჩევთ შეიმუშაონ გრაფიკი, რომელიც ხელს უშლის იმედგაცრუებისგან აფეთქებას - და არ გადაიზარდოს. (იხილეთ:როგორ შემიძლია masturbating გარეშე porn?")

ზოგიერთი ამბობს, რომ გრაფიკები ზრდის მოლოდინს და იმედგაცრუებაზე უკეთესობისკენ და აცხადებენ, რომ ისინი მინიმუმამდე ინახავენ (ანუ, არ შეისუნთქავ, შეწუხებული, შეშფოთებული ან უბედურება იძინებს, მაგრამ მხოლოდ მაშინ, როდესაც ზედმეტი ლიბიდოში). და, რა თქმა უნდა, ინტერნეტ პორნოგრაფიის გამოყენება ძალიან სარისკოა მათთვის, ვინც უკვე განიცდიდა პრობლემური პორნოგრაფიის გამოყენებას. იხილეთ როგორია პორნოგრაფიის გამოყენება გადატვირთვის შემდეგ? ასე რომ, porn-free მასტურბაცია გაცილებით ნაკლებად სარისკოა.

პარადოქსულია, რომ "ნაკლები შეიძლება იყოს უფრო მეტი", როგორც პორნოგრაფიული მასაჟის სიხშირის, ასევე სტიმულირების უკიდურესი თვალსაზრისით. ძალიან ხშირი კლიმაქსი შეიძლება სექსუალური დაძაბულობის გაღრმავება მომდევნო დღეებში - და შესაძლოა ნაწილობრივ ჩამორჩეს სექსუალური რეაგირების შეზღუდვას: კვლევების აკავშირებს პორნოგრაფიულ ან სექსუალურ / სქესობრივ დამოკიდებულებას სექსუალურ დისფუნქციებზე, ქვედა ტვინის აქტივაცია სექსუალურ სტიმულს და ქვედა სქესობრივ კმაყოფილებას.

შეიძლება გაგიგოთ, რომ ნამდვილი პოტენციური მეწყვილეების და თქვენი რეალისტური, მოსიყვარულე სექსუალური შეტაკებების საფუძველზე შექმნილი მასტურბაცია ნაკლებად პრობლემურია, ვიდრე ექსტრემალური პორნო პორტატული სცენარებისა თუ უკუჩვენებების მიღწევა. ნაკლებად ინტენსიური ორგაზმის არჩევა იწვევს ნაკლებად ინტენსიურ პოსტ-ორგაზმულ ნეიროქიმიურ ციკლს, ამიტომ უახლოეს დღეებში სიმძიმის სურვილი არც ისე ძლიერია.

რეაგირება შეიძლება რეალურად შემცირება შენი საჭიროება masturbate, როგორც ეს ბიჭი ი:

ყველაზე საინტერესო 10 კვირაა. პირველმა წყვილმა უნდა გაიაროს, მაგრამ თუ რამეა, ეს მაჩვენა თუ რამდენად დამოკიდებული ვიყავი მასტურბაციაზე (და პორნოზე), როგორც დაძლევა. გუნება-განწყობის მკვეთრი ცვალებადობა დარწმუნებული იყო, რომ დისბალანსი ჰქონდა თავში. ახლა ED აღარ არის პრობლემა. პორნოგრაფიის საჭიროების გარეშე კი შემიძლია მასტურბაცია. ყოველთვის ვფიქრობდი, რომ როდესაც ამ ეტაპზე მივედი, სასტიკად ვიქცეოდი მასტურბაცია და შეყვარებული ადამიანივით ვიქნებოდი სექსი, მაგრამ ჩემი სხეულის სექსუალური გაჯერების მექანიზმი კარგად მუშაობს და კონტროლდება, სავარაუდოდ იმიტომ, რომ ჩემი ტვინი წონასწორობაში ვარ . საჭმლის მსგავსად, მე შემიძლია შეწყვიტო ჭამა, როდესაც აღარ მშია.

მაგრამ თქვენ შეიძლება დაუცველი bingeing გარკვეული ხნით. ამ ბიჭის გამოცდილება:

XM სს) გარეშე PMO აუცილებლად ამცირებს ჩემი სოციალური შფოთვა. არ იყოს დაბნეული Shyness, მაგრამ ფაქტობრივი კლინიკური შფოთვა სიმპტომები.

XX) ნდობის აშენება, tricking ჩემი გონება შევიდა ფიქრი მისი OK MO მიუხედავად შედეგების. ჩემი ახლად ნაპოვნი ნდობა overrides ნებისმიერი შიში შედეგებს, როგორიცაა შფოთვა ბრუნდებიან უარესი.

3) მე ნამდვილად უკეთესად ვგრძნობ თავს MO– ს შემდეგ, კიდევ უფრო მოდუნებულს (არა მხოლოდ ორგაზმიდან რამდენიმე საათის შემდეგ, არამედ რამდენიმე დღის შემდეგ). ოქსიტოქსინის მოქმედება? არ ვიცი

4) სამწუხაროდ, ეაკულაციის შემდეგ "Chaser ეფექტი"და მე ამ ეტაპზე შემიძლია მხოლოდ იმდენი ხანი შევინარჩუნო, სანამ პორნოგრაფიას დავუბრუნდები.

ნება მიბოძეთ გითხრათ ჩემი მდგომარეობა და იმედია ეს დაგარწმუნებთ ბრძოლაში. ჟღერს, როგორც მე შენზე ისევე სერიოზულად ვეკიდებოდი. მე ვუყურე საკმაოდ მცირე პორნოგრაფიას, მაგრამ მხოლოდ ერთხელ ვცდილობდი დღეში ერთხელ ან ასე შემთხვევით დიდ დღეში. როდესაც ჩემი პოსტი დავწერე, ჩემი ცხოვრება ძალიან კარგად მიდიოდა და დიდი სერია მქონდა. არავის ულაპარაკია ჩემთვის, ასე რომ გავაკეთე. მან მაშინვე დამიარა დაღმა სპირალში დაახლოებით ერთი თვის განმავლობაში, სადაც ისევ ძველ ჩვევებს დავუბრუნდი. მაშინვე გავხდი ნაკლებად სოციალური, ნაკლებად თავდაჯერებული და საერთოდ, მართლაც, უბედური. რაც მთავარია, დაბრუნდებით ძველ ჩვევებში. მე ვიცი, რომ გგონია, რომ მხოლოდ ერთი ნაბიჯის მართვა შეგიძლია ან ნებისმიერი სხვა, მაგრამ უეჭველია, რომ ემორჩილები სამომავლო მოთხოვნებს, რადგან შენ უკვე ნება დართე, დაემორჩილო ამ ერთს. ეს დევნის ეფექტი არის რეალური და ეს დამოკიდებულება ძალიან რეალურია. 7-ზე მეტი სერია ჯერ არ მიმიღია იმ სულელური შემთხვევის შემდეგ და მან მართლაც უარყოფითად იმოქმედა ჩემს ცხოვრებაზე. გააგრძელე ბრძოლა ძმაო! არ ინანებ. იმედი მაქვს, რომ ეხმარება.

5) ისევ პორნოში ჩავარდნა. "ჩქარი", რომელსაც პორნოგრაფიიდან ვიღებ, მსგავსი გრძნობაა, როდესაც ვგრძნობდი მეთოდის მოწევას. ამდენი დოპამინის ზემოქმედება საბოლოოდ მაგრძნობინებს სისუსტეს, ნდობის დაქვეითებას, უფრო მეტ შფოთვას.

6) ციკლი გრძელდება მანამ, სანამ ბოლოში არ მოხვდება და კვლავ გადაწყვეტს PMO– ს დათმობას. ჩემი დასკვნა: პორნოგრაფია ახდენს გავლენას ჩემს ნდობასა და შფოთვაზე. როგორც ჩანს, მასტურბაცია და ორგაზმი ამ უარყოფით გავლენას არ ახდენს, მაგრამ ორგაზმი პორნოზე მიდის. ისეა, როგორც მე არ შემიძლია მეორის გარეშე. ჯერ არა.

