გაუმარჯოს ყველა არ- fappers. როგორც დაპირდა წინა პოსტი, აქ არის სრული ანგარიში ჩემი 90 დღიანი გადატვირთვისას (www.yourbrainonporn.com განმარტებას 90 დღიანი გადატვირთვისას)
ზოგიერთი პირადი ინფორმაცია: 21 წლის მამაკაცი ღვთისმშობლის, არ რეალური გაცნობის გამოცდილება, პრაქტიკულად ჩამოერთვა მდე ქალი კონტაქტის ადრე 2 წლის წინ. სამუდამოდ, მეტისმეტად, უსიამოვნოა ჩემი ცხოვრების უმეტესობა.
მე დავყავი ეს პოსტი შემდეგ კატეგორიებად, ასე რომ თქვენ შეძლებთ წარსულში ჩასვლას და იპოვოთ თქვენთვის სასურველი ნებისმიერი კატეგორია:
- პორნოგრაფიის გამოყენება არაფრის წინ
- საქმე მიმართავს
- გამოყვანის სიმპტომები
- ენერგია, მოტივაცია და პროდუქტიულობა
- ნდობა და თავმოყვარეობა
- აზროვნება, ფოკუსი და სხვა ფსიქიკური უპირატესობები
- სოციალური უნარები
- ქალები
- Libido
- შემოქმედება
- სავარჯიშო და სპორტული დარბაზი
- ერექციები - ზომა, მგრძნობელობა და ა.შ.
გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ მე აღმოვაჩინე, რომ NoFap არის ძალიან პოზიტიური ცვლილება ჩემს ცხოვრებაში და ვერ ვნახე რეალური უარყოფითი ეფექტი მასზე უარის თქმისთვის, გარდა გაყვანისა. ამ მხრივ, მე შეიძლება ზედმეტად მიკერძოებული ვიყო NoFap- ის სასარგებლოდ.
ვიმედოვნებ, რომ ეს პოსტი სასარგებლოა იმისათვის, ვისაც დრო სჭირდება წაკითხვისთვის.
პორნოგრაფიის გამოყენება არაფრის წინ
ფაფინგი პირველად 12 წლის ასაკში პორნოგრაფიის დანახვაზე აღმოვაჩინე. უბრალოდ რამდენიმე სურათი, ბუნებრივია, იწვევს სტიმულაციას და ორგაზმს. იქიდან, მე ჩვეულებრივად ვცდილობდი, ზოგჯერ softcore სურათები, ზოგჯერ არა. საბოლოოდ, მე აღმოვაჩინე, რომ softcore fap მასალა ჟურნალებში იყო ჩემი ძირითადი fap მასალა დაახლოებით 13 წლის განმავლობაში. იქიდან წავიდა ანიმაციური / ვიდეო თამაშების გოგოები (ვიცი…), რომლებიც ბუნებრივად გადაიქცნენ ecchi / hentai- ში დაახლოებით 15/16 საათზე, როდესაც მე ინტერნეტში იპოვნეს გამოსახულების დაფები, რომლებიც ერთმანეთს ენაცვლებოდა softcore ნახატებით. ამ ეტაპზე ვიდეო არ არის.
საბოლოოდ, მე შევიძინე საკმაოდ ჯანსაღი მასტურბაცია ჩვევებში (დღეში ერთხელ ან ორჯერ) ecchi / hentai / softcore სურათების შერევით აქ და იქ. საბოლოოდ გადაიქცა რეგულარული პორნოგრაფიის ვიდეოებში მილის საიტებზე 18-20 წლამდე, მინიმუმ ერთი წლის განმავლობაში მყარი. ბევრი ვიდეო გააკეთა. დღეში 1-3-ჯერ, იშვიათად უშეცდომოდ დღეებში. ამ ხნის განმავლობაში მე ბევრს ვთამაშობდი, პორნო / fap და სათამაშოები ხელჩაკიდებულები მიდიოდნენ. 2010 წლისთვის სათამაშო თამაშები შეწყვიტეს და პორნოგრაფიაც ბუნებრივად დაეცა. სხვათა შორის, ის თავს გასაოცრად გრძნობდა 5 თვის განმავლობაში. ჯერ კიდევ არღვევს, ამ დროს არც ისე რეგულარულად. კვლავ დაუბრუნდა თამაშებს და ისევ პორნოგრაფიაში დაიწყო 5 თვის განმავლობაში. ისევ 2011 წლისთვის მიეცა. საბოლოოდ ცოტა ხნით "ჯანმრთელი" ჩვევების ჩვევები მქონდა, მაგრამ ისეთი შეგრძნება მქონდა, რომ ფაფინგის დანებებამ უკეთესად განვიცადე. თავის დროზე რაღაც სულელი ჩანდა.
