ცოტა ხანია რაც აქ არაფერი გამოაქვეყნა. ბოლოს აქ რამ დავწერე, როდესაც დავწერე, რომ მოვიტყუე საკუთარი თავი და ჩემი ახლობლები PMO– ს შემცვლელების შესახებ. ჩემი ტვინი ცდილობდა უარყო, რომ YouTube ან ნებისმიერი სოციალური მედია PMO იყო, მაგრამ ინტერნეტში წაკითხული სხვადასხვა კომენტარის საშუალებით ვიგრძენი, რომ სიმართლე ვიცოდი და უნდა გამეწმინდა.
მარტიდან მარტში (დავწერე ჩემი მიზნები) მე გადავწყვიტე ჩემი კონტრ - სრულიად უფასოა. მას შემდეგ, მე ვგრძნობ მსუბუქია, სუფთა ფიზიკურად და გონებრივად. ამდენი დღის განმავლობაში ბევრი ცვლილება მოხდა. მარტიდან რამდენიმე დღის შემდეგ მე ცოტა ხნის წინ დავხვედი და დეპრესიაში ვიგრძენი, მაგრამ მე ვიგრძენი, რომ უკეთესი იყო. ვიგრძენი, რომ ეს იყო ნიშანი ღვთისგან, რომ მე შეიძლება უკეთესი ადამიანი და დატოვონ ყველა ცუდი vibes და მოგონებები უკან.
ერთი თვის განმავლობაში უმუშევარი ვიყავი და ეს დრო საკუთარ თავზე ვაქციე და ვცდილობ გამეგო რა მაბიძგებს, რა იწვევს ჩემს აზრებს და ა.შ.… აღმოვაჩინე, რომ ბავშვობაში ბევრმა სხვადასხვა რამ გამოიწვია უფრო მეტი ისტორია, მაგალითად ასეთი იყო: როდესაც მე ვიყავი საშუალო სკოლაში, მეშინოდა მარტო სახლში ყოფნის, PMO– ს გაკეთებას ვაწყენინებდი, ყოველთვის მოწყენილი ვიყავი და PMO– ს გაკეთება ასე სწრაფად გავატარებდი დროს და საბოლოოდ ძლიერ ჩვევად იქცა, რომ მისდაუნებურად ვიქცეოდი და ვგრძნობდი, რომ ეს ნორმალური იყო გაკეთება. მე ასევე ბევრი გავაკეთე, როდესაც ვიგრძენი სტრესი ან გაბრაზება, სევდიანი ნებისმიერი უარყოფითი ემოცია. მე ვთამაშობდი ვიდეო თამაშებს, ვისვენებდი შემდეგ PMO- ს, ვუბრუნდებოდი თამაშებს და ვიმეორებდი ყოველდღე.
როგორც მე უკეთ მესმის; ნებისმიერი უარყოფითი ემოცია გამოიწვევს უარყოფით მოქმედებას. ბავშვობაში ცუდ შეფასებებს ვიღებდი, პედაგოგებისგან ვრეკავდი, ასე რომ უკეთესად რომ მეგრძნო თავი PMO– ს საათობით სანამ მშობლები მოვიდოდა სახლში. ასე სწრაფად მივადექი ამ თვეში უმუშევრობის პერიოდს, გონება ცდილობდა, რეციდივი გამეკეთებინა, ასე რომ მახსენდებოდა ყველა ის დრო, რაც ცხოვრებაში წარუმატებლად დავკარგე. ის მეუბნებოდა: ”PMO– ს გაკეთება ბევრად უკეთ იგრძენით, ეს არ მწყინს, თუ ერთხელ გააკეთებთ”. გახსოვდეთ, როდესაც თავს ბედნიერად გრძნობდით, უბრალოდ YouTube- ზე ან P- ზე "" სამუშაო აღარ გაქვთ, მოგბეზრდათ PMO ".
