ისე, ცოტა ხნით ვფიქრობდი ამ დღესზე და მაინტერესებდა აქ მოვახერხე თუ არა. აქ მოცემულია რამდენიმე წესი, რომლებიც მე თვითონ დავაყენე და ჩემი გარემოებების აღწერა, რომლებიც ვგრძნობ, რომ იქ მიმიყვანეს, სადაც ახლა ვარ:
მე გათხოვილი ვარ და ჩემმა მეუღლემ იცოდა, რომ რეგულარულად ვუყურებდი პორნოგრაფიას და მითხრა, რომ მას პრობლემა არ ჰქონია, მაგრამ მე ვიცოდი, რომ ეს მას გარკვეულ დონეზე უნდა აწუხებდეს. ჩემი გადაწყვეტილება პორნოზე უარის თქმის შესახებ მოულოდნელად ჩამოვიდა, როდესაც r / nofap ვიპოვნე და მეგონა, რომ ეს ხუმრობა იყო, მაგრამ შემდეგ ვუყურე TED- ს პორნოზე საუბარს. რაღაცამ დააკაკუნა ჩემში და გამააზრებინა, რომ იმ წამს უნდა შემეწყვიტა მისი ყურება და მას შემდეგ აღარავის შევხედე.
ყოველდღიური პორნო მომხმარებელი ვიყავი. მე ვუყურებდი ჩემს iPod- ს საწოლში მეუღლის გვერდით, როდესაც ის ეძინა. სამსახურში სურათებს ვათვალიერებდი, რომ დღისით ცოტა მეჩქარებოდა. მახსოვს, საშობაო დროს მშობლის სახლში ჩემი ლეპტოპი აბაზანაში შევიტანე და ტუალეტში ყოფნისას პორნოგრაფიას ვუყურებდი, როდესაც მეუღლეები მეზობელ ოთახში საუბრობდნენ. მე ნამდვილად დამოკიდებული ვიყავი.
მე გადავწყვიტე, რომ წარმატებული ვიყავი, ვიყავი და ვიყავი, რომ თავიდან იქნას აცილებული ყველა სტიმულები, რომლებმაც სექსუალური შეშფოთება მომიტანეს, იმისდა მიუხედავად, შეიძლება თუ არა მისი განსაზღვრა, როგორც პორნო. პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში ძალიან რთული იყო იმ საიტებზე გადასვლა, სადაც მე ვიყავი მიჩვეული, და მინდოდა სადმე გამოსწორება. იძულებული გავხდი თავი მომეშორებინა, როდესაც ქუჩაში მიმზიდველი ქალები დავინახე, როდესაც მანქანა მართავდა, რადგან ვიცოდი, რომ მათ არა მხოლოდ მზერა მაპყრობდა, არამედ მაგრდებოდა. როდესაც სექსუალური გამოსახულებები შემოდიოდა ტელევიზორზე, თვალს ვაშორებდი. ეს გაუცნობიერებელი რეაგირება განუვითარდა, როდესაც არასასურველი სექსუალური სტიმული გამოჩნდა, რომლის თავიდან აცილებაც მომიწევდა, სახეზე მწუხარებას მივიღებდი და ვიგრძენი, რომ პირი წარბშეკრული დამეხარა. იმდენად დამწყდა გული, რომ ა) ვერ ვუყურებდი საგნებს, რომელთა დანახვაც ასე ძალიან მინდოდა და ბ) ისეთი რთული იყო წინააღმდეგობის გაწევა.
მე ასევე გავაკეთე სრული nofap მთელი ამ დროის განმავლობაში. საერთოდ არ ვუშვებ თავს მასტურბაცია, რადგან, ალბათ, ვიფიქრებდი პორნოგრაფიულ გამოსახულებებზე, როცა ამას ვაკეთებდი და ეს გონებაში რეციდივისკენ მიმაჩნია. მე და ჩემს მეუღლეს საოცარი სექსი გვქონდა და მან ნამდვილად შენიშნა პოზიტიური ცვლილებები ჩვენს სექსუალურ ცხოვრებაში.