მაშინაც მივხვდი yourbrainonporn.com მაისში წელს. უეცრად ეს ყველაფერი გააკეთა. ადრე ეს მოხდა, რომ ერთი კვირის წინ NoFap- ს მივდიოდი, რომ ოდესმე დაინახავდი ან მოისმინე yourbrainonporn.com- ის ან 7- დღიანი ციკლი, ან რაიმე სახის NoFap- ის ინფორმაცია, ვიგრძენი სარგებელი ხალხს, იგრძნო ორიენტირებული, მოტივირებული, ენერგიული, უკეთესი ძილი და ა.შ.) იმდენად ბევრი პლაცებო ეფექტი, არა?
ყოველ შემთხვევაში, ასე ჩავჯექი უნივერსალი და ეს იქნებოდა ყველაზე რთული რამ, რაც კი ოდესმე გამიკეთებია. ვერ მოხერხდა 3 ჯერ მაისიდან აგვისტომდე, 15-დან 25 დღიანი ზოლები შორის. ჩემი 90-დღიანი გადატვირთვა დაიწყო 1 წლის 2011 აგვისტოს.
საქმე მიმართავს
ამ საკითხის სწრაფი გადაჭრა არ არსებობს. თქვენ უბრალოდ უნდა გაიაროთ ეს. მაქსიმალურად გავედი სახლიდან, თავიდან ავიცილე თავიდან პორნოგრაფია და ქერტლები და საერთოდ გავწყვიტე სექსუალური ფანტაზიები. ემოციური თავისუფლების ტექნიკაც (youtube ის) საკმაოდ დამეხმარა, მაგრამ ძირითადად სწორედ ნებისყოფამ მიბიძგა.
გამოყვანის სიმპტომები
როგორც ვთქვი, ეს ალბათ ყველაზე რთული რამ არის რაც მე გამიკეთებია. გაყვანა საშინელი იყო. მათ შორის იყო:
- სუიციდური დეპრესია
- გრიპის მსგავსი სიმპტომები
- ტირილით
- ემოციების ჩამოყალიბება
- ექსტრემალური თვითშეგნება
- დაღლილობა, სიამოვნება
- მსუბუქი უძილობა
- სრული ნდობა
- არ არის სურვილი სოციალიზება
- ძალიან ცოტა სურვილი ქალების გატარება, არ არის ლიბიდა
გაყვანის ვადა დაახლოებით 1–3 დღეს, მთელი 2 – ე და 3 კვირის განმავლობაში იყო. კიდევ რამდენიმე თვის დასაწყისში. ამათ გარდა არცერთი მნიშვნელოვანი არაფერი შემიმჩნევია. შესაძლოა ისინი სრულად გაირკვა.
ისინი ჯანდაბა ბიჭები იყვნენ. Მზად იყავი. უბრალოდ უბიძგეთ მათ. ნუ გააკეთებთ რაციონალიზებას, რომ სჯობს უბრალოდ ისარგებლოთ მათ თავიდან ასაცილებლად ან გასუფთავებით, ისინი უბრალოდ დაბრუნდებიან, თუ ისევ შეეცადეთ No Fap- ს. მე არ ვხვდებოდი, რამდენად სერიოზული იყო ეს, სანამ ეს გატანა არ მოვიდა. მიიღეთ ისინი გამოჯანმრთელების ნიშნად.
ენერგია, მოტივაცია და პროდუქტიულობა
პირველი სარგებელი, რომელიც შევამჩნიე იყო ჩემი ენერგია და მოტივაციის დონე, ასევე პროდუქტიულობა. მოულოდნელად, სპორტული დარბაზის შემდეგ სერფინგი ოფლად არ ჩანდა. მომავალ წელს კოლეჯში ჩემი საქმეების დალაგება პრიორიტეტული იყო. საქმე მანამდე გაკეთდა, სანამ არ შემოვივლიდი. შეფერხება მინიმუმამდე იქნა დაყვანილი, დრო დაკარგვა აღმოიფხვრა. Არაფერია გასაკეთებელი? რაღაც გავაკეთე.
დავიწყე შევსება ჩემი თავისუფალ დროს პროდუქტიული რამ. საბოლოოდ მე უნდა დავიწყო ახალი ჰობიები (იოგა, სალსა ცეკვა, კიდევ უფრო მეტი), რათა შეავსოთ თავისუფალ დროს. სხვა ნივთები მოიცავს არა-ფიქციური წიგნების კითხვას თვითმმართველობის გაუმჯობესების, მედიტაციის, ემოციურ თავისუფლებათა ტექნიკას (უბრალოდ youtube) და ზოგადად ზოგადი ქორეების, დასუფთავების საკითხებს და ა.შ. მე მაინც მაქვს გზა, მაგრამ გაოცებული ვიყავი გასასვლელების გათიშვის შემდეგ გაწმენდილი სამუშაოები.
დილით გაღვიძება ოფლი არ იყო. მაღვიძარას ახლა ყველაზე დილით ვცემ ხოლმე სიგნალს. ზოგჯერ ეს არის სრულყოფილი 8 საათიანი ძილი და თან თანმიმდევრულად ვდგები. მე არ ვსვამ ყავას და არც საძილე აბებს ვიღებ ან რაიმე სხვა სახის.
