რამდენ ხანში დამჭირდება გამოჯანმრთელება არის ნომერ პირველი კითხვა, რომელსაც ვიღებთ პორნოვებით გამოწვეული ED- სგან. ამასთან, ჩვენ არ შეგვიძლია ვიწინასწარმეტყველოთ, რამდენი დრო დასჭირდება თქვენი ერექციული ჯანმრთელობის დაბრუნებას. მათ შორის, ვინც ამას იწონებს, პროგრესი საოცრად მსგავსია - როდესაც ბიჭები მთლიანად წყვეტენ პორნოგრაფიას, პორნო ფანტაზიასა და მასტურბაცია. სიმპტომები და გამოხმაურება მიუთითებს, რომ მასტურბაცია აღმოფხვრა ან მკვეთრად შეამცირებს უფრო ღრმა მოხსნას და ხანმოკლე გადატვირთვის პერიოდს. აი ერთი ბიჭის ანგარიში, როდესაც მან დაიწყო გამოჯანმრთელება:
90 დღემდე ძალიან ახლოს ვარ და მინდა ჩემი აზრების გაზიარება. მოკლედ, გვირაბის ბოლოს არის შუქი, მაგრამ შეიძლება კარგი თვე იყოს ბინა [ლიბიდო არ არის] სანამ იქ მოხვდებით. რაც წავიკითხე, ბრტყელი ხაზი ხალხს აყენებს. ისინი 7 დღით დადიან და თავს სუპერმეფენად გრძნობენ. შემდეგ ის, როგორც ჩანს, მოკვდა. მე მჯერა, რომ მოკლევადიანი გადატვირთვა მოკლევადიან სარგებელს მოუტანს. (ანუ, 7-დღიანი ტესტოსტერონის სპაიკი, რაც მხოლოდ მომავლის გემოა).
მხოლოდ რამდენიმე თვის შემდეგ დავიწყე გრძელვადიანი სარგებლის შეგრძნება. დაახლოებით 70 დღის შემდეგ, მე თავს კარგად ვგრძნობდი ყველა მეფის დროს! ჩემი შფოთვა გაქრა; ჩემი დეპრესია გაქრა; მე ვარ უფრო ჯანმრთელი, ჯანმრთელი და აღარ ვარ საპირისპირო სქესის მონა. ქალებს ქალღმერთებად აღარ ვხედავ, რადგან მათ თავიდანვე არ ვნატრობ.
ვიდეო: რამდენ ხანს უნდა აღდგეს porn-educed erectile დისფუნქცია (PIED)? ნოეს ბ
მიუხედავად იმისა, რომ აღდგენის პროცესი არ არის წრფივი (კარგ დღეებს მოსდევს ცუდი დღეები და პირიქით), აი რა შეიძლება მოხდეს:
- გაყვანის სიმპტომები და სიმძიმები ჩვეულებრივ ხდება დაუყოვნებლივ. ამასთან, ზოგი ბიჭები ამჩნევენ ლიბიდოს და ნდობის სწრაფ დაბრუნებას ერთი ან ორი კვირის განმავლობაში ... რასაც მოჰყვება ბრტყელი ხაზი, რომელიც გრძელდება კვირების განმავლობაში. იხილეთ ქვემოთ მოცემული ნომერი 3.
- ლიბიდოს არარსებობა და ერექცია, მომატებული სიმსუბუქე ("შემცირებადი ან უსიცოცხლო პენისი"): ხშირად იწყება კვირის ბოლოს ერთი, მაგრამ შეიძლება ძალიან ცვალებადი იყოს. გრძელდება 2-8 კვირის განმავლობაში, დაწყებული ასაკისა და პორნო გამოყენების სიმძიმის მიხედვით. ამასთან, ზოგიერთ ბიჭს უფრო მეტი დრო სჭირდება და გასვლის შემდეგ, შემდეგ ხელახლა შედის ხაზოვანი პერიოდისთვის,
- დილით ერექციის, ლიბიდოს და ზოგჯერ სპონტანური ერექციის თანდათანობით დაბრუნება სხვა დროს (ჯერ კიდევ ”ბრტყელი” დღეების გადალახვით). ყველა მამაკაცი არ განიცდის სპონტანური ერესიების დაბრუნებას.
