Ყველას მოგესალმებით ! ერთი წლის ბრძოლის შემდეგ, მე საბოლოოდ მივაღწიე მას! მე ვარ 19 წლის კაცი. 10 წლის ასაკიდან ვმასტურბირებდი და 11 წლის ასაკიდან ვუყურებ პორნოგრაფიას. YBOP– ის აღმოჩენა მოხდა ერთი წლის წინ, მაინტერესებდა ნამდვილი იყო თუ არა პორნოგრაფია და მე ხომ ნარკომანი. შემდეგ ვუყურე ცნობილ "ბიჭების დაღუპვას" ვიდეოს, აღმოვაჩინე Reddit, NoFap და Pornfree. მე მაშინ გადავწყვიტე.
მე არ ვიყავი 100% სერიოზული დროს buit შემდეგ relapsing ცოტა, მე ვერ დაეხმარება, მაგრამ გრძნობდა ნამდვილად down. ამის შემდეგ გადავწყვიტე PMO სამუდამოდ შემეჩერებინა. საკუთარ თავთან ბრძოლის შემდეგ, ბოლო 90 დღის განმავლობაში მე ეს ბოლოს მივაღწიე!
აქ მოცემულია ჩემი ბრძოლის გრაფიკული გამოსახულება: http://imgur.com/UvBCiZa იმედი მაქვს, რომ მონაცემები გამოდგება.
რაც მე გავაკეთე პორნოსა და მასტურბაციადან შეჩერების შემდეგ: - ახალი ენის სწავლა - ბევრად უფრო თავდაჯერებული და ბევრად უფრო სოციალური. -გაიწმინდა ჩემი ოთახი (სამი დღე წამიყვანეს lol) -გამოვდივარ და ახლა მეგობრებთან ერთად ვკიდებ-ვისწავლე როგორ ვამზადებ-დიეტა შევცვალე, (ახლა ბევრად უფრო ჯანმრთელია) -ვარჯიში დავიწყე -ისევ დაიწყო ციგურაობა-მქონდა მართვის მოწმობა - ყველა ამბობს, რომ მე უკეთესობისკენ შეიცვალა 🙂 და ბევრად მეტი!
ერთადერთი მინუსი: სუფთა ოცნება! ჩემი 90 დღეებში მინიმუმ მინიმუმ მინიმუმ მინიმუმ 10. მე ვშიშობ, რომ დღეს მე ვცდილობ თავს მძინარე მძინარე გოგონასთან ერთად!
მინიშნებები newcommers: იგი იღებს ადვილია! შენი პროგრესი იქნება ექსპონენციალური! თქვენი კოლექციის წაშლის პრობლემა? მოუსმინეთ ეპიკური მუსიკის! სინამდვილეში, მოუსმინეთ ეპიკური მუსიკის ყველა თქვენი გრძნობენ ქვემოთ, ეს იქნება Cheer თქვენ up!
და რა თქმა უნდა, გმადლობთ NoFap! მადლობა Pornfree! თქვენი წყალობით შევძელი ამ ახალი ცხოვრების დაწყება! Ძალიან დიდი მადლობა !
არ ვაპირებ მალე გაჩერებას, ეს არის სიცოცხლისთვის!
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 1 წელი ბრძოლა 90 დღე Hard რეჟიმი დასრულებულია გრაფიკით
by BeastSlayer 93 დღე
ადრეული პოსტი - 180 დღე (6 თვე) Hard რეჟიმი ანგარიში
გამარჯობა თანამემამულე Fapstronauts! უკვე ნახევარი წელია რაც ვერ ვცდილობთ ან ვუყურებ რაიმე პორნოგრაფიას. მე ვარ ოცი წლის ქალწული კაცი.
კაცის დრო დარწმუნებულია, რომ სწრაფად მიდის, როცა გაერთობი. და ამჯერად დარწმუნებული იყო ადვილი. 140-ე დღის მახლობლად ძირითადი მოთხოვნილების ერთი კვირის გარდა (ყოველ საღამოს ვოცნებობდი, სადაც რეციდივი მინდოდა, რეციდივისთვისაც კი მზად ვიყავი რეალური, საბედნიეროდ, იმ კვირაში სახლში არ ვიყავი, ან შეიძლება კატასტროფამ ინსულტი განიცადა) ჩემი 90 დღის ანგარიში ჩანდა ისევე როგორც მხოლოდ რამდენიმე კვირის წინ. აი ჩემი წინა პოსტი: http://fr.reddit.com/r/NoFap/comments/1lx20w/1_year_struggle_90_days_hard_mode_completed_with/
რა შეიცვალა ბოლო სამი თვის განმავლობაში ბოლო დროიდან? - გაზრდილი ნდობა - ბედნიერი ვარ, სულ გიჟდება. დეპრესიაში აღარ ვგრძნობ თავს. - გავდივარ, წვეულებებზე დავდივარ, ხალხს ვხვდები, ღამის კლუბშიც კი დავდიოდი. (ეს ჩემი ყველაზე დიდი მიღწევაა ეშინოდა ჩემი "კომფორტის ზონიდან" გასვლის, რადგან ნახტომი გავაკეთე, ჩემს ცხოვრებაში ყველაზე უკეთეს დროს ვატარებ) - აღარ ვგრძნობ თავს დაქვემდებარებაში, ვგრძნობ, როგორც სხვა ადამიანებზე უკეთესი. - მომწონს საკუთარი თავი, ფიზიკურად და გონებრივად (ადრე არასდროს მომწონდა ჩემი სახე), მომწონს ის ვინც გავხდი.