რელაქსაცია არის შესრულების გასაღები:

3 დღეს, საღამოს გვიან იყო, მე კი საკმაოდ დაღლილი ვიყავი. ვცდილობდი მეთქვა ისეთი მეთოდი, რომლითაც ერთი ცალი აბი მივიღე ისე, რომ ცოლმა არ იცის. სასაცილო ისაა, რომ მე არ ავიღე, ასე რომ, ცოტა ვნერვიულობდი ურთიერთობაზე, მაგრამ ყველაფერი კარგად იყო. მიუხედავად იმისა, რომ ეჭვი მეპარებოდა, მას შემდეგ რაც კომფორტულად და მშვიდად ვიქნებოდი, ლიბიდო არსაიდან ჩანს. მე ხაზს ვუსვამ ამას, რადგან ბევრი ბიჭი (თვითონ ჩათვლით) ეძებს ამ ტესტს და ვფიქრობ, რომ მხოლოდ რეალურია ტესტი. თუ ფსონს დავდებდი, შემეძლო თუ არა ამ ღამის შესრულება, დადებს "არა".

თუ გექნებათ მეუღლე და გინდა, რომ სქესობრივი პრობლემების მქონე porn- ს გამოხატავდით, შეიძლება უკეთესი იქნებოდა, თუ არა მასტურბაცია. ერთ ბიჭს უთხრა:

ჩემი აზრით, მასტურბაციაზე ერთ-ერთი დიდი მითია ის, რომ ის დაგეხმარებათ უფრო დიდხანს გაგრძელდეთ სქესობრივ კავშირში. ეს შეიძლება მოხდეს, თუ "სოლო კულტივირებას" იყენებთ, მაგრამ სტანდარტული მასტურბაცია ამის გაკეთებას არ აპირებს. და მიუხედავად იმისა, რომ ბიჭების უმეტესობას შეუძლია მასტურბაცია დიდი შედეგების გარეშე, როგორც ჩანს, თუ ჩვენ გვქონდა ED და პორნოგრაფიის სხვა პრობლემები, ჩვენ სხვა გზით უნდა ვიაროთ. უნდა ვთქვა, რომ სჯობს საერთოდ არ ვიყოთ მასტურბაცია, ყოველ შემთხვევაში, ჩემთვის.

გაითვალისწინეთ, რომ სექსუალური სურვილის ბიოლოგიური / გენეტიკური ძალა თქვენი სხვებთან დაკავშირებაა. თქვენი ტვინი აღნიშნავს კმაყოფილებას მეგობრული კონტაქტისგან, მაშინაც კი, როდესაც არავის განაყოფიერებთ. გამოჯანმრთელებული მომხმარებლები ხშირად გაკვირვებულები არიან იმით, თუ როგორ აკეთებს სოციალიზაცია სექსუალური დაძაბულობის მართვას

სოციალიზაცია არ არის ერთადერთი არაპირდაპირი გავლენა, რომელიც სექსუალური იმედგაცრუების განმუხტვას უწყობს ხელს. საიტის წევრები ასევე გირჩევენ ენერგიულ ვარჯიშს, მედიტაციას, დიეტის გაუმჯობესებას, იოგას და ა.შ. სხვა იარაღები როგორც დამხმარე საშუალებები, რომლებიც აბალანსებს სექსუალურ სურვილებს. ასე რომ, ვიდრე უბრალოდ ცდილობთ გაერკვნენ იდეალური სიხშირის სიხშირეზე, როგორც ცალკეულ საკითხად, ითამაშეთ პრაქტიკა, რომელიც ამშვიდებს ლტოლვებს და ნახეთ, რას ამჩნევთ. გახსოვდეთ, არ არსებობს არასწორი პასუხი. არსებობს მხოლოდ პასუხები, რომლებიც დაგეხმარებათ იპოვოთ თქვენი იდეალური ენერგეტიკული დონე და თავიდან აიცილოთ ესკალაცია სხვებზე უკეთ.

გაითვალისწინეთ ისიც, რომ "ნორმალურს" ორი განსხვავებული განმარტება აქვს. ზოგჯერ ეს ნიშნავს "ტიპიურ ან საშუალო". სხვა სიტუაციებში, ეს ნიშნავს "ჯანმრთელ ფუნქციონირებას", მაგალითად, გულისცემის ნორმალური წნევა ან არტერიული წნევა. რადგან ჩვენმა კულტურამ დაიწყო სექსუალური სტიმულაცია, ხალხმა ჩათვალა, რომ "ტიპიური" ქცევა (დღევანდელი ძალიან ხშირი მასტურბაცია) ავტომატურად "ჯანმრთელი" ქცევაა. მიუხედავად ამისა, აშკარა ხდება, რომ დღევანდელი "ნორმალური" ინტერნეტ პორნოგრაფიული ჩვევები, ფაქტობრივად, ბევრი გონება in პათოლოგიური გზა. ასე რომ, ჩარტში საკუთარი კურსი. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ არაფერი ვხედავთ მასთან, მასტურბაცია არ შეიძლება იყოს მთელი ჯანდაცვის პანაცეა პოპულარული მედიაში. იხილეთ: ჰოსპიტალიზაცია დაკავშირებულია ფსიქოპათოლოგიასა და პროსტატის დისფუნქციასთან დაკავშირებით: კომენტარი Quinsey- ში (2012)

როგორც განზე, სამეცნიერო ქაღალდი ჰიპერცეპული განუკითხაობა: DSM-V- სთვის რეკომენდებული დიაგნოზი გთავაზობთ ჰიპერექსუალობის შემდეგ განმარტებას: ”ამ კლინიკურად მიღებული მონაცემებიდან, ჰიპერ სექსუალური სურვილი მოზრდილ მამაკაცებში განისაზღვრა, როგორც მუდმივი TSO 7 ან მეტი ორგაზმი / კვირაში, სულ მცირე, 6 თვის განმავლობაში ზედიზედ 15 წლის შემდეგ.”

სავსებით შესაძლებელია, რომ ჩვენმა წინაპრებმა მასმასაჟი თითქმის არც ისე ხშირად გააკეთეს, ვიდრე ჩვენ - ნაწილობრივ იმიტომ, რომ მათი ყოველდღიური ცხოვრება ხელს უწყობდა მათი სურვილების ავტომატურად დარეგულირებას. ისინი უფრო მეტს ვარჯიშობდნენ, უამრავი კონტაქტი ჰქონდათ მათთვის ნაცნობ და სანდო ადამიანებთან, ცხოვრობდნენ დიეტის დროს უსარგებლო საკვების გარეშე, არ იყვნენ გარშემორტყმული სინთეზური, ჰიპერსექსუალური სურათებით და ატარებდნენ დროს ბუნებაში, იმის ნაცვლად, რომ მთელი დღის განმავლობაში ფოკუსირებულიყვნენ კომპიუტერისა და სატელევიზიო ეკრანებზე. იხილეთ მასაჟი, ფანტაზია და ტყვეობა მდე WEIRD თვითდასაქმების ჩვევები. ”ნორმალური” შეიძლება ოდესღაც საკმაოდ განსხვავებული ყოფილიყო, მათთვისაც კი, ვისაც არასოდეს სმენია სექსუალური რეპრესიების შესახებ.

ერთ-ერთი რამდენიმე კარგი ნაშრომის თანახმად ტომის სექსუალური აქტივობა, ორი ტომი სწავლობდა არ ჰქონდა სიტყვას მასტურბაცია. მართალია, ეს აფრიკული ტომები არ ასრულებენ მასტურბაცია (მაგრამ ისინი ქორწინდებიან ახალგაზრდა). ისინი არ ცდილობენ "აქტიური ვულკანის" ზღვარზე დაბალანსებას საპირისპირო სქესთან უამრავი ურთიერთქმედების გარეშე. დღეს ბევრი ჩვენგანი დიდხანს რჩება მარტოხელა, ამიტომ უფრო დიდი გამოწვევა გვაქვს. პარტნიორების გარეშე ბიჭები, როგორც წესი, უკეთ გრძნობენ თავს, როდესაც ისინი წყვეტენ მძიმე პორნო / მასტურბაცია. ორი თვის შემდეგ, თუ ვერ იპოვნეს საყვარელი ადამიანი, ვისთან ერთადაც უნდა ისარგებლონ რეგულარული სიყვარულით (თუნდაც სექსის გარეშე), შეიძლება მათგან თავი შეიკავონ თავშეკავებისგან ძალიან მკაცრად და უნდა გაარკვიონ პორნოგრაფიის უფასო სქემა.

ეაკულაციისა და "სექსუალური გაჯერების" (ხშირად ცუდი ნიშნით სექსუალური გადაღლა) ეფექტის კარგი მიმოხილვა მოცემულია ამ სტატიაში, მამაკაცი: ხშირი ეკაკულაცია იწვევს ხანძარს?