- აღარ არის "სპერმის გაჟონვა" ნაწლავის მოძრაობის დროს და ა.შ.
- კარგი ერესიების, რეალურ პარტნიორთა სექსუალური სურვილი, უკიდურესად სასიამოვნო სქესობრივი კავშირი, კონდომის გამოყენება კონცერტის გამოყენების შემთხვევაშიც კი, თუ პრობლემა იყო.
- შეიძლება გააგრძელოს გაუმჯობესება ერექციის ხარისხის, ლიბიდოს და სექსუალური სიამოვნების თვის განმავლობაში თვისებების დაბრუნების შემდეგ.
რამდენიმე იშვიათი სტიპენდიანტი ძალიან სწრაფად გამოჯანმრთელდება, რამდენიმე კვირაში. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მათ განვითარებული აქვთ დამოკიდებულებასთან დაკავშირებული ტვინის ცვლილებები. რამდენიმე ბიჭი გამოჯანმრთელდება 4-6 კვირის განმავლობაში. ხანდაზმული ბიჭების უმეტესობა, რომლებიც ინტერნეტით არ გაიზარდნენ, ხშირად გამოჯანმრთელდებიან 8-12 კვირის განმავლობაში პორნოგრაფიის გარეშე, მასტურბაცია და ორგაზმი. ამასთან, ისინი გაუმჯობესებას ნახავენ ერექციის დაბრუნების შემდეგ.
მეტი, ვიდრე რამდენიმე მიიღოს 3- თვის, ან აღარ ერექციული ჯანმრთელობის აღდგენა და აღდგენა. უკანასკნელი გადატვირთვის ანგარიშები მიუთითებს ახალგაზრდა ბიჭები, რომლებმაც დაიწყეს მაღალსიჩქარიანი ინტერნეტი porn ადრეულ ასაკში შეიძლება 9 თვიანი ან უფრო მეტი ვადით და გააგრძელოს გაუმჯობესების გაუმჯობესება თვეების განმავლობაში ჯანსაღი ერესიების დაბრუნების შემდეგ.
შესაძლო ფაქტორების ჩამონათვალი, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ აღდგენის ხანგრძლივობაზე:
- რამდენად თანმიმდევრული არ არის porn (და ალბათ არ მასტურბაცია ან ორგაზმი)
- ასაკი ერთი ნებაყოფლობით გამოიყენა porn. ახალგაზრდა ნიშნავს ძლიერი ტვინის გაყვანილობის for porn, და სუსტი გაყვანილობა რეალური გარიგება. თუ მასტურბაცია დაიწყო ინტერნეტ პორნოგრაფიის გამოყენებისას, გზა ძალიან ღრმაა. თუ თქვენ მოზარდობის ასაკში დაიწყეთ მასტურბაცია და ინტერნეტ პორნო (ან თუ პორნოგრაფიას იყენებდა მასტურბაცია), ამას შეიძლება 3-6 თვე დასჭირდეს, or აღარ შენ რომ გამოჯანმრთელდე. გთხოვთ, მოთმინოთ და ნახეთ:
- რეალურ პარტნიორებთან მცირე ან საერთოდ კონტაქტი, ჩვეულებრივ, უფრო მეტხანს ნიშნავს. ბიჭებმა, რომლებმაც პორნოგრაფია ადრე დაიწყეს და სექსუალური ინტიმური ურთიერთობა თითქმის არ განიცდიდნენ, სჭირდებათ ნამდვილი პარტნიორებისთვის სქესობრივი აღგზნების გადატრიალება.
- თუ თქვენ გაქვთ პარტნიორი, ის შეიძლება დააჩქაროს პროცესი. ეხმარება თქვენს სექსუალურ რეაგირებას რეალურ ადამიანზე.