მე მოტივირებული ვარ, როგორც ჯოჯოხეთი ჩემი ცხოვრების გზაზე და მის ფარგლებს გარეთ. უეცრად, ყველაფერი არის მიზანი და არა დაბრკოლება. ოჰოფაქსმა აღნიშნა ეს. (გვერდითი შენიშვნა, მოკლევადიანი და გრძელვადიანი მეხსიერების გაუმჯობესება, heh)
ბოლოს და ბოლოს მესმის, რა გრძნობაა ადამიანი, რომელსაც მიღწევის შიმშილი აქვს. ნამდვილად არ არსებობს გრძნობის ახსნის საშუალება, გარდა იმისა, რომ ეს არის პირველყოფილი სურვილი, წარმატებისკენ სწრაფვა.
მიზნების მიღწევა, რაც არ უნდა მცირე იყოს, თავს გასაოცრად გრძნობს. ეს არის დიდი პატარა სტიმული, რომ გრძელი გზა მიიღო.
ნდობა და თავმოყვარეობა
ბამ ეს ერთიანად გაგიტყდება. ჩემი გაყვანის შემდეგ თავი ღვთისმოსავი ვიგრძენი. მიუხედავად იმისა, რომ მე ნამდვილად არაფერს ვაკეთებდი, რომ თავი კარგად გამეგრძელებინა, ჩემთვის ყველაზე ძლიერი ნდობის გრძნობა დამეუფლა, რაც კი ოდესმე მქონია. მე გიჟივით არ ვუახლოვდებოდი ლამაზ ქალებს, მძლავრად ბიზნესმენებთან ურთიერთობას ან მეგობრებს ვმეგობრობდი, მაგრამ თავს მამაკაცად ვგრძნობდი და ახლაც ასე ვგრძნობ.
იყო ups და downs და ჯერ კიდევ, მაგრამ უმეტესი ნაწილი, დარწმუნებული, თვითდაჯერებული და განცდა, როგორც მაღალი თვითშეფასების ადამიანი უკვე ჩემი ნაგულისხმები სახელმწიფო ახლა. ეს ნამდვილად გამოხატავს საკუთარი პოზიციის, თვალის კონტაქტის და ზოგადად ყოფნის გზით. ჩემი ხმა ჯერ კიდევ საჭიროებს გარკვეულ სამუშაოს, მაგრამ მე ზოგადად ვამბობ ხმამაღლა და უფრო ცხადი, ვიდრე ჩვეულებრივი.
გრძნობა არის ის, რაც ჩემთვის თვლის. თქვენ გაიგებთ, როდესაც მიიღებთ მას.
აზროვნება, ფოკუსი და სხვა ფსიქიკური უპირატესობები
ეს დიდი იყო. NoFap– ის განმავლობაში შეიცვალა მთელი ჩემი აზროვნება და სამყაროს აღქმა. მე მესმოდა, რაც მენატრებოდა თინეიჯერებში. ჩემი აზროვნება ადრე ხდებოდა პრობლემებთან გამკლავების ხაზის გასწვრივ და ყოველდღე სხვა პრობლემას წარმოადგენდა. NoFap– ით ყოველდღე ვიღვიძებ და ვფიქრობ იმაზე, თუ რა მელოდება იქიდან და ამ ახალი ხედვით ვხტები საწოლიდან. (ამაში დილის ტყეები გეხმარებათ). მე ბუნებრივად მივიღე დამოკიდებულება ამ ტიპის აზროვნების მიმართ.
ჩემი ხედვა ცხოვრების შესახებ უფრო პოზიტიური გახდა და მე, ზოგადად, უფრო ოპტიმისტი ვარ, ვიდრე პესიმისტი და ზოგჯერ საოცრად მხიარული.
ჩემი ფოკუსი იყო off-the- ჩარტებში გასაოცარია. ჩემი ყურადღება გაფართოვდა გაზრდის, საუბრებისა და დამახსოვრების სახელები უფრო ადვილია და ჩემი გრძელვადიანი მეხსიერებაც გაუმჯობესდა. გავიხსენოთ ოცნებები, მოვლენები, თარიღები, მნიშვნელოვანი ინფორმაცია, საუბრები, ინსტრუქციები და მოგონებები გაცილებით ადვილია.
უმეტეს სიტუაციებში ნაკლებად "თავის თავში" ვარ და ჩემს თავში ხმა უფრო მშვიდია. NoFap- ის გონებრივი სარგებელი მსგავსია მედიტაციის სარგებელისა. ადამიანები, რომლებიც ივარჯიშებენ მედიტაციით და / ან იოგით და ა.შ. შეძლებენ ურთიერთობას.
