90 დღე არა MO და 110 არც P. ვინ ვარ? მე ვარ 17 წლის თინეიჯერი, რომელიც ვსწავლობ ბიო ქიმიას ჩემი ქვეყნის საუკეთესო კოლეჯში, რომ ერთ დღეს წარმატებული ექიმი ვიყო, რადგან ძალიან მიყვარს სხვების დახმარება და ეს ძალიან მახარებს.
როდის დაიწყეთ PMO- ს მიღება და როგორ? პორნო ფილმები მე 13 წლის ასაკში აღმოვაჩინე, მაგრამ მხოლოდ 2 ან 3 ფილმი მაქვს ნანახი და ამის შემდეგ დავბლოკე, რადგან ისინი წარმოუდგენლად მრცხვენია. მაგრამ, 2012 წლის მარტს, მე აღმოვაჩინე ფაფა, როდესაც ჩემი კოლეგები ამაზე საუბრობდნენ. რა ვუთხარი მაშინ? მოდით გასროლა. პირველად ძალიან სასიამოვნო იყო და მაწუხებდა, მეორე (6 საათის შემდეგ) იგივე, მესამე (საღამოს) მტკივნეული და ამის გამო შეპყრობილი ვიყავი, რადგან ძალიან კარგად ვგრძნობდი თავს. დღეში საშუალოდ 1 პორნოთი.
რას განსაზღვრავდით PMO- ს თავიდან აცილების შესახებ?
იქნებ იმიტომ, რომ მე ვგრძნობდი უარყოფას დღითიდღე ყოველგვარი მიზეზით PMO თვის შემდეგ. ზოგიერთი სიმპტომია: სიზარმაცე, ლეტალგია, ენერგია, ტრემორი, მწვავე უკმაყოფილება ცუდი მეხსიერება, სიცოცხლისუნარიანობა, დაბალი ხმა.
როდის და სად იპოვნეთ ნოფაპის შესახებ? ამ წლის 19 აპრილს, როდესაც ინტერნეტში ვიკავებდი თავშეკავებას, ხოლო 17 მაისს გადავწყვიტე გამეკეთებინა ანგარიში ამ დიდი subreddit- ის შეცვლის წინააღმდეგ.
პირველივე მცდელობიდან იყავით წარმატებული და რა იყო თქვენი წარმატების მოტივაცია? Არა რა თქმა უნდა. ჩემს პირველ სტეიკს 3 დღე აქვს და საღამოს PMO- ს გამომეცადა, რადგან ძალიან ქავილი ვიყავი. მეორე დღეს მთელი ჩემი ცუდი ცხოვრება დაბრუნდა. ჩემს მეორე სტეიკს 7 დღე ჰქონდა, მაგრამ ღამის 4 საათზე განმეორდა, რადგან ძილი და ენერგია არ შეეძლო. ჩემი მესამე სტეიკი იმავე დროს ღამით დასრულდა და 7 დღეც მქონდა. მე ნამდვილად ვწუხდი, რომ 7 დღის გადალახვა არ შემეძლო. რატომ მივაღწიე მეოთხე მცდელობას? ჩემი დიდი ამბიციის გამო, შეცვალოს საკუთარი თავი და გახდეს ჩემი უკეთესი ვერსია. მე უბრალოდ ვაცნობიერებ იმ ფაქტს, რომ ვერ ვიძინებ და ეს ენერგია ფოკუსირებაზე გავამახვილე ჩემი ფინალებისთვის. Მოტივაცია? ყოველთვის ვოცნებობდი დავრჩენილიყავი თინეიჯერების უმრავლესობაში, ყოფილიყო განსხვავებული, ვიყო სხვებზე უკეთესი.
რა უპირატესობა გაქვთ თქვენთვის?
- ენერგია და მოტივაცია ყველაფერს გავაკეთებ, რასაც ვაპირებ
- ძალიან მკვეთრი მეხსიერება -> კარგი შეფასებები სკოლაში (საუკეთესო შეფასებები, რაც ოდესმე გქონდა საშუალო სკოლაში)
- ნაკლები ძილი (5-6 საათი), მაგრამ უფრო პროდუქტიულობა
- შთამბეჭდავი მიღწევები სპორტული დარბაზში მაშინაც კი, რაც შეეხება 3 კვირის განმავლობაში, ჩემი პირადი მწვრთნელი ჩემთვის გაოცებული იყო
- ღრმა ხმა
- ნაკლებად შეშფოთებულია და დეპრესიული
- Vitality და გამძლეობა მეშვეობით სახურავი
- დაღლილობა? Ეს რა არის?
