პირველ რიგში, სამწუხაროდ უნდა ვთქვა, რომ ამის გამოქვეყნების ჩემი მიზეზი სრულიად ეგოისტურია: მე ნამდვილად მსურს, ვიყო ის ბიჭი, რომელიც თავის 100 დღიან მოხსენებას წერს.
ისინი, ვინც ჩემი კერპები იყვნენ, ახლა ჩემი ტოლები გახდნენ, რაც თავისთავად ამაღელვებელია.
მეორეც, მე ვიქნებოდი სულ საშლელი, თუ რამეს არ დაგიხმარებოდი თავში, საზოგადოებამ, რომელმაც საბოლოოდ შეძლო ამის განხორციელება. იმედი მაქვს რომ მოგეწონებათ:
Ჩემი მოგზაურობა
ნება მომეცით გარკვევა: ეს არანაირად არ ყოფილა ჩემი პირველი მცდელობა. მე ვიტყოდი, რომ ამ მოგზაურობაში ორი წელი ვიყავი. როგორც ბევრ თქვენგანთან, ეს დაიწყო PIED- ით. მე 12 წლიდან ვცდილობდი და მისი აწევა და იქ დარჩენა თითქმის ყოველთვის პრობლემა იყო. ინტერნეტში წავაწყდი ამას და გადავწყვიტე გადამეღო.
და ბიჭო ძნელი იყო! დასაწყისში დღეებზე მეტხანს ვერ გავძლებდი. ფაფინგი ჩემი ყოველდღიური ნაწილის ნაწილი იყო, ასე რომ, ერთი კვირა მარადისობად მომეჩვენა. მე განმეორდა, მე ვიყავი და ვცდილობდი ამას, მე ვიღებდი ახალ ვალდებულებებს და დავარღვიე ეს ვალდებულებები.
შემდეგ, გასული წლის ბოლოს, რაღაც მოხდა. ჩემი ცხოვრება გაცილებით რთულდებოდა, რადგან მე ახლა სრულ განაკვეთზე ვატარებდი სამუშაოს, პასუხისმგებლობის ლიტერატურულ დატვირთვას. ამავე დროს, მე შემეძლო დაკვირვება, თუ როგორ გადავიდნენ ჩემი დაშლა სექსუალური აქტივობიდან დასასვენებელ ნივთზე, ისეთ რამეზე, რასაც სტრესის მოსაშორებლად ვიყენებდი. ეს არის მაშინ, როდესაც მე გადავწყვიტე, რომ გაფალტვა უნდა წასულიყო; თუ სტრესის მოსაგვარებლად მჭირდებოდა ფაფუკი, აშკარად იყო რაღაც სხვა, რაც არასწორი იყო ჩემს ცხოვრებაში.
ამჯერად გარშემო
ამჯერად, სხვაგვარად იყო. პირველ რიგში, იყო ცივი საშხაპეები. ბიჭო, ცივი შხაპები გამოვიყენე? ნამდვილად არ ვარ დარწმუნებული, მაგრამ ვფიქრობ, რომ პირველი სამი კვირის განმავლობაში დღეში ორი ცივი შხაპი მივიღე, რაც იმ დროს სულ ახალი მიდგომა იყო. აღმოჩნდა, რომ ეს იყო უდიდესი წარმატება, რადგან ამან დამამშვიდა და გაათავისუფლა ყველაზე სექსუალური აზრებისგან. ამიტომ, ცივი საშხაპეების მიღება ძლიერი რეკომენდაციაა ჩემთვის ყველას, ვინც აქ შევა.
ასევე ამჯერად ჩემს ვალდებულებას დავამატე ის ფაქტი, რომ ეს ახალი წელი იყო. მე ვიცი, ვიცი, რომ ზოგიერთ თქვენგანს შეიძლება მიაჩნია, რომ ეს სისულელეა, მაგრამ ჩემთვის ნამდვილად სასარგებლო იყო. ეს არ არის ცალკეული ახალი წლის რეზოლუცია, არამედ 2014- ის გადაღების გარეშე. წლის დასაწყისში გამოჩნდა NoFap2014 სია, რაც ჩემთვის დიდი სტიმული იყო, მაგრამ სამწუხაროდ ის საიდუმლოებით გაქრა.
