90 დღე, მე ვერ ვხედავ ამას რაიმე განსაკუთრებულს. მე ვიცი, რომ ის არის ის, რის მიზანიც შეიძლება დავიწყო, მაგრამ ეს ჩემთვის კიდევ ერთი დღეა. მე დავრჩი ფაფინგს და პორნოგრაფიას ჩემს უკან, სამუდამოდ, რამდენადაც მე ვფიქრობ. ჩემი მიზანი არ იყო მხოლოდ ტვინის გამოსწორება PMO– ს ათწლეულზე მეტი ხნის განმავლობაში მიყენებული ზიანის გამო, არამედ დროის დაზოგვა, რომელსაც PMO– სთვის დავხარჯავდი და ვიყენებდი ჩემი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად.
ბოლო სამი თვის განმავლობაში ეს იყო ყველაზე დიდი ემოცია და ცვლილებები, რაც მე ოდესმე განვიცადე. მე მორცხვი, ჭარბი წონის, სოციალურად დაუცველი ადამიანისგან გადავსულიყავი, ყველაფრის საპირისპიროდ. ამ ბოლო 3 თვის განმავლობაში მე უფრო მეტი პროგრესი მივიღე ჩემი ცხოვრების გაუმჯობესების მხრივ, ვიდრე მანამდე წლები. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ნოფაპმა პირდაპირ მოახდინა გავლენა ამ ყველა ცვლილებაზე, მან მაგიურად არ შემაძრწუნა, წონაში დაკლება და სოციალური უკეთესი უნარების განვითარება მომიწია, რასაც მე ვაკეთებდი, მაიძულებდა დავეთანხმო ყველა იმ საკითხს, რასაც თავიდან ავიცილებდი. ეს მაძლევდა მოტივაციას და უბიძგებდა ყველაფრის შესაძენად. დავიწყე ქეთო, შევედი სავარჯიშო დარბაზში, დავიწყე სედიტისა და ბევრი სხვა საოკუპაციო მასალის კითხვა და მეტი დრო გავატარე ყველა ჩემს მეგობართან. ის ცვლილებები, რაც მე ვნახე დღე და ღამეა, მე ბევრად უკეთესად გამოიყურება, ხალხთან ურთიერთობა ბევრად უკეთესია და შედეგად, მე უფრო მეტი ნდობა მაქვს, ვიდრე ჩემს ცხოვრებაში. ნდობა ასევე ნაწილობრივ განპირობებულია იმის გამო, რომ დისციპლინა მიიღებს nofap- ს და საკუთარი თავის პატივისცემას, რომელსაც ასეთი დავალების შესრულებისას იღებთ.
ნუ იფიქრებთ, რომ ეს ყველაფერი ძალიან შეუფერხებლად მოხდა, თუმცა, ნოფაპის დარტყმამ განწყობის ინტენსიური ცვალებადობა მომცა, დაწყებული ეიფორიული მღელვარებით, ცხოვრების დონემდე და დაბალი, სადაც საათობით რჩებოდა საწოლში ფიქრი იმაზე, თუ როგორ არის ბინძური ცხოვრება და როგორ ბევრად უკეთესი უნდა იყოს. (ჩვეულებრივ, ვფიქრობდი გამანადგურებელზე, რომელიც მაქვს და რატომ არ ვარ მასთან) ეს ადრე არ ყოფილა საკითხი, რადგან უბრალოდ შემეძლო მომეტოვებინა ნებისმიერი პრობლემა, რომელიც მოშორებით მქონდა და არ უნდა მეფიქრა მათ შესახებ . ნოფაპი სხვა არჩევანს არ გიტოვებს, გარდა იმ პრობლემების გადასაჭრელად, რომელსაც გვერდს უვლიდით (მაშინ, როდესაც წარსულში ჩქარი ეიფორია და დაუდევრობის მგრძნობიარე მდგომარეობა მოგაკლებდათ) და ამ პრობლემების წინაშე დგახართ თქვენ უკეთესი ადამიანი ხდებით და უკეთესი ცხოვრებით ცხოვრობთ ამის გამო.
აქ ბევრი კამათი მიმდინარეობს nofap- ის სარგებლობისა და მათი გაზვიადების შესახებ. მე მჯერა, რომ ეს განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანზე და ასევე PMO– ს ბოროტად გამოყენების სიმძიმის მიხედვით. ნებისმიერი სკეპტიკოსისთვის მე შემიძლია შემოგთავაზოთ ჩემი პიროვნების აზრი ჩემი გამოცდილების საფუძველზე: თუ თქვენ ჩემნაირი ხართ, nofap არის პირველი და შესაძლოა ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი ცხოვრებაში თქვენთვის სასურველი რამის მისაღწევად.
TL; DR: 3 თვის განმავლობაში ფიზიკურად, გონებრივად და სოციალურად ბევრად უკეთესი. ჩემი ცხოვრების დარჩენილი ნაბიჯი არ აპირებს გაჩერებას.
BY - pottop
;