- პორნოგრაფიის სიგრძე აღარ შეიძლება ითქვას აღარ აღდგენა.
- რამდენად ხშირად იყენებდა porn. ყოველთვის ან ხანდახან.
- PMO სხდომების სიხშირე (კვირაში, დღეში)
- წინა პერიოდები abstinence ეხლა porn. აბსტინენციის ბოლო პერიოდი ნიშნავს სწრაფ აღდგენას.
- ჟანრის porn გაკეთებული გამოიყენება მასტურბაცია. უფრო შოკისმომგვრელი ან შემაშფოთებელია მომხმარებლისთვის, უფრო მეტიც, ტვინი ადაპტირებულია.
- თუ პორნოვებით გამოწვეული ფეტიშები გაქვთ შემუშავებული, შეიძლება "ვანილის" სექსმა უფრო დიდხანს გასტანოს.
- პირველადი მგრძნობელობა ტვინის დამოკიდებულების (გენეტიკა, ბავშვობის ტრავმები).
- გამოყენებული მასტურბაცია. იყო "სიკვდილის ძალაუფლება", ძალიან სწრაფი მოძრაობა, ან მიდრეკილება პოზიცია დასაქმებული?
- ეჯიკულაციის გარეშე ხოლო გადატვირთვისას. ცუდი იდეა.
რა იზიდავს porn შესახებ porn? ცუდი იდეა, როგორც ეს აძლიერებს მგრძნობიარე დამოკიდებულების გზები. მაგრამ ნამდვილი გარიგების შესახებ ფანტაზირება შეიძლება იყოს კარგი, განსაკუთრებით პატარა სექსუალური გამოცდილებით.
რაც შეეხება სექსის ჩატარებას, გადატვირთვისას? ალბათ კარგი რამეა. თუ სულელი გიყვართ ან გაქვთ კავშირი და მიზანმიმართულად თავიდან აიცილებთ ორგაზმს, ეს შეიძლება იყოს მშვენიერი, სასარგებლოც კი. თუ ეს ძალიან ადრეა, პარტნიორთან ორგაზმმა შეიძლება დაგაბრუნოთ, ან რეციდივაში ჩააგდოთ (იხილეთ ქვემოთ). პორნოგრაფიით გამოწვეული ED არის თქვენი ტვინი და ამბობს, რომ მას საკმარისი ჰქონდა. თუ თქვენ გაქვთ ED, ცდილობენ ერექციას აიძულონ პორნო ფანტაზიით ან სხვა მეთოდით, როგორც ჩანს, თქვენი გამოჯანმრთელების საწინააღმდეგოა.
მეორეს მხრივ, თუ წონასწორობაში ხართ, მაგრამ არ განიცდით უამრავ სპონტანურ ერექციას, პარტნიორთან სექსი გაჩვენებთ არიანსინამდვილეში, ისევ ნორმალურია. მაგალითად, აი, რა თქვა ერთმა ბიჭმა:
სპონტანური ერექცია შეიძლება იყოს ნიშანი, მაგრამ არ ვარ დარწმუნებული, არის თუ არა ისინი რეალური ნიშანი. თქვენ არ გჭირდებათ ბონერთან სიარული, რათა იგრძნოთ, რომ ყველაფერი გამოსწორდება. მაგალითად, გასულ კვირას ჩემი მეგობარი გოგონა ორი დღის განმავლობაში არ მენახა. იმ პერიოდში სპონტანური ერექცია არ მქონია. ჩემი ძველი პრობლემებიდან გამომდინარე, ცოტაც კი ვღელავდი ... ისევ ვკარგავდი მას? როდესაც დავინახე ყველაფერი კარგად იყო. მისმა შეხებამ და სუნმა სულ ჩართო და პენისი იმუშავა. ასე რომ, ყველაფერი იმუშავებს, როდესაც თქვენი ტვინი წონასწორობაში იქნება, მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ მუდმივი ბონერი (სპონტანური ერექცია).