სოციალური უნარები
ეს იყო თვალის გახსნილი. დავიწყე ამ uncanny სასაუბრო უნარების ერთი თვის შევიდა No Fap. უეცრად, ხუმრობები და ხუმრობები ისეთივე ბუნებრივი იყო, როგორც სუნთქვა. თვალის კონტაქტის იყო მყარი, მამაკაცები და ქალები, განსაკუთრებით ქალები. ხალხმა კომენტარი გააკეთა ჩემთვის, რომ კარგი საუბარი იყო.
ახლა ბუნებრივი და ჯანსაღი ინტერესი მაქვს ხალხის, ორივე სქესის წარმომადგენლების მიმართ. მე სიამოვნებით ვიცნობ ხალხის შესახებ და რა აინტერესებს მათ, რაც ბუნებრივად ხდის ხალხთან ურთიერთობის გაადვილებას, გართობას და გლუვს. ჩემს ცუდ დღეებში, ბევრი ფიქრი მომიწევს და თავში უნდა ვიფიქრო, კარგი თემები, ხუმრობები ან კითხვები მოვიფიქრო. ახლა ის უბრალოდ მიედინება, თითქოს მუსიკალურ ინსტრუმენტზე ვუკრავ.
მეგობრებთან ერთად ჯდომა აღარ არის უხერხული. ეს მოდუნებული და სახალისოა და თავს კომფორტულად ვგრძნობ ხალხის გარშემო. ცხოვრებაში პირველად ვგრძნობ, რომ ვგრძნობ წვლილს "ვიბრაციაში" ან "წვეულებაში", თუნდაც მცირე გაგებით. მე ვგრძნობდი, რომ ყველას ირგვლივ ვწოვდი ცხოვრებას. ახლა ვგრძნობ, რომ ხალხს უფრო და უფრო მეტი უნდა ჩემ გარშემო.
მე მქონდა მეგობრები, რომლებიც მეპატიჟებოდნენ, ღრმა საუბრები მქონდა ხალხთან და მარტივად ვხვდებოდი ახალ ადამიანებს, ორივე სქესის წარმომადგენელს, გვიან. შემთხვევითი არ არის, რომ მე უბრალოდ ერთი თვის განმავლობაში ვიყავი NoFapping სანამ ეს არ მოხდებოდა. რაც სასაცილოდ ჟღერს ახალი ბიჭებისთვის, დარწმუნებული ვარ, არცერთი ნაბიჯი არ აუმჯობესებს თქვენს სოციალურ უნარებს.
ქალები
ეს თანხვედრაშია სოციალურ უნარებთან, მაგრამ ვფიქრობდი, რომ ამ ორივეს გამოვყოფდი, რადგან ვგრძნობდი, რომ ქალებთან ურთიერთობისას გარკვეული სარგებელი მომეცა, რაც აშკარად არ იყო გაუმჯობესებული სოციალური უნარების შედეგი. გარდა იმისა, რომ ქალებთან საუბრის დაწყება და საუბარი შეგეძლებათ, ზოგჯერ ქალებთან მიახლოება, თვალის შეხება ღმერთის მსგავსად და საერთოდ მშვენივრად გრძნობს ყველა მიმზიდველობა მდედრობითი სქესის წარმომადგენლებს, NoFap– ში მხოლოდ რაღაც ჯადოსნურია და რისი გაკეთება შეუძლია თუ თქვენ მიზანი არის ქალებთან ურთიერთობის გაუმჯობესება.
მინიმუმ 10 შემთხვევა მქონდა, მხოლოდ ბოლო რამდენიმე თვის განმავლობაში, ყველა ასაკის ქალები მომიახლოვდნენ, ლურჯ მდგომარეობაში, თვალების კონტაქტის გარეშე, ღიმილის ან ჟესტების გარეშე. არაფერი. ეს ასევე მოხდა წარსულში, არაფრისმთქმელ ზოლებთან ერთად. წარმოდგენა არ მაქვს რა არის ეს, მაგრამ ხდება. ზედმეტია იმის თქმა, რომ ეს არასდროს ხდება ჩემს გაცვეთილ დღეებში, დაზოგე ერთი შემთხვევა, როცა სასაცილოდ მთვრალი ვიყავი და ისიც.
ქალები უფრო მეტად მეგობრულნი არიან და ზოგადად ჩემთვის მგრძნობიარეები არიან. არსებობს ბევრი giggling, სწრაფი glances და / ან hushed silences როდესაც მე ფეხით წარსულში გოგონა, ან გააკეთა თვალის კონტაქტის.
როგორც ყოფილი სამუდამოდ, ყოფილი Nerd, ქალწული ეს არის დიდი გამოცხადება ჩემთვის.
რაც უფრო საოცარი იყო, ჩემი ნდობა და დამოკიდებულებაა ქალების მიმართ. ქალებთან საუბარი ასეთი საინტერესო და სასიამოვნო არასოდეს ყოფილა. რამდენჯერმე მივუახლოვდი გოგონებს, ან მათთან რეგულარული ურთიერთობა მქონდა ყოველთვის მღელვარების პირას, ვიდრე წუხილზე. ეს ჩემთვის უდიდესია. ვფიქრობ, ამას გოგონებსაც გრძნობენ.