როდესაც გადატვირთეთ, გააკეთეთ საკუთარი ექსპერიმენტი პორნოგრაფიის გარეშე მასტურბაციათ. ნახეთ რას ამჩნევთ. აი ერთი ბიჭის ანგარიში:

ვგრძნობდი, რომ სხეული და გონება წინააღმდეგობაში იყვნენ, არა ჩვეული გზით, არამედ ღრმად. ეს ალბათ იმ ფანტაზიის დონიდან იყო, რომელსაც ბოლო ორი კვირის განმავლობაში ვიყენებდი, გაცნობისთანავე. ასე რომ, მე გავაკეთე ჯანმრთელი მასტურბაცია. ეს საკმაოდ "ქირურგიული" ხასიათის იყო. გონებას ვიცავდი ნებისმიერი ფანტაზიისგან ან გამოსახულებისგან. თავს მოდუნებულად ვგრძნობდი და შევამჩნიე, რომ სინანულის ან სირცხვილის გრძნობა აღარ მქონდა - თითქოს პორნო ვიყავი გამოყენებული ან ცუდი სექსი მქონდა. ამასთან, ჩემი სხეული და გონება მეორე დღეს გრძნობდა ამას. არა იმდენად სირცხვილიდან გამომდინარე თავდასხმა ჩემს პიროვნულობას და მთელ ამ ღრმა ნაგავს, არამედ უფრო ფიზიოლოგიურ / ნერვულ რეაქციას ჰგავს. როგორც მე ვიყავი დაწყებული. წუხელ, ამ გრძნობით და სიბრალულით მინდოდა წასვლა და ამასთან ერთად ჩემი ლოგიკაც მიდიოდა. მაგრამ მე შეძლო მისგან თავის დაღწევა და იქ წასვლა.

აქ არის გარკვეული გულწრფელი კომენტარები მამაკაცები, რომლებიც არ გაჭრა უკან მასტურბაცია:

რჩევა 19 წლის ბიჭი თავის 30s:

ერთის მხრივ, მასტურბაცია ბუნებრივია და შენი ასაკისაა, ის ნამდვილად არ გექნებათ დიდ ზიანს. ახალგაზრდა ორგანოები ძალიან სწრაფად აღდგებიან სემენის დაკარგვისგან. თუმცა, თუ თქვენ აპირებთ გაგრძელებას, მაშინ უნდა შეინარჩუნოთ ეს ყველაფერი:

  • ნუ გააკეთებთ ამას მხოლოდ დაძაბულობის შესამსუბუქებლად. ამას ვაკეთებდი, როდესაც თინეიჯერი ვიყავი და ამან ტვინს მიფიქრია, რომ სექსის მიზანი იყო ეაკულაცია. როდესაც მოგვიანებით ქალებთან სექსი დავიწყე, ეს გამოიკვეთა, როგორც ნაადრევი ეაკულაციის პრობლემა. თუ თქვენ აპირებთ მასტურბირებას, გაითვალისწინეთ დრო და ისიამოვნეთ შეგრძნებებით. დაუთმეთ საკუთარ თავს მინიმუმ 20-30 წუთი ამის გაკეთება. ასწავლეთ საკუთარ თავს, რომ სექსი დაინახოთ, როგორც პროცესი, რომლის ღირს ტკბობაა და არა მხოლოდ მიზნის მისაღწევი საშუალება (ეაკულაცია). ასევე, შეეცადეთ მასაჟირება, ზოგჯერ ეაკულაციის გარეშე, ისე, რომ ეს ორი რამ არ გახდეს მაგარი სადენიანი თქვენს ტვინში.
  • ნუ გამოიყოფთ კვირაში ერთხელ ან ორჯერ. თქვენს ასაკშიც კი ალბათ შეამჩნევთ ენერგიის და ნდობის ზრდას, როდესაც რამდენიმე დღით გადიხართ ეაკულაციის გარეშე. თქვენ ასევე უნდა ექსპერიმენტი გააკეთოთ ეაკულაციით ორი კვირის განმავლობაში, იმის სანახავად, თუ როგორ გრძნობთ თავს. ალბათ შეამჩნევთ, რომ გოგოები უფრო მეტად არიან დაინტერესებული მაშინ, როცა დიდი ხნით არ გაგიჟებიათ. მათ შეუძლიათ გაიგონ უფრო მაღალი სექსუალური მუხტი, რომელსაც თქვენ ატარებთ და ეს მათ იზიდავს. მამაკაცები ყოველთვის ასე ღელავენ სექსუალური დაძაბულობის მოსაშორებლად, შემდეგ კი აინტერესებთ, რატომ უჭირთ ქალების მოზიდვა. ეაკულაციის დროს თქვენ გათავისუფლდებით იმ ნივთისგან, რომელიც იზიდავს ქალებს ძლიერი მამაკაცური ენერგიით. ნუ მიიღებ სიტყვას. სცადე და თავად დარწმუნდი.
  • გაითვალისწინეთ, რომ ხშირი მასტურბაცია გახდება გარკვეულწილად მოსაწყენი. ყველაფერი რაც კეთდება ძალიან ხშირად ხდება მშრალი. თქვენ ბუნებრივად დაიწყებთ გზების ძიებას, რათა ისევ საინტერესო გამოცდილება მოგეჩვენოთ და იპოვოთ საკუთარი თავი porn ან fantasy ჩვევაში.

თქვენ ხართ ახალგაზრდა. ნებისმიერი ზარალი შეიძლება გააკეთოთ ადვილად შეცვალოს ამ ეტაპზე. თუმცა, ჯერჯერობით არასდროს არ არის ჯანსაღი ჩვევების ჩამოყალიბება. თქვენ შეგიძლიათ თავიდან ასაცილებლად პრობლემები Erectile დისფუნქცია, ნაადრევი ejaculation და სხვა ინტიმური საკითხები მოგვიანებით ცხოვრებაში თუ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი, თუ როგორ სიამოვნებით თავს ახლა.

თემა reddit.com- ზე: თქვენ იცით, თუ როგორია მასტურბაცია ტყვეობაში?

მე თვითონ მივეცი პროსტატიტი binge PMO– ს საშუალებით - ვინმეს აქვს ეს?

რამდენიმე კვირის წინ დამიდგინეს ქრონიკული არაბაქტერიული პროსტატიტი. ჩემმა უროლოგმა მითხრა, რომ ერთ-ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს ეაკულაციის სიხშირის მოულოდნელი მკვეთრი ცვლილება. ამას აზრი აქვს იმის გამო, რომ მე მქონდა გამოცდილი სათესლე ჯირკვლის / საზარდულის / ფეხის ტკივილი და ზოგჯერ ეაკულაციის დისკომფორტი, რომელიც ასოცირდება პროსტატიტთან, ზაფხულის ბოლომდე, ერთი კვირის გარეშე. ერთ ღამეს ტკივილი ნამდვილად გამიჭირდა და მე მივედი ე.რ. – სთან, მაგრამ ექიმმა მითხრა, რომ არაფერი იყო არასწორი და რომ, ალბათ, კუნთი მოვიცილე. ცოტა ხნის შემდეგ, ტკივილი განმუხტა, ასე რომ დამავიწყდა. თებერვლის შუა რიცხვებში ის დაბრუნდა, დაახლოებით 2 კვირის განმავლობაში MO– ს გარეშე (ჩვეულებრივ, დღეში დაახლოებით 1-2 – ჯერ გავაკეთებდი). მე ნამდვილად ვღელავდი, ამიტომ მივედი უროლოგთან და დამიდგინეს პროსტატიტი. მთავარია, რომ უროლოგმა მითხრა, რომ კვირაში მინიმუმ 2-3 ეაკულაცია უნდა მქონდეს (მეტი თუ მინდა, მაგრამ თანმიმდევრულობა მთავარია). სწორედ ამიტომ ვარ აქ და არა ნოფაპზე. მსურს გავაკეთო 90 დღე PMO– ს გადატვირთვის გარეშე, მაგრამ ეს არ არის ვარიანტი, რადგან ვიცი, სიმპტომები დაუბრუნდება, ამიტომ მე ვაკეთებ შემდეგ საუკეთესოს და ვამბობ, რომ არა P. Porn დამოკიდებულებაა ამან ამ მდგომარეობაში პირველ რიგში. ვინმეს აქვს პროსტატიტი და თუ ასეა, რას აკეთებთ, რომ დაეხმაროთ პორნოგრაფიასთან დამოკიდებულებას და როგორ მოახერხა თქვენი სიმპტომების მართვა (რა ეხმარება / აუარესებს ტკივილს)?

განახლების თარიღი: დაავიწყდა, რომ ანტიბიოტიკულ ლევოფლოქსაცინს დავხმარებოდი ანთების საწინააღმდეგოდ, რამაც ძალიან ცუდი გვერდითი ეფექტები მომცა და მე შეჩერდი მას შემდეგ, რაც დაახლოებით 8 დღის განმავლობაში.