დაბოლოს, დგება დრო, როდესაც ახალგაზრდა ბიჭებმა, რომლებიც ამზადებენ სექსუალურ რეაგირებას პორნოზე, უნდა გადააკეთონ რეალურ პარტნიორებთან. თუ არა სექსუალური, მაშინ სოციალურად. თქვენ გჭირდებათ სხვებთან კონტაქტი. შეიძლება დაგჭირდეთ ფანტაზიირება ან თვითსტიმულაციის დაწყება. იხილეთ - დაიწყო ინტერნეტ პორნოგრაფია და ჩემი გადატვირთვა (ED) ძალიან გრძელია. სამწუხაროდ, არ შეგვიძლია გითხრათ, რა ეტაპზეა საჭირო სექსუალური სტიმულირების ინტეგრირება.
ამ თემადან - უბრალოდ დაიწყო დღეს. რამდენი ხანი საშუალოდ სჭირდება სრული ფუნქციის დაბრუნებას?
როგორც სხვებმა თქვეს, ეს ძალზე ცვალებადია. მე მივხვდი, რომ შემდეგი რამ დააჩქარა:
1. ნებისმიერი მასტიმულირებელი სურათების ამოღება, თუნდაც ჩვეულებრივ წვრილმანებზე, როგორიცაა Facebook და OkCupid. ახლა მათთან კარგად ვარ, მაგრამ ეს დამეხმარა, როდესაც ჩემი ტვინი ალაგებდა რაღაცებს
2. ქალიშვილთან ერთად აყვანა. ვინმეს გაცნობა შეუძლია, როგორც ყოველთვის, რაც შეიძლება. ეს დააჩქარებს თქვენ უზომოდ.
3. არ ორგაზმი. მე ყველაზე პროგრესმა მივიღე, როდესაც ორსულობის გარეშე მივედი ჯუნგლებში, ხოლო გადატვირთვისას. მე დავამატებ ორგაზმებს ერთხელ, როდესაც მე მქონდა XERX% erections
4. შეცვალეთ დამოკიდებულება სქესის მიმართ. თქვენ ამბობთ: "მე ვერ ვასიამოვნებ ქალს, როგორც მე ვარ", მაგრამ ეს სრულიად ყალბია. ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ, ქალისა და პირის ღრუს მოსაწონებლად, ჩვეულებრივ იმაზე მეტს, ვიდრე მოქმედი პენისი.აქ ბევრი ბიჭი ავრცელებს "სცადეს სექსი, ვერ მოხერხდა, ვააააა", რაც მიუთითებს არასწორი აზროვნების შესახებ. შეგიძლიათ სექსი გქონდეთ, ჩახუტება და ა.შ. თუ ამას ცოტა ხნით აკეთებთ, თქვენი ED უნდა გაქრეს.
ჩვეულებრივ, აქ არსებულ რთულ შემთხვევებში ძალზე ბევრი რამ გამოდის.
გამყარებაში. მშვენივრად გრძნობს თავს, რომ კვლავ შეგიძლია სექსი, ეს ყველაფერი ღირს. შენთვისაც დაბრუნდება
ეს მართლაც მნიშვნელოვანია, რომ ახალგაზრდა ბიჭებმა შეცვალონ თავიანთი სექსუალური პასუხი რეალურ პირებზე, - თქვა ამ წარმატებულმა გადატვირთვისასგან, ხელახლა გაიკეთე ჩემი გადატვირთვა!
Გამარჯობა ყველას! ასე რომ, მე ვარ 100+ დღეში PMO– ს გარეშე და დიდხანს ვატარებდი დიდ გოგონასთან.
თითქმის მთელი ამ გადატვირთვისას მე სიბრტყეზე მივდიოდი - მიუხედავად იმისა, რომ ჩემი დილის ტყეები ნელ-ნელა რთულდებოდა და მატულობდა სიხშირეზე, მე მაინც მქონდა ძალიან ცოტა ლიბიდო და ნულოვანი სპონტანური ერექცია.