დაბოლოს, რა თქმა უნდა, თქვენ ბიჭებო! პირველი ერთი და ნახევარი თვის განმავლობაში, თქვენ მიერ დაწერილი მასალები კითხულობდით მნიშვნელოვან როლს, დიდ როლს თამაშობდა ჩემს შენარჩუნებაში. ერთად ყოფნისას რაღაცის გაკეთების შეგრძნება, საერთო მიზნების მიღწევა და ერთმანეთისთვის გზაზე დახმარების გაწევა, ნამდვილად წარმატების გასაღები იყო. დიდი მადლობა ამისათვის! 🙂
თავდაყირა
ამის წაკითხვა შეგიძლიათ აქ, ძირითადად, ნებისმიერ პოსტში, მაგრამ ეს არ იქნებოდა 100 დღის ანგარიში, თუ არ იქნებოდა საუბარი დადებით ეფექტებზე. ჩემი აღიარებით, ისინი არიან:
- მეტი ენერგია - აღარ ვარ ისეთი დაღლილი.
- უფრო მეტი ნდობა - ადრე მეშინოდა მკაცრი გადაწყვეტილებების მიღება. ახლა მხოლოდ მე ღრმად ვსუნთქავ და ვამბობ, რაც სათქმელია.
- უფრო მეტი მოზიდვა ქალების მხრიდან - დიახ, ჩემთვის იმუშავა.
- განსხვავებული შეხედულება ქალებზე - მე არ ვამბობ, რომ ადრე მათ ობიექტივობდი, მაგრამ დღეს სექსუალურ ყურადღებას არ დავკარგავ მათზე, თუკი ვიცი რომ არაფერს გამოვიტან.
- პასუხისმგებლობის გაუმჯობესებული გრძნობა - უფრო მეტად ვცდილობ, რომ შევინარჩუნო კავშირი ოჯახთან და მეგობრებთან და უფრო მეტი რამის კეთება დავიწყე, რისი გაკეთებაც მსურს ჩემს ცხოვრებას.
- მტკიცე სახე - როცა ვუყურებ, ვუყურებ.
- აღარ ეშინია კონფლიქტების - დღეს შემიძლია ვიბრძოლო.
- უფრო ჯდება - ახლა ჩემზე ბევრად მეტს ვზრუნავ.
- არა PIED - ახლა, შეღწევადობის სექსი ყოველთვის არის ვარიანტი.
- ორჯერ იმავე ღამით - წიწილებმა ამოთხარეს. 😛
რაც შეეხება დისკუსიას ზესახელმწიფოების შესახებ, მე უბრალოდ ამას ვიტყოდი: NoFap– მა მართლაც ძალიან გააუმჯობესა. ცვლილებები არსებობს, მე მათ ყოველდღიურად ვგრძნობ და დარწმუნებული ვარ, რომ ისინი დაკავშირებულია NoFap- თან. თუ მათ ზესახელმწიფოს დაძახება არ გსურთ (ბოლოს და ბოლოს, მე მაინც ვერ გავძლებ Chevy- ს.), ეს ჩემგან კარგად არის, მაგრამ არ მითხრათ, რომ არანაირი ცვლილებები არ არის, რადგან ეს მხოლოდ ყალბია.
Downsides
მართლა ვერაფერი მოვიფიქრე. თქვენ შეიძლება წაიკითხოთ უარყოფითი მხარე, მაგრამ ჩემი აზრით, ისინი სინამდვილეში საპირისპიროა: სურვილების გავლა გიძლიერებთ, უფრო თავდადებული და ერთგული ხართ.
