კომენტარი: ნახეთ, გეხმარებათ თუ არა პორნოს 4 კვირით აღმოფხვრა კონტროლის აღდგენაში ჯული სტიუარტი, 15 წლის 2024 იანვარი ეს მიმზიდველი კონცეფციაა: შეწყვიტეთ ნარკოტიკული ქცევები ცოტა ხნით - იფიქრეთ სოციალურ მედიაზე, ვიდეო თამაშებზე, აზარტულ თამაშებზე, პორნოზე, უსარგებლო საკვებზე, ნარკოტიკებზე, ალკოჰოლზე ( მშრალი იანვარი, ვინმე?) — გადააყენეთ თქვენი ტვინის ჯილდოს წრე, ასე რომ თქვენ შესანიშნავად იგრძნოთ მინუს […]
Წაიკითხე მეტი… „დოპამინის მარხვა: ზოგიერთი მედიცინის დოქტორი მას ნიშნავს. უნდა?”
არ გამოტოვოთ ეს გამჭრიახი ინტერვიუ ბრეტ ვაინშტაინთან პორნოს გამოყენების ფარული ხარჯების შესახებ განვითარებაზე, ინტიმურ ურთიერთობასა და ურთიერთობებზე. „ურთიერთობით კმაყოფილების და ზოგადად პარტნიორული ურთიერთობების მკვეთრი ვარდნა იყო. ბევრი ახალგაზრდა უარს ამბობს ყველა ერთად. ეს გამოწვეულია მრავალი ფაქტორით, მაგრამ მთავარი მიზეზი არის […]
Წაიკითხე მეტი… დან როგორ ამახინჯებს პორნოგრაფია ინტიმურ ურთიერთობებს
დოქტორ ლემბკეს დოფამინის ერი დაეხმარა ინსპირირებულ გამოჯანმრთელებას ბევრს, ვინც ებრძვის პრობლემურ პორნოს გამოყენებას. სტენფორდის ფსიქიატრიის პროფესორი ანა ლემბკე - New York Times-ის ბესტსელერი ავტორი, Dopamine Nation: Find Balance in the Age of Indulgence - დეკოდირებს კომპლექსურ ნეირომეცნიერებას გამოსაყენებელ სტრატეგიებად, რომლებიც განმარტავს, თუ რატომ შეიძლება გამოიწვიოს სიამოვნების დაუნდობელმა დევნამ ტკივილი. ერთი […]
Წაიკითხე მეტი… დოფამინის ერიდან: ბალანსის პოვნა ინდულგენციის ეპოქაში ანა ლემბკესთან ერთად
უკვე რამდენიმე კვირაა ვყოფილვარ სტრიქონზე და პირველად ოდესმე, ეს არ არის უბრალოდ რაღაც პუტკუნა, რომელიც ჯერ კიდევ პორნოში ირყევა, მაგრამ არ ეაკულაცია და ისე იქცევა, თითქოს ეს არ არის რეციდივი. მთელი ამ ხნის განმავლობაში მძიმე რეჟიმში / ბერის რეჟიმზე გავედი და ჩემი ცხოვრება უკვე ასე განსხვავებულია. […]
Წაიკითხე მეტი… 19 წლიდან - გაგრძნობინებთ თავს აფ-მეფის უფროსად. წაიკითხეთ YBOP.