მისი შეჩერების შემდეგ, ისეთი შეგრძნება მქონდა, რომ ზოგჯერ შარდის ბუშტის სრულად დაცლას ვერ ვახერხებდი და ხანდახან ტკივილის მსგავსი ტკივილები და კუნთის უცნაური კრუნჩხვები მქონდა ზურგის ქვედა ნაწილში / მენჯის არეში (twitches მხოლოდ შარდის ბუშტის მიდამოში). დროდადრო მაინც ვგრძნობ, რომ ჩემი შარდის ბუშტები ბოლომდე არ ცარიელდება, მაგრამ კანკალი და ტკივილის ტკივილი მთლიანად გაქრა.

ლევოფლოქსაცინის დატოვების შემდეგ დაახლოებით ერთი კვირის შემდეგ მე ვიყავი 2 კვირა ყოველგვარი P– ს გარეშე და განმეორდა, PMO. ეაკულაციის შემდეგ წვის შეგრძნება მქონდა პენისიში, განსაკუთრებით წვერში. მე წავედი pee იმ იმედით, რომ ეს ხელს შეუწყობდა, მაგრამ ეს არ მოხდა. ვერ დავიძინე, ამიტომ ისევ PMOed გავაკეთე და არც ამან უშველა. საბოლოოდ იგი გაქრა და არანაირი MO არ ყოფილა, ვინმემ ხომ არ იცის რამე ამის შესახებ?

ახლა თითქმის 3 თვის განმავლობაში პორნოგრაფიის დამოკიდებულების ფაზაში ვარ. საერთოდ არ მინახავს პორნოგრაფია ან ეროტიული მასალა. მე თვითონ ვსწავლობ თვეში 2–3 ჯერ, რადგან ამ მომენტში არ მყავს სექსუალური პარტნიორი და მჯერა, რომ აუცილებელია საკუთარი თავის განმუხტვა. სველმა სიზმრებმა შეიძლება თავისიც გააკეთონ, მაგრამ ყველას არ იღებს ისინი.

ჩემი საწყისი 90+ დღის გადატვირთვა დაიწყო აპრილში, შემდეგ კი კიდევ ერთხელ გავაგრძელე სერია. ახლა ერთ MO- ზე ყოველ 15 დღეში შენარჩუნების წესით. როგორც ჩანს, კარგად მუშაობს. ეს ჩემი ცხოვრების ერთ – ერთი საუკეთესო გადაწყვეტილება იყო. აღარ მაქვს სურვილი პორნოგრაფიის ნახვას. ჩემი ნდობა გაიზარდა ჩემი ცხოვრების ყველა სფეროში, და ჩემი ვარჯიშები შესანიშნავად მიდის და მე ავღელდი. ვისურვებდი ამას გამეგო 20 წლის წინ, მაგრამ ვერ დავბრუნდები დროში და ვერ შევცვლი რამეს.

მას შემდეგ, რაც წარმატებით გავაკეთე 90 დღიანი გამოწვევა და დავუბრუნდი ჩემს მაშინდელ შეყვარებულ ქალბატონს, ახლა უკვე საქმროსთან ერთად, მძიმე პოზიცია მივიღე პორნოსა და PMO– ს წინააღმდეგ, მაგრამ თავს უფლებას მივცემდი კვირაში ერთხელ ან ორჯერ ვყოფილიყავი MO. ბედნიერი ვარ, რომ ვაცხადებ, რომ მას შემდეგ ძლიერი ვიყავი პორნოგრაფიის წინააღმდეგ და აღარ ვგეგმავ დაბრუნებას.

თუმცა, ამ ხნის განმავლობაში, ვფიქრობ, ცოტათი "სიკვდილის ძალაუფლება" შევიძინე და ნამდვილად აღარ ვგრძნობ თავს ისე, როგორც ადრე. ამის გამო, მე გადავწყვიტე დავბრუნებულიყავი NoFap გემზე, სანამ ქორწილის ღამეს მოუთმენლად ველოდები. ჩემი საქმრო და მე სექსუალური ვიყავით წარსულში, მაგრამ ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ ქორწილისთვის საზღვრების დადგენა გვინდოდა და ამიტომ გადავწყვიტე, რომ მომეთხოვა საკუთარი თავის "გადაყენება" ამ მომდევნო 88 დღის განმავლობაში, ასე რომ, როდესაც ერთად დავბრუნდებით ჩვენი ქორწილის ღამით, მე განახლებული და მზად ვარ წასასვლელად (ეს მოიცავს ყოველდღიური კეგელების რეჟიმს). ქორწილისთვის ემზადება

ბოლო 3 თვის განმავლობაში მე სარგებლობდა გაწონასწორებული დამოკიდებულება მასტურბაცია / სექსი (2 კვირაში ერთხელ) რეალური პარტნიორის ფანტაზიისა და წარმოსახვისადმი (სოლო სესიებისთვის), რომელიც 20 წუთზე მეტხანს არ გაგრძელდა. ეს მართლაც ბევრს მაშორებს გონებას და ზოგადი კეთილდღეობისკენ მიდის. საქმე იმაშია, რომ კიდევ უფრო გაწონასწორებული გახდებით თქვენი ბუნებრივი გაჯერების მექანიზმები. თუ ამას * გრძნობთ chaser ეფექტი დავუბრუნდეთ საფუძვლებს, როგორიცაა განადგურება და ნებისყოფა.

წარმატებული 80–90 დღიანი გადატვირთვა გავიარე და დავიწყე M– ის დამატება ჩემს რუტინულში. მე დავიწყე ყოველ ორ კვირაში ერთხელ, რაც მშვენივრად მუშაობდა, სანამ ის თანდათანობით გადაიზარდა M– მდე ყოველდღე და O– მდე კვირაში 4 – ჯერ. ამან გამოიწვია მკვდარი დიკის ბოლოდროინდელი შემთხვევა, რომლისგანაც ახლა ვშორდები. მე დავასკვენი, რომ მასტურბაცია უბრალოდ არასაჭიროა და მხოლოდ მაშინ არის მისაღები, თუ ამის გაკეთება ფანტაზიის გარეშე ან მინიმალური ფანტაზიით მაინც შეძლებთ. მე ვამბობ შეინარჩუნე შენი სექსი ქალისთვის. მე ვფიქრობ, რომ ერთ-ერთი ცრუ დაშვება, რაც ჩვენ ყველას გვაქვს სექსთან დაკავშირებით, არის ის, რომ ის კუნთს ჰგავს - რაც უფრო მეტს მუშაობთ მით უფრო იზრდება. ეს აშკარად შორს არის სიმართლეს. Ნაკლებად არის უფრო. რაც უფრო ნაკლებად ხშირი სტიმულაცია გაქვთ, მით უფრო მგრძნობიარე გახდებით როგორც დარწმუნებული ვარ, თქვენ აღმოაჩინეთ გადატვირთვისას.

ვფიქრობ, ზომიერად მასტურბაცია კარგია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სექსი არ გაქვს ყოველთვის, მაგრამ პორნოგრაფია სრულად უნდა აიცილო, რადგან სინამდვილემ დამიდასტურა, რომ ზომიერად არ შემიძლია მისი მოხმარება (თუ ეს შესაძლებელია). ჩემი პორნო ყოფნის 200 დღის განმავლობაში 3-ჯერ ვიმასტატირე: 90 დღე, 170 დღე და 200 დღე. მე არ ვთვლი, რომ ეს რეციდივია, ეს რეალურად ფხიზელი გადაწყვეტილება იყო. რაღაც მომენტში ჩემი ლიბიდო ძალიან მაღალი იყო. სექსუალური დაძაბულობის რაოდენობა ერთგვარი შემაშფოთებელი იყო (თითქმის მოსწონს ძალიან ცუდად მოშორება). ასე დავუშვი, რომ ეს დაძაბულობა გამიქრა და მისი ყოველი მომენტი მსიამოვნებდა. რა თქმა უნდა, ძალიან მარტივად ჩამოვედი. არ უნდა ფანტაზია, არც ფოტოების დათვალიერება. უბრალოდ სენსაცია საკმარისზე მეტი იყო.

მე შევიგრძე გაეკეთებინა ეს გააკეთე-სექსი. უკეთ გრძნობს. წარმოიდგინეთ, რომ: მასტურბაცია ხდის იმედგაცრუებას უარესი.

