მე ჟღერს ძველი geezer, მაგრამ მახსოვს, როდესაც აქ იყო 2 კგ-ზე ნაკლები ფაპსტრონავტი და იქნებ ნახავდი 90 დღიან მოხსენებას, შესაძლოა, კვირაში ერთხელ. ახლა ისინი იმდენად გავრცელებულია, რომ თითქმის არ ვფიქრობდი არ გამომექვეყნებინა ჩემი (და ნუ გამიგებ, ვფიქრობ, ფენომენალურია, რომ ახლა ასეთი ბევრია), მაგრამ ამ ნივთის წამოყენებისას პირობა მივეცი, რომ გამოვაქვეყნებ ჩემს ამბავს როდესაც მე ეს გავაკეთე, ასე რომ, აქ ჩვენ წავიდეთ.
იმის თქმა, რომ პორნოთან დაკავშირებით პრობლემა მქონდა, შეიძლება არასაკმარისი იყოს. ნება მომეცით გაგიაროთ საშუალოდ ერთი დღით ადრე, სანამ აღმოვაჩინე nofap, და საშუალო სტრესი მაქვს. მაღვიძარა გათიშავდა, რომ სამსახურში გამეღვიძებინა და ტელეფონს ვკიდებდი რომ გამორთულიყო. შემდეგ მე საწოლში ვიწექი 20-30 წუთი, სანამ პორნოგრაფიას სერფინგის დროს ვატარებდი ჩემს ტელეფონზე, სანამ საბოლოოდ ავდგებოდი. თუ გვიან არ გავიქეცი, ალბათ მაშინ გადავახტებოდი ჩემს კომპიუტერს კიდევ 20-30 წუთის პორნოგრაფიის დაწყებამდე. სამსახურში ჩვეულებრივ პორნოში ვისვენებდი ჩემს ტელეფონში აბაზანის სადგომში ან სკამებზე, დღის გასათევად. შემდეგ სახლში დავბრუნდებოდი. მე ჩემს შეყვარებულთან ვცხოვრობ და ის ჩემზე ადრე მუშაობს, ასე რომ ველოდებოდი მის დასაძინებლად და შემდეგ უფრო პორნოგრაფიული იქნებოდა სანამ არ დავიძინებდი. თუ ის შეწყვეტილი იყო სამუშაოების გამო, ალბათ სახლში ვიქნებოდი პორნოგრაფიით. თუ იგი ქალაქგარეთ იყო რამდენიმე დღის განმავლობაში, ეს ნიშნავდა, რომ დრო იყო უწყვეტი პორნო ფესტივალისთვის.
თქვენ იცით, რა იყო ყველაზე სამწუხარო ამ ყველაფერში? იმ დროს რომ მკითხო, პორნოგრაფიასთან პრობლემა გქონდა, გამეცინებოდა. მინდა გითხრათ, რომ პორნო უბრალოდ ის იყო, რასაც ზოგჯერ ვიყენებდი, როგორც ნებისმიერი სხვა ნორმალური ბიჭი. იმდენად ბრმა ვიყავი ჩემი პრობლემის მიმართ. კარგი, საბედნიეროდ, დადგა დღე, როდესაც ვეღარ დავიცავდი მას. მე შემთხვევით ვნახე სხვა subreddit- ის r / nofap- ის ბმული და პირველად მოვედი აქ, ვიფიქრე, რომ უბრალოდ ვნახავდი, რას გულისხმობდნენ ”იმ” ხალხი. კარგად ვიცოდი, რომ მე იყო ერთ-ერთი "იმ" ადამიანიდან. მე დააჭირე ბმულს შენი ტვინის პორნზე და კითხვა დავიწყე და თითქოს ატომური ბომბი გამივარდა თავში. ვეღარ დავმალე. მასში იმდენი ნაჭერი იყო შეკრული, რომ მეგონა არ იყო დაკავშირებული. ბოლოს და ბოლოს მივიღე, რომ პრობლემა მქონდა. დრო არ დავკარგე. PMO– ზე უარი ვთქვი იმ დღეს.
