ჩვენ ვისაუბრეთ ფსიქოსექსუალისა და წყვილების თერაპევტ კლერ ფოლკნერზე Porn- გამოწვეული ერექციული დისფუნქციის შესახებ, რომელიც ჩატარდა 1,000 კაცზე ჩატარებულ ბოლო გამოკვლევაში, რომლის თანახმად, 1 კაციდან 10 ადანაშაულებს პორნოგრაფიას ერექციული დისფუნქციის გამო. აი რა თქვა მან:
მიუხედავად იმისა, რომ პორნოზით გამოწვეული ერექციული დისფუნქცია (PIED) არ არის აღიარებული სამედიცინო მდგომარეობა, ალბათ თემის შეზღუდული გამოკვლევის გამო, ჩემს პრაქტიკაში ვხვდები მამაკაცებს, რომლებიც თვლიან, რომ პორნოლის გამოყენება უკავშირდება მათი ერექციის ხარისხს და შენარჩუნების უნარს. ერექცია თერაპიაში, თუ როგორ და რატომ შეიძლება გავლენა მოახდინოს სექსუალურ შესრულებაზე და პორნოზის მნიშვნელობა ეს მნიშვნელოვანი პროცესია. მე ვნახე ზრდა ასაკის მამაკაცებში, რომლებსაც აღენიშნებათ ED და ამ შემთხვევებში ახალგაზრდა ასაკში ჩამოყალიბდა პორნო ჩვევები, რაც სქესობრივი განათლებისა და ადრეული სექსუალური გამოცდილების საფუძველს წარმოადგენს. ზოგიერთ კლიენტს ისინი მრავალი წლის განმავლობაში უყურებდნენ პორნოებს, სანამ პარტნიორულ სექსს დაიწყებდნენ. ციკლის დაშლა ძნელია, რადგან ის ხდება თვითმამშვიდებელ მექანიზმად და ქცევის ეფექტური სტრატეგიით. იმის გამო, რომ პორნო არის დისოციაციური გამოცდილება, ამან შეიძლება გამოიწვიოს გამოწვევა შინაგანი ყურადღების ფოკუსირებაში, რაც პარტნიორულ სექსთან ურთიერთობის კონტროლს არ იწვევს, ან უბრალოდ არ აკეთებს ამას მათთვის.
როგორ წავიდეთ ცივი ინდაური პორნოზე:
ედ-ის ისტორიული პრეზენტაციები ხანდაზმული ასაკის მამაკაცებში იყო ნაჩვენები, მაგრამ ბოლო ოცი წლის განმავლობაში ჩვენ მუდმივად ვხვდებით, რომ ორმოცი წლის ასაკში იზრდება რიცხვები. ED– ის შემამცირებელი ფაქტორები შეიძლება იყოს ფსიქოლოგიური, ფიზიკური ან ორივე, ამიტომ რეკომენდებულია ექიმთან ვიზიტი, თუ თქვენ განვითარდებით ედ, თუ რაიმე მიზეზების შესამოწმებლად და მკურნალობის შესახებ განიხილეთ. ამასთან, ბოლოდროინდელი აზროვნება პორნო კავშირსაც მიიჩნევს. კლიენტების თქმით, ვხედავ, რომ პრაქტიკაში ეს პირობა მითითებულია. 20-იანი წლების დასაწყისში ზოგი კლიენტი პორნოზთან ერთად გაიზარდა, როგორც მათი ძირითადი სექსუალური განათლება და აღშფოთების წყარო.
გონივრულად დაათვალიერე
ვებ – გვერდი არის გავრცელებული. გავიდა ის დღეები, როდესაც მოზარდები ნერვიულად მოხვდნენ ადგილობრივ სიუჟეტებში ადგილს თაროზე. 1980-იან და 1990-იან წლებში განვითარებულმა ლექსიკონმა წარმოადგინა ტექნიკური განმარტება იმ სიტყვების შესახებ, რომლებიც ახლა ახალგაზრდებს ეძებენ ინტერნეტით. კვლევებმა აჩვენა, რომ 7 წლის ასაკში ბავშვებს ისე უჭირთ პორნო. 11-16 წლამდე ასაკის ბავშვების ნახევარმა უყურა მას, ასაკთან ერთად რიცხვები მატულობს.
რეალობა vs ის, რასაც ეკრანზე ხედავთ
ზედმეტი პორნო ცვლის იმით, თუ როგორ ხდება ადამიანი სექსუალური აღზრდის შედეგად და ზოგიერთი კლიენტისთვის რთულია ერექციის შენარჩუნება პორნოზე ფანტაზიების გარეშე. პორნო არის დისოციაციური გამოცდილება, რაც იმას ნიშნავს, რომ შეიძლება რთული იყოს სხეულში ყურადღების გამახვილება. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის გამოსახულების და ჯანმრთელი სექსუალური ურთიერთობების ცრუ წარმოდგენები. ნებისმიერი ფილმის მსგავსად, შინაარსი შეიძლება იყოს ნამდვილი სიცოცხლისთვის ან მისი შინაარსით ექსტრემალური. ზოგიერთი კლიენტი აცხადებს, რომ გამოყენება და შინაარსი შეიძლება გაიზარდოს, რადგან თავდაპირველ მასალას წყვეტს იგივე ზემოქმედება.