ბოლო წლის განმავლობაში პორნო აღარ არის, მაგრამ რაც შეეხება მასტურბაცია, ამ ბოლო დროს ცოტა განსხვავებულია. მე ექსპერიმენტები ჩავატარე ჩემი მრჩეველის წაქეზებით და მიღებული რჩევებით უფრო მეტი ბატონი ნიისი გი რომ ვინმეს ამ ფორუმზე ურჩია. წიგნში სექსის სექსს ეხება თავი, რომელიც საუბრობს მასტურბაციაზე და სინამდვილეში საკუთარი თავის სიამოვნებას ფანტაზიის გარეშე, რაც არ მეგონა შესაძლებელი იყო. Ეს არის.

(დღე 78) მასტურბაცია თავისთავად არაფერ შუაშია. და მაინც, მე მაინც ვგრძნობ, რომ ზოგადად ეს არ უნდა იყოს ჩემი ცხოვრების ნაწილი. იმიტომ, რომ როცა ეს გავაკეთე (პორნოგრაფიით ან მის გარეშე), ეს გავაკეთე აკვიატებულად - მინიმუმ ორჯერ, თუ არა 3 ან 4-ჯერ დღეში, ყოველ დღე. ამის გაკეთება მჭირდებოდა ძილის წინ და დილით გაღვიძების წინ, ჩემი დღის დასაწყებად.

რამდენჯერმე დავაგვიანე სამსახურში ან კლასში იმის გამო, რომ უნდა გამეშვა და ეს შეიძლება ყოფილიყო პორნოგრაფიით ან მის გარეშე. ასე რომ, ვგრძნობ, რომ ფოკუსირება მასტურბაციაზე გარეშე ცხოვრებისთვის ისევე მნიშვნელოვანია, როგორც პორნო მოშორება, ჩემთვის. დარწმუნებული ვარ, რომ გადაჭარბებული მასტურბაცია, რომელსაც შევეჩვიე, ჯანმრთელი ვერ იქნება.

ასევე, მე კარგად ვგრძნობდი თავს და ისე კარგად ვგრძნობდი თავს ამის გარეშე. დიახ, იმედი მაქვს, რომ ბალანსი ვიპოვნე, მაგრამ ეს მალე არ მოხდება. მე შევეცადე ექსპერიმენტების ჩატარებას შორს MO- სგან თავის შეკავების ბოლო მონაკვეთში და მოლიპულ ფერდობზე ჩამოვვარდი.

დღეს პორნოების გარეშე 120 დღეა. მე კარგად მე ვიყავი მასტურბაცია სენსაციამდე და მინიმალურ ფანტაზიამდე, როცა მსურს ეს. როდესაც მე პირველად აღვიდგინე მასტურბაცია მიქსში, 70-ე დღეს ვფიქრობ, ეს იმდენად ამაღელვებელი იყო, რომ რაღაც გაგიჟდა და რამდენჯერმე გავაკეთე ეს მხოლოდ რამდენიმე დღის განმავლობაში.

თუმცა ახლა იმ ეტაპზე ვარ, რომ ეს მხოლოდ ჩემი ბუნებრივი ციკლის ნაწილია. ჩემთვის არაჩვეულებრივია ერთი კვირის ან 10 დღის გავლა მის გარეშე და ეს სულაც არ არის ბრძოლა. თითქოს არც კი ვფიქრობ ამაზე, სანამ ლიბიდო არ დამარტყამს და არ მეტყვის: ”ჰეი, მახსოვს? ჩვენ გვაქვს ბიზნესი, რომლითაც უნდა ვიზრუნოთ! ”

გადატვირთვის დასრულების შემდეგ, კვირაში ერთხელ ორ კვირაში ვმასტურბირებ (MO). მე აღარ ვხედავ MO- ს, როგორც რაღაცას, თუ მოწყენილი ვარ. ეს მხოლოდ საჭიროების მოვლაა რეალური ნივთის არარსებობის პირობებში. და არც ისე მაინტერესებს MO ახლა, როდესაც პორნო არ არის ჩართული. ეს ნამდვილად იყო პორნოგრაფია, რომლის გამოსწორებაც მე მჭირდებოდა, ვიდრე ჩემი სქესობრივი გზით. როდესაც ჩემი PMO სიგიჟის ფონზე, მე არასწორად გავიგე ეს საკითხი. ვფიქრობდი, რომ ჩემი სქესობრივი კავშირი მძვინვარებდა და PMO ერთადერთი გზა იყო ამის მოგვარებისთვის ქალი კონტაქტის არარსებობის შემთხვევაში.

მას შემდეგ, რაც ურთიერთობაში შესვლა და უნაგირზე დაბრუნება, ასევე ნაკლებად საინტერესოა. მე არ ვუშვებ რაიმე სახის ფანტაზიის გამოყენებას. თუ ფანტასტიკა მივაგე, ვჩერდები. თუ ვერ ვიღებ გამოსახულებას გონებიდან, მაშინ "თამაში დასრულდა". გავიგე, როგორ უნდა მივყვე სექსუალური ენერგიის მოძრაობას ჩემი სხეულის გარშემო. საქმე მხოლოდ ჩემს პენისს არ ეხება.

ჩემი წესები არის ის, რომ მე ყოველთვის ვიყენებ სინათლის ძალაუფლებას, არ ფანტაზიას და ერთ კვირაში ორჯერ უფრო მეტს არ ვუყურებ. ეს ჩემთვის დიდია.

(160 დღე პორნო არ არის.) ახლა იმ ეტაპზე ვარ, როდესაც კვირაში 5-7-ჯერ, ზოგჯერ ნაკლებად, ვმასტურბირებ. ზოგჯერ მე მხოლოდ კვირაში ერთხელ ვაკეთებ ამას. ნებისმიერ შემთხვევაში, მე თვითონ ვხვდები ფანტაზიას (არა პორნო, უბრალოდ ჩემი საკუთარი ფანტაზია). მიზეზის დიდი ნაწილი, რის გამოც თავს გაწონასწორებულად ვგრძნობ, არის ის, რომ აღარ ვგრძნობ მწვავე სურვილს, რომ ყოველთვის ჩამოვფრინდე ისე, როგორც ადრე. თუ არ ვარ რქა, არ ვაკეთებ ამას. და მე არ ვარ რბილი დილა, შუადღე და ღამე, როგორც ადრე. ასე რომ, ვგრძნობ, რომ შეეძლო შეცვალო საკუთარი თავი მხოლოდ კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, იმ პირობით, რომ არ მომბეზრდა.

პორნოგრაფიაზე უარის თქმის წინაპირობაა IMO, რომ ცოტა ხნით შეწყვიტოს მასტურბაცია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, პროგრესი ძალიან მცირეა. დაელოდეთ დაწევას.

[სამთვიანი გადატვირთვის შემდეგ] მე ვფიქრობდი, რომ კვირაში ერთხელ მეტი უნდა იყოს masturbating, იმიტომ, რომ მე ყოველთვის ვივარაუდოთ, რომ ეს მართლაც მაღალი ლიბიდო იყო. მაგრამ შესაძლოა, კვირაში ერთხელ ნორმალური იყოს და მე არასოდეს ვიცოდი. მე ვფიქრობ, ზოგიერთი ადამიანი, ისევე როგორც საკუთარ თავს, შეიძლება ითქვას, რამდენად მაღალია მათი libidos არიან, რადგან ისინი იყენებენ porn როგორც გზა გამოიწვია. პორნოგრაფია გვაიძულებს ცრუ ხასიათის საღი აზრი.

როცა იზრდებოდა Playboy იყო პორნო, მაგრამ "ახალი აზროვნება" მასტურბაციაზე ძალიან მოდაში იყო. ეს ამწვავებს პორნო / მასტურბაციაზე დამოკიდებულებას წლების განმავლობაში "ნორმალურად" მეჩვენებოდა. მთელი სასაცილო პრო-მასტურბაცია პროპაგანდისტული წლების განმავლობაში წლები დამჭირდა, რომ ჩემი პრობლემა გამეცნო და შევეგუებოდი მას. სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ამ სრული ცხენის ჭუჭყის უგულებელყოფა. მასტურბაცია არ არის "ჯანმრთელი". პორნო "ნორმალური" არ არის. თქვენ არ მიიღებთ პროსტატის კიბოს. თქვენ არ გჭირდებათ "მილების გაწმენდა". თესლი ბუნებრივად ბრუნავს თქვენს სათესლე ჯირკვლებში და არ საჭიროებს მატლის ამოკვრას.