დაახლოებით 7 დღის წინ გავატარე კომფორტული, მოდუნებული ღამე გოგონასთან, რომელმაც თითქოს რაღაც გააღვიძა! ჩვენ კოცნა, cuddled და რამდენიმე შეეხო ყველა ერთად ტანსაცმელი. ეს საოცარი გრძნობა იყო - მას შემდეგ ქალებზე ვგრძნობ ლიბიდოს ზრდას და ჯანსაღი სექსუალური პერსპექტივას!
მე ნამდვილად ჯერ კიდევ არ ვარ გამოჯანმრთელებული - ჩემი ერექცია ჯერჯერობით საკმარისად მძიმე არ არის და დარწმუნებული ვარ, რომ წარმატებული სექსი არ შემეძლო, მაგრამ წერა მინდოდა, რადგან ნამდვილად, მართლაც, ნამდვილად ვფიქრობ, რომ kissing, cuddling და ინტიმური გარეშე orgasming შეიძლება დააჩქაროს თქვენი გადატვირთვის მიერ ლიგები
"Chaser Effect"
როდესაც მამაკაცი პირველად გაიგებს, რომ მათი ედ გამოწვეულია პორნოგრაფიის მოხმარებით, ისინი საკმაოდ ენთუზიაზმით ცდილობენ შეაჩერონ ყველანაირი პორნოგრაფია, მასტურბაცია და ორგაზმი. ზოგი წარმატებას აღწევს, მაგრამ უმეტესობა რამდენჯერმე რეციდივს ან ზოგჯერ მასაჟს ან პარტნიორთან სექსს მატებს. რთული რამ რეციდივის დაწყებამდე არის ის, რომ მას შეუძლია დაიწყოchaser ეფექტი”მომდევნო ორი დღის განმავლობაში. ამის ცოდნამ შეიძლება გადაარჩინოთ სიფხიზლე, როდესაც ძლიერი სურვილები „არსაიდან“ გაგივარდებათ.
რასაც არ უნდა აკეთებდე, გააცნობიერე, რომ ეს იყო პორნოგრაფია, რამაც გამოიწვია შენი ერექციული პრობლემები. პორნოდან მოშორება თქვენი მთავარი პრიორიტეტია. ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ კონტროლირებადი ეაკულაციამდე მასტურბაცია, ეს გააკეთეთ პორნოების გარეშე. თუ პორნოგრაფიის გარეშე არ შეგიძლიათ მასტურბაცია, ეს არ არის ჭეშმარიტი სექსუალური სურვილი. ამის ნაცვლად, თქვენი სურვილი არის "მხოლოდ" დამოკიდებულების ნიშანი, რომელიც გამოწვეულია აზრის ან ვიზუალის მიერ.
ყველა მოხსენებიდან, მამაკაცები, რომლებიც სწრაფად აღდგენენ ერექციულ ჯანმრთელობას, აბსოლუტურად თავს იკავებენ მასტურბაციადან და ორგაზმიდან. რაც უფრო ხშირად ასრულებთ მასტურბაცია, მით უფრო გრძელი დრო სჭირდება მას. როგორც თქვა, თქვენი ყველა მცდელობა გარკვეულწილად კუმულაციურია. აი, რა თქვა ერთმა ბიჭმა მისი აღდგენის მცდელობებზე:
მე 6 კვირა გავედი და მცირედი რეციდივები მქონდა [ერეციის შესამოწმებლად რბილი ბირთვის დათვალიერება - არ არის რეკომენდებული] 4 დღეში ერთხელ. როდესაც ბოლოს და ბოლოს დავბრუნდი უქორწინობაში, ნულიდან არ დავიწყე, მე ისე დავიწყე, როგორც მესამე კვირა. მე ეს ვიცი, რადგან, როდესაც პირველად დავიწყე, არ შემეძლო გამჭირვებინა უბრალოდ მასტურბაცია. რეციდივის შემდეგ მე აღარ დავბრუნდი იმ საწყის მდგომარეობაში.