გვერდითი შენიშვნით, მე მომიწია გამკლავება, ან უკეთესად, ისიამოვნე მასიური ბონერების თანდასწრებით გოგონებთან ურთიერთობის დროს. როგორც კი მივდივარ მასთან, ან ლაპარაკს ვიწყებ, თუ ჩვენ გვერდიგვერდ ვიქნებით, ეს იწყება და მას ხელი აღარ შეუშლია. ნებისმიერი სახის შეხება მას სხივებს აწვდის და მე მქონდა მსუბუქი სახეხი და შეჯახება, რაც გოგონებს აშკარად არ სჭირდებოდათ. ეს თითქმის სიამოვნების ნაწილია, რომ მე უნდა დავმალო სხვებისგან ჩემი ერექცია სტრატეგიულად, ხოლო ურთიერთქმედების კონცენტრირება მჭირდება. ისიც ირონიულია, რომ ამის შეუფერხებლად შესრულება შემიძლია, მაშინ როდესაც წარსულში ვცდილობდი უბრალოდ გამართული საუბარი მქონოდა… ახლა ამ ყველაფერს ვამბობ, როგორც შემსრულებელი ვეგასში.
დასასრულს, ქალები მართლაც ასე ლამაზად გამოიყურებოდნენ. ვხვდები, რომ ბევრი რამ მომენატრა, როდესაც ქალებს ვუყურებდი. რა თქმა უნდა, მე მსიამოვნებს მათი სხეულები, როგორც ყოველთვის მაქვს პორნო დღეებში. მაგრამ უფრო მეტიც, ახლა. მკერდი, დუნდულები, თეძოები, თმა, სახე, ტუჩები, ღიმილი, თვალები, კანი, სტილი, ტანსაცმელი, პოზა, ხმა, ვიბრაცია ... ეს ყველაფერი ხაზგასმულია და მე ვამჩნევ პატარა დეტალებს, ისევე როგორც, უფრო დიდებს. მე არ ვფიქრობ, რომ ჩემი სტანდარტები ”დაცემულია”, უბრალოდ განსხვავებული, ვიდრე ჩემი პორნო შეპყრობილი ტვინი.
სურვილი, რომ მეგობრებო, ფხიზელი მეგობრებო და თუნდაც მხოლოდ მეგობართანმა მეგობრებმა მიაღწიეს ჩემს ცხოვრებაში პირველ რეალურ დროში.
Libido
და რა თქმა უნდა, სქესობრივი კავშირი. რა თქმა უნდა, ეს უკვე ამქვეყნიური სამყაროდან არის გამოსული. სინამდვილეში გაკვირვებული ვარ, რომ ეს მოვახერხე ყოველგვარი სექსუალური გათავისუფლების გარეშე (არ არის შეყვარებული, ძმაკაცი). მაგრამ მე ერთგვარი მადლობელი ვარ ამისათვის. (უცნაურია ვიფიქრო, რომ მადლობელი ვიქნები იმის გამო, რომ ვერ დავაყენე…) ვფიქრობ, ეს დამეხმარა უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელებაში და ახლა უკვე აღარავის ვხვდები, როცა სექსს დავიწყებ. მე მაქვს მძლავრი დრაივი, და მე ეს ვიცი, და დარწმუნებული ვარ, რომ ზოგიერთ ქალს შეუძლია ამის გააზრება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თვალის კონტაქტს ვაკეთებ. ვფიქრობ, ეს ჩემს სხეულის ენაზეც ჩანს. მე კარგად ვარ, უბრალოდ არ მქონდა შესაძლებლობა გამომეყენებინა ეს. ამის შეცვლას ძალიან მალე ვგეგმავ.
ქალბატონებთან შეფუთვა, როდესაც გავდივარ ან წარსულში მივდივარ, საკმაოდ რეგულარული პრაქტიკაა. სასაცილოა ისეთი სახის გამოხედვა, რომელსაც იბრუნებ (ძირითადად პოზიტიურია, გასაკვირი), მე საერთოდ არ ვცდილობ და თვალებით თითებს ვაქცევ. თუ მათი სახე, მკერდი და უკანალი მინდა დავინახო. არ მჭირდება მზერის მოპარვა, მე მათ თავისუფლად ვაწვდი. ვხვდები, რომ ეს უკუჩვენებაა, რომ გოგონებთან სადმე მოხვდეს, ამიტომ ამ სურვილს ახლავე მივუახლოვდები ქალებთან მიახლოებას და მათთან ურთიერთობას, მას შემდეგ რაც კარგად გამოვიყურები და ვფიქრობ, რომ ის მინდა.