90 დღეში გნახავთ კიდევ ერთ მოხსენებას, ვერ ვიტან თუ რა მოხდება შემდეგ.
განახლების
NOFAP- ის 21 თვის მონაცემები მონაცემთა სქემათ
გამარჯობათ, ახლა ამ თემში ვიმყოფებოდი ახლა, ჩემი პერსპექტივა რამ შეიცვალა.
აქ არის ჩემი პოსტი ადრე:
http://fr.reddit.com/r/NoFap/comments/1lx20w/1_year_struggle_90_days_hard_mode_completed_with/
http://fr.reddit.com/r/NoFap/comments/1s6kx4/180_days_6_months_hard_mode_report/ (ჯანდაბა ჯერ კიდევ არ მჯერა, რომ 220 დღის მძიმე რეჟიმში გადავრჩი)
მინდა მადლობა გადავუხადო Nofap / Pornfree თანამეგობრობას, ვიწყებ ცვლილებებს, რომლებმაც მე დღეს კაცში ვარ.
რა თქმა უნდა, უამრავი სხვა subreddits დამეხმარა ჩემს გარდაქმნაში, როგორიცაა r / fitness და r / seduction. მათ მასწავლეს უამრავი რამ.
რა შეიცვალა ბოლო თვეებში?
მე სოციალური მხეცი გავხდი, უამრავი მეგობარი შევიძინე, ნებისმიერ გოგონასთან, ნებისმიერთან საუბარი შემიძლია, დაუცველობა აღარ მაქვს.
პარასკევს ღამით ჩემს ოთახში დარჩენა? ეს აღარ არსებობს.
მე დავდიოდი სავარჯიშო დარბაზში, თავს კარგად ვგრძნობ.
ახლა მყავს ლამაზი შეყვარებული, რეალურად ჩემი პირველი.
მე აღარ ვარ ქალწული და სინამდვილეში განვიცადე ის, რასაც მთელი დღე ვუყურებდი.
ბოლო 21 თვის განმავლობაში ბევრი რამ შეიცვალა, თქვენ წარმოიდგინეთ, თითქმის ორი წელი გავიდა მას შემდეგ, რაც აქ პირველად წავაწყდი.
მე ვაპირებ ამ საზოგადოების გარკვეულწილად დატოვებას. აი, რატომ: მე ვფიქრობ, რომ მე ნამდვილად მრცხვენოდა ჩემი თავის წინაშე ყოველი წყეული დღის წინათ ამ გიჟური ყბის ყურების. ახლა ყველაფერი სხვაგვარადაა, მე ისე სერიოზულად არ ვუყურებ საქმეს, როგორც ჩემს ოქროს ნოფაპის დღეებში. მე ძალიან მძიმე ვიყავი საკუთარ თავზე.
ახლა მე ზოგჯერ ვუყურებ "ნორმალურ" ნივთებს, მაგრამ სიმართლე გითხრათ, პორნოგრაფიის გარეშე მასტურბაცია ბევრად უკეთესია, პორნო ყოველთვის გულგატეხილია და ყოველთვის უფრო მეტი გინდა, მიუხედავად იმისა, რომ არასდროს კმაყოფილი ხარ.
კიდევ მაქვს კარგი სტრიქონები აქეთ-იქით, უბრალოდ აღარ მსურს თავს ნარკომანი ვგრძნობ, ახლა მინდა ნორმალური ცხოვრება.
ბოლო თვეების განმავლობაში მე საერთოდ არ ვესტუმრე ამ სუბრედდიტებს, მე ნამდვილად აღარ ვგრძნობ, რომ თქვენ შორის ერთი ვარ, ვგრძნობ, რომ გადავინაცვლე.
http://imgur.com/8jM83Vc აქ არის ჩემი სქემა, სანამ გადავწყვეტდი შემეწყვიტა ჩემი ჩავარდნების დათვლა (დიახ, 60 წლის შემდეგ განმეორდა) იმედი მაქვს, რომ ჩემი მონაცემები სასარგებლო იქნება. თქვენ ხედავთ, როგორ ხდება საქმეების გამარტივება. ბოლო ათი თვის განმავლობაში, ვფიქრობ, რომ პორნოგრაფიას ათჯერ ნაკლებად ვუყურებ.
ეს იყო თავგადასავალი! და მე ვიცი, რომ თუკი ერთ დღეს დავბრუნდები, ეს საზოგადოება აქ იქნება და ხელების გახსნით მელოდება, მე არასდროს დამავიწყდება შენი სწავლებები, მაგრამ დროა ჩემთვის გადავიდე.
Goodbye Nofap,
თქვენ შეიცვალა ჩემი ცხოვრება, ისევე როგორც სხვა 🙂
;