უკან saddle
როდესაც ისევ გექნება სექსი, შეიძლება კარგი იდეა იყოს, მას მიუდგე ახალი აზროვნებით - არ იყოს ფოკუსირებული სექსუალურ შესრულებაზე. წარსული წარუმატებლობის გამო გააზრება ხშირია და შეიძლება რამდენიმე მცდელობა დასჭირდეს შფოთის დასაძლევად. აქ მოცემულია რჩევები სხვა მამაკაცებისგან, რომლებსაც აქვთ ED, გადატვირთეს და შემდეგ ჰქონდათ სექსი.
- ჩემი გადატვირთვის დაწყებისთანავე ჩემს მეუღლესთან 3-ჯერ "შეერთება და კავშირი" არ მქონია. ჩვენ დავიწყეთ უბრალოდ სათამაშო სისულელეები, ერთმანეთის სხეულების ტკბობა, მოხვევა და კოცნა და შემდეგი, რაც თქვენ… WHAM !!! ეს ყველაფერი ძალიან მოდუნებული იყო.
- მე ვიცოდი, რომ პრობლემა მქონდა თინეიჯერების ასაკში. მე საბოლოოდ წარმატებული ურთიერთობა მქონდა 20-იანი წლების დასაწყისში, მაგრამ თავს განკურნებულად არ ვთვლიდი, ამიტომ მუშაობის შფოთვა მქონდა და 9-დან 10-ჯერ ვერ ვასრულებდი. ვფიქრობ, ახლა ვფიქრობ, რომ თუ ზედიზედ 4 დღიანი სქესობრივი კავშირი არ დამარწმუნებს, რომ ჩემი ლიბიდო კარგადაა, მაშინ რა მოხდება? შესაძლოა წარსულში ძალიან ბევრს ველოდი. ჩავთვალე, რომ მაღლა უნდა ვიყო და მზად ვიქნებოდი წამში, რაც არ უნდა დაძაბულიყო. და ველოდი, რომ ყოველ ჯერზე ლამაზ ქალს ვუყურებდი ბონერს. ახლა ჩემი მოლოდინი მაქვს, საბოლოოდ დადგეს, თუ მშვიდად ვიქნები იმ ქალის თანდასწრებით, რომელიც მე მომწონს (ე.ი. ჩემი ცოლი). ვფიქრობ, ეს არის მიზეზი და მცირე მოლოდინის ცვლილება. მე ვიტყვი, რომ არასდროს ვოცნებობდი 90 დღის განმავლობაში უარი მეთქვა მასტურბაციაზე, რომ არა ეს საიტი. ასევე ამ საიტმა დამარწმუნა, რომ დამაკავშირებელი ასპექტი ძალიან მნიშვნელოვანია.
- შესრულების შფოთვა ნამდვილად რთულია. ნებისმიერ დროს თქვენ ხართ საწოლში ქალთან და დაიწყებთ საკუთარ თავზე დაკვირვებას, ერექცია ალბათ არ მოხდება. მე კარგად ვიცი, რომ სასიამოვნო არ არის სექსუალური ურთიერთობების დაწყება, ნერვიულობ შესრულების გამო. მთავარია, შეხვიდეთ მასში და არც ერთი იოტა არ ინერვიულოთ ერექციის შესახებ. ამის გაკეთება უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება, მაგრამ ეს გამოწვევაა, რომელსაც მრავალი მამაკაცი აწყდება. ამის წინაშე აღმოვჩნდი და მიკვირს, რომ ეს გავიგე.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დაივიწყეთ პორნო სტილის სექსი და უბრალოდ თამაშობდით. რელაქსაცია რეალურად ერექციებს უწყობს ხელს. სინამდვილეში, ოქსიტოცინი ("cuddle ჰორმონი") სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა ერექციისთვის და თქვენ წარმოქმნით ოქსიტოცინს, როდესაც მოსიყვარულე, გულუხვი შეხება გაქვთ. მიდი ფიგურა!
ასევე იხილავთ აღდგენის ანგარიშებს აქ დაწკაპუნებით მდე აქ დაწკაპუნებითდა როგორ გავიგო, როდესაც ნორმალურად დავბრუნდი?
;