ვფიქრობ, ვიცი, რას გულისხმობენ, როდესაც ისინი საუბრობენ "მღვიმე-კაცის" ქცევაზე. მე დარწმუნებული ვარ, რომ ჯოჯოხეთი უმეტესწილად თავს მგრძნობიარე ცხოველად გრძნობს.
შემოქმედება
ეს დახვეწილია, მაგრამ ის იქ არის. მე ვარ ძალიან არააქტიური მუსიკოსი (ფორტეპიანო / კლავიატურა), მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ სიმღერები ვამზადებ ჩემს თავში, როგორც მე ვდგები და ზოგჯერ ისინი უბრალოდ თავში მიტრიალებენ, როდესაც ჩემს დღეს ვატარებ ხოლმე. მე ამის გაკეთება, როგორც წესი, საკმაოდ კარგად ვარ და წარმომიდგენია, რომ მუსიკალური ნაწარმოების უმეტეს ნაწილს თავში ვხვდები. NoFap- ით, ბოლო თვეების განმავლობაში, ალბათ, "შემიქმნა" 20-მდე სიმღერა ჩემს თავში და გავაუმჯობესე ძველი "კომპოზიციები".
ვერ ვიტან, რომ კლავიატურა დავაყენო და ვნახო, რით შემიძლია თამაში. უახლოეს მომავალში შეიძლება დავაყენო ჩემი კომპიუტერი, რომ შექმნას რამდენიმე სიმღერა და უფასოდ გადავყარო ქსელში. მე ნამდვილად მსიამოვნებს მუსიკა და NoFap დაეხმარა როგორც მუსიკის შემოქმედებით უნარს, ასევე მოსმენის სიამოვნებას.
ასევე, მე გაცილებით შემოქმედებითი ვარ ჩემი ხუმრობებით და სასაუბრო თემებით. როგორც მე აღვნიშნე, საუბრები მართლა მოულოდნელად მუსიკის დაკვრას ჰგავს. ეს მართლაც სასიამოვნოა და შთამბეჭდავიც. ვგეგმავ კოლეჯში იმპროვის კლუბში გაწევრიანებას და ვნახო სად შემიძლია ამის წასვლა. ამ შენიშვნაზე, სცენაზე შესრულება სულაც არ ჩანს საშიში. ამაღელვებელი, თუ რამე. ამას მომავალში განვაახლებ.
სავარჯიშო და სპორტული დარბაზი
გასულ კვირას პირველად ვიწექი სხეულის წონაზე 1.5-ჯერ. მე არასოდეს მიგრძვნია დარბაზში მეტი მოტივაცია და ძალა, ვიდრე NoFap– ით.
ასევე მეტი ენერგია მქონდა გამოსაყენებლად და სავარჯიშო დარბაზი არ იყო საკმარისი. რეგულარულად უნდა დავიწყო ბოდიბილბორდი და No Fap ნამდვილად დაეხმარა ჩემს paddling და ზოგადად გამძლეობას. ცუდ დღეებში ვგრძნობდი, რომ ჩემს ფეხებზე აგური იყო. No Fap სტრიქონებზე თავს დელფინს ვგრძნობდი.
ესეც არ იყო საკმარისი. რამოდენიმე სირბილზე წავედი და საოცარი განცდა მქონდა. მე წესიერი ვიყავი, რომ მორბენალი არ ვიყავი და არც კი ვიყავი დაღლილი.
დავიწყე იოგა და მხოლოდ რისი თქმა შემიძლია: No Fap + Yoga = აღარ არის საჭირო წამლები, ალკოჰოლი ან დოფამინის სხვა გამონაყარი. ვფიქრობ, ყველა ენდორფინი მჭირდება, რაც მხოლოდ ამ ორი რამისგან მჭირდება.
რამდენიმე დღეში, მე მოვახერხე სპორტული დარბაზი, სერფინგი და იოგას სხდომა იმავე დღეს. არ არის დარწმუნებული, თუ არა Fap, ან საერთოდ ჯდება ან ორივე.
გვერდითი შენიშვნით, მე ცეკვავს შემთხვევით, და თავს კარგად ვთვლი, არაფალია. შემიძლია საკმაოდ სოლიდურად, ფხიზელი ვიცეკვო, ალბათ იმის წყალობით, რომ მუსიკოსი ვარ და მუსიკის "შეგრძნება" მაქვს. No Fap– ით ვშლი საცეკვაო მოედანს და ამის გაკეთება შემიძლია კარგი მყარი რამდენიმე საათის განმავლობაში, წამლების გარეშე. ქვა-ცივი ფხიზელი.
ეს საკმაოდ ლეგიტიმურია. მე არ ვარ დარწმუნებული, რამდენმა სპორტსმენმა, ტრენერმა და სპორტსმენმა იცის / გამოიყენებს ამას. მაგრამ დარწმუნებული ვარ, რომ No Fap ეხმარება ვარჯიშებში, სპორტსა და სპორტულ დარბაზში.