პორნოს ყურება არ იწვევს ადამიანს სექსის მცოდნედ. სიახლოვე და ინტიმური ურთიერთობა შეიძლება იყოს საკითხი, ასევე იმ კონტროლის ნაკლებობასთან, რომელსაც რეალურ ცხოვრებაში ინტიმური ურთიერთობა / სექსუალური ურთიერთობა იწვევს. გარდა ამისა, რეალურ ცხოვრებაში ორგანოები არ გამოიყურება ისეთი, როგორც პორნოში, რაც შეიძლება დაბალი თვითშეფასების და პარტნიორული სექსის საკითხებში იყოს. მარტოხელა მნახველს შეეძლება შეეჩვევა კონტროლს, რაც არ არის მიბმული რეალურ ცხოვრებაში სხვებთან სექსუალური გამოცდილების დროს. ჟურნალი სექსუალური ქცევის არქივები აღნიშნა, რომ ათასწლეულები პირველი თაობაა, რომელსაც ნაკლები პარტნიორობა აქვს სქესთან, ვიდრე ადრე ყველა თაობას.
კლიენტებთან მუშაობის ანეკდოტური მტკიცებულებები მეტყველებს იმაზე, რომ მნიშვნელოვანმა შემცირებამ ან სრულად შეჩერებამ შეიძლება გამოიწვიოს რეალურ ცხოვრებაში სექსის აღგზნების გაუმჯობესება.
ასე რომ, აქ იქნება ჩემი საუკეთესო რჩევები სადღესასწაულო სეზონისთვის "ცივი ინდაურის" პორნოში წასვლისთვის:
- შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ცივი ინდაური ინტელექტის მოაზროვნეობაა და საბოლოოდ თქვენ კონტროლდებით.
- სანამ დაიწყებთ გარკვეულ დროს, იდენტიფიცირება თქვენი მითითებები, რომლებიც იწვევს პორნო გამოყენებას. ეს საშუალებას მოგცემთ გადახედოთ ჩვევების წრეს. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რა ხდებოდა ქცევითი რეაგირების წინ, პორნოს ყურებისას. როგორ გრძნობდით? Რას ფიქრობდი? რა ხდებოდა ფიზიოლოგიურად. ამის გარკვევისთანავე შეგიძლიათ დაიწყოთ ალტერნატიული სტრატეგიების იდენტიფიცირება.
- განზრახვა. თუ შეამჩნევთ თქვენს იმედგაცრუებას, იმედგაცრუება გქონდეთ, გქონდეთ გეგმა, რომ გაუმკლავდეთ ამას, როდესაც ეს მოხდება: როდესაც იმედგაცრუებულად ვგრძნობ თავს, დრო გამიჭირდება, რომ სასეირნოდ წავიდეთ. თქვენ გაქვთ გეგმა, რომლის განხორციელებასაც ელოდებით.
- გაასუფთავეთ თქვენი კომპიუტერი / მოწყობილობები, რათა მას გაუჭირდეთ მასალის დაშვება.
- დატოვე ტელეფონები და კომპიუტერი საძინებელი ოთახიდან. საჭიროების შემთხვევაში შეიძინეთ მაღვიძარა!
- მოიძიეთ ალტერნატიული გზები, რომ მიიღოთ დოფამინის ჰიტ პორნო. დაადგინეთ, რომელი უკეთესად იმუშავებდა და შეეცადეთ ჩართოთ: სავარჯიშო, მუცელი იცინის, მუშაობთ პროექტზე.
- გამოიყენეთ დამატებითი დრო იმისათვის, რომ გააკეთოთ სხვა რამ, რაც ნამდვილად მოგეწონებათ.
- სენსორული ვარჯიშების გაკეთებით პორნოდან განცალკევება: სხეულზე დაკავშირება დაუკავშირდით. სხეულის ყურადღების მიქცევას, ყურადღება გამახვილდეს ფიზიკურ შეგრძნებებზე, რომლებიც სიამოვნებას წარმოქმნის, განსხვავებით ვიზუალური ინფორმაციისგან, რომელიც პორნოს ნახვისას მიიღეს.
- შეეცადეთ დაწეროთ ეროტიული ამბავი და ჩართეთ თქვენი ფანტაზია პროცესთან.
- გჯერათ, რომ წარმატებას მიაღწევთ, მაგრამ თუ ცხენზე ჩამოვარდებით, ნუ იტანჯებით საკუთარ თავზე.
თუ კვლავაც გაქვთ პრობლემები აღშფოთებასთან ან ED ეწვიეთ თქვენს ექიმს, რომ შეამოწმოს სხვა ძირითადი მიზეზები და დარწმუნდეს, რომ მიიღებთ სწორ მკურნალობას (რომელიც შეიძლება მოიცავდეს ფსიქოსექსუალურ თერაპიას.)
კლერ ფოლკნერი არის ფსიქოსექსუალური და წყვილების თერაპევტი, რომელიც მიზნად ისახავს კლიენტებთან თბილი და პატივისცემული ურთიერთობის დამყარებას მიმდინარე და წარსული შეშფოთებების შესასწავლად. იგი არის ბრიტანული ფსიქოლოგიური საზოგადოების (BPS) კურსდამთავრებული წევრი და ბრიტანელი მრჩეველთა და ფსიქოთერაპევტთა ასოციაციის (MBACP) რეგისტრირებული წევრი. იგი ასევე არის სექსუალური და ურთიერთობის თერაპევტების კოლეჯის (COSRT) აკრედიტირებული წევრი.
იგი მხარს უჭერს კლიენტებს შეზღუდვის შეხედულებისამებრ გაწმენდისა და შეცვლის გზით, რაც მათ ათავისუფლებს და ემოციურ ბლოკებს ათავისუფლებს. ეს მოაქვს გაცნობიერებას და ქცევის ნიმუშების უფრო ღრმა გაგებას. იგი ახლახან ზავასთან ერთად მუშაობდა PIED– ის ცნობიერების ამაღლების კამპანიაზე.
;