მე დაკავებული ვიყავი ნებისმიერი ფორმით და ვხვდებოდი, ეხმარებოდა ეს მამაჩემს თუ დედაჩემს თუ ასუფთავებდა ჩემს ოთახს, გაზონს, კითხვას, და როდესაც მარტო ვიყავი სახლში, სახლიდან ვტოვებდი, რომ ცუდი ფიქრები ან წარსული არ გამეჩინა. რომ მოწყენილიყო და განმეორება განვიხილო. რაც შეიძლება მეტი სიფრთხილე მივიღე. მაშინაც კი, თუ მე გადავაგდე ეს ჯობია საკუთარი უკანალი გადამეფარა ვიდრე ცდუნება. მე ასევე ყურადღება გამახვილდა იმაზე, თუ როგორ შეიძლება ვიყო უკეთესი მეგობარი და უკეთესი ვაჟი (ბოლოს ჩემს ოჯახს ვაღიარე, რომ დამოკიდებულება მქონდა და მას შემდეგ არაფერი მჭირდებოდა).
ყოველთვის ვფიქრობდი, რომ მარტო საქმის კეთება უფრო გამოსადეგი იყო, მაგრამ ამის ნახვა ორივე მხრიდან არ იყო. დახმარების მიღება უზარმაზარი ნაბიჯია გამოჯანმრთელებისკენ და არ ვნანობ და ვუსურვებდი, რომ წლების წინ დახმარება მქონდა მანამდეც, სანამ ვიცოდი, რომ პრობლემა შემექმნა. მას შემდეგ ვგრძნობ, რომ საბოლოოდ ვაპატიე საკუთარი თავი და მშვიდად ვცხოვრობდი საკუთარ თავთან. მახსოვს, როდესაც ბოლოს საკუთარ თავს ვაპატიე. ჰარი პოტერის დასასრული იყო, როდესაც ის და ვოლდემორი იბრძვიან და ვოლდემორტი საბოლოოდ წააგეს.
11 წლის შემდეგ აღარ მაქვს სურვილი M- ს აღარ მაქვს სურვილი ვუყურო p- ს და თუ მაქვს ან გავაკეთე, ბოლოს და ბოლოს ვიცი როგორ დავუკავშირდე ჩემს ახლობლებს და ცუდი აზრები ქრება. საიდუმლოება PMO– ს უზარმაზარი ფაქტორია, ასე რომ ყოველთვის გაუშვით თქვენი საიდუმლოებები და შიშები. შიში არის სუბიექტი, რომელიც ჩნდება ყველაზე ბნელ დროებში, ის იზრდება სიბნელეში და როცა სიბნელეში ხარ, ის მოგკლავს. ამიტომ მე მჯერა, რომ ბევრს ეშინია სიბნელის.
მას შემდეგ ჩემს მეგობარ ქალს ვუთხარი, რომ ჩვენი ურთიერთობა არაფერი იყო, მაგრამ ბედნიერება იყო: არანაირი შფოთვა, თუმცა მას ჯერ კიდევ აქვს კითხვები, თუ რამეზე ვფიქრობ, ან მოუწოდებს, მაგრამ ეს ნორმალურია PTSD– სგან, მას შემდეგ რაც მას მუდმივად ატყუებენ. მანამდე P- ს ფიქრები და გამოსახულებები მექნებოდა, მაგრამ მივხვდი, რომ ის რაც ვნახე და მას შემდეგ რაც ჩემი თავი უკეთ მესმის და მათ შესახებ ვსაუბრობ ჩემს შეყვარებულთან და მრჩეველთან .. ახლა სურათები ისე გაცვეთილებულია, იშვიათად მოდის, არ აშინებს მე აღარ მაცდიან და არც ეტაპზე მაყენებენ.
მე ვიცი, როგორ უნდა დავძლიო ჩემი რისხვა და უარყოფითი დამოკიდებულება საკუთარი თავისა და ახლობლების მიმართ. საქმე ბევრად უკეთესი იყო და მე დავიწყე ახალი სამუშაო და თავს ვიკავებდი ნებისმიერი შემცვლელი პირისგან და აღარ ვიცავ YouTube- ს, googling- ს, ტელევიზორს. სუფთა ბერის რეჟიმში მოხვდა ჩემი სამსახურიდან გათავისუფლების დროსაც.