კიდევ ერთი ინტერესი: ახლახანს დავიწყე სპორტით დაინტერესება; სანახაობა და თამაში. მე ყოველთვის მძულდა სპორტი… კარგად, მას შემდეგ რაც 12 წლის ასაკში დავიწყე ფაფა, ჰმმმ.
ერექციები - ზომა, მგრძნობელობა და ა.შ.
კლდესავით მძიმე. რაკეტა ჯიბეში. ფოლადის ბურთები. საკმარისი თქვა. ზომის მიხედვით, დარწმუნებული არ ვარ, შევამჩნიე თუ არა რეალური განსხვავება, მაგრამ დარწმუნებული ვარ, რომ ჯოჯოხეთი უფრო და უფრო ძლიერად გამოიყურება და, რა თქმა უნდა, ასე გრძნობს თავს. ასევე, ის უბრალოდ ამაყად გამოიყურება. Ჰაჰაჰა. ბურთები გამოიყურება უფრო დიდი, saggier, სრული. ჩემი პაკეტი გამოიყურება და უმეტესწილად ისეთი შეგრძნება აქვს, რომ მას შეუძლია შეაჩეროს ბურთი; ყოველთვის მზად არის აფეთქება.
დილის ხე, თითქმის ყოველ დილით. სავალდებულო ვიღვიძებ დაახლოებით 15 წუთს. დილის დიდი მოტივაცია.
სენსიტიურობის თვალსაზრისით, ამ ეტაპზე ირონიულად მგრძნობიარე ვარ საკუთარი შეხების მიმართ, მაგრამ ქალის ოდნავი გახეხვა, შეხება და შეხება უკეთესად გრძნობს თავს, ვიდრე ოდესმე მქონია ორგაზმი. სხვათა შორის, ეს ყველაფერი შემთხვევითია / შემთხვევითი.
ამ შენიშვნაზე, ქალისთვის მხოლოდ ზოგადი შეხება და ფიზიკურობა ბრწყინვალედ გრძნობს თავს. მე ფაქტიურად მქონდა გამოცდილება, როდესაც მე ვგრძნობდი ექსტატიკური ენერგიის მოზღვავებას, როდესაც / როდესაც გოგომ მკერდში / მკლავში მომიჭირა ხელი და ა.შ.
ასე რომ, მხოლოდ ამით შემიძლია ანგარიშის გაწევა. სამწუხაროდ, ჯერ კიდევ ქალწულად ყოფნა, მე ვერ ვიქნები სექსუალური მოქმედების კატეგორიაში. არასოდეს მყავს შეყვარებული და ვერც დავამატებ ურთიერთობების კატეგორიას. დარწმუნებული ვარ, რომ საკმარისი ინფორმაციაა r / NoFap– ზე, ამ ორი კატეგორიის გასათვალისწინებლად, და ამას ჩემი გამოცდილებით განვაახლებ, როდესაც შესაბამის გამოცდილებას მივიღებ.
ასე რომ იმედი მაქვს, ეს დაეხმარა ვინმეს გარეთ. მე ვიცი ჩემი პირველი რამდენიმე დღე იყო ჯოჯოხეთი. ეს მართლაც ჩამოდის თქვენს გადაწყვეტილების მიღებისას და მასთან ერთად წასვლა. მე მჯერა, რომ თითოეულ თქვენგანს, ვინც მზად არის იმავე ძალისხმევას, რომ მე გაუმკლავდე ამას. და გაუმკლავდეს მას თქვენ.
ცნობისთვის, მე ვაგრძელებ დიდხანს გასვლას და მიზნად ისახავს ვიყო თავისუფალი ცხოვრება. მე ვერ ვხედავ რაიმე აშკარა სარგებელს, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს სექსუალურმა სექსუალობამ.
Fapping ყოველთვის იყო ფორმა მყისიერი gratifying, და მოხარული ვარ, რომ მე საბოლოოდ nailed იგი, როგორც ყოველთვის მინდოდა. ეს არ არის რაღაც ბოროტება, ისევე, როგორც სხვა სასიამოვნო საქმიანობა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ვიცე, და მასზე უარის თქმისგან ბევრს არ კარგავ და ბევრი რამის მოსაპოვებლად შეგიძლია.
მადლობა უშეცდომოდ, რომ მომეცი მიზეზი, მოტივაცია და სტიმული ამ მოგზაურობის გასაგრძელებლად. მე მჯერა, რომ თქვენ ყველას ნაყოფიერი მოგზაურობა გქონდათ, როგორც მე, და ამას ერთად გავაგრძელებთ. ზოგჯერ ველოდები ჩეკს; მე ასევე ვამჯობინებ შეზღუდა ჩემი რეკრეაციული ინტერნეტ აქტივობა.