მოზარდის გამოკვლევა ერთია. მას შეიძლება სავარაუდოდ ბუნებრივი ეწოდოს, როდესაც მას 15 წელი შეასრულებ. მაგრამ თუ შენ ხარ 40 წლის მარტოხელა კაცი, რომელიც ყოველდღე სცემს (და იყენებს ინტერნეტს ან სხვა პორნოგრაფიას), ეს არ არის "ბუნებრივი" და, რა თქმა უნდა, არ არის ჯანმრთელი. . მე ნამდვილად მჯერა, რომ ბოლო პერიოდში ბოლო პერიოდში სამედიცინო საზოგადოებაში მომხდარი პრომომასტერული სენტიმენტები უახლოვდება სისხლის სამართლის უპასუხისმგებლობის დონეს. კაცთა მთელი თაობები ამ სისულელეებმა მოიხვეჭეს.

ვფიქრობდი, რომ მასტურბაცია გრაფიკს აზრი ჰქონდა, მაგრამ ახლა ასე არ ვფიქრობ, რადგან ის მიზანზეა ორიენტირებული და ცრუ საყრდენზე დებს მასტურბაცია. მე ვფიქრობ, რომ ჩვენ არასწორად ვართ დაპროგრამებული. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რატომ ასრულებთ მასტურბაცია და რა მიზანს ემსახურება ის თქვენს ცხოვრებაში.

არ არის საჭირო იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი პენისი მუშაობს. თქვენ აღმოაჩენთ, რომ თქვენ მიიღებთ გარკვეული ფორმის ერექციას დროთა განმავლობაში. უროლოგები ფიქრობენ, რომ მილების გაწმენდა არ არის საჭირო.

ჩემი საკუთარი გამოცდილება ის არის, რომ სხეული ადაპტირებულია სხვადასხვა სახის წინასწარ კვანძების წარმოებით. რამდენადაც მასტურბაცია, ნამდვილი ქალების masturbating არის შეჩერება უფსკრული. ჩემი გამოცდილება, როგორც ჩანს, დააზარალებს რეალურ ქალებს. არ იყენებთ მასტურბაცია არეგულირებს თქვენს განწყობას, თქვენ მიიღებთ საინტერესო გამოცდილებას, თუ როგორ იმოქმედებს თქვენი გონება და სხეული თავის საჭიროებებს, ემოციებსა და ენერგეტიკულ დონეზე.

[გადატვირთვის შემდეგ] მე დავიწყე MO ყოველ რამდენიმე დღეში და ეს ჩემთვის შესანიშნავია. ეს ყველაფერი ძალიან ბუნებრივად და ჯანმრთელად გრძნობს თავს. და მე ნამდვილად არ ვაკეთებ ამას მხოლოდ ამის გამო ან იმის გამო, რომ მომბეზრდა. ეს მხოლოდ მაშინ ხდება, როდესაც სურვილი ნამდვილად მიპყრობს და როდესაც ის არანაირად არ შეუშლის ხელს ჩემს ცხოვრების სხვა ნაწილს. ჩემთვის გარკვეული პერიოდისთვის თავის შეკავება არა მხოლოდ გადატვირთვისთვის იყო საჭირო, არამედ ამ სფეროში სერიოზული თვითდისციპლინის სწავლებაც იყო საჭირო.

აპრილიდან 91 და 51 დღე PMO– ს გარეშე გავიარე - სველი ოცნებების გარეშე. საწყისი გადატვირთვისას ნამდვილად გამიკეთა სასწაულები. ამ უკანასკნელს არ მეგონა, რომ ბევრად მეტი გამომივიდა. ახლა მე შევამჩნიე ნიმუში, სადაც ახლა ბევრად უკეთესად ვგრძნობ თავს მასტურბაცია 14-30 დღეში ერთხელ. მე უფრო მშიერი ვარ, უფრო მძაფრი კონტაქტი მაქვს თვალის შეგრძნებასთან და თავს უფრო მოკლე დროში ვგრძნობ. ჩემი ვარჯიშები უფრო ადვილია, მე ვარ უფრო მოტივირებული, რომ საქმე გავაკეთო, არც ისე დაღლილი, მინდა სახლიდან გავიდე და რამე გავაკეთო, გაღვიძებული ვიყო უფრო განახლებული და კიდევ უფრო მეტი მზერა მივიღო ქალებისგან.

ჩინური Taoists- ის კვლევა, როგორც ჩანს, ისინი საშუალოდ თვეში ერთხელ გათავისუფლდებიან. მიუხედავად იმისა, რომ მათ სურთ, უფრო მეტად დაიჭირე ზამთარში. მიუხედავად იმისა, რომ მე ვფიქრობ, ჩვენ შეგვიძლია ყველა ვეთანხმები, რომ PMO არაერთხელ დღეში, ყოველდღე არ არის ჯანსაღი, იქნებ აპირებს სრულიად MO არ სამუდამოდ ისეთივე ცუდი. საჭიროა ბედნიერი მედიის მოძებნა, რომელიც არ შეიცავს პორნოგრაფიას.

დღეს YouTube- ზე შემთხვევით წავაწყდი სექსუალურად მასტიმულირებელ ვიდეოს და დახურვის ნაცვლად, განზრახ მივცე უფლება, თავი მთლიანად ჩართულიყო, თუმცა მე მთელი დროის განმავლობაში კონტროლზე ვიყავი. მე სარგებლობდა იმის განცდა, რომ ჩართული ვიყავი, მაგრამ მე არჩია M- ს, რადგან არ მინდოდა და P- ს სურვილი არც იყო. ჩემთვის გასაგებია, რომ ყველა ცვლილება, რომელსაც განვიცდი, ამ ცვლილებამდე მიმიყვანა.

საინტერესოა ის, რომ ეს ვიდეოები საერთოდ არ იყო პორნოგრაფიული, მაგრამ წარსულში მახსოვს, ასეთ ვიდეოს ვუყურებდი და ვფიქრობდი, რომ ვიდეოები საკმარისად არ იყო სტიმულირება, ახლა კი ძალიან მარტივად ვიღებ ჩართვას. ეს კიდევ ერთი მაჩვენებელია იმისა, რომ რაღაც სწორად მიდის.

თუმცა საინტერესოა ის, რომ დაახლოებით ერთი დღის წინ დავინახე M და O გავაკეთე გარკვეული სტრესის გამო, რაც მეჩვენება, რომ სანამ P აღარ არის ჩემი ცხოვრებიდან, მე M და O ვიყენებდი გაქცევის საშუალებად სტრესული სიტუაციებიდან. ახლა, როცა მე შევიტყვე, ვიცი რა უნდა გავაკეთო: გაუმკლავდეთ ძირეულ საკითხს (სტრესი). გამარჯვება ახლოვდება.

80 დღის განმავლობაში PMO– ს გარეშე მქონდა წასული (ერთი ქალი ქალით) და ისევ დავიწყე მოძრაობა. პირველად ეს პრობლემა არ იყო, მაგრამ ესკალაციას ვერ ვაკონტროლებდი. ეს გააკეთა 3-ჯერ ერთ დღეში (ისევე, როგორც ძველ დროში) და შემდეგ თავს ძალიან დეპრესიულად გრძნობდა შემდეგი კვირის განმავლობაში და ჩემი ლიბიდო განიცდიდა. PMO– სკენ დაბრუნება O– ს გარდა ქალებთან. სანამ სჭირდება.

მე დაახლოებით 4 კვირაა კვირაში ვაკეთებდი ერთ სასოწარკვეთას. მე ვგრძნობ, რომ ამ გზით უფრო მეტ კონტროლს ვაწყობ, ვიდრე ჩემი წინა "3 კვირის თავშეკავება, შემდეგ 5 – ჯერ მასტურბაცია და შემდეგი კვირის განმავლობაში". მე ვურჩევდი კვირაში ერთ ადამიანს იმ ადამიანებს, ვინც ებრძვის MO binge- ს. ”აღარასდროს ვიქცევი მასტრაჟით” აზროვნება ზედმეტად ამბიციური იყო და მწუხარება მომიტანა. მაგრამ შემდეგ, დევნის ეფექტი შეიძლება უფრო ძლიერი ყოფილიყო და შეუძლებელი ყოფილიყო კვირაში ერთხელ.

აზრი, რომელიც მინდა აღვნიშნო, არის ის, რომ ყოველკვირეული ორგაზმით კვლავ ვგრძნობ ენერგიის დაგროვებას, თუმცა უფრო ნელი ტემპით. სუფთა თავშეკავებით მე ვფიქრობდი, რომ ენერგია უფრო სწრაფად ავაშენე, ვიდრე შემეძლო ავაშენო ემოციური შესაძლებლობები. დიაგრამაზე შეიძლება ნაჩვენებდეს "მამაკაცის ენერგია", როდესაც სუფთა თავშეკავება ხდება 100, 200, 300, ავარია, ხოლო ყოველკვირეული ორგაზმი 75, 150, 225, 300, 375, 450.