ჩემი პირველი მცდელობა ნამდვილი ბრძოლა იყო, მაგრამ ის ასევე შესანიშნავად განმანათლებელი იყო. ბოლოს პორნოგრაფიისგან გათავისუფლებისგან დავიწყე ობიექტურად ასახვა. დავიწყე ჩემი ჩვევების დანახვა ისე, როგორც სინამდვილეში იყო. საიტები, სადაც ყველაზე ხშირად ვდიოდი, იყო მომხმარებლების მიერ შემუშავებული შინაარსის შინაარსი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ყოველთვის პორნოების გაუთავებელი მარაგი იყო. ყოველთვის, როცა იქ დავდიოდი, რაღაც ახალი და საინტერესო მელოდა. ჩემი კოლექცია სასაცილო იყო. არა ზომით (მართალია მყარი იყო 200 გბ), არამედ დეტალებით. ისეთი საგულდაგულოდ ვიყავი. ათასობით კოლექციაში თითოეული ფაილი სათანადოდ დასახელდა და დალაგდა საქაღალდეში მისი ატრიბუტების შესაბამისად. არც კი მსურს ვიფიქრო იმაზე, თუ რამდენი დრო დავკარგე ამაზე. რა თქმა უნდა, რეალურად არასდროს ჩანდა ჩემი კოლექციის პორნოზე. ეს არ იყო მთავარი. ყოველთვის მინდოდა გასვლა და ახალი პორნოების პოვნა, ჩემს კოლექციაში დამატება. ჩემი ფეტიშები, რა თქმა უნდა, თანდათან უფრო ექსტრემალური გახდა. გულწრფელად მე ძალიან მრცხვენია იმისთვის, რომ ვერც კი შევეგო მასში - თუნდაც ანონიმური უცხო ადამიანებისთვის, რომლებსაც ესმოდათ.
იყო ერთი ბოლო მნიშვნელოვანი რამ, რის წინაშეც უნდა მდგარიყო. დიდხანს ვიყავი ჩემს შეყვარებულთან და მიყვარდა, მაგრამ ჩვენ შორის ნელ-ნელა ვგრძნობდით განხეთქილებას და არ მინდოდა ამის წინაშე დგომა. პორნომ გამოსავალი მომცა. როდესაც პორნოგრაფიას ვუყურებდი, თავს ბედნიერად ვგრძნობდი. მე არ უნდა ვფიქრობდე ჩემს ურთიერთობის პრობლემებზე და შემეძლო წარმომედგინა ისინი არ არსებობდნენ. ეს იყო ერთადერთი უდიდესი საჩუქარი, რომელიც nofap– მა მაჩუქა. ამან მაიძულა ამ პრობლემების წინაშე დადგომა მასთან და ჩვენ შეგვეძლო მათი დამუშავება. ეჭვის გარეშე შემიძლია ვთქვა, რომ ჩვენი ურთიერთობა ახლა უკეთესია, ვიდრე ოდესმე ყოფილა.
ჩემი პირველი მცდელობა გავაკეთე ეს 44 agonizing დღით ადრე მე ჩაშალეს, მაგრამ მაშინვე აიყვანეს თავს უკან კიდევ ერთი 40. ეს იყო წერტილი, სადაც მე შევიცვალე ჩემი შეყვარებული და მე მივიღე უზარმაზარი შეცდომა ფიქრი მე კურნავდა, ამიტომ ვფიქრობდი, რა იქნებოდა პატარა porn hurt? ასე რომ, მე გადავწყვიტე, და მე გადავწყვიტე მძიმე. დასჭირდა ყველა 48 საათი წასვლა ვანილის to extremest უკიდურესი. ალკოჰოლიკს არასოდეს ჰქონია ერთი სასმელი. პორნო დამოკიდებულება არასდროს უბრალოდ უყურებს პატარა პორნოგრაფიას.
აქედან მხოლოდ ხანგრძლივი პერიოდის რეციდივები იყო. ერთი თვის განმავლობაში porn, ერთი თვის nofap, rinse და განმეორებითი. სინამდვილეში არასოდეს ყოფილა ერთგული მცდელობები. მე უბრალოდ გავაკეთე მათგან ვალდებულების გრძნობა. შემდეგ ერთ დღეს მე დამირეკა. ეს იყო ზუსტად პირველი წლის მცდელობა, ჩემი პირველი მცდელობა. მე ვაძლევ ჩემს გადაწყვეტილებას, რომ არაფერი შეწყდება ჩემთვის ამ დროს, და აქ მე ვარ 1 დღის შემდეგ.
როგორ შევცვალე? ჩემს პრობლემებს აღარ ვმალავ. მე არ ვფიქრობ, რომ ისინი არ არსებობენ. მე მათ ვიღებ იმისთვის, რაც არიან და ნებისყოფას ვპოულობ, რომ დავძლიო ისინი. ვიბრძვი იმისთვის, რომ ვიცხოვრო იმ ცხოვრებით, რომლის ცხოვრებაც მსურს. მე ვუყურე ჩემს ფეტიშების დაშლას და ვხედავ მათ იმ აბსურდულობის გამო. მე უკეთ მესმის ვინ ვარ.
თუ გსურთ მორალი წაართვას ამას ან TL; DR, ეს ის არის: nofap ეხება თვითკონტროლს, თვითრეფლექსიას და თვით გაუმჯობესებას. ეს არის ომი, რომელსაც იბრძვის შენი ცხოვრების ყოველდღე, მაგრამ ომი, რომელშიც ყოველი გამარჯვება მომენტში იმპულსს მატებს. Არასოდეს დანებდე.
და ბოლოს, დიდი მადლობა ამ საზოგადოების. მე მმართებს ყველაფერს.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - მას შემდეგ, რაც წელიწადში ერთხელ ცდილობს საბოლოოდ მივიღე იგი 90.
by tyger_style
;