დღეს 96
გუშინ ღამით სველი ოცნება მქონდა. და ეს იყო ბურთი-სანიაღვრე. დღეს, ჯერ კიდევ მივიღე დილით ხის, ჯერ კიდევ იგრძნო Champ, მაინც მიიღო boners საწყისი ყოფნის გოგონების დღეს (და ისინი ჩანდა ისე HOT), სცემეს ჩემი საუკეთესო squat საათზე სპორტული დარბაზი დღეს (დამატებულია 5kg to 90kg გასულ კვირას, Bodyweight არის 61kg , არ არის ძალიან დარწმუნებული, რა კონვერტაციის არის ფუნტი).
ეს ნამდვილად იგრძნო კარგი მამრობითი დღეს, ხედავს იმდენი მიმზიდველი ქალი ჩემს გარშემო (ერთად არ Fap სათვალე, მინიმუმ). ასევე: მიუხედავად იმისა, რომ შეგრძნება awesomely horny ხოლო ხედავს ლამაზი გოგონა დღეს, არ chaser ეფექტი ან სურვილი ბარი.
ძირითადად, მე მყავს ჩემი პირველი მეგობარი ქალი და / ან პირველი სექსუალური პერსპექტივა. გუშინ მასთან გაცვალეს ტელეფონის ნომრები, ასევე პირველია ჩემთვის. მე ვიცი, რომ საწყენია იმის აღიარება, რომ ამ განყოფილებაში ჩემი პირველი რამ არის პირველი, მაგრამ უკეთესი დრო არ შეიძლება იყოს. თუ ყველაფერი კარგად წავიდა, ჩვენ შევხვდებით მომავალ კვირას. დღეს მე კარგად გავუმკლავდი დარეკვის, შეტყობინებების და ა.შ. მსგავსი საგნები, ჩვეულებრივ, მაყრიან. გარდა ამისა, ის არ არის ჩემი ტიპი გარეგნობის განყოფილებაში, მაგრამ აქვს წარმოუდგენელი პიროვნება და მომხიბვლელი გონება. ჩავთვალე, რომ მასთან ერთად ბონერის მიღება შემეძლო ჩემი ბურთების ბოლომდე ამოვსების წყალობით. თუმცა, წუხანდელი დრენაჟის მიუხედავად, მე მაინც სექსუალურად ვარ დაინტერესებული მისით. დევნის ეფექტი არ არის.
საერთო ჯამში, ვფიქრობ, ამან შეიძლება დაამტკიცოს, რომ მე მაინც მიმიღია სარგებელი, რომელსაც No Fap არ მაძლევდა, მიუხედავად სველი სიზმრების / ორგაზმისა. სრული აღდგენის შესაძლო ნიშანი, რადგან ორგაზმი აღარ იწვევს ნეგატიურ სიმპტომებს, რაც პორნოგრაფიამ / ფაფმა მოახდინა. ეს მხოლოდ სპეკულაციაა, ამ ეტაპზე. თუ ეს მართალია, მაშინ: Fap- ს აღდგენის პერიოდის შემდეგ (days 90 დღე), თქვენ უნდა შეეძლოთ No Fap და სექსი და კვლავ იგრძნოთ No Fap- ის გასაოცარია და არც თანდართული სტრიქონები. მხოლოდ ჩემი 2 ცენტი. ვიმედოვნებ, რომ ეს გარკვეულ შეშფოთებას გამორიცხავს სველი სიზმრების ან ორგაზმების შესახებ, რაც თქვენს განადგურებას ან გაფუჭებას იწვევს, რასაც გრძნობთ No Fap– ისგან.
დღეს ჩემპიონობას ვგრძნობ, როცა გასვლას ვაპირებ და რამდენიმე პროდუქტიული რამ გავაკეთო. ეს ალბათ არ გესმით ხშირად ვინმესგან No Fap- ის შემდგომ ეტაპზე. ამან შეიძლება გააძლიეროს ეს ცრუ აზრი იმის შესახებ, რომ ხანგრძლივი Fau Fap- ის შემდეგ ყველაფერი ”დონის” დონის ”ნორმალიზება” ან სხვაგვარად. ისე ეგ სისულელეა. ჩემს ბურთებს ისეთი შეგრძნება აქვთ, თითქოს ისინი მზის ენერგიას არხულებენ, რომ მიბიძგონ იქ გასასვლელად და საქმეების დასასრულებლად. ასე რომ, თავს ნუ იფიქრებთ იმაზე, რომ ”ასე არ ღირს”, რადგან სიახლე გაირბენს და მე მაინც შევეჩვევი No Fap- ის შეგრძნებას. დედიკო, უბრალოდ დაამატე კიდევ ერთი კვირა და ნახე რა მოხდება. მხოლოდ ერთი კვირა კიდევ. ყველამ ვიცით, რომ აქ არის მაღალი და დაბალი მაჩვენებლები, მაგრამ No Fap ყოველთვის იქნება No Fap. ღმერთად განცდა თანმიმდევრულად არ ცვლის იმ ფაქტს, რომ ის მაინც მშვენივრად გრძნობს დედობას. Გვახსოვდეს, რომ!
by jdhduf
;