ჩემი საუკეთესო 10 სია ამის მისაღწევად
- შეასრულეთ მყარი ვალდებულება - თუ ამას სერიოზულად აკეთებ, შეიძლება სწორად გააკეთო ეს. ამის გასინჯვა და იმის გაგება, თუ როგორ გრძნობთ თავს, დასაწყისშივე კარგი იდეა იქნება, მაგრამ თუ NoFap– ს წარმატებას მიაღწევთ, საჭიროა დასახოთ მყარი მიზანი და დალაგოთ დროის მონაკვეთი, წესები, ინსტრუმენტები და ა.შ.
- მიიღეთ ცივი წვიმა - ჩემთვის ეს ნამდვილად შეასრულა. არა, ეს არ იქნება სასიამოვნო თავიდანვე, მაგრამ გახსოვდეთ, ეს არის NoFap: ძნელია. ხშირად გააკეთე და მოგეწონება ცოტა ხნის შემდეგ.
- განახორციელოს - სრული კლასიკური NoFap- ში. არანაირი ახსნა არ არის საჭირო, სინამდვილეში ეს დაგეხმარებათ გაგიმარტივოთ გონება და შეამციროთ სტრესი.
- ნუ განიხილავთ თქვენს ტვინს - თქვენი ტვინი შეეცდება NoFap- ის რაციონალიზებას, რადგან მას სასოწარკვეთილი სურს fap. აქ მთავარი არ არის კამათობდეთ საკუთარ ტვინთან (იმიტომ, რომ აი, მან იცის, რას აპირებთ თქვამდე), არამედ ამის ნაცვლად უბრალოდ აღიაროთ, რომ ფიქრობთ, ან ერთი სიტყვით პასუხის გაცემა : არა
- არავითარი მოთხოვნილება მარადიული არ არის - საბოლოოდ, ყველა სურვილი ამოიწურება. ამიტომ, თუ არ იცით სხვა რა უნდა გააკეთოთ, ყოველთვის შეგიძლიათ დაველოდოთ და არაფერი გააკეთოთ. ეს შეიძლება მკაცრი იყოს გონებრივად, მაგრამ ჩემთვის ეს დიდი რამ იყო, როდესაც მივხვდი, რომ ჩემი არცერთი სურვილი არ აღემატებოდა რამდენიმე საათს. და შეგიძლიათ გააკეთოთ NoFap რამდენიმე საათის განმავლობაში, არა? ; გვ
- დაივიწყეთ გაცნობის პროგრამები - როდესაც NoFap დავიწყე, ბევრ ონლაინ შეხვედრას ვაკეთებდი, უბრალოდ იმიტომ, რომ ეს იყო მარტივი გზა დასაყენებლად. თუმცა, საბოლოოდ მივხვდი, რომ ისინი ა დიდი გამოიწვევს და ასევე გიგანტური შავი ხვრელი, როდესაც დრო და ენერგია მოდის. გამოტოვე, საბოლოოდ მაინც დაგაყენებენ.
- განიხილეთ მძიმე რეჟიმი - დაყენების პრობლემა არ მაქვს. გამიმართლა, მაგრამ საბოლოოდ აღმოვჩნდი იმ ვითარებაში, რომ ვცდილობდი კომპენსაცია არ გამეფუჭებინა უფრო მეტი სიცილით, და ამრიგად, სექსი მქონდა კვირაში 3-ჯერ, რამდენიმე კვირის განმავლობაში (მარტო ვარ.) ჩემი აზრით, ერთი უკონტროლო ქცევის შეცვლა სხვისთვის არ არის NoFap, ასე რომ, მე გავაკეთე ჩემი ბოლო 30 დღე ან ასე შემდეგ მყარი რეჟიმი. ასე რომ ღირს, და მე არ უნდა გაითვალისწინოს დევნის ეფექტი, რომელიც შეიძლება ოდესმე ასე მოსაბეზრებელი იყოს.
- შეინახეთ დღიური / ჟურნალი - ხანდახან შენი თავი მართლა უნდა აგიფეთქდეს. მე ეს პრობლემა გადავწყვიტე იმით, რომ ჩემს ფიქრებზე დავწერე უბრალო რვეულში. მე ამას ყოველდღე არ ვაკეთებდი, მაგრამ ეს ნამდვილად ეხმარებოდა ჩემს გრძნობებზე სიტყვების დადებას NoFap- სთან დაკავშირებით. გარდა ამისა, ჩემი აზრით, ეს ყოველთვის კარგი იდეაა.