მას შემდეგ, რაც დაახლოებით ორი თვის განმავლობაში დავბრუნდი მძიმე რეჟიმში, მუნჯი ზაფხულის შემდეგ, ახლა კვლავ შევამჩნიე შესანიშნავი შედეგები. უბრალოდ ვაპირებ აქ ჩემი ახალი უპირატესობების გაზიარებას, რომ მოტივირებული ვიყო. – მოვახერხე ADD მედიკამენტების (ბუპროპიონი და რიტალინი) მოხსნა, ახლა ძირითადად არ მაქვს სიმპტომები. იყო მათზე 2017 წლიდან ან […]
რამდენიმე დღის წინ გავიარე თვეები პორნოს გარეშე და მივხვდი, რომ შედეგებს გაგიზიარებდი! ჩემი მიზანი იყო პორნოგრაფიაზე უარის თქმა, ვხვდები, რომ ყოველ კვირას სულ უფრო და უფრო ნაკლებად ვფიქრობ ამაზე, ძლივს ვიხსენებ როგორ გამოიყურებიან ისინი. მე ჯერ კიდევ იმ შეყვარებულთან ვარ, რომელიც გავიცანი […]
[თარგმნილია Alejandro Villena-დან, psicólogo y sexólogo: “La pornografía ha convertido la masturbación en algo compulsivo”] ალეხანდრო ვილენა, ფსიქოლოგი და სექსოლოგი: “პორნოგრაფიამ მასტურბაცია რაღაც იძულებით აქცია”. მადრიდი 13/10/2023 21:37 María Martínez Collado @mariaa_0600 ალეხანდრო ვილენა არის ზოგადი ჯანმრთელობის ფსიქოლოგი, სექსოლოგი და კვლევის დირექტორი ასოციაციაში Dale Una Vuelta, სოციალური პროექტი […]
აქ არის რამდენიმე კვლევა, რომელიც ცოტა ხნის წინ გააკეთა ჰოლანდიელმა მონაცემთა მეცნიერმა ალეკ სპროტენმა საკუთარი კმაყოფილებისთვის. მას აქვს სათაური „როგორ მოქმედებს აბსტინენცია პრეფერენციებზე“. მთავარი მიგნებები პორნოგრაფიისგან და მასტურბაციისგან თავის შეკავება ზრდის ჯილდოს გადადების უნარს. აბსტინენციის პერიოდში მონაწილეობა ადამიანებს რისკების წასვლის სურვილს უჩენს აბსტინენცია ადამიანებს უფრო ალტრუისტულ ხდის აბსტინენცია ადამიანებს უფრო მეტ […]
Წაიკითხე მეტი… დან როგორ მოქმედებს აბსტინენცია პრეფერენციებზე
ნაწყვეტები: ჩვენი აღმოჩენები ახალ შუქს მოჰფენს სხვადასხვა სექსუალურ და არასექსუალურ ფუნქციურ დარღვევებს, რომლებიც დაკავშირებულია PPU-სთან [პრობლემური პორნოს გამოყენებასთან], რომლებიც ჯერ კიდევ არ არის მტკიცედ შესწავლილი არსებულ ლიტერატურაში. ჩვენი დასკვნები ადასტურებს მზარდ მტკიცებულებას, რომ PPU-ს მქონე ბევრ ადამიანს აქვს ტოლერანტობის და დესენსიბილიზაციის ეფექტი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გამოყენების ესკალაცია [დამოკიდებულების მტკიცებულება]. [PPU […]
მხოლოდ სწრაფი პოსტი აქ, რათა აღვნიშნოთ ჩემი გამოჯანმრთელების 90 დღე. ეს არ ყოფილა ადვილი, მაგრამ არც ისეთი რთული იყო, როგორც მე მეგონა. რამდენიმე რამ დამეხმარა: 1. სრული პატიოსნება ჩემს მეუღლესთან. მე ჯერ კიდევ ვმუშაობ ამაზე. 2. შემცირდა ეკრანთან გატარებული დრო – ჩემი ტელეფონი არის […]
Წაიკითხე მეტი… 36 წლიდან – დაქორწინებული, 150 დღის სისუფთავე
დადლი დანობი, მედიცინის დოქტორი, FACS
„კიდევ ერთი ფაქტორი, რომელიც ინტერნეტ პორნოგრაფიას განსაკუთრებით „დამოკიდებულს“ აქცევს, არის მისი საყოველთაო სიმრავლე – რატომ უნდა წახვიდეთ ბარში ან კლუბში და იმედი გქონდეთ, რომ ნამდვილად მოახერხებთ საყვარელი ბიჭის არჩევას, როცა შეძლებთ შეხვიდეთ ცხელ და ჩაცმულ მამაკაცებთან. …
;