უკვე 40 დღეა მეტია რაც არ მინახავს რაიმე ვირტუალური მასალა. მივხვდი, რომ ჩემი ცხოვრება უკეთესად მიყვარს ტექნოლოგიის გარეშე, ამიტომ აღარ ვაპირებ არც ერთ დღეს გადამოწმებას. მივხვდი, რამდენად სასოწარკვეთილი ხალხია ტექნოლოგიის მიმართ და მივხვდი, რომ ყველას აქვს მიდრეკილება ჰქონდეს ნარკოტიკული პიროვნება და ბევრად უკეთესად მაგრძნობინებს ცოდნა, რომ აღარ ვარ ის ტიპი.
ჩემი ნამუშევარი დრამატულად გაუმჯობესდა ჩემი ბოლო სამუშაოდან და მე უფრო ფოკუსი ვარ მე უფრო ყურადღებიანი, უკეთესი მეხსიერება. ყველაფერი, რასაც წარმატებები მოჰყოლია NoFap- ში, რამდენადაც მათი ცხოვრება უკეთესია PMO- ს გარეშე, მე ამას ვამბობ!
უკვე დასრულდა ჩემი ბოლო PMO შემცვლელი და უკვე დასრულდა 60 დღის განმავლობაში ნებისმიერი რეალური PMO და ახლა შემიძლია ვთქვა, მე ვცხოვრობ ცხოვრებაში PMO და არ PMO და მე ვიტყვი, რომ ეს არის 90% დარწმუნებით, მე არასოდეს წავა უკან ყველა ჩემს ცხოვრებაში შეიცვალა და მე არასოდეს დავივიწყებ ჩემს მიღწევებსა და დაბრკოლებებზე. ყველა თქვენგანმა დამეხმარა, რომ არ მომხდარიყო თქვენი პასუხებით, თქვენი პასუხებით, თქვენს პასუხზე, თქვენს კომენტარებზე დაყრდნობით. ასე რომ ჩემი შეყვარებული, რომელმაც მთელი ჩემი ტყუილით დარჩა ჩემი დამოკიდებულება ჩემი რისხვა ხანდახან ჩემი ფიქრები კვდება
მადლობას გიხდით ყველაფრისთვის, რაც ოდესმე გააკეთეთ და ჩემს გვერდით დარჩი და ეჭვიც არ შემიპარავს იმაში, რომ არ შემიძლია ახალი რამის გაკეთება. გმადლობთ, რომ ძვალამდე დამიჯერეთ და დიდი მადლობა თქვენი მხარდაჭერისთვის და ყველაფერ ცუდსა და ყველაზე ცუდ მდგომარეობაში მყოფი.
ჩემი ოჯახი, რომელიც საბოლოოდ მესმის, რატომ მე ყოველთვის გაბრაზებული საშუალო სკოლა, ასე საიდუმლო, იზოლირებული ჩემი ოჯახის შეკრების.
მადლობას გიხდით ხელმძღვანელობით.
Nofap- ის წევრებს. მადლობას გიხდით სიბრძნისა და იმ ხალხისთვის, რომლებმაც უპასუხა ჩემს კომენტარებს ჩემს მოსაზრებებს, იმედი მაქვს, რომ ყველა თქვენგანს თავს იჩენენ მშვიდობა და წასვლა და არასოდეს დავთმობთ!
ჩვენ ყველას გვაქვს ძალა, რომ გავხდეთ ვიღაც უკეთესი, თუ დრო საკუთარ თავს გამოვყოფთ. არასოდეს დაკარგოთ აქცენტი იმაზე, რაც ცხოვრებაში გჭირდებათ წარმატების მისაღწევად. არასოდეს თქვა უარი საკუთარ თავზე და გახსოვდეს, რომ ყოველთვის არსებობს ადამიანი, ვინც უყვარხარ, არ აქვს მნიშვნელობა რა და ეს არის ღმერთი. ეშმაკმა დაგვიპყრო PMO– ს საშუალებით. მისი დრო ამოიწურა და ღმერთმა იმოქმედა და თქვენ უფრო ნათელ ცხოვრებას დაინახავთ.
იყავი ძლიერი ყველა თქვენგანს და შეგიძლიათ წარმატების მისაღწევად. თუ დაეცემა დაბრუნდეს ძლიერი არ დარჩება ქვემოთ.
წარმატებებს გისურვებთ ხალხს!
ᲑᲛᲣᲚᲘ - მე მივიღე ასვლა .. ახლა PMO მაქვს ჩემი ნებართვის სიკვდილი!
by თქვენ
;