მე ძალიან კარგად ვგრძნობ, 90 დღის მიღწევის შემდეგ. მინდა გაზიარება ჩემი რუტინული თქვენ ბიჭები შეიძლება იყოს ის სასარგებლო იქნება თქვენთვის: - ჩემი დილით რუტინული რომელიც მე შემდეგ ბოლო 30 დღე (დაახლოებით)
1. გაიღვიძეთ ზე 5: სამშაბათი
- წავალთ გაშვებით 6: 00 AM. სრული 4XXM = 400 სით სირბილი და შემდეგ 1600m გაშვებული როგორც სწრაფად შემიძლია. ძალიან კარგად გრძნობს ამის შემდეგ. მე ვგრძნობ თავს ცოცხლად და მომეცი, რომ წახვიდე და ასევე გაათავისუფლოს სტრესი. თქვენც უნდა სცადოთ ხალხი.
- გააკეთე იოგა, რომელშიც მე ვქნა X ASX.
- იოგის შემდეგ მე ვუკეთებ მედიტაციას, რომელსაც სუნთქვა შემეკრა და საკმაოდ ბევრჯერ ვხუჭავ თვალებზე ჯვარედინი ფეხის პოზირებას (მოსწონს სუნთქვა, რამდენადაც სუნთქვა შემიძლია ჩვეულებრივად, შემდეგ ისევ სუნთქვა ჩვეულებრივ ციკლი გრძელდება). ამჟამად შემიძლია სუნთქვა შევიკავო 2 წთ-მდე 46 წმ შიგნით და 1 წთ 25 წმ-მდე. ამის გაკეთებით ვგალობ "Om" სიტყვას, რომელიც მას დიდხანს გაჭიმავს, ის ღრმად დასვენების საშუალებას მისცემს.
მე ჰინდუს ოჯახში ვარ ინდოეთში, ამიტომ მე კარგად ვიცი შუამავლობა და იოგა, ასევე ძალიან ბევრი მნიშვნელობა აქვს HINDU დამწერლობაში "AURVEDA" სპერმის კონსერვაციის მნიშვნელობას.
არსებობს ბევრი დახვეწილი ცვლილებები, რომ მე დაფიქსირდა ჩემთვის. რამდენიმეა: -
- ჩემი ხმა ღრმავდება ჩემს ხმასთან დაკავშირებით.
- მე შეამჩნია, რომ მე აღარ მივიღო ნერვიულობის დროს, როდესაც მე ხალხის წინაშე ვლაპარაკობ ან ბევრს ვლაპარაკობ.
- ასევე, მე უფრო დარწმუნებული ვარ, რომ გოგონებთან საუბარი მქონდა ნერვული და ვერ ვისაუბრო, მაგრამ ახლა მელაპარაკება მათთან ძალიან მარტივია და ისინი ასევე სარგებლობენ ჩემი კომპანიისთვის.
- დავიწყე მეტი ფიქრი ჩემს საქმიანობასა და საკუთარ თავზე, მაინტერესებდა რა უნდა გამეკეთებინა ლაივში, როგორ გავაკეთებ ამას. რა არის სწორი და რა არასწორი. ადრე ცხოვრება მხოლოდ უმისამართოდ მიმდინარეობდა.
- მე ნაკლებად თვითმმართველობის ორიენტირებული. პორნოგრაფია საკუთარ თავზე ატარებს. იხილეთ სექსი ძალიან ინტიმური რამ. ეს დაახლოებით ორმხრივი სიყვარულია არა ერთი ადამიანის სიამოვნების შესახებ და სხვა ცუდად გრძნობს მას. სექსი სიყვარული არ არის სასიამოვნო - საპირისპიროდ რა porn შევსების ჩვენს გონებაში. ვიმედოვნებ, რომ თქვენ განაგრძობთ მოგზაურობას მიუხედავად იმისა, რომ სირთულეები (მსოფლიოში, სადაც მხოლოდ პორნოგრაფია მხოლოდ 2 დაწკაპუნებით მოშორებით ან ნაკლებია)
მადლობა თქვენთის მხარდაჭერისთვის
THREAD - 90 დღე HARDMODE, სრულიად ღირს
by dexter_s
;