- მეტი სახის თმის და სხეულის თმა
- ჯანსაღი კანი და არ აკნე
- ბრწყინვალე მწვანე თვალები, რომლებიც უკიდურესად თვალის კონტაქტს ახდენენ
- შეგრძნება უძლეველია
- გოგონებმა ქუჩაში ჩემზე ღიმილი დაიწყეს
- მოზარდი სახე გამოხატულება
- Smelling კარგი, უფრო manliness
- დარწმუნება
ბრტყელ ხაზს დაარტყი? გქონდათ მოხსნის სიმპტომები? ჰო, 58-87 დღეებს შორის იყო ძალზე ძალადობრივი და ძნელია არ განმეორდეს. ამ დღეებს შორის გაყვანის სიმპტომები: ძალადობრივი პანიკის შეტევები, მწვავე შფოთვა და დეპრესია, ძილი არ შეუძლია, დაბალი ხმა, ძალიან ანტისოციალური და შეშინებული. მე მივიღე ქსანაქსი, რაც ძალიან დამეხმარა და კვირაში ერთხელ ვხედავ თერაპევტს. ახლა კარგია. მე ბედნიერი ვარ, ვიდრე ოდესმე, კომუნიკაბელური, მაქვს უფრო ღრმა ხმა, ოპტიმისტური, ანათებს აურა.
პრაქტიკული რჩევები, რასაც მოჰყვა?
- სავარჯიშოში მივდივართ .იგი ბევრს დაძაბულობას ავრცელებს და ნდობას მაძლევს
- ყინულის წვიმა
- ვიდეო თამაშები აღარ
- საკითხავი
- მედიცინის ფაკულტეტზე ჩემი დაშვების შესწავლა
- გასეირნება
- დადებითი და დარწმუნებული
ბოლოს და ბოლოს ღირს სტრესი და ტკივილი? ორი ციტატა: ”არანაირი ტკივილი, არანაირი მომატება” ”თუ თქვენ ჯოჯოხეთს განიცდით, გააგრძელეთ ..” რა თქმა უნდა, ღირს.
თქვენ სცადეთ ეს მხოლოდ 90 დღის განმავლობაში ან მეტი? მე მსურს სამუდამოდ დავტოვო თავი, რადგან ჩემი ცხოვრება ახლა ძალიან ბრწყინვალეა და nofap ჩემთვის მეორე ბუნება გახდა. 90 დღე - >> სამუდამოდ
ᲑᲛᲣᲚᲘ - X დღე Day Report.Lovely ცხოვრება მყოფი ლამაზი
by Alexander978
განახლების - 222 დღე. (17 წელი). კარგი ცხოვრებაა.
Გამარჯობა ყველას!
ვინ განმსაზღვრავს, რომ დავიწყო fapping და როგორ იყო ამ პერიოდში fapping?
მე დავიწყე fapping 15 წლის 2012 მარტს PMO– ს გარეშე და ეს ძალიან სასიამოვნო იყო და დიდ ენერგიას მაძლევდა. მაგრამ იმ დროს არ ვიცოდი რამდენად საშიშია ჩემთვის. თავდაპირველად, ეს უბრალოდ ცნობისმოყვარეობა იყო, მაგრამ ძალიან მარტივად გადაიქცა დამოკიდებულებაში, ჩემი გიმნაზიის სულელი კოლეგების გამო. (ფინალში მე -8 კლასში ვიყავი). პირველ ორ თვეში ეს ძალიან დიდ გავლენას არ ახდენს, მაშინაც კი, თუ მე უფრო დაღლილი ვარ, როგორც ყოველთვის. მე გავაგრძელე წარსული სკოლის საუკეთესო და გავდიოდი გამოცდებს მაქსიმალური შეფასებით. გამოცდების შემდეგ მე დავიწყე პორნოგრაფიის შერყევა, რამაც თითქმის ფიზიკურად და ფიზიკურად გამანადგურა. მე გავხდი ინტროვერტი, ვინც დღეში 2 საათზე მეტ დროს ხარჯავდა ამას, მე დავკარგე მოტივაცია სწავლისა და კარგი შეფასებების მისაღებად, ძალიან საშიში დეპრესია დამეუფლა ტრემორთან, არცერთი მეგობარი არ მყავდა, ყველა მძულდა . მხოლოდ ერთ წელიწადში, მე დავკარგე ყველა ჩემი მეგობარი, ჩემი ბედნიერება, ჩემი შედეგები მართლაც ცუდი იყო სკოლაში და დეპრესიული მარტოხელა ადამიანი გავხდი. სულ რამდენიმე თვეში 10 კილო გადავიტანე და 2013 წლის ივლისში 81 მქონდა კგ სიმაღლეზე 1,85 მ ვიყავი მსუქანი, საკუთარი თავი ძალიან მძულს და ძალიან მინდოდა ჩემი ცხოვრების შეცვლა. ფაქტობრივად, მე დავიკელი 20 კგ მხოლოდ 2 თვეში და დამეუფლა ნამდვილი მწვავე დეპრესია, ძლიერი ტრემორი, ანემია, ტვინის ძლიერი ნისლი და მუდმივად დანაშაულის გრძნობა. ეს იყო კოშმარი, რომელიც გაგრძელდა 20 წლის 2014 აპრილამდე.