გადავწყვიტე, რომ დრო იყო. ერექცია მივიღე lite სტიმულაციით და გამოვიყენე ძალიან რბილი ნელი დარტყმები. მგრძნობელობა აბსურდული იყო, თავს ბევრად უკეთესად გრძნობდა, ვიდრე ჩემი ძველი სიკვდილის ხელკეტი. მე ასევე მივეხუტებოდი სხეულს, ღრმად ვსუნთქავდი ღია თვალებით და არ ვოცნებობდი რა. ჩემს შუქს ვუყურებდი, რომ კონცენტრირებული მქონდა. მე ვიყავი მუდმივი კომპიუტერის კლინერი მას შემდეგ, რაც პორნოგრაფია დავიწყე, ასე რომ საერთოდ არ ვიკელი. მე ვფიქრობ, რომ ეს გამომეყენებინა, რათა ერექცია შეენარჩუნებინა და უფრო სწრაფად მოვსულიყავი, ერექციის დაკარგვის გარეშე, რადგან პორნოგრაფიაში უფრო ღრმად ჩავწვებოდი. ვგრძნობდი, რომ ეს იწყებოდა და ვუშვებდი ამას, თვალები არ დავხუჭე. რაც მოხდა, იყო ყველაზე არაორდინალური ორგაზმი, რომელიც მე ოდესმე განმეცა. ეს ჯობდა ჩემს პირველს ოდესმე. ჰეროინი არასდროს გამიკეთებია, მაგრამ წარმოვიდგინე, რომ მსგავსი გრძნობაა. საოცარია. ისეთი კარგი გრძნობა იყო, რომ მტკიოდა… მე მივიღე დაახლოებით 70 დღის ღირებულების cum და შევინარჩუნე ნაწილობრივი ერექცია დაახლოებით ათი წუთის განმავლობაში, რაც პორნოთან ერთად მაშინვე გაქრა. უცებ გონება გამიწმინდა, ნისლი გაქრა, არანაირი შფოთვა, არანაირი დაძაბულობა, არაფერი. საუკეთესო, რაც პირველი კვირის შემდეგ ვიგრძენი თავი შევიკავო. არავითარი დევნა, პორნოზე ფიქრი აბსურდული ჩანს და აშკარა გრძნობა დავტოვე, ვინ ვიყავი. მე წავედი საუკეთესო გასეირნება სანაპიროზე, რომელიც ოდესმე მქონდა ჩემს ძაღლთან და ვისაუბრე ყველას, ვინც ვნახე. ქალების მიმართ აღარ ვგრძნობ სურვილს და უცნაურს და გაოცებული ვიყავი სანაპიროზე მყოფი ყველა ქალით, თითოეული თავისებურად სექსუალური იყო. ძველებიც კი! მინდოდა ყველას მოვეფერე და ვგრძნობდი მათ… ამის გაკეთება იყო საუკეთესო გადაწყვეტილება, რომელიც ცოტა ხნის წინ მქონდა, მაგრამ თუ მასტურბაციაზე ფიქრობთ, გახსოვდეთ, რომ ამას ვაკეთებდი დაახლოებით 8 თვის განმავლობაში და ბოლო სამოცდაათი დღე პირდაპირ. მას სავარაუდოდ არ ექნება იგივე შედეგები სხვებისთვის.

პირადად მე ვფიქრობ, რომ ზოგადად masturbating იდეა არ არის კარგი სტრატეგია ქალების მოსაზიდად. მე მჯერა, რომ როდესაც მამაკაცი თავს იკავებს ორგაზმიდან, ის ასწავლის თავის ტვინს, რომ მისი ამჟამინდელი ცხოვრებისეული ვითარება ქალის რეალურ ყურადღებას არ აქცევს, ასე რომ, ის ნელ-ნელა იწყებს ცუდი ჩვევების შეცვლას და ახორციელებს კარგს, ამასთანავე უფრო დარწმუნებული ხდება სოციალურობაში . მე აბსოლუტურად განსხვავებული ადამიანი ვარ, თუ როგორ ვიყავი 9 თვის წინ, როდესაც პირველად დავიწყე ეს პორნოგრაფია / არაფრისმთქმელი რამ, მაგრამ ერთ დღეს შევცვალე (და ახლაც ასე ვარ).

როგორც ჩანს, მარტოხელა ადამიანების უმეტესობა, რომლებიც ჭეშმარიტებას პოულობენ [მუდმივი ორგაზმი არ ასრულებს], აბსოლუტურად თავშეკავებისკენ მიდიან. "არა PMO", როგორც ამას ბევრი უწოდებს. მე პირადად ვცადე ეს გზა და ის ჩემთვის უბრალოდ არ გამოდგებოდა !!! თავს არამარტო სექსუალობისგან, არამედ საკუთარი თავის ინტიმური ასპექტებისგან მოწყვეტილი ვგრძნობდი. ასე რომ, თავი დავანებე და დავუბრუნდი ორგაზმირებას, თითქმის ყოველდღე ... და ეს ისეთივე განუხორციელებელი იყო, როგორც მახსოვდა, რომ იყო! შემდეგ კი სოლო ტანტრა აღმოვაჩინე. თუ გსურთ, კარეცას სოლო ექვივალენტი. და ეს შეცვალა ყველაფერი! მთელი იდეა არის სექსუალური მოქმედების მკურნალობა მედიტაციის მსგავსად, ვიდრე რომელიმე ცხოველის უკონტროლო იმპულსი. მირჩევნია მას "გენიტალიების მასაჟი" ვუწოდო, ვიდრე მასტურბაცია (რადგან ჩემთვის მასტურბაცია ორგაზმს უკავშირდება!). ასე რომ, მთელი ჩემი ტექნიკა მოიცავს ძალიან ნელ – ნელა, ნაზ, სრულიად და სრულიად მოდუნებულ სასქესო ორგანოების მასაჟს, ისევე როგორც პარტნიორულ კარეცას. მიზანი 60-70% -იანი აღგზნების ზონაში დარჩენაა.

თუ ამას გასცდებით, მიაღწევთ "უპასუხისმგებლო წერტილს" და სხვა გზა არ გაქვს, გარდა ორგაზმისა. ამ სოლო ტექნიკის მიზანია საკუთარი სექსუალური ნეტარების გაღვიძება ნაზი, მოსიყვარულე და მედიტაციური თვითმასაჟის საშუალებით და ამ ნეტარმა გრძნობამ აავსოს თქვენი სხეულის თითოეული უჯრედი. მას შემდეგ, რაც თავს დაიმშვიდებთ ნეტარ მდგომარეობაში, ყურადღება მიაქციეთ თქვენს სუნთქვას და იგრძენით სხეულის ყველა უჯრედი, რომელიც ასხივებს შემოქმედებითი ენერგიით. ამ განცდაზე ფიქრისას, თქვენი სექსუალური ნაწილები აღარ გამოიღვიძებს, არამედ ნეტარება დარჩება თქვენს სხეულში. ეს ბუნებრივი მაღალს ჰგავს და გრძნობა საათობით გაგრძელდება, თუ სწორად გააკეთებ ამას !!!

მე 16 დღე ორგაზმის გარეშე გავიარე და ამ მეთოდს თითქმის ყოველდღე ვიყენებდი. ეს ნამდვილად მოქმედებს ჩემთვის და იმედი მაქვს, რომ თქვენთვისაც გამოდგება. თუ იმედგაცრუებული ხართ PMO– ს გარეშე დარჩენის ამჟამინდელ უუნარობასთან დაკავშირებით, სცადეთ! [შენიშვნა: ზოგიერთი აღმოაჩენს, რომ სოლო ტექნიკა არ არის სასარგებლო პირველივე (ძალიან სტიმულირება), მაგრამ ძალიან სასარგებლოა სექსუალური იმედგაცრუების განმუხტვისთვის ერთხელ ბალანსი აღდგენილი.]