მოხსნის სიმპტომები ნამდვილად მქონდა. ზოგჯერ ვგრძნობდი, რომ ჩემს ცხოვრებას აზრი აღარ ჰქონდა. ვგრძნობდი, რომ ეს მთავარი რამ, რამაც ძალიან გამახარა, ამოხეთქა ჩემი ცხოვრებიდან. დეპრესია და გაღიზიანება ვიგრძენი. მაგრამ მე ვიცოდი, რომ მინდოდა გამეტარებინა და გადამეტოვებინა ეს გრძნობები, ასე რომ აღარასდროს მომიწევდა "დეტოქსიკაცია".
ნელ-ნელა აღარ მომიწია ამაზე ფიქრი და თვითონ პოლიციაც ისე მკაცრად. პორნოგრაფიის გარეშე ცხოვრება ავტომატიზირებული გახდა და არა ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც მთელი დღის განმავლობაში ძალიან მეჭირებოდა. უფრო მეტი დასვენება შემეძლო.
მე საბოლოოდ ფსიქიატრთან მივდიოდი და მან დამიყენა ველბუტრინი, რაც სავარაუდოდ ხელს შეუწყობს დამოკიდებულების ქცევას და დეპრესიას. ეს დამეხმარა, ასე რომ, შუადღეზე ვერ ვგრძნობდი ასე დიდ ენერგიას, როდესაც ჩემი პროდუქტიულობა ნულამდე დაეცა. საქმეებმა უფრო მეტად გასწორდა, გუნება-განწყობილება გამიუმჯობესდა და თავს ვიკავებდი თავშეკავებით.
მე ასევე მივედი SA– ს რამდენიმე შეხვედრაზე და ისინი კარგიც იყო, მაგრამ ასევე ცოტათი "მსუბუქ წონად" ვგრძნობდი იმ ადამიანებს, რომლებიც ციხეში ჩადენილ დანაშაულთა გამო წავიდნენ. ჩემს თავს უნდა ვუთხრა, რომ თითოეული ჩვენგანი საკუთარ გამოჯანმრთელებას განიცდის და არ შევადარებ მათ თავს.
საერთოდ, თავს ძალაუფლად ვგრძნობ, საკუთარ თავზე კონტროლის ქვეშ, მომავლის ოპტიმისტურად განწყობილი ვარ, ისევე როგორც სექსზე ბევრად უფრო ჯანმრთელი შეხედულება მაქვს. ჩემი სამყარო მის გარშემო აღარ ტრიალებს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ მას ნაკლებად ვტკბები. მე აღარ ვგრძნობ ნერვიულობას ქალების გარშემო, რადგან აღარ ვგრძნობ, რომ მათ ჩემზე ასეთი უდიდესი ძალა აქვთ. მე მათ უკვე კვარცხლბეკზე აღარ ვდებ, როგორც ქალღმერთები / სექსუალური ობიექტები. მე შემიძლია მათ უფრო რეალურ ადამიანებად ვუყურო, ვიდრე პორნოგრაფიას ვუყურებდი. ვიმედოვნებ, რომ ჩემი ამბავი შთააგონებს ყველა თქვენგანს / პორნოგრაფიაში, რომ გააგრძელოთ, დაიწყოს თქვენი გადატვირთვა, ან თავიდან დაიწყოთ იგი. თქვენი ცხოვრებიდან პორნოგრაფიის ამოღება გადააქცევს თქვენი ცხოვრების ყურადღების გადატანას რეალურ და შინაარსობრივ ნივთებს და აშორებს დეჰუმანიზაციას, სირცხვილს და სიცრუეს.
ჩემი მეუღლე ამბობს, რომ გრძნობს კავშირს ჩვენს შორის და სექსუალური ურთიერთობა ჩემში, რომელიც ამ ხნის განმავლობაში გაჩაღდა. მე ნამდვილად გატანის მომენტები მქონდა, სადაც თავს დაღლილად და დეპრესიულად ვგრძნობდი, მაგრამ ძალას ვატანდი, რადგან აღარ მსურს ამის განმეორება. ველოდები ტვინს ახალი ნერვული კავშირებით, რომლებიც ოპტიმიზირებულია რეალურ ცხოვრებაში მიღებისა და მაქსიმალურად ტკბობისთვის!
Გამაგრდი.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - X დღე დღის ანგარიში
;