როგორ აღმოვაჩინე NoFap და შეცვალა ჩემი ცხოვრება?
უბრალოდ, უბრალო დამთხვევაა, რომ 19 აპრილს აღმოვაჩინე Reddit / Nofap და დაახლოებით ორი საათის განმავლობაში წავიკითხე ბევრი წარმატებული მოთხრობა ცხოვრებისეული ცვლილებებით და გონებაში ვთქვი, რომ ღირს ცდა. 20 აპრილს, მე უარი ვთქვი P- ს და არ ვთქვი MO. მე მქონდა 4 წარუმატებელი მცდელობა 7,7 დღისა, 12 დღისა, bjt მეოთხე, რომელიც XNUMX მაისს დაიწყო, იღბლიანი იყო. ერთი კვირის შემდეგ, მე მქონდა ბევრი ენერგია, ქვედა ტვინის ნისლი, უძილობა, რადგან ტონა ენერგია, ოპტიმიზმი და მეტი ნდობა. შედეგად, მე აღვიდგინე სწავლის მოტივაცია და ძალიან კარგი შედეგიც მივიღე, ჩემი მასწავლებლები ნამდვილად გაოცდნენ. მაგრამ, ეს მხოლოდ კოშმარის პაუზა იყო.
კიდევ ერთი კოშმარი დაიწყო 10 ივლისს მეორე დარბაზში, როდესაც პანიკის ძლიერი შეტევა დამეუფლა. კიდევ ორი დღის შემდეგ, დაახლოებით 25 საათში მქონდა პანიკის 24 შეტევა, რომლის ჭამაც არ შემეძლო, მეშინოდა აბაზანაში შესვლა, კალციუმის დაშლა და ფსიქიატრთან მივედი, რამაც მომცა Xanax და ასენტრა. ორი დღის შემდეგ, მე ახალი ადამიანი ვიყავი, ნაკლებად შეშინებული, ბედნიერი, შედარებით ლაპარაკი, მაგრამ არასტაბილურობა 88-ე დღემდე იყო. ამის შემდეგ ჩემი ცხოვრება შეიცვალა.
ტვინის ნულოვანი ნისლი მქონდა, ერექციის (დილის ტყე) პრობლემა არ მქონია, თითქმის ნულოვანი დეპრესია, კუნთოვანი მასის 9 კგ-ზე მეტი მოპოვება მხოლოდ 6 თვეში. მე ექსტრავერტი, ნახევრად პოპულარული ადამიანი გავხდი, მეტი ნდობა მქონდა. კანი ბრწყინვალე და გამოუყენებელი ჩანს, თმა უფრო სქელი და ლამაზი გახდა, მწვანე თვალები ბედნიერებისგან ასხივებდნენ, მუწუკები გაქრა. ვგრძნობ იმასაც, რომ აურა მაქვს ჩემზე. უამრავი გოგონა მელაპარაკება whatsapp- ზე, მოსწონს ჩემი ფოტოები instagram- ზე და ბევრმა მიიღო ჩემთან სელფის გაკეთება. ასევე, ჩემი ხმა უფრო ღრმაა, ვიდრე ოდესმე. კარგი შეფასებები მყავდა, მეგობრები და დიდი ნდობა მქონდა. მე უძლეველი ვარ.
თუ გსურთ გააუმჯობესოს საკუთარი თავი დღეს, ამ მეორე არ ხვალ ან მომავალ კვირას. შეინახეთ იგი და შობა.
by Alexander978
;