აი ახალგაზრდა კაცი, რომელიც არასდროს ყოფილა პორნოზე:

აქტიურად არ ვეძებ პორნოგრაფიას - თუმცა, ინტერნეტით რთულია ზოგჯერ თავიდან აიცილო. იმის გამო, რომ ჩემს მოკრივეებში, მოკრივეთა შარვალში ან რასაც ვაცვივებ გალონი პრეკუმს ვუშვებ, არ ვეშვები. პირადად მე უცნაურად მიმაჩნია, როდესაც სხვა ბიჭები განმარტავენ, რომ დღეში ერთხელ მაინც არ შეუძლიათ მუშაობის გარეშე ფუნქციონირება. როდესაც მე არ ვარ დაყენებული - რაც ამჟამად არ ვარ, დაახლოებით 4 წლის განმავლობაში არ დამაყენებიათ ახლა, მე გათავისუფლდი ძილის დროს ჩემი დატვირთვით დატვირთვით, შემთხვევითი ინტერვალებით. მანამდე ვმასტურბირებდი, არასდროს მინახავს ეს საკმარისად სასიამოვნო იმისთვის, რომ ამის გაკეთება მუდმივად ყოფილიყო. სველ სიზმრებთან შედარებით არა. ჩემი სველი სიზმრების უმეტესობა რეალურად გრძნობს თავს, როგორც რეალურად აყენებს - და ეს ყოველთვის ახალი ადამიანია, და სიტუაციები შემთხვევითია და ხშირად აზრი არ აქვს. მე თვეში ჩვეულებრივ 3-4-ს ვიღებ, ზოგჯერ უფრო ნაკლებსაც, მაგრამ ჯილდოს კარგი სისტემაა და ჩარევა არ მჭირდება. მე მხოლოდ დასაძინებლად მივდივარ, დილით ვიღვიძებ - ხშირად ერთსა და იმავე დროს ვაპირებდი ნებისმიერ დროს გაღვიძებას, ზოგჯერ ცოტა უფრო ადრე, და ვიღვიძებდი ასაფეთქებელი ორგაზმის დროს და რამდენიმე წუთი ვიწექი იქ, სანამ შორტებს ვსვამდი .არ დავთმობ საოცარი მთლიანი სხეულის ორგაზმის მიღებას შხაპის სწრაფი ქნევისთვის მხოლოდ შეგრძნების მცირე ნაწილით.

კიდევ ერთი ბიჭი, ვისაც უყვარს თავისი სექსუალური ოცნება:

რა მოხდა 90 დღის განმავლობაში? ნდობის გაზრდა. სამსახურში ჩემი თამაშის გაძლიერება - დაწინაურებისკენ მიმავალი. გაძნელებული სტრესის მოგვარება იმის გამო, რომ მკაფიო ხელმძღვანელი იყო (პორნოში ჩხვლეტის ფიქრები). აღარ გრძნობენ სირცხვილს, რომელიც ასოცირდება პორნოგრაფიულ დახმარებასთან, ხელს უწყობს თვალის კონტაქტს. უფრო ფართო სპექტრის ქონა, თუ რა შეიძლება ჩაითვალოს ქალებმა 'მიმზიდველად'. წახალისება გქონდეთ და ისიამოვნეთ გოგონებთან შემთხვევითი ურთიერთობით. ცხოვრების გაცნობიერება არ არის აუცილებელი. მკაფიო, სექსუალური სიზმრების განცდაა, რომლებიც სულ მაფორიაქებს.

აქ არის კიდევ ერთი შესაძლებლობა (რომელიც შეიძლება იმუშაოს მხოლოდ მაშინ, როდესაც თქვენი ტვინი დაბალანსდება):

რამდენიმე წლის განმავლობაში ვვარჯიშობ კონტროლირებად თვით-სტიმულაციას. ეს ზრდის ადამიანის თვითკონტროლს, რაც ყველაზე მეტად გამოსადეგია ჩვეულებრივი სექსის დროს, ან კარეზას. მას ასევე შეუძლია შეამსუბუქოს ზეწოლა "სისტემაზე" ნელა და ნაზად ნებადართული მცირე რაოდენობით სითხის პროსტატის ზონიდან. ამ წნევას ზოგჯერ "ცისფერ ბურთებს" უწოდებენ. მე ვხვდები, რომ ეს ასევე სრულიად ჯანსაღი და გამაგრილებელი პრაქტიკაა, რადგან ის საშუალებას გვაძლევს ვიცოდეთ ჩვენი სხეულის სექსუალობა და უბრალოდ კარგად ვიგრძნოთ საკუთარი თავი, ისე რომ არ გავხდეთ ჯიშების ეაკულაციისა და გაგრძელების ბიოლოგიური მოთხოვნილების მსხვერპლი. მე არ ვსაუბრობ სტიმულაციის მე -9 დონის მიღწევის შესახებ (სადაც 10 არის ორგაზმი), უფრო მეტად კონტროლირებადი გრძნობა არაუმეტეს 5-7 ან ნაკლები. ეს შესანიშნავი მეთოდია ჩვენი გამომწვევი დონის შესასწავლად და იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა ვაკონტროლოთ ისინი, რომ აღარაფერი ვთქვათ თვითდასაქმების ყველაზე სასიამოვნო ნაწილზე. არანაირი პორნო არ არის ჩართული.

კიდევ ერთი ბიჭი დასძინა:

თუ თქვენ ოდესმე შეეცდებით ორგაზმის გარეშე, გირჩევთ თავიდან აიცილოთ გლანტის უკანა მხარის სტიმულირება და ყურადღება გაუკეთოთ გლანების წინა მხარეს (წინა მხარე არის ის, რაც მუცელზე გეხებათ) ღილაკს, თუ პენისს მისკენ აიღებთ). პორნო არ არის, ამიტომ მთელი დროის განმავლობაში ყურადღებას ვამახვილებდი შეგრძნებებსა და სიამოვნებაზე, ნაცვლად იმისა, რომ ფოკუსირებული ვიყო იმაზე, რასაც ვხედავდი. მე საკმაოდ ღრმად ვსუნთქავდი ამ საკითხის დროს და, ძირითადად, თავს მშვიდად ვგრძნობდი. რამდენიმე რჩევა გამოვიყენე Mantak Chia- ს ერთ-ერთი წიგნიდან, მაგალითად, მთელ ტანზე მომეფერა, რაც თავს კარგად გრძნობდა და, ალბათ, ხელს უწყობდა ოქსიტოცინის წასვლას ( რამდენიმე წლის წინ მეგონა, რომ "სულ გეი" ვიყავი, მაგრამ, საბედნიეროდ, ეს არ მომიცილებია ჩემი ჰეტეროსექსუალობისგან! 🙂), ასევე შეეხო პროსტატის რეგიონს, ისევე როგორც მთელ პენისს, მხოლოდ წვერისგან განსხვავებით მისგან რჩევა: საპოხი (KY ჟელე) ნამდვილად "მოსახერხებელი" იყო ამ სახის წინა სტიმულაციისთვის.

შედარებისთვის, ერთმა ქალმა (რომელმაც არ გამოიყენა პორნო) აღნიშნა ეს გამოცდილება:

ცოტა ხნის წინ იძულებითი მასტურბაცია შემექმნა. მე თვითონ ვხვდებოდი, რომ ამას ვაკეთებდი ყოველთვის და გამიჭირდა შეჩერება. მე ახლახანს დავამტვრიე ჩემი მესამე ნაბიჯი თავშეკავების დროს. (თითოეული დაახლოებით სამი კვირაა). ამჯერად პირველია, რომელთანაც ნამდვილად არ გამკლავებულა chaser ეფექტი. მე ვფიქრობ, რომ შესაძლოა, თავი შეიკავოთ, სანამ თქვენი ტვინი, როგორც დახარისხებულია, შემდეგ კი ჯანსაღ მასალებს. მე ვფიქრობ, რომ ჩემთვის, შესაძლოა, ორი კვირა კარგი მინიმალური ინტერვალია. მაგრამ როცა პირველად დავიწყე მცდელობა, მე აღარ მჭირდებოდა, რათა არ დავხურებოდი უკან იძულებული.

და ბოლოს, აქ არის სიბრძნე სიტყვები ცოლად ბიჭიდან, რომელიც ბალანსშია:

Ejaculations არ არის ბოროტი. ზოგჯერ სხეულის აქვს ჭარბი ენერგია, რომ მას სჭირდება vent და ejaculation არის სწორი და ბუნებრივი გზა ამის გაკეთება. ამდენად, არ არის აუცილებელი, რომ მიიღოთ მკაცრი და დოგმატური პოზიცია, რომ ეაკულაცია არის საზღვრების გარეთ. თუ სხეულის მართლაც უნდა ejaculate მაშინ უნდა უბრალოდ დაუშვებს, რომ მოხდეს და გრძნობს არ დანაშაული. მადლობა გადავუხადო იმას, რომ სხეული იმდენად კარგია, რომ მართოთ და მადლიერება გამოვხატო ის ფაქტი, რომ თქვენი მიწოდების სქემა არ არის ფიქსირებული.