- ჰკითხეთ: რატომ? - ამის გასაღების მთავარი ნაწილი იყო კითხვის დაწყება, თუ რატომ ვცდილობდი პირველ რიგში. რატომ დავიწყე? როდის ამოაგდო ის რელსებიდან? როგორ არის ეს დაკავშირებული ჩემი ცხოვრების სხვა ასპექტებთან? ამ კითხვებზე პასუხის გაცემის შემდეგ, მე შემეძლო ჩემი შეხედულებისამებრ დღის დანახვა უფრო პერსპექტივაში, რამაც კიდევ უფრო გააცნობიერა, რომ ისინი უნდა დასრულებულიყო.
- მშვენივრად გრძნობთ თავს - ეს შეიძლება უცნაური იყოს, მაგრამ NoFap– ის გაკეთებით „ტრაბახი“ ნამდვილად დამეხმარა. რა თქმა უნდა, ყველას არ ეუბნები, მაგრამ მე რეალურად ვუთხარი ჩემს ზოგიერთ პარტნიორ პარტნიორს, რომლებიც, როგორც ჩანს, ფიქრობენ, რომ უცნაურია. ვგულისხმობ, ვის არ სურს იყოს ბიჭი, რომელიც ჰგავს „პორნო და ფაფა? არა, ამისთვის ძალიან მაგარია. ”? 🙂
დამატებითი მასალა და უცნაური აღმოჩენები
ეს ნაწილი ნამდვილად გასართობად არის, მაგრამ მე მინდოდა გაგიზიაროთ სხვა გამონათქვამები, ზოგი უფრო დიდი ვიდრე სხვები:
- სინამდვილეში ბევრად უფრო დავიწყე ჩემი სექსუალურობის შესწავლა. ადრე იმას ვიღებდი, რისი მიღებაც შემეძლო, ახლა კი ბევრად უფრო გამორჩეული ვარ. მე უფრო სერიოზულად შევედი BDSM- ში. მე თვითონ ვყიდულობ კარგი პრეზერვატივი, რომელიც რეალურად ჯდება.
- ჩემი ბრტყელი ხაზი საოცრად გიჟი იყო. მე ვგავდი ამ მანქანას, რომელიც ქუჩაში მტკიცედ მიყურებდა, გრძელი ნაბიჯებით და ჩემი აზრით მიდიოდა: ”არა, შენ უბრალოდ არ ხარ ჩემი ყურადღების ღირსი”. უცნაური გამოცდილება. Დიდი გამოცდილება.
- სქესობრივი პარტნიორების გარდა, ახლო მეგობარს მეც ვუთხარი. ის სულ მეზიზღება, მაგრამ მე მას სულ ვეუბნები. ის იცოცხლებს. 😛
- მე არასდროს მიმიღია კუჭის ჭუჭყიანი სამრეცხაო. ჩემი კომპიუტერი და მობილური ტელეფონი ორივე სუფთაა პორნოდან. დასამალი არაფერი მაქვს.
- მეც შევწყვიტე ჩემი ფრჩხილების მოწევა. დამთხვევა, ვფიქრობ, არა.
დაბოლოს, უბრალოდ მინდა მადლობა გადავუხადო ყველას, ბიჭებო, რომ ამაში დამეხმარეთ. ეს ჩემთვის მართლა ბევრს ნიშნავდა. გნახავთ 365 დღეში! 🙂
TL; DR: გააკეთა 100 დღემდე. მიიღეთ ცივი საშხაპეები, გქონდეთ სწორი აზრები და მიაღწევ მას. მადლობა ყველას.
მე, რა თქმა უნდა, ღია ვარ ნებისმიერი შეკითხვისთვის, რომელიც შეიძლება დაგჭირდეთ ან არ შეიძლება!
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 100 DAYS ანგარიში: გაკვეთილები, ცვლილებები და მიღწევები